"не хочется ничего"

вместо уютной меланхолии — сиди на балконе укутавшись в плед, пей чай или навари глинтвейна и смотри сериалы, придавило свинцовым одеялом.

ничего не хочется, встречи отменяются или переносятся, вытягивать себя как Мюнгхаузен за косичку нет ни сил, ни смысла.

А может и не надо. Может, наоборот, дойти уже до дна, и там под этой илистой толщей обнаружить что-то живое.

Может "не хочется ничего" —это не "вообще совсем ничего", а ничего из того, как было раньше — и это не просто так.

Может сейчас освобождается место для чего-то качественно нового, а хватку ума скрутило конвульсией.

если не чувствуешь опоры — ляг. Пол или кровать все еще держат тебя, гравитация не даст отлететь. Может поэтому и не хочется вылезать из кровати — потому что она дает надежную поддержку.

Сделать один простой шаг, чтобы тебе стало чуть-чуть уютнее — уже большая помощь.

Заварить чай,
зажечь свечи,
почитать книжку — нащупай что тебе подходит сейчас.

Обняла,
твоя кутающая ноги в шерстяные носочки,
Пустота

Читала сыну сказки перед сном. Сказки из моего детства. Моя мама нашла нам точно такую же книжку, как была у меня. С теми же иллюстрациями. Читаю сыну, а обнимает — меня.

Маленькие шаги
уроки нежности из наблюдений за сыном

В моем шаге — 4 его шажка.
От кровати до кухни — 8 моих, 32 его.

То что для взрослого — на один шаг, для ребенка — целое приключение.

Когда я гуляю с сыном — я иду медленно, чтобы его шаги умещались в моих, чтобы ему было комфортно идти вместе со мной.

Очень хочу перенести это отношение на те процессы, где я еще малышка, но всё ещё жду от себя великанских шагов, думая, что если я буду тянуть себя за руку или возмущенно вопрошать "ну сколько можно копаться!?", это поможет мне отрастить себе ножки подлиннее.

Смотрю на сына и отчетливо вижу, что так не работает, и не работало никогда. Ножки растут только от правильного питания, любви и в своем ритме.

Учусь об него нежности.
Надеюсь, что обучаема

Жизнь говорит

смотришь по сторонам и думаешь — у всех какие-то знаки, волшебные цифры, совпадения, в общем жизнь разговаривает со всеми, кроме тебя.

Она и с тобой тоже говорит. Но ты в этой форме слышать не хочешь.
Если не каллиграфическим почерком в красном конверте, сова в клюве принесет и постучится в балконную дверь — то ты не примешь.
А у тебя даже балкона нет.

И жизнь тебе телеграфирует как может — уставшей пяткой, насморком посреди рабочей недели, выхваченной из гомона толпы фразой, утренним сном.

А тебе всё мало. Уму мало.
А жизнь приходит через малое. Из семечкиа — дерево.
Из клеточки — человечище.

Большое складывается из маленьких шагов — сто раз разговорено, но ты услышишь, когда пройдешь. А потом опять забудешь.

В общем, просто напоминаю.

Иерихонской трубы и красного конверта, скорее всего, не будет.

Жизнь говорит шепотом, а для тех кто в звуконепроницаемом скафандре, у нее есть другие инструменты. Лучше бы их не расчехлять.

Обняла,
твоя намекающая
Пустота

Хорошее от Вики:) времена такие, что хорошо бы знать что именно тебе нужно — поддержка или-таки помощь🤍

Год спустя

Как бы тебе сейчас ни было, вспомни, что у любого "сейчас" есть год спустя.

У самого лютого, такого, что перемалывает в щепки, выбивает из под ног почву, убивает надежды иллюзии, наматывает на кулак жилы, показывает где еще можно было стать сильнее, и тыкает, как котенка в ссаную лужу, всего тебя в невыученный жизненный урок, чтобы ты выучил его уже наконец, даже у такого периода, есть "год спустя".

Когда ты оправился от шока, пересобрался, научился жить по-новому, сделал выводы, уже снял с видного места фотографию прежних граблей, потому что запомнил и знаешь как не наступать, даже чувствуешь благодарность за весь пройденный пиздец путь, ты выдыхаешь и оглядываешься по сторонам. А там уже все по-другому. О мясорубке напоминает пара шрамов, которые увидят только те, кто получит доступ к телу. следов почти не видно, они иногда ноют перед дождем.
И ты другой. Целиковее. Точнее. Честнее.

У самого прекрасного, захватывающего, успешного, рукоплескательного и в славекупательного — тоже есть свой "год спустя".

Когда ты признал свои победы, удачи, радости, насладился ими и успел даже привыкнуть, потому что они стали твоим обычным вторником, который ты раньше так хотел иметь, а сейчас, когда заполучил редко вспоминаешь ценить. Ты смотришь на свою жизнь и может быть с ностальгией вспоминаешь "как тогда было хорошо", а может быть благодаришь за то, что это было и есть.
И ты другой. Объемнее, благодарнее, ярче. Может быть даже наглее, или ,наоборот, милосерднее.

Как бы тебе сейчас ни было, вспомни, что это тоже пройдет.

Пусть твой "год спустя" будет твои маяком.

Обняла,
мерцающая в ноябрьской темноте,
Пустота

Стекляшка

Все слова сказаны. буквы использованы во всевозможнейших сочетаниях, ноты сложены, цифры известны, что нового ты можешь принести?

Про любовь созданы тысячи песен, стихов, книг, картин, танцев, кому нужно ещё одно? Твоё кому нужно?

Тому, кто сможет увидеть то, что ему важно было увидеть. И без твоего цветного стеклышка — он бы не смог. Цветофильтр не дал бы.

Вот рядом с ним изо всех радиостанций льют, а он не слышит. А ты сказал — и ему зашло.

Потому что есть в тебе что-то такое. Живое. И слова из именно твоего рта именно его ухом как-то слышны особенно и проникают в самое нутро.

Танец твой, и яблоки на снегу — пусть даже если они одни из миллиона похожих яблок и танцев, сочетаний букв и нот, похожие по форме, но уникальные по содержанию.

Потому что твое такое содержание — штучная штука.

Сознание путешествует из тела в тело, один и тот же пассажир, а вот тело — каждый раз разное, что и позволяет разнообразить путешествие за счет особенностей одноразовой формы, которая из Земли пришла и в неё же вернется.

Твой кусочек этого витража — только в твоих руках. И кому-то он очень и очень нужен сейчас.

И пока ты не поделишься, ты так и не узнаешь частью какого узора была та стекляшка, о которую ты резался, пока вертел в руках.

Обняла,
Твоя смотрящая в дырочку калейдоскопа
Пустота

Для тех, кто не знает, у меня есть рабочий канал @k_sebe_tochno, где я пишу о Дизайне Человека на понятном и почти без цифр.

А еще, у меня есть закрытый канал с напутствиями на неделю и описанием текущей планетарной погоды. Уже 3-й год пристально наблюдаю за тем, как это работает не только у меня.

Можно вписаться: https://news.1rj.ru/str/tribute/app?startapp=s6DP

как я справляюсь с эмоционально острыми ситуациями

Я высказываю всё, что думаю по этой ситуации СЕБЕ В ИЗБРАННОЕ.

Не в формате дневника и пересказа событий, а записываю войсы типо своему оппоненту. Но не отправляю ему их.

Потому что:
1. если другого бесоебит, то, скорей всего, он реагирует из своей болевой точки.
То есть ваша ситуация каким-то образом напомнила ему прошлый травмирующий опыт и вуаля, перед вами человек, который как бы переместился из здесь и сейчас в там и тогда.

2. Если вас задевают/злят/раздражают его слова, вам нестерпимо хочется доказать, что человек кукухой поехал и всё совсем не так — скорей всего вы тоже в своей болевой точке.
Так уж мы устроены, что притягиваемся своими противоположными уязвимостями.

И единственное верное тут тому, кто заметил —остановиться играть в эту разрушительную игру:
💨 Выплеснуть из себя всё, что есть (на взвинченных эмоциях можно наговорить глупостей и грубостей. и избранное подходит для этого идеально)
🧘🏼‍♀️ Взять паузу: подышать/походить/посидеть/полежать/поговорить с подругой/психологом/сходить на спорт — короче, кому что помогает.
🤔 И подумать, а что ПОД этим конфликтом.

Как говорит моя мудрейшая подруга Мирра @radioPustota:

Видимая причина конфликта почти всегда — декорации. Важно посмотреть, что под ними. Тогда есть возможность увидеть, в какой болевой точке ты. Возможно, увидеть, в какой болевой точке оппонент.

Обычно после этого приходит спокойствие. И вот из этого спокойствия можно идти в коммуникацию, оперируя не «декорациями» (кто кому что сказал), а искренними чувствами.

И часто случается магия. Одним сообщением вы можете остановить несущийся на всей скорости «грузовик». Потому что человек услышит, что вы его ПОНИМАЕТЕ, а не защищаетесь, нападая на него в ответ.

Делюсь наблюдениями моего друга. У меня была возможность наблюдать изунтри за происходящим в ее голове, а когда я прочитала итог ситуации и как это четко сформулировано, подумала, что это очень рабочий инструмент, которым и я хочу поделиться.

Разложила свой хаос по полочкам так, что и другим можно взять.

я беру)))

Молочная связь

1 декабря сын впервые за всю жизнь не попросился на грудь. Это стало началом завершения очередного этапа взросления.
15 месяцев мы были на молочной связи. Пол года только на молоке, потом постепенно прикорм и последние месяцы оставалось одно символическое утреннее кормление. И оно выполнило свою роль.

Сыну это больше не нужно так, как раньше и это правильно и хорошо.

Значит он взял ровно столько сколько ему нужно было. Это роскошь завершить естественно и мягко, без драконовских отлучений, уездов за моря и истерик. Это говорит о том, что я была ровно столько сколько нужно чтобы он напитался.
И теперь он может в этом двигаться дальше без меня.
Мне радостно от этого и одновременно очень грустно.

Мне казалось что у нас еще так много времени. Когда есть только мы двое. Только наше утреннее тепло.
Мне казалось,что времени ещё очень много и я еще успею этим насладиться.
Мне казалось что времени так много, что я могу почитать сообщения в телефоне пока он ест.
Потому что этих мгновений — бесконечный запас.

Это закончилось так буднично. Однажды утром он просто не попросился ко мне. И все. Без объявления и уведомлений за 2 недели.
Просто взял и проснулся взрослым.

Материнство для меня— это целостность и полное принятие противоречий, когда одновременно можно

Грустить о том, что закончилось.
Радоваться тому, что начинается

Я знаю, что то как было - больше не повторится, что он больше не будет сладким Сюсиком, потому что он уже серьезный Сюсь, и это тизер того, сколько еще раз мне придется пережить это отпускание.

И радоваться, какой он взрослый и самостоятельный, и одновременно грустить об этом же.

теперь у нас будет что-то другое.

Надеюсь, что тут, как с зубами —на месте отпавшей молочной связи вырастет новая, коренная.

Хоть бы хоть бы — хочется сказать, но я уже знаю, что чтобы что-то здоровое выросло нужно это растить и поливать.

Не только слезами🥹