Сегодня, 14 ноября, в центре поддержки предпринимателей «Мой бизнес» я совместно со своей коллегой и кинезиологом Светланой Калугиной провела бизнес-завтрак для представителей крупнейшего бизнес-сообщества «Аномалия».

Главной темой нашей встречи стало:
«Где твои деньги?»

Мы говорили о родовых установках, страхах, внутренних и внешних ограничениях, которые мешают предпринимателям развиваться, а также о том, как часто мы реализуем чужие цели и проживаем не свою жизнь, достигая результатов без удовольствия и внутреннего удовлетворения.

На практической части — максимально предметно и без лишней воды — за два часа мы помогли участникам взглянуть на свои точки роста, выявить ключевые внутренние барьеры и рассмотреть, что на самом деле мешает развитию и привлечению финансовых потоков.

Особенно ценно было получить искреннюю обратную связь от предпринимателей. Многие отметили, что мы помогли им осознать важные базовые моменты: что они сами вкладывают в понятие «деньги», какие смыслы и отношения строят с финансовой сферой, как их собственные убеждения влияют на доход.

Со Светланой мы уже создали совместный продукт — уникальный формат, который объединяет психологию двух направлений.

Наша цель — поддерживать людей в достижении собственных целей, увеличении дохода и получении удовольствия от собственной реализации.

Мы уверены, что путь к успеху может быть легче, чем это принято считать, и мы готовы показать, как это возможно.

От всего сердца благодарю всех, кто сегодня был с нами, кто дал обратную связь, кто читает меня и присоединяется к новым проектам.
Вы — невероятно крутые!
И впереди нас ждёт ещё больше осознанных достижений, роста и вдохновения.

ТРИ ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ И ЭНЕРГИИ - НИ ЖИТЬ, НИ РАБОТАТЬ, НИ НА ЧТО...

Часть первая.

Усталость, которая не проходит после сна или выходных. Апатия, которая забирает силы и энергию. Работа, которая превратилась в ад.
Проснулся, а уже разбитое состояние, к вечеру хочется просто лежать и смотреть в потолок — ни сил, ни желания что-либо делать. Очень многие всегда пытаются решить эту проблему в кабинете врача, но порой эта проблема не на физиологическом уровне. Это больше про психологическое состояние  и психосоматические проблемы.

Выгорание — первая причина: слабость, нет энергии.
Выгорание — это больше, чем обычная усталость. Усталость проходит после отличного отдыха. Выгорание нет.

Характерные признаки для выгорания:

🔹 Хроническая слабость, нет сил. Даже после полноценного сна вы чувствуете себя разбитым и не отдохнувшим. Днем нет сил ни на работу, ни на личную жизнь.

🔹 Цинизм и раздражительность. Вы становитесь более критичны, пессимистичны, раздражаетесь по пустякам. Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь вызывает только негативные эмоции.

🔹 Снижение продуктивности. Вам становится все труднее концентрироваться, выполнять задачи, принимать решения.

🔹 Чувство бессмысленности. Вы теряете интерес к работе, хобби, жизни в целом. Может появиться, что все бессмысленно.

🔹 Проблемы со сном и аппетитом. Бессонница, постоянное чувство голода или, наоборот, отсутствие аппетита — частые спутники выгорания.

ВТОРАЯ ПРИЧИНА, ПОТЕРИ СИЛ И ЭНЕРГИИ.

Начало здесь.

Прокрастинация — одна из главных причин, почему у нас заканчиваются силы

Все мы знаем, что такое прокрастинация — когда важные дела откладываются на потом, а внутри растёт тревога и недовольство собой.
Многие путают прокрастинацию с обычной ленью, но на самом деле это совсем не так. Часто за этим стоит не “не хочу работать”, а страх ошибки, тревога, внутреннее напряжение, связанные с делом, к которому всё время не решаешься подступиться.

Интересно, что прокрастинация — это и правда защитный механизм. Так наш организм часто спасает от выгорания: если вы вдруг заметили, что оттягиваете дела уже хронически, скорее всего, вы пропустили первые сигналы, что пора притормозить и позаботиться о себе. Организм берёт на себя “тормоза”, чтобы не довести вас до полного истощения.

Но вот парадокс: прокрастинация, которая вроде бы должна защищать, на самом деле тоже тянет из нас энергию!

Чем больше откладываешь — тем больше вины за невыполненное, тем больше внутреннего напряжения, и энергии становится только меньше. Получается настоящий замкнутый круг: прокрастинация → стресс → ещё сильнее прокрастинация → тотальный упадок сил.

Что с этим делать? 

В первую очередь – честно признаться себе, что происходит. Понять, какие чувства и страхи запускают прокрастинацию, научиться управлять своими эмоциями, а не просто “заставлять себя делать”.
Напишите, что чувствуете и какие мысли приходят, когда вы начинаете действовать, и "смотрите" на свою цель?

Только разобравшись с причинами, можно снова вернуть энергию, силы и радость к жизни!

5 ноября мы с Ингой провели прямой эфир, поделились личным опытом, я в области астрологии...она в области расстановок, а после сделали разборы нескольким участникам.
Было просто бомбически!

Нам были заданы вопросы:

🔹 Про личные отношения
🔹 Про деньги
🔹 Про ситуацию с ребёнком

Посмотрите эфир, если возникнут личные вопросы, пишите мне @Sasha_M2327

#приглашенныйэксперт

ТРЕТИЙ ПУНКТ НАШЕГО ХИТ - ПАРАДА, ЧТО ЗАБИРАЕТ СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ ⬇️

Первый пункт
Второй пункт

Депрессия — третья и, к сожалению, очень частая причина, по которой нет сил.

Если совсем нет сил, всё вокруг кажется серым и бессмысленным, а внутри только апатия — важно знать: это не просто плохое настроение, это может быть депрессия.

Депрессия — это не нытьё и не обычная хандра. Это реальное состояние, которое требует профессионального подхода и помощи специалиста. Обычно это про то, когда совсем ничего не хочется, нет внутреннего отклика, всё даётся через силу, а смысл жизни будто пропадает. Очень часто мне пишут: «Нет сил просто жить». Знакомо?

Как понять, что это именно депрессия? Вот пять главных признаков:

1. Тело — постоянно чувствуешь усталость, слабость, нет энергии даже на обычные вещи.

2. Эмоции — много грусти, тревоги, печали, ощущение, будто радость из жизни исчезает.

3. Мысли — сложно сконцентрироваться, принимать даже простые решения тяжело, дела тянутся вечно и при этом не приносят удовлетворения.

4. Интимная жизнь — пропадает интерес к сексу, и вообще всё становится «никак».

5. Смысл — всё чаще пробегают мысли: зачем всё это вообще, в чём смысл? Иногда доходя до самых тяжёлых вопросов.

Почему при депрессии так мало сил? Потому что она влияет не только на настроение — страдают и процессы в мозге, и гормоны, и вся внутренняя энергия. К тому же, постоянно идёт внутренняя борьба с собой, чувство вины, безысходности — и это тянет остатки сил.

Если чувствуешь, что нет сил и хоть одна из перечисленных причин - это про тебя, приглашаю на диагностический разбор.
Вместе мы найдём настоящие причины откладывания, усталости и депрессии. Разберёмся, что именно тебя сдерживает, и наметим шаги, чтобы вернуть энергию и желание двигаться вперёд.

Запись на диагностический разбор в личные сообщения @Sasha_M2327

Как говорили у нас в Сборной России по пауэрлифтингу:

"Стабильность - признак мастерства"

Хорошего вам дня и стабильного ростА!

ПОЧЕМУ У МЕНЯ ЭТОГО НЕТ???

Сегодня хочу поделиться с вами одной историей,  которая наглядно показывает - ограничения в голове,  которые не дают развиваться.

«Один известный российский актёр рассказывал, как на заре своей славы поехал на гастроли. Заграница. Отель. Ночной портье протягивает ключ от номера. Он поднимается, открывает. Комнатка крохотная: кровать, шкаф, ванная. Но актёру кажется, что всё прекрасно: вчерашний студент, он ещё не ощущает себя звездой. Вещей у него тоже почти нет, поэтому все в порядке. Одно плохо: окон нет. Ну ничего.

Гастроли длились неделю. Всю неделю он уходил рано и возвращался поздно. Каждый раз персонал отеля смотрел на него с интересом. Однажды он столкнулся при выходе с горничной. Она стала махать руками, кричать: «Биг! Биг!» – но он, скромно потупив глаза, сбежал, прошептав: «Сенкью». Он ещё не знал английского. В день выезда он позвал в номер портье и горничную, чтобы они приняли номер.. Они постучали, вошли. А дальше произошло удивительное: портье открыл дверцы шкафа и… вошёл в него.

Оказалось, что всю неделю актёр прожил в прихожей огромного люксового номера с панорамными окнами. И не знал! Ему и в голову не могло прийти, что он достоин чего-то большего, чем эта прихожая. Он спал на узенькой кушетке, предназначенной для переобувания, а два своих свитера даже не вешал в шкаф. Актёр рассказывал, как сел и засмеялся. А потом заплакал. Он жалел об упущенной возможности жить с комфортом и смеялся над своими ожиданиями. Он не знал, что заслуживает большего. Он не знал, что нужно всегда хотеть больше, чем дает судьба.

История этого актёра — отличный пример того, как наши внутренние ограничения не позволяют нам двигаться вперёд, открывать для себя что-то большее, чем мы привыкли ожидать. Часто то, во что мы верим — наши шаблоны, установки и ограничения — пришло к нам не просто так.

Большинство ограничивающих убеждений, страхов и сомнений мы унаследовали не только от родителей: это родовые программы, установки наших близких, а порой и общие сценарии, навязанные обществом. Всё это незаметно формирует внутренний «потолок», который сдерживает наш рост, мешает развиваться в карьере, увеличивать доход или масштабировать собственный бизнес.

Но хорошие новости в том, что любые ограничения можно и нужно прорабатывать! Каждый шаг к внутренней свободе открывает для нас новые возможности, силы и энергию для движения вперёд.

Очень скоро я расскажу об эффективном способе, который поможет переписать эти сценарии и выйти за пределы привычного. Следите за новостями в моём канале — будет много ценного и полезного!

ВНИМАНИЕ!

В воскресенье, начало в 14.30

Приглашаю заместителей, участие безоплатно.

Писать в личные сообщения @Sasha_M2327

Дорогие друзья!

Сегодня в России отмечается профессиональный праздник — День психолога. Поздравляю всех, кто причастен к этой важной и благородной профессии, и, конечно, поздравляю себя!

Мы делаем по-настоящему значимое дело — помогаем людям становиться психологически здоровыми и гармоничными. Ведь именно от внутреннего благополучия зависят успех в карьере, финансовый рост, отношения с близкими, партнёрами и детьми. Но самое главное — это гармония с самим собой и с окружающим миром.

На наших плечах часто лежат сложные и ответственные задачи, но мы, психологи, с честью и теплом справляемся с ними каждый день. Пусть в вашей жизни всегда будет место для вдохновения, сил, мудрости и крепкого здоровья. Терпения вам и благодарных клиентов!

Впереди у нас ещё много работы, но вместе мы делаем этот мир счастливее и здоровее!

С праздником, коллеги!