Кстати, помимо переводов в Азербайджан и другие страны напрямую с карты на карту, в Сбере появилась возможность пополнять счет азербайджанского (и не только) мобильного телефона. Кстати, будьте аккуратны при переводе с карты на иностранную карту в Сбере: иногда деньги зависают и оба банка отказываются решать этот вопрос.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
👍4🔥2❤1🤔1
3 способа распознать «бытового» садиста
Вы когда-нибудь слышали заявления типа «Её изнасиловали? А, ну, так понятно — сама виновата, напросилась!». Согласно новому исследованию коллег (моих, психологов 😊) из Ульмского университета (это в Германии), такое поведение, или обвинение жертвы является одной из форм так называемого «бытового садизма». И об этом — новый #психфак
Бытовой садизм как новая тенденция
Люди с высоким уровнем бытового садизма реагируют на страдания других с удовольствием в сочетании лишь с небольшим сочувствием, поэтому их реакцией является не какое-то моральное суждение, а приятное ощущение от лицезрения, как других ранят или убивают.
Интересно в новом не это, а то, что когда с другими случается нечто плохое, у бытовых садистов возникает своего рода умственная лень. Иными словами, легче обвинить жертву, чем серьезно задуматься над произошедшим в действительности.
Бывает, увы, и так, что бытовые садисты любят не только просто наблюдать за другими в неприятных ситуациях, но они также могут создавать такие ситуации сами, просто для своего… Удовольствия. И это, кстати, одна из характеристик личности из нового опросника Комплексной оценки садистских тенденций (CAST), разработанного Эрин Бакелс из Виннипегского университета в 2023 году.
Зачем вам знать про этот опросник? А затем, что в нем есть три шкалы бытового садизма, которые помогут нам с вами хотя бы «на глаз» оценить уровень садизма у окружающих.
Прямой вербальный садизм
Человек бывает явно намеренно груб с некоторыми людьми, ему нравится шутить за счет других, намеренно обманывает по мелочам.
Замещающий садизм
Человек любит смотреть на YouTube видео, где люди дерутся, в видеоиграх ему нравятся реалистичные брызги крови, нравится смотреть бои в клетке (или ММА).
Прямой физический садизм
Ему нравится причинять людям физическую боль, мучить людей. Он считает, что у него есть право (психологически) давить на людей, доминировать над другими, вызывая в них страх.
Считается, что если вы «нашли» у кого-то из своих знакомых 4 из указанных выше характеристик, то это может быть поводом держаться на расстоянии от такого человека.
Конечно, может дать непросто держаться на расстоянии от бытового садиста, особенно если, по вашему мнению, «в остальном отношения с ним были хорошими». При появлении такой мысли можно предложить подумать и о том, что защита себя может способствовать не только вашей безопасности, но и вашей способности жить полноценной жизнью. Берегите себя! 🤗
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Вы когда-нибудь слышали заявления типа «Её изнасиловали? А, ну, так понятно — сама виновата, напросилась!». Согласно новому исследованию коллег (моих, психологов 😊) из Ульмского университета (это в Германии), такое поведение, или обвинение жертвы является одной из форм так называемого «бытового садизма». И об этом — новый #психфак
Бытовой садизм как новая тенденция
Люди с высоким уровнем бытового садизма реагируют на страдания других с удовольствием в сочетании лишь с небольшим сочувствием, поэтому их реакцией является не какое-то моральное суждение, а приятное ощущение от лицезрения, как других ранят или убивают.
Интересно в новом не это, а то, что когда с другими случается нечто плохое, у бытовых садистов возникает своего рода умственная лень. Иными словами, легче обвинить жертву, чем серьезно задуматься над произошедшим в действительности.
Бывает, увы, и так, что бытовые садисты любят не только просто наблюдать за другими в неприятных ситуациях, но они также могут создавать такие ситуации сами, просто для своего… Удовольствия. И это, кстати, одна из характеристик личности из нового опросника Комплексной оценки садистских тенденций (CAST), разработанного Эрин Бакелс из Виннипегского университета в 2023 году.
Зачем вам знать про этот опросник? А затем, что в нем есть три шкалы бытового садизма, которые помогут нам с вами хотя бы «на глаз» оценить уровень садизма у окружающих.
Прямой вербальный садизм
Человек бывает явно намеренно груб с некоторыми людьми, ему нравится шутить за счет других, намеренно обманывает по мелочам.
Замещающий садизм
Человек любит смотреть на YouTube видео, где люди дерутся, в видеоиграх ему нравятся реалистичные брызги крови, нравится смотреть бои в клетке (или ММА).
Прямой физический садизм
Ему нравится причинять людям физическую боль, мучить людей. Он считает, что у него есть право (психологически) давить на людей, доминировать над другими, вызывая в них страх.
Считается, что если вы «нашли» у кого-то из своих знакомых 4 из указанных выше характеристик, то это может быть поводом держаться на расстоянии от такого человека.
Конечно, может дать непросто держаться на расстоянии от бытового садиста, особенно если, по вашему мнению, «в остальном отношения с ним были хорошими». При появлении такой мысли можно предложить подумать и о том, что защита себя может способствовать не только вашей безопасности, но и вашей способности жить полноценной жизнью. Берегите себя! 🤗
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
❤4🔥3👍1
Вкладчики банка Mugan смогут получить свои деньги в отделениях «Межбанка Азербайджана» и банка «Капитал» с 27 ноября. Об этом сообщается на сайте Фонда страхования вкладов республики.
Средства можно будет получить в течение одного года со дня первой публикации уведомления о выплате компенсации.
Ранее сообщалось, что для получения денег у санирующих банков клиентам нужно забрать выписки в головном отделении Mugan.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Средства можно будет получить в течение одного года со дня первой публикации уведомления о выплате компенсации.
Ранее сообщалось, что для получения денег у санирующих банков клиентам нужно забрать выписки в головном отделении Mugan.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
👍6🔥1🙏1
В аэропорту Баку за парковку теперь можно заплатить картой. К терминалу оплаты наконец-то прикрутили картоприемник с эквайрингом от ABB. Уже затестила, оплатила манатик с помощью Apple Pay.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
🔥6👍3❤2
Оптимизм — «таблетка» от всего?
Что такое оптимизм? Вы можете сформулировать значение этого понятия? Уверен, вы справились на отлично, даже на 💯500 😁А теперь… Оптимизм — это на самом деле эффект плацебо. Это, возможно, самый мощный эффект плацебо, когда-либо изученный. Если это звучит странно, то давайте посмотрим, как он работает.
Вообще, если бы существовал «Топ-10» наиболее неправильно понимаемых открытий в психологии, то я бы поставил эффект плацебо на первое место в этом списке. Почему? А спросите обычного человека об эффекте плацебо, и вы, скорее всего, услышите примеры о сахарных таблетках и обезболивающих, о людях, нервничающих после (неосознанного) употребления кофе без кофеина, или о людях, демонстрирующих признаки интоксикации после (также неосознанно) употребления безалкогольного пива. И они будут правы: это реальные примеры эффекта плацебо.
Однако первая ошибка, которую регулярно допускают даже многие эксперты в отношении эффекта плацебо, заключается в том, что они полагают, что этот эффект ограничивается лишь лекарствами или психоактивными веществами. Вторая ошибка — думать, что действие этого эффекта происходит как бы в воображении.
Но эффект плацебо на самом деле «производится» у нас внутри. Это работа (само)убеждения, ожиданий, приправленных и предыдущим опытом, в итоге создается особое психическое и психологическое состояние, «задающее» определенные «схемы» не просто поведения, но даже чувствования.
Именно за счет убеждения, ожиданий и предыдущего опыта происходит больше, чем просто притупление боли. Они могут повысить вашу стрессоустойчивость и улучшить качество вашей личной жизни. И это, по сути, лишь благодаря оптимистическому настрою.
Оптимизм — это не «просто» отношение или «просто» позитивное мышление. Положительные или отрицательные, ваши мысли и отношения (не столько с людьми, сколько отношение к вещам, к ситуациям и так далее) имеют последствия. Для вас в первую очередь. Они предрасполагают к принятию решений и моделям поведения, которые определяют качество и даже продолжительность нашей жизни. Эффект плацебо присутствует повсюду. Так что не забывайте почаще «принимать» эту «таблетку» 😉
Хорошей недели!
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Что такое оптимизм? Вы можете сформулировать значение этого понятия? Уверен, вы справились на отлично, даже на 💯500 😁А теперь… Оптимизм — это на самом деле эффект плацебо. Это, возможно, самый мощный эффект плацебо, когда-либо изученный. Если это звучит странно, то давайте посмотрим, как он работает.
Вообще, если бы существовал «Топ-10» наиболее неправильно понимаемых открытий в психологии, то я бы поставил эффект плацебо на первое место в этом списке. Почему? А спросите обычного человека об эффекте плацебо, и вы, скорее всего, услышите примеры о сахарных таблетках и обезболивающих, о людях, нервничающих после (неосознанного) употребления кофе без кофеина, или о людях, демонстрирующих признаки интоксикации после (также неосознанно) употребления безалкогольного пива. И они будут правы: это реальные примеры эффекта плацебо.
Однако первая ошибка, которую регулярно допускают даже многие эксперты в отношении эффекта плацебо, заключается в том, что они полагают, что этот эффект ограничивается лишь лекарствами или психоактивными веществами. Вторая ошибка — думать, что действие этого эффекта происходит как бы в воображении.
Но эффект плацебо на самом деле «производится» у нас внутри. Это работа (само)убеждения, ожиданий, приправленных и предыдущим опытом, в итоге создается особое психическое и психологическое состояние, «задающее» определенные «схемы» не просто поведения, но даже чувствования.
Именно за счет убеждения, ожиданий и предыдущего опыта происходит больше, чем просто притупление боли. Они могут повысить вашу стрессоустойчивость и улучшить качество вашей личной жизни. И это, по сути, лишь благодаря оптимистическому настрою.
Оптимизм — это не «просто» отношение или «просто» позитивное мышление. Положительные или отрицательные, ваши мысли и отношения (не столько с людьми, сколько отношение к вещам, к ситуациям и так далее) имеют последствия. Для вас в первую очередь. Они предрасполагают к принятию решений и моделям поведения, которые определяют качество и даже продолжительность нашей жизни. Эффект плацебо присутствует повсюду. Так что не забывайте почаще «принимать» эту «таблетку» 😉
Хорошей недели!
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
❤6👍3🔥2
Upd: с трудом, но заработали переводы с карты на карту. Но оплатить услуги все еще не получается (по крайней мере, по шаблону).
Приложение азербайджанского банка «Капитал» Birbank глючит с самого утра. Сначала нельзя было подгрузить операции по счету, а сейчас нельзя выбрать одну из своих карт/счетов, чтобы совершить платеж/перевод. Список платежей тоже не подгружается. Будем наблюдать 👀
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Приложение азербайджанского банка «Капитал» Birbank глючит с самого утра. Сначала нельзя было подгрузить операции по счету, а сейчас нельзя выбрать одну из своих карт/счетов, чтобы совершить платеж/перевод. Список платежей тоже не подгружается. Будем наблюдать 👀
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
🤔2🤬2🤯1
Итак, по поводу получения компенсаций со счетов ликвидированного банка Mugan. Если у вас есть доверенность от человека, у которого в этом банке были счет или карта, но доверенность эта только на любые действия с финансами в Mugan, то банк Kapital вам деньги выдать откажется. По словам сотрудников, Mugan ликвидирован, поэтому такая доверенность не катит. В правильной доверенности должно быть написано "распоряжение всем имуществом" или конкретно "выдача компенсации со счетов ликвидированного банка Mugan в банке Kapital и других банках". Другой вид доверенности не катит, говорят сотрудники Kapital, их юридический отдел такие документы не пропускает.
Ну и да, они это называют "технической проблемой". Хотя, как по мне, проблема юридического характера. И если они забирают у Mugan все обязательства и права, то и доверенности на распоряжение счетами в Mugan они должны принимать.
Ну что ж, это Баку, детка! 🙂
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Ну и да, они это называют "технической проблемой". Хотя, как по мне, проблема юридического характера. И если они забирают у Mugan все обязательства и права, то и доверенности на распоряжение счетами в Mugan они должны принимать.
Ну что ж, это Баку, детка! 🙂
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
🤬5🤯1😱1
Спасибо, дорогие подписчики! Я отвоевала деньги с карты Mugan банка!
Надо было сразу идти в ABB. Провела, правда, в отделении два часа, но зато деньги у меня 💪
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Надо было сразу идти в ABB. Провела, правда, в отделении два часа, но зато деньги у меня 💪
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
👍18🔥2❤1
Псевдовина – что это и как с этим справиться?
Поведение себе во благо поможет уменьшить груз этого чувства, рекомендует автор рубрики #психфак
Вина – это сильное чувство, когда ощущаешь, что совершил некий проступок и испытываешь раскаяние по поводу этого поступка или определенного поведения, действия.
Эмоция неприятная, конечно, но важная и полезная эмоция: чувство вины помогает восстановить отношения после какой-нибудь, скажем, ссоры, или стимулирует социально одобряемое поведение. Но когда мы начинаем чувствовать вину за действия или поведение, которые на самом деле не были «плохими» или которые и вовсе не совершали, это называется «псевдовиной».
Псевдовину психологии частенько называют невротической виной, воображаемой виной или предвосхищающей виной. Мне кажется, что самый подходящий и неклинический термин – э то как раз «псевдовина». Это чувство идентично истинной вине, но его происхождение иное. При чувстве псевдовины не было плохих поступков или неадекватного поведения, а было некое событие, вызывающее это чувство. Например, вы сказали кому-то «нет» или установили границы дозволенного обращения с собой и тут же… «Наверно, я была грубовата?», «Наверно, не стоило мне об этом говорить» — знакомо?
Основная цель истинной вины — способствовать изменению поведения, то есть нам нужно принять чувство вины и принять активное решение изменить способы действия или самим даже измениться.
Псевдовина, увы, «служит» противоположной цели и поэтому мешает нам принимать самые лучшие и здоровые решения.
Почему мы чувствуем псевдовину?
В основе человеческого поведения лежит социальное взаимодействие в сообществе. Мы нуждаемся в других и, естественно, нужны другим, поэтому заботимся об их мнении о собственной персоне.
По этой причине мы склонны предъявлять к самим себе же завышенные требования по части поведения («Не сказать бы чего лишнего») и стесняемся устанавливать собственные психологические границы, говорить другим «нет» или даже менять собственное (ставшие для других привычным) поведение.
Всё перечисленное носит флёр уже известного и поэтому предсказуемого как для нас, так и для других, а границы и «нет» — это что-то новенькое, это уже «непредсказуемо». Мы не хотим, чтобы другие расстраивались из-за нас, обижались на нас или думали о нас меньше из-за «новых» границ.
Как справиться с чувством псевдовины
Чтобы справиться с этим чувством, в первую очередь нужно задать себе вопрос, какова же природа испытываемого «чувства вины». Я сделал/сказал что-то неуместное или плохое? Я намеренно обманул или обидел кого-то? Если ответ на эти вопросы отрицательный, то скорее всего, мы имеем дело с чувством псевдовины.
Следующий этап – еще вопросы! 😂😇 Да, уж простите. К их числу стоит отнести, например, такие как «Я поставил слишком далекую границу?», «Моё поведение изменилось прямо до неприемлемости?» и т.п.
Мы, люди, имеем больше контроля над своим поведением, чем над своими чувствами. Потому что поведение по большей части сознательно. Таким образом, важно сначала оценить свое поведение, а затем определить «тип» вины. Возможно, мы не всегда сможем избежать чувства псевдовины, но более глубокое понимание его природы дает нам как минимум больше контроля.
Всем хорошей недели!
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Поведение себе во благо поможет уменьшить груз этого чувства, рекомендует автор рубрики #психфак
Вина – это сильное чувство, когда ощущаешь, что совершил некий проступок и испытываешь раскаяние по поводу этого поступка или определенного поведения, действия.
Эмоция неприятная, конечно, но важная и полезная эмоция: чувство вины помогает восстановить отношения после какой-нибудь, скажем, ссоры, или стимулирует социально одобряемое поведение. Но когда мы начинаем чувствовать вину за действия или поведение, которые на самом деле не были «плохими» или которые и вовсе не совершали, это называется «псевдовиной».
Псевдовину психологии частенько называют невротической виной, воображаемой виной или предвосхищающей виной. Мне кажется, что самый подходящий и неклинический термин – э то как раз «псевдовина». Это чувство идентично истинной вине, но его происхождение иное. При чувстве псевдовины не было плохих поступков или неадекватного поведения, а было некое событие, вызывающее это чувство. Например, вы сказали кому-то «нет» или установили границы дозволенного обращения с собой и тут же… «Наверно, я была грубовата?», «Наверно, не стоило мне об этом говорить» — знакомо?
Основная цель истинной вины — способствовать изменению поведения, то есть нам нужно принять чувство вины и принять активное решение изменить способы действия или самим даже измениться.
Псевдовина, увы, «служит» противоположной цели и поэтому мешает нам принимать самые лучшие и здоровые решения.
Почему мы чувствуем псевдовину?
В основе человеческого поведения лежит социальное взаимодействие в сообществе. Мы нуждаемся в других и, естественно, нужны другим, поэтому заботимся об их мнении о собственной персоне.
По этой причине мы склонны предъявлять к самим себе же завышенные требования по части поведения («Не сказать бы чего лишнего») и стесняемся устанавливать собственные психологические границы, говорить другим «нет» или даже менять собственное (ставшие для других привычным) поведение.
Всё перечисленное носит флёр уже известного и поэтому предсказуемого как для нас, так и для других, а границы и «нет» — это что-то новенькое, это уже «непредсказуемо». Мы не хотим, чтобы другие расстраивались из-за нас, обижались на нас или думали о нас меньше из-за «новых» границ.
Как справиться с чувством псевдовины
Чтобы справиться с этим чувством, в первую очередь нужно задать себе вопрос, какова же природа испытываемого «чувства вины». Я сделал/сказал что-то неуместное или плохое? Я намеренно обманул или обидел кого-то? Если ответ на эти вопросы отрицательный, то скорее всего, мы имеем дело с чувством псевдовины.
Следующий этап – еще вопросы! 😂😇 Да, уж простите. К их числу стоит отнести, например, такие как «Я поставил слишком далекую границу?», «Моё поведение изменилось прямо до неприемлемости?» и т.п.
Мы, люди, имеем больше контроля над своим поведением, чем над своими чувствами. Потому что поведение по большей части сознательно. Таким образом, важно сначала оценить свое поведение, а затем определить «тип» вины. Возможно, мы не всегда сможем избежать чувства псевдовины, но более глубокое понимание его природы дает нам как минимум больше контроля.
Всем хорошей недели!
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
❤3👍3💯3
Я редко рекомендую какие-то каналы, но этот читаю сама и ржу как конь.
Это канал моих бывших коллег «Панда и Енот». Они оба работают в журналистике, поэтому в канале есть про трудовые будни пишущих и монтирующих сюжеты людей.
Ребята также умеют в лайфстайл-темы, у них есть посты об отношениях, путешествиях и забавных жизненных ситуациях.
Нам всем сейчас не хватает веселья в жизни, поэтому отвлечься и почитать, помимо новостей, легкий формат — самое то 🙌🏻
Подписывайтесь на «Панда и Енот» и смейтесь от души!
Это канал моих бывших коллег «Панда и Енот». Они оба работают в журналистике, поэтому в канале есть про трудовые будни пишущих и монтирующих сюжеты людей.
Ребята также умеют в лайфстайл-темы, у них есть посты об отношениях, путешествиях и забавных жизненных ситуациях.
Нам всем сейчас не хватает веселья в жизни, поэтому отвлечься и почитать, помимо новостей, легкий формат — самое то 🙌🏻
Подписывайтесь на «Панда и Енот» и смейтесь от души!
❤4👍3🔥1
В Баку произошло сильное землетрясение. Эпицентр находился совсем неподалеку.
Тряхнуло знатно, я вам скажу, хорошо, что я на кровати лежала в этот момент.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Тряхнуло знатно, я вам скажу, хорошо, что я на кровати лежала в этот момент.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
😱8😨3🤣1🙉1
7 февраля 2024 года в Азербайджане пройдут внеочередные выборы президента республики. Этот день также объявлен нерабочим. Об этом говорится в распоряжении президента страны Ильхама Алиева.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
🤔3😱1🤣1
Потрясающее интервью заместителя главреда «Коммерсантъ» Дмитрия Бутрина вышло у Катерины Гордеевой.
В конце он отвечает на вопрос, доживем ли мы до России, в которой всё изменится, — «нет». Я, конечно, оптимист, но тоже всё чаще склоняюсь к тому же.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
В конце он отвечает на вопрос, доживем ли мы до России, в которой всё изменится, — «нет». Я, конечно, оптимист, но тоже всё чаще склоняюсь к тому же.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
❤4👍3🔥2😢1
Кстати, хочу напомнить для тех, кто паникует из-за землетрясения, которое произошло 8 декабря.
На канале есть выпуск #психфак про то, как быть со своей психикой после катаклизмов.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
На канале есть выпуск #психфак про то, как быть со своей психикой после катаклизмов.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
👍2🆒2👌1
«Нормально» ли мы растим детей?
Пора, кажется, оспорить общепринятые методы воспитания потомства
Основной подход к воспитанию детей в большинстве современных культур сводится к обучению их «хорошему» поведению посредством наказания и вознаграждения (кнут и пряник). Это зачастую предполагает, что нам детей нужно стимулировать к самостоятельности, не жаловаться особо и т.п, т.е. заботиться о себе, быть решительными, и так далее.
Но какой ценой, выясняем в рубрике #психфак?
Давайте задумаемся, и, опустив несколько итераций в рассуждениях, сойдемся на том, что ценой игнорирования потребностей и даже прямых просьб детей о душевной теплой близости. Мое любимое -- эмоции — отходят «сами собой» на второй план (говоря «по-нашему» с вами вытесняются или отрицаются).
В данном контексте «нормально» просто означает, что так делает большинство людей. Нормально, однако, это не то же самое, что естественно (про «правильно» я вообще молчу, потому что мы тут никого не судим).
Быть нормальным не обязательно означает, что это полезно для участвующих сторон (Р – родитель, Д – дитя). Это даже не обязательно означает, что это приводит к желаемым результатам.
Например, раньше считалось нормальным, что муж может поколотить свою жену. В некоторых обществах и религиях это до сих пор допустимо, если жена вела себя непослушно.
Как бы ВЫ назвали такое обращение (я не про избиение вторых половинок, а вообще)? Сейчас мы понимаем, что это, скажем мягко, жестокое обращение, даже насилие. А теперь вспомните, как на вас влияет то, что вы делаете «без желания», «из-под палки», через силу (= насильственно), даже если это просто протереть пол).
Это может иметь разрушительные последствия для людей. Разрушительные в плане психики.
Следовательно, я не побоюсь этого вывода, современное «нормальное» воспитание детей через «всё сам» и далее по списку (см. выше про эмоции) также может повлечь разрушительные последствия для них и родителей.
Все большее число детей сталкиваются с депрессией, тревожными расстройствами и другими проблемами психического здоровья. Точно так же родители часто испытывают стресс и перегруженность, изо всех сил пытаясь сохранить спокойствие в трудную минуту. (Продолжение — в 1 комменте)
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Пора, кажется, оспорить общепринятые методы воспитания потомства
Основной подход к воспитанию детей в большинстве современных культур сводится к обучению их «хорошему» поведению посредством наказания и вознаграждения (кнут и пряник). Это зачастую предполагает, что нам детей нужно стимулировать к самостоятельности, не жаловаться особо и т.п, т.е. заботиться о себе, быть решительными, и так далее.
Но какой ценой, выясняем в рубрике #психфак?
Давайте задумаемся, и, опустив несколько итераций в рассуждениях, сойдемся на том, что ценой игнорирования потребностей и даже прямых просьб детей о душевной теплой близости. Мое любимое -- эмоции — отходят «сами собой» на второй план (говоря «по-нашему» с вами вытесняются или отрицаются).
В данном контексте «нормально» просто означает, что так делает большинство людей. Нормально, однако, это не то же самое, что естественно (про «правильно» я вообще молчу, потому что мы тут никого не судим).
Быть нормальным не обязательно означает, что это полезно для участвующих сторон (Р – родитель, Д – дитя). Это даже не обязательно означает, что это приводит к желаемым результатам.
Например, раньше считалось нормальным, что муж может поколотить свою жену. В некоторых обществах и религиях это до сих пор допустимо, если жена вела себя непослушно.
Как бы ВЫ назвали такое обращение (я не про избиение вторых половинок, а вообще)? Сейчас мы понимаем, что это, скажем мягко, жестокое обращение, даже насилие. А теперь вспомните, как на вас влияет то, что вы делаете «без желания», «из-под палки», через силу (= насильственно), даже если это просто протереть пол).
Это может иметь разрушительные последствия для людей. Разрушительные в плане психики.
Следовательно, я не побоюсь этого вывода, современное «нормальное» воспитание детей через «всё сам» и далее по списку (см. выше про эмоции) также может повлечь разрушительные последствия для них и родителей.
Все большее число детей сталкиваются с депрессией, тревожными расстройствами и другими проблемами психического здоровья. Точно так же родители часто испытывают стресс и перегруженность, изо всех сил пытаясь сохранить спокойствие в трудную минуту. (Продолжение — в 1 комменте)
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
❤6👍1🔥1💯1
Правительство Азербайджана снова решило продлить карантинный режим в стране. На этот раз до 6 утра 2 апреля 2024 года.
Это значит, что сухопутная граница всё ещё остаётся закрытой, к нам — только по воздуху.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Это значит, что сухопутная граница всё ещё остаётся закрытой, к нам — только по воздуху.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
😭8😡7💩3😁1🤯1😢1🤮1🙊1
Где купить ёлку в Баку
Бакинцы предпочитают искусственные ёлки. Их можно купить везде: в Bravo, Jysk, заказать на Umico и в целом каждый крупный магазин продает искусственные ёлки и новогодние украшения. Цена такой ёлки, в зависимости от высоты и «пушистости» варьируется от 5-10 до 6000 манат.
Живые ели можно купить либо за городом, в магазинах «все для сада», либо на рынке Седярек, либо они уже должны появиться в цветочном на улице 28 мая. Также я видела маленькие живые ёлочки в магазине при кафе Botanist. Стоят от 65 до 200 манат.
Будьте здоровы и любимы, всем мир ✌️
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Бакинцы предпочитают искусственные ёлки. Их можно купить везде: в Bravo, Jysk, заказать на Umico и в целом каждый крупный магазин продает искусственные ёлки и новогодние украшения. Цена такой ёлки, в зависимости от высоты и «пушистости» варьируется от 5-10 до 6000 манат.
Живые ели можно купить либо за городом, в магазинах «все для сада», либо на рынке Седярек, либо они уже должны появиться в цветочном на улице 28 мая. Также я видела маленькие живые ёлочки в магазине при кафе Botanist. Стоят от 65 до 200 манат.
Будьте здоровы и любимы, всем мир ✌️
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
🎄10❤4🎉1🦄1🙊1
Крылатые «эмоциональные» качели…
(Резкие) перепады настроения могут поймать вас в ловушку
…Как минимум эти качели могут иметь негативные последствия в повседневной жизни, даже если у вас нет диагностируемого какого-нибудь расстройства настроения. Например, Вы пишете отчет, заявку, текст и т.п., уже вложили буквально всю душу, и тут… Одна из клавиш на ноуте «залипает», печать невозможно, и резко захотелось кого-нибудь побить – знакомо? Вот это они, качельки. Сегодня - экспериментальный #психфак на линии.
Пожилые люди, в первую очередь женщины, могут (=умеют) контролировать и сдерживать свои негативные эмоции больше, чем более молодые люди. Таковы результаты нового исследования Миган Барлоу из Университета Уилфрида Лорье (2023 г.), и они интересны сами по себе как исследование старения. Но для нас этот труд интересен главным выводом: ключ к «управлению» эмоциями – не возраст, а «фильтрация» более зрелыми людьми незначительных событий, то есть умение не обращать внимания не мелочи.
Можно назвать это мудростью, которая приходит только с годами, можно еще как-то, это не так важно. Важнее то, что из этого можно вывести для себя сценарии или лафйхаки по управлению своими, еще «молодыми» эмоциями.
Главное правило – регулировать, а не подавлять или вытеснять. То есть не отменяем («Галя, здесь отмена!» эмоций), а регулируем.
Для этого второе правило – сначала дать оценку своим эмоциям, их силе и потенциальному эффекту от несдерживания.
Третье и второе идут рядом, как «санитары мы с Тамарой»: принять свои негативные, агрессивные или иные резкие эмоции, признать, что они есть, что они такие и направлены на то-то или даже на того-то, даже на любимого человека. Да. Так бывает…
Глубокий вдох…
Взять паузу…
Это также мелкие лайфхаки по регулированию эмоций в быту.
Расскажите, какие темы сейчас интересуют вас? И мы поговорим о них в последнем в этому году посте 25 декабря 😉
Пишите в комментах!
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
(Резкие) перепады настроения могут поймать вас в ловушку
…Как минимум эти качели могут иметь негативные последствия в повседневной жизни, даже если у вас нет диагностируемого какого-нибудь расстройства настроения. Например, Вы пишете отчет, заявку, текст и т.п., уже вложили буквально всю душу, и тут… Одна из клавиш на ноуте «залипает», печать невозможно, и резко захотелось кого-нибудь побить – знакомо? Вот это они, качельки. Сегодня - экспериментальный #психфак на линии.
Пожилые люди, в первую очередь женщины, могут (=умеют) контролировать и сдерживать свои негативные эмоции больше, чем более молодые люди. Таковы результаты нового исследования Миган Барлоу из Университета Уилфрида Лорье (2023 г.), и они интересны сами по себе как исследование старения. Но для нас этот труд интересен главным выводом: ключ к «управлению» эмоциями – не возраст, а «фильтрация» более зрелыми людьми незначительных событий, то есть умение не обращать внимания не мелочи.
Можно назвать это мудростью, которая приходит только с годами, можно еще как-то, это не так важно. Важнее то, что из этого можно вывести для себя сценарии или лафйхаки по управлению своими, еще «молодыми» эмоциями.
Главное правило – регулировать, а не подавлять или вытеснять. То есть не отменяем («Галя, здесь отмена!» эмоций), а регулируем.
Для этого второе правило – сначала дать оценку своим эмоциям, их силе и потенциальному эффекту от несдерживания.
Третье и второе идут рядом, как «санитары мы с Тамарой»: принять свои негативные, агрессивные или иные резкие эмоции, признать, что они есть, что они такие и направлены на то-то или даже на того-то, даже на любимого человека. Да. Так бывает…
Глубокий вдох…
Взять паузу…
Это также мелкие лайфхаки по регулированию эмоций в быту.
Расскажите, какие темы сейчас интересуют вас? И мы поговорим о них в последнем в этому году посте 25 декабря 😉
Пишите в комментах!
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
❤6👍2🔥2
В азербайджанском Макдональдсе появился новый бургер. Его придумал шеф-повар местного отделения новиковской «Сыроварни» Кямран Аскеров. Кто-то уже успел попробовать? Делитесь впечатлениями.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
❤3🤩2🔥1
Пока я болею чем-то сильно смахивающим на грипп, у Юры Дудя вышло интервью с Варей Шмыковой.
Очень хорошее. Она рассказывает, что она против войны, а при этом её отчим мобилизовался…и в целом много интересного рассказывает. Советую.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Очень хорошее. Она рассказывает, что она против войны, а при этом её отчим мобилизовался…и в целом много интересного рассказывает. Советую.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
❤3🕊3🔥2👌1
Привет, друзья, с прошедшим Рождеством вас (католическим; наверняка для многих из нас это событие приобретает все большую значимость из-за миграции/релокации).
Это последний в этом году #психфак, и если обычно в конце года принято подводить итоги, то мы же поговорим скорее про будущее, про грядущий год, надежды на более светлое будущее и… Управление ожиданиями.
Важно управлять ожиданиями, чтобы поддерживать здоровые и продуктивные отношения с другими людьми. Когда мы управляем ожиданиями, мы можем устанавливать реалистичные цели и понятные сценарии действий, в которых будет комфортно всем «участникам». Это помогает избежать недоразумений и разочарований.
Управление ожиданиями — это процесс установления, передачи и поддержания ожиданий между отдельными людьми или группами. Это можно сделать с помощью различных средств, таких как устное общение, письменное общение или невербальное общение. Если же мы говорим про межличностные отношения, то «поговорить» - это вот оно.
Важно помнить, что управление ожиданиями — это улица с двусторонним движением; обе стороны должны быть вовлечены в процесс, чтобы он был эффективным. То есть слышать и слушать должен каждый. Для этого важна добровольность.
Управление ожиданиями — это процесс, как указано выше, из чего следует, что включает в себя сколько этапов и действий. Это: постановка четких, достижимых целей и задач, затем доведение этих ожиданий до других заинтересованных сторон.
На этих этапах важна конструктивность, то есть формат не требования, и «поделиться чувствами и мыслями».
Весь процесс также предполагает регулярный мониторинг и анализ прогресса в соответствии с установленными ожиданиями. По сути это обмен впечатлениями.
Управление ожиданиями — это не только про отношения с близкими, это также и про палочки связи. Этот процесс может гарантировать, что все работают над достижением одной и той же цели. Так пробуйте, и пусть будет у вас приятный год! С наступающим!
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Это последний в этом году #психфак, и если обычно в конце года принято подводить итоги, то мы же поговорим скорее про будущее, про грядущий год, надежды на более светлое будущее и… Управление ожиданиями.
Важно управлять ожиданиями, чтобы поддерживать здоровые и продуктивные отношения с другими людьми. Когда мы управляем ожиданиями, мы можем устанавливать реалистичные цели и понятные сценарии действий, в которых будет комфортно всем «участникам». Это помогает избежать недоразумений и разочарований.
Управление ожиданиями — это процесс установления, передачи и поддержания ожиданий между отдельными людьми или группами. Это можно сделать с помощью различных средств, таких как устное общение, письменное общение или невербальное общение. Если же мы говорим про межличностные отношения, то «поговорить» - это вот оно.
Важно помнить, что управление ожиданиями — это улица с двусторонним движением; обе стороны должны быть вовлечены в процесс, чтобы он был эффективным. То есть слышать и слушать должен каждый. Для этого важна добровольность.
Управление ожиданиями — это процесс, как указано выше, из чего следует, что включает в себя сколько этапов и действий. Это: постановка четких, достижимых целей и задач, затем доведение этих ожиданий до других заинтересованных сторон.
На этих этапах важна конструктивность, то есть формат не требования, и «поделиться чувствами и мыслями».
Весь процесс также предполагает регулярный мониторинг и анализ прогресса в соответствии с установленными ожиданиями. По сути это обмен впечатлениями.
Управление ожиданиями — это не только про отношения с близкими, это также и про палочки связи. Этот процесс может гарантировать, что все работают над достижением одной и той же цели. Так пробуйте, и пусть будет у вас приятный год! С наступающим!
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
❤7💯2🎄2👍1