Как понять, что уже пора обращаться к психологу?

🔥 Записал серию коротких видео с ответами на интересующие вас вопросы.
В ближайшее время выложу их на канал.

Анонимно задать вопрос можно по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfvp8UeSZ82KuLm6H7HtpBVf9aXZJUyXHRoRTf7dRdIxOSWIQ/viewform?usp=sf_link

Не стесняйтесь, не откладывайте на потом, пишите о том, что вас беспокоит, отвечу всем! ✍️

Апдейт: ответы тут https://www.youtube.com/playlist?list=PLOKqJqth6jJMNzygDiUWl1k_209VwZBQZ

Новое пространство доверия 🤗

Сегодня хочу поделиться с вами важной новостью: я расширяю свою практику и открываю офлайн кабинет психологической помощи в Москве!

Работая психологом, я заметил, что онлайн-формат столь же эффективен, что и очная работа… почти для всех :)

Но некоторым людям удобнее встречаться с психологом лицом к лицу. Часто это создает более глубокий эмоциональный контакт, работа идет продуктивнее и результат получается быстрее.

☕  Встречи будут проходить в уютном кабинете, где удобно будет обсуждать любые темы. Это поможет улучшить качество диалога.

Иногда нужно отрываться от виртуального мира для более глубокого взаимодействия.

❗Если вы предпочитаете встречи лично, приглашаю вас по адресу:

👉 Москва,
Университетский проспект 9.

Вход с торца дома, рядом с 10 подъездом,
Центр психологической помощи “Личность”.

Удобное расположение, всего в нескольких минутах пешком от метро Университет.

☎️ Телефон центра для справок:
8(495)195-34-86

Добро пожаловать в "Личность"!  🤗

Для тех, кто предпочитает уют своего дома, продолжают действовать онлайн-консультации.

🔥 Для записи на сессию напишите мне личное сообщение в телеграм @IvanRemizov

По всем другим вопросам тоже пишите в личку, рад всем! :)

Внутренняя свобода 💫 А что, если она у тебя будет?

Тотальная свобода. Думать и говорить то, что действительно хочется. Мечтать с размахом. Воплощать свои смелые идеи в реальность. Проявлять себя так ярко, как это возможно. Решаться на что-то важное для тебя: новый проект, новая профессия, переезд, отношения... Использовать свой потенциал на всю катушку?

Если тебе
💔 "тесно внутри"
💔 надоело "жить не своей жизнью"
💔 давно уже не удаётся по-настоящему мечтать
💔 хочется что-то изменить, но всё никак
💔 страшно даже подумать о том, чего хочешь

То тебе нужна она - твоя внутренняя свобода. И я помогу тебе её обнаружить через арт-терапию, образы и мышление.

Карандаши, фломастеры, бумага, чай, печеньки, добрые слова - вот наш инвентарь на вечер пятницы 💪

Приходи, если хочешь:
✨ лучше узнать себя
✨ увидеть свою скрытую силу
✨ уютно провести время в душевной компании
✨ отключить голову, расслабиться, порисовать
✨ узнать точки роста и масштаба

Официальная инфа: уметь рисовать не надо! Мы будем калякать 👻 и смотреть на наши калябушки :)

Дата: 22 декабря пятница 19:00-22:00.
Длительность 3 часа, можно прийти или уйти в любое время, но лучше быть к началу.

Адрес: Москва, 5 минут пешком от метро Университет, Университетский проспект 9, вход с торца здания около 10 подъезда. Психологический центр "Личность". На респешн сказать, что хочешь на занятие к психологу Ивану Ремизову, проводят. С собой можно взять сменную обувь, если её нет - дадут бахилы.

Запись в лс телеграм @IvanRemizov

Всех жду! Пойдём вместе навстречу внутренней свободе!

Нет новогоднего настроения 😐

Как у вас с новогодним настроением? Чувствуете приближение праздника?

Или ждете праздников только чтобы отдохнуть 10 дней от ненавистной работы?
Или это обычный день, не вызывающий эмоций?
А может предпраздничная суматоха раздражает вас?

Ко мне часто приходят клиенты, которые разучились радоваться простым вещам. Новый год? Ну и что. Выпью бокал шампанского, посмотрю телевизор и лягу спать — вот и весь праздник.

Скучная однообразная жизнь. Дом — работа — дом. Ничего нового, яркого и интересного. День сурка, длиною в жизнь.

А что если это вдруг изменится? 🧐

Что если разбить скорлупу равнодушия и заново стать ребёнком, который ждёт новогодних чудес? Ребёнком, которого не волнует цена яиц в магазине. Ребёнком, который восхищается сверкающими вокруг гирляндами, запахом ёлки и мандаринов. Ребёнком, который радуется искренне и от души? 🥳🎄

🔥 Уже завтра, 22 декабря, в пятницу в 19-00 состоится тренинг “Внутренняя свобода”.

На нём мы сделаем шаг к своему забытому “ребёнку”. Через арт-терапию, образы и мышление раскроем в себе внутреннюю свободу 🤩

А может быть, даже заново почувствуем, каково это — искренне верить в новогодние чудеса, дерзко мечтать о самом невероятном, жить полной интересной жизнью, в которой есть много ярких моментов.

Жду вас 22 декабря в 19-00 в Психологическом центре “Личность”, по адресу:

✅ Москва, Университетский проспект 9. Пять минут пешком от метро Университет, вход с торца здания около 10 подъезда.

Записаться и задать любой вопрос можно в личные сообщения @IvanRemizov

Всех жду! Искренне желаю, чтобы этот тренинг стал для вас одним из ярких событий уходящего года! 🔥

Как насчёт подарить исполнение желания себе или близкому? Без магии! С помощью рационального подхода и психологии :)

Для тех, кому это актуально, я сделал "комплект для достижения цели". Он предназначен для самостоятельной работы. Состоит из одного файла Эксель, одного файла Ворд, семи файлов mp3. Всё сделал сам, голос в студии писал. Горжусь этим продуктом! Реально помогает добиваться желаемого, убирать неприятные психологические состояния и создавать приятные.

Можно приобрести для себя или в подарок. Кто заинтересован - пишите в личку мне :)

С наступающим!

Как часто вы откладываете всё на “потом”?  🤔

Мы обещаем себе начать новую жизнь с понедельника. Вставать раньше, делать зарядку, перейти на правильное питание, записаться в спортзал.

Давно надо сделать генеральную уборку, перебрать вещи в шкафу, почистить свалку в компьютере, разобрать почту, помыть автомобиль.

Потом. Сейчас некогда и неохота 😣

“Потом” постоянно преследует нас. Мы живем в синдроме отложенной жизни и не умеем ловить счастливые моменты.

Кажется, что вот сейчас еще чуть-чуть заработаю и начну жить полной свободной счастливой жизнью. Буду ездить отдыхать на море, прочту интересную книгу, начну заниматься любимым делом.

Но этот момент всё не наступает...

А что если бы вы узнали, что это ваш последний Новый год?

Как изменилась бы ваша жизнь? Что бы вы сделали в первую очередь?

Напишите в комментариях.

А я пока позвоню маме и скажу, что люблю её ❤️

Новогоднее гадание по картинке. Может многое рассказать о вас.

Нужно ответить на следующие 6 вопросов. Попробуйте!

1. Что изображено на картинке?

2. В чём смысл этой картинки?

3. Проявляется ли что-то подобное в жизни людей?

4. А в вашей жизни это проявляется в каком-то виде?

5. Что это вам даёт или может дать?

6. Что вы будете с этим делать?

Ответы писать не нужно - это личное. А вот свои впечатления от гадания можно написать в комментариях. Тогда узнаете, сработало ли гадание у других и как :)

Собака скалила клыки и громко лаяла на прохожих, сидя за железной решеткой забора. Она готова была разорвать любого, кто вступит на охраняемую территорию.

Мама, папа и трёхлетний я шли мимо этой собаки. Мне стало жаль её — сидит одна за решеткой, никому не нужная. Внезапно я подбежал к забору и бесстрашно протянул руку к собаке сквозь прутья решетки.

Родители оцепенели от ужаса, испугавшись, что злобное животное бросится на меня и откусит руку. 

Собака наклонила голову и с интересом посмотрела на протянутую ладошку. В ней лежала семечка, которую я нашел в кармане. Собака понюхала семечку, аккуратно слизнула её с моей ладошки и начала задумчиво жевать.

— Мама, я покормил собаку! — гордо сказал я бледной от ужаса маме…

Довольная собака дружелюбно виляла хвостом, радуясь неожиданному угощению. 

Меня не испугали большие собачьи клыки и заливистый лай. Я был уверен, что со мной ничего плохого не случится! И оно не случилось :)

Коммуникабельность с самого детства помогала мне найти общий язык со всеми: от животных до взрослых людей.

Вот ещё одна история про это.

Мама была удивлена, что на прогулке я смог подойти к простым работягам, чинившим трубы на улице, и заговорить с ними. 

Взрослые воспринимали трёхлетку на равных, никогда не отмахивались и даже дарили мне небольшие подарки, которые были очень ценны для ребенка. 

Рабочие дали мне кусочек сантехнической пакли, чтобы можно было починить дома кран или отремонтировать трубы.

Я чувствовал себя взрослым и был очень горд собой в такие моменты. 

Общение с людьми давалось мне легко и очень нравилось. Поэтому я выбрал для себя сначала преподавание, а затем психологию. Именно в психологии я могу проявить свою экспертность и помочь другим людям стать счастливее и увереннее в себе.

Поделитесь, какие черты характера, раскрывшиеся в детстве, помогают вам в вашей сегодняшней профессии?

#детство

Последнее лето детства

В школу я пошел позже остальных детей. Меня отдали в первый класс в семь лет, но, поскольку я родился в декабре, то школьные страдания начались практически в восемь. 

Родители меня оберегали, потому что в детстве я был болезненным ребенком.

Температура под 39 стабильно, не менее пяти раз в год, медицинская карта толщиною в 4 сантиметра, две операции под общим наркозом в 1.5 и 2.5 года, постоянное пребывание в больницах — всё это сопровождало меня весь детсадовский возраст.

И только летом в деревне у бабушки болезни отпускали меня. Я бегал и резвился в своё удовольствие с деревенскими мальчишками.

К поступлению в первый класс нужно было готовиться заранее, поскольку школа была особенная, с углубленным изучением программы. Чтобы сразу не стать двоечником, нужно было научиться азам — читать, считать и писать. 

Мама решила посвятить этому обучению предстоящее лето перед первым классом. К счастью, считать я немного уже умел. А вот читать и писать не мог совершенно, и, хуже того, мне это было очень скучно и неинтересно.

Я как представил, что всё лето мне придется выводить ровные закорючки в прописях. И мне стало так грустно! И я решил, что нужно с этим что-то делать.

Я подошел к маме и спросил, глядя ей в глаза:

— Ты действительно хочешь лишить меня последнего лета детства? 

Мама, надо отдать ей должное, приняла мои доводы и пошла навстречу, разрешив мне вдоволь насладиться последним летом перед новым периодом, начинающимся в моей жизни.

В сентябре конечно же у меня начались огромные проблемы в школе. Меня чуть не отчислили из-за постоянных двоек. Но я стойко справлялся со всеми трудностями, не жалея о своем решении ни минуты.

Главным для меня было то, что родители прислушались ко мне и пошли навстречу, нарушив все правила и доводы разума. 

Я до сих пор благодарен маме за то, что она уважительно отнеслась к моему решению не заниматься и дала мне насладиться последним летом детства.

Часто ли вы поступаете вопреки здравому смыслу и исполняете “неправильные” желания своих детей?

🗣 Друзья, нужна помощь айтишников, которые задолбались и не могут отдохнуть

Я кризисный психолог, создаю продукт по выходу из переутомления и тупика и нуждаюсь в живых данных

И прошу вашей помощи

✔️ Приходите ко мне на интервью. Без продаж. Это просто беседа в формате "вопрос-ответ" минут на 20
🎁 В благодарность подберу материалы для проработки вашей проблемы из своей закрытой базы бесплатно

Пишите в личку https://news.1rj.ru/str/IvanRemizov слово "интервью", буду благодарен вашей помощи 🙌

Апдейт: мест на интервью больше нет, всем спасибо!

Друзья, большое спасибо за ваши отклики!

Вы просто взорвали мою личку откликами на интервью! 🔥
Я благодарен каждому, кто написал мне, вы крутые!
С вашей помощью мы смогли забить все окна! Новые заявки принять не могу.

Как оказалось, тема энергии и мотивации весьма актуальна.
Уже много услышал о том, как прокрастинация и потеря смысла выглядят изнутри.

И самое главное, я понимаю, что могу дать радикальное решение описанных выше проблем 👍

Если есть какие-то вопросы, пишите в личку :)

🙏 Друзья, нужна помощь ТРЁХ АЙТИШНИКОВ (или других людей интеллектуального труда), которые злятся на родных и коллег, а ещё раздражаются на всяких придурков, которых столько развелось повсюду!!! 😁

Нужны те, кто хотят перестать ругаться на людей и не могут.

Я кризисный психолог, создаю продукт по выходу из стресса и воцарению мира на душе.

Вы можете мне помочь, если расскажете, как ситуация выглядит вашими глазами.

✔️ Приходите ко мне на интервью. Конфиденциально. Без продаж. Это просто беседа в формате "вопрос-ответ" минут на 20

🎁 В благодарность подберу материалы для начала пути к решению вашей проблемы из своей авторской библиотеки бесплатно

Пишите в личку слово "интервью", буду благодарен за вашу помощь 🙏

Друзья, привет :) А хотите знать, как проходят мои будни? Вечер четверга, например?

Я много работаю и учусь, но почти не пишу об этом, потому что в свободное от работы и учёбы время много отдыхаю - в основном без компьютера и телефона. Сегодня, пожалуй, отступлю от этой традиции и напишу для вас небольшой текст. Повод очень уж приятный.

Как вы знаете, в моей работе психолога очень важна тема психической саморегуляции. Что это такое? Методы управления состояниями своего организма: мыслями, эмоциями, тонусом мышц, ассоциациями, вниманием. Этим я владею сам, этому обучаю моих клиентов. Воистину кто владеет собой - владеет миром.

И, разумеется, я время от времени хожу куда-то учиться, посмотреть за работой других мастеров и взять к себе в копилочку какие-то техники, взгляды, подходы. Так я попал на трёхдневный курс военного врача, доктора медицинских наук Андрея Стрельченко, который рассказывал (и показывал) всякое интересное про психическую саморегуляцию. Вот ссылка на курс, кстати https://firstpsyuniver.getcourse.ru/self-regulation?gcmes=52100660326&gcmlg=13295405

И вот сегодня, на втором занятии, я оказался на курсе уже не только в роли слушателя, но и в роли эксперта. Лектор - молодец, сам любит пополнять свою копилочку знаний и способствовать обмену опытом между слушателями. Именно так, постоянно обучаясь, психолог и поддерживает высокий уровень квалификации.

Самые смелые, кто вызвался быть экспертами на прошлом занятии и поэтому делился своими знаниями сегодня, оказались прекрасная Елена Разумова (https://news.1rj.ru/str/VSelenNaYA_RAZUMovA) и я.

Сперва я показал что-то из методов саморегуляции в ЯСНОМ СОЗНАНИИ, с открытыми глазами, когда нет транса и нужно действовать - к примеру, общаться с другими людьми. Эти методы направлены на развитие внимания, на снижение ущерба от стрессовых ситуаций в моменте, на повышение личной эффективности, тут потребовалось потрудиться, был тренинг. А потом убрали напряжение с помощью дыхательных техник.

Далее Елена показала что-то из методов, которые подойдут для работы в уединении, в спокойной обстановке, когда можно отдаться фантазиям, навести транс и создать ИЗМЕНЁННОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ. Эти методы подходят для проработки ситуаций в прошлом, для подготовки к ситуациям в будущем, они помогают сбросить накопленное напряжение и усталость, расслабиться и наполниться ресурсами.

Надо ли говорить, что обе демонстрации прошли весьма успешно? Надо - решили преподаватель и слушатели, поэтому хвалили нас, задавали вопросы, а показанные техники преподаватель использовал как примеры на лекции :)

Мы с Еленой отлично поработали и классно провели время. А теперь решили ещё и с вами поделиться, даже коллаж сделали, чтобы вам было весело :)

Кстати, Елена Разумова - тоже кризисный психолог, психотерапевт, коуч, помогает пострадавшим от войн вернуться к мирной жизни, а всем желающим повысить уровень энергии и достигать успеха. У неё есть канал в телеграме, я подписался и вам советую: https://news.1rj.ru/str/vs_razumova

Ну и на мой канал подписывайтесь, если ещё не сделали этого: https://news.1rj.ru/str/remizov_changes