Небольшое дружеское напоминание о важном. Для работы, для отдыха, для тебя.

Как ни странно, но да - следуй за мечтой!

Ощущение движения в направлении мечтаний и желаний очень освежает, даёт вкус к жизни, наполняет.

Если ещё не начал(а) хорошенько отдыхать - самое время начать отдыхать сейчас 👍

Сделай хотя бы маленький шаг к отдыху вот прямо сейчас:

🌟 Позвони кому-то, чтобы договориться о дружеской встрече сегодня вечером

🌟 Купи билет, забронируй гостиницу, начни собирать вещи в дорогу, или хотя бы просто открой карту мира и посмотри на неё: где хочется побывать?

🌟 Просто сходи прогуляйся в новое место, поешь в новом кафе, открой афишу и сходи ногами в кино, музей, посети концерт или выставку на свой вкус

🌟 Пообщайся с родственниками или друзьями на тему отдыха, узнай их взгляды и планы на эту тему

🌟 Как насчёт пожарить шашлычки? Как насчёт погулять в парке? Как насчёт съесть мороженое? Как насчёт понюхать цветы? Как насчёт... 😉

Пиши в комментариях, что прямо сейчас сделаешь в качестве шага к отдыху 👍

Общаетесь ли вы с природой?

На фото - Псков, река Пскова в районе Псковского Кремля.

Трава такая зелёная, как бывает только весной.

Кто сейчас отдыхает на природе - кидайте фотки того, что видите, в комментарии 👍

Кто пока не на природе - смотрите, вдохновляйтесь, и подумайте: куда бы выбраться сегодня или завтра? 😉

Посмотрел результаты предыдущих двух опросов и хочу вот о чём вас спросить...

Когда пора заканчивать работу на сегодня?

Разные есть точки зрения.

Какие-то ведут к усталости и выгоранию, недовольству собой, прокрастинации, болезням и карьерному тупику.

Какие-то ведут к профессиональному долголетию, крепкому здоровью, новым горизонтам.

Важно - во сколько ты заканчиваешь работу и начинаешь отдыхать.

Важно - во сколько ты заканчиваешь отдых с открытыми глазами и начинаешь спать.


Задумайся:

1. Когда (по какому принципу) заканчиваешь работу на сегодня ты?

2. Куда тебя приведёт этот принцип в будущем?

3. Что можно в этом принципе улучшить?

Пиши ответы на три вопроса в комментариях 👍

Так ты уже начнёшь улучшать ситуацию, поскольку начинаешь направлять сюда своё внимание 🔥

Все осознанные изменения в любой теме начинаются с того, что ты начинаешь направлять туда своё внимание, начинаешь осознавать, что именно там происходит 😉

И ещё прошу проголосовать насчёт видео:

Понравилось, юмор топ - значок 👍

Не надо больше такого - значок 🥱

Любой другой значок - тема интересна, жду новых постов :)

Впереди выходные, разреши себе отдохнуть. Пожалуйста...

Судя по результатам майских праздников, отдохнуть получилось примерно у каждого третьего. Если не веришь - посмотри результаты выше.

И у меня есть хорошая новость!

Впереди новые выходные. Целых два дня: суббота и воскресенье. Кайфани на них! Тебе можно отдыхать.

Вырубить телефон, комп и просто уехать куда-нибудь... Просто погулять...

Тебе точно можно. Я узнавал ❤️

Начинаем через час, в 8 вечера!

Начинаем!

Этот пост - чат эфира, пишите свои вопросы в комментарии к этому посту

Саммари вчерашнего эфира! Записал для вас сегодня краткое видео по итогам. В нём за три минуты:

Рассказал, как it-специалисту вернуть энергию, даже если не получается отдохнуть 😅😅😅

А также

Дал простой способ повышения энергии без особых усилий ⚡️⚡️⚡️

Смотреть тут: https://youtu.be/yyaRJTBe-N4

А кому нужна полная запись эфира - пишите слово "запись" мне в личку https://news.1rj.ru/str/IvanRemizov

Почему у тебя нет энергии и что с этим делать - вся правда за 30 минут ⚡️⚡️⚡️

Топ-контент! Специально для тебя перезаписал самую информативную часть эфира + добавил кое-что новенькое 💫

Вот что ты найдёшь в этом видео:

1️⃣ Что такое жизненная энергия в понимании психолога
2️⃣ Зачем нужна жизненная энергия
3️⃣ Как измерить уровень твоей жизненной энергии прямо сейчас за 3 минуты

И самая бомба-пушка-самолёт:

Инструкция по повышению жизненной энергии!!! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Хочется позитива, радости, бодрости, а не вот это всё, что есть сейчас? Тогда смотри видео, просвещайся. Может быть, именно сейчас начинается твоя та самая жизнь, которую всегда хотелось.

Смотреть здесь https://youtu.be/vQLgqu9kKm4

Отзывы на видео и вопросы пиши в комментарии, на всё отвечу.

Ну и накидай огонёчков, если материал огонь 🔥🔥🔥

Желаю тебе отличных выходных! ❤️❤️❤️

Твоё полное право как следует отдохнуть, не думая ни о каких делах :)

Если будешь на природе - кидай в обсуждение этого поста красоты, которые встретишь. Листочки, цветочки, вот это всё... ☀️

Если не будешь на природе - спроси себя: какого чёрта на улице такая хорошая погода, а я ещё не на природе в выходные?!!

И отправляйся на природу. Или хотя бы в комментарии к этому посту :) Хотя бы в парке погуляй, что ли?..

Сегодня - первый день твоей оставшейся жизни! Проведи его с радостью!

Тебе точно можно, я узнавал ❤️

Итоги понедельника по итогам опроса 95 человек:

Энтузиазм к работе есть только у одного из пяти, жесть! 😭😭😭

Каждый третий недоволен началом рабочей недели - слегка или сильно 😡😡😡

Друзья, а почему так?

Проголосуйте ещё в паре голосовалок плиз 🙏

По итогам опросов выше видно, что темы усталости и прокрастинации весьма актуальны. Увы, это так!

Но это значит, что я не зря веду этот канал, чтобы помогать вам выходить из этого всего ❤️

Разумеется, спад энергии, мотивации, усталость - комплексная проблема. Понимание ситуации и полезные лайфхаки - это важно, но одного этого мало для того, чтобы вернуть тебе бодрость и интерес к работе и жизни.

Поэтому я вместе с врачами и психологами подготовил комплексную программу для решения этой проблемы ⚡️⚡️⚡️

У меня есть комплексное терапевтическое сопровождение до результата для it-специалистов, финансистов, аналитиков

КОТОРЫЕ СТОЛКНУЛИСЬ с:
😢 откладыванием дел и завалами на работе,
😢 напряжением,
😢 эффектом самозванца,
😢 отсутствием мотивации и удовольствия от работы

И ХОТЯТ:
☀ иметь крепкий сон и утром просыпаться с желанием что-то делать,
☀ вернуть мотивацию и желание жить и работать
☀ направлять энергию на достижение самых важных для них целей,
☀ быть спокойнее

Я решил запустить мини-группу, максимум на 7 мест, но одно сразу продалось как только я случайно рассказал об открытии группы другу. Предложение настолько космос, что я услышал прямо-таки shut up and take my money 😂 Ещё 3 места продалось на прошлой неделе после эфира.

Поэтому ещё максимум троих могу взять в первый поток.

Это похоже на психологический летний лагерь онлайн, где ты и получишь чекап своего состояния, и поучишься полезным психологическим скиллам - напрямую направленным на решение описанных выше проблем. Получишь ответы на все вопросы и будешь окружён поддержкой и заботой, сможешь отдохнуть и расслабиться в моменте и научишься не загонять себя в будущем.

Короче, как по мне, так это просто 🔥🔥🔥

Цена, разумеется, для даваемого объёма пользы минимальная, поскольку это первый тестовый поток.

Если интересно узнать подробнее и к какому результату ты сможешь прийти - пиши "ГРУППА" мне в личку t.me/IvanRemizov

Проведу диагностику твоей ситуации, при целесообразности приглашу в группу. И начнём решать твою проблему с энергией, настроением и прочим 👍

Как я избавлю тебя от прокрастинации и помогу вернуть желание жить и работать ✅✅✅

Твёрдо убеждён, что у ребят, которые попали в мини-группу, это 👆 точно получится. И вот 5 причин, почему это так:

1️⃣ В группу беру не всех, а только тех, про кого по результатам диагностики вижу: смогу дать результат человеку! Именно поэтому полезно ходить на диагностики ☀️

2️⃣ С группой будет работать команда сильных, отобранных мной специалистов (эндокринологов, психиатров, психологов), действующих слаженно в рамках одной системы под моим наблюдением ✅

3️⃣ Будут обучающие видео, статьи и поддерживающие встречи с ответами на вопросы лично от меня на протяжении всех 12 недель 💪

Заметил, что айтишники сопротивляются изменениям, если не понимают, что происходит. Чтобы делать, важно понимать, что делаешь и почему оно сработает! Поэтому сперва я расскажу простым языком, на научной нейробиологической основе, без мистики, что такое эмоции и как устроена психика. Это поможет тебе открыться к изменениям и психологические методы начнут у тебя работать, даже если в начале было много сомнений. Такого лично я не встречал вообще нигде, это прям топ-контент 🔥🔥🔥

4️⃣ К каждому участнику прикрепляется личный психолог, который сопровождает на протяжении всей программы: помогает делать домашние задания, отвечает на вопросы, посылает тебе короткие видеомотивашки ❤️‍🔥

Это для того, чтобы ты точно знал, что про тебя помнят, поддерживают, твой прогресс важен 🆗🆗🆗

5️⃣ На протяжении всего пути ты ведёшь рабочую тетрадь, чтобы ты мог отслеживать свой прогресс и в дальнейшем работать над собой по ней даже без нас 👍👍👍

То есть, ты получаешь прочную базу для создания той жизни, которую хочешь + у тебя остаётся аптечка самопомощи, с которой ты сможешь в будущем справляться с любой тяжёлой ситуацией без поддержки психолога 😎

⚡️ ⚡️ ⚡️

В общем, я искренне горжусь ❤️‍🔥 той работой, которую мы с командой проделали при подготовке этой программы. И, признаюсь, даже немного завидую тем, кто в неё попал как участник 🤝

Осталась пара мест на диагностики перед стартом мини-группы (10 июня). Кому актуально - пишите “группа” мне в личку: t.me/IvanRemizov

Завтра - лето, сегодня - день психотерапевта

Прикинь, зима пролетела, а вслед за ней пролетела и весна! Как это так быстро случилось?

Если ты описываешь происходящее такими словами, значит, ты живёшь в большом потоке дел. Но остаётся ли у тебя время на внимание к себе, на созерцательность, на друзей и любимых? Если нет, то самое время на выходных выделить время на отдых с близкими, ведь не только весна быстро проходит, но и твоя жизнь 😉

Carpe diem - лови момент 🔥

А помочь в этом можем мы - психологи и психотерапевты. Поздравляю всех причастных с профессиональным праздником, который в России отмечается 31 мая 👍

Завтра я улетаю в Ташкент, проведу в горах Узбекистана примерно месяц, потом на пару недель на Алтай, и к середине-концу июля вернусь в Москву, после чего починю машину и на ней неспешно с остановками в красивых местах поеду в Сочи - там проведу август и, может быть, начало сентября.

А какие планы на эти выходные и на это лето у тебя? Пиши в комментариях, обсудим, порадуемся вместе 👍

Ну или вместе поплачем, так тоже можно 😉