В выходной - выходить 👍 А я - снова в Москве! ❤️
Отдых очень важен для работы и для жизни. В выходные полезно гулять, делать хотя бы небольшие путешествия.
У меня на выходных путешествие получилось большое - возвращение в Москву с моря 🌟🌟🌟
Ровно месяц в этом году получилось пробыть на побережье - с 20 августа по 20 сентября.
А в целом летнее путешествие у меня в этом году началось 1 июня с перелёта в Ташкент - в Узбекистане я провёл месяц. Забрался на гору и записал для вас видео с советами как достигать вершин в горах и в жизни, рассказал, что помогает не бросать начатое.
Затем в начале июля проводил тренинги на Алтае, завёл новые профессииональные знакомства, наблюдал природное явление, которое можно назвать путём просветления. После этого ещё пару недель покатался по Алтаю - в частности, проехал весь Чуйский тракт от Новосибирска до Ташанты и ночевал на вершине горы.
Из Новосибирска улетел в Москву 20 июля, месяц провёл в Москве - в том числе выступил с лекцией по математике на международной студенческой школе на мехмате МГУ и практиковал один вечер как уличный психолог на Арбате.
После чего 20 августа улетел в Сочи, при этом опоздал на рейс и впоследствии рассказал читателям канала о явлении фрустрации. Пост об одном из методов выхода из фрустрации набрал много репостов. Провёл онлайн тренинг по контакту с собой, просто хорошо проводил время на пляже. И вот сейчас - я вернулся в Москву.
И знаешь, что скажу? Это было отличное лето. Придало сил, уверенности, расширило кругозор.
Уверен, твоё лето тоже содержало моменты, ценность которых стоит признать. Сделай это прямо сейчас! В комментариях или хотя бы просто для себя мысленно. Поблагодари себя за то, что удалось создать себе такое лето. Что-то однозначно светлое в этом лете было! Вспомни это. Такие воспоминания наполняют силами и улучшают настроение.
А ещё сегодня воскресенье, сегодня можно воскресать, наполняться силами перед рабочей неделей!
И сегодня выходной - можно выходить за рамки привычного, путешествовать реально или мысленно, расширять кругозор! Да просто сходить в парк или в гости к друзьям - тоже здорово 😉
В комментарии кину фото заката, который провожал меня в путь за день до отправления с моря.
И ты кидай фото красивых мест, где удалось побывать летом или где собираешься побывать в выходные 👇👇👇
Отдых очень важен для работы и для жизни. В выходные полезно гулять, делать хотя бы небольшие путешествия.
У меня на выходных путешествие получилось большое - возвращение в Москву с моря 🌟🌟🌟
Ровно месяц в этом году получилось пробыть на побережье - с 20 августа по 20 сентября.
А в целом летнее путешествие у меня в этом году началось 1 июня с перелёта в Ташкент - в Узбекистане я провёл месяц. Забрался на гору и записал для вас видео с советами как достигать вершин в горах и в жизни, рассказал, что помогает не бросать начатое.
Затем в начале июля проводил тренинги на Алтае, завёл новые профессииональные знакомства, наблюдал природное явление, которое можно назвать путём просветления. После этого ещё пару недель покатался по Алтаю - в частности, проехал весь Чуйский тракт от Новосибирска до Ташанты и ночевал на вершине горы.
Из Новосибирска улетел в Москву 20 июля, месяц провёл в Москве - в том числе выступил с лекцией по математике на международной студенческой школе на мехмате МГУ и практиковал один вечер как уличный психолог на Арбате.
После чего 20 августа улетел в Сочи, при этом опоздал на рейс и впоследствии рассказал читателям канала о явлении фрустрации. Пост об одном из методов выхода из фрустрации набрал много репостов. Провёл онлайн тренинг по контакту с собой, просто хорошо проводил время на пляже. И вот сейчас - я вернулся в Москву.
И знаешь, что скажу? Это было отличное лето. Придало сил, уверенности, расширило кругозор.
Уверен, твоё лето тоже содержало моменты, ценность которых стоит признать. Сделай это прямо сейчас! В комментариях или хотя бы просто для себя мысленно. Поблагодари себя за то, что удалось создать себе такое лето. Что-то однозначно светлое в этом лете было! Вспомни это. Такие воспоминания наполняют силами и улучшают настроение.
А ещё сегодня воскресенье, сегодня можно воскресать, наполняться силами перед рабочей неделей!
И сегодня выходной - можно выходить за рамки привычного, путешествовать реально или мысленно, расширять кругозор! Да просто сходить в парк или в гости к друзьям - тоже здорово 😉
В комментарии кину фото заката, который провожал меня в путь за день до отправления с моря.
И ты кидай фото красивых мест, где удалось побывать летом или где собираешься побывать в выходные 👇👇👇
❤8🔥5👍2👏1😍1
4 места на диагностику и первый шаг к решению твоих проблем на этой неделе 🔥🔥🔥
Насколько я вижу, открытый разбор причин прокрастинации frontend разработчика и его отзыв на этот разбор всем понравились 👍
Поэтому на этой неделе я открываю 4 места для созвонов один на один, где найду причины твоих затруднений и подскажу, что с ними делать 👍
Это бесплатно и это не больно - можешь пересмотреть отзыв, если сомневаешься https://youtu.be/s-wBt6ivtpo
По времени займет 1-2 часа.
Если хочешь узнать причины твоих проблем и как их решать - пиши мне в личку "хочу диагностику", договоримся о дне и времени http://t.me/IvanRemizov
Поторопись, бесплатных мест на диагностики всего 4, поскольку провожу их я сам, а моё время ограничено 😉
Насколько я вижу, открытый разбор причин прокрастинации frontend разработчика и его отзыв на этот разбор всем понравились 👍
Поэтому на этой неделе я открываю 4 места для созвонов один на один, где найду причины твоих затруднений и подскажу, что с ними делать 👍
Это бесплатно и это не больно - можешь пересмотреть отзыв, если сомневаешься https://youtu.be/s-wBt6ivtpo
По времени займет 1-2 часа.
Если хочешь узнать причины твоих проблем и как их решать - пиши мне в личку "хочу диагностику", договоримся о дне и времени http://t.me/IvanRemizov
Поторопись, бесплатных мест на диагностики всего 4, поскольку провожу их я сам, а моё время ограничено 😉
YouTube
Отзыв на диагностику причин прокрастинации frontend разработчика
Запись той диагностики, на которую даётся этот отзыв https://youtu.be/WFepDd40tho
Помогаю IT-специалистам вернуть мотивацию к работе и жизни, убрать лень, победить прокрастинацию, лучше понять себя и перестать залипать в соцсетях.
Если у тебя аналитический…
Помогаю IT-специалистам вернуть мотивацию к работе и жизни, убрать лень, победить прокрастинацию, лучше понять себя и перестать залипать в соцсетях.
Если у тебя аналитический…
🔥10👍3❤2
ЭФИР! В среду 2 октября 2024 в 19:00 проведу встречу на тему:
Как IT-специалисту повысить мотивацию и избавиться от прокрастинации за 3 шага
Приходи, если у тебя уже
🤬 Есть проекты, которыми надо бы заняться, но чот лень
🤬 работа идёт как бы через силу
🤬 есть по-прежнему задачи, которые нужно делать, а они не делаются
🤬 иногда ты сам себя не понимаешь - зачем я так поступаю?
🤬 хочешь что-то изменить, но не понимаешь, за что браться
Встреча продлится 1-2 часа. Чтобы получить максимум пользы - выдели это время, чтобы не совмещать встречу ни с чем другим.
Это может изменить твою жизнь!
По итогу встречи ты поймёшь, как возникает у тебя прокрастинация и сделаешь первый шаг к выходу из этого состояния. К радости от работы и хорошему настроению.
До встречи в среду 2 октября 2024 в 19:00 👍
Эфир пройдёт здесь, в этом канале
Поставь прямо сейчас отметку в календаре, чтобы не забыть и не отложить на потом 😉
Как IT-специалисту повысить мотивацию и избавиться от прокрастинации за 3 шага
Приходи, если у тебя уже
🤬 Есть проекты, которыми надо бы заняться, но чот лень
🤬 работа идёт как бы через силу
🤬 есть по-прежнему задачи, которые нужно делать, а они не делаются
🤬 иногда ты сам себя не понимаешь - зачем я так поступаю?
🤬 хочешь что-то изменить, но не понимаешь, за что браться
Встреча продлится 1-2 часа. Чтобы получить максимум пользы - выдели это время, чтобы не совмещать встречу ни с чем другим.
Это может изменить твою жизнь!
По итогу встречи ты поймёшь, как возникает у тебя прокрастинация и сделаешь первый шаг к выходу из этого состояния. К радости от работы и хорошему настроению.
До встречи в среду 2 октября 2024 в 19:00 👍
Эфир пройдёт здесь, в этом канале
Поставь прямо сейчас отметку в календаре, чтобы не забыть и не отложить на потом 😉
👍9❤3🔥3🤣1
ТЫ УВОЛЕН! У тебя точно есть проблема с мотивацией, если есть хотя бы одно из этого:
😡 с утра при мыслях о работе настроение ухудшается
😡 более одного раза в день ты говоришь себе: я устал
😡 есть чувство вины за несделанные дела
😡 ты не знаешь, зачем ты работаешь здесь, какая тебе польза от этого кроме денег
😡 порой тебе приходится заставлять себя работать, потому что иначе ты будешь делать что угодно, кроме работы
Сколько совпало у тебя? Честно сам себе скажи. Если хочешь, можешь написать в комментарии, обсудим. Это важно. И вот почему:
Всё это - "звоночки" о том, что мотивация потеряна. Если есть хотя бы один - это повод хвататься за голову, и Я НЕ ШУЧУ 🤷♂️
Потому что без здоровой мотивации ты начинаешь функционировать иначе, и встаёшь на скользкую дорожку, которая ведёт вниз - к увольнению. Не важно даже, по собственной инициативе или по инициативе работодателя. Не мотивированный человек и сам не хочет работать, и с ним не хотят работать.
Кстати! Не важно, что стало причиной: слишком много работы, слишком трудные задачи, нелады с коллегами или заказчиками, мало отдыха, не сбывшиеся ожидания - без разницы что именно демотивировало тебя. Нет мотивации - впереди УВОЛЬНЕНИЕ.
И вот как это происходит: ты теряешь трудоспособность ➡️ перестаёшь работать нормально ➡️ происходит увольнение. А как же теряется трудоспособность? Расскажу.
Этапы потери трудоспособности:
0️⃣ У тебя есть мотивация. Есть интерес к работе, тебя всё радует, есть азарт к новым задачам, трудоспособность на высоте. Но ты не знаешь, что мотивацию вообще-то нужно поддерживать, создавать, оберегать от истощения. Ты не делаешь этого, и мотивация кончается.
1️⃣ Когда кончается мотивация, начинает расходоваться терпение. Ты ещё работаешь, но уже без огонька, без интереса, просто терпишь ситуацию, в которой оказался. Ходишь на работу и делаешь, что говорят. Терпишь, сколько можешь.
2️⃣ Когда кончается терпение, начинает расходоваться выносливость. Терпеть уже сил нет, ты начинаешь протестовать. Или с руководителем/коллегами, или сам с собой говоришь о том, что тебе не нравится то, что ты делаешь. Чтобы работать, приходится уже себя заставлять. Сколько хватит выносливости работать в таких условиях - столько и заставляешь себя. Но потом уже и заставление себя перестаёт работать, потому что есть предел выносливости.
3️⃣ Когда кончается выносливость, начинает расходоваться здоровье. Работа идёт уже тебе во вред, и это очевидно. Ты становишься задолбанным. Начинает что-то где-то болеть, или ты часто простужаешься, могут быть проблемы с пищеварением, можешь начать налегать на алкоголь, энергии даже на не связанные с работой дела всё меньше, становится больше конфликтов - потому что ты не выдерживаешь уже ситуацию, ты истощён физически и морально. Ты уже не здоров. И ты работаешь значительно хуже. Трудоспособность утрачена.
И дальше либо ты увольняешься сам, потому что ты больше не можешь работать нормально. Либо тебя увольняют, потому что (сюрприз!) ты больше не можешь работать нормально.
На каком ты этапе сейчас? 0️⃣1️⃣2️⃣3️⃣? На каком? Честно сам себе скажи. Если хочешь, можешь написать в комментарии, обсудим.
А в среду 2 октября 2024 в 19:00 я проведу встречу на тему:
Как IT-специалисту повысить мотивацию и избавиться от прокрастинации за 3 шага
Эфир пройдёт здесь, в этом канале https://news.1rj.ru/str/remizov_changes
Поставь прямо сейчас отметку в календаре, чтобы не забыть и не отложить на потом.
Приходи на эфир, чтобы не попасть под увольнение 🔥 Перешли это сообщение друзьям и коллегам, кому актуально 👍
😡 с утра при мыслях о работе настроение ухудшается
😡 более одного раза в день ты говоришь себе: я устал
😡 есть чувство вины за несделанные дела
😡 ты не знаешь, зачем ты работаешь здесь, какая тебе польза от этого кроме денег
😡 порой тебе приходится заставлять себя работать, потому что иначе ты будешь делать что угодно, кроме работы
Сколько совпало у тебя? Честно сам себе скажи. Если хочешь, можешь написать в комментарии, обсудим. Это важно. И вот почему:
Всё это - "звоночки" о том, что мотивация потеряна. Если есть хотя бы один - это повод хвататься за голову, и Я НЕ ШУЧУ 🤷♂️
Потому что без здоровой мотивации ты начинаешь функционировать иначе, и встаёшь на скользкую дорожку, которая ведёт вниз - к увольнению. Не важно даже, по собственной инициативе или по инициативе работодателя. Не мотивированный человек и сам не хочет работать, и с ним не хотят работать.
Кстати! Не важно, что стало причиной: слишком много работы, слишком трудные задачи, нелады с коллегами или заказчиками, мало отдыха, не сбывшиеся ожидания - без разницы что именно демотивировало тебя. Нет мотивации - впереди УВОЛЬНЕНИЕ.
И вот как это происходит: ты теряешь трудоспособность ➡️ перестаёшь работать нормально ➡️ происходит увольнение. А как же теряется трудоспособность? Расскажу.
Этапы потери трудоспособности:
0️⃣ У тебя есть мотивация. Есть интерес к работе, тебя всё радует, есть азарт к новым задачам, трудоспособность на высоте. Но ты не знаешь, что мотивацию вообще-то нужно поддерживать, создавать, оберегать от истощения. Ты не делаешь этого, и мотивация кончается.
1️⃣ Когда кончается мотивация, начинает расходоваться терпение. Ты ещё работаешь, но уже без огонька, без интереса, просто терпишь ситуацию, в которой оказался. Ходишь на работу и делаешь, что говорят. Терпишь, сколько можешь.
2️⃣ Когда кончается терпение, начинает расходоваться выносливость. Терпеть уже сил нет, ты начинаешь протестовать. Или с руководителем/коллегами, или сам с собой говоришь о том, что тебе не нравится то, что ты делаешь. Чтобы работать, приходится уже себя заставлять. Сколько хватит выносливости работать в таких условиях - столько и заставляешь себя. Но потом уже и заставление себя перестаёт работать, потому что есть предел выносливости.
3️⃣ Когда кончается выносливость, начинает расходоваться здоровье. Работа идёт уже тебе во вред, и это очевидно. Ты становишься задолбанным. Начинает что-то где-то болеть, или ты часто простужаешься, могут быть проблемы с пищеварением, можешь начать налегать на алкоголь, энергии даже на не связанные с работой дела всё меньше, становится больше конфликтов - потому что ты не выдерживаешь уже ситуацию, ты истощён физически и морально. Ты уже не здоров. И ты работаешь значительно хуже. Трудоспособность утрачена.
И дальше либо ты увольняешься сам, потому что ты больше не можешь работать нормально. Либо тебя увольняют, потому что (сюрприз!) ты больше не можешь работать нормально.
На каком ты этапе сейчас? 0️⃣1️⃣2️⃣3️⃣? На каком? Честно сам себе скажи. Если хочешь, можешь написать в комментарии, обсудим.
А в среду 2 октября 2024 в 19:00 я проведу встречу на тему:
Как IT-специалисту повысить мотивацию и избавиться от прокрастинации за 3 шага
Эфир пройдёт здесь, в этом канале https://news.1rj.ru/str/remizov_changes
Поставь прямо сейчас отметку в календаре, чтобы не забыть и не отложить на потом.
Приходи на эфир, чтобы не попасть под увольнение 🔥 Перешли это сообщение друзьям и коллегам, кому актуально 👍
Telegram
Психолог с научным подходом Иван Ремизов
Канал о том, как в IT повысить грейд, доход и удовлетворение от работы через психологию.
Личка: http://t.me/IvanRemizov
Личка: http://t.me/IvanRemizov
🔥17👍8❤3💯2🤔1🤣1
Какие фильмы и сериалы вы смотрите по выходным?
Я не утверждаю, что смотреть кино - это лучшее времяпрепровождение на отдыхе. Если посмотреть выше по каналу, то можно заметить, что я всегда топлю за путешествия во время отпуска или уикенда.
В выходной - выходить!
Вот за что я ратую. Но вы задумывались, что книга, фильм - это тоже путешествие? И оно может быть освежающим, нежным, бодрящим, каким угодно. Каждому для развития и разнообразия хочется своего особенного путешествия, не так ли?
Предлагаю в комментариях написать, что вы сейчас смотрите/читаете и какое настроение это создаёт. Ваша рекомендация может для кого-то стать приглашением к путешествию... 😉
Правда, здорово? Каждый может стать гидом для других :)
Своё тоже написал. И ты пиши - в комментариях 👇👇👇
И ещё предлагаю голосовалку смайликами! На этих выходных в основном я...
👍 - путешествую мысленно с фильмом или книгой
🔥 - путешествую или гуляю физически
⚡️ - работаю
😭 - не отдыхаю и не работаю, а просто убиваю время, прокрастинирую
Я не утверждаю, что смотреть кино - это лучшее времяпрепровождение на отдыхе. Если посмотреть выше по каналу, то можно заметить, что я всегда топлю за путешествия во время отпуска или уикенда.
В выходной - выходить!
Вот за что я ратую. Но вы задумывались, что книга, фильм - это тоже путешествие? И оно может быть освежающим, нежным, бодрящим, каким угодно. Каждому для развития и разнообразия хочется своего особенного путешествия, не так ли?
Предлагаю в комментариях написать, что вы сейчас смотрите/читаете и какое настроение это создаёт. Ваша рекомендация может для кого-то стать приглашением к путешествию... 😉
Правда, здорово? Каждый может стать гидом для других :)
Своё тоже написал. И ты пиши - в комментариях 👇👇👇
И ещё предлагаю голосовалку смайликами! На этих выходных в основном я...
👍 - путешествую мысленно с фильмом или книгой
🔥 - путешествую или гуляю физически
⚡️ - работаю
😭 - не отдыхаю и не работаю, а просто убиваю время, прокрастинирую
⚡13👍13🔥11😭9❤2
Хватает ли тебе ощущения лёгкости, свободы? Именно субъективного ощущения.
Anonymous Poll
18%
Обычно я чувствую себя легко и свободно
82%
Обычно всё идёт как бы через силу, ощущения лёгкости и свободы мне не хватает
❤2👍2🔥1😭1
Есть два стула две задачи на работе, примерно одинаковые, но одна немного более лёгкая 😉
Если не задумываясь выбирать, то какую из них станешь делать - полегче или потяжелее?
Ответ очевиден
Если дело кажется тяжёлым - его не хочется делать. И ты его на некоторое время откладываешь. Даже не замечая, как это происходит.
Допустим, в какой-то момент ты субъективно ощущаешь, что тебе тяжело и несвободно, так как раб на галерах, всё идёт через силу
И допустим в этот момент есть два варианта: работать и не работать. Если не задумываясь выбирать, то что делать будешь - работать или не работать?
Ответ очевиден.
Если ты на работе не чувствуешь себя свободным - вообще ничего не хочется делать, хочется только убежать на свободу. И ты на некоторое время убегаешь - в соцсети, например. Даже не замечая, как это происходит.
Важно понимать, что для подсознания, для интуиции, для спонтанных решений важны лишь ощущения лёгкости и свободы. Объективно оценить свободен ты или нет, трудное перед тобой дело или нет - всё это подсознание не делает, оно иначе работает. Оно оперирует образами, а не рациональными оценками. И оно решает, будет ли тебя тянуть к рабочим задачам или от них. В конечном счёте: будет ли у тебя прокрастинация или нет 😉
Чем больше ощущений лёгкости и свободы - тем меньше прокрастинации! 🔥🔥🔥
И таких вот маленьких нюансов, психологических тонкостей - их довольно много. Постепенно изучая их, ты всё больше освобождаешься от прокрастинации. За годы работы я собрал огромное количество таких вот деталей паззла по вопросу прокрастинации. И всем этим я бесплатно делюсь в этом канале. Причём не только в постах 😉
В среду 2 октября 2024 в 19:00 я проведу эфир на тему:
Как IT-специалисту повысить мотивацию и избавиться от прокрастинации за 3 шага
Эфир пройдёт здесь, в этом канале https://news.1rj.ru/str/remizov_changes
В конце эфира сделаем практику, которая даст тебе ощущения лёгкости и свободы - и тем самым уменьшит прокрастинацию 🔥
Причём ты сможешь делать потом эту практику самостоятельно, без меня, создавая себе ощущение лёгкости и свободы 🌟🌟🌟
Перешли это сообщение друзьям и коллегам, кому актуально 👍
Поставь прямо сейчас отметку в календаре, чтобы не забыть 👍
Приходи на эфир, будет легко и свободно 🌟🌟🌟
Если не задумываясь выбирать, то какую из них станешь делать - полегче или потяжелее?
Ответ очевиден
Если дело кажется тяжёлым - его не хочется делать. И ты его на некоторое время откладываешь. Даже не замечая, как это происходит.
Допустим, в какой-то момент ты субъективно ощущаешь, что тебе тяжело и несвободно, так как раб на галерах, всё идёт через силу
И допустим в этот момент есть два варианта: работать и не работать. Если не задумываясь выбирать, то что делать будешь - работать или не работать?
Ответ очевиден.
Если ты на работе не чувствуешь себя свободным - вообще ничего не хочется делать, хочется только убежать на свободу. И ты на некоторое время убегаешь - в соцсети, например. Даже не замечая, как это происходит.
Важно понимать, что для подсознания, для интуиции, для спонтанных решений важны лишь ощущения лёгкости и свободы. Объективно оценить свободен ты или нет, трудное перед тобой дело или нет - всё это подсознание не делает, оно иначе работает. Оно оперирует образами, а не рациональными оценками. И оно решает, будет ли тебя тянуть к рабочим задачам или от них. В конечном счёте: будет ли у тебя прокрастинация или нет 😉
Чем больше ощущений лёгкости и свободы - тем меньше прокрастинации! 🔥🔥🔥
И таких вот маленьких нюансов, психологических тонкостей - их довольно много. Постепенно изучая их, ты всё больше освобождаешься от прокрастинации. За годы работы я собрал огромное количество таких вот деталей паззла по вопросу прокрастинации. И всем этим я бесплатно делюсь в этом канале. Причём не только в постах 😉
В среду 2 октября 2024 в 19:00 я проведу эфир на тему:
Как IT-специалисту повысить мотивацию и избавиться от прокрастинации за 3 шага
Эфир пройдёт здесь, в этом канале https://news.1rj.ru/str/remizov_changes
В конце эфира сделаем практику, которая даст тебе ощущения лёгкости и свободы - и тем самым уменьшит прокрастинацию 🔥
Причём ты сможешь делать потом эту практику самостоятельно, без меня, создавая себе ощущение лёгкости и свободы 🌟🌟🌟
Перешли это сообщение друзьям и коллегам, кому актуально 👍
Поставь прямо сейчас отметку в календаре, чтобы не забыть 👍
Приходи на эфир, будет легко и свободно 🌟🌟🌟
👍16❤3🔥2👏1🙏1
В 17 лет когда поступал в институт - хотел ли ты стать тем уставшим и разочарованным человеком, который всё чаще смотрит на тебя из зеркала?
Или, может быть, сейчас ты молод и горяч, но есть опасение потерять мотивацию по мере взросления?
Детские, юношеские (и все остальные) мечты не достигаются потому, что не делаются действия, направленные на достижение. А почему они не делаются? Потому что кончилась мотивация и как следствие ты забил. Другие делают, а ты - нет, потому что у них есть мотивация, а у тебя нет. Но это можно изменить! И я готов тебе в этом помочь.
В среду 2 октября 2024 в 19:00 я проведу эфир на тему:
Как IT-специалисту повысить мотивацию и избавиться от прокрастинации за 3 шага
Эфир пройдёт здесь, в этом канале https://news.1rj.ru/str/remizov_changes
Приходи на эфир, чтобы понять, куда ушла твоя мотивация и как начать снова стремиться к мечтам 🌟🌟🌟
Перешли это сообщение друзьям и коллегам, кому актуально 👍
Поставь прямо сейчас отметку в календаре, чтобы не забыть 👍
Или, может быть, сейчас ты молод и горяч, но есть опасение потерять мотивацию по мере взросления?
Детские, юношеские (и все остальные) мечты не достигаются потому, что не делаются действия, направленные на достижение. А почему они не делаются? Потому что кончилась мотивация и как следствие ты забил. Другие делают, а ты - нет, потому что у них есть мотивация, а у тебя нет. Но это можно изменить! И я готов тебе в этом помочь.
В среду 2 октября 2024 в 19:00 я проведу эфир на тему:
Как IT-специалисту повысить мотивацию и избавиться от прокрастинации за 3 шага
Эфир пройдёт здесь, в этом канале https://news.1rj.ru/str/remizov_changes
Приходи на эфир, чтобы понять, куда ушла твоя мотивация и как начать снова стремиться к мечтам 🌟🌟🌟
Перешли это сообщение друзьям и коллегам, кому актуально 👍
Поставь прямо сейчас отметку в календаре, чтобы не забыть 👍
Telegram
Психолог с научным подходом Иван Ремизов
Канал о том, как в IT повысить грейд, доход и удовлетворение от работы через психологию.
Личка: http://t.me/IvanRemizov
Личка: http://t.me/IvanRemizov
👍6❤3🔥3❤🔥1😭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍3👏3
Эфир через час - в 19:00 🔥🔥🔥 Приходи, чтобы узнать секреты мотивации без насилия :)
👌1
Эфир начался! Как IT-специалисту повысить мотивацию и избавиться от прокрастинации за 3 шага - начал рассказывать, подключайся:))
Этот пост - чат эфира, все вопросы и ответы пишите сюда :)
Написать личное сообщение Ивану Ремизову можно по ссылке: https://news.1rj.ru/str/IvanRemizov
Этот пост - чат эфира, все вопросы и ответы пишите сюда :)
Написать личное сообщение Ивану Ремизову можно по ссылке: https://news.1rj.ru/str/IvanRemizov
Telegram
Ivan Remizov
Психолог-консультант. Сопровождаю до результата. Научные методы. Мой канал https://news.1rj.ru/str/remizov_changes Подпишись :)
Эфир был огонь, кто пришёл - получили массу пользы 🔥🔥🔥
Кому хочется посмотреть запись - напишите мне в личку "хочу запись эфира от 2 октября 2024" t.me/IvanRemizov
Кому хочется посмотреть запись - напишите мне в личку "хочу запись эфира от 2 октября 2024" t.me/IvanRemizov
👍8🔥5👏4⚡2❤1🥰1🙏1🕊1💯1
С днём учителя, друзья!
Если что-то не получается, если не знаешь - как правильно, если ходишь по кругу, то есть один способ, который всегда срабатывает...
Просто попроси у жизни учителя. И он придёт. Ты заметишь его среди твоего окружения. И научишься решать свои задачи. Когда ученик готов - учитель приходит.
И вот как это работает 😉
Осознавший потребность в обучении человек понимает, что он готов стать учеником, начинает искать учителя и довольно быстро его находит.
Потому что учителя - они повсюду. Главное - принять решение, что пора учиться новому. Потому что по-старому жить уже не хочется. И тогда начинается новая глава в жизни. С нового учителя и нового обучения.
В сфере образования я 20 лет (а если и школу посчитать, то 30), и у меня было много учителей. Каждый приходил очень вовремя. Когда я осознавал, что мне нужен учитель - как правило, он находился в течение пары недель. И помогал мне продвинуться туда, куда самостоятельно не получалось.
Как здорово, что есть на свете те, кто готов учить! Моя благодарность и низкий поклон вам 🙏
С праздником всех причастных! С днём учителя! 🌟🌟🌟🌟
Ну и помните же, что в выходные стоит куда-то выйти, съездить, проветриться, освежиться 🌟🌟🌟
С комментарии кидайте фото со своих прогулок, а также истории об учителях и обучении 👇👇👇
Если что-то не получается, если не знаешь - как правильно, если ходишь по кругу, то есть один способ, который всегда срабатывает...
И вот как это работает 😉
Осознавший потребность в обучении человек понимает, что он готов стать учеником, начинает искать учителя и довольно быстро его находит.
Потому что учителя - они повсюду. Главное - принять решение, что пора учиться новому. Потому что по-старому жить уже не хочется. И тогда начинается новая глава в жизни. С нового учителя и нового обучения.
В сфере образования я 20 лет (а если и школу посчитать, то 30), и у меня было много учителей. Каждый приходил очень вовремя. Когда я осознавал, что мне нужен учитель - как правило, он находился в течение пары недель. И помогал мне продвинуться туда, куда самостоятельно не получалось.
Как здорово, что есть на свете те, кто готов учить! Моя благодарность и низкий поклон вам 🙏
С праздником всех причастных! С днём учителя! 🌟🌟🌟🌟
Ну и помните же, что в выходные стоит куда-то выйти, съездить, проветриться, освежиться 🌟🌟🌟
С комментарии кидайте фото со своих прогулок, а также истории об учителях и обучении 👇👇👇
❤9🎉6👍4❤🔥1🔥1
Мне грустно это наблюдать, честно скажу...
Из 47 голосовавших примерно половина (каждый второй!) на выходных или работает, или убивает время: и не работает, и не отдыхает.
Из 134 голосовавших более 80% (четыре из пяти!) сообщают, что не хватает ощущения лёгкости, всё идёт как бы через силу
Мне кажется эта ситуация очень грустной. Серьёзно. И я приглашаю тебя на откровенный разговор в комментариях.
Вот что я хочу тебя спросить!
Во-первых: улавливаешь ли ты связь между этими двумя явлениями, которые видны по итогам голосований?
Во-вторых: как планируешь решать ситуацию? Будешь ждать, пока всё изменится само, или... Или что?
В-третьих: как считаешь, справляешься ли с ситуацией? Прокрастинация и неудовлетворённость собой, работой и событиями жизни воруют у тебя отдых, а вслед за ним коту под хвост идут хорошее настроение, желание работать и в итоге способность работать. Насколько далеко всё зашло у тебя, как думаешь? Пора уже признать, что нужна помощь со стороны, или будешь справляться с помощью рецептов из пункта "во-вторых"?
Пиши в комментариях 👇👇👇
Из 47 голосовавших примерно половина (каждый второй!) на выходных или работает, или убивает время: и не работает, и не отдыхает.
Из 134 голосовавших более 80% (четыре из пяти!) сообщают, что не хватает ощущения лёгкости, всё идёт как бы через силу
Мне кажется эта ситуация очень грустной. Серьёзно. И я приглашаю тебя на откровенный разговор в комментариях.
Вот что я хочу тебя спросить!
Во-первых: улавливаешь ли ты связь между этими двумя явлениями, которые видны по итогам голосований?
Во-вторых: как планируешь решать ситуацию? Будешь ждать, пока всё изменится само, или... Или что?
В-третьих: как считаешь, справляешься ли с ситуацией? Прокрастинация и неудовлетворённость собой, работой и событиями жизни воруют у тебя отдых, а вслед за ним коту под хвост идут хорошее настроение, желание работать и в итоге способность работать. Насколько далеко всё зашло у тебя, как думаешь? Пора уже признать, что нужна помощь со стороны, или будешь справляться с помощью рецептов из пункта "во-вторых"?
Пиши в комментариях 👇👇👇
😭8👍4❤3
Го, я создал 👇👇👇
Консультативное сопровождение на 10 недель для IT-специалистов "Мотивация++. Свобода от прокрастинации. Практический курс." 💥💥💥
✅ Уже на первой неделе ты поймёшь, что конкретно делать для повышения мотивации именно в твоей ситуации
✅ После прохождения курса время на листание ленты и отвлечение на ерунду снизится минимум вдвое
✅ По итогу ты работаешь и понимаешь, что делаешь сейчас действительно то, что является самым важным для тебя
✅ Добавится радости, тебе станет спокойнее
Кому подойдет?
IT специалистам, которые столкнулись с:
❗️ленью, прокрастинацией и откладыванием дел
❗️залипанием в соцсетях
❗️отсутствием действий при наличии работоспособности
❗️напряжением, чувствами вины и стыда
❗️непониманием истинных причин происходящего
Что ты получишь на программе
⚡️Ты понимаешь, почему ты откладываешь дела и у тебя есть план - что изучить и сделать, чтобы перестать откладывать.
⚡️Ты твёрдо знаешь, что для тебя важно в жизни, имеешь цели на увеличение этого важного, и интуитивно (подсознательно) стремишься к этому без заставления себя.
⚡️Ты не ругаешь себя, а поддерживаешь на пути, как добрый друг.
⚡️Ты понимаешь, как работает твоя система мотивации, умеешь ставить задачи и преодолевать препятствия - и эти твои навыки будут с тобой на всю жизнь
Избавление от прокрастинации за 3 шага:
Шаг 1.
Диагностика. Ты понимаешь, почему ты откладываешь дела и у тебя есть план – что изучить и сделать, чтобы перестать откладывать.
Шаг 2.
Нахождение истинных ценностей. Ты твёрдо знаешь, что для тебя важно в жизни, имеешь цели на увеличение этого важного, и интуитивно (подсознательно) стремишься к этому без заставления себя.
Шаг 3.
Мотивация по ценностям. Ты понимаешь, как работает твоя система мотивации, умеешь ставить задачи и преодолевать препятствия - и эти твои навыки будут с тобой на всю жизнь.
Как проходит работа?
✅ 10 недель, старт 9 декабря 2024
✅Постановка целей с коучем - чтобы пройти эти 8 недель максимально эффективно
✅16 текстовых и видео уроков
✅16 индивидуальных сессий с психологом для отработки навыков и совместного выполнения домашних заданий (да, да, можно делать урок прямо вместе с наставником - если трудно самостоятельно, тогда в курсе вообще не будет домашних заданий, всё делается прямо на сессиях!)
✅5 статей для усиления энергичности и бодрости
✅4 групповых онлайн встречи со мной для разбора "камней преткновения" и ответов на вопросы
✅Моя авторская видеолекция о работе нервной системы специально для IT-специалистов, а еще дополнительные видеоматериалы о том, что позволяет преодолевать трудности и не бросать начатое
✅Общий чат поддержки, где я лично отвечаю на вопросы по вашим ситуациям
✅Рекомендации по образу жизни для активности и стрессоустойчивости, помощь с внедрением
✅Рабочая тетрадь, в которой можно продолжать достигать цели всю жизнь
Что по времени?
👍 10 недель
👍 минимум 2 часа в неделю, максимум 1 час каждый день
👍 индивидуальное расписание именно для тебя
Как попасть?
Беру не всех, а только тех, кому смогу дать результат. Поэтому отбор - через диагностику твоей ситуации. Пиши "диагностика" мне в личные сообщения сюда: t.me/IvanRemizov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍5❤3🙏2🤣2🕊1
Выкинуть работу из головы и начать отдыхать... Как, блин, это делается??? 😅😅😅
Вижу, что у многих, кто приходит ко мне, есть проблема с разграничением работы и отдыха. В первую очередь с тем, чтобы начать отдыхать вечером после работы. Прямо массово у каждого первого продолжается мыслемешалка, которая мешает нормально отдыхать - а потому и нормально работать на следующий день.
🔥🔥🔥 В четверг 10 октября в 19:30 здесь в канале проведу эфир, на котором научу, как переключаться на отдых. Длительность - полчаса. Поставь напоминалку прямо сейчас, чтобы не пропустить.
На эфире я научу вас класть болт на работу в нерабочее время. Если у вас есть болт, желательно побольше - приносите на эфир. Если болта нет, то научу, как его сделать из подручных средств. И сделаем пару психологических практик для улучшения качества отдыха.
Ну а на фото - мой болт, который я положу на ноутбук сразу после того, как отправлю это сообщение 🔥 И пойду на турнички во двор, тренировать подъём переворотом на перекладине 😉
Проголосуйте смайликами, чтобы я понял, насколько вам актуально:
👍 - очень актуально, но не смогу попасть
🔥 - уже вписал в календарь, приду!
😁 - легко переключаюсь на отдых, не перерабатываю, хорошо сплю, 0% трудоголизма в моей жизни
Вижу, что у многих, кто приходит ко мне, есть проблема с разграничением работы и отдыха. В первую очередь с тем, чтобы начать отдыхать вечером после работы. Прямо массово у каждого первого продолжается мыслемешалка, которая мешает нормально отдыхать - а потому и нормально работать на следующий день.
🔥🔥🔥 В четверг 10 октября в 19:30 здесь в канале проведу эфир, на котором научу, как переключаться на отдых. Длительность - полчаса. Поставь напоминалку прямо сейчас, чтобы не пропустить.
На эфире я научу вас класть болт на работу в нерабочее время. Если у вас есть болт, желательно побольше - приносите на эфир. Если болта нет, то научу, как его сделать из подручных средств. И сделаем пару психологических практик для улучшения качества отдыха.
Ну а на фото - мой болт, который я положу на ноутбук сразу после того, как отправлю это сообщение 🔥 И пойду на турнички во двор, тренировать подъём переворотом на перекладине 😉
Проголосуйте смайликами, чтобы я понял, насколько вам актуально:
👍 - очень актуально, но не смогу попасть
🔥 - уже вписал в календарь, приду!
😁 - легко переключаюсь на отдых, не перерабатываю, хорошо сплю, 0% трудоголизма в моей жизни
👍24🔥8😁5❤4