Каковы твои привычки в образе жизни и в потреблении контента?

В Новый год все стараются привнести новые полезные привычки. В какое время тебе удобнее получать знания и рекомендации? В какое время ты обычно изучаешь новое?

Понимание этого поможет мне создать упражнения, которые реально впишутся в твой ритм жизни и принесут с собой приятные изменения.

Пиши в комментариях 👇👇👇

Какие бонусы, плюшки и допматериалы ты хочешь?

Представь, что к твоему новогоднему подарку прилагается ещё приятный сюрприз 😉

Что бы больше всего порадовало, если бы именно оно оказалось этим бонусом и сюрпризом?

Что стало бы для тебя настоящей праздничной искрой и помогло бы закрепить свой результат?

Пиши в комментариях 👇👇👇

Второй поток - всё! Финиш 🌟🌟🌟

На этой неделе завершился второй поток нашей флагманской программы "Мотивация++. Свобода от прокрастинации".

Там было четыре участника, один достиг целей на курс досрочно и завершил обучение досрочно. Трое дошли до конца. На одном из них мы потренировались выдавать удостоверения о повышении квалификации с занесением в федеральный реестр документов об образовании (ФРДО). Результат на фото 👍

Не всем нужны удостоверения о повышении квалификации, но некоторым всё-таки нужны :)

Напиши в комментариях, помогали тебе когда-нибудь документы об образовании? Может, были какие-то смешные или запоминающиеся моменты?

Пиши в комментариях, обсудим, посмеёмся 👇👇👇

Как легко поставить и достичь цели в 2025 👍

Во-первых, спасибо вам за голоса в опросах выше. На их основе в 2025 я создам короткий курс, направленный на решение каких-то задач из топа по опросам. Участие в голосовалках уже приближает тебя к целям.

Во-вторых, в праздники я собираюсь отдыхать (и вам советую). Но после двух недель выходных снова начну вам помогать. Цены в 2025 немного вырастут, но если успеешь оставить заявку до начала рабочих дней, то зафиксируешь за собой цены 2024 года. Чтобы оставить заявку, заполни форму: https://forms.gle/J4Ut2P2k8ixoDJkw6

В-третьих, у меня для тебя есть полезное уже прямо сейчас. Это - комплект файлов для самостоятельной работы, помогает ставить и достигать цели. Уже полтора года он приносит пользу людям :) Называется Ступень наверх. Ты можешь воспользоваться им сейчас, а также можешь оставить его на любые другие цели в будущем. Он не потеряет актуальности.
В комплект входит:
• файл Ворд (рабочая тетрадь)
• файл Эксель (для обзора жизни и постановки целей)
• 7 файлов аудиопрактик на разные случаи жизни для преодоления трудностей на пути к цели.

Как купить: пиши "хочу ступень наверх" в личку http://t.me/IvanRemizov

Комплект можно купить для себя, а можно в подарок кому-то из близких, друзей, коллег, кому хочешь помочь в достижении их целей ❤️

Арифметические свойства числа 2025 поисследовали коллеги из Лаборатории популяризации и пропаганды математики Математического института имени В.А.Стеклова https://www.mi-ras.ru/index.php?c=show_dep&id=49

В "Стекловке" я не раз бывал на научных семинарах как слушатель и докладчик, и вообще тепло отношусь к этому месту. Вот что выяснили коллеги:

Число 2025 одновременно представимо и как квадрат суммы последовательных натуральных чисел, и как сумма кубов этих же чисел:

2025=(1+2+3+…+9)^2=1^3+2^3+3^3+…+9^3.

Предыдущие годы, которые обладают таким свойством, — это 784 и 1296, а следующие будут тоже не скоро — 3025 и 4356.

Легко заметить, что число 2025 является квадратом нечётного числа: 2025=45^2. Предыдущие нечётные квадраты — это 1681 и 1849, а следующие — 2209 и 2401.

Подробнее об этом и всяком другом интересном можно прочитать в телеграм-канале Лаборатории https://news.1rj.ru/str/EtudesRu/778

Сходил в музей и тебе советую 👍

Если ты не в Москве и не можешь посетить Пушкинской музей как я, то сходи в любой в твоём городе.

Новые виды, контакт с людьми других эпох очень хорошо переключает психику, помогает отвлечься от привычного круга забот и отдохнуть.

Попробуй найти меня на фото 😉

Потому что внимательное разглядывание особенно хорошо переключает 😉

Пиши в комментарии, куда хочешь сходить на этих длинных выходных, обменяемся идеями 👇👇👇

А я в комментарии выложу тематическую песню 😁

Если тревожно или есть ощущение пребывания в полной жопе...

То рекомендую прочитать мою статью и выполнить практические советы из неё https://www.b17.ru/article/anxiety-what-to-do/

Станет полегче. Тревожность снизится, начнёте выбираться из жопы 👍

У кого всё спокойно и хорошо, радость расслабон и веселье - молодцы, так держать :) Поделитесь радостью с друзьями, от этого она ещё больше усилится, плюс друзей порадуете и отдохнёте ещё более полно 👍

Напоминаю всем ☀️☀️☀️Не забывайте пользоваться возможностью гулять на свежем воздухе в светлое время суток. Лыжи, коньки, снеговики - ваши спутники на это время.

В течение рабочей недели выбираться на прогулки днём будет сложнее, так что лови момент, иди гулять сейчас 👍

Хочешь такой подарок?

По итогам голосований в конце декабря я вот какой курс хочу создать.

Но сперва спрошу тебя - это то, что ты хочешь? Будешь смотреть, внедрять?

Название курса и темы уроков планирую такие:

Самовывоз. Как самостоятельно справиться со стрессом.

Урок 1. Что такое стресс, польза и вред стресса (видео 5 минут)

Урок 2. Причины возникновения стресса: очевидные и скрытые. (Видео 5 минут)

Урок 3. Измерение уровня стресса. Пора ли идти к врачу? (Видео 5 минут)

Урок 4. Что сделать, чтобы "отпустило" сейчас и не "фонило" потом. (Видео 5 минут)

Урок 5. Как развить стрессоустойчивость. (Видео 5 минут)

Проголосуй смайликами:

🔥 - очень актуально, хочу поскорее!!
👍 - да, я хочу такой курс
🥱 - не интересно

Увижу много лайков - запишу для тебя этот курс.

Комментарии приветствуются, пиши 👇👇👇

Что ж, вижу, активность есть, а это значит - курсу Самовывоз быть!

А пока он записывается, приготовил для вас что-то актуальное в период прямо после праздников 😉

Не переключайтесь, скоро выложу 🔥

Хочешь взбодриться?

Пиши "урок" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и я вышлю тебе бесплатный урок по восстановлению бодрости после праздников!

Урок очень короткий, ведь я знаю: тебе всё влом, даже читать 😉

В уроке есть:

1⃣ Краткие текстовые рекомендации - делай и сразу будет результат

2⃣ Видео для просмотра - если не помогли рекомендации

3⃣ Статьи для чтения - если не помогло даже видео

4⃣ Файлы с бодрой музыкой для создания настроения

✅ С этим уроком ты точно оторвёшь задницу от дивана и начнёшь действовать 🔥🔥🔥

Пиши "урок" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и я вышлю урок бесплатно 🌟🌟🌟

Потому что я искренне хочу, чтобы у тебя было больше энергии и результатов! Такова моя миссия ❤️

Друзья, я начал вести Инстаграм!

Там больше коротких смешных видео, больше хорошего дизайна 😉

Потому что там есть помощники, которые тоже вносят классный вклад в контент 🔥

Я сам частенько угораю с тех рилс с моим участием, которые получаются 😁😁😁

Интересно? Тогда подписывайся сюда http://instagram.com/remizov_changes

Перешли друзьям 👍

Сильное окружение 🔥

Все, наверное, слышали такие слова, как сильное окружение. Но что это такое?

Сильное окружение - это люди, которые в себе и в других в первую очередь видят сильные стороны и достоинства, а не слабые стороны и недостатки. Именно поэтому сильное окружение вдохновляет!

В наших силах начать формировать вокруг себя сильное окружение, и самим становиться для себя и для окружающих сильным окружением 👍

Сильное окружение начинается не с окружения, не с других, оно начинается с тебя 👍