✅⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم⁉️

⁣⁣⁣1️⃣ ⁣⁣همواره به خاطر داشته باشید که همه چیز در زندگی گذراست:
قانون اول زندگی این است که همه چیز در گذر است. لحظات خوب، لحظات بد، همگی می‌گذرند و باقی نمی‌مانند. بدشانسی‌های شما تا ابد ادامه نخواهد داشت و روزهای خوب زندگی را هم خواهید دید. همیشه همین‌طور است، چرا که این، قانون زندگی است. پس تا آن موقع همچنان نفس بکشید.

⁣2️⃣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣به خودتان و شرایطی که در آن قرار دارید زمان بدهید:
⁣احتمالا دل‌تان می‌خواهد کابوسی که زندگی‌تان را فراگرفته همین امروز و به تمامی از بین برود اما چرخ روزگار به خواست شما نمی‌گردد. اندوه، مشکلات مالی، جدایی، همه و همه دردسرهایی هستند که آهسته آهسته و قدم به قدم می‌توانید از دل‌شان بگذرید.

⁣3️⃣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣به خاطر مشکلات پیش از آمده غصه بخورید، اما به اندازه!
⁣به خودتان اجازه‌ی غصه خوردن بدهید؛ اگر عشق‌تان را از دست داده‌اید، جلوی اشک‌هایتان را نگیرید. اگر به خاطر یک سهل‌انگاری یا اشتباه، شغل‌ یا خانه‌تان را از دست دادید، از دست خودتان عصبانی شوید اما به این عصبانیت ادامه ندهید. دیر یا زود باید از این کار دست بکشید. زمانش که برسد متوجه خواهید شد.

⁣4️⃣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ زیر فشار مشکلات تصمیمات بزرگ نگیرید:
⁣گاهی وقتی در حال غرق شدن هستیم، وسوسه می‌شویم اولین جلیقه‌ی نجاتی که به سویمان پرتاب می‌کنند بگیریم: مثل یک سرمایه‌گذاری بزرگ که می‌تواند هر آنچه باخته‌ایم بازگرداند یا عشقی جدید که تمام دردهایمان را التیام بخشد. اما حواس‌تان باشد، تنها وقتی می‌توانید تصمیم‌های بزرگ بگیرید که این همه آسیب‌دیده و در فشار نباشید.

#هشتگ جدید زیر را از این پس دنبال کنید:

🎯 آموزش #مهارتهای_زندگی

🆔 @Rishsefida

کاش لبریز کنی از نفست جانم را
یا بهاری بکنی آذر و آبانم را...

یا نه، بهتر ز هر آن چیز که در عالم هست...
مثلا شانه کنی حال پریشانم را...

#اولین_روز_آذر
شعر از #فرهادسلیمانی

🆔 @Rishsefida

#اطلاعیه ❗️❗️

کارت دانشجویی به نام آقای هادی عابدی به شماره دانشجویی 9625373 مفقود شده است.
از یابنده تقاضا می شود به ادمین ریش سفیدا پیام بدهد.
✅ @Rishsefidaa
#گمشده
🆔 @Rishsefida

✅ثبت‌نام در مسابقه کتاب‌نَــ|ـخوانی📚
🔴هم‌اکنون در سایت Basijsut.ir


🆔 @ketabnakhani

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

✅ پس از تکمیل ثبت‌نام و ورود به سایت basijsut.ir می‌توانید در مسابقه شرکت کنید.

✅ برای شرکت در مسابقه می‌توانید یک یا چند برداشت ادبی یا دلنوشته برگرفته از داستان را با قلم خود نوشته و برای ما ارسال کنید.

✅ فقط کسانی در مسابقه شرکت داده می‌شوند که حداقل یک برداشت ادبی یا دلنوشته برگرفته از داستان را برای ما از طریق فرم مسابقه در سایت basijsut.ir ارسال کنند.

✅جوایز مسابقه:

✅🎁🎁 نفرات اول تا سوم به ترتیب 700، 600 ،500 هزار ریال
✅🎁🎁 8 نفر از شرکت کنندگان به قید قرعه 400 هزار ریال

🆔 @Ketabnakhani

📬📬📬
سکوت دشوار است وقتی میان چند نفر حاکم می‌شود که هر کدام حرفی ناگفته زیر زبان دارند. در چنین احوالی اگر آدم‌ها به یکدیگر نگاه هم بکنند، سعی می‌کنند توی چشم‌هایشان حرفی خوانده نشود…

#محمود_دولت‌_آبادی
#بنی_آدم

#پست_ساعت_صفر
🕛

🆔 @Rishsefida

🗓 امروز: پنجشنبه ۲ آذر ۱۳۹۶
🍳صبحانه: 😴
🍔 ناهار : سبزی‌پلو با ماهی
🥘 شام: ناگت مرغ
#سلف


🆔 @Rishsefida

7 راه مراقبت از کلیه‌ها

🔺کنترل وزن
🔺نوشیدن کافی مایعات
🔺پرهیز از مصرف خود‌سرانه دارو
🔺ترک دخانیات
🔺ورزش
🔺کنترل فشار و قند خون
🔺کاهش مصرف نمک
#سلامت

🆔 @Rishsefida

#ارسالی_از_دانشجو
#سلف
#مشکلات_صنفی

🆔 @Rishsefida

#بدون_شرح
#ارسالی_از_دانشجو

🆔 @Rishsefida

#چهل_نکته_توییتری
قسمت سی‌وپنجم

🆔 @Rishsefida

🔺وقتی در صحنه حق و باطل نیستی
وقتی که شاهد عصر خودت و شهید حق و باطل جامعه ات نیستی، هرکجا که می خواهی باش، چه به نماز ایستاده باشی
چه به شراب نشسته باشی
هردو یکیست.🔺

#علی_شریعتی


🆔 @Rishsefida

فردا غذا چی درست کنم؟🤔😍😋
🆔 @Rishsefida

#دستور_پخت کوکو سیب زمینی

🔷مواد لازم برای 4 نفر
🔸سیب زمینی آبپز 4عدد
🔸تخم مرغ 3عدد
🔸نمک کمتر از یک قاشق مربا خوری
🔸فلفل نصف یک قاشق مربا خوری
🔸زرد چوبه یک قاشق مربا خوری

🔷 طرز تهیه :
🔸برای تهیه کوکو سیب زمینی پخته همان‌طور که از نام آن پیداست باید سیب زمینی‌ها را بپزید پس اول سیب زمینی‌ها را آبپز کرده و وقتی نرم شدند آن‌ها را پوست گرفته و یا رنده کنید و یا بکوبید.
🔸سیب زمینی‌های له‌شده را با تخم‌مرغ‌ها مخلوط کنید.
🔸نمک، فلفل، زردچوبه و پودر سیر را اضافه کنید.
مواد را خوب مخلوط کنید و در صورت تمایل 3-4 عدد پیازچه را نیز به صورت ریز خرد کرده و به مواد اضافه کنید.
🔸حالا برای پخت کوکو سیب زمینی پخته چند راه دارید:

🔻اول اینکه تمام مایه کوکو را یک‌جا داخل تابه خالی کنید و سرخ کنید.
🔻یا اینکه با قاشق، کم‌کم از مواد داخل روغن داغ ریخته و سرخ کنید.

🔶کوکو سیب زمینی پخته شما آماده است. می‌توانید این غذای سالم و سبک را به عنوان یک وعده ناهار سبک، یک شام خوب و یا یک میان‌وعده خوشمزه با خیارشور و گوجه میل کنید.
امیدواریم به هر روشی که دوست دارید این غذای خوشمزه را تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید.
#نوش_جان 😋😋
#آشپز_جو

🆔 @Rishsefida

📬📬📬
به من یا عشقی حقیقی بده تا از این دلزدگی و فشار نجات پیدا کنم یا کاری کن چنان بی احساس بشوم که بی عشق زندگی کردن برایم مهم نباشد. یا عشق را یادم بده یا ناراحت نشدن از نبود عشق را.

#الیف_شافاک
#ملت_عشق

#پست_ساعت_صفر
🕛

🆔 @Rishsefida

#اطلاعیه ❗️❗️

کارت دانشجویی به نام خانم فیروزی به شماره دانشجویی 9627323 مفقود شده است.
از یابنده تقاضا می شود به ادمین ریش سفیدا پیام بدهد.
✅ @Rishsefidaa
#گمشده
🆔 @Rishsefida

#اطلاعیه ❗️❗️

کارت دانشجویی به نام آقای امیرمحمدغلامی به شماره دانشجویی 9430273 مفقود شده است.
از یابنده تقاضا می شود به ادمین ریش سفیدا پیام بدهد.
✅ @Rishsefidaa
#گمشده
🆔 @Rishsefida

#ارسالی_از_دانشجو
#مشکلات_صنفی

🆔 @Rishsefida

طبق بند ح از ماده ۳۷ قانونی به نام قانون «احکام دائمی برنامه‌های توسعه کشور»، هشتم ربیع‌الاول به‌مناسبت سالروز شهادت امام حسن‌عسکری(ع) و آغاز امامت حضرت‌مهدی(عج)، تعطیل رسمی تعیین شده است.
این قانون در ۱۶ فروردین ۱۳۹۶ در روزنامه رسمی منتشر شده و از آن‌جایی‌که تقویم رسمی موسسه «ژئوفیزیک دانشگاه تهران» به عنوان مرجع تقویم و سررسید رسمی در نیمه‌سال قبل(۹۵) تدوین شده، این تعطیلی در آن قرار نگرفته است.
بنابراین باید گفت که دوشنبه ۶ آذر، مصادف با ۸ ربیع الاول نیز تعطیلی رسمی است.
گفتیم که در جریان باشید .😉

🆔 @Rishsefida

😀وقتی شب امتحان با خبر میشی امتحان لغو شده☺️

🆔 @Rishsefida

📫📫📫

کاش همه‌ی زن‌ها مردی را داشتند که عاشقشان بود ...!
مردی که حرف‌هایشان را می‌فهمید ...
ظرافتشان را به جان می‌خرید و روزانه چند وعده از زیبایی و خاص بودنشان تعریف می‌کرد ...!
و کاش مردها؛ زنی را کنارشان داشتند که عاشقش بودند ، که به آن‌ها تکیه می‌کرد و قبولشان می‌داشت ...!
آن وقت جهانمان پر می‌شد از زنانی که پیر نمی‌شدند، مردانی که سیگار نمی‌کشیدند و کودکانی که انسان‌های سالمی می‌شدند ...!

#نرگس_صرافیان
#تندیس_طوفان

#پست_ساعت_صفر
🕛

🆔 @Rishsefida