Кросс-культурная коммуникация и особенности менталитета
Нашла в своих архивах заметку, которую штаб-квартира одного зарубежного холдинга отправляла экспатам, кто отправлялся работать в Россию, или в командировку. Эта заметка давняя, примерно 2012 года.
Мне всегда было любопытно, как нас воспринимают иностранцы. Со стороны можно увидеть то, что не заметно изнутри. Видеть разницу, исследовать — оччч любопытно!
===
General Tips | Russia
• Do not litter. It is illegal as well as offensive to Russians.
• A guest invited to a Russian home should take flowers, sweets or liquor as a gift.
• Exporting art objects and changing money with private citizens is illegal.
• Expect long waits at restaurants, and ask the staff what is being served that day.
• Homosexuality is not illegal. However, there is little tolerance for homosexuality in public, and homophobic sentiment is widespread. This may result in verbal harassment and, in more extreme instances, assault. Public display of affection carries financial penalties, as well as the risk of deportation and a short prison sentence.
• Russians regard the following as ill-mannered: wearing your coat into a public building (it should be checked at the cloakroom), standing with your hands in your pockets, speaking or laughing loudly in public and whistling indoors.
• Photography of military installations and significant places like airports, railway stations and the metro system is forbidden. Use of commercial film or camera equipment is also restricted in some public areas. Visitors should seek permission before taking photographs.
Нашла в своих архивах заметку, которую штаб-квартира одного зарубежного холдинга отправляла экспатам, кто отправлялся работать в Россию, или в командировку. Эта заметка давняя, примерно 2012 года.
Мне всегда было любопытно, как нас воспринимают иностранцы. Со стороны можно увидеть то, что не заметно изнутри. Видеть разницу, исследовать — оччч любопытно!
===
General Tips | Russia
• Do not litter. It is illegal as well as offensive to Russians.
• A guest invited to a Russian home should take flowers, sweets or liquor as a gift.
• Exporting art objects and changing money with private citizens is illegal.
• Expect long waits at restaurants, and ask the staff what is being served that day.
• Homosexuality is not illegal. However, there is little tolerance for homosexuality in public, and homophobic sentiment is widespread. This may result in verbal harassment and, in more extreme instances, assault. Public display of affection carries financial penalties, as well as the risk of deportation and a short prison sentence.
• Russians regard the following as ill-mannered: wearing your coat into a public building (it should be checked at the cloakroom), standing with your hands in your pockets, speaking or laughing loudly in public and whistling indoors.
• Photography of military installations and significant places like airports, railway stations and the metro system is forbidden. Use of commercial film or camera equipment is also restricted in some public areas. Visitors should seek permission before taking photographs.
🔥7❤6
Рекомендация №113
Найти зарубежного ментора
Бывает так, что очень хочется остаться в безопасном russian-speaking bubble, но есть ряд ситуаций, когда лучше идти к зарубежным консультантам или менторам.
Особенно, когда есть запрос на нетворкинг, более глубокое понимание локальной специфики профессии, на прокачку hard skills.
• Ранее был пост на эту тему с подборкой сервисов по поиску менторов - в России и за рубежом; платно и бесплатно
• Страничка с менторскими сервисами от коллег из AgileFluent
Найти зарубежного ментора
Бывает так, что очень хочется остаться в безопасном russian-speaking bubble, но есть ряд ситуаций, когда лучше идти к зарубежным консультантам или менторам.
Особенно, когда есть запрос на нетворкинг, более глубокое понимание локальной специфики профессии, на прокачку hard skills.
• Ранее был пост на эту тему с подборкой сервисов по поиску менторов - в России и за рубежом; платно и бесплатно
• Страничка с менторскими сервисами от коллег из AgileFluent
❤8👍4
Рекомендация №114
Экономить время с помощью AI-инструментов
AI сервисы для поиска работы и mock-интервью:
1. Apply automatically
Complete job application forms 11x faster
Link: applyish.com
2. Mock Interview Test: Yoodli
Provides real-time interview coaching during virtual calls.
Link: app.yoodli.ai
3. Positive Interview Coaching: Interview Prep AI
Get personalized feedback to crack your interview.
Link: interviewprep-ai.com
4. Mock interview with AI
Succeed with InterviewAI by preparing and practicing your interview skills.
Link: interviewai.me
Экономить время с помощью AI-инструментов
AI сервисы для поиска работы и mock-интервью:
1. Apply automatically
Complete job application forms 11x faster
Link: applyish.com
2. Mock Interview Test: Yoodli
Provides real-time interview coaching during virtual calls.
Link: app.yoodli.ai
3. Positive Interview Coaching: Interview Prep AI
Get personalized feedback to crack your interview.
Link: interviewprep-ai.com
4. Mock interview with AI
Succeed with InterviewAI by preparing and practicing your interview skills.
Link: interviewai.me
🔥11👍1
Отличная подборка для разработчиков, аналитиков и проджектов → easyoffer.ru
• Вопросы для собеседований
• Публичные собеседования
• Наиболее встречающиеся требования в вакансиях
Поддерживаю коллег, классно структурировали информацию!
• Вопросы для собеседований
• Публичные собеседования
• Наиболее встречающиеся требования в вакансиях
Поддерживаю коллег, классно структурировали информацию!
❤6👍2
Рекомендация №115
Поменять отношение к отказам [поддерживающий пост]
Отказы или молчание после десятков откликов — это неприятно. Это фрустрирует и забирает силы. Увы, это существенная часть пути под названием “поиск работы за рубежом”.
Хочется поддержать каждого, кто сейчас протаптывает эту дорожку🤎. С этим сталкиваются не только русскоязычные кандидаты — абсолютно такая же боль есть и у местных кандидатов, у европейцев, американцев и т.д.
Есть одна идея, которая, на мой взгляд, немного соседствует с легкой формой мазохизма — но она тем не менее кажется интересной. Это идея про то, как поменять своё отношение к отказам.
Предприниматель Джиа Джианг решил пойти на эксперимент — в течение 100 дней он намеренно создавал вокруг себя ситуации, чтобы получить отказ. Он превратил свой страх отказов в игру, это помогло ему стать увереннее и смелее. Может быть попробовать сыграть в эту игру?
Своим опытом проживания “rejection therapie” Джиа делится:
• В книге “А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели”
• В TED-talk видео, которое набрало 6 миллионов просмотров: What I learned from 100 days of rejection | Jia Jiang | TED
Поменять отношение к отказам [поддерживающий пост]
Отказы или молчание после десятков откликов — это неприятно. Это фрустрирует и забирает силы. Увы, это существенная часть пути под названием “поиск работы за рубежом”.
Хочется поддержать каждого, кто сейчас протаптывает эту дорожку🤎. С этим сталкиваются не только русскоязычные кандидаты — абсолютно такая же боль есть и у местных кандидатов, у европейцев, американцев и т.д.
Есть одна идея, которая, на мой взгляд, немного соседствует с легкой формой мазохизма — но она тем не менее кажется интересной. Это идея про то, как поменять своё отношение к отказам.
Предприниматель Джиа Джианг решил пойти на эксперимент — в течение 100 дней он намеренно создавал вокруг себя ситуации, чтобы получить отказ. Он превратил свой страх отказов в игру, это помогло ему стать увереннее и смелее. Может быть попробовать сыграть в эту игру?
Своим опытом проживания “rejection therapie” Джиа делится:
• В книге “А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели”
• В TED-talk видео, которое набрало 6 миллионов просмотров: What I learned from 100 days of rejection | Jia Jiang | TED
🔥11❤4
Рекомендация №116
Отвечать на отказы
Ранее был пример письма, которое можно отправить в ответ на отказ после отклика на вакансию - вот тут есть пост с примером письма.
Вот пример письма, которое можно отправить в ответ на отказ после собеседования.
Post-interview rejection email:
Hi [name],
Thanks so much for taking the time to chat with me last week! I heard the team made a hire, I'm super excited for you all and I'm wishing you a ton of success with [initiative or workflow that you interviewed for].
I really enjoyed interviewing at [company name], and I especially enjoyed our chat about [topic from your previous conversation].
If you're up for it, I'd love to stay in touch! Either way, have an awesome rest of the week.
Отвечать на отказы
Ранее был пример письма, которое можно отправить в ответ на отказ после отклика на вакансию - вот тут есть пост с примером письма.
Вот пример письма, которое можно отправить в ответ на отказ после собеседования.
Post-interview rejection email:
Hi [name],
Thanks so much for taking the time to chat with me last week! I heard the team made a hire, I'm super excited for you all and I'm wishing you a ton of success with [initiative or workflow that you interviewed for].
I really enjoyed interviewing at [company name], and I especially enjoyed our chat about [topic from your previous conversation].
If you're up for it, I'd love to stay in touch! Either way, have an awesome rest of the week.
🔥6👍3
🇬🇧 Где учить английский язык | Личный опыт
Я работаю на английском уже лет 10, но все равно продолжаю его учить. Ниже подборка ресурсов, к которым я обращалась, чтобы подтягивать свой уровень.
• Skyeng.ru - программы SkyEng для работы на английском языке. Я обычно скептично отношусь к таким большим образовательным организациям, мне комфортнее учиться в более компактных, “бутиковых” местах. Но меня покорил ютуб-канал SkyEng с америкашкой Дэни — если ещё не знаете про них, то скорее загляните на ютуб. Аккуратно, на них можно подсесть как на сериал😅 И ещё: реферальная ссылка на -10%
• AgileFluent.ru - коллеги из AgileFluent, знакома с их преподавателями, очень классные! Бывала на разовых занятиях, очень живо и практично, для работы - самое то! Лично мне “корпоративный английский” очень хорошо знаком, так как я на нём давно работаю, поэтому для этого курса мой уровень немного overqualified.
• Inst: @abdokov_english - у Эльдара свой курс и разговорный клуб. Он немного “заморочен” на British accent, мне постановка акцента не нужна. Тестово участвовала в клубе, там созвоны раз в неделю и домашние задания, было любопытно!
• Kakrodnoy.com - брала 2 пробных занятия, не оч зашло. Было ощущение, что преподавателями были студенты. Но у них есть ежедневные разговорные клубы, можно подключаться по желанию, хороший формат чтобы разговориться. Для самого начала (A1-A2) подойдет.
Я работаю на английском уже лет 10, но все равно продолжаю его учить. Ниже подборка ресурсов, к которым я обращалась, чтобы подтягивать свой уровень.
• Skyeng.ru - программы SkyEng для работы на английском языке. Я обычно скептично отношусь к таким большим образовательным организациям, мне комфортнее учиться в более компактных, “бутиковых” местах. Но меня покорил ютуб-канал SkyEng с америкашкой Дэни — если ещё не знаете про них, то скорее загляните на ютуб. Аккуратно, на них можно подсесть как на сериал😅 И ещё: реферальная ссылка на -10%
• AgileFluent.ru - коллеги из AgileFluent, знакома с их преподавателями, очень классные! Бывала на разовых занятиях, очень живо и практично, для работы - самое то! Лично мне “корпоративный английский” очень хорошо знаком, так как я на нём давно работаю, поэтому для этого курса мой уровень немного overqualified.
• Inst: @abdokov_english - у Эльдара свой курс и разговорный клуб. Он немного “заморочен” на British accent, мне постановка акцента не нужна. Тестово участвовала в клубе, там созвоны раз в неделю и домашние задания, было любопытно!
• Kakrodnoy.com - брала 2 пробных занятия, не оч зашло. Было ощущение, что преподавателями были студенты. Но у них есть ежедневные разговорные клубы, можно подключаться по желанию, хороший формат чтобы разговориться. Для самого начала (A1-A2) подойдет.
❤6🔥3
🇩🇪 Где учить Немецкий язык | Личный опыт
В отличие от английского, в немецком я полный ноль. Начинаю учить! Если вам тоже надо, делюсь подборкой ресурсов, которые мне показались интересными и которые мне порекомендовали дружочки.
• Deutsch Online - многие рекомендуют эти курсы, там есть самые разные форматы: и группы, и индивидуальные занятия, и speaking cluubs. Взяла у них интенсив для новичков, посмотрим!
• Полиглот Дмитрий Петров - у Дмитрия тоже интенсивы, для погружения в язык и его структуру. Мне понравилась программа, но я пока не тяну на такой темп и не могу вписать в своё расписание. Кстати, в архивах интернета сохранились записи телепередачи Полиглота, посмотрела серии про немецкий, для новичков - то, что нужно!
• Денис Листвин - автор отличных учебников по немецкому языку и по его учебникам есть разные варианты курсов. Я эту опцию оставила на попозже, пока хочу понять самые азы. Его телеграм-канал: t.me/listvin_ru
• Deutsch Zentrum - тоже советовали, но меня уже не хватило на сравнение и изучение этой школы, хотя рекомендации были положительные.
• Языковой коуч Елена Кочева - как не терять мотивацию к изучению языка и как продвигаться, даже когда мало времени или нет сил. Лучше записываться на консультацию под конкретные задачи: собеседования, важные переговоры и т.д.
В отличие от английского, в немецком я полный ноль. Начинаю учить! Если вам тоже надо, делюсь подборкой ресурсов, которые мне показались интересными и которые мне порекомендовали дружочки.
• Deutsch Online - многие рекомендуют эти курсы, там есть самые разные форматы: и группы, и индивидуальные занятия, и speaking cluubs. Взяла у них интенсив для новичков, посмотрим!
• Полиглот Дмитрий Петров - у Дмитрия тоже интенсивы, для погружения в язык и его структуру. Мне понравилась программа, но я пока не тяну на такой темп и не могу вписать в своё расписание. Кстати, в архивах интернета сохранились записи телепередачи Полиглота, посмотрела серии про немецкий, для новичков - то, что нужно!
• Денис Листвин - автор отличных учебников по немецкому языку и по его учебникам есть разные варианты курсов. Я эту опцию оставила на попозже, пока хочу понять самые азы. Его телеграм-канал: t.me/listvin_ru
• Deutsch Zentrum - тоже советовали, но меня уже не хватило на сравнение и изучение этой школы, хотя рекомендации были положительные.
• Языковой коуч Елена Кочева - как не терять мотивацию к изучению языка и как продвигаться, даже когда мало времени или нет сил. Лучше записываться на консультацию под конкретные задачи: собеседования, важные переговоры и т.д.
❤3🔥1
Сегодня “чистила” телеграм, обратила внимание на каналы, которые я активно мониторила для себя и для своих клиентов, кто обращался за помощью в поиске работы за рубежом и выбора страны для себя и своей семьи. Делюсь!
• Connectable Jobs Abroad — вакансии от 200+ зарубежных компаний с русскоговорящими фаундерами или командами.
• Brocli — все про зарубежный фриланс.
• Oh, world! — авторский путеводитель по миру номадства и удалёнки.
• DreamScholar - Образование — поступление в зарубежные вузы, США, Великобритания, Европа и другие страны.
• GLOBAL TALENTS — канал для жизни и карьеры вне границ.
• Релокация просто - канал по эмиграции / релокации, с гайдами для переезда и подкастами с опытными эмигрантами.
• Social Selling в LinkedIn и не только (ModumUp) — канал о Social Selling и личном бренде в LinkedIn и других соцсетях.
• Connectable Jobs Abroad — вакансии от 200+ зарубежных компаний с русскоговорящими фаундерами или командами.
• Brocli — все про зарубежный фриланс.
• Oh, world! — авторский путеводитель по миру номадства и удалёнки.
• DreamScholar - Образование — поступление в зарубежные вузы, США, Великобритания, Европа и другие страны.
• GLOBAL TALENTS — канал для жизни и карьеры вне границ.
• Релокация просто - канал по эмиграции / релокации, с гайдами для переезда и подкастами с опытными эмигрантами.
• Social Selling в LinkedIn и не только (ModumUp) — канал о Social Selling и личном бренде в LinkedIn и других соцсетях.
❤9👍5🔥1
Рекомендация №117
Тренировать разговорный английский
Нашла бомбический сайт для тренировки английского по фильмам, клипам и сериалам: listeninenglish.com
Можно выбрать уровень сложности, тематику и даже акцент - британский, американский, австралийский и другие.
К каждому видео есть скрипт, словарик с выражениями, упражнения, где можно проверить себя.
Enjoy! → listeninenglish.com
===
Предыдущие посты на тему английского:
• Где учить английский
• Выражения из corporate English
• Говорить с акцентом — это ОК
• Добавлять в письма “английскую вежливость”
Тренировать разговорный английский
Нашла бомбический сайт для тренировки английского по фильмам, клипам и сериалам: listeninenglish.com
Можно выбрать уровень сложности, тематику и даже акцент - британский, американский, австралийский и другие.
К каждому видео есть скрипт, словарик с выражениями, упражнения, где можно проверить себя.
Enjoy! → listeninenglish.com
===
Предыдущие посты на тему английского:
• Где учить английский
• Выражения из corporate English
• Говорить с акцентом — это ОК
• Добавлять в письма “английскую вежливость”
❤8🔥6
Рекомендация №118
Знать об ограничениях бесплатной версии LinkedIn
• 10 connections в месяц с сообщениями
Это означает, что теперь можно отправить заявку на добавление в connections с сообщением только 10 пользователям. Без сообщений можно отправить больше заявок. Тем не менее, не старайтесь добавить сразу всех в один вечер — многие пользователи сталкивались с блокировкой профиля, когда было много активностей сразу.
• Текст сообщения при добавлении в connecitons сократили с 300 до 200 символов
На мой субъективный взгляд, в 200 символов сложно уместить какое-то осмысленное послание, но таковы ограничения. Эти нововведения LinkedIn объясняет стремлением снизить количество спама и сделать общение более лаконичным. Но, кажется, их стремление конвертировать побольше пользователей в платную подписку не может остаться тут незамеченным.
О преимуществах платной подписки ранее был пост.
Знать об ограничениях бесплатной версии LinkedIn
• 10 connections в месяц с сообщениями
Это означает, что теперь можно отправить заявку на добавление в connections с сообщением только 10 пользователям. Без сообщений можно отправить больше заявок. Тем не менее, не старайтесь добавить сразу всех в один вечер — многие пользователи сталкивались с блокировкой профиля, когда было много активностей сразу.
• Текст сообщения при добавлении в connecitons сократили с 300 до 200 символов
На мой субъективный взгляд, в 200 символов сложно уместить какое-то осмысленное послание, но таковы ограничения. Эти нововведения LinkedIn объясняет стремлением снизить количество спама и сделать общение более лаконичным. Но, кажется, их стремление конвертировать побольше пользователей в платную подписку не может остаться тут незамеченным.
О преимуществах платной подписки ранее был пост.
👍4🔥3
Рекомендация №119
Готовиться к собеседованиям
Подборка ресурсов на русском и английском языках для подготовки к собеседованиям.
• Секреты при прохождении собеседования за рубежом, Евгений Трофимов | DSGNERS! LIVE #12 → ссылка на YouTube 🇷🇺
• Jeff Su - плейлист How to Land Job Interviews с идеями и лайфхаками о том, как успешно дойти до собеседования → ссылка на YouTube 🇬🇧
• Вопросы для Product Owner от SCRUM → ссылка на статью 🇬🇧
• Собеседование QA. 250+ вопросов для Junior, Middle, Senior QA → ссылка на статью 🇷🇺
• Разработчикам: ресурсы для технической подготовки к собесам и life coding tests:
→ codewars.com 🇬🇧
→ hackerrank.com 🇬🇧
→ leetcode.com 🇬🇧
Готовиться к собеседованиям
Подборка ресурсов на русском и английском языках для подготовки к собеседованиям.
• Секреты при прохождении собеседования за рубежом, Евгений Трофимов | DSGNERS! LIVE #12 → ссылка на YouTube 🇷🇺
• Jeff Su - плейлист How to Land Job Interviews с идеями и лайфхаками о том, как успешно дойти до собеседования → ссылка на YouTube 🇬🇧
• Вопросы для Product Owner от SCRUM → ссылка на статью 🇬🇧
• Собеседование QA. 250+ вопросов для Junior, Middle, Senior QA → ссылка на статью 🇷🇺
• Разработчикам: ресурсы для технической подготовки к собесам и life coding tests:
→ codewars.com 🇬🇧
→ hackerrank.com 🇬🇧
→ leetcode.com 🇬🇧
👍11❤3🔥1
Рекомендация №120
Спрашивать о культуре в компании на собеседовании
Частый вопрос от кандидатов в конце собеседования: "What is the company culture like?”, но этот вопрос довольно общий. А на общий вопрос будет и общий ответ.
Можно спросить иначе:
• How does the company support professional growth & development?
• Can you share an example of an employee who was able to grow within the company?
• What are some ways that success will be measured in the first 90 days? In the first year?
• What would the first 30 days look like for the person in this role?
• What is the standard process for giving feedback?
И мой любимый вариант:
• What do you enjoy most about working here?
^^ Это чуть более персонализированный вопрос, он адресован непосредственно к собеседнику, чтобы узнать его/ее мнение. Такие вопросы обычно помогают выстроить раппорт (установление отношения доверия между людьми).
Спрашивать о культуре в компании на собеседовании
Частый вопрос от кандидатов в конце собеседования: "What is the company culture like?”, но этот вопрос довольно общий. А на общий вопрос будет и общий ответ.
Можно спросить иначе:
• How does the company support professional growth & development?
• Can you share an example of an employee who was able to grow within the company?
• What are some ways that success will be measured in the first 90 days? In the first year?
• What would the first 30 days look like for the person in this role?
• What is the standard process for giving feedback?
И мой любимый вариант:
• What do you enjoy most about working here?
^^ Это чуть более персонализированный вопрос, он адресован непосредственно к собеседнику, чтобы узнать его/ее мнение. Такие вопросы обычно помогают выстроить раппорт (установление отношения доверия между людьми).
❤9👍7🔥2
Рекомендация №121 (неожиданная)
Наладить режим сна
Без бодрости и сил не будет ничего другого — ни карьерных виражей, ни достижений. Сон жизненно необходим для когнитивных функций, включая концентрацию внимания, память и обучение. Некачественный сон снижает ясность и уровень мотивации, а в ситуации поиска работы, собеседований и дальнейшего переезда — это нам всё очень нужно.
5 самых распространенных "ловушек сна", и как их избежать:
1) Проветрить спальню
Жара и духота - одни из главных виновников плохого сна, потому что более низкая температура тела естественным образом способствует засыпанию.
2) Сделать потемнее
Тут помогут шторы с эффектом black-out. Темнота способствует выработке мелатонина. Маска на глаза кому-то тоже помогает, но это на любителя.
3) No screen time
Cиний свет от экранов - один из самых больших подавителей мелатонина. Общая рекомендация - не пользоваться телефоном и другими гаджетами за один час до сна. Легко сказать, трудно сделать: я себя к этому до сих пор не могу приучить.
4) Снизить дозы кофеина
Период полураспада кофеина у среднего взрослого человека составляет 5-6 часов. И около 25 % этого кофеина все еще находится в организме спустя 10-12 часов. Таким образом, последнюю чашку кофе лучше выпивать за 10+ часов до сна. Я уже полгода как перешла на кофе без кофеина, понравилось!
5) Заморочиться еще сильнее
Изучаю, что пишет на тему сна Andrew Huberman, известный нейробиолог и эксперт по сну. Он написал статью "Toolkit for Sleep”, где делится советами и какие пищевые добавки / витамины можно добавить в свой рацион для улучшения качества сна. И вот ещё его 6-минутное видео на YouTube, где он рассказывает об этом подробнее. До добавок я ещё не дошла, но его рекомендацию с NSDR использую давно, теперь это моя колыбельная.
Всем крепкого сна, сил и бодрости!
Наладить режим сна
Без бодрости и сил не будет ничего другого — ни карьерных виражей, ни достижений. Сон жизненно необходим для когнитивных функций, включая концентрацию внимания, память и обучение. Некачественный сон снижает ясность и уровень мотивации, а в ситуации поиска работы, собеседований и дальнейшего переезда — это нам всё очень нужно.
5 самых распространенных "ловушек сна", и как их избежать:
1) Проветрить спальню
Жара и духота - одни из главных виновников плохого сна, потому что более низкая температура тела естественным образом способствует засыпанию.
2) Сделать потемнее
Тут помогут шторы с эффектом black-out. Темнота способствует выработке мелатонина. Маска на глаза кому-то тоже помогает, но это на любителя.
3) No screen time
Cиний свет от экранов - один из самых больших подавителей мелатонина. Общая рекомендация - не пользоваться телефоном и другими гаджетами за один час до сна. Легко сказать, трудно сделать: я себя к этому до сих пор не могу приучить.
4) Снизить дозы кофеина
Период полураспада кофеина у среднего взрослого человека составляет 5-6 часов. И около 25 % этого кофеина все еще находится в организме спустя 10-12 часов. Таким образом, последнюю чашку кофе лучше выпивать за 10+ часов до сна. Я уже полгода как перешла на кофе без кофеина, понравилось!
5) Заморочиться еще сильнее
Изучаю, что пишет на тему сна Andrew Huberman, известный нейробиолог и эксперт по сну. Он написал статью "Toolkit for Sleep”, где делится советами и какие пищевые добавки / витамины можно добавить в свой рацион для улучшения качества сна. И вот ещё его 6-минутное видео на YouTube, где он рассказывает об этом подробнее. До добавок я ещё не дошла, но его рекомендацию с NSDR использую давно, теперь это моя колыбельная.
Всем крепкого сна, сил и бодрости!
❤8👍6
Рекомендация №122
Послушать эпизод подкаста “Бизнес на кушетке” о поиске работы
Друзья, вышел новый выпуск подкаста “Бизнес на кушетке” с моим участием.
Мы обсудили с Сашей как в современном мире бережно и с заботой искать работу, как справляться с возникающей тревогой, а также обсуждаем почему долгосрочные цели важны и нужны.
Данный эпизод будет интересен всем тем, кто искал, ищет или собирается искать новое место или задумывается о смене карьерного или профессионального трека.
Послушать подкаст:
🎤 Mave
🎤 Yandex
🎤 Apple
🎤 VK
🎤 YouTube
Enjoy!
Послушать эпизод подкаста “Бизнес на кушетке” о поиске работы
Друзья, вышел новый выпуск подкаста “Бизнес на кушетке” с моим участием.
Мы обсудили с Сашей как в современном мире бережно и с заботой искать работу, как справляться с возникающей тревогой, а также обсуждаем почему долгосрочные цели важны и нужны.
Данный эпизод будет интересен всем тем, кто искал, ищет или собирается искать новое место или задумывается о смене карьерного или профессионального трека.
Послушать подкаст:
🎤 Mave
🎤 Yandex
🎤 Apple
🎤 VK
🎤 YouTube
Enjoy!
❤9👍3👏2
Рекомендация №123
Подготовиться к ответу на вопрос: How do you stay up to date on the latest industry trends?
Не самый частый вопрос на собеседованиях, но тем не менее встречается.
Важно подготовить ответ с более нишевыми / специфичными источниками профессиональной информации:
• если вы смотрите ютуб, то кто для вас наиболее полезен? пары имен и идей будет достаточно
• если вы читаете книги, то какую вы прочитали недавно, как зовут автора и что именно там понравилось?
Также важно не забывать про главные крупные мероприятия от IT-гигантов, которые задают общемировые тренды, например:
• Apple Event - September 2023
• Google IO 2023 KeyNote Presentations
• Google IO 2024 - регистрация
• OpenAI DevDay: Opening Keynote
• LinkedIn: Talent Connect 2023 Highlights
Подготовиться к ответу на вопрос: How do you stay up to date on the latest industry trends?
Не самый частый вопрос на собеседованиях, но тем не менее встречается.
Важно подготовить ответ с более нишевыми / специфичными источниками профессиональной информации:
• если вы смотрите ютуб, то кто для вас наиболее полезен? пары имен и идей будет достаточно
• если вы читаете книги, то какую вы прочитали недавно, как зовут автора и что именно там понравилось?
Также важно не забывать про главные крупные мероприятия от IT-гигантов, которые задают общемировые тренды, например:
• Apple Event - September 2023
• Google IO 2023 KeyNote Presentations
• Google IO 2024 - регистрация
• OpenAI DevDay: Opening Keynote
• LinkedIn: Talent Connect 2023 Highlights
👍2🔥1
Рекомендация №124
Не использовать в переписке с иностранцами привычные нам скобочки “)))))”
Наверно это фишка только пост-советского пространства, добавлять скобочки в качестве смайликов. И чем больше - тем типа смешнее.
Но для средне-статистических европейцев и американцев это будет непонятно. Они чаще пишут без смайликов, но для эмоции добавляют, например, восклицательный знак. Либо стоят смайлик-колобок😀, либо :) или :-)
Такая же логика работает и для грустных скобочек “((((“.
Не использовать в переписке с иностранцами привычные нам скобочки “)))))”
Наверно это фишка только пост-советского пространства, добавлять скобочки в качестве смайликов. И чем больше - тем типа смешнее.
Но для средне-статистических европейцев и американцев это будет непонятно. Они чаще пишут без смайликов, но для эмоции добавляют, например, восклицательный знак. Либо стоят смайлик-колобок😀, либо :) или :-)
Такая же логика работает и для грустных скобочек “((((“.
🔥6👍4
Друзья, всем привет! Дружеская рекомендация →
Несколько постов назад я разместила ссылку на подкаст о поиске работы, который мы записали с Сашей Селяевым.
Саша профессионально занимается бизнес-психологией, вопросами лидерства и управления, о чем рассказывает в своем телеграмм-канале “Бессознательное в организации”.
Темы канала:
• Как лидеры влияют на окружение, и как окружение влияет на лидера?
• Как работают психологические защиты и групповая динамика в организациях?
• Как практики и инструменты психоанализа могут помочь бизнесу в эпоху перемен?
Если вам интересно понять психологию бизнеса и исследовать скрытые от обычного рационального взгляда вещи в организациях — присоединяйтесь к каналу “Бессознательное в организации”.
А вот тут можно послушать другие эпизоды Сашиного подкаста “Бизнес на кушетке”
Enjoy!
Несколько постов назад я разместила ссылку на подкаст о поиске работы, который мы записали с Сашей Селяевым.
Саша профессионально занимается бизнес-психологией, вопросами лидерства и управления, о чем рассказывает в своем телеграмм-канале “Бессознательное в организации”.
Темы канала:
• Как лидеры влияют на окружение, и как окружение влияет на лидера?
• Как работают психологические защиты и групповая динамика в организациях?
• Как практики и инструменты психоанализа могут помочь бизнесу в эпоху перемен?
Если вам интересно понять психологию бизнеса и исследовать скрытые от обычного рационального взгляда вещи в организациях — присоединяйтесь к каналу “Бессознательное в организации”.
А вот тут можно послушать другие эпизоды Сашиного подкаста “Бизнес на кушетке”
Enjoy!
❤5👍3