Воспаление мочевого пузыря (🍩🌾🥐🥥🤎🥥) чаще встречается у женщин, нежели у мужчин.

Это связано с анатомическими особенностями мочеполовой системы: у женщин мочеиспускательный канал, по которому инфекция достигает мочевого пузыря, более короткий и широкий, а также с частыми сопутствующими гинекологическими заболевания (воспалительные процессы во влагалище, гормональные нарушения, приводящие к дисбиозу влагалища).

Часто применяются такие препараты, как фосфомицин, нитрофураны (фурагин или аналоги), и др. Для достижения максимального эффекта сочетают антибиотики с фитотерапией и физиолечением.

При терапии важно соблюдать диету с исключением острой и жареной пищи, пряностей, поскольку при обмене веществ это раздражает воспалённые ткани мочевого пузыря; необходимо также употреблять большое количество жидкости.⤵️

ЧТО ТАКОЕ ВАГИНИТ❓

Вагинит (или кольпит) — это воспаление слизистых оболочек влагалища, вызванное какими-либо возбудителями: стрептококком, стафилококком, хламидиями, трихомонадами, микоплазмами и др.

Это одно из самых распространённых гинекологических заболеваний. Чаще всего это заболевание встречается у молодых женщин репродуктивного возраста.⤵️

Причины вагинита:
🌸ИППП
🌸Небезопасный секс
🌸Частая смена партнеров
🌸Недостаточная гигиена
🌸Прерывание беременности
🌸Прием антибиотиков
🌸Гормональные изменения
🌸Пониженный иммунитет
🌸Гиповитаминоз
🌸Повреждение оболочек влагалища
🌸Диабет, аллергия

Симптомы вагинита:
➖Раздражение, дискомфорт, зуд и жжение половых органов
➖Покраснение и отёчность
➖Густые выделения белого или серого цвета со специфическим «рыбным» запахом
➖Возможны боли внизу живота
➖Боли при мочеиспускании и во время полового акта

❗️❗️❗️❗️
Если перечисленные симптомы прошли без помощи специалиста, то болезнь вероятнее всего перешла в хроническую форму.

Помните! многие воспалительные заболевания женских органов протекают бессимптомно или клиническая симптоматика может быть не ярко выражена. Вагиниты представляют опасность развития восходящей инфекции органов малого таза, бесплодия, неблагоприятного влияния на беременность.

📍Нужно регулярно 1-2 раза в год посещать гинеколога⤵️

ОСТРЫЙ, ХРОНИЧЕСКИЙ И НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЙ ВАГИНИТ

Эта болезнь может протекать как в острой, так и в хронической форме.

При хроническом типе симптомы менее выражены, однако неприятные ощущения возвращаются вновь и вновь, усиливаясь во время менструации, при ходьбе и занятии сексом.

Неспецифический вагинит — это воспалительное заболевание влагалища инфекционной природы, вызванное действием условно патогенных микроорганизмов (стрептококков, стафилококков и др.), которые присутствуют в нормальной микрофлоре влагалища.

Вагинита у мужчин как такового быть не может, однако им половым путём могут передаваться возбудители, вызывающие это заболевание у женщины, и тогда также могут появиться симптомы воспалительного процесса в мочеполовой системе.

В следующей публикации поговорим о лечении вагинита ✈️
Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить новые публикации!

После 45 лет у женщины начинается непростой период, связанный с перестройкой гормонов.

Каждая женщина подвержена этим симптомам в разной степени, но большинство жалуется на повышенную раздражительность, обидчивость, низкое либидо, а также физические недомогания и проблемы с суставами.

К сожалению, дисбаланс половых гормонов может наблюдаться не только с менопаузой. Гормональный баланс очень легко разрушить неправильным образом жизни или моральными потрясениями, стрессами.

И если какой-то из гормонов выделяется недостаточно или в избытке, можно наблюдать довольно схожие симптомы:
🌸головная боль,
🌸избыточный вес,
🌸снижение сексуального влечения,
🌸проблемы с волосами и кожей,
🌸нерегулярные и болезненные менструации,
🌸усталость,
🌸бессонница,
🌸снижение памяти и концентрации внимания,
🌸раздражительность,
🌸тревожность,
🌸депрессия.

💡Если вас мучают данные симптомы, обязательно обратитесь к гинекологу-эндокринологу. Он поможет установить причину вашего недомогания и предложит лечение.

Но уже сейчас вы можете сделать свои первые шаги к восстановлению гормонального баланса⤵️

🌸Высыпайтесь! Качественный ночной сон по 6-8 часов очень важен для хорошего функционирования гормональной системы.

🌸Индивидуальная диета. Опираясь на результаты медицинского обследования, вы можете подобрать для себя оптимальное питание, которое снизит или повысит недостающие гормоны. Большинство специалистов настоятельно рекомендуют отказаться от кофе и алкогольных напитков.

🌸Спорт. Именно умеренные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье и настроение. Гиподинамия или чрезмерные тренировки только усугубляют дисбаланс.

Продолжаем цикл дыхательных практик 🕊️💐🕊️

🌸Легко найти практики в ленте по данному хэштэгу ⤵️
#сэлвим_дыхание

СЕГОДНЯ ПРАКТИКА «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА»

💡Начните с наблюдения за вашим дыханием. Какое оно — верхнее, то есть прерывистое, а значит, грудное? Неровное? Поверхностное?

💡Стоя, сидя или лежа положите руку на живот, прислушайтесь к своему дыханию. Делайте вдохи и выдохи в течение нескольких секунд, чтобы оно постепенно стало брюшным: вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается и опускается в ритме дыхания.

💡Затем выдохните через рот, выпуская как можно больше воздуха и втянув живот.

💡Сделайте медленный вдох через нос, наполнив воздухом живот… и также медленно выдохните через рот, втянув живот внутрь, насколько это возможно сильно.

💡Проживайте каждый выдох, ощущая освобождение, расслабление.

💡Делайте выдохи медленнее, продолжительнее, чем вдохи.

💡После пяти-шести выдохов и вдохов сделайте небольшую паузу, позвольте воздуху свободно циркулировать по телу. Выполняйте это упражнение 2–3 раза в день.

Когда чувствуете себя угнетенными или вы подверглись стрессу, делайте эту практику несколько раз в день.

Сохраните этот пост: дыхательные практики способствует усилению самоконтроля и стрессоустойчивости!

По мере выполнения этих упражнений вы поймете, насколько они полезны для здоровья, и сможете выполнять их в любых обстоятельствах.

А вы знали, что:

🙂Еще в утробе малыш посылает стволовые клетки на восстановление поврежденных органов мамы.
🙂До шести месяцев младенцы обладают врожденным умением плавать, инстинктивно задерживая дыхание, при этом частота сердечных сокращений падает, а кровообращение в пальцах рук и ног снижается.
🙂Если коснуться пальцем ладони младенца, то он обязательно его схватит. Это объясняется хватательным рефлексом, благодаря которому развивается моторика ребенка.
🙂Малыши улыбаются примерно 200 раз в день.

Сколько раз вы улыбаетесь в день❓
Напишите в комментариях👇

Давайте рассмотрим нехитрые, но очень важные 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️:

〰️Учимся радоваться за близких.
Да, умение радоваться успехам другого очень мотивирует. Это очень важно в семьях, где есть дети. В таком случае это правило служит инструментом для воспитания и прививания организованности и целеустремленности. А значит, еще одним блоком в нашем доме станет напоминание о том, что нужно хвалить близких и не стоит забывать об этом.

〰️Доверяем.
Вы доверяете своему партнеру? Безусловное доверие определяет большую ответственность. И формируются эти связи не в один день. Но именно они станут тем последним блоком фундамента семейного дома, который вы построите вместе со своим партнером.

〰️Мечтаем и планируем вместе.
Например, можете написать, как вы хотите провести следующие выходные или отпуск, как видите свой дом в будущем или что хотели бы получить на день рождения. Такое планирование усилит семейный фундамент.

〰️Распределяем обязанности.
Например, коммунальные счета оплачивает жена, покупки продовольственных и промышленных товаров в семью совершает муж, шопинг и путешествия происходят совместно. Пункты подобной схемы могут быть любыми, но зоны ответственности хорошо бы определить сразу.

〰️〰️

ЧТО ВЫ ВЫБЕРИТЕ〰️

〰️ Часы «выворачивания души наизнанку» в кресле у психотерапевта?

〰️ Занятия танцами и решение проблемы?

Если выбрали второй вариант, давайте разбираться какие именно проблемы можно решить с помощью танца и насколько серьезно ⤵️

ВЫ СПРОСИТЕ ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ТАНЦЕ-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ〰️

Все вы знаете, что тело - зеркало души, а движение - это выражение человеческого "Я"? Делая более гибким тело, мы делаем более гибкой и душу и наоборот.

Танец - это коммуникация, которая осуществляется на трех уровнях: с самим собой, с другими людьми и с миром.

У вас бывало, когда думаете одно, чувствуете другое, а делаете третье? Чтобы не запустить внутренний конфликт, ведущий к потере внутренней целостности,

ТДТ поможет мысль, чувство и движение выразить в какое-то одно содержание.

Мы научились контролировать тело, придавать ему определенные формы, вид, сдерживать его и думаем, что оно останется безответным, не даст никакой обратной реакции. А потом возникают не всегда объяснимые симптомы, боли, появляется постоянно ощущаемое напряжение в теле, скованность, спектр движения становится все более ограниченным.

ТДТ помогает освободить и раскрыть информацию, которая лежит в основе симптомов, болей, разного рода телесных дискомфорта и ограничений в движении - человек учится понимать язык своего тела и таким образом восстанавливает диалог с самим собой.

А ВЫ ЕЩЕ НЕ НАЧАЛИ〰️

ПОПРОБУЙТЕ, ЭТО ЗДОРОВО!
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ НАЧАТЬ ТАНЦЕВАТЬ, А ОКРУЖАЮЩИЕ МОГУТ ЭТОГО И НЕ ЗАМЕТИТЬ〰️

Кстати, физическая активность должна быть включена в климактерический период у женщин.

Узнали что-то новое для себя?
Отлично, подпишетесь и поставьте лайк!

БЕРЕГИТЕ МУЖЧИН ⁉️

Уровень средней ожидаемой продолжительности жизни в России к 2030 году должен составить 78 лет (по данным Росстата в 2022 году - составила 72,76 лет). Эта национальная цель определена Президентом РФ и является одним из основных индикаторов качества системы здравоохранения.

Говоря о средней продолжительности жизни, нельзя не сказать о различии по половому признаку. Во всем мире женщины живут дольше мужчин. Позднее обращение к доктору, как правило, ведет к прогрессированию запущенных заболеваний, сложному и долгому лечению.
⬇️