Самый крутой адвент-календарь 18+, который вы видели!
Ну и я тоже, честно говоря, потому что обычно в них запихивают неликвид. Но этот, ээээтот - просто что-то невероятное!!! Календарь для пар от Вуманайзера и Вивайба - двух самых статусных и популярных мировых брендов секс-индустрии, который они выпускают второй год подряд. В наборе 24 (!!!) игрушки, суммарная стоимость которых, по моим прикидкам, переваливает за пятьдесят тысяч рублей.
Помню, как год назад, когда я впервые распаковывала подобный, мне несколько раз приходилось подсматривать в описание, чтобы понять, что это вообще за штука такая и как её использовать. Это мне, на секундочку, человеку, который тестирует секс-товары двухсотлитровыми мешками!.. Вы прикиньте, сколько там будет нового и интересного для вас!
К сожалению, описание каждого продукта в пост не влезет, поэтому все желающие могут насладиться ими на видео (боже, самое долгое видео, что я снимала, и заранее прошу прощения за гусарский юмор). Ну и текстом - давайте коротко.
Во-первых, он сделал безупречно красиво и стильно, но про это даже распинаться не буду - любуйтесь сами.
Во-вторых, в наборе есть вообще всё, чтобы следующий год стал для вас годом секса. Серьёзно. Смотрите:
Стимуляторы для него и для неё. Вибропуля, идущая первым номером, самая крутая, которую я когда-либо тестировала (оргазм случился за полторы минуты), и для неё насадка на палец (!!!). Яйцо-мастурбатор, которых вы раньше не видели, с двумя отверстиями, эректильное кольцо, прищепка We-Vibe (а они известны своим мастерством в теледильдонике, их прищепки буквально лучшие - можете почитать у меня в закрепе).
Лубрикант, чистящие салфетки для игрушек от Вуманайзера, возбуждающий бальзам.
Стильный флоггер, наручники и фиксатор для кровати, зажимы для сосков, вагинальные шарики, вибромассажёр для разных зон, анальная пробка с красным кристаллом, и, наконец, карточки для эротической игры с позами.
Ну и абсолютный, чистый и безудержный восторг от того, как это упаковано. Я не могу представить лучший подарок для пары, которая любит секс, ну либо им пригодится разнообразие :)
Или, если у вас есть партнёр, с которым хочется всё это пробовать, вы о-б-я-з-а-н-ы себе его взять. Поверьте, это сильно сэкономит средства; по сути, можно весь следующий год ничего не покупать, кроме расходников в виде презервативов и лубриканта.
Понимаю, что не дёшево, но, во-первых, у нас есть промокод KEKS (скидка 10% на всю корзину), а во-вторых, есть оплата долями (платите только четверть цены, остальное потом, и безо всяких процентов). Энивей, купить такой набор - это сэкономить минимум половину средств. А радость от распаковки вообще бесценна ❤️
Ну и я тоже, честно говоря, потому что обычно в них запихивают неликвид. Но этот, ээээтот - просто что-то невероятное!!! Календарь для пар от Вуманайзера и Вивайба - двух самых статусных и популярных мировых брендов секс-индустрии, который они выпускают второй год подряд. В наборе 24 (!!!) игрушки, суммарная стоимость которых, по моим прикидкам, переваливает за пятьдесят тысяч рублей.
Помню, как год назад, когда я впервые распаковывала подобный, мне несколько раз приходилось подсматривать в описание, чтобы понять, что это вообще за штука такая и как её использовать. Это мне, на секундочку, человеку, который тестирует секс-товары двухсотлитровыми мешками!.. Вы прикиньте, сколько там будет нового и интересного для вас!
К сожалению, описание каждого продукта в пост не влезет, поэтому все желающие могут насладиться ими на видео (боже, самое долгое видео, что я снимала, и заранее прошу прощения за гусарский юмор). Ну и текстом - давайте коротко.
Во-первых, он сделал безупречно красиво и стильно, но про это даже распинаться не буду - любуйтесь сами.
Во-вторых, в наборе есть вообще всё, чтобы следующий год стал для вас годом секса. Серьёзно. Смотрите:
Стимуляторы для него и для неё. Вибропуля, идущая первым номером, самая крутая, которую я когда-либо тестировала (оргазм случился за полторы минуты), и для неё насадка на палец (!!!). Яйцо-мастурбатор, которых вы раньше не видели, с двумя отверстиями, эректильное кольцо, прищепка We-Vibe (а они известны своим мастерством в теледильдонике, их прищепки буквально лучшие - можете почитать у меня в закрепе).
Лубрикант, чистящие салфетки для игрушек от Вуманайзера, возбуждающий бальзам.
Стильный флоггер, наручники и фиксатор для кровати, зажимы для сосков, вагинальные шарики, вибромассажёр для разных зон, анальная пробка с красным кристаллом, и, наконец, карточки для эротической игры с позами.
Ну и абсолютный, чистый и безудержный восторг от того, как это упаковано. Я не могу представить лучший подарок для пары, которая любит секс, ну либо им пригодится разнообразие :)
Или, если у вас есть партнёр, с которым хочется всё это пробовать, вы о-б-я-з-а-н-ы себе его взять. Поверьте, это сильно сэкономит средства; по сути, можно весь следующий год ничего не покупать, кроме расходников в виде презервативов и лубриканта.
Понимаю, что не дёшево, но, во-первых, у нас есть промокод KEKS (скидка 10% на всю корзину), а во-вторых, есть оплата долями (платите только четверть цены, остальное потом, и безо всяких процентов). Энивей, купить такой набор - это сэкономить минимум половину средств. А радость от распаковки вообще бесценна ❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
7
После вчерашнего обзора адвент-календаря для пар получила несколько риторических вопросов в духе "да нафига вообще эти парные игрушки нужны, вам что, без этого друг с другом не интересно?".
Периодически выдаю базу на эту тему, но так как аудитория обновляется, приходится повторять: без физического и эмоционального разнообразия в сексе из ваших отношений уйдёт страсть, а в 95% случаев это повлечёт расставание.
Потому что в отсутствие взаимного эротизма удержать отношения на длинной дистанции может только очень мощная скрепа, совместный проект, который должен выполняться исключительно парой. Общий бизнес, общая ипотека, общие дети, общие нестандартные планы на старость (потому что стандартные можно реализовать с кем угодно). И только при условии, что в отношениях практикуется абсолютная честность, максимальная близость, полное доверие - то бишь, вы настоящие лучшие друзья. И даже при всём этом ваша потребность влюбляться и испытывать страсть никуда не денется лет до шестидесяти, а то и дольше :)
Поэтому как можно дольше поддерживать половое влечение друг к другу - такая же важная деталь отношений, как сохранение честности или общий досуг. А для этого, как я уже многократно писала, нужны дистанция, опасность и новизна. Кому хочется подробно погрузиться в биохимию и психологию эротизма, читайте Эстер Перель ("Всегда желанные", "Размножение в неволе" и тд).
На наше счастье, этот вопрос процентов на тридцать решается новыми секс-практиками и секс-игрушками. Даже если вам что-то из протестированного не понравится - например, будете неуютно чувствовать себя на секс-вечеринке, или поймёте, что даже лёгкий БДСМ это вообще не ваше - задача будет выполнена, мозгу придётся обновить нейронную сеть, связанную с сексуальной реакцией на привычного партнёра. Эффект не будет заметен сразу, но в долгосроке даст нужный результат: мы будем остывать к любимому человеку значительно медленнее.
Аналогично и обратное: если вы не пробуете что-то новое на уровне действий, набор эмоциональных реакций не меняется, и страсть начинает затухать. Это будет так же постепенно и малозаметно, но рано или поздно вы проснётесь в постели с человеком, который вам хороший друг, привычный партнёр, но совершенно никакой не любовник. Хочется обнять, хочется поцеловать в лобик, но совершенно не хочется трахаться.
Вам будет значительно проще, если совместный сексуальный опыт вы начнёте рассматривать не только как возможный источник удовольствия, но и как работу на перспективу ваших отношений. Иначе можно угодить в ловушку, где "мы вот это попробовали, другое попробовали, нам ничо не понравилось, поэтому нафиг что-то ещё пробовать, видимо, мы консерваторы".
Придётся продолжать пробовать. Как только вы остановитесь - покатитесь с горки, какая бы у вас там не была великая, книжная и бессмертная любовь. Страсти плевать, потому что она из другой оперы.
Многим, кто впервые сталкивается с этой задачей, по неопытности может казаться, что я описываю частные случаи, но вот у них-то всё будет совершенно иначе, потому что их пара особенная. Чтобы уберечь их от ошибки, я призываю в комменты тех, кто уже прошел длинный путь семейной жизни. Поделитесь своими историями, пожалуйста :)
Периодически выдаю базу на эту тему, но так как аудитория обновляется, приходится повторять: без физического и эмоционального разнообразия в сексе из ваших отношений уйдёт страсть, а в 95% случаев это повлечёт расставание.
Потому что в отсутствие взаимного эротизма удержать отношения на длинной дистанции может только очень мощная скрепа, совместный проект, который должен выполняться исключительно парой. Общий бизнес, общая ипотека, общие дети, общие нестандартные планы на старость (потому что стандартные можно реализовать с кем угодно). И только при условии, что в отношениях практикуется абсолютная честность, максимальная близость, полное доверие - то бишь, вы настоящие лучшие друзья. И даже при всём этом ваша потребность влюбляться и испытывать страсть никуда не денется лет до шестидесяти, а то и дольше :)
Поэтому как можно дольше поддерживать половое влечение друг к другу - такая же важная деталь отношений, как сохранение честности или общий досуг. А для этого, как я уже многократно писала, нужны дистанция, опасность и новизна.
На наше счастье, этот вопрос процентов на тридцать решается новыми секс-практиками и секс-игрушками. Даже если вам что-то из протестированного не понравится - например, будете неуютно чувствовать себя на секс-вечеринке, или поймёте, что даже лёгкий БДСМ это вообще не ваше - задача будет выполнена, мозгу придётся обновить нейронную сеть, связанную с сексуальной реакцией на привычного партнёра. Эффект не будет заметен сразу, но в долгосроке даст нужный результат: мы будем остывать к любимому человеку значительно медленнее.
Аналогично и обратное: если вы не пробуете что-то новое на уровне действий, набор эмоциональных реакций не меняется, и страсть начинает затухать. Это будет так же постепенно и малозаметно, но рано или поздно вы проснётесь в постели с человеком, который вам хороший друг, привычный партнёр, но совершенно никакой не любовник. Хочется обнять, хочется поцеловать в лобик, но совершенно не хочется трахаться.
Вам будет значительно проще, если совместный сексуальный опыт вы начнёте рассматривать не только как возможный источник удовольствия, но и как работу на перспективу ваших отношений. Иначе можно угодить в ловушку, где "мы вот это попробовали, другое попробовали, нам ничо не понравилось, поэтому нафиг что-то ещё пробовать, видимо, мы консерваторы".
Придётся продолжать пробовать. Как только вы остановитесь - покатитесь с горки, какая бы у вас там не была великая, книжная и бессмертная любовь. Страсти плевать, потому что она из другой оперы.
Многим, кто впервые сталкивается с этой задачей, по неопытности может казаться, что я описываю частные случаи, но вот у них-то всё будет совершенно иначе, потому что их пара особенная. Чтобы уберечь их от ошибки, я призываю в комменты тех, кто уже прошел длинный путь семейной жизни. Поделитесь своими историями, пожалуйста :)
5
Польза кастрации
Испугались, гусары? А зря, потому что мы сегодня узнаем, что говорит доказательная наука на тему стерилизации домашних животных. Как бывший зооволонтёр и в целом неравнодушный к зверям человек (сейчас у меня дома живут две собаки и две кошки, половина из которых - с улицы), я не могу выносить количество мракобесия вокруг всего, что с ними связано. Поэтому пускай у нас сегодня будет наука не про сапиенсов, а про их братьев меньших.
Повторюсь для тех, кто сюда забрёл случайно - здесь и далее я высказываю не своё мнение, а факты из фундаментальной доказательной науки, подкреплённые многочисленными исследованиями, на которые всегда ссылаюсь.
Если в вашем мире бОльшим авторитетом обладает соседская бабка, заводчица Дуся или бывший одноклассник, который два раза ходил со своим хаски на выставку - идитена хуй к ним. Мы тут не про мнения, а про факты.
Итак - предположим, вы обладаете домашним питомцем, который не предназначен для разведения.
В этом случае:
Для котов и кошек стерилизация обязательна. Крупнейшее исследование на эту тему, в котором было задействовано 2.2 миллиона собак и 460 тысяч кошек (!!!), показало, что стерилизованные кошки живут гораздо дольше - у котов плюс 62% к средней продолжительности жизни, у кошек плюс 39%. Это огромные цифры, если вдуматься.
Поэтому позиция фелинологов (это люди, которые изучают котеек) в этом вопросе однозначна. По срокам. Американская ассоциация кошек, например, говорит, что надо это делать в районе котячьих 5 месяцев.
Если у вас собака маленького или среднего размера, у стерилизации будет больше плюсов, чем минусов, и проводить её лучше в возрасте 5-6 месяцев. Самой главной опасностью стерилизации считается всё, что связано со скелетом и суставами, а с этим обычно траблы только у больших собак - от голден ретриверов и крупнее. Мелочь однозначно получает больше бенефитов. Однако, есть некоторые породы (бостон-терьер и ши-тцу, например), для которых риски повышены, поэтому в любом случае нужна консультация ветеринара.
А для крупных и гигантских пород, стерилизация имеет примерно равнозначное количество плюсов и минусов - например, убирает риск пиометры или онкологии, но увеличивает риск дисплазии. И проводить её лучше после завершения роста скелета, в 12-18 месяцев. Однозначно нужна консультация ветеринара.
Итого: если думать исключительно о здоровье питомцеы, для кошек и маленьких собак почти всегда ответом будет - да, надо стерилизовать. Если собака средняя/крупная, посмотреть гайдлайны именно по этой породе, ибо иногда риски выше пользы.
Кстати, современные наркозы практически полностью безопасны для здоровья. При плановых операциях - то есть, когда зверюхе были сделаны все необходимые анализы - смертность составляет 0.05% у собак и 0.1% у кошек (пруфы). Примрено как ваш шанс скопытиться от сезонного ОРВИ. Поэтому опасность стерилизации не в наркозе, как принято считать, а в возможных побочках от жизни без половых гормонов.
P.S. Роды для здоровья - бредовый миф. Любые роды это дичайший стресс для организма, который отнимает порядочно лет жизни; такая вот плата за то, чтобы продолжить свои гены в веках.
P.P.S. Вязка для удовольствия (обычно самцов) - тоже чушь, хоть и более, на первый взгляд, логичная.
Почти все животные не испытывают такого же удовольствия от секса, как люди, поэтому они никогда не занимаются им для удовольствия (за исключением некоторых особенно развитых видов, например, дельфинов и обезьян). Давая своему любимцу кого-то совокупить, а потом забирая от избранницы, вы скорее делаете ему хуже - инстинкты потом заставляют пацана искать свою самку и мучаться от того, что её нет рядом. Поэтому, кстати, на вязку всегда привозят самок к самцам, а не наоборот, потому что иначе будущие отцы совершают попытки побега или просто орут под дверью днями напролёт.
Если вам эта тема вкатывает, поставьте на пост плюсик. Тогда буду периодически писать о младших домашних - например, полезно ли кормить собаку натурашкой, как быстро отучить метить и грызть, почему котам жизненно необходим таурин и т.д.
Испугались, гусары? А зря, потому что мы сегодня узнаем, что говорит доказательная наука на тему стерилизации домашних животных. Как бывший зооволонтёр и в целом неравнодушный к зверям человек (сейчас у меня дома живут две собаки и две кошки, половина из которых - с улицы), я не могу выносить количество мракобесия вокруг всего, что с ними связано. Поэтому пускай у нас сегодня будет наука не про сапиенсов, а про их братьев меньших.
Повторюсь для тех, кто сюда забрёл случайно - здесь и далее я высказываю не своё мнение, а факты из фундаментальной доказательной науки, подкреплённые многочисленными исследованиями, на которые всегда ссылаюсь.
Если в вашем мире бОльшим авторитетом обладает соседская бабка, заводчица Дуся или бывший одноклассник, который два раза ходил со своим хаски на выставку - идите
Итак - предположим, вы обладаете домашним питомцем, который не предназначен для разведения.
В этом случае:
Для котов и кошек стерилизация обязательна. Крупнейшее исследование на эту тему, в котором было задействовано 2.2 миллиона собак и 460 тысяч кошек (!!!), показало, что стерилизованные кошки живут гораздо дольше - у котов плюс 62% к средней продолжительности жизни, у кошек плюс 39%. Это огромные цифры, если вдуматься.
Поэтому позиция фелинологов (это люди, которые изучают котеек) в этом вопросе однозначна. По срокам. Американская ассоциация кошек, например, говорит, что надо это делать в районе котячьих 5 месяцев.
Если у вас собака маленького или среднего размера, у стерилизации будет больше плюсов, чем минусов, и проводить её лучше в возрасте 5-6 месяцев. Самой главной опасностью стерилизации считается всё, что связано со скелетом и суставами, а с этим обычно траблы только у больших собак - от голден ретриверов и крупнее. Мелочь однозначно получает больше бенефитов. Однако, есть некоторые породы (бостон-терьер и ши-тцу, например), для которых риски повышены, поэтому в любом случае нужна консультация ветеринара.
А для крупных и гигантских пород, стерилизация имеет примерно равнозначное количество плюсов и минусов - например, убирает риск пиометры или онкологии, но увеличивает риск дисплазии. И проводить её лучше после завершения роста скелета, в 12-18 месяцев. Однозначно нужна консультация ветеринара.
Итого: если думать исключительно о здоровье питомцеы, для кошек и маленьких собак почти всегда ответом будет - да, надо стерилизовать. Если собака средняя/крупная, посмотреть гайдлайны именно по этой породе, ибо иногда риски выше пользы.
Кстати, современные наркозы практически полностью безопасны для здоровья. При плановых операциях - то есть, когда зверюхе были сделаны все необходимые анализы - смертность составляет 0.05% у собак и 0.1% у кошек (пруфы). Примрено как ваш шанс скопытиться от сезонного ОРВИ. Поэтому опасность стерилизации не в наркозе, как принято считать, а в возможных побочках от жизни без половых гормонов.
P.S. Роды для здоровья - бредовый миф. Любые роды это дичайший стресс для организма, который отнимает порядочно лет жизни; такая вот плата за то, чтобы продолжить свои гены в веках.
P.P.S. Вязка для удовольствия (обычно самцов) - тоже чушь, хоть и более, на первый взгляд, логичная.
Почти все животные не испытывают такого же удовольствия от секса, как люди, поэтому они никогда не занимаются им для удовольствия (за исключением некоторых особенно развитых видов, например, дельфинов и обезьян). Давая своему любимцу кого-то совокупить, а потом забирая от избранницы, вы скорее делаете ему хуже - инстинкты потом заставляют пацана искать свою самку и мучаться от того, что её нет рядом. Поэтому, кстати, на вязку всегда привозят самок к самцам, а не наоборот, потому что иначе будущие отцы совершают попытки побега или просто орут под дверью днями напролёт.
Если вам эта тема вкатывает, поставьте на пост плюсик. Тогда буду периодически писать о младших домашних - например, полезно ли кормить собаку натурашкой, как быстро отучить метить и грызть, почему котам жизненно необходим таурин и т.д.
11
Ну штош - с днём рождения меня! Тридцать четыре, one year closer to been a milf и всё такое :)
И так как вы моё сокровище, как и год назад, благодарю вас за доверие, внимание и интерес. Спасибо, что вы у меня есть - это уже достаточный подарок!
Сегодня чад угара и кутежа не даст мне написать для вас что-то содержательное, поэтому заряжаю внеочередные пост-знакомство, нюдсубботу, болталку, поиск друзей - да вообще что душе угодно! Вот так мы будем отмечать :) ура!😊
Обещаю читать все ваши сообщения и лайкать. Отвечать словесно не обещаю, пальцы уже отваливаются.
P.S. в качестве подарка можете купить что-то из уроков, про женский оргазм, например, я им очень горжусь. И вам польза, и мне копеечка!🫶
И так как вы моё сокровище, как и год назад, благодарю вас за доверие, внимание и интерес. Спасибо, что вы у меня есть - это уже достаточный подарок!
Сегодня чад угара и кутежа не даст мне написать для вас что-то содержательное, поэтому заряжаю внеочередные пост-знакомство, нюдсубботу, болталку, поиск друзей - да вообще что душе угодно! Вот так мы будем отмечать :) ура!
Обещаю читать все ваши сообщения и лайкать. Отвечать словесно не обещаю, пальцы уже отваливаются.
P.S. в качестве подарка можете купить что-то из уроков, про женский оргазм, например, я им очень горжусь. И вам польза, и мне копеечка!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
673
Боже, какая оглушительная чушь, обожаю :)
Но, конечно же, она не взялась из ниоткуда. Дело в том, что в XVIII–XIX веках церковные врачи (а других особо и не было) пытались объяснить все болезни через одну-две универсальные причины, чтобы хоть как-то оправдать своё существование и заработать деньжат. И в топе у них стояла мастурбация (потому что а то чо они, ну правда).
В 1712 году вышел анонимный памфлет «Onania», где автор уверял, что самовольное «рассеяние семени» вызывает слепоту, эпилепсию, безумие и кучу прочих весёлых побочек. Книжка пользовалась бешеным успехом, потому что играла на страхах и чувстве вины наивных малообразованных людей. Позже к этой популярной истерии подключились и уважаемые врачи вроде Самуэля Тиссота, который в 1760 году написал трактат о вреде онанизма и расписал все возможные/неизбежные последствия, включая потерю зрения.
Почему они именно за зрение зацепились? Тут, очевидно, сошлось несколько факторов. Во-первых, глаза всегда считались «зеркалом души», соответственно, любые грехи связывали с их «помутнением». Во-вторых, при оргазме реально же сосуды расширяются и глаза краснеют - чем тебе не охренительно резонная доказательная база?..
Не думаю, что стоит уточнять, но на всякий: конечно, никаких научных подтверждений связи между мастурбацией и ухудшением зрения нет и никогда не было. Современные исследования сексуального поведения вообще не рассматривают зрение как хоть сколько-нибудь уязвимую систему в этом контексте. Я тут даже, с вашего позволения, ссылки на пабмед не буду прикладывать :)
P.S. Кстати, волосы на ладонях тоже не вырастут. Честно. А вот чувствительность может потеряться, если мастурбируете неправильно (как правильно - читайте тут и тут).
Но, конечно же, она не взялась из ниоткуда. Дело в том, что в XVIII–XIX веках церковные врачи (а других особо и не было) пытались объяснить все болезни через одну-две универсальные причины, чтобы хоть как-то оправдать своё существование и заработать деньжат. И в топе у них стояла мастурбация (потому что а то чо они, ну правда).
В 1712 году вышел анонимный памфлет «Onania», где автор уверял, что самовольное «рассеяние семени» вызывает слепоту, эпилепсию, безумие и кучу прочих весёлых побочек. Книжка пользовалась бешеным успехом, потому что играла на страхах и чувстве вины наивных малообразованных людей. Позже к этой популярной истерии подключились и уважаемые врачи вроде Самуэля Тиссота, который в 1760 году написал трактат о вреде онанизма и расписал все возможные/неизбежные последствия, включая потерю зрения.
Почему они именно за зрение зацепились? Тут, очевидно, сошлось несколько факторов. Во-первых, глаза всегда считались «зеркалом души», соответственно, любые грехи связывали с их «помутнением». Во-вторых, при оргазме реально же сосуды расширяются и глаза краснеют - чем тебе не охренительно резонная доказательная база?..
Не думаю, что стоит уточнять, но на всякий: конечно, никаких научных подтверждений связи между мастурбацией и ухудшением зрения нет и никогда не было. Современные исследования сексуального поведения вообще не рассматривают зрение как хоть сколько-нибудь уязвимую систему в этом контексте. Я тут даже, с вашего позволения, ссылки на пабмед не буду прикладывать :)
P.S. Кстати, волосы на ладонях тоже не вырастут. Честно. А вот чувствительность может потеряться, если мастурбируете неправильно (как правильно - читайте тут и тут).
1
Кишечник против плохого настроения
#интересныефакты
Знали ли вы, что примерно от 60 до 90 процентов серотонина, того самого гормона счастья, вырабатывается у нас в кишечнике? В своё время это открытие сильно изменило представления о том, как работает мозг. Ведь мы всегда думали, что это мозг отдаёт сигналы - что кишечнику, что всем остальным органам. А оказалось, что большая часть сигналов идет снизу вверх: по блуждающему нерву около 80 процентов волокон передают именно сенсорную информацию, то есть кишечник сообщает мозгу о своём состоянии чаще, чем наоборот.
А бактерии, живущие у нас в кишечнике, производят около десятка разных нейромедиаторов, включая ГАМК и катехоламины; плюс они выделяют короткоцепочечные жирные кислоты и метаболиты триптофана. Если попробовать перевести эти заумные слова на человеческий язык, то можно сказать, что через эти соединения они влияют на память, настроение, общее самочувствие и даже, вероятно, вашу личность. Ну разве не круто?..
А самое удивительное, что многие сигнальные механизмы, которыми пользуется нервная система, появились изначально в микробном мире - то есть "язык", которым кишечные бактерии общаются с мозгом, когда-то был изобретён именно ими.
Но это всё научная лирика. На практике нам важно понимать вот что: хорошее настроение и самочувствие невозможны без здоровых кишок. Состояние ЖКТ настолько важно, что способно спровоцировать даже некоторые психические расстройства, включая тревожку и депрессию. Поэтому, если грусть-тоска снедают вас долго и беспричинно, возможно, стоит поискать у себя дисбаланс микробиоты, воспалительные процессы или нарушения пищеварения.
И да, для душнил поясню: серотонин из кишечника не проходит напрямую в мозг через ГЭБ, но эффекты идут через нервные и иммунные пути.
P.S. За последние тридцать лет количество случаев онкологии кишечника выросло почти на 350% (!!!), а причина том, что мы стали есть слишком много красного мяса и слишком мало клетчатки. На эту тему однозначно стоит сделать отдельный пост, тем более, что питаться правильно не так уж трудно.
#интересныефакты
Знали ли вы, что примерно от 60 до 90 процентов серотонина, того самого гормона счастья, вырабатывается у нас в кишечнике? В своё время это открытие сильно изменило представления о том, как работает мозг. Ведь мы всегда думали, что это мозг отдаёт сигналы - что кишечнику, что всем остальным органам. А оказалось, что большая часть сигналов идет снизу вверх: по блуждающему нерву около 80 процентов волокон передают именно сенсорную информацию, то есть кишечник сообщает мозгу о своём состоянии чаще, чем наоборот.
А бактерии, живущие у нас в кишечнике, производят около десятка разных нейромедиаторов, включая ГАМК и катехоламины; плюс они выделяют короткоцепочечные жирные кислоты и метаболиты триптофана. Если попробовать перевести эти заумные слова на человеческий язык, то можно сказать, что через эти соединения они влияют на память, настроение, общее самочувствие и даже, вероятно, вашу личность. Ну разве не круто?..
А самое удивительное, что многие сигнальные механизмы, которыми пользуется нервная система, появились изначально в микробном мире - то есть "язык", которым кишечные бактерии общаются с мозгом, когда-то был изобретён именно ими.
Но это всё научная лирика. На практике нам важно понимать вот что: хорошее настроение и самочувствие невозможны без здоровых кишок. Состояние ЖКТ настолько важно, что способно спровоцировать даже некоторые психические расстройства, включая тревожку и депрессию. Поэтому, если грусть-тоска снедают вас долго и беспричинно, возможно, стоит поискать у себя дисбаланс микробиоты, воспалительные процессы или нарушения пищеварения.
P.S. За последние тридцать лет количество случаев онкологии кишечника выросло почти на 350% (!!!), а причина том, что мы стали есть слишком много красного мяса и слишком мало клетчатки. На эту тему однозначно стоит сделать отдельный пост, тем более, что питаться правильно не так уж трудно.
9
Как жить без проблем с кишечником
#здоровье #медицина
Раз уж в прошлом посте запугала вас онкологией, сегодня - коротко о том, какие правила надо соблюдать, чтобы не иметь проблем с ЖКТ. Особенно важно это знать диспластикам - у нас со стенками этого органа и без того проблемы. Хорошая новость в том, что шибко много труда к этому прикладывать не придётся.
Короче.
Если заминусить очевидные советы в духе "много двигайтесь, спите по восемь часов и правильно питайтесь" (хочется плюнуть уже в тех, кто талдычит очевидное), у нас остаётся следующее:
Во-первых, клетчатка - грубые волокна из овощей, фруктов, бобовых, орехов и цельнозернового хлеба - главная подруга нашего кишечника, массовый дефицит которой и привёл к такому росту онкологии. Наши кишечные бактерии питаются именно этими волокнами, а взамен выделяют вещества, которые укрепляют стенки кишечника и снижают воспаление. Когда клетчатки мало, микробам тупо нечего есть, и кишечник работает хуже. Особо пруфами раскидываться не буду, потому что это, вроде как, общеизвестная инфа: достаточное количество клетчатки напрямую связано с крепкой слизистой и хорошим иммунным ответом.
Кстати, клетчатка работает только тогда, когда рядом есть жидкость, поэтому на каждые 25-30 граммов клетчатки (а это средняя дневная норма взрослого человека) выпиваем не меньше двух литров воды.
Во-вторых, разнообразие продуктов. Наша микробиота - это такая многонациональная туса, которой нужно питание разных кухонь, поэтому если постоянно закидывать в себя одну и ту же еду, часть бактерий просто исчезнет, а это очень плохо. Чем больше выбор еды у наших микробов хавчика, тем мы здоровее!
Кроме того, мы стали есть дофига ультра-переработанных продуктов - и это плохо. Снэки, газировки, колбасы и печенье почти не содержат клетчатки, зато перегружены сахаром, солью и жирами. Это сильно обедняет ту самую нашу микробиоту и повышает риски всех возможных болячек, от диабета до аритмии, и даже психических расстройств. Чтобы не ломать лишний раз голову, можете использовать простое правило: чем короче состав продукта, тем это обычно лучше для кишечника.
Ну и здесь же не могу не упомянуть пробиотики. Не верьте рекламе, это ни разу не универсальная профилактика, для здорового человека их польза вообще околонулевая.
Гораздо полезнее будет регулярно точить ферментированные продукты: квашеную капустку, кимчи, мисо, кефир. Их ферментируют же как раз живые бактерии, которые попадают к нам в кишечник и одним своим наличием обогащают местное население. Лично я ту же квашеную капусту регулярно ем, в том числе по диетическим соображениям - это сытный перекус с минимумом калорий. Ничуть не хуже сельдерея!
Третье, но не по значению, правило здорового ЖКТ - скрининг.
Я не говорю о том, что если появляются кровь в стуле, резкая потеря веса, боли или постоянные изменения стула - нужно бежать к врачу, роняя тапки.
Даже если ничего этого нет, раз в 10 лет нужно делать колоноскопию, а если там находят полипы - тогда раз в 3-5 лет. Ну и после 45 стоит ходить к колопроктологу на каждом чекапе, особенно если у вас в семье были случаи онкологии кишечника.
А вот сдача кала на анализ - это чисто советский пранк. Ни в одном международном протоколе или рекомендациях такого нет. До сих пор гадаю, зачем мы в детстве эти вонючие спичечные коробки таскали...
Согласитесь, не такой уж невероятный список. А проблем поможет избежать будь здоров сколько :)
#здоровье #медицина
Раз уж в прошлом посте запугала вас онкологией, сегодня - коротко о том, какие правила надо соблюдать, чтобы не иметь проблем с ЖКТ. Особенно важно это знать диспластикам - у нас со стенками этого органа и без того проблемы. Хорошая новость в том, что шибко много труда к этому прикладывать не придётся.
Короче.
Если заминусить очевидные советы в духе "много двигайтесь, спите по восемь часов и правильно питайтесь" (хочется плюнуть уже в тех, кто талдычит очевидное), у нас остаётся следующее:
Во-первых, клетчатка - грубые волокна из овощей, фруктов, бобовых, орехов и цельнозернового хлеба - главная подруга нашего кишечника, массовый дефицит которой и привёл к такому росту онкологии. Наши кишечные бактерии питаются именно этими волокнами, а взамен выделяют вещества, которые укрепляют стенки кишечника и снижают воспаление. Когда клетчатки мало, микробам тупо нечего есть, и кишечник работает хуже. Особо пруфами раскидываться не буду, потому что это, вроде как, общеизвестная инфа: достаточное количество клетчатки напрямую связано с крепкой слизистой и хорошим иммунным ответом.
Кстати, клетчатка работает только тогда, когда рядом есть жидкость, поэтому на каждые 25-30 граммов клетчатки (а это средняя дневная норма взрослого человека) выпиваем не меньше двух литров воды.
Во-вторых, разнообразие продуктов. Наша микробиота - это такая многонациональная туса, которой нужно питание разных кухонь, поэтому если постоянно закидывать в себя одну и ту же еду, часть бактерий просто исчезнет, а это очень плохо. Чем больше выбор еды у наших микробов хавчика, тем мы здоровее!
Кроме того, мы стали есть дофига ультра-переработанных продуктов - и это плохо. Снэки, газировки, колбасы и печенье почти не содержат клетчатки, зато перегружены сахаром, солью и жирами. Это сильно обедняет ту самую нашу микробиоту и повышает риски всех возможных болячек, от диабета до аритмии, и даже психических расстройств. Чтобы не ломать лишний раз голову, можете использовать простое правило: чем короче состав продукта, тем это обычно лучше для кишечника.
Ну и здесь же не могу не упомянуть пробиотики. Не верьте рекламе, это ни разу не универсальная профилактика, для здорового человека их польза вообще околонулевая.
Гораздо полезнее будет регулярно точить ферментированные продукты: квашеную капустку, кимчи, мисо, кефир. Их ферментируют же как раз живые бактерии, которые попадают к нам в кишечник и одним своим наличием обогащают местное население. Лично я ту же квашеную капусту регулярно ем, в том числе по диетическим соображениям - это сытный перекус с минимумом калорий. Ничуть не хуже сельдерея!
Третье, но не по значению, правило здорового ЖКТ - скрининг.
Я не говорю о том, что если появляются кровь в стуле, резкая потеря веса, боли или постоянные изменения стула - нужно бежать к врачу, роняя тапки.
Даже если ничего этого нет, раз в 10 лет нужно делать колоноскопию, а если там находят полипы - тогда раз в 3-5 лет. Ну и после 45 стоит ходить к колопроктологу на каждом чекапе, особенно если у вас в семье были случаи онкологии кишечника.
А вот сдача кала на анализ - это чисто советский пранк. Ни в одном международном протоколе или рекомендациях такого нет. До сих пор гадаю, зачем мы в детстве эти вонючие спичечные коробки таскали...
Согласитесь, не такой уж невероятный список. А проблем поможет избежать будь здоров сколько :)
3
Факты о кишечнике, которые вы точно не знали
#интересныефакты
Чтобы написать для вас полезные посты - вот этот, про серотонин; вот такой, про здоровье ЖКТ, и ещё один будет, про болячки - я перелопатила тонны исследований и статей, и в очередной раз подивилась, до чего это странный орган. Ну посудите сами:
1. Кишки взрослого человека разматываются аж на 7-9 метров. Тонкий кишечник (около 6-7 м) компактно свернут в брюшной полости, и за ним ещё идёт толстый (1,5 м). Но это если мы будем кишки доставать уже расслабленные, а в живом человеке они будут чуть короче - в районе 4-6 метров. Но всё равно, согласитесь, мощно.
2. Поверхность кишечника площадью 200-300 квадратных метров, как два теннисных корта. По фактуре она больше всего похожа на ковёр, потому что устлана ворсинками - они в разы увеличивают всасывание всякого полезняка.
3. Кишечник - дом для 38 триллионов бактерий, буквально столько же, сколько клеток в теле человека; а весят они всего четверть килограмма, если считать без воды.
А ещё забавное: по составу микробиома можно определить возраст, телосложение и даже регион проживания человека.
4. У кишок есть собственный "мозг" - это энтеральная нервная система. Она содержит около 400 миллионов нейронов - больше, чем в спинном мозге! - и работает независимо от головного центра управления, контролируя пищеварение и моторику. То есть, даже если отключить ему связь с ЦНС, кишечник продолжит работать, как ни в чём не бывало.
5. 70% нашего иммунитета находится в кишечнике. Если быть точнее, примерно такой процент клеток иммунной системы тусуется там - их задача бороться с инфекциями и патогенами из пищи. Кишечник, как первый и самый важный барьер, распознает своих, то есть полезные бактерии, и мочит чужих, вредных. Поэтому нарушение микрофлоры так опасно - оно буквально ослабляет защиту организма.
6. Кишечник регенерирует быстрее всего, что есть у нас внутри. Его слизистая обновляется каждые 3-5 дней, чтобы успешно защищаться от кислот, бактерий и прочей нечисти. Но равно как он самый быстро регенерирующий орган, так и повредить эту супер-способность довольно просто, достаточно стресса или неправильного питания. Всё это будет замедлять процесс, приводя к язвам и воспалениям.
7. Урчание в животе - это звуки уборки. Без шуток: звук зарождается в тонком кишечнике, когда между приемов пищи он очищается от остатков. Перистальтика создает волны, проталкивающие отходы (поэтому, кстати, если начать есть, когда урчит живот, “уборка” прерывается, что может вызвать вздутие).
8. Тонкий кишечник - всегда чистый, розовый и бархатистый, а вовсе не в том, о чём вы подумали (каловых массы формируются только в толстом). В нём пища переваривается до чистых питательных веществ и жидкости, а потом впитывается, поэтому всё более чем гигиенично.
9. Кишечник может влиять в том числе на тревожку и фобии. Если по-простому: некоторые бактерии производят вещества, притупляющие чувство страха или самосохранения. Эксперименты на мышах - господи, бедные мыши, за что им это всё - показали, что без микробиома животные становятся более пугливыми, нервными и тревожными. Это всё в продолжении темы, насколько наша личность зависит от кишечника.
10. Именно в кишечнике специальными клетками синтезируется GLP-1 - гормон, который помогает организму лучше справляться с сахаром в крови и контролировать аппетит. Поэтому препараты, копирующие GLP-1 (типа нашумевшего Оземпика), помогают худеть - вы просто меньше хотите жрать, вот и вся магия.
Вот такие удивительные вещи происходят в этой смешной склизской верёвочке, так похожей в свёрнутом виде на мозг (может, и не спроста). Не могла с вами не поделиться, просто для общего развития, вдруг на медицинский квиз попадёте :)
А завтра закроем обсуждение темы ЖКТ полезняком: что делать с метеоризмом, диареей, коликами и прочими неприятными штуками, когда они уже случились. Спойлер - народные методы это фуфло, а вот фарма - вещь, если в ней разобраться.
#интересныефакты
Чтобы написать для вас полезные посты - вот этот, про серотонин; вот такой, про здоровье ЖКТ, и ещё один будет, про болячки - я перелопатила тонны исследований и статей, и в очередной раз подивилась, до чего это странный орган. Ну посудите сами:
1. Кишки взрослого человека разматываются аж на 7-9 метров. Тонкий кишечник (около 6-7 м) компактно свернут в брюшной полости, и за ним ещё идёт толстый (1,5 м). Но это если мы будем кишки доставать уже расслабленные, а в живом человеке они будут чуть короче - в районе 4-6 метров. Но всё равно, согласитесь, мощно.
2. Поверхность кишечника площадью 200-300 квадратных метров, как два теннисных корта. По фактуре она больше всего похожа на ковёр, потому что устлана ворсинками - они в разы увеличивают всасывание всякого полезняка.
3. Кишечник - дом для 38 триллионов бактерий, буквально столько же, сколько клеток в теле человека; а весят они всего четверть килограмма, если считать без воды.
А ещё забавное: по составу микробиома можно определить возраст, телосложение и даже регион проживания человека.
4. У кишок есть собственный "мозг" - это энтеральная нервная система. Она содержит около 400 миллионов нейронов - больше, чем в спинном мозге! - и работает независимо от головного центра управления, контролируя пищеварение и моторику. То есть, даже если отключить ему связь с ЦНС, кишечник продолжит работать, как ни в чём не бывало.
5. 70% нашего иммунитета находится в кишечнике. Если быть точнее, примерно такой процент клеток иммунной системы тусуется там - их задача бороться с инфекциями и патогенами из пищи. Кишечник, как первый и самый важный барьер, распознает своих, то есть полезные бактерии, и мочит чужих, вредных. Поэтому нарушение микрофлоры так опасно - оно буквально ослабляет защиту организма.
6. Кишечник регенерирует быстрее всего, что есть у нас внутри. Его слизистая обновляется каждые 3-5 дней, чтобы успешно защищаться от кислот, бактерий и прочей нечисти. Но равно как он самый быстро регенерирующий орган, так и повредить эту супер-способность довольно просто, достаточно стресса или неправильного питания. Всё это будет замедлять процесс, приводя к язвам и воспалениям.
7. Урчание в животе - это звуки уборки. Без шуток: звук зарождается в тонком кишечнике, когда между приемов пищи он очищается от остатков. Перистальтика создает волны, проталкивающие отходы (поэтому, кстати, если начать есть, когда урчит живот, “уборка” прерывается, что может вызвать вздутие).
8. Тонкий кишечник - всегда чистый, розовый и бархатистый, а вовсе не в том, о чём вы подумали (каловых массы формируются только в толстом). В нём пища переваривается до чистых питательных веществ и жидкости, а потом впитывается, поэтому всё более чем гигиенично.
9. Кишечник может влиять в том числе на тревожку и фобии. Если по-простому: некоторые бактерии производят вещества, притупляющие чувство страха или самосохранения. Эксперименты на мышах - господи, бедные мыши, за что им это всё - показали, что без микробиома животные становятся более пугливыми, нервными и тревожными. Это всё в продолжении темы, насколько наша личность зависит от кишечника.
10. Именно в кишечнике специальными клетками синтезируется GLP-1 - гормон, который помогает организму лучше справляться с сахаром в крови и контролировать аппетит. Поэтому препараты, копирующие GLP-1 (типа нашумевшего Оземпика), помогают худеть - вы просто меньше хотите жрать, вот и вся магия.
Вот такие удивительные вещи происходят в этой смешной склизской верёвочке, так похожей в свёрнутом виде на мозг (может, и не спроста). Не могла с вами не поделиться, просто для общего развития, вдруг на медицинский квиз попадёте :)
А завтра закроем обсуждение темы ЖКТ полезняком: что делать с метеоризмом, диареей, коликами и прочими неприятными штуками, когда они уже случились. Спойлер - народные методы это фуфло, а вот фарма - вещь, если в ней разобраться.
10
Заболевания кишечника
#здоровье #медицина
Завершаем обсуждение кишечника самой полезной информацией: как распознавать его болячки, чем их лечить и как профилактировать. Чтобы вы не нарвались на малограмотных врачей (а их сейчас порядком), я возьму на себя ответственность писать, какие лекарства от каких симптомов действенны - согласно международным протоколам, разумеется.
Ну и напоминаю, что наши врачи, к которым мы идём, в случае чего - это гастроэнтеролог и колопроктолог.
Погнали:
1. Синдром раздражённого кишечника (СРК)
Функциональная болячка, при которой живот болит и крутит, и то понос, то запор, иногда всё вперемешку, ну и метеоризм до кучи. Часто появляется на фоне стресса и неправильного питания, регулярно встречается у диспластиков. В протоколах лечения будет: диета с ограничением трудноперевариваемых продуктов, лекарства от спазмов (например, мебеверин или гиосцин); при поносе - лоперамид, при запоре - порошки для размягчения стула вроде макрогола или лактулозы. Для профилактики придётся питаться регулярно и высыпаться. Так как это "нервная болячка", никакого более специфического лечения, увы.
2. Хронические запоры
Неприятная штука: стул редкий и твёрдый, походы в туалет даются с трудом - того и гляди, глаза из орбит выпадут. При отсутствии иных болячек, причиной запоров обычно является малоподвижный образ жизни, нехватка овощей и воды или приём некоторых таблеток. Когда я писала статьи про белок, я уточняла - если не будете есть нормально клетчатки и пить воды, вам хана, не просрётесь. Поэтому лечение всегда начинают с увеличения клетчатки и жидкости. Если не помогает - дают слабительные, например лактулозу или макрогол; при тяжёлых случаях применяют более сильные средства, такие как бисакодил.
3. Диарея неинфекционного происхождения
Потому что в случае отравления всё понятно - там организм чистится. Но бывает и такое, что частый жидкий стул, урчание и слабость приходят безо всяких веских причин. Это может быть из-за непереносимости молочных продуктов, глютена или из-за лекарств. Лечить придётся, для начала, устранением причины: безглютеновая диета при целиакии, ферменты при непереносимости молока. Обязательно восполняют жидкость с солями, для этого в аптеках есть специальные растворы (регидрон, например, он же очень здорово при похмелье помогает). Иногда назначают препараты вроде смекты или рацекадотрила.
4. Метеоризм и вздутие живота
Господи, как же я страдаю от этой фигни - она тоже постоянный спутник диспластиков, что я всю жизнь наблюдаю на примере отца и деда. При метеоризме живот раздувается, появляется тяжесть и газы, вплоть до того, что ты превращаешься в биологическое оружие массового поражения. Причём стартануть это состояние может почти что угодно, но чаще всего газы случаются от капусты, бобовых, газировки, молока или как проявление СРК, с которого мы начали этот пост. Чтобы избавиться от метеоризма, нужно, во-первых, уменьшить потребление таких продуктов, а во-вторых, держать под рукой препараты с симетиконом или ферменты для пищеварения, пробиотики тоже могут быть полезны. Ну и старайтесь медленнее принимать пищу, пить меньше газированных напитков и по минимуму есть продукты с заменителями сахара.
5. Инфекционные гастроэнтериты
А вот это уже острое состояние: резкий понос, рвота, температура, слабость. Обычно энтерит вызывается вирусами, реже бактериями или паразитами. Самое главное в этом состоянии - восполнять потерю жидкости и солей; для этого подходят уже упомянутые аптечные порошки, либо домашний вариант: вода с солью и сахаром (на литр кипячёной чайная ложка соли и 6 чайных ложек сахара). При бактериальных инфекциях врач может назначить антибиотики, чаще азитромицин или ципрофлоксацин, но чаще они не нужны, потому что от вируса это не поможет. Профилактики тут тоже особой нет - разве что чаще мыть руки, пить безопасную воду и делать детям прививку от ротавируса.
Источники: раз, два, три, четыре, пять.
#здоровье #медицина
Завершаем обсуждение кишечника самой полезной информацией: как распознавать его болячки, чем их лечить и как профилактировать. Чтобы вы не нарвались на малограмотных врачей (а их сейчас порядком), я возьму на себя ответственность писать, какие лекарства от каких симптомов действенны - согласно международным протоколам, разумеется.
Ну и напоминаю, что наши врачи, к которым мы идём, в случае чего - это гастроэнтеролог и колопроктолог.
Погнали:
1. Синдром раздражённого кишечника (СРК)
Функциональная болячка, при которой живот болит и крутит, и то понос, то запор, иногда всё вперемешку, ну и метеоризм до кучи. Часто появляется на фоне стресса и неправильного питания, регулярно встречается у диспластиков. В протоколах лечения будет: диета с ограничением трудноперевариваемых продуктов, лекарства от спазмов (например, мебеверин или гиосцин); при поносе - лоперамид, при запоре - порошки для размягчения стула вроде макрогола или лактулозы. Для профилактики придётся питаться регулярно и высыпаться. Так как это "нервная болячка", никакого более специфического лечения, увы.
2. Хронические запоры
Неприятная штука: стул редкий и твёрдый, походы в туалет даются с трудом - того и гляди, глаза из орбит выпадут. При отсутствии иных болячек, причиной запоров обычно является малоподвижный образ жизни, нехватка овощей и воды или приём некоторых таблеток. Когда я писала статьи про белок, я уточняла - если не будете есть нормально клетчатки и пить воды, вам хана, не просрётесь. Поэтому лечение всегда начинают с увеличения клетчатки и жидкости. Если не помогает - дают слабительные, например лактулозу или макрогол; при тяжёлых случаях применяют более сильные средства, такие как бисакодил.
3. Диарея неинфекционного происхождения
Потому что в случае отравления всё понятно - там организм чистится. Но бывает и такое, что частый жидкий стул, урчание и слабость приходят безо всяких веских причин. Это может быть из-за непереносимости молочных продуктов, глютена или из-за лекарств. Лечить придётся, для начала, устранением причины: безглютеновая диета при целиакии, ферменты при непереносимости молока. Обязательно восполняют жидкость с солями, для этого в аптеках есть специальные растворы (регидрон, например, он же очень здорово при похмелье помогает). Иногда назначают препараты вроде смекты или рацекадотрила.
4. Метеоризм и вздутие живота
Господи, как же я страдаю от этой фигни - она тоже постоянный спутник диспластиков, что я всю жизнь наблюдаю на примере отца и деда. При метеоризме живот раздувается, появляется тяжесть и газы, вплоть до того, что ты превращаешься в биологическое оружие массового поражения. Причём стартануть это состояние может почти что угодно, но чаще всего газы случаются от капусты, бобовых, газировки, молока или как проявление СРК, с которого мы начали этот пост. Чтобы избавиться от метеоризма, нужно, во-первых, уменьшить потребление таких продуктов, а во-вторых, держать под рукой препараты с симетиконом или ферменты для пищеварения, пробиотики тоже могут быть полезны. Ну и старайтесь медленнее принимать пищу, пить меньше газированных напитков и по минимуму есть продукты с заменителями сахара.
5. Инфекционные гастроэнтериты
А вот это уже острое состояние: резкий понос, рвота, температура, слабость. Обычно энтерит вызывается вирусами, реже бактериями или паразитами. Самое главное в этом состоянии - восполнять потерю жидкости и солей; для этого подходят уже упомянутые аптечные порошки, либо домашний вариант: вода с солью и сахаром (на литр кипячёной чайная ложка соли и 6 чайных ложек сахара). При бактериальных инфекциях врач может назначить антибиотики, чаще азитромицин или ципрофлоксацин, но чаще они не нужны, потому что от вируса это не поможет. Профилактики тут тоже особой нет - разве что чаще мыть руки, пить безопасную воду и делать детям прививку от ротавируса.
Источники: раз, два, три, четыре, пять.
7
Почему из долгих отношений уходит страсть - и это нормально
#секспросвет #отношения
Самая частая проблема, которая волнует людей в долгих отношениях - это то, как медленно и неотвратимо из них уходит страсть. Вы остаётесь семьёй, друганами, родителями, кем угодно - но не любовниками. Но, во-первых, это абсолютно естественный процесс (чуть ниже объясню, почему), во-вторых, его можно обратить вспять. Если знать, как работают человеческий мозг, психика и мышление, мы сможем полностью поменять парадигму своих отношений и сделать их куда более счастливыми, а самое главное – вернуть тот самый секс.
Давайте разбираться.
Это займёт не один день, но в конце, я гарантирую, каждый получит ответ на вопрос "что делать".
Я уже неоднократно писала, что для серийно-моногамных видов, к которым относится человек, строить отношения длиной более пяти-десяти лет абсолютно несвойственно. Как работает серийная моногамия, и почему мы так неохотно её принимаем, можете почитать вот тут.
Факт остаётся фактом: коварная природа определила нам гормональный срок для межполовых отношений, и теперь надо усвоить, что каждый день за его пределами будет работой, а не только развлечением и удовольствием.
Прежде, чем я начну раздавать инструкции, требуется важное уточнение: мы все, конечно, представители одного вида, но случай каждой пары – частный. Я не могу давать универсальных советов и инструкций, но могу давать общие принципы, внутри которых вы сами должны сочинять и пробовать разные варианты действий.
Для начала повторим, что такое эротизм и зачем он нужен - почитайте об этом здесь. Если коротко, так сексологи называют ту самую "химию" между двумя людьми.
Фундаментальная база эротизма – это эффект новизны, запретность и ДИСТАНЦИЯ. В моногамных отношениях новизна уходит, запретности никакой, а дистанция сокращается до критического минимума. Именно это не даёт вернуться ни хорошему сексу, ни сильным романтическим чувствам. Пока вы не научитесь поддерживать эффект новизны, не добавите ограничений и не увеличите дистанцию с партнёром, вы будете братанами, друганами, любимыми роднульками, мамочками-папочками, котиками-зайками - кем угодно, но только не страстными любовниками.
То, что эмоциональная близость, взаимность, равенство и доверие – гаранты хорошего секса, это, извините, пи здёж. Это всё конфликтует со страстью. А безопасный, открытый и понятный секс быстро становится невыносимо скучным. Поэтому мы пойдём ва-банк и будет учиться сочетать риск и безопасность, загадку и доскональное знание партнера, новизну и постоянные отношения.
Это действительно долгая, сложная и кропотливая работа - над собственной психикой и психикой партнёра. Но если вы понимаете, что жизнь одна, и не готовы выбирать между страстью и спокойствием, а хотите иметь всё, то этой работы не избежать.
Для начала советую распечатать и повесить на холодильник фразу "нельзя хотеть то, чем уже обладаешь". Она станет путеводной звездой на пути к хорошему семейному сексу. Желание всегда базируется на некоторой недоступности, а эротизм возникает только там, где есть свободное пространство между партнёрами.
И речь идёт не столько о физической доступности (которой и так не избежать в совместной жизни, особенно с детьми), сколько об осознании вашим партнёром, что вы ему «принадлежите». На этом услаждающем вялые эго факте держится вся моногамия: «меня выбрали, других отвергли, значит я особенная(ый)», вот только это приводит к тому, что вы как бы становитесь чужой собственностью. А собственность очень быстро утрачивает привлекательность, а именно сразу же, как пропадает эффект новизны. Ну как с новым смартфоном: первые две недели кайфуете, пылинки сдуваете, салфеточками трёте, радуетесь. А через год уже носите в сумке рядом с ключами, забиваете на трещины и царапины, кидаете через пол комнаты на диван…
Как бы это ни было сладко, особенно в начале отношений, ни надо ни под кого стелиться и никому принадлежать. Лучше быть самостоятельным и независимым человеком, которого хотят, чем собственностью, которой даже не пользуются.
В первую часть, что могла, вместила; продолжим на этой неделе.
#секспросвет #отношения
Самая частая проблема, которая волнует людей в долгих отношениях - это то, как медленно и неотвратимо из них уходит страсть. Вы остаётесь семьёй, друганами, родителями, кем угодно - но не любовниками. Но, во-первых, это абсолютно естественный процесс (чуть ниже объясню, почему), во-вторых, его можно обратить вспять. Если знать, как работают человеческий мозг, психика и мышление, мы сможем полностью поменять парадигму своих отношений и сделать их куда более счастливыми, а самое главное – вернуть тот самый секс.
Давайте разбираться.
Это займёт не один день, но в конце, я гарантирую, каждый получит ответ на вопрос "что делать".
Я уже неоднократно писала, что для серийно-моногамных видов, к которым относится человек, строить отношения длиной более пяти-десяти лет абсолютно несвойственно. Как работает серийная моногамия, и почему мы так неохотно её принимаем, можете почитать вот тут.
Факт остаётся фактом: коварная природа определила нам гормональный срок для межполовых отношений, и теперь надо усвоить, что каждый день за его пределами будет работой, а не только развлечением и удовольствием.
Прежде, чем я начну раздавать инструкции, требуется важное уточнение: мы все, конечно, представители одного вида, но случай каждой пары – частный. Я не могу давать универсальных советов и инструкций, но могу давать общие принципы, внутри которых вы сами должны сочинять и пробовать разные варианты действий.
Для начала повторим, что такое эротизм и зачем он нужен - почитайте об этом здесь. Если коротко, так сексологи называют ту самую "химию" между двумя людьми.
Фундаментальная база эротизма – это эффект новизны, запретность и ДИСТАНЦИЯ. В моногамных отношениях новизна уходит, запретности никакой, а дистанция сокращается до критического минимума. Именно это не даёт вернуться ни хорошему сексу, ни сильным романтическим чувствам. Пока вы не научитесь поддерживать эффект новизны, не добавите ограничений и не увеличите дистанцию с партнёром, вы будете братанами, друганами, любимыми роднульками, мамочками-папочками, котиками-зайками - кем угодно, но только не страстными любовниками.
То, что эмоциональная близость, взаимность, равенство и доверие – гаранты хорошего секса, это, извините, п
Это действительно долгая, сложная и кропотливая работа - над собственной психикой и психикой партнёра. Но если вы понимаете, что жизнь одна, и не готовы выбирать между страстью и спокойствием, а хотите иметь всё, то этой работы не избежать.
Для начала советую распечатать и повесить на холодильник фразу "нельзя хотеть то, чем уже обладаешь". Она станет путеводной звездой на пути к хорошему семейному сексу. Желание всегда базируется на некоторой недоступности, а эротизм возникает только там, где есть свободное пространство между партнёрами.
И речь идёт не столько о физической доступности (которой и так не избежать в совместной жизни, особенно с детьми), сколько об осознании вашим партнёром, что вы ему «принадлежите». На этом услаждающем вялые эго факте держится вся моногамия: «меня выбрали, других отвергли, значит я особенная(ый)», вот только это приводит к тому, что вы как бы становитесь чужой собственностью. А собственность очень быстро утрачивает привлекательность, а именно сразу же, как пропадает эффект новизны. Ну как с новым смартфоном: первые две недели кайфуете, пылинки сдуваете, салфеточками трёте, радуетесь. А через год уже носите в сумке рядом с ключами, забиваете на трещины и царапины, кидаете через пол комнаты на диван…
Как бы это ни было сладко, особенно в начале отношений, ни надо ни под кого стелиться и никому принадлежать. Лучше быть самостоятельным и независимым человеком, которого хотят, чем собственностью, которой даже не пользуются.
В первую часть, что могла, вместила; продолжим на этой неделе.
9
Нюдсуббота и знакомства!
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate. Это приложение внутри самого телеграма, примерно как Тон, но пока только для москвичей. Там нам объективно будет удобнее знакомиться :)
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate. Это приложение внутри самого телеграма, примерно как Тон, но пока только для москвичей. Там нам объективно будет удобнее знакомиться :)
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
7
Почему из долгих отношений уходит страсть - и это нормально - часть 2
#секспросвет #отношения
А первая, если пропустили, вот здесь.
Итак.
Многие почему-то думают, что близость с партнёром ведёт к раскрепощению и возможности снять внутренние барьеры/блоки. А на самом деле всё ровно наоборот: как я уже говорила, эротизм может существовать только там, где есть дистанция. А чтобы её создать, нам нужно стать эгоистами, то есть фокусироваться больше на своих желаниях.
Когда мы хотим сохранить долгие отношения, мы часто падаем в потребность постоянно угождать партнёру. У нас становится всё меньше мыслей о себе, и больше о том, как сделать ему хорошо, а что он подумает, а понравится ли ему и так далее. Такое отношение со временем убивает сексуальный интерес вашей половинки. Мы остаёмся и любимыми, и нужными, но перестаём быть интересными. Приведу понятную аналогию с детьми – они очень быстро раскусывают, кем можно манипулировать через такую же нездоровую психологическую привязанность (чаще этим кем-то оказываются женщины), и активно этим пользуются. Поэтому у нас мужчины в воспитании считаются «твёрдой рукой», хотя на самом деле разница лишь в том, что они меньше переживают за желания ребёнка и больше, чем женщины, думают о своих.
Важное: эгоизм не означает презрение к чужим желаниям, он означает только внимание к своим.
Эгоизм напрямую связан с сексуальным раскрепощением: это такое состояние, которое позволит вам уступить силе собственных желаний, и не чувствовать при этом стыда, вины и беспокойства.
В меру эгоистичные люди всегда более сексуально привлекательны, чем заботливые и хлопотливые «мамочки» и «папочки», готовые кинуться к вам по первому зову. Такие ребята, безусловно, удобные, но они не про жадное и страстное желание.
В глубине души многие из нас понимают, что погружаясь в партнёра, семью и общий быт они теряют какую-то важную часть своей сексуальности, но сталкиваются с серьёзным противодействием в виде собственного страха потери. Нам сложно отдалиться от того, кого мы любим, потому что для этого нужна безусловная надёжность отношений. Например, мы ощущаем такую с родителями, поэтому нам легко увеличивать с ними дистанцию (они же никуда не денутся), но вот с партнёром такой уверенности нет почти никогда. А если её нет, мы будем ощущать тревогу и страх быть брошенными.
Итак, мы имеем противоречие: самое сильное возбуждение мы получаем, когда бесстыдны, беспощадны, свободны и эгоистичны, а с другой стороны, мы не можем так себя вести с любимыми людьми, потому что уверены, что это противоречит близости, и боимся их потерять.
Из-за этого многие могут полноценно кайфовать от секса только с малознакомыми людьми; с тем, кого они недостаточно знают, о ком не беспокоятся и кем совершенно не дорожат. Там они могут быть эгоистами и не чувствовать вину. А желание секса без обязательств – самый распространённый повод для измены.
Решение у этой проблемы одно-единственное – нужно культивировать беззастенчивость в отношениях, а для этого нам нужна полная внутренняя свобода. Найти её можно двумя способами: падением в умеренный эгоизм либо совместной работой над созданием той самой «родительской» безопасности. Первый вариант подходит тем, у кого партнёр не особо заинтересован в работе над отношениями, а второй для тех пар, где трудиться готовы оба. При любом раскладе, иметь долгое совместное счастье (и хороший секс вместе с ним) могут только два внутренне свободных человека.
Что из этого подходит именно вам?
Скоро продолжим :)
#секспросвет #отношения
А первая, если пропустили, вот здесь.
Итак.
Многие почему-то думают, что близость с партнёром ведёт к раскрепощению и возможности снять внутренние барьеры/блоки. А на самом деле всё ровно наоборот: как я уже говорила, эротизм может существовать только там, где есть дистанция. А чтобы её создать, нам нужно стать эгоистами, то есть фокусироваться больше на своих желаниях.
Когда мы хотим сохранить долгие отношения, мы часто падаем в потребность постоянно угождать партнёру. У нас становится всё меньше мыслей о себе, и больше о том, как сделать ему хорошо, а что он подумает, а понравится ли ему и так далее. Такое отношение со временем убивает сексуальный интерес вашей половинки. Мы остаёмся и любимыми, и нужными, но перестаём быть интересными. Приведу понятную аналогию с детьми – они очень быстро раскусывают, кем можно манипулировать через такую же нездоровую психологическую привязанность (чаще этим кем-то оказываются женщины), и активно этим пользуются. Поэтому у нас мужчины в воспитании считаются «твёрдой рукой», хотя на самом деле разница лишь в том, что они меньше переживают за желания ребёнка и больше, чем женщины, думают о своих.
Важное: эгоизм не означает презрение к чужим желаниям, он означает только внимание к своим.
Эгоизм напрямую связан с сексуальным раскрепощением: это такое состояние, которое позволит вам уступить силе собственных желаний, и не чувствовать при этом стыда, вины и беспокойства.
В меру эгоистичные люди всегда более сексуально привлекательны, чем заботливые и хлопотливые «мамочки» и «папочки», готовые кинуться к вам по первому зову. Такие ребята, безусловно, удобные, но они не про жадное и страстное желание.
В глубине души многие из нас понимают, что погружаясь в партнёра, семью и общий быт они теряют какую-то важную часть своей сексуальности, но сталкиваются с серьёзным противодействием в виде собственного страха потери. Нам сложно отдалиться от того, кого мы любим, потому что для этого нужна безусловная надёжность отношений. Например, мы ощущаем такую с родителями, поэтому нам легко увеличивать с ними дистанцию (они же никуда не денутся), но вот с партнёром такой уверенности нет почти никогда. А если её нет, мы будем ощущать тревогу и страх быть брошенными.
Итак, мы имеем противоречие: самое сильное возбуждение мы получаем, когда бесстыдны, беспощадны, свободны и эгоистичны, а с другой стороны, мы не можем так себя вести с любимыми людьми, потому что уверены, что это противоречит близости, и боимся их потерять.
Из-за этого многие могут полноценно кайфовать от секса только с малознакомыми людьми; с тем, кого они недостаточно знают, о ком не беспокоятся и кем совершенно не дорожат. Там они могут быть эгоистами и не чувствовать вину. А желание секса без обязательств – самый распространённый повод для измены.
Решение у этой проблемы одно-единственное – нужно культивировать беззастенчивость в отношениях, а для этого нам нужна полная внутренняя свобода. Найти её можно двумя способами: падением в умеренный эгоизм либо совместной работой над созданием той самой «родительской» безопасности. Первый вариант подходит тем, у кого партнёр не особо заинтересован в работе над отношениями, а второй для тех пар, где трудиться готовы оба. При любом раскладе, иметь долгое совместное счастье (и хороший секс вместе с ним) могут только два внутренне свободных человека.
Что из этого подходит именно вам?
Скоро продолжим :)
11
Воздух во влагалище
#секспросвет
Мне казалось, что на эту тему всё уже перетёрто, но видимо нет :) Спрашивают тут меня про «пуканье вагиной» и что с этим делать.
Начну издалека. Когда я была в Тайланде на пусси шоу (ага, это тогда же, когда в меня стреляли дротиком из вагины), одним из номеров было «курение сигары»: девушка лёжа на спине вставляла во влагалище сигару и раскуривала её. Зал аплодировал, в воздух летели чепчики и фуражки.
На самом деле этот удивительный номер может повторить любая из девчонок.
Влагалище – полость, такая же, как рот. Оно может растягиваться, образуя внутри пустое пространство, и сжиматься, в зависимости от собственной эластичности. Все эти барышни, выступающие в тайских шоу, имеют высочайшую эластичность влагалища, так как тренируют его буквально с детских лет (как именно – я писала вот тут).
Девчонки, сейчас на примере объясню, как это работает.
Лягте на спину, подтяните колени к груди, руками раздвиньте половые губы, после этого начните с силой втягивать живот. Вы почувствуете, как внутрь заходит приличный объем воздуха. После этого можете сомкнуть половые губы, погрузить внутрь палец и ощупать стенки - они будут гладкие и напряжённые. Оцените размеры! Вот так мы его растянули до максимума. Чтобы «сдуть», достаточно с силой напрячь пресс и лонно-копчиковую мышцу (лонная – сдерживает мочеиспускание, копчиковая – дефекацию). Если в этот момент вход во влагалище будет плотно сомкнут, получится тот самый звук, который веселит и смущает.
Что делать, чтобы не слышать его во время секса?
Ну во-первых, повышать эластичность влагалища (особенно это касается девчонок, которые недавно рожали). Чем выше эластичность, тем плотнее смыкаются стенки, и тем меньше усилий необходимо, чтобы сузить его напряжением мышц. Для этого можете использовать самостоятельные тренировки или вагинальные тренажёры. Повторю – после того, как вы освоите управление лонно-копчиковой мышцей, ваш секс изменится навсегда. И в такую лучшую сторону, что вы вернётесь ко мне с цветами.
Во-вторых, выбирайте такие позы, которые исключают попадание воздуха внутрь. Часто бывает достаточно попросить парня не раздвигать ваши полупопия руками (они это дело любят). Именно тогда чаще всего воздух внутрь и попадает – когда вы сверху, например, или когда он сзади.
В-третьих, вы можете дополнительно заполнить влагалище или соседние полости. Для этого можно использовать анальные пробки, а если чёрный ход у вас нерабочий – есть такие специальные парные игрушки, у которых с одной стороны вибратор, а с другой плоский хвостик, погружающийся во влагалище - я их называю прищепками, почитать можно вот тут.
Вариант-пасхалочка для самых решительных: найдите бойфренда с пенисом потолще.
В целом всё. Никаких чудес, как обычно. Но важный постскриптум:
Если вас вдруг заинтересовала мысль «покурить» влагалищем, забудьте. У вас получится, но микрофлору вы испортите: дым содержит много вредных веществ, в том числе канцерогенов. Не место ему на ваших слизистых.
#секспросвет
Мне казалось, что на эту тему всё уже перетёрто, но видимо нет :) Спрашивают тут меня про «пуканье вагиной» и что с этим делать.
Начну издалека. Когда я была в Тайланде на пусси шоу (ага, это тогда же, когда в меня стреляли дротиком из вагины), одним из номеров было «курение сигары»: девушка лёжа на спине вставляла во влагалище сигару и раскуривала её. Зал аплодировал, в воздух летели чепчики и фуражки.
На самом деле этот удивительный номер может повторить любая из девчонок.
Влагалище – полость, такая же, как рот. Оно может растягиваться, образуя внутри пустое пространство, и сжиматься, в зависимости от собственной эластичности. Все эти барышни, выступающие в тайских шоу, имеют высочайшую эластичность влагалища, так как тренируют его буквально с детских лет (как именно – я писала вот тут).
Девчонки, сейчас на примере объясню, как это работает.
Лягте на спину, подтяните колени к груди, руками раздвиньте половые губы, после этого начните с силой втягивать живот. Вы почувствуете, как внутрь заходит приличный объем воздуха. После этого можете сомкнуть половые губы, погрузить внутрь палец и ощупать стенки - они будут гладкие и напряжённые. Оцените размеры! Вот так мы его растянули до максимума. Чтобы «сдуть», достаточно с силой напрячь пресс и лонно-копчиковую мышцу (лонная – сдерживает мочеиспускание, копчиковая – дефекацию). Если в этот момент вход во влагалище будет плотно сомкнут, получится тот самый звук, который веселит и смущает.
Что делать, чтобы не слышать его во время секса?
Ну во-первых, повышать эластичность влагалища (особенно это касается девчонок, которые недавно рожали). Чем выше эластичность, тем плотнее смыкаются стенки, и тем меньше усилий необходимо, чтобы сузить его напряжением мышц. Для этого можете использовать самостоятельные тренировки или вагинальные тренажёры. Повторю – после того, как вы освоите управление лонно-копчиковой мышцей, ваш секс изменится навсегда. И в такую лучшую сторону, что вы вернётесь ко мне с цветами.
Во-вторых, выбирайте такие позы, которые исключают попадание воздуха внутрь. Часто бывает достаточно попросить парня не раздвигать ваши полупопия руками (они это дело любят). Именно тогда чаще всего воздух внутрь и попадает – когда вы сверху, например, или когда он сзади.
В-третьих, вы можете дополнительно заполнить влагалище или соседние полости. Для этого можно использовать анальные пробки, а если чёрный ход у вас нерабочий – есть такие специальные парные игрушки, у которых с одной стороны вибратор, а с другой плоский хвостик, погружающийся во влагалище - я их называю прищепками, почитать можно вот тут.
Вариант-пасхалочка для самых решительных: найдите бойфренда с пенисом потолще.
В целом всё. Никаких чудес, как обычно. Но важный постскриптум:
Если вас вдруг заинтересовала мысль «покурить» влагалищем, забудьте. У вас получится, но микрофлору вы испортите: дым содержит много вредных веществ, в том числе канцерогенов. Не место ему на ваших слизистых.
6
В разных соцсетях, преимущественно в Тиктоке, мне присылают комментарии на тему того, что как, мол, я могу давать какие-то медицинские советы, если я не являюсь врачом и так далее. Особенно много таких комментариев было под роликом про кишечные болячки. Кто-то писал, что лоперамид это какой-то плохой препарат, слишком тяжелый, его нельзя применять; кто-то писал, что СРК не лечится, хотя я нигде не писала, что он лечится... "мухи, мёд, говно и пчёлы".
В общем, так как тема медицины людей сильно беспокоит, хотелось бы уточнить вот что. Я вообще никогда и нигде не высказываю свое личное мнение. То, что я пишу, основано на официальных международных медицинских протоколах и гайдлайнах крупнейших организаций и ассоциаций уровня Всемирной организации здравоохранения, Американской медицинской ассоциации, Израильского министерства здравоохранения и Японского общества внутренней медицины и тд, и тп. Моя задача как научного журналиста максимально простым и понятным языком донести до вас эту информацию.
Я не даю медицинских советов, безусловно, поскольку я не медик (хотя у меня и есть среднее химико-биологическое образование), но я считаю своей работой рассказывать вам, как устроена в том числе медицина международного уровня. Если вы не знали, все наши олигархи и прочие дяди-тёти, у кого есть деньги, когда чем-то серьезно заболевают, лечиться едут, как правило, куда-то за рубеж. В том числе потому, что никогда не будет локальная медицина сильнее общемировой; да вообще вся наука устроена так, что ей нужно постоянно обмениваться данными внутри сообщества - в одиночку наука не развивается.
Я уже не говорю о том, что многие врачи, которые живут в нашей стране и работают в том числе в бюджетных учреждениях, (особенно в бюджетных учреждениях!), свое образование получали еще во времена СССР и с тех пор знания не сильно-то освежали; у многих даже элементарно возможностей таких не было.
И поэтому базовые знания о медицине, физиологии и фармакологии вам нужно иметь самим для того, чтобы понимать, что вам назначает врач и не угробят ли вас эти назначения. Со мной, например, такое случалось, и со многими из вас наверняка тоже: когда врач, причём кандидат или доктор наук, назначал такое, после чего я чуть коньки не отбрасывала. Небилет от экстрасистол, например, как щас помню, реально чуть коней не двинула.
Короче.
Я настаиваю на том, что вы должны знать базовые вещи, хотя бы самые основы. И вот собственно о них, в том числе, этот блог. А за медицинскими назначениями я вас всегда отправляю к врачам - и даже уточняю, к каким именно.
В общем, так как тема медицины людей сильно беспокоит, хотелось бы уточнить вот что. Я вообще никогда и нигде не высказываю свое личное мнение. То, что я пишу, основано на официальных международных медицинских протоколах и гайдлайнах крупнейших организаций и ассоциаций уровня Всемирной организации здравоохранения, Американской медицинской ассоциации, Израильского министерства здравоохранения и Японского общества внутренней медицины и тд, и тп. Моя задача как научного журналиста максимально простым и понятным языком донести до вас эту информацию.
Я не даю медицинских советов, безусловно, поскольку я не медик (хотя у меня и есть среднее химико-биологическое образование), но я считаю своей работой рассказывать вам, как устроена в том числе медицина международного уровня. Если вы не знали, все наши олигархи и прочие дяди-тёти, у кого есть деньги, когда чем-то серьезно заболевают, лечиться едут, как правило, куда-то за рубеж. В том числе потому, что никогда не будет локальная медицина сильнее общемировой; да вообще вся наука устроена так, что ей нужно постоянно обмениваться данными внутри сообщества - в одиночку наука не развивается.
Я уже не говорю о том, что многие врачи, которые живут в нашей стране и работают в том числе в бюджетных учреждениях, (особенно в бюджетных учреждениях!), свое образование получали еще во времена СССР и с тех пор знания не сильно-то освежали; у многих даже элементарно возможностей таких не было.
И поэтому базовые знания о медицине, физиологии и фармакологии вам нужно иметь самим для того, чтобы понимать, что вам назначает врач и не угробят ли вас эти назначения. Со мной, например, такое случалось, и со многими из вас наверняка тоже: когда врач, причём кандидат или доктор наук, назначал такое, после чего я чуть коньки не отбрасывала. Небилет от экстрасистол, например, как щас помню, реально чуть коней не двинула.
Короче.
Я настаиваю на том, что вы должны знать базовые вещи, хотя бы самые основы. И вот собственно о них, в том числе, этот блог. А за медицинскими назначениями я вас всегда отправляю к врачам - и даже уточняю, к каким именно.
7
Рубрика «я это узнала в <сегодня> лет».
Чистая правда: пуповину никто не завязывает в прямом смысле. После рождения ребёнка акушер пережимает её специальным зажимом (клипсой) или стерильной лигатурой, чтобы прекратить кровоток между дитём и маминой плацентой. Завязывание узлом реально практиковалось, но только до конца 19 века (щас давно уже не применяется ввиду нестерильности).
Ну и форма пупка, как нетрудно догадаться, вообще не зависит от того, насколько аккуратно сделали это пережатие. Вся эта штука формируется позже, когда остаток пуповины отпадает и на его месте образуется рубец. На его форму влияют глубина прикрепления пупочного кольца, количество подкожного жира и заживление тканей, но никак не действия врача.
Такие дела.
Никаких завязок или вообще влияния рук акушерки на эстетику пупка нет - это распространённый миф.
Прикиньте? А ведь сколько проклятий получали эти милые люди от тех, кому во взрослом возрасте не нравился вид их пузика…
Чистая правда: пуповину никто не завязывает в прямом смысле. После рождения ребёнка акушер пережимает её специальным зажимом (клипсой) или стерильной лигатурой, чтобы прекратить кровоток между дитём и маминой плацентой. Завязывание узлом реально практиковалось, но только до конца 19 века (щас давно уже не применяется ввиду нестерильности).
Ну и форма пупка, как нетрудно догадаться, вообще не зависит от того, насколько аккуратно сделали это пережатие. Вся эта штука формируется позже, когда остаток пуповины отпадает и на его месте образуется рубец. На его форму влияют глубина прикрепления пупочного кольца, количество подкожного жира и заживление тканей, но никак не действия врача.
Такие дела.
Никаких завязок или вообще влияния рук акушерки на эстетику пупка нет - это распространённый миф.
Прикиньте? А ведь сколько проклятий получали эти милые люди от тех, кому во взрослом возрасте не нравился вид их пузика…
8
Как связаны половая жизнь и топографический кретинизм
То, что они вообще как-то связаны, это уже достаточный рофл, но я, чтобы вас добить, расскажу подробно.
Наверняка ж у вас есть друг или подруга (а может, это вы), которые могут заблудиться буквально в трёх соснах, и вечно путают право и лево? Так вот - вероятно, им... просто не хватает секса :)
Без шуток.
Экспериментальные данные на животных показали, что регулярная половая активность действительно влияет на гиппокамп, зону мозга, связанную с памятью, обучением и пространственной навигацией.
В исследованиях на крысах, например, регулярный секс повышал нейрогенез (то есть образование новых нейронов) в гиппокампе; а у животных, которые имели постоянный доступ к партнёру, учёные видели не только рост их числа, но и повышение уровня BDNF (фактора роста нейронов).
Да, по факту, на людях прямых данных нет: никто не может экспериментально измерять нейрогенез в гиппокампе после секса (а жаль). Однако есть косвенные данные МРТ-исследований, показывающие связь между сексуальной активностью, когнитивными функциями и объёмом гиппокампа у пожилых людей: там показано, что у сексуально активных участников были лучшие результаты по памяти и вербальной беглости.
Скорее всего, такой забавный и оч полезный механизм связан не только с самим актом, но и с гормонами, выделяющимися при сексуальном возбуждении и оргазме (в первую очередь дофамином, окситоцином и эстрогенами) - они усиливают нейронную пластичность и влияют на синаптические связи в гиппокампе.
Но отбросим душнильство в сторону.
Если вас регулярно подводит память и ориентирование на местности - обратите пристальное внимание на регулярность вашей половой жизни. Если за ней не следить, есть неиллюзорная вероятность, что когда-нибудь вы просто забудете, как вас зовут, заблудитесь в собственной квартире и трагически помрёте от голода. Прямо под холодильником.
Вы знаете, кому переслать это предупреждение :)))
То, что они вообще как-то связаны, это уже достаточный рофл, но я, чтобы вас добить, расскажу подробно.
Наверняка ж у вас есть друг или подруга (а может, это вы), которые могут заблудиться буквально в трёх соснах, и вечно путают право и лево? Так вот - вероятно, им... просто не хватает секса :)
Без шуток.
Экспериментальные данные на животных показали, что регулярная половая активность действительно влияет на гиппокамп, зону мозга, связанную с памятью, обучением и пространственной навигацией.
В исследованиях на крысах, например, регулярный секс повышал нейрогенез (то есть образование новых нейронов) в гиппокампе; а у животных, которые имели постоянный доступ к партнёру, учёные видели не только рост их числа, но и повышение уровня BDNF (фактора роста нейронов).
Да, по факту, на людях прямых данных нет: никто не может экспериментально измерять нейрогенез в гиппокампе после секса (а жаль). Однако есть косвенные данные МРТ-исследований, показывающие связь между сексуальной активностью, когнитивными функциями и объёмом гиппокампа у пожилых людей: там показано, что у сексуально активных участников были лучшие результаты по памяти и вербальной беглости.
Скорее всего, такой забавный и оч полезный механизм связан не только с самим актом, но и с гормонами, выделяющимися при сексуальном возбуждении и оргазме (в первую очередь дофамином, окситоцином и эстрогенами) - они усиливают нейронную пластичность и влияют на синаптические связи в гиппокампе.
Но отбросим душнильство в сторону.
Если вас регулярно подводит память и ориентирование на местности - обратите пристальное внимание на регулярность вашей половой жизни. Если за ней не следить, есть неиллюзорная вероятность, что когда-нибудь вы просто забудете, как вас зовут, заблудитесь в собственной квартире и трагически помрёте от голода. Прямо под холодильником.
Вы знаете, кому переслать это предупреждение :)))
6
Случайно наткнулась на очередное маркетинговое нагибалово вокруг темы секса, и чуть не поседела, увидев, сколько людей покупает это фуфло (хорошо, если безопасное для здоровья).
Раз вы подзабыли базу: афродизиаки и феромоны не работают. Вообще никакие. Совсем. То, что в кино показывают, где пара капель в напиток, и человек срывает с себя одежду - такой же звездёж, как лежание в коме по 20 лет в стиле мыльных опер.
Но если конкретно пройтись по составу: там значатся дягиль, женьшень, муира пуама, горянка, дамиана и эврикома (всё это - классика народных афродизиаков). И ни по одному из них, естественно, не было ни одного исследования, которое доказало бы хоть какую-то эффективность.
Женьшень, популярный у китайцев, которые его пихают, куда ни попадя, действительно исследовали, и он немного повышал либидо и улучшал эрекцию у мужчин, но только при регулярном приёме больших (!!!) дозировок. Но даже с ними эффект был слабый и нестойкий.
Горянка известна содержанием икариинa, вещества, которое теоретически действует по тому же принципу, что и виагра, блокируя фермент PDE5. Но почти любые его концентрации будут слишком малы, чтобы вызвать ощутимый эффект эффект.
Эврикома, или тонгкат али, показывала лёгкое повышение либидо и тестостерона у мужчин, но только при очень длительном приёме и в высоких дозах.
Муира пуама, дамиана и дягиль популярны в фитотерапии, но клинических доказательств их влияния на половое возбуждение вообще никаких.
В итоге (вот же ж удивительно!) ни один из этих компонентов не способен вызвать быстрое половое возбуждение ни у мужчины, ни у женщины, ни в какой адекватной дозировке; хоть вы двадцать пузырьков таких лупаните в напиток. Чтобы проявился хоть какой-нибудь минимальный эффект, указанные экстракты нужно принимать месяцами и в конских дозах, тысячекратно превышающих вот эти.
Пожалуйста, не ведитесь на такой очевидный разводняк.
Чтобы возбудить человека, который вам понравился, будьте смешными, честными, заботьтесь о нём, ухаживайте за собой и не стесняйтесь своих желаний.
Раз вы подзабыли базу: афродизиаки и феромоны не работают. Вообще никакие. Совсем. То, что в кино показывают, где пара капель в напиток, и человек срывает с себя одежду - такой же звездёж, как лежание в коме по 20 лет в стиле мыльных опер.
Но если конкретно пройтись по составу: там значатся дягиль, женьшень, муира пуама, горянка, дамиана и эврикома (всё это - классика народных афродизиаков). И ни по одному из них, естественно, не было ни одного исследования, которое доказало бы хоть какую-то эффективность.
Женьшень, популярный у китайцев, которые его пихают, куда ни попадя, действительно исследовали, и он немного повышал либидо и улучшал эрекцию у мужчин, но только при регулярном приёме больших (!!!) дозировок. Но даже с ними эффект был слабый и нестойкий.
Горянка известна содержанием икариинa, вещества, которое теоретически действует по тому же принципу, что и виагра, блокируя фермент PDE5. Но почти любые его концентрации будут слишком малы, чтобы вызвать ощутимый эффект эффект.
Эврикома, или тонгкат али, показывала лёгкое повышение либидо и тестостерона у мужчин, но только при очень длительном приёме и в высоких дозах.
Муира пуама, дамиана и дягиль популярны в фитотерапии, но клинических доказательств их влияния на половое возбуждение вообще никаких.
В итоге (вот же ж удивительно!) ни один из этих компонентов не способен вызвать быстрое половое возбуждение ни у мужчины, ни у женщины, ни в какой адекватной дозировке; хоть вы двадцать пузырьков таких лупаните в напиток. Чтобы проявился хоть какой-нибудь минимальный эффект, указанные экстракты нужно принимать месяцами и в конских дозах, тысячекратно превышающих вот эти.
Пожалуйста, не ведитесь на такой очевидный разводняк.
Чтобы возбудить человека, который вам понравился, будьте смешными, честными, заботьтесь о нём, ухаживайте за собой и не стесняйтесь своих желаний.
4
Пока все воют насчёт нового опроса в MosDate, который дал возможность разместить в дейтинговой анкете свой ежемесячный доход, давайте поговорим про меркантильность.
Есть ситуации, в которых, по моему глубокому убеждению, совершенно логично искать себе кого-то побогаче.
Например:
Если человек сам имеет высокий доход или происходит из очень обеспеченной семьи. Логично: если ты летаешь бизнесом и катаешься на порше, вряд ли у тебя будет общий социокультурный контекст с кем-то, кто вынужден караулить скидки на еду и перебивается средне-региональной зарплатой.
Если человек ищет пару, чтобы быстренько сделать ребёнка и сесть с ним в декрет. Тогда доходы второй половины имеют значение, как и ваши общие накопления.
Если он альфонс, содержанка или работает в эскорте, и быть красивым аксессуаром у богатого человека - это его прямая служебная обязанность. Конечно, если человек не выкисает из спортзала, косметологов и пластических хирургов, тратит десятки тысяч $ на шмотки и стилистов, ему нужно как-то окупать вложения. Ничего, кстати, не имею против такой работы, она всегда будет востребована, а потому всегда будет существовать, и голосить, как оно всё аморально, настолько же глупо, как и жаловаться на плохую погоду.
Во всех остальных случаях желание найти богатого партнёра продиктовано ленью, инфантилизмом и обманчиво красочной инста-картинкой чужих жизней. Психологический возраст таких людей, как правило, болтается где-то на уровне трёх - только там актуальна твёрдая убеждённость, что тебя кто-то обязан содержать. Да и в целом кто-то чем-то тебе обязан, а ты просто мамин сладкий пирожок.
И в этом, кстати, тоже никакого преступления нет. Хотеть мы можем вообще чего угодно - вопрос, насколько наши хотелки соотносятся с реальностью ;)
P.S. Кстати, про опросам самого MosDate, 65% девушек готовы строить отношения только с теми, кто зарабатывает не меньше сотки в месяц. Почему бы и нет, если девушки сами имеют столько же или больше?..
А вы что думаете?
Есть ситуации, в которых, по моему глубокому убеждению, совершенно логично искать себе кого-то побогаче.
Например:
Если человек сам имеет высокий доход или происходит из очень обеспеченной семьи. Логично: если ты летаешь бизнесом и катаешься на порше, вряд ли у тебя будет общий социокультурный контекст с кем-то, кто вынужден караулить скидки на еду и перебивается средне-региональной зарплатой.
Если человек ищет пару, чтобы быстренько сделать ребёнка и сесть с ним в декрет. Тогда доходы второй половины имеют значение, как и ваши общие накопления.
Если он альфонс, содержанка или работает в эскорте, и быть красивым аксессуаром у богатого человека - это его прямая служебная обязанность. Конечно, если человек не выкисает из спортзала, косметологов и пластических хирургов, тратит десятки тысяч $ на шмотки и стилистов, ему нужно как-то окупать вложения. Ничего, кстати, не имею против такой работы, она всегда будет востребована, а потому всегда будет существовать, и голосить, как оно всё аморально, настолько же глупо, как и жаловаться на плохую погоду.
Во всех остальных случаях желание найти богатого партнёра продиктовано ленью, инфантилизмом и обманчиво красочной инста-картинкой чужих жизней. Психологический возраст таких людей, как правило, болтается где-то на уровне трёх - только там актуальна твёрдая убеждённость, что тебя кто-то обязан содержать. Да и в целом кто-то чем-то тебе обязан, а ты просто мамин сладкий пирожок.
И в этом, кстати, тоже никакого преступления нет. Хотеть мы можем вообще чего угодно - вопрос, насколько наши хотелки соотносятся с реальностью ;)
P.S. Кстати, про опросам самого MosDate, 65% девушек готовы строить отношения только с теми, кто зарабатывает не меньше сотки в месяц. Почему бы и нет, если девушки сами имеют столько же или больше?..
А вы что думаете?
5
Я тут чуть не забыла, что у нас грядут массовый день распродажи! И пока у нас не запретили всё, вплоть до занятий сексом вне целей зачатия, предлагаю закупиться в магазинах для взрослых. Сделала подборку из тех товаров, которые за полную стоимость жаба поддушивает, а с скидкой на 11.11 - почему бы и нет.
Из самого недавнего - адвент-календарь от Вуманайзера и Вивайба. Там игрушек и всяких полезных расходников, типа лубрикантов и масел, по моим прикидкам, тысяч на 50, а со скидкой можете урвать его за 22 тысячи. Неплохо, да?
Вуманайзер некст. Это однозначно самый лучший вакуумник в мире прямо сейчас. Поверьте, это стоит попробовать :)
Автоматический фрикционный мастурбатор с нагревом - например, ak Young Series 2nd Gen EF. Мало того, что это на редкость приятная вещь, так ещё и полезная - чем реже мужчина пользуется рукой для самоудовлетворения, тем больше удовольствия получает от секса и тем лучше контролирует эрекцию. В идеале вообще надо пользоваться исключительно мастурбаторами.
Вибромассажёр от Zenith. Я только что обратила внимание, что на него в целом сильно упала цена (раньше он стоил в районе десятки), но со скидкой будет ещё вкуснее. Опять же, очень полезная в хозяйстве вещь, особенно, если вы ходите в зал и/или вам нужны регулярные массажи.
Прищепка от Вивайба - например, Sync О или Chorus . Самая лучшая игрушка для пары, которая гарантирует любой девушке оргазм во время секса. В принципе, это уже достаточная реклама. В идеале их реально лучше покупать у вивайба, потому что они единственные, кто их делает по-настоящему круто (в отличие от сатисфаера - у него ужасные прищепки).
Душевая лейка для мастурбации - кстати, сделанная в коллабе с очень крутым немецким брендом сантехники. Это буквально моя римская империя, потому что я не-по-ни-ма-ю, почему она не стала абсолютным хитом продаж. Точнее, ладно, понимаю, скорее всего, из-за цены. Но блин! Она же легендарная!..
Ну и, скромно ковыряя пол носочком, напомню, что у меня есть моя именная игрушка - точечный вибратор Liza. Отправит вас или вашу девушку в дальний космос за три с копейкой тысячи рублей :)
Как и всегда, я советую закупаться в Интимшопе. У них в целом дешевле, чем где бы то ни было в России (им, как и маркетплейсам, нет нужды содержать офлайновые точки, поэтому нет затрат на аренду помещений и зарплаты продавцам), а 11 ноября цены упадут ещё на 15%. Можете не верить мне на слово и сами сравнить стоимость :)
Промокоды и всякие остальные плюшки работать в этот день не будут - что и не удивительно, раз такие скидки.
Не провороньте!
Из самого недавнего - адвент-календарь от Вуманайзера и Вивайба. Там игрушек и всяких полезных расходников, типа лубрикантов и масел, по моим прикидкам, тысяч на 50, а со скидкой можете урвать его за 22 тысячи. Неплохо, да?
Вуманайзер некст. Это однозначно самый лучший вакуумник в мире прямо сейчас. Поверьте, это стоит попробовать :)
Автоматический фрикционный мастурбатор с нагревом - например, ak Young Series 2nd Gen EF. Мало того, что это на редкость приятная вещь, так ещё и полезная - чем реже мужчина пользуется рукой для самоудовлетворения, тем больше удовольствия получает от секса и тем лучше контролирует эрекцию. В идеале вообще надо пользоваться исключительно мастурбаторами.
Вибромассажёр от Zenith. Я только что обратила внимание, что на него в целом сильно упала цена (раньше он стоил в районе десятки), но со скидкой будет ещё вкуснее. Опять же, очень полезная в хозяйстве вещь, особенно, если вы ходите в зал и/или вам нужны регулярные массажи.
Прищепка от Вивайба - например, Sync О или Chorus . Самая лучшая игрушка для пары, которая гарантирует любой девушке оргазм во время секса. В принципе, это уже достаточная реклама. В идеале их реально лучше покупать у вивайба, потому что они единственные, кто их делает по-настоящему круто (в отличие от сатисфаера - у него ужасные прищепки).
Душевая лейка для мастурбации - кстати, сделанная в коллабе с очень крутым немецким брендом сантехники. Это буквально моя римская империя, потому что я не-по-ни-ма-ю, почему она не стала абсолютным хитом продаж. Точнее, ладно, понимаю, скорее всего, из-за цены. Но блин! Она же легендарная!..
Ну и, скромно ковыряя пол носочком, напомню, что у меня есть моя именная игрушка - точечный вибратор Liza. Отправит вас или вашу девушку в дальний космос за три с копейкой тысячи рублей :)
Как и всегда, я советую закупаться в Интимшопе. У них в целом дешевле, чем где бы то ни было в России (им, как и маркетплейсам, нет нужды содержать офлайновые точки, поэтому нет затрат на аренду помещений и зарплаты продавцам), а 11 ноября цены упадут ещё на 15%. Можете не верить мне на слово и сами сравнить стоимость :)
Промокоды и всякие остальные плюшки работать в этот день не будут - что и не удивительно, раз такие скидки.
Не провороньте!
1