Пост про анализ воды на Пангане. Выжимка, полезная всем:
Вода из природных источников после стояния на жаре в бутылях без кислорода образует на стенках новую жизнь, и количество бактерий может превышать допустимые для питья нормы. Даже если это бутыли, которые каждый раз дезинфицируют.

Про воду на Пангане
https://www.facebook.com/groups/phangan/permalink/9296985967015521/?ref=share&mibextid=NOb6eG

В классном панганском чате "Близкие" меня попросили написать пост-знакомство. Думала вставить какой-нить старый текст, но решила написать свежее - кто и про что я сейчас. Делюсь с вами.

#знакомство
Я Саша Безроднова. Живу в самолётах, потому что большинство моей активности происходит в воде и под водой.

Перемещаюсь между теми точками мира, где в разные сезоны хорошая тёплая спокойная вода: Турция Египет Бразилия Европа Таиланд Бали и тп.

Чем могу быть полезна, кроме воркшопов? Могу подсказать, как удобно и масштабно готовить кокосовый йогурт ;) Могу посоветовать своих студентов, которые занимаются соматикой и водной терапией. Могу подсказать, как беречь уши, если они воспаляются после купания в море.

Мне 42, замужем, говорю на 4-5 языках, танцую контактную импровизацию, психолог, терапевт, преподаю телесность более 20 лет.

Тема, которая больше всего меня заводит, человечески и профессионально - как жить по полной, создавая наиболее вкусные, ценные и осмысленные моменты и отношения.

То есть, это не про успешный успех, а про глубину и силу собственного кайфа. Целостного кайфа, в котором духовное не противостоит телесному.

Раскрываю эту тему через следующие вопросы (буду рада услышать, если захотите поделиться своим вопросами по этой тематике):

- Почему мы диссоциируем (отсоединяемся от себя, своего тела и эмоций, желаний, обесчувствливаемся, живём на автопилоте)?

- Как вернуться в такое качество присутствия, в котором перестаёшь искать смысл жизни, а просто остро чувствуешь всем своим существом: "Я есть!"

- Как развить способность такого телесного со-присутствия, которое создаёт чудеса между людьми - без всякой химии?

- Если мы часто действуем из страха, то что же такое безопасность? Как она ощущается, и как это переживание безопасности телесно в себе создать?

- Как самые ранние события нашей жизни (внутриутробные, в процессе родов и первые 3 года после рождения) формируют наши привычки восприятия и обуславливают наши отношения с собой и с миром?

- Как ранние травмы влияют на нашу способность проживать близость, напитываться человеческим контактом, наслаждаться и получать удовлетворение, выстраивать отношения?

- Что со всем этим делать? Как с этим быть самому и как помочь другому?

Чтобы пригласить друзей и коллег всё это исследовать, веду обучение ОНЛАЙН.

Обучение телесности онлайн - это значит не в компьютере сидеть, а каждый двигается у себя дома, встраивая свои практики в семейную жизнь, по чуть-чуть, микроскопическими шагами.

Для этого разрабатываю и веду профессиональные программы и вводные курсы по Соматической Психологии. Это направление нацелено на репаттернинг (перепрошивку) поведенческих механизмов, сформированных самыми ранними травмами - именно они обуславливают особенности наших реакций и восприятия во взрослом возрасте.

Перевожу учебные программы и книги по этой теме на русский язык. Учусь у одного из основных разработчиков этого направления, Энни Брук, и преподаю вместе с ней.

Веду блог @telomoydom - статьи о телесной осознанности и том, как мы можем своей реальной жизни применить знания и инструменты соматической психологии.

ВЖИВУЮ: веду ретриты и фесты, направленные на глубокий контакт и чуткий танец с Собой, Другими и Природой. На суше и в воде.

Если кто-то из ваших знакомых сейчас находится на Пангане и хочет встретиться в живую - 7 апреля днём можно прийти на интерактивную лекцию о Somatic Relating (телесном со-присутствии). Постараемся сделать аудиозапись. Пишите под постом, если хотите её получить.

После этого у меня будут подряд три ретрита на Пангане и Ко Тао, потом уезжаю в Бразилию, где строю дом. Там место, похожее на Панган, но дикое, в горах и с кучей водопадов.

На орг вопросы по лекции ответит Карина: тг @Karina_somatica

На фотке - моя водная семья (мои ученики, а ныне коллеги и сотворцы - Карла и Жан). Снялись только что, во время яхтенного соматического фридайв трипа. Ну не красавчики?

Как-где можно за мной подсматривать в онлайне, основные ссылки: https://docs.google.com/document/d/1XgnR_5Rct4Yiclf_kNjh6R_3Dw1wIrwHtYi8ZFPxEEo/edit?usp=drivesdk

Настя с Мираем как начали на тайском фесте, так и до сих пор не могут остановиться танцевать.

Из личного: у меня в команде появилась невероятная ассистентка, которая помогает мне теперь общаться со всеми желающими по поводу живых ретритов. А также отсматривает фото и видео съемки с событий, и помогает вести блог https://www.instagram.com/theoceandance

У меня всё равно немеряно дел и я всё равно ничегошеньки не успеваю вовремя. Но сейчас помимо этого, что-то начинает случаться и исполняться - то, что могло бы отложиться на месяцы и годы. И это так важно и так круто, и с такой любовью и так качественно, что я сегодня просто расплакалась от счастья и благодарности.

Встречайте, это Маша (Мари):
@OceanDanceAdminMary

Если вы хотите куда-нибудь попасть в живую, она проконсультирует вас на русском, английском или испанском ;) Подскажет, направит и поддержит.

Проверяйте точно название аккаунта. Если вам пишут с похожего, но не именно этого - это кто-то другой.

#sashaffect_personal

Тёма ищет дом - ответы ему в личку: @artem_les

Буду рад репостам! 🌳 Ищу на период с конца апреля и до конца октября домик / дачу в Подмосковье.

Ищу, в основном, по знакомым и друзьям, как находил уже несколько лет 🙂

Что нужно: тихое место (не на трассе), с деревьями / садом, рядом лес / тихие тенистые улочки в тихом районе. Идеально - небольшой дачный посёлок.

Домик - дачный, роскошеств не ищу, но и не развалюха. Светлый-чистый. Баня на участке - приветствуется. Без буйных / громких соседей. Тишина в приоритете.

~ час и менее от Москвы на электричке. Электричка в пешей доступности. Предпочтительны северные направления.

Если пишите в личку - отмечайтесь в комменте, фб не показывает сообщения не от друзей, надо заглянуть в специальную папку, куда можно забыть заглянуть.

Лучше присылайте сразу фото / видео и описание.

Что ещё желательно: отопление и потенциальная возможность задержаться на осенний период - до декабря. Также рассмотрю отдельные месяцы.

Всем - прекрасного дня 🌳☀️ И прекрасных мест для хоббитания 🏡

~

И да, прилетаю 20 апреля - если есть возможность пожить на даче неделю / две / три / месяц - пока не найдётся более длительный вариант - буду рад! 🏡☀️

~

В субботу 12 апреля в 12 по Москве на полчасика собираю друзей потанцевать подвигаться онлайн под мягкую акустическую музыку - в Сердце Танца! Вести процесс буду я 💃👋

А 26 апреля в 15:00 - 19:00 Мск у нас уже DEEP DANCE MEDITATION - большой сбор друзей! Для интересующихся - скоро опубликую приглашение 🌺🔥

Подкаст, который записал со мной Дима Мацкевич. Про то, Как чувствовать и быть живым, даже если не всё на свете приятно. Здесь запись.

Почему 90% тренингов не работают и как это изменить?

«Вместе с попыткой избежать неприятных эмоций ты постепенно гасишь и сексуальность, и любовь, и любопытство, и радость».

Всем приветик!
Сегодня у нас выходит следующий выпуск подкаста.

В наших группах мы постоянно говорим, что фундамент всего нашего опыта — контакт с телом. Это про умение замечать своё состояние, осознавать его.

Поэтому тело — наша любимая тема. И в этом выпуске мы говорим про то, как наличие или отсутствие контакта с телом влияет на нас и нашу возможность чувствовать вкус жизни на полную.

Самый идеальный гость, которого мы могли пригласить для обсуждения этой темы — Саша Безроднова.

Немного про Сашу:

Саша — психолог и бодимайнд-гештальт-терапевт с более чем 20-летним опытом в соматической работе. То, что Саша преподаёт, называется соматический репатернинг. Это перепрошивка поведения и ранних травм через движение и работу с системами тела.

Канал проекта Тело мой дом @telomoydom
Личный канал Саши @sashaffect_posts
Проект OceanDance

Также Саша создавала экстремальные корпоративные тимбилдинги — от «Последнего героя» для топ-менеджеров Coca-Cola на диких островах Таиланда до проектов, основанных на телесности, контакте, музыке и кинопроизводстве.

Благодаря Саше появляются классные специалисты. Она приносит знания, которых нет на русском языке, и разрабатывает свои подходы преподавания того:
- как быть очень живым,
- как удовлетворять свои потребности,
- как проявляться всем собой и всем телом,
- как получать удовольствие в отношениях, развивать невербальный диалог, взаимодействие через воду, выходить в открытый космос.

Выпуск получился короче наших обычных, но очень насыщенный по контенту.

→ Смотреть (1 час 08 минуты)
→ Слушать (1 час 08 минуты)

Спонтанный хор и оркестр инструкторов Ocean Dance. Песенка - признание в любви воде. Мы пели её на интенсиве, и Дамла захотела сделать с ней видео, попросила сделать запись. Сегодня у нас была небольшая рабочая встреча, в итоге большую её часть репетировали и записывали :)

А вообще мы сегодня устроили показ документальных и художественных фильмов о воде. Подборка получилась такая, что все эти фильмы сделаны кем-то из команды, или друзьями, кто тоже танцует под водой вместе с нами.

Получился целый творческий вечер - с просмотром, обсуждением, дискуссией, живой музыкой, пением, костром и совместным ужином.

Пришло примерно 30 друзей, мы как раз поместились в пещерном доме Жана (про дом будет отдельный пост).

Такое счастье, когда происходят спонтанные праздники, которые не нужно организовывать, достаточно закинуть идею и дальше всё течёт и расцветает из какого-то совместного слушания и поддержки.

А это мы. Жан, Рубен, я, Като, Дамла, Карла. В нашей команде больше людей Но в этот раз на пангане собрались шестеро. И организатор Карина.

У кого не получилось по ссылке посмотреть/послушать подкаст, который записал со мной Дима Мацкевич - кладу ссылки на Ютуб, Телеграм и Аудио:
аудио https://matskevich.mave.digital/ep-43
видео https://www.youtube.com/watch?v=mNzmlBRbARs
канал Димы t.me/emotionaltantra

Пришёл вот такой отзыв. Радуюсь, что так бывает. #отзывы

"Саша, привет!
Я к тебе пришла, чтобы принести важную трогательную историю.
Прошлым летом услышала мелодию песни, которая очень тронула в путешествии. Посмотрела на авторов и увидела тебя. Была ужасно рада.
Сейчас моя бабушка с болезнью Альцгеймера далеко потерялась и растворилась. Я по-разному пробовала до неё дотянуться.
Среди разного ставила свою музыку. И включилась ваша песня про Речку.
Бабуля её услышала и зарегистрировала. Это редкость. Стала со мной обсуждать. А через три дня даже повторила слова.
Твой голос и песня стали связующей ниточкой для нас. Узнавание и контакт. Даже через потерю ориентации в мире и потерю себя.
Даже мама с тетей рядом заметили какой другой взгляд у бабули. Стал осознанный, когда мы вместе пели.
Спасибо большое!
Это невероятно важный и трогательный момент.
Мне показалось важным поделиться"

https://music.yandex.com/album/18679362/track/92950328?utm_medium=copy_link

Вот ещё одна песня, которую мы записали с проектом "Сны ветвей" (Даниил Йоль)
https://on.soundcloud.com/jyae3SHbwqanduth6

СЕГОДНЯ

Sasha Bezrodnova:
Так удачно совпало, что мы с моим коллегой Алексом Фёдоровым сейчас находимся рядом, и решили сделать эфир про то, что нам сейчас важно. Поделиться темами, которые мы раскрываем и делимся через свою работу. Это будет просто дружеский диалог. Приходите поучаствовать со своими мыслями и вопросами.

Эфир будет проходить в телеграме моего блога @telomoydom, в 13:00 по Москве первого мая, сегодня

Приходите.

Дорогие, запись эфира "Телесное присутствие, радикальная близость и причём здесь вода" видео запись в Инстаграме: https://www.instagram.com/reel/DJHBJ5voOTM/?igsh=MWhxeGdrdTU2cTNqNg==
и в Фейсбуке: https://www.facebook.com/share/v/16VB3Qv7Ja/

Аудиофайл вот.

Аудиозапись эфира с Сашей Безродновой и Алексом Фёдоровым: "Глубокое телесное присутствие. Радикальная близость. И причём здесь вода?"
Выше в аудиофайле, и по этой ссылке.

Обновила файл с живыми событиями на 25-26гг, смотрите, если искали, куда попасть. Ближайшее бразильское событие анонсирую скоро. Про онлайн события тоже расскажу - грядёт новая большая программа, онлайн+оффлайн. Курс на то, что живых и смешанных событий будет больше. Ищите билеты в Турцию на август и сентябрь!

Все вопросы по живым событиям можно задавать напрямую Мари: @OceanDanceAdminMary

Файл: https://docs.google.com/document/d/1QePtFMZdKyM27p5YLQNFBY2RMEHKGoYcXZEYfYQqDSI/edit?usp=sharing

Приятнее смотреть здесь, но linktree без впн не открывается: https://linktr.ee/sashadeeepjourney