В классном панганском чате "Близкие" меня попросили написать пост-знакомство. Думала вставить какой-нить старый текст, но решила написать свежее - кто и про что я сейчас. Делюсь с вами.

#знакомство
Я Саша Безроднова. Живу в самолётах, потому что большинство моей активности происходит в воде и под водой.

Перемещаюсь между теми точками мира, где в разные сезоны хорошая тёплая спокойная вода: Турция Египет Бразилия Европа Таиланд Бали и тп.

Чем могу быть полезна, кроме воркшопов? Могу подсказать, как удобно и масштабно готовить кокосовый йогурт ;) Могу посоветовать своих студентов, которые занимаются соматикой и водной терапией. Могу подсказать, как беречь уши, если они воспаляются после купания в море.

Мне 42, замужем, говорю на 4-5 языках, танцую контактную импровизацию, психолог, терапевт, преподаю телесность более 20 лет.

Тема, которая больше всего меня заводит, человечески и профессионально - как жить по полной, создавая наиболее вкусные, ценные и осмысленные моменты и отношения.

То есть, это не про успешный успех, а про глубину и силу собственного кайфа. Целостного кайфа, в котором духовное не противостоит телесному.

Раскрываю эту тему через следующие вопросы (буду рада услышать, если захотите поделиться своим вопросами по этой тематике):

- Почему мы диссоциируем (отсоединяемся от себя, своего тела и эмоций, желаний, обесчувствливаемся, живём на автопилоте)?

- Как вернуться в такое качество присутствия, в котором перестаёшь искать смысл жизни, а просто остро чувствуешь всем своим существом: "Я есть!"

- Как развить способность такого телесного со-присутствия, которое создаёт чудеса между людьми - без всякой химии?

- Если мы часто действуем из страха, то что же такое безопасность? Как она ощущается, и как это переживание безопасности телесно в себе создать?

- Как самые ранние события нашей жизни (внутриутробные, в процессе родов и первые 3 года после рождения) формируют наши привычки восприятия и обуславливают наши отношения с собой и с миром?

- Как ранние травмы влияют на нашу способность проживать близость, напитываться человеческим контактом, наслаждаться и получать удовлетворение, выстраивать отношения?

- Что со всем этим делать? Как с этим быть самому и как помочь другому?

Чтобы пригласить друзей и коллег всё это исследовать, веду обучение ОНЛАЙН.

Обучение телесности онлайн - это значит не в компьютере сидеть, а каждый двигается у себя дома, встраивая свои практики в семейную жизнь, по чуть-чуть, микроскопическими шагами.

Для этого разрабатываю и веду профессиональные программы и вводные курсы по Соматической Психологии. Это направление нацелено на репаттернинг (перепрошивку) поведенческих механизмов, сформированных самыми ранними травмами - именно они обуславливают особенности наших реакций и восприятия во взрослом возрасте.

Перевожу учебные программы и книги по этой теме на русский язык. Учусь у одного из основных разработчиков этого направления, Энни Брук, и преподаю вместе с ней.

Веду блог @telomoydom - статьи о телесной осознанности и том, как мы можем своей реальной жизни применить знания и инструменты соматической психологии.

ВЖИВУЮ: веду ретриты и фесты, направленные на глубокий контакт и чуткий танец с Собой, Другими и Природой. На суше и в воде.

Если кто-то из ваших знакомых сейчас находится на Пангане и хочет встретиться в живую - 7 апреля днём можно прийти на интерактивную лекцию о Somatic Relating (телесном со-присутствии). Постараемся сделать аудиозапись. Пишите под постом, если хотите её получить.

После этого у меня будут подряд три ретрита на Пангане и Ко Тао, потом уезжаю в Бразилию, где строю дом. Там место, похожее на Панган, но дикое, в горах и с кучей водопадов.

На орг вопросы по лекции ответит Карина: тг @Karina_somatica

На фотке - моя водная семья (мои ученики, а ныне коллеги и сотворцы - Карла и Жан). Снялись только что, во время яхтенного соматического фридайв трипа. Ну не красавчики?

Как-где можно за мной подсматривать в онлайне, основные ссылки: https://docs.google.com/document/d/1XgnR_5Rct4Yiclf_kNjh6R_3Dw1wIrwHtYi8ZFPxEEo/edit?usp=drivesdk

Настя с Мираем как начали на тайском фесте, так и до сих пор не могут остановиться танцевать.

Из личного: у меня в команде появилась невероятная ассистентка, которая помогает мне теперь общаться со всеми желающими по поводу живых ретритов. А также отсматривает фото и видео съемки с событий, и помогает вести блог https://www.instagram.com/theoceandance

У меня всё равно немеряно дел и я всё равно ничегошеньки не успеваю вовремя. Но сейчас помимо этого, что-то начинает случаться и исполняться - то, что могло бы отложиться на месяцы и годы. И это так важно и так круто, и с такой любовью и так качественно, что я сегодня просто расплакалась от счастья и благодарности.

Встречайте, это Маша (Мари):
@OceanDanceAdminMary

Если вы хотите куда-нибудь попасть в живую, она проконсультирует вас на русском, английском или испанском ;) Подскажет, направит и поддержит.

Проверяйте точно название аккаунта. Если вам пишут с похожего, но не именно этого - это кто-то другой.

#sashaffect_personal

Тёма ищет дом - ответы ему в личку: @artem_les

Буду рад репостам! 🌳 Ищу на период с конца апреля и до конца октября домик / дачу в Подмосковье.

Ищу, в основном, по знакомым и друзьям, как находил уже несколько лет 🙂

Что нужно: тихое место (не на трассе), с деревьями / садом, рядом лес / тихие тенистые улочки в тихом районе. Идеально - небольшой дачный посёлок.

Домик - дачный, роскошеств не ищу, но и не развалюха. Светлый-чистый. Баня на участке - приветствуется. Без буйных / громких соседей. Тишина в приоритете.

~ час и менее от Москвы на электричке. Электричка в пешей доступности. Предпочтительны северные направления.

Если пишите в личку - отмечайтесь в комменте, фб не показывает сообщения не от друзей, надо заглянуть в специальную папку, куда можно забыть заглянуть.

Лучше присылайте сразу фото / видео и описание.

Что ещё желательно: отопление и потенциальная возможность задержаться на осенний период - до декабря. Также рассмотрю отдельные месяцы.

Всем - прекрасного дня 🌳☀️ И прекрасных мест для хоббитания 🏡

~

И да, прилетаю 20 апреля - если есть возможность пожить на даче неделю / две / три / месяц - пока не найдётся более длительный вариант - буду рад! 🏡☀️

~

В субботу 12 апреля в 12 по Москве на полчасика собираю друзей потанцевать подвигаться онлайн под мягкую акустическую музыку - в Сердце Танца! Вести процесс буду я 💃👋

А 26 апреля в 15:00 - 19:00 Мск у нас уже DEEP DANCE MEDITATION - большой сбор друзей! Для интересующихся - скоро опубликую приглашение 🌺🔥

Подкаст, который записал со мной Дима Мацкевич. Про то, Как чувствовать и быть живым, даже если не всё на свете приятно. Здесь запись.

Почему 90% тренингов не работают и как это изменить?

«Вместе с попыткой избежать неприятных эмоций ты постепенно гасишь и сексуальность, и любовь, и любопытство, и радость».

Всем приветик!
Сегодня у нас выходит следующий выпуск подкаста.

В наших группах мы постоянно говорим, что фундамент всего нашего опыта — контакт с телом. Это про умение замечать своё состояние, осознавать его.

Поэтому тело — наша любимая тема. И в этом выпуске мы говорим про то, как наличие или отсутствие контакта с телом влияет на нас и нашу возможность чувствовать вкус жизни на полную.

Самый идеальный гость, которого мы могли пригласить для обсуждения этой темы — Саша Безроднова.

Немного про Сашу:

Саша — психолог и бодимайнд-гештальт-терапевт с более чем 20-летним опытом в соматической работе. То, что Саша преподаёт, называется соматический репатернинг. Это перепрошивка поведения и ранних травм через движение и работу с системами тела.

Канал проекта Тело мой дом @telomoydom
Личный канал Саши @sashaffect_posts
Проект OceanDance

Также Саша создавала экстремальные корпоративные тимбилдинги — от «Последнего героя» для топ-менеджеров Coca-Cola на диких островах Таиланда до проектов, основанных на телесности, контакте, музыке и кинопроизводстве.

Благодаря Саше появляются классные специалисты. Она приносит знания, которых нет на русском языке, и разрабатывает свои подходы преподавания того:
- как быть очень живым,
- как удовлетворять свои потребности,
- как проявляться всем собой и всем телом,
- как получать удовольствие в отношениях, развивать невербальный диалог, взаимодействие через воду, выходить в открытый космос.

Выпуск получился короче наших обычных, но очень насыщенный по контенту.

→ Смотреть (1 час 08 минуты)
→ Слушать (1 час 08 минуты)

Спонтанный хор и оркестр инструкторов Ocean Dance. Песенка - признание в любви воде. Мы пели её на интенсиве, и Дамла захотела сделать с ней видео, попросила сделать запись. Сегодня у нас была небольшая рабочая встреча, в итоге большую её часть репетировали и записывали :)

А вообще мы сегодня устроили показ документальных и художественных фильмов о воде. Подборка получилась такая, что все эти фильмы сделаны кем-то из команды, или друзьями, кто тоже танцует под водой вместе с нами.

Получился целый творческий вечер - с просмотром, обсуждением, дискуссией, живой музыкой, пением, костром и совместным ужином.

Пришло примерно 30 друзей, мы как раз поместились в пещерном доме Жана (про дом будет отдельный пост).

Такое счастье, когда происходят спонтанные праздники, которые не нужно организовывать, достаточно закинуть идею и дальше всё течёт и расцветает из какого-то совместного слушания и поддержки.

А это мы. Жан, Рубен, я, Като, Дамла, Карла. В нашей команде больше людей Но в этот раз на пангане собрались шестеро. И организатор Карина.

У кого не получилось по ссылке посмотреть/послушать подкаст, который записал со мной Дима Мацкевич - кладу ссылки на Ютуб, Телеграм и Аудио:
аудио https://matskevich.mave.digital/ep-43
видео https://www.youtube.com/watch?v=mNzmlBRbARs
канал Димы t.me/emotionaltantra

Пришёл вот такой отзыв. Радуюсь, что так бывает. #отзывы

"Саша, привет!
Я к тебе пришла, чтобы принести важную трогательную историю.
Прошлым летом услышала мелодию песни, которая очень тронула в путешествии. Посмотрела на авторов и увидела тебя. Была ужасно рада.
Сейчас моя бабушка с болезнью Альцгеймера далеко потерялась и растворилась. Я по-разному пробовала до неё дотянуться.
Среди разного ставила свою музыку. И включилась ваша песня про Речку.
Бабуля её услышала и зарегистрировала. Это редкость. Стала со мной обсуждать. А через три дня даже повторила слова.
Твой голос и песня стали связующей ниточкой для нас. Узнавание и контакт. Даже через потерю ориентации в мире и потерю себя.
Даже мама с тетей рядом заметили какой другой взгляд у бабули. Стал осознанный, когда мы вместе пели.
Спасибо большое!
Это невероятно важный и трогательный момент.
Мне показалось важным поделиться"

https://music.yandex.com/album/18679362/track/92950328?utm_medium=copy_link

Вот ещё одна песня, которую мы записали с проектом "Сны ветвей" (Даниил Йоль)
https://on.soundcloud.com/jyae3SHbwqanduth6

СЕГОДНЯ

Sasha Bezrodnova:
Так удачно совпало, что мы с моим коллегой Алексом Фёдоровым сейчас находимся рядом, и решили сделать эфир про то, что нам сейчас важно. Поделиться темами, которые мы раскрываем и делимся через свою работу. Это будет просто дружеский диалог. Приходите поучаствовать со своими мыслями и вопросами.

Эфир будет проходить в телеграме моего блога @telomoydom, в 13:00 по Москве первого мая, сегодня

Приходите.

Дорогие, запись эфира "Телесное присутствие, радикальная близость и причём здесь вода" видео запись в Инстаграме: https://www.instagram.com/reel/DJHBJ5voOTM/?igsh=MWhxeGdrdTU2cTNqNg==
и в Фейсбуке: https://www.facebook.com/share/v/16VB3Qv7Ja/

Аудиофайл вот.

Аудиозапись эфира с Сашей Безродновой и Алексом Фёдоровым: "Глубокое телесное присутствие. Радикальная близость. И причём здесь вода?"
Выше в аудиофайле, и по этой ссылке.

Обновила файл с живыми событиями на 25-26гг, смотрите, если искали, куда попасть. Ближайшее бразильское событие анонсирую скоро. Про онлайн события тоже расскажу - грядёт новая большая программа, онлайн+оффлайн. Курс на то, что живых и смешанных событий будет больше. Ищите билеты в Турцию на август и сентябрь!

Все вопросы по живым событиям можно задавать напрямую Мари: @OceanDanceAdminMary

Файл: https://docs.google.com/document/d/1QePtFMZdKyM27p5YLQNFBY2RMEHKGoYcXZEYfYQqDSI/edit?usp=sharing

Приятнее смотреть здесь, но linktree без впн не открывается: https://linktr.ee/sashadeeepjourney

Вот вопрос. Обнаружила, что есть достаточное количество разных эфиров и подкастов с моим голосом (и мозгом), которые уже были сделаны. То есть это не что-то новое, но то, что возможно вообще мало кто слышал, а смыслов и хороших направлений там полно. Ну и в последнее время, они стали множиться.

1- Стоит ли их все собрать в какое-то место?
2- Если большинство из них находятся на Ютубе, нужно ли переделать в аудио формат?
3- Надо ли залить на какой-то отдельный сервис, или просто выложить где-то у себя на сайте bodymyhome?
4- Какие подкастовые сервисы в ходу у тех, кто меня читает?
5- Какие удобные варианты вам нравятся?

Можете что-то подсказать?

Для тех, кто понимает по-английски - запись лекции #SomaticRelating. На русском ещё не записала перевод.

Hello those who still read this chat!
Many friends were waiting for me to upload a recording of the interactive lecture I gave on Somatic Relating, recently in Thailand. Here under the list of events you can find the edited version: https://linktr.ee/sashadeeepjourney

You can download and listen. Please feel free if you want to share with friends or family.

This link you can always find in the bio of my IG accounts: https://www.instagram.com/theoceandance/ or https://www.instagram.com/bezrodnovasasha/

Have a nice day!!!