Ссылка на описание программы Somatic Relating для психологов и всех желающих:
https://telo-moy-dom.ru/somatic_relating

Скоро проведу два эфира на эту тему, между ними всем зарегистрировавшимся отправлю настройки для самостоятельной практики. Зовите друзей!

Зарегиться на эфиры здесь:
https://telo-moy-dom.ru/vvedenie_v_sr

Вот в этом посте ссылка, как зарегиться на эфир:
https://news.1rj.ru/str/telomoydom/2648

Хочу прямо рассказать, что такое somatic relating, и почему я уделяю этому столько времени и внимания в своей жизни, и почему не могу этим не делиться.

Будет 2 эфира, и между ними пришлю всем зарегенным настройки для домашней практики.

Буду рада, если позовёте друзей, и особенно тех, кто готов в этом мире что-то менять.

Дорогие, у меня будет очень важный эфир в это воскресенье, 12:00 Мск. Про метод, который я развиваю, Somatic Relating. Буду очень благодарна, если найдёте, кого туда пригласить. Это в зуме, надо региться, чтобы ссылка пришла. Всем кто будет на эфире, пришлю еще аудиозаписи для домашней практики.

Вот тут ссылка
https://news.1rj.ru/str/telomoydom/2650

Здесь вкратце рассказала, о чём был эфир в Зуме. Обязательно послушайте запись, если вы не были на эфире. Мне кажется, это многое может сдвинуть, в хорошую сторону. Про понимать и себя, и других, в том, как и почему мы иногда строим отношения так, что контакта в них нет.
https://news.1rj.ru/str/telomoydom/2655

Всем привет!

Если вы внимательно следите за нашим блогом, то наверняка знаете, что мы никогда не участвуем в черной пятнице. Нет, не из принципа. Просто так исторически сложилось, что у нас обычно чуть позже проходит новогодняя распродажа. Но! В этом году в связи с переносом старта годовой программы на январь, наша традиционная новогодняя распродажа, увы, не случится.

Зато прямо сейчас случится черная пятница! Только на 3 дня - с 28 по 30 ноября включительно - все курсы из подборки со скидками от 40 до 60%.

Выбирайте:

https://telo-moy-dom.ru/rasprodaja2025

Наш проект недаром называется «Тело мой дом. Простые инструменты для жизни». Я создаю возможность простого и понятного старта для тех, кому пора начать чувствовать своё тело (точнее говоря, себя).

Зачем?

Для кого-то это возможность ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ, потому что здоровье начинается с того, насколько подробно мы себя ощущаем, насколько готовы замечать и откликаться на сигналы, которые тело посылает, насколько целостно проявляемся в дыхании и движении и насколько мы способны регулировать своё эмоциональное состояние и стрессовый отклик.

Для других - не побоюсь этого слова, ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ через полноценное проживание и выражение себя в теле. Перейти от того, что "делаю, как все, как умею, как-то справляюсь", к тому, чтобы наслаждаться жизнью в своём теле, развиваться и следовать за своим интересом.

Да третьих - найти достаточно контакта, уверенности и честности с собой, чтобы ПРИЙТИ В ПОЛНОЦЕННЫЙ И НАПИТЫВАЮЩИЙ КОНТАКТ с другими. В привычных ситуациях менять своё поведение на то, которое даёт место близости и жизненности.

Для тех, кто освоился с тем, чтобы действительно жить в теле и уже получил многие бонусы этого умения, очень часто следующим шагом приходит желание поддержать в этом других и поделиться тем, что сработало для него.

Поэтому я веду годовые программы (8-12 месяцев) для тех, кто уже со мной поучился на коротких курсах и хочет через соматику или соматическую психологию поддерживать своих друзей, клиентов или вести группы.

Ниже коротко расскажу о тех курсах, которые в этом году можно взять в дни «Чёрной пятницы» - 28, 29, 30 ноября (новогодней распродажи в этом году не будет!)

🎁 «СИДИ КАК БУДДА»
- поможет разобраться с тонкими настройками в теле, чтобы сидеть, не уставая и не нанося вреда своему здоровью. Курс для тех, кто много сидит, работает сидя или медитирует.

На днях записала ещё два бонусных урока - один со мной, про то, как лучше «обложить себя подушками», другой с Виктором Ширяевым - советы для медитирующих.

Материалы этого курса многие мои коллеги используют в ведении групп и индивидуальных сессий, потому что они также помогают научиться регулировать эмоциональное состояние, уровень стресса и дают ощущение собственной силы.

🎁 «ТЕЛО К НОЧИ»
- Простые телесные подсказки, игры с подушками, ритуалы для завершения дня, а также ответы на вопросы. Лучше восстановиться и выспаться за ночь, чтобы проснуться более свежим и здоровым.

🎁 «СОМАТИЧЕСКИЕ ПРОГУЛКИ»
- Курс, который поможет сделать любую прогулку увлекательной практикой, полюбить ходить и бегать, не уставая. Вы сможете двигаться с бо́льшим вниманием к себе, чувствовать себя лучше.

🎁 «ОБНИМАЯ ЭМОЦИИ»
Курс отвечает на вопросы:
- Как проживать эмоции, так чтобы не подавлять их в себе, но и не выливать на других?
- Где они живут в теле?
- Как с ними встречаться безопасно, как перестать их бояться?
- Куда их девать и как быть со сложными эмоциями?

🎁 «ГРАНИЦЫ: МЕСТО ВСТРЕЧИ»
После курса вы поймёте:
- Как заботиться о себе, и почему мы этого часто не делаем?
- Как почувствовать, что мне надо, чего не надо и когда хватит?
- Как отрастить такого внутреннего взрослого, который будет отвечать за удовлетворение моих потребностей?
- Как гармонично проявлять мои "хочу" и "не хочу"?

🎁 «ТЕЛО КАК ВЫСКАЗЫВАНИЕ»
Курс, помогающий:
- Наполнить жизнь красками.
- Позволять себе быть чувствительным и проявленным.
- Позволять телу наполнять жизнь впечатлениями, эмоциями и смыслами.
- Напитываться ощущениями.
- Быть тотальным и вкушать моменты жизни, от простых до самых сложных, не диссоциируя, оставаясь и укореняясь в здесь и сейчас.

Все эти курсы - чтобы пробудить вкус к жизни, и развиваться у себя дома не менее интересно, чем на крутом ретрите.
Выбирайте:

https://telo-moy-dom.ru/rasprodaja2025

Если есть дополнительные вопросы, пишите под постом или нам на почту bodymyhomeweb@gmail.com. На все ответим.

Ещё раз повторю, вдруг надо: если какой-то вопрос по черной пятнице, доступу к курсам, годовой программе Somatic Relating, оплате и тп - не надо писать его в комментариях и ждать, что вам ответят "Пишите на почту". Просто сразу пишите на почту bodymyhomeweb@gmail.com, и забота о вас будет проявлена максимально скоро. В рабочие часы по Мск.

СПАСИБО всем, кто интересуется соматикой и соматической психологией, и спасибо девочкам из команды - Лене, Лене и Саше, что они неустанно отвечают и помогают.

Напомню, что для участников и прослушавших эфир о Somatic Relating есть специальные условия на участие в программе, которые сохранятся до второго эфира, 6 декабря. Подробности - в конце записи.

Какое-то невероятное чувство этим утром... Кристальной ясности и терпкого вкуса бытия. Как будто само утро имеет вкус, очень приятный, светлый, просторный и какой-то важный, что ли. Не знаю как всё это словами описать, но переживаю очень ярко, как в подростковом возрасте или в детстве.

Я в аэропорту Бангкока, по пути в Да Нанг - совершенно неизвестный мне город, в неизвестном мне Вьетнаме. До покупки билета даже не знала о его существовании. Ну что ж, познакомимся.

#sashaffect_personal

Свежее видео со мной и Онгом, снято и смонтировано Дашей Лукиной @onion_queen в рамках съёмок фильма "Последний танец на земле". Про племя людей, живших под водой, вышедших из воды и захлебнувшихся пластиком.

(Моя творческая интерпретация содержания. Точного содержания никто не знает, оно творческое и формируется в голове у зрителя).

Если у вас открывается иг, смотрите:
https://www.instagram.com/reel/DRtwMbCkgk3/?igsh=cHlteDJ3dWlvdHdl

Предыдущий опубликованный кусочек, где много танцоров:
https://www.facebook.com/share/v/1BWjpeFCXc/ или https://www.instagram.com/reel/DQTbBk8DdV3/?igsh=YWNwc3F2bW12OGhm

Будем благодарны за поддержку в сториз и за ваши комментарии. И я, и Онг, и Даша, и вся международная команда.

Кто не знает Онга - расскажу кратко. Преподаватель контактной импровизации и танца в воде из Таиланда, создатель танцевальных перформансов, в том числе со слепыми танцорами. А также преподаватель квантовой физике в университете Бангкока.

Хотите познакомиться с моими сумасшедшими друзьями - приезжайте к нам на фестиваль, 10-20 марта. Взрыв мозга, море нежности и полные тайские штаны счастья гарантированы. ci-thai.com

Поставила себе приложение minimalist phone, посмотрю, поднимется ли продуктивность. черный экран и всё такое, все приложения списком, без иконок, временные лимиты на пользование приложениями и тп...

Мне кажется, танцорам КИ (контактной импровизации) доступно такое редкое счастье, которое есть не во всех комьюнити: приезжаешь в любую местность, где есть танцующие, и даже если ты их не знаешь - тебе рады, тебе открывают двери, с тобой делятся жизнью, кровом, едой. Не нужно долгое время на знакомство и на то, чтобы себя как-то зарекомендовать. Ты танцуешь КИ - и значит, уже "прошёл проверку".

Сюрпризом в моей поездке во Вьетнам оказалось то, что я и не знала, что в Да Нанге кто-то танцует. В итоге за один день нарисовался джем в воде и джем в зале, оба очень душевные. А также меня, как заезжего учителя, пригласили провести класс в Танцевальной Академии. Спасибо Ивану Гурьянову за танцы, поддержку и энтузиазм.

Сегодня ещё потанцевали с другом на набережной, и люди не стесняясь снимали, подходили и говорили, что им нравится.

В общем... Gracias a la vida!

За видео отдельное спасибо @tet_a_tet_so_vselennoy

Кажется, приложуха minimalist phone работает. Я и так не особо склонна залипать в приложениях, но в эти дни отметила, что обычно я больше клацаю по иконкам приложений, и потому чаще их открываю, а теперь реже. В том числе потому, что чтобы открыть приложение, надо про него вспомнить, и найти в списке, а не просто тыкнуть пальцем в знакомый цвет.

Чтобы попасть завтра на эфир и в тг-канал с записями эфиров и с настройками, пройдите регистрацию по ссылке:

https://telo-moy-dom.ru/vvedenie_v_sr

До встречи!

ВОПРОСЫ и ПОГОВОРИТЬ

Между двумя эфирами про Somatic Relating мы сделали канал в тг, где я делилась аудио настройками для домашней практики. Сейчас поняла, что сегодня и завтра у меня есть время пообщаться, пооткликаться и поотвечать на вопросы. Из того, что по теме. А темы были такие:

- Что такое ранняя привязанность?
- Как на её основе мы строим свои взрослые отношения?
- Из за каких ситуаций развития у нас образуются разные стили привязанности?
- Что такое надёжная само-привязанность и чем она отличается от "мне никто не нужен"?
- Не поздно ли ещё её развить?
- Что означает Чувство Безопасности и откуда оно может появиться?
- Как связаны Ранняя привязанность, Доверие и Безопасность?
- Какова роль матери в защите и безопасности ребёнка?
- Как можно перепрошить свою психику, какие механизмы нужно задействовать, чтобы восстановить доверие, безопасность, и свормировать почву для надёжной самопривязанности?
- Как соматичнский репаттернинг и #SomaticRelating (Телесное Со-Присутствие) реализуют эту задачу?

Вобщем, сегодня и завтра в канал ещё можно зайти и поговорить, отвечаю голосом.

В канал попадают те, кто слушал первый эфир или зарегился на второй - он будет завтра, в субботу 6го в 12:00

Зарегиться здесь telo-moy-dom.ru/vvedenie_v_sr

Если ссылка не пришла и не попала ни в папку спам, ни в маркетинг - не ждите, пишите на bodymyhomeweb@gmail.com и вам пришлют вход.

Пришлашайте друзей, которые в теме или которым стоит познакомиться с темой. Запись первого эфира есть - в тг канале. Завтра на втором буду говорить о том, как я вижу развитие этих навыков у взрослых, в чём сложность, как это организовать в своей жизни, и какую обучающую программу для практиков и фасилитаторов я начну про это в январе.

Ну и те, кто в тг-канале знают, что специально для них продлена ранняя стоимость на 9-месячную программу, ровно до 6 числа.

Эфир начнётся через 10 минут, в 12 по Мск, как попасть в зум - инфа выше, до встречи!