ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

На свои мероприятия я точно не собираю деньги через помощников. Только оплата через официальные сайты тренингов, или на счёт моего ИП. Donation принимаю только на личную карту или по личному телефону +79175798337. Никаких других вариантов.

Пишу, потому что вот такие вот чудеса творятся ВКонтакте. Пожалуйста, будьте внимательны и передайте друзьям: ВСЕГДА несколько раз проверяйте, кому отправляете деньги, прежде чем отправить!

Ещё один пример: на днях моя мама хотела купить путёвку, в итоге в её взаимодействие с турфирмой вмешались мошенники, перешли на общение через страницу ВКонтакте, в течение целой ночи пытались заставить перевести деньги на частный счёт, пытались вызвать доверие тем, что это ведь реальный человек и реальная страница ВКонтакте, потом предлагали перевести 50%, если она не уверена. В конце концов после того, как она отказалась и поехала лично в офис турфирмы, страница была удалена.

Завтра: "Телесность и развитие личной зрелости - 2"
Время: 30 сентября 2020 20:00 Мск

Вторая встреча в Зуме, которую мы проводим с Андреем Черняковым. Если вы еще не прослушали первую (запись здесь: https://youtu.be/AInXiNYwlsY )
- вам всё равно будет интересно попасть на вторую. Но записи первой всё равно потом рекомендую прослушать, про последовательность развития личности в контексте отношений с собственным телом.

Бесплатно. Это просто мы разговариваем друг с другом, и приглашаем вас в наш разговор.

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/87161690311?pwd=TmJ2UFhPeVR0MUNTU1JCSWFoMG1Ddz09

Идентификатор конференции: 871 6169 0311
Код доступа: 358632

До встречи в среду 30го Сент в 20:00

Давно собиралась рассказать, как у меня дела, но казалось, что текст будет такой длинный, что на его написание нет времени. А вот в ответе под одним постом родился такой ответ про себя, и вобщем-то, достаточно, имхо, для понимания.

Сейчас какой-то случился выход на суперпродуктивность. Параллельно с этим стало видно, что старые модели действия на этих скоростях уже не работают... И чуть не утонула в авралах собственного изготовления.

Сейчас уже полегче, потому что специально пошла с этим вопросом в коучинг (к Алёне Симоновой в проект Shift, и к любимому кризисологу Константину Дыкину в личный коучинг). Теперь разбираюсь и меняю стратегии.

Прежде всего внутри. Дальше будет видно, что менять снаружи, а что - во взаимодействии, какую команду надо будет набирать вместо себя-мега-супер-мульти-задачной. А внутри - как у всех, те же маленькие испуганные дети, вот с ними и работаем :)

Поведу свою девочку гулять или бегать. В четвёртом часу ночи, а когда ещё. Благо, она с рождения сова :)

ЗАЗЕМЛЕНИЕ.
⠀
Внимание, АПДЕЙТ!!!
Класс 2.10.2020 в 19:30 по Москве.
⠀
===========
ВНИМАНИЕ!!! ❗❗❗
Если вы регистрировались до полуночи 2 октября, то скорее всего вам не пришло письмо регистрации со ссылками на зум. В таком случае, пожалуйста, напишите сюда в личку, или на почту ezayceva@krug-shar.ru - и мы вам пришлём! ☑️
==========
⠀
Давно обещала начать вести раз в месяц классы по Заземлению. 2 октября состоится первый класс!
⠀
Так как о заземлении недостаточно знать и думать, нужно ещё и практиковать, то я предполагаю, что некоторые из вас будут посещать этот класс не разово, а каждый раз, когда захотите. Таким образом, наращивая время практики, и освоение этого полезного навыка.
⠀
Заземление - это такие азы, к которым имеет смысл возвращаться снова и снова, каждый раз на более глубоком уровне. Азы хорошего самочувствия, гармоничной постуры и движения, психологической устойчивости.
⠀
В шапке профиля найдите ссылку на регистрацию, и конечно же я буду рада, если вы оповестите друзей.
⠀
На мастер-классе:
– разберемся, как оказать себе самопомощь и самоподдержку, направив внимание на своё тело,
– изучим физические, телесные и эмоциональные аспекты заземеления.
⠀
Если вы хотите сделать важные шаги в том, чтобы научиться управлять своим эмоциональным состоянием, этот класс для вас.
⠀
Класс будет проходить на платформе зум, там ограничение в 100 человек. Если наберётся более 100 участников, постараюсь выйти сразу с двух аккаунтов, и тогда дополнительную ссылку кину в телеграм канал telomoydom
⠀
До встречи на большой Земле ;)
⠀
UPD: Меня спросили, на каком языке будет класс. Ведь действительно, на международной эмбодимент конференции я буду вести класс на английском, тоже про заземление. А здесь как раз на русском.
⠀
Регистрация на класс - https://payform.ru/mj3zjH/

Компьютер окончательно отказался открывать почту, пока я не выставлю правильное время. А так оно стояло какое попало, опережающее движение планеты, не соответствующее вообще ничему, и не поддавалось корректировке.
⠀
Таки героически сделала над собой усилие. И методом длительного множественного интуитивного тыка выставила там время "по Бангкоку". Воспринимаю это как эпохальный момент. Будто этим жестом я наконец признала, что, хоть и временно, но я ЖИВУ ЗДЕСЬ. А то была - нигде.
⠀
Последнее время это особо остро чувствовалось. Потому что мы месяц с небольшим прожили на Пхукете, а здесь нам всё-таки не дом. И я была в постоянном ожидании, когда же мы наконец отсюда свалим.
⠀
Прекрасное место для скучающих пенсионеров или родителей с детьми, со всеми сервисами и возможностями, присущими столицам, окружённое морем с богатым подводным миром.
⠀
Но для меня здесь слишком много цивилизации. Мне столько не надо, и ощущение, что мне здесь мало места. Возможно потому, что нельзя из дома под небо в любой момент суток выйти голиком.
⠀
На самом деле, конечно же, всё вовремя и всё к месту. Прочная крыша над головой, сухой пол, круглосуточное электричество и стабильный интернет - ровно то, что мне было нужно в этот безумный месяц.
⠀
Скоро закончится этот этап, и наступит следующий. В предвкушении.
⠀
А пока - утихомироваюсь перед стартом курса "Тело мой дом", настраиваю себя на глубокую работу и связь с группой. Готовлю своё сознание, а также сайт, для грядущих проектов: постоянная соматическая группа, марафон "соматические прогулки", курс "Тело к Ночи" (спасибо всем, кто помог выбрать название!) и много попутного другого.
⠀
(Если предварительно вы понимаете, что куда-то из этого хотите попасть, и боитесь упустить, напишите на telomoidom@gmail.com или сюда в личку).
⠀
Первый класс из ежемесячной серии про "Заземление" уже прошёл, запись доступна всем, кто не попал в живую, оплатить можно по ссылке:

https://payform.ru/mj3zjH/
⠀
Ну вот, как-то так... ещё благодаря вашим откликам наконец осмелилась выкладывать сторис в личном аккаунте. Мне сейчас пришёл комментарий что лучше добавлять все-таки какую-то пару слов текста. Какое-то пояснение или личный комментарий, а не просто молчаливое видео. Можете что-то сказать про это?

PS: в оригинальном посте есть фотки, которые могут вам понравиться в качестве обоев для рабочего стола. В аккаунте Инстаграма и ВК - telomoydom в качестве сторис выкладываю что-то подобное каждый день. Помимо подсказок из серии #теломойдом_MoveUp - встань и подвигайся ;)
⠀
#sashaffect_personal

ИЛЛЮЗИЯ РЕАЛЬНОСТИ, или "Я ТЕБЯ ВИЖУ".

Осторожно, лонгрид!

У меня только что случился какой-то крышесносный опыт. Посреди дня меня вдруг резко срубило, захотелось спать, легла где-то на 15 минут.

Снится, что реальность начинает плыть, я не понимаю, падаю я или нет, потому что физические ощущения какие-то обманчивые, предусмотрительно оседаю вниз по стенке, чтобы не грохнуться, но я не уверена, что стенка есть и пол есть, и сижу ли я уже или ещё стою. Женька только что был рядом, но сейчас его не видно. Я кричу, зову его на помощь, но он не отвечает, хотя должен быть где-то рядом.

Самое неприятное, что я не понимаю, что это сон, кажется что всё по-настоящему, переживания очень натуральные, нет вот этой кисельной приторможенности, которая бывает во сне.

Всё продолжает плыть, я продолжаю кричать. В какой-то момент я понимаю, что он видимо меня не слышит, потому что я кричу только в своей голове, а на самом деле не издаю ни звука.

Зато внутри себя прекрасно слышу, как ору :) Пытаюсь кричать ртом, но он не слушается, ни каким усилием не выдавливается даже мычание. Всё это время я пытаюсь крикнуть - "Женька! Женька! Ты здесь? Ты меня слышишь? Я не понимаю, что со мной происходит." Но в ответ тишина и никого не видно, хотя он только что был тут...

В поисках, как это разрулить, проснулась, и ещё какое-то время осознавала себя между тем и этим мирами. Вспомнились моменты из "Phantoms in the Brain" Рамачандрана, где описывается, как наш мозг достраивает картинки, закрашивая слепые пятна несуществующими там цветами, линиями или даже цифрами. Смотрела глазом на складку простыни и видела, как её линия растёт вверх, заполняя собой всё пространство зрения.

И поймалось, что такие места, где не хватает информации (слепые пятна, темнота и тому подобное) - это как раз те места, куда можно подглядывать, чтобы наблюдать за вот этой творческой работой мозга. Который, создавая нам объёмную и осмысленную картинку реальности, дополняет и так собственноручно нарисованную картину дополнительными кусочками нереальности. Что обнажает, в общем и целом, его механизмы работы - всё придумывать и достраивать, далеко не всегда проверяя свои гипотезы на достоверность.

В одной из книг мозг сравнивается с талантливым и продуктивным учёным, имеющим массу гениальных идей и теорий, который, однако, не очень-то любит их проверять.

Но если в обычной жизни мы хотя бы иногда проверяем какие-то важные кусочки через обратную связь - например, стучу по поверхности стола - и она действительно твёрдая, стало быть, она есть, зрение не подводит; я наклонился, и картинка горизонта наклонилась в обратную сторону - стало быть, я точно наклонился, или стало быть, я вижу горизонт...

...То в ситуациях изменённого восприятия (сон, медикаменты, какие-то мозговые нарушения) порой не работает вот эта самая проверка. И тогда обратная связь о том, что полученному ранее сигналу нельзя верить, не приходит. В таком недо-воспринимаемом мире, действительно, легко потеряться.

И что я делаю, оказавшись в этом мире? Зову Женьку! Чем он мне поможет? Как бы и ничем. Но я жду, что он откликнется, возьмёт меня за руку, скажет - Саша, я тебя слышу. Дела обстоят так-то и так-то....

То есть. Никакой реальной реальности нет - это и квантовому ежу понятно. Есть некоторые механизмы, похожие у большинства (но не у всех) людей, на основе которых нам кажется, что мы живём в каком-то похожем месте, и понимаем его законы. Поэтому мир нам кажется немнооожечко предсказуемым. И мы как бы ориентируемся. Это успокаивает.

Так вот. А другой человек мне нужен, чтобы: подтвердить мою ориентацию - раз, и сам факт моего существования - два. (Об этом вам и так скажут большинство психологов, но сегодня я прожила это на своей шкуре, и вот - не могу молчать).

Если Женька меня не слышит - возможно, это значит, что я не говорю. Возможно, всё что происходит, мне только снится или кажется. Что я, где я, какой я... Я узнаЮ о том, что мои представления - не совсем глюк, или что они - совсем глюк - благодаря ему. Если вдруг я куда-то ПОТЕРЯЮСЬ В СВОИХ ВОСПРИЯТИЯХ, и никто мне никогда не ответит, буду ли я

знать, что я жива? Как я продолжу жить, и где я буду, если никто со мной так и не выйдет на связь?

Видимо, у меня случился некоторый передоз изучения психофизиологии на примерах отклонений... Потому что там так всё оказывается эфемерно, все эти наши уверенности о том, как обстоят дела, всё наше восприятие... Что вообще диву даёшься, как у нас так до сих пор получается - функционировать вместе...

И да, основной мой вопрос - он не вопрос. А эмпатическое переживание в отношении опыта тех людей, у которых работает всё не так удобно, как у большинства. А таких людей сильно больше, чем мы себе представляем. Многие о своих особенностях просто молчат, чтобы их не назначили психами. Так как единственная норма в природе - это разнообразие, то предполагать, что все мы воспринимаем одинаково - большая ошибка.

То, что мы ощущаем, видим и воспринимаем, обозначаем как "физическая реальность", то, что нам кажется незыблемыми фактами... Как говорил мой уважаемый преподаватель с кафедры Экологической психологии - всё это только Личный Субъективный Глюк.

И вот я сейчас нахожусь в очень интенсивном переживании того, что:

а) Всё совсем не так, как кажется. И если кажется, что должно быть как-то по другому - это тоже не так. Нет никакого "так", нет никакой объективно реальности, и поэтому ГДЕ Я ЖИВУ - ВООБЩЕ НЕ ПОНЯТНО.
На данный момент для меня это не просто мысль и концепция, а выражение непосредственного опыта.

б) Я имею надежду не потеряться совсем в своих личных субъективных глюках только благодаря Другому. Я УДОСТОВЕРЯЮСЬ, ЧТО Я ЕСТЬ, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ЕСТЬ, И ТЫ СО МНОЙ ОБЩАЕШЬСЯ.

Наличие этого Другого, конечно же, тоже иллюзия, как и его поддержка. Ведь нет ни одного действительно непреложного доказательства того, что Женька существует где-то ещё, кроме как в моей голове. Как и вы, уважаемый читатель, и все, кого я придумала. Подобно тому, как мы не можем ни проверить, ни опровергнуть всех, кого в своих видениях встречает шизофреник. Или человек с нарушениями зрения, который вместо людей видит плоские персонажи из комиксов, а иногда и просто видит каких-нибудь сказочных героев, сидящих на колене у своего терапевта.

Но то, что ты со мной говоришь и что мне отвечаешь, особенно если отвечаешь впопад - даёт мне надежду. И может даже создать ощущение доверия, уюта и кофморта.

Я думаю о детском опыте того, как люди получают контакт и информацию "ты есть". Как очень ранний опыт контакта, если он был снабжён искажениями или не был наполнен любовью, формирует ощущение себя в мире, представления о том, как обстоят дела, и есть ли я, представления о реальности и об иллюзии.

Довольно часто ко мне в качестве клиентов приходят люди с тезисом "меня нет" или "меня как бы нет". Переубедить их логически было бы очень сложно. Потому что они "знают", что вот это - реальность, а всё остальное - красивая иллюзия, которой нельзя верить.

Я думаю об опыте тех людей, у которых ввиду операций, аварий, болезней, а у кого-то с детства, имеются или появляются такие изменения, из-за которых их восприятие не совпадает с нашим, и их психика как-то должна к этому приспособиться.

Я думаю о чувстве одиночества и потерянности.
О чувстве страха и неуверенности.
О важности контакта, в котором - "даже если я ничем тебе не могу помочь, я тебя вижу."

Я думаю о своих друзьях, которые, попав в трудную ситуацию, не просят физической помощи. А очень ясно просят - увидьте меня. Послушайте, заметьте меня. Не учите и не спасайте, просто услышьте.

На эту тему включила Женьке песню Джо Дассена "Et si tu n'existais pas" "Если бы не было тебя" (У нас Несчастный случай её перепел, и может быть, ещё кто-то).. Так она мне вдруг сейчас встала... Там смысл такой, что если б не было тебя, тебя пришлось бы придумать, потому что по-другому - вообще без вариантов...

#sashaffect_personal

Конференция началась, и продлится ещё 9 дней.

=========================
ОТВЕЧАЮ ПРО ПЕРЕВОДЫ!
=========================

БУДЕТ ЛИ РУССКИЙ ПЕРЕВОД?

Довольно много человек спрашивают про международную Эмбодимент Конференцию: "Как быть тем, кто не владеет английским?"

Потому что, конечно, грустно из-за отсутствия языка, да в наш век современных технологий, такое событие совсем пропустить. А учитывая, что в день всё равно много сессий не посмотришь, то в принципе вот этого списка вполне хватит, чтобы наполнить свои дни Событиями с большой буквы, послушать "лучшие умы". А также поиметь материалы для размышлений и экспериментов на всю зиму вперёд, как минимум.

Выяснила у организаторов - опубликованного списка русских переводов не было, но они мне его дали, и вот - предлагаю ПОДЕЛИТЬСЯ с соотечественниками!

Это достаточно срочно, потому что синхронный перевод можно будет слушать ТОЛЬКО В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ, пока класс идёт онлайн.

ЕЩЁ РАЗ! Перевод доступен ТОЛЬКО в момент самого класса. Потом класс ещё 48 часов висит доступным в сети, но перевода в нём уже не будет, так как прикрутить синхрон к записи требует времени. Снова перевод можно будет услышать уже только В ПРИОБРЕТЁННЫХ ЗАПИСЯХ.

=====================
ОСНОВНЫЕ ДОКЛАДЫ
=====================

Итак!
Среди каналов есть канал KEYNOTES (Основные доклады) - это отдельный канал для сессий самых известных спикеров.

Ссылка на его расписание и на регистрацию - внизу поста.

У примерно половины из этих сессий над названием стоит ряд круглых иконок - ФЛАЖКИ разных стран. Это значит, что эта сессия будет переведена.

====================================
КАК ПОЛУЧИТЬ СИНХРОННЫЙ ПЕРЕВОД?
====================================

1) Скачайте приложение Interprefy - есть и для андроид, и для айфон.

2) Введите в приложение кодовое слово - embodiment

3) Выберите русский язык и нажмите Connect.
Если Вы отключены, снова нажмите Connect. Слушайте!

=====================
СПИСОК СЕССИЙ С ПЕРЕВОДОМ:
=====================

Из первых рук делюсь списком тех, кто будет переведён (заранее спасибо переводчикам!). Могут быть небольшие изменения, но это основной план.

Sponsor panel - What is Embodiment and why does it matter?
Dr. Gabor Maté - Compassionate Inquiry
Daria Halprin - The Body Moves: a Life-Art Dance
Sebastien Foucan - The path to longevity in physical practice
Richard Strozzi Heckler - Embodying The Mystery: Exploring the Depth of Somatics
Charles Eisenstein - Human Body, Earth Body, and the Body Politic
Mark Walsh - Embodiment Coaching
David Abram - Between the Body and the Breathing Earth
Ilan Stephani - The Drama of not being enough
Peter Levine - In an Unspoken Voice
Tara Brach - Embodied Self-Compassion: Awakening our Hearts with RAIN
Panel with Gabor Mate, Alanis Morrisette, Peter Levine… -
Bonnie Bainbridge-Cohen - Body-Mind Centering
David Berceli - Trauma Releasing Exercises: Ancient systems and modern science
Sharon Salzberg - Real Change
Jack Kornfield & Trudi Goodman - Awareness and Love in uncertain times
Jon Kabat Zinn -
Max Strom - Vital Life-Better Sleep: Stress Management
Stephen Porges - Embodiment through the lens of the Polyvagal Theory
A.H. Almaas - пока уточняется.

Состав, конечно, впечатляет и радует. Потому что собрать всех этих любезных товарищей в одном месте - дорогого стоит. Так что не пропустите, от момента выпуска эти встречи висят на сайте бесплатные для просмотра ещё 48 часов. Всего 48 часов :) Целых 48 часов :) !!!

Если не успеваете - есть на сайте разные варианты оплаты, как заиметь видеозаписи одного конкретного канала или всей конференции за деньги, и смотреть его когда угодно.

Наверняка обещать не могу, но задумала, что постараюсь каждый день в своём блоге @telomoydom рассказывать заранее про одного из своих любимых спикеров этого основного канала - чтобы вы назавтра его успели послушать.

Если я этого не смогу делать каждый день, то это потому что я сейчас тоже безостановочно на учёбе.

Для регистрации на участие в конференции (бесплатное или платное - РЕГИСТРИРУЕТЕСЬ в любом случае) вы можете воспользоваться моей ссылкой, и я стану при

знанным эмбодимент-вербовщиком. Ссылка под постом.

С любовью, Саша Безроднова

#эмбодимент #теломойдом_события #теломойдом_блог #sashaffect_friends #телесность #психосоматика #theembodimentconference #embodiment

Регистрация на конференцию по моей ссылке:
https://theembodimentconference.org/#AlexandraB

Ссылка на расписание Основных Докладов (Keynotes):
https://portal.theembodimentconference.org/channels/keynotes

Мой класс про Заземление на конференции пройдёт без перевода - 16 октября в 8:00 по Москве, в канале “Trauma & Social Change”. Если вы будете на нём, приходите в Main Room - то есть постарайтесь смотреть не через трансляцию в ютуб, а непосредственно заходите в Зум, чтобы я видела ваши утренние лица и таким образом чувствовала вашу обратную связь, и что я не одна перед этим экраном :)

Пожалуйста, все технические вопросы задавайте ТОЛЬКО через контакты на сайте конференции. Под постом здесь не надо спрашивать, здесь никто ваши вопросы скорее всего не увидит.

Друзья, вы наверное, заметили, что в последнее время я практически ничего не писала в личном аккаунте. Только выкладывала какие-то фото в сториз.
⠀
Это потому что сейчас с одной стороны, я очень погружена в процесс курса «Тело мой дом», который стартовал 3 недели назад, с другой стороны, у меня очень много внимания, времени и сил уходит на работу над веб-сайтом, который, как я надеюсь, поможет оптимизировать большое количество процессов, которые сейчас пока приходится выполнять вручную. И с третье важное в моей жизни то, что достаточно много и сильно сейчас развивается мой блог о телесности, который называется «Тело мой дом» @telomoydom И в каком-то смысле я очень-очень там.
⠀
И поэтому, наверное, если вы хотите встречи через какие-то буквы, картинки, смыслы, содержательные статьи, иногда мои, иногда моих коллег, то я очень приглашаю вас туда, если вы ещё не там.
⠀
В этом блоге есть уже достаточно много статей, которые имеет смысл читать, не дожидаясь, пока выйдут новые. Опять же потому что то, что было когда-то, создало почву для того, чтобы писать то, что пишется сейчас.
⠀
Поэтому, если у вас есть какие-то свободные минутки, очень вам рекомендую полистать @telomoydom и почитать статьи из него, формируя, таким образом, свои представления о том, как можно понимать тело, относиться к телу, жить с ним и в нём, быть телесным, быть воплощенным.
⠀
И тогда в каком-то смысле мы с вами можем идти как бы рядышком, понимая, что у нас с вами примерно похожие представления об осознанной телесности и ее возможностях. И дальше мы можем играться с этими представлениями, воплощать и применять их.
⠀
Ещё хотела сказать пару слов про фотографии, которые я выкладываю в сториз. Делаю я это в основном потому, что сейчас для меня это какая-то реальная возможность общаться и быть на связи в те моменты, когда я просто не успеваю всё, что есть осмысленного сказать, записать.

#sashaffect_personal #теломойдом_блог

Я не помню, наверное я это уже выкладывала, а может быть и нет. Сейчас случайно нашла у себя в плейлисте YouTube и подумала, почему бы не поделиться. Очень популярная старая бразильская песня в стиле босса нова. Какие же они красивые, насколько с душой они поют. Я вообще-то не очень люблю смотреть видео вместе с музыкой, а тут прямо... такие они настоящие...

В Ютубе: https://youtu.be/E1tOV7y94DY