Моя ТОП-СЕМЁРКА КНИГ, которые стоит прочитать, с краткими комментариями. Благодаря запросу одного читателя подумала и написала этот список.

Если прочитаете хотя бы одну книгу из этого списка, почти уверена, жить станет интереснее во много раз, и появится куда больше гуманного и разумного отношения к самому себе.

1) Брюс Липтон -
"Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум".

Бывает в аудиокнигах. Понимание того, как запускаются процессы и отклики в нашем теле на уровне молекул, клеток и тканей. Как наше мышление и установки беспрерывно участвуют в этих процессах. По итогам прочтения книги вам может захотеться работать над своими осознанными и тем более неосознанными убеждениями. И выкинуть из мозга всякий лишний хлам :)

2) Лиз Баррет "Как рождаются эмоции".

Неспособность управляться со своими эмоциями, чувствами и переживаниями это едва ли не самая большая проблема, которая есть вообще у людей. При этом лишь единицы из нас знают, как вообще работают механизмы, связанные с формированием эмоций. И многим хочется знать, как возможно в них вмешиваться гуманно, вместо популярной вилки "вылить на другого - или запереть в себе" - про это как раз все наши ритриты и открытые классы вместе с Ором Кореном, #deeep_journey. В бесплатных материалах на сайте bodymyhome.com есть моя супер короткая лекция-выжимка-всего-главного про эмоции.

3) Ася Казанцева "Как мозг заставляет нас делать глупости".

Просто, понятно и с юмором изложенные научные данные о многих механизмах, с которыми мы сталкиваемся ежедневно: стресс, влюблённость, курение, алкоголь, наркотики и другие зависимости. Как со всем этим дружить, если знать, где корни нашего проведения?

4) Эмеран Майер "Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем"

Книга избавляет от иллюзии того, что всем в нашей жизни заправляет мозг. Научитесь поддерживать свое состояние через питание и управление бактериями. Потому что они всё равно всё время управляют вами:) Давайте уже наконец с ними подружимся.

5) Брюс Липтон, Стив Бхаэрман "Спонтанная эволюция
Позитивное будущее и как туда добраться"

Гениальная, глубокая и захватывающая книга с большим количеством данных, исторических и биологических справок. От двух очень сильных авторов, один из которых учёный, другой - политик, ставший комиком - потому что понял, что так проще достучаться до умов и сердец людей. Почитайте хотя бы их биографии, и вам станет ещё более интересно. Что-то я не вижу её в продаже, но вот она выложена на сайте rulit точка me/books/ . Хотя, почти всё можно найти на торрентах.

6) Ван дер Колк Бессел "Тело помнит всё: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают".

От первооткрывателей психологической травмы и птср. Написано так живо и лично, что не оторваться. И поясняется, откуда вообще взялась психологическая травма, почему психика человека работает именно так. Даны сравнения разного рода не-медикаментозных видов лечения. А также описание того, как и для чего появились медикаментозные, и в чём подвох.

7) Брюс Перри, Майя Салавиц "Мальчик, которого растили как собаку"

О том, как детские травмы сказываются на жизни человека, чем помочь и что даёт надежду. Очень глубокая книга, дающая важные понимания о жизни и отношениях, пригодится в жизни, воспитании и пере-воспитании детей, в отношениях с самим собой. Кстати, это одна из книг, которая проливает свет на механизмы добаюкивания.

Здесь я не перечисляю свои любимые книги по соматике, потому что это целый отдельный вид литературы. Имхо, их нужно не сидя слушать и даже не на ходу, а именно практикуя - поэтому основные темы для начинающих у нас в блоге в прямых эфирах и открытых уроках, а также в сториз. Так как с текстового листа это трудно сразу взять себе в действие, лучше просто слушать инструкцию и сразу делать.

А также не перечисляю множество любимых книг, которые не переведены на русский - надеюсь, пока.

Интересно будет узнать, каков ваш список первоочередных книг? Можно в личку.

Други мои во плоти и в танце, с завтрашнего дня 3 марта и до самого 7 апреля по средам днём перевожу курс по Нейронауке и Лабан-Анализу.


Цель курса - показать, как сточки зрения нейронауки мы воспринимаем своё тело, своё движение и пространство, как мы размещаем и выражаем в нём себя.
Автор невероятно вдохновлена соединением научного знания с воплощённым переживанием.

Если вы зарегистрируетесь https://forms.gle/stFSr8vaKtEUieWG8 , вам пришлют ссылку на зум-встречу а также презентацию с материалами каждого класса и ссылками на видео-примеры.

Если скажете при регистрации, что вы мой студент, то вам вся программа обойдётся не 200, а 150 у.е.

Событие в Фейсбуке: https://www.facebook.com/events/431570101442722
Организатор BioSoft. www.BIOSOFT.AT.UA. Оксана Белова-Орловская

Ведёт Karen Bradley - президент Лабан-Института, танцедвигательный терапевт, исследователь, автор проекта Global Water Dance.

Велкам, если вам интересно. Начало в 14:30 по Киеву, это я так понимаю 15:30 по Москве, длительность каждого класса - два часа.

Имхо, эта программа непременно нуждается в распространении, особенно в профессиональной психологическо-телесной и танцевальной среде!

Все остальные анонсы - мои и моих коллег - смотрите в сообществе Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни. - если вы ещё не там, подписывайтесь в Фб, телеграме, инстаграме или Вк: @telomoydom

Очень плотный поток телесно-полезного и душевно-важного, в каждый дом, с любовью :)
Обнимаю вас отсюда, Саша

Сегодня, среда 3 марта, 19:30-21:30 мск.

Ежемесячно занимаюсь 2 часа в Зуме со всеми желающими. Встречаемся в зуме, формируем навык, который выручит и в разных жизненных ситуациях, и поддержит каждый день, потому что "заземлёные" люди живут, стоят, ходят и вообще двигаются в своём теле по-другому.

Оставляют лишние хронические напряжения, связанные с выстраиванием и опорой, благодаря чему физически чувствуют себя лучше и здоровее, ежедневно.

Класс намеренно проводится за копеечную стоимость, чтобы во-первых он был доступен многим, и во вторых чтобы его можно было "подвесить" - оплатить в подарок незнакомому человеку. И, таким образом, расширить сообщество телесно осознанных людей, а значит, мирных и умеющих совладать с собой на благо всем. Если вы "подвешивание" класс, пишите мне в личку, я сообщу тем, кто хочет участвовать и по каким-то причинам не может оплатить. Или сами тоже можете написать у себя.

Ссылка на регистрацию:
https://bodymyhome.com/product/onlajjn-klass-i-zapis-praktika-zazemlenija-6/

#опора #гравитация #осанка #постура

Друзья!

Уже с января мы получаем ваши сообщения - ну когда же, когда будут точные даты и регистрация. И вот!

С радостью сообщаем, что ОТКРЫВАЕМ РЕГИСТРАЦИЮ на XIII Фестиваль КИ
Танцующая деревня на Ладоге!

Подумать только, это волшебство продолжается уже 13 лет, и даже в прошлом году мы не сделали перерыва. Попросили людей предпринять все необходимые меры безопасности, и фестиваль состоялся, такой же волшебный, как и всегда.

КЛЮЧЕВЫЕ НОВОВВЕДЕНИЯ:

1) В параллели с основным интенсивом будет стоять не другой интенсив, а отдельные РАЗОВЫЕ КЛАССЫ разных учителей. Это даёт возможность тем, кто не хочет или не может посещать занятия утреннего блока ежедневно, всё равно спокойно участвовать без чувства "я что-то упускаю". Эта структура также помогает мамам-папам чередовать своё участие в классах.

2) Впервые, по многочисленным вашим просьбам - мы делаем ЛАДОГА ПОСТФЕСТ!!!

После завершения фестиваля у участников будет возможность сутки передохнуть в свободном режиме, и войти в мягкий джем ещё на двое суток.

Постфест - это джемы и пространство свободного творчества для тех, кто очень хочет с нами потанцевать, но не может приехать на фестиваль, а также возможность тем, кто был на фестивале, продлить удовольствие.

ДАТЫ:

Фестиваль: 17-25 июля 2021
Постфест: 26-28 июля 2021

- поставьте себе в календарь!

Вы можете ознакомиться со всеми деталями и зарегистрироваться на сайте: ссылка в комментарии!
Если вы хотите поучаствовать в фестивале как помощник, пожалуйста, укажите это в анкете регистрации, и мы с вами свяжемся.

С любовью,
Команда фестиваля — Маша Грудская, Саша Безроднова, Настя Саевич, Яна Сутина

Присоединяйтесь к Фейсбук-группе Фестиваль "Танцевальная деревня" на Ладоге https://www.facebook.com/groups/962119490562471 и смотрите творческие видео прошедшего года.

========================

Детали и регистрация на сайте:
http://ladoga-dance.ru/registration

Сегодня Женька разбил градусник. Впервые соприкоснулась с чудом ртути. Вот она жидкая, катаются шарики. Вот они объединяются в большой и снова рассыпаются на маленькие. И при это - это металл! Трогаю сверху - большой шарик твёрдый. Такой скользкий, что его не взять салфеткой.


Я слышала, что ртуть это опасно и не уверена, что сделала всё необходимое по технике безопасности. Но столько радости от одного разбитого градусника. Увидела танец Вселенной с ещё одной волшебной стороны.

#sashaffect_personal

Приглашаю на нашу конференцию 13-14 марта, которую провожу вместе со своими коллегами, плюс с нами специальный гость - Мария Ислас (Мексика) - буду её переводить. С июня все мы вместе с Марией стартанём для вас годовую обучающую программу по Женской Соматике, а пока - занятия для всех!

Тема конференции: ЖИЗНЕННОСЬ, СИЛА, СВОБОДА. Мы будем практиковать вместе с вами, чтобы вы смогли взять наши практики в свою повседневную жизнь.

Участие онлайн бесплатное. Записи можно приобрести. Зарегистрированым заранее скидка на записи 50%. Программа включает как начинающий, так и продвинутый уровни.

Регистрация: https://bodymyhome.com/product/konferencija-sila-zhiznennost-svoboda-1/

Буду безмерно благодарна, если расскажете друзьям, коллегам, родственникам.

Из актуального + хорошие новости... Мы с коллегами из @telomoydom много играем с тем, чтобы на практике понять - что нам подходит, чего хочется, без чего можно было бы и обойтись, а что прямо не возможно не делать.. Поэтому - делаем, чувствуем, получаем обратную связь, спрашиваем себя, делаем что-то по другому, и снова...
⠀
Сейчас вот стало понятно, что у нас такая обойма информации и возможностей, что надо поменьше о них заявлять, иначе для читателей это перебор;)
⠀
Решили официально запускать через блог только один платный и один бесплатный тренинг в месяц. Всё остальное будем анонсировать, но скромно и очень структурировано: понедельничный пост с анонсами и сторис.
⠀
Зато будем увеличивать и структурировать время на непосредственное общение с участниками-читателями блога. Два раза в неделю вести регулярные прямые эфиры по разным темам, и по утрам со вторника по пятницу в режиме реального времени в 9:00-9:30 мск давать "Соматические Разминки".
⠀
Сейчас попробуем это в течение месяца, и дальше на основе наших ощущений и вашей обратной связи поймём, что как. Так что включайтесь, занимайтесь с нами и присылайте, пожалуйста, свои отклики! Форма обратной связи есть на нашем сайте bodymyhome точка com
⠀
Или можно написать что-то прямо про этом постом!
⠀
PS:
⠀
Ну и - приглашаем на онлайн Соматическую Конференцию 13-14 апреля! Вся инфа и регистрация в блоге @telomoydom, участие в зумах бесплатное, нужно только зарегиться ;)
⠀
#теломойдом
#теломойдом_события #эмбодимент #соматика #тело

Через пару минут веду Соматическую Разминку на 30 минут в https://instagram.com/telomoydom
Включайтесь - присоединяйтесь!!!

Сегодня, Вторник, в 13:00 Мск приходите на прямой эфир "Живое Лицо"!!!

Ссылка на инстаграм @telomoydom:
https://instagram.com/telomoydom

Приветствую тех, кто читает мой канал!!

Очень хочу вас попросить мне помочь - сделать пост про нашу конференцию - если это не противоречит вашим убеждениям и если вы склонны поддерживать публично хорошие инициативы.

Мы приглашаем желающих в эти выходные в зуме познакомиться с соматикой, в режиме практики. После каждого занятия будет время для общения и ответов на вопросы.

Пост можно сделать совсем короткий - написать что вот конференция соматическая в онлайне, два дня практики, зум, участие в онлайне бесплатное.

Буду бесконечно вам благодарна!

Вот ссылка: https://bodymyhome.com/product/konferencija-sila-zhiznennost-svoboda-1/

Вот расписание и баннер: