Вот люблю я внезапные события :) По пути из аэропорта домой решила зарулить потанцевать в бассейн :)

Кто 29го ноября со мной танцевать КИ в воде в тёплом бассейне Океана? Пишите "да", "йес", "хочу-могу!"

Апдейт:

ВРЕМЯ - с 12:30 до 15:30.

Стоит приехать раньше, чтобы успеть найти место, поболтать и переодеться. Поэтому прямо рассчитывайте приехать к 11:30. Бассейн это такое место куда опаздывать не стоит, а дорога всегда занимает дольше ожидаемого.

СТОИМОСТЬ с человека получится 2000р, длительность 3 часа (вводный класс-разогрев, чтобы настроиться и вспомнить воду, потом джем). На джеме будет живая музыка - ханг.

Кто будет, пишите в личку и переводите оплату на сбер или тинькофф +79175798три-три7 и кидайте скрин вместе со своими именем на ватсап по этому же номеру.

С СОБОЙ:
купальник/плавки и маска, или очки+клипса для носа. Бассейн тёплый, 34 градуса. Размер группы ограничен размером бассейна.

АДРЕС:

Клуб детского плавания Океана. Пешком от станций Московского Диаметра - Павшино либо Пенягино - где-то 10 минут. Красногорск, ул. Молодежная, 3.

Ориентир - рядом находится горнолыжный центр СНЕЖ.КОМ прямо напротив дома, где бассейн - детский сад Сад-Град

Пожалуйста, поддержите законопроект в защиту китов!

https://act.greenpeace.org/page/80788/action/1?utm_source=instagram&utm_medium=social&utm_campaign=rr-orca&utm_content=instagrambio&utm_term=141121&ea.tracking.id=instagrambio

МОЯ ПРАКТИКА СЕГОДНЯ
⠀
Пришла мно в голову такая идея - кому интерено, присоединяйтесь.
⠀
ПРЕДЫСТОРИЯ
⠀
У нас для участников проекта #женскаясоматика, есть один из чатов, который называется "Моя практика сегодня". Где каждый может делиться тем, что на данный момент является его фокусом внимания. Какие методы для работы с собой он применяет, что его подпитывает, какие практики для него сейчас актуальны и работают.
⠀
Например, я недавно написала о том, что уже месяц поднимаюсь по лестницам танцуя, чтобы добавить в свою жизнь движения.
⠀
Осознать, поделиться с другими помогает почувствовать себя увиденным, поддержать постоянство той или иной практики. Читать записи других приносит любопытство и новые идеи, как минимум - является напоминалочкой: а чтоя? Что я сегодня хочу практиковать, в чём нуждаюсь, что меня поддержит?
⠀
Подумала о том, что неплохо бы организовать такой чат в телеграме для своих друзей.
⠀
РЕКОМЕНДАЦИИ ТАКИЕ:
⠀
Что вы практикуете, в том вы и преуспеете! Практика - единственный способ научиться, сделать это живое знание своим, интегрировать в жизнь, создать желаемые изменения - в своём восприятии, своём движении, своём стиле жизни.
⠀
Делясь в этом чате, вы можете создавать для себя позитивное подкрепление, а также вдохновлять других. Вы можете писать сюда коротко или длинно, так часто, как вам это необходимо.
⠀
Что вы практикуете сегодня? На чём фокусируетесь? Что замечаете в связи с этим? Как себя ощущаете? Как меняется восприятие себя? Как реагируют окружающие? Какие открытия? Как выглядит мир вокруг вас в момент практики? (можно фото).
⠀
В этом чате мы не говорим о том, что мы не-делаем, или что чего-то мы делаем недостаточно. Мы говорим о том, что есть. О том, каким действием мы являемся.
⠀
Только отчёты. Только о себе. Никаких обсуждений.
⠀
Как говорится - танцы сами себя не потанцуют… То же самое с соматической практикой. Она сама себя не практикует. Только вы её! Как минимум, до определённого этапа. А там глядишь, и стала натуральной частью повседневной жизни!
⠀
Просматривайте этот чат минимум 2 раза в неделю. Пишите в этот чат хотя бы 3-4 раза в неделю.
⠀
ХОТИТЕ В ТАКОЙ ЧАТ?
⠀
Ссылка: https://news.1rj.ru/str/+F9ZNT1h6HxJjODYy

Можно приглашать друзей.

Пишет подруга, Наташа Дунаева, мама 2 . Если можете, помогите:

Ребята, прошу направить любовь и поддержку мне. По работе столкнулась с мошенниками. Для них было изготовлено новогодних подарков(это деятельность моей фирмы) на 5500млн рублей. Чудом этот товар не увезен ими. Но мне теперь надо как то его реализовать до нового года. А это очень большой объем. Иначе я в больших долгах. У меня огромный стресс, я пока не могу никак собраться, чтобы начать как-то искать пути решения.

Речь идет о соалких новогодних подарках.. Есть идеи? Ссылка вот:

https://vostorgplus.ru/

В личку написать Наташе: ватсап +7 964 85пять-48-8пять

По вашим просьбам, 29го декабря снова делаю 3 часа водного целительного танца OceanDance, в тёплом бассейне Океана.
Мск, Красногорск, 10 минут от м.Павшино/Пенягино
Время - с 12:30 до 15:30

Опыт танца не обязателен, но точно на классе будут и те, кто имеет опыт, и те, кто нет. Будет класс 2-2,5 часа и джем 1-0,5 часа - примерно так.

Полная предоплата гарантирует ваше место. Сдавайте заранее, чтобы я могла понимать, сколько людей ещё взять, а кому уже отказать, чтобы нас в бассейне было, сколько надо.

Стоимость будет 3000 с человека
Полную предоплату - на сбер по моему номеру телефона - 917 57 98 тритри 7. В комментарии ничего не писать, и мне на ватсап сразу скрин оплаты.

Всем зарегившимся пришлю полную инфо в личку.

Всё, в бассейн уже мест нет. Если хотите быть в курсе подобных событий в Мск, вот здесь можно подписаться.. Группы не продвигаются, поэтому лучше подписываться "на все уведомления" - объявлений там немного и они редкие:

1) ВК на группа КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ в ВОДЕ https://vk.com/watercontact

2) в ФБ на группы:
Арт Фридайвинг https://web.facebook.com/groups/318306548257193 и
Танцы в воде и Наяву https://web.facebook.com/watercontact

3) В Инста на аккаунты
https://instagram.com/artfreediving https://instagram.com/gordeevaalexandra

Международные события и отчётные видео:

1) В Фб группа OceanDance: https://web.facebook.com/oceandancers

2) В инсте OceanDance: https://instagram.com/theoceandance

Одна из подписчиков блога выложила сегодня такую сториз... Из этого я узнала, что наше предложение - дарите друг другу в подарок тренинги #теломойдом для самостоятельного изучения - работает! Кто-то действительно их уже подарил друзбьям на новый год. Очень рада!

Вот ссылка на распродажу - она продлится до 25 декабря: https://telomoydom.taplink.ws/

По просьбам трудящихся мы сделали ещё 2 дня распродажи, 30 и 31 дек, кликайте по ссылке: https://telomoydom.taplink.ws/ Промокод: NewYear - надо скопировать и вставить при покупке

Когда выложится этот пост, русский новый год уже прийдёт, а мексиканский ещё не случится. Надеюсь, что мои друзья в России в это время будут вкушать сладость пребывания в хорошей компании, а другие - мирно посапывать.

Мне радостно, что мне немножко грустно встречать этот НГ в дали от Женьки - я в самолёте, он в городе на Неве. В последние годы мы почти всё время находимся бок о бок, даже если оба по уши заняты своими делами, в одной комнате, и ищем любой возможности и свободной секунды, чтобы друг друга чтобы поцеловать, обнять, подержать на ручках.

Пресловутая норма "12 объятий в день" у меня ежедневно перевыполнена, видимо, поэтому меня никакая зараза не берёт, даже после недельного пребывания с инфицированным приятелем в острой фазе, в одном закрытом помещении.

Мы всё время рядом, и нам этого мало. Отчасти потому, что редко реально остаёмся надолго одни - у меня то онлайн, то живые группы, ретриты, созвоны. Отчасти потому, что, когда никого вокруг, это такое счастье, которым не напиться.

Как будто мы всё время вселенной ждали этой встречи, и вот она происходит, и всё, что мы можем - это вслух благодарить господа и всех причастных к нашей встрече, и проживать проживать проживать всеми клетками это счастье.

Ни единого разу мне его не стало много. Ни разу не захотелось сказать - дай мне воздуха, мне нужно пространство. Максимум - мне надо побыть одной и собраться перед ведением урока. Раньше на такую сборку мне требовалось полчаса, теперь - 3-5 минут,и я до последнего с ним обнимаюсь.

Раньше я могла быть с любимым человеком вместе и очень интенсивно, круто и взахлёб, но это было не совместимо с жизнью. И с работой. Я либо там, либо там. Сейчас натренировалась - и даже не то, что переходить научилась, а наоборот: не переходить.

Когда веду занятия, я не становлюсь другим человеком (теперь это так). Я всё та же, которая любит Женю, это полностью я, и я ничего о себе не игнорирую. И потому, наверное, нет никакого сдерживания или "делания", которое бы создавало видимость или напряжение. У меня как будто стало меньше лиц.

В свою очередь, он не противопоставляет себя моей работе и не ревнует к ней, так что мне не надо в каждом моменте "выбирать", как это раньше бывало. А это бывало, и это был треш! Сейчас я могу это сказать, потому что мне есть, с чем сравнивать. Тогда думала, что это в порядке вещей - что время на свои проекты надо отвоёвывать, и стесняться садиться к компу.

Раньше я не была склонна рассказывать о своих отношениях. Казалось, что это очень хрупкая штука. Расскажешь - и спугнёшь. Сейчас у меня нет опасения, есть Правда. Такая сильная, которая сильнее любых страхов и предрассудков. Мы способны говорить друг с другом о таких непростых и неудобных вещах, о которых в одиночку я бы даже не подумала, наверное..

Несколько раз в последние месяцы меня спрашивали - "Ну как тебе замужем?"

И вот я не могу ответить именно на вопрос как-мне-там. Потому что нет такой я, у которой есть муж, и ей с ним как-то. Есть мы, и нам классно. Могу сказать, как нам друг с другом. Потому что совершенно точно в этом союзе не может быть одному хорошо, а другому не очень, для этого надо было бы сильно друг друга игнорировать.

Честно скажу, я не готова пока подводить итоги года, так как для меня этот год ещё не закончился. Есть ещё несколько дел, которые по уму надо завершить, и тогда уже выдохнуть.

Весь год прошёл под маркой "не успеваю". Это очень классный контраст с тем временем, когда прямо перед локдауном я была на 24 дневном соло ретрите в Таиланде, и вся моя суточная активность состояла в чувствовании себя и природы в здесь и сейчас.

Именно после этого, от избытка того, чем хочется поделиться, началась моя активная онлайн движуха, и я тогда ещё даже близко не знала, к чему она приведёт. И до сих пор не знаю, и слава богу ;)

Какое развитие хочу в себе похвалить и поддержать: научилась обращаться за помощью к друзьям, наставникам, вместо того чтобы держаться в стиле "я сама". Не всегда сразу и вовремя, но куда более сразу, чем раньше.

Всем любви. Космической, пронзительной, глубокой и бушующей, как океан, со всеми его течениями, которые не надо подбадривать, чтобы они текли. Офигенного секса, если вам это нравится. Наслаждения близостью, прикосновением, голосом, дыханием, совместным творчеством или беседой, которая рождает новые смыслы и созидает. Целительного контакта, способного развязать даже самые тугие узелки на душе. И танца - во всех сферах жизни.

Путешествуя, проводя выезды, ретриты и получая множественный опыт, отметила сейчас, что у меня вырисовывается новый формат работы. Думаю, что имеет смысл уже сейчас о нём сообщить.

ПРЕДПОСЫЛКИ:

Есть вещи, которые можно пройти индивидуально, а есть вещи, которые очень вкусно проходить именно в группе.

При этом особенность любой открытой группы состоит в том, что вам как участнику будет необходимо приспосабливаться ко всем, кто оказался в одной лодке вместе с вами. Это и замечательно, и дополнительная нагрузка.

Всё чаще на мероприятия, в которых я преподаю, люди приезжают семьями, иногда ещё и с друзьями/коллегами и их семьями. Потому что хочется разделить радость контакта, прикосновения и освоения себя в теле со своими близкими.

И вот я постепенно понимаю, что помимо собирания открытых групп, мне всё более интересно работать с "закрытыми".

Как это выглядит. Вы хотите позаниматься собой, отдохнуть в шикарном месте и пройти через ценный опыт, не тратясь морально на адаптацию к сообществу, состоящему из ранее незнакомых людей.

Вы хотите расти духовно и физически вместе с теми, кто вас и так уже окружает - ваши друзья, семья, родственники, коллеги, члены сообщества по интересам. Вы хотите иметь общий язык и продолжать в своей реальной жизни то, что освоили на ретрите.

Вы хотите не иметь вопроса "Как я теперь объясню своему окружению то, чем я стал и то, что мне теперь интересно?"

Конечно, не у каждого ближайшее окружение поддерживает его интересы и играет в те же самые игры. Но я и обращаюсь не ко всем, а именно к тем, у кого да.

Поэтому если вам интересен такой формат и вам близко то, что я преподаю, вы можете договориться со мной о закрытом мероприятии. Время у меня расписано достаточно сильно наперёд, поэтому имеет смысл договариваться заранее. На данный момент в летние и осенние месяцы есть несколько недель, когда возможно что-то интересное придумать, а также есть возможность, пока я в Мексике, сделать что-нибудь в марте.

Это могут быть и тренинги в зале, длинные и короткие, и выездные мероприятия в тёплых странах, включающие работу в воде и встречу с дикой природой.

Обращайтесь, и буду благодарна за рекомендации людям, близким по духу.

МОИ ЦЕННОСТИ:

Жизненность, контакт с дикой природой - внутреней и внешней, глубинный контакт с собой, другим и с миром, взращивание способности напитываться, управление состоянием сознания, аутентичность, непосредственное проявление, здоровье через телесную осознанность, работа с эмоциями, ненасильственное общение, свобода и ответственность. Путешествия к неизведанным, непризнанным и труднодоступным частям себя.

МЕТОДЫ РАБОТЫ:

Соматика (эмбодимент), глубинное слушание, глубинное прикосновение, работа со здоровыми границами, аутентичное движение, контактная импровизация, Ocean Dance (авторский метод преподавания спонтанного танца в мелкой или глубокой воде), соматический подход к обучению фридайвингу, медитация в движении, свободное звучание.

ОПЦИОНАЛЬНО ретриты могут совмещаться с арт-проектами или сопровождаться профессиональной/незаметной фото и видеосъемкой, а также массажем/остеопатией в очень качественных руках моих коллег.

У меня есть достаточно помощников, которые выросли на моих занятиях или учились вместе со мной, и работают в качестве ассистентов, оказывая индивидуальную поддержку участникам.

Так что вот. На связи.

В Инстаграме за мной можно следить по блогам @bezrodnovasasha и @telomoydom, остальные контакты кину по запросу.

#теломойдом #sashaffect_friends #sashaffect_travelling #теломойдом_события

В эти дни в блоге Тело Мой Дом сделала три поста про соматический паттерн yield, с рекомендациями по практике. Если вам интересно, читайте и пробуйте. Тг канал вот https://news.1rj.ru/str/telomoydom а также есть в ИГ, ВК, Фб - с тем же названием @telomoydom