Всем привет!
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Надеждой Коломийцевой!
Надежда Коломийцева:
- Парный и индивидуальный схематерапевт;
- Когнитивно-поведенческий терапевт.
С опытом работы более 5-ти лет
«Мой подход основан на доверии, безопасности и научных методах. В работе с парами я стараюсь создать пространство, где партнеры могут быть искренними и уязвимыми друг с другом».
Записаться на прием к Надежде можно по ССЫЛКЕ
#психологиполюбви #психологонлайн
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Надеждой Коломийцевой!
Надежда Коломийцева:
- Парный и индивидуальный схематерапевт;
- Когнитивно-поведенческий терапевт.
С опытом работы более 5-ти лет
«Мой подход основан на доверии, безопасности и научных методах. В работе с парами я стараюсь создать пространство, где партнеры могут быть искренними и уязвимыми друг с другом».
Записаться на прием к Надежде можно по ССЫЛКЕ
#психологиполюбви #психологонлайн
❤15✍4👍4🔥1
Таня сидела на старой деревянной скамейке в парке и теребила кисти шарфа, и бессмысленно тыкала экран телефона, который сама же поставила на авиарежим. То ли, чтобы остыть. То ли, чтобы не знать, что Даня даже не пытается ее найти. Ей хотелось кричать, что-то разбить, хотелось и закурить, хотя она не курила. Еще сильней ей хотелось, чтобы кто-то большой и сильный пришел, обнял ее и утешил. И сделал бы так, чтобы снова все было хорошо.
Рыжие фонари, расставленные вдоль аллей, не столько освещали путь, сколько создавали игру теней, добавляя ещё больше драматизма. Прохладный воздух щипал кожу, заставляя плотнее кутаться в шарф, но в этой прохладе было и облегчение - она была майской, не злой, и помогала чуток остыть.
Мысли скакали, как разбитое зеркало. Вдребезги. Вдребезги. Ей казалось, что жизнь ее в один момент разлетелась вдребезги. Ее качало от злости на Даню до внезапных уколов сомнения в себе.
«Может, я слишком многого требую? Может, он давно передумал, но не понимал, как мне сказать? А может, этот ноутбук, с которым он почти не расстается, правда не про работу…» — в голове кружился хаос, от которого хотелось сбежать, но сбежать было некуда.
Она вспомнила, как Даня когда-то признавался ей в любви. Его голос звучал уверенно, он называл её своим смыслом жизни, обещал, что семья всегда будет на первом месте. С первых недель отношений он говорил, что видит ее своей женой. Тогда его слова казались крепкими, как фундамент, на котором строят дома, а теперь они растворялись в воздухе, как дым от давно потухшего костра. Он говорил, а предложения не поступало.
— Почему я всё ещё держусь за это? Почему? — почти шёпотом спросила Таня у вечернего неба. Небо отвечало ветром, далеким криком чаек, гудками машин. Холодало, нужно было идти домой, но видеть Даню было невыносимо. Таня подумала и пошла в бар, где они когда-то познакомились.
Читайте весь сериал по хэштегу #ДаняТаняПоЛюбви
Не забывайте подписаться на канал!
Рыжие фонари, расставленные вдоль аллей, не столько освещали путь, сколько создавали игру теней, добавляя ещё больше драматизма. Прохладный воздух щипал кожу, заставляя плотнее кутаться в шарф, но в этой прохладе было и облегчение - она была майской, не злой, и помогала чуток остыть.
Мысли скакали, как разбитое зеркало. Вдребезги. Вдребезги. Ей казалось, что жизнь ее в один момент разлетелась вдребезги. Ее качало от злости на Даню до внезапных уколов сомнения в себе.
«Может, я слишком многого требую? Может, он давно передумал, но не понимал, как мне сказать? А может, этот ноутбук, с которым он почти не расстается, правда не про работу…» — в голове кружился хаос, от которого хотелось сбежать, но сбежать было некуда.
Она вспомнила, как Даня когда-то признавался ей в любви. Его голос звучал уверенно, он называл её своим смыслом жизни, обещал, что семья всегда будет на первом месте. С первых недель отношений он говорил, что видит ее своей женой. Тогда его слова казались крепкими, как фундамент, на котором строят дома, а теперь они растворялись в воздухе, как дым от давно потухшего костра. Он говорил, а предложения не поступало.
— Почему я всё ещё держусь за это? Почему? — почти шёпотом спросила Таня у вечернего неба. Небо отвечало ветром, далеким криком чаек, гудками машин. Холодало, нужно было идти домой, но видеть Даню было невыносимо. Таня подумала и пошла в бар, где они когда-то познакомились.
Читайте весь сериал по хэштегу #ДаняТаняПоЛюбви
Не забывайте подписаться на канал!
❤23😢12💔2😐1
Вчера вышла вторая серия нашего сериала про Таню и Даню.
Хотим сказать вам спасибо за ваши реакции, комментарии и тёплые слова❤️
Для нас это важный проект, где художественная история становится поводом поговорить о настоящих чувствах, уязвимости и попытках быть рядом, когда кажется, что отношения трещат по швам. Мы продолжаем разбирать, как на примере героев проявляются копинг-стратегии и стоящие за ними чувства, схемы и эмоциональные потребности, и что именно стоит за нашими эмоциональными бурями.
Во второй серии мы оказываемся вместе с Таней — в парке, на скамейке, в одиночестве. И видим, как включается одна из самых болезненных схем — схема покинутости.
Таня ощущает:
— свою ведущую покинутую часть — ту, что хочет, чтобы кто-то пришёл и просто обнял
— злую часть — ей хочется кричать, ударить, или уже просто закурить
— и внутреннего критика, который шепчет: «Ты сама виновата, кому ты нужна?»
Это состояние Тани описывает разные части, которые сосуществуют внутри нас одновременно:
эмоциональные детские части, уязвимую и сердитую;
копинговые режимы, проявляющиеся в поведении;негативные убеждения о себе и о других, которые часто в виде мыслей приходят к нам с режимом внутреннего критика.
Вопрос, который она задаёт себе: «Почему я всё ещё держусь за это?» — очень честный. Что сделал бы психолог, если бы был рядом? Скорее всего, помог бы встретиться с болью покинутого ребёнка внутри и понять: кого она на самом деле ждёт в этом парке? Даню? Или те стабильность и присутствие, которые он ей когда-то пообещал? Какая эмоциональная потребность стоит за этим?
Что могло бы помочь?
🔹Разобрать внутреннюю путаницу: где здесь атакующая и избегающая Таня, а где ее детская уязвимая часть?
🔹Признать, что в этом одиночестве не слабость, а боль и страх покинутости, ощущение себя неважной для любимого человека.
🔹Мягко встретиться с уязвимой частью себя, без обвинений, и поддержать ее.
🔹Соединиться со своей Здоровой Взрослой частью, которая сможет соединить уязвимые чувства, стоящие за ними потребности и копинговые режимы и выбрать подходящее поведение в сложной ситуации.
#разборПоЛюбви
#ДаняТаняПоЛюбви
Хотим сказать вам спасибо за ваши реакции, комментарии и тёплые слова❤️
Для нас это важный проект, где художественная история становится поводом поговорить о настоящих чувствах, уязвимости и попытках быть рядом, когда кажется, что отношения трещат по швам. Мы продолжаем разбирать, как на примере героев проявляются копинг-стратегии и стоящие за ними чувства, схемы и эмоциональные потребности, и что именно стоит за нашими эмоциональными бурями.
Во второй серии мы оказываемся вместе с Таней — в парке, на скамейке, в одиночестве. И видим, как включается одна из самых болезненных схем — схема покинутости.
Таня ощущает:
— свою ведущую покинутую часть — ту, что хочет, чтобы кто-то пришёл и просто обнял
— злую часть — ей хочется кричать, ударить, или уже просто закурить
— и внутреннего критика, который шепчет: «Ты сама виновата, кому ты нужна?»
Это состояние Тани описывает разные части, которые сосуществуют внутри нас одновременно:
эмоциональные детские части, уязвимую и сердитую;
копинговые режимы, проявляющиеся в поведении;негативные убеждения о себе и о других, которые часто в виде мыслей приходят к нам с режимом внутреннего критика.
Вопрос, который она задаёт себе: «Почему я всё ещё держусь за это?» — очень честный. Что сделал бы психолог, если бы был рядом? Скорее всего, помог бы встретиться с болью покинутого ребёнка внутри и понять: кого она на самом деле ждёт в этом парке? Даню? Или те стабильность и присутствие, которые он ей когда-то пообещал? Какая эмоциональная потребность стоит за этим?
Что могло бы помочь?
🔹Разобрать внутреннюю путаницу: где здесь атакующая и избегающая Таня, а где ее детская уязвимая часть?
🔹Признать, что в этом одиночестве не слабость, а боль и страх покинутости, ощущение себя неважной для любимого человека.
🔹Мягко встретиться с уязвимой частью себя, без обвинений, и поддержать ее.
🔹Соединиться со своей Здоровой Взрослой частью, которая сможет соединить уязвимые чувства, стоящие за ними потребности и копинговые режимы и выбрать подходящее поведение в сложной ситуации.
#разборПоЛюбви
#ДаняТаняПоЛюбви
Telegram
Доказательно по любви
Таня сидела на старой деревянной скамейке в парке и теребила кисти шарфа, и бессмысленно тыкала экран телефона, который сама же поставила на авиарежим. То ли, чтобы остыть. То ли, чтобы не знать, что Даня даже не пытается ее найти. Ей хотелось кричать, что…
❤16💘7
Как вы считаете, что ждет ее в баре?
Anonymous Poll
24%
Грустный Даня с извинениями
48%
Волнующее знакомство
25%
Подруга, которая ей будет гадать на любовь
25%
Кутеж
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в нашей рубрике #кинопятница мы погрузимся в мир отношений через призму фильма «Всё закончится на нас». И поговорим о том, что же такое «химия схем» и почему порой нас так тянет к людям, которые кажутся знакомыми до боли.
Химия схем, или почему мы выбираем именно ИХ
Мы часто знакомимся с людьми противоположного пола. Но не все знакомства становятся для нас особенными и вызывают эмоции. Причина заключается в том, что эмоциональный отклик у нас может вызвать только что-то знакомое и логически дополняющее нас.
Первое – знакомость – можно проиллюстрировать простой аналогией. Вспомните момент, когда вы слышите песню, которая звучала в вашем детстве. Сразу же возникает множество ассоциаций, воспоминаний и эмоциональных переживаний, связанных с тем временем. Это не те же самые чувства, которые появляются, когда мы слышим незнакомую песню, спетую, скажем, в жанре, который мы вообще слышим впервые.
Что касается второго – логического дополнения – то давайте обратимся к другой метафоре. Вам знакомы, ощущения, которые у вас возникают, когда вы ищите элемент пазла, но никак не можете его найти? И вдруг – раз и нужный кусочек картинки обнаруживается. Вспомните радость и удовольствие, которые вы испытываете от того, что пазл сошелся.
Вот так и с людьми. Знакомое создает у нас чувство доверия, а ощущение комплиментарности – удовольствие от логического дополнения образа. Это явление схема-терапевты называют химия схем.
Давайте рассмотрим, как это работает, на примере. Отец героини фильма «Все закончится на нас» Лилли Блум все ее детство проявлял вспыльчивость, и девочкой она не раз была свидетельницей, как он избивал ее мать. А однажды он даже до полусмерти избил парня Лилли. При этом он никогда не причинял физического насилия к дочери и проявлял теплые отцовские чувства к ней. Лилли привыкла подчиняться отцу и испытывать смесь страха и любви в его присутствии.
Именно поэтому, будучи взрослой женщиной, когда она видит, как незнакомый мужчина пинает стул, это кажется ей знакомым и понятным и не вызывает чувство естественной опасности, как это произошло бы с любой другой женщиной. Так она знакомится с Райлом Кинкейдом, который, в свою очередь, пережил в детстве психологическую травму – случайно убил брата. С тех пор Райл привык все держать под контролем, в том числе свои чувства и отношения. Он сразу ощущает связь с Лилли, поскольку та находится в опасности – сидит на краю крыши. В глубине души всегда мечтая спасти брата, Райл просит Лилли слезть, но та отказывается и еще и высмеивает его. Это еще больше привлекает Райла, поскольку он видит человека, выходящего за пределы его контроля.
Химия схем героев запущена. И через десять минут разговора она обретает форму базового взаимодействия, которое мы будем наблюдать в их отношениях на протяжении всего фильма. Райл, желая все контролировать, физически нарушает границы Лилли – как всегда делал ее отец. В ответ девушка подчиняется, испытывая знакомые с детства чувства, и ощущая от этого ложное чувство безопасности.
Эта своеобразная «игра со знакомым» будет подогревать влечение героев друг к другу еще долгое время. Отношения будут наполняться разговорами, событиями и проблемами, интересными обоим партнерам.
Возможно, в вашей жизни тоже были встречи и отношения, основанные на химии схем. Подумайте, могло ли вас что-то притягивать в партнере потому, что оно было знакомым и будто дополняло вас?
Мы часто хотим «переиграть» несправедливость, случившуюся в детстве. И единственный способ, который может найти наше мышление, это исправить события в новых похожих отношениях. При этом химия схем действительно создает глубокий интерес к партнеру. Но важно лишь помнить о том, что мы будем по-настоящему жить здесь и сейчас, когда прошлое перестанет влиять на то, что мы чувствуем в настоящем.
Текст подготовил: Ведущий Специалист Терапевтического Центра И-СТ-П - Максим Ядренников
#кинопятница #разборПоЛюбви
Химия схем, или почему мы выбираем именно ИХ
Мы часто знакомимся с людьми противоположного пола. Но не все знакомства становятся для нас особенными и вызывают эмоции. Причина заключается в том, что эмоциональный отклик у нас может вызвать только что-то знакомое и логически дополняющее нас.
Первое – знакомость – можно проиллюстрировать простой аналогией. Вспомните момент, когда вы слышите песню, которая звучала в вашем детстве. Сразу же возникает множество ассоциаций, воспоминаний и эмоциональных переживаний, связанных с тем временем. Это не те же самые чувства, которые появляются, когда мы слышим незнакомую песню, спетую, скажем, в жанре, который мы вообще слышим впервые.
Что касается второго – логического дополнения – то давайте обратимся к другой метафоре. Вам знакомы, ощущения, которые у вас возникают, когда вы ищите элемент пазла, но никак не можете его найти? И вдруг – раз и нужный кусочек картинки обнаруживается. Вспомните радость и удовольствие, которые вы испытываете от того, что пазл сошелся.
Вот так и с людьми. Знакомое создает у нас чувство доверия, а ощущение комплиментарности – удовольствие от логического дополнения образа. Это явление схема-терапевты называют химия схем.
Давайте рассмотрим, как это работает, на примере. Отец героини фильма «Все закончится на нас» Лилли Блум все ее детство проявлял вспыльчивость, и девочкой она не раз была свидетельницей, как он избивал ее мать. А однажды он даже до полусмерти избил парня Лилли. При этом он никогда не причинял физического насилия к дочери и проявлял теплые отцовские чувства к ней. Лилли привыкла подчиняться отцу и испытывать смесь страха и любви в его присутствии.
Именно поэтому, будучи взрослой женщиной, когда она видит, как незнакомый мужчина пинает стул, это кажется ей знакомым и понятным и не вызывает чувство естественной опасности, как это произошло бы с любой другой женщиной. Так она знакомится с Райлом Кинкейдом, который, в свою очередь, пережил в детстве психологическую травму – случайно убил брата. С тех пор Райл привык все держать под контролем, в том числе свои чувства и отношения. Он сразу ощущает связь с Лилли, поскольку та находится в опасности – сидит на краю крыши. В глубине души всегда мечтая спасти брата, Райл просит Лилли слезть, но та отказывается и еще и высмеивает его. Это еще больше привлекает Райла, поскольку он видит человека, выходящего за пределы его контроля.
Химия схем героев запущена. И через десять минут разговора она обретает форму базового взаимодействия, которое мы будем наблюдать в их отношениях на протяжении всего фильма. Райл, желая все контролировать, физически нарушает границы Лилли – как всегда делал ее отец. В ответ девушка подчиняется, испытывая знакомые с детства чувства, и ощущая от этого ложное чувство безопасности.
Эта своеобразная «игра со знакомым» будет подогревать влечение героев друг к другу еще долгое время. Отношения будут наполняться разговорами, событиями и проблемами, интересными обоим партнерам.
Возможно, в вашей жизни тоже были встречи и отношения, основанные на химии схем. Подумайте, могло ли вас что-то притягивать в партнере потому, что оно было знакомым и будто дополняло вас?
Мы часто хотим «переиграть» несправедливость, случившуюся в детстве. И единственный способ, который может найти наше мышление, это исправить события в новых похожих отношениях. При этом химия схем действительно создает глубокий интерес к партнеру. Но важно лишь помнить о том, что мы будем по-настоящему жить здесь и сейчас, когда прошлое перестанет влиять на то, что мы чувствуем в настоящем.
Текст подготовил: Ведущий Специалист Терапевтического Центра И-СТ-П - Максим Ядренников
#кинопятница #разборПоЛюбви
❤21🔥7🙏4👨💻1
Что мешает найти любовь? Обстоятельства или мышление?
Каждый, кто ищет спутника жизни, сталкивается не только с внешними вопросами («где познакомиться», «как правильно подойти»), но и с внутренним голосом, диктующим условия и устанавливающим ограничения. Речь идет о нашем Внутреннем Критике — той части нас самих, которая сформирована ранними опытом и воспитательными нормами.
Этот Критик способен разрушить любые начинания, подливая масла в огонь самокритики, мифов и предрассудков, мешающих счастливым отношениям. Поэтому важно уметь отличать правду от заблуждения и научиться управлять своими мыслями.
Какие мифы создаёт наш Внутренний Критик и как они мешают нам создать счастье? Давайте разбираться прямо сейчас.
Миф 1: «В большом городе познакомиться сложно»!
Что говорит Критик: «Твои попытки тщетны. Ты просто потеряешься в толпе. Тут все в отношениях, а кто нет – те их не ищут».
А как на самом деле?
Чем крупнее город, тем больше вероятность встретить нужного человека. Стоит лишь быть открытыми и активными, посещать места по своим интересам, ходить в клубы, студии, на спорт, нетворкинг – не обязательно ради любви, а ради того, что вдохновляет. И вместе с тем сразу появятся дополнительные возможности для знакомства. Причем с теми, кто уже в чем-то близок вам.
Миф 2: «Интернет-знакомства — удел неудачников и вообще опасны».
Что говорит Критик: «Если используешь сайты знакомств, значит, с тобой что-то не так. Это унизительно. Жди неприятностей и разочарований».
А как на самом деле?
Онлайн-знакомства – это просто современный инструмент, который расширяет возможности для встречи. Это не оценка личности или успешности, ни вашей, ни тех, кого там можно встретить. Как и в реальной жизни, здесь есть разные люди. Важно подходить к этому осознанно, соблюдать безопасность и доверять своей интуиции».
Миф 3: «Инициатива должна исходить только от мужчин!»
Что говорит Критик:
«Девушка должна… сидеть тихо/ ждать приглашений/ быть скромной/ выглядеть идеальной».
«Мужчина должен… действовать решительно/ писать первым/ принимать все решения/ платить за двоих».
А как на самом деле?
В современных отношениях важнее честность, равноправие и способность открыто заявлять о своих желаниях и интересах. Каждый имеет право платить или принимать, разделять ответственность, выглядеть так, как считает нужным. Оба пола могут смело проявлять инициативу, ориентируясь на личные ощущения и истинные эмоции. Здоровые отношения строятся на взаимности, уважении и возможности быть собой.
Понимание механизмов работы Внутреннего Критика помогает ослабить давление страха и способствует формированию устойчивых отношений, основанных на принятии себя и уверенности в собственном выборе.
Если вы чувствуете, что Критик и старые схемы сильно влияют на вашу личную жизнь, мешая строить близкие отношения, работа с терапевтом может стать мощной поддержкой на этом пути.
Подробнее об особенностях работы с этими ограничивающими установками и методах освобождения от их власти расскажем в следующих материалах, основанных на принципах схематерапии.
Оставайтесь с нами!
Каждый, кто ищет спутника жизни, сталкивается не только с внешними вопросами («где познакомиться», «как правильно подойти»), но и с внутренним голосом, диктующим условия и устанавливающим ограничения. Речь идет о нашем Внутреннем Критике — той части нас самих, которая сформирована ранними опытом и воспитательными нормами.
Этот Критик способен разрушить любые начинания, подливая масла в огонь самокритики, мифов и предрассудков, мешающих счастливым отношениям. Поэтому важно уметь отличать правду от заблуждения и научиться управлять своими мыслями.
Какие мифы создаёт наш Внутренний Критик и как они мешают нам создать счастье? Давайте разбираться прямо сейчас.
Миф 1: «В большом городе познакомиться сложно»!
Что говорит Критик: «Твои попытки тщетны. Ты просто потеряешься в толпе. Тут все в отношениях, а кто нет – те их не ищут».
А как на самом деле?
Чем крупнее город, тем больше вероятность встретить нужного человека. Стоит лишь быть открытыми и активными, посещать места по своим интересам, ходить в клубы, студии, на спорт, нетворкинг – не обязательно ради любви, а ради того, что вдохновляет. И вместе с тем сразу появятся дополнительные возможности для знакомства. Причем с теми, кто уже в чем-то близок вам.
Миф 2: «Интернет-знакомства — удел неудачников и вообще опасны».
Что говорит Критик: «Если используешь сайты знакомств, значит, с тобой что-то не так. Это унизительно. Жди неприятностей и разочарований».
А как на самом деле?
Онлайн-знакомства – это просто современный инструмент, который расширяет возможности для встречи. Это не оценка личности или успешности, ни вашей, ни тех, кого там можно встретить. Как и в реальной жизни, здесь есть разные люди. Важно подходить к этому осознанно, соблюдать безопасность и доверять своей интуиции».
Миф 3: «Инициатива должна исходить только от мужчин!»
Что говорит Критик:
«Девушка должна… сидеть тихо/ ждать приглашений/ быть скромной/ выглядеть идеальной».
«Мужчина должен… действовать решительно/ писать первым/ принимать все решения/ платить за двоих».
А как на самом деле?
В современных отношениях важнее честность, равноправие и способность открыто заявлять о своих желаниях и интересах. Каждый имеет право платить или принимать, разделять ответственность, выглядеть так, как считает нужным. Оба пола могут смело проявлять инициативу, ориентируясь на личные ощущения и истинные эмоции. Здоровые отношения строятся на взаимности, уважении и возможности быть собой.
Понимание механизмов работы Внутреннего Критика помогает ослабить давление страха и способствует формированию устойчивых отношений, основанных на принятии себя и уверенности в собственном выборе.
Если вы чувствуете, что Критик и старые схемы сильно влияют на вашу личную жизнь, мешая строить близкие отношения, работа с терапевтом может стать мощной поддержкой на этом пути.
Подробнее об особенностях работы с этими ограничивающими установками и методах освобождения от их власти расскажем в следующих материалах, основанных на принципах схематерапии.
Оставайтесь с нами!
❤14✍4🔥4💯3
Таня вошла в бар, огляделась в поисках свободного места и вздохнула — всё занято. Но вдруг её взгляд зацепился за знакомое лицо. Она радостно помахала приятельнице, сидевшей за угловым столиком с чашкой чая.
— Привет! Можно к тебе?
— Конечно, — улыбнулась Надя. — Как ты?
Таня села напротив, сбросив плащ на спинку стула, и на автомате заказала бокал вина и роллы (как мысленный упрёк Дане).
— Да так, дорогая, любовь зла… нет, шучу. Всё ок.
Они болтали о работе, о новом ТЦ, обсуждали блогера, шутили про ретроградный Меркурий.
Немного смущаясь, Надя сказала:
— Я тут изучаю Таро. Серьёзно. Просто интересно стало. Они ведь почти как метафорические карты, только мощнее. Хочешь, сделаю тебе расклад? По дружбе. Вдруг твоя «любовь зла» не просто шутка?
— Серьёзно? Ну, давай, — Таня усмехнулась. Не всерьёз, но любопытство включилось.
— На любовь?
— Ну конечно.
— Запрос озвучишь или доверимся картам?
— Давай просто картам.
Надя достала колоду, сделала пару пасов, Таня вытянула карты. «Башня» и «Десятка мечей».
— Честно? — Надя подняла глаза. — Тут всё сложно. Путь будет тяжёлым, вымотает. Может, отпустить и дождаться кого-то, кто с самого начала тебя оценит?
Таня подняла бровь. Внутри сгустился ком — раздражение, сомнения. Всё уже непросто. Неужели правда конец? Она так уставилась на карты, будто те могли ответить. Но вместо этого всплыл другой момент.
Тот вечер, когда они с Надей и Даней пошли втроём в кино. Было весело, но Таня помнила, как Надя чуть дольше смеялась шуткам Дани, как её взгляд задерживался на нём. Тогда Таня не обратила внимания. А теперь… Теперь это всплыло и зазвенело как сигнал тревоги.
Читайте весь сериал по хэштегу #ДаняТаняПоЛюбви
Не забывайте подписаться на канал!
— Привет! Можно к тебе?
— Конечно, — улыбнулась Надя. — Как ты?
Таня села напротив, сбросив плащ на спинку стула, и на автомате заказала бокал вина и роллы (как мысленный упрёк Дане).
— Да так, дорогая, любовь зла… нет, шучу. Всё ок.
Они болтали о работе, о новом ТЦ, обсуждали блогера, шутили про ретроградный Меркурий.
Немного смущаясь, Надя сказала:
— Я тут изучаю Таро. Серьёзно. Просто интересно стало. Они ведь почти как метафорические карты, только мощнее. Хочешь, сделаю тебе расклад? По дружбе. Вдруг твоя «любовь зла» не просто шутка?
— Серьёзно? Ну, давай, — Таня усмехнулась. Не всерьёз, но любопытство включилось.
— На любовь?
— Ну конечно.
— Запрос озвучишь или доверимся картам?
— Давай просто картам.
Надя достала колоду, сделала пару пасов, Таня вытянула карты. «Башня» и «Десятка мечей».
— Честно? — Надя подняла глаза. — Тут всё сложно. Путь будет тяжёлым, вымотает. Может, отпустить и дождаться кого-то, кто с самого начала тебя оценит?
Таня подняла бровь. Внутри сгустился ком — раздражение, сомнения. Всё уже непросто. Неужели правда конец? Она так уставилась на карты, будто те могли ответить. Но вместо этого всплыл другой момент.
Тот вечер, когда они с Надей и Даней пошли втроём в кино. Было весело, но Таня помнила, как Надя чуть дольше смеялась шуткам Дани, как её взгляд задерживался на нём. Тогда Таня не обратила внимания. А теперь… Теперь это всплыло и зазвенело как сигнал тревоги.
Читайте весь сериал по хэштегу #ДаняТаняПоЛюбви
Не забывайте подписаться на канал!
❤22🦄6👍4🆒3🔥1
Вчера вышла третья серия нашего сериала про Таню и Даню. Спасибо, что остаетесь с нами. Мы продолжаем разбирать, как через историю наших героев проявляются их схемы, внутренние конфликты и привычные способы реагирования в отношениях.
В этой серии Таня идёт в бар — чтобы хоть на время не чувствовать одиночество и растерянность. Она встречает подругу, и кажется, будто вечер может стать тёплым. Но в поедании роллов под разговоры о ретроградном Меркурии все равно чувствуется напряжение.
Когда Надя предлагает сделать расклад Таро, Таня сначала смеётся, но соглашается. То, что показывают карты, оказывается для нее тяжелым. Неожиданно для самой себя Таня всерьёз задумывается — может, всё действительно идёт к концу?
А дальше — флешбек. Всплывает эпизод, где Таня замечала, как Надя чуть дольше смотрела на Даню. Тогда она не придала значения. Сейчас — почувствовала угрозу.
Что происходит внутри?
Включаются схемы недоверия и покинутости. Появляется тревога, которая ищет подтверждения снаружи и запускает режим Контролера.Сомнения в себе усиливает Внутренний Критик. Выходит на сцену Здоровая Взрослая часть Тани и помогает ей верить себе, а не картам
Что мог бы сделать психолог:
— Помог бы отличить реальность от фантазий
— Спросил бы, что именно Таня чувствует, когда вспоминает тот вечер
— Предложил бы замедлиться и подумать: какие за этим стоят потребности, и может ли она сама себе их обозначить
– Спросил, какой можно было бы сделать первый шаг к удовлетворению ее потребности в близости
Что могло бы помочь?
— Признать, что тревога есть, и она понятна
— Отделить текущую ситуацию от прошлого опыта
— Не искать ответов в картах или взглядах, а вернуться к вопросу: чего я жду от этих отношений и как могу помочь себе удовлетворить эмоциональные потребности
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
В этой серии Таня идёт в бар — чтобы хоть на время не чувствовать одиночество и растерянность. Она встречает подругу, и кажется, будто вечер может стать тёплым. Но в поедании роллов под разговоры о ретроградном Меркурии все равно чувствуется напряжение.
Когда Надя предлагает сделать расклад Таро, Таня сначала смеётся, но соглашается. То, что показывают карты, оказывается для нее тяжелым. Неожиданно для самой себя Таня всерьёз задумывается — может, всё действительно идёт к концу?
А дальше — флешбек. Всплывает эпизод, где Таня замечала, как Надя чуть дольше смотрела на Даню. Тогда она не придала значения. Сейчас — почувствовала угрозу.
Что происходит внутри?
Включаются схемы недоверия и покинутости. Появляется тревога, которая ищет подтверждения снаружи и запускает режим Контролера.Сомнения в себе усиливает Внутренний Критик. Выходит на сцену Здоровая Взрослая часть Тани и помогает ей верить себе, а не картам
Что мог бы сделать психолог:
— Помог бы отличить реальность от фантазий
— Спросил бы, что именно Таня чувствует, когда вспоминает тот вечер
— Предложил бы замедлиться и подумать: какие за этим стоят потребности, и может ли она сама себе их обозначить
– Спросил, какой можно было бы сделать первый шаг к удовлетворению ее потребности в близости
Что могло бы помочь?
— Признать, что тревога есть, и она понятна
— Отделить текущую ситуацию от прошлого опыта
— Не искать ответов в картах или взглядах, а вернуться к вопросу: чего я жду от этих отношений и как могу помочь себе удовлетворить эмоциональные потребности
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
Telegram
Доказательно по любви
Таня вошла в бар, огляделась в поисках свободного места и вздохнула — всё занято. Но вдруг её взгляд зацепился за знакомое лицо. Она радостно помахала приятельнице, сидевшей за угловым столиком с чашкой чая.
— Привет! Можно к тебе?
— Конечно, — улыбнулась…
— Привет! Можно к тебе?
— Конечно, — улыбнулась…
❤8👍5🕊5
Как вы считаете, Надя трактовала карты?
Anonymous Poll
12%
Себе на пользу сознательно, они общаются с Даней
75%
Бессознательно себе на пользу, Даня ей нравится
18%
Как любому другому человеку, беспристрастно