Forwarded from В одно рукопожатие 🤝🏼
#inspo: построение сильного бренд-комьюнити начинается с продукта, который решает задачу клиентов
💯21🤓1
Вторые шансы
I have to confess: этой осенью я снова устала Устала нервничать, много работать, контролировать то, что не могу контролировать, постоянно играть в падел (и проигрывать), куда-то ехать и не высыпаться. Устала делать правильные шаги сегодня во имя хорошего…
Продолжу историю, как не подавать виду, что ты устал(а), и эффективно с имеющейся усталостью работать.
В первую очередь усталость и систематический стресс выдает состояние кожи.
Я решила, что мне нужно проработать вопрос комплексно, поэтому подключила сразу нескольких специалистов: дерматолога, эндокринолога, психотерапевта.
У меня в анамнезе жесткое постакне и первые признаки старения кожи.
С начала этого года мы с Сашей Малаховой (мой большой друг, дерматолог, косметолог, основатель клиники ‘AM MEDICAL и бренда косметики ‘AM CODE) работаем в системном подходе. На первой консультации Саша написала годовой план с учетом примерно всего и мы постепенно его придерживались.
.
Основная задача: лёгкий лифтинг, улучшение текстуры и рельефа, уменьшение пор и разглаживание небольших следов постакне.
В целом высыпаний сейчас практически не бывает, но хотелось максимально выровнять рельеф, потому что сияющая, здоровая кожа — это мой приоритет.
Одна из самых любимых процедур в годовом протоколе — Neogen, азотно-плазменное омоложение. Его преимущество в том, что он работает и с рельефом, и с лифтингом, отлично снимает отёчность и даёт естественный результат. Он запускает реактивацию коллагена в коже, приподнимает дно шрамов от акне. Это одна из самых незаметных процедур: она не «сжигает» кожу, но при этом есть небольшая реабилитация — примерно 3–4 дня.
Также в моём плане были фотомоложение IPL, ботокс Full Face и биоревитализация. Кстати, Neogen всегда выполняется в сочетании с биоревитализацией, при хорошей предварительной подготовке (пилинги, ретинол и БАДы). Если кожа более жирная, достаточно 1–2 подготовительных процедур — и Neogen для неё идеален.
В целом, я снизила количество посещений косметолога, сменила инъекционную косметологию на аппаратную и чувствую классный эффект. Anti-age планом на следующий год поделюсь в следующем посте.
Если есть вопросы по моему опыту в косметологии - welcome в комментарии.
В первую очередь усталость и систематический стресс выдает состояние кожи.
Я решила, что мне нужно проработать вопрос комплексно, поэтому подключила сразу нескольких специалистов: дерматолога, эндокринолога, психотерапевта.
У меня в анамнезе жесткое постакне и первые признаки старения кожи.
С начала этого года мы с Сашей Малаховой (мой большой друг, дерматолог, косметолог, основатель клиники ‘AM MEDICAL и бренда косметики ‘AM CODE) работаем в системном подходе. На первой консультации Саша написала годовой план с учетом примерно всего и мы постепенно его придерживались.
.
Основная задача: лёгкий лифтинг, улучшение текстуры и рельефа, уменьшение пор и разглаживание небольших следов постакне.
В целом высыпаний сейчас практически не бывает, но хотелось максимально выровнять рельеф, потому что сияющая, здоровая кожа — это мой приоритет.
Одна из самых любимых процедур в годовом протоколе — Neogen, азотно-плазменное омоложение. Его преимущество в том, что он работает и с рельефом, и с лифтингом, отлично снимает отёчность и даёт естественный результат. Он запускает реактивацию коллагена в коже, приподнимает дно шрамов от акне. Это одна из самых незаметных процедур: она не «сжигает» кожу, но при этом есть небольшая реабилитация — примерно 3–4 дня.
Также в моём плане были фотомоложение IPL, ботокс Full Face и биоревитализация. Кстати, Neogen всегда выполняется в сочетании с биоревитализацией, при хорошей предварительной подготовке (пилинги, ретинол и БАДы). Если кожа более жирная, достаточно 1–2 подготовительных процедур — и Neogen для неё идеален.
В целом, я снизила количество посещений косметолога, сменила инъекционную косметологию на аппаратную и чувствую классный эффект. Anti-age планом на следующий год поделюсь в следующем посте.
Если есть вопросы по моему опыту в косметологии - welcome в комментарии.
❤18🔥4🤝1
Менеджмент людей и команд в 2026
Плотность изменений в единицу времени нарастает, информации становится еще больше (хотя казалось бы — КУДА?). К концу года хочется собрать выжимку из всех трендов, чтобы к стратсессиям у вас были шпаргалочки.
Сегодня: тренды people-management от Оли Зангиевой (HR-терапевта, бизнес-психолога, HR-ментора топов). С Олей мы делали Хоган и это было очень по делу, так что рекомендую!
Если коротко: лидеры организуют экосистемы, в которых люди раскрывают свой потенциал и получают наилучшие результаты, используя технологии (не только ИИ).
Если подробно:
Неизбежность изменений
Мы устали от постоянной турбулентности и необходимости её контролировать. Фокус смещается от попыток управлять внешними изменениями - к жизни и творчеству внутри них. Бизнес будет тратить больше ресурсов на адаптацию, обучение и эксперименты.
Интегральное лидерство
Менеджмента как набора отдельных инструментов и практик уже недостаточно. Теперь это консистентная работа с организацией и людьми на всех уровнях: стратегическом, операционном, культурном, психологическом, духовном.
Состояние как стратегическая задача
Психологическое здоровье, устойчивость и адаптивность команды становятся важными измеримыми показателями, напрямую влияющими на бизнес-результаты и конкурентным фактором.
Гибкая занятость: поликарьерность и проектные команды
Чтобы диверсифицировать доход и чувствовать максимальную реализацию, таланты всё чаще выбирают формат мультизанятости и работу в нескольких компаниях или ролях одновременно. Бизнес, в свою очередь, оптимизирует расходы через кратковременное подключение проектных команд под конкретные задачи вместо расширения штата.
Гибридные команды: люди + ИИ-агенты
ИИ перестаёт быть инструментом и становится полноценным участником команды. Перераспределяются роли и задачи между людьми и агентами, меняются организационные процессы, меняется суть роли менеджера - он становится архитектором взаимодействия и эффективности объединённой команды.
Инклюзивность как новый вызов для менеджеров и HR
По данным ВОЗ более 1 миллиарда человек живут с различными нарушениями психического здоровья. Инклюзивная среда для людей с нейроотличиями и ментальными расстройствами - это фактор удержания, устойчивости и эффективности команд. Стоить не снижать требования, а о разумно адаптировать окружение и процессы: нагрузка и темп работы, формат и частота коммуникаций и т.д.
Коучинг и фасилитация как суперкомпетенции лидера
Теперь руководитель должен уметь работать с актуальными потребностями команды, поддерживать её ресурс и раскрывать потенциал каждого отдельного человека. Активное слушание и навык задавания сильных вопросов в индивидуальных и командных коммуникациях позволяют лидерам создавать среду вовлечённости, доверия и эффективно принимать решения.
Микро-обучение и кастомные программы развития
Большие образовательные программы не успевают за изменениями - навыки нужны конкретные и сразу. Обучение перестаёт быть универсальным и превращается в точечное, персональное и практико-ориентированное развитие, с фокусом на конкретных задачах бизнеса и сильных сторонах каждого сотрудника.
Радикальная прямота вместо ненасильственного общения
Прямой и честный диалог выходит на первый план, заменяя осторожные «политкорректные» формулировки. Ясная, взрослая коммуникация помогает быстрее принимать решения, снижает тревогу и укрепляет доверие между людьми.
Поддержка и развитие команд через опыт: development + therapy + entertainment
Психологическая поддержка интегрируется в образовательные форматы: игровые, нарративные, телесные, расстановочные и психодраматические практики. Например, плэйбэк-театр, иммерсивные воркшопы, совместные культурные опыты, командные походы и ретриты.
Многие из этих трендов уже давно формируются и в 2026 будут только усиливаться, так что продолжаем работать с собой, с командами и с изменениями!
Плотность изменений в единицу времени нарастает, информации становится еще больше (хотя казалось бы — КУДА?). К концу года хочется собрать выжимку из всех трендов, чтобы к стратсессиям у вас были шпаргалочки.
Сегодня: тренды people-management от Оли Зангиевой (HR-терапевта, бизнес-психолога, HR-ментора топов). С Олей мы делали Хоган и это было очень по делу, так что рекомендую!
Если коротко: лидеры организуют экосистемы, в которых люди раскрывают свой потенциал и получают наилучшие результаты, используя технологии (не только ИИ).
Если подробно:
Неизбежность изменений
Мы устали от постоянной турбулентности и необходимости её контролировать. Фокус смещается от попыток управлять внешними изменениями - к жизни и творчеству внутри них. Бизнес будет тратить больше ресурсов на адаптацию, обучение и эксперименты.
Интегральное лидерство
Менеджмента как набора отдельных инструментов и практик уже недостаточно. Теперь это консистентная работа с организацией и людьми на всех уровнях: стратегическом, операционном, культурном, психологическом, духовном.
Состояние как стратегическая задача
Психологическое здоровье, устойчивость и адаптивность команды становятся важными измеримыми показателями, напрямую влияющими на бизнес-результаты и конкурентным фактором.
Гибкая занятость: поликарьерность и проектные команды
Чтобы диверсифицировать доход и чувствовать максимальную реализацию, таланты всё чаще выбирают формат мультизанятости и работу в нескольких компаниях или ролях одновременно. Бизнес, в свою очередь, оптимизирует расходы через кратковременное подключение проектных команд под конкретные задачи вместо расширения штата.
Гибридные команды: люди + ИИ-агенты
ИИ перестаёт быть инструментом и становится полноценным участником команды. Перераспределяются роли и задачи между людьми и агентами, меняются организационные процессы, меняется суть роли менеджера - он становится архитектором взаимодействия и эффективности объединённой команды.
Инклюзивность как новый вызов для менеджеров и HR
По данным ВОЗ более 1 миллиарда человек живут с различными нарушениями психического здоровья. Инклюзивная среда для людей с нейроотличиями и ментальными расстройствами - это фактор удержания, устойчивости и эффективности команд. Стоить не снижать требования, а о разумно адаптировать окружение и процессы: нагрузка и темп работы, формат и частота коммуникаций и т.д.
Коучинг и фасилитация как суперкомпетенции лидера
Теперь руководитель должен уметь работать с актуальными потребностями команды, поддерживать её ресурс и раскрывать потенциал каждого отдельного человека. Активное слушание и навык задавания сильных вопросов в индивидуальных и командных коммуникациях позволяют лидерам создавать среду вовлечённости, доверия и эффективно принимать решения.
Микро-обучение и кастомные программы развития
Большие образовательные программы не успевают за изменениями - навыки нужны конкретные и сразу. Обучение перестаёт быть универсальным и превращается в точечное, персональное и практико-ориентированное развитие, с фокусом на конкретных задачах бизнеса и сильных сторонах каждого сотрудника.
Радикальная прямота вместо ненасильственного общения
Прямой и честный диалог выходит на первый план, заменяя осторожные «политкорректные» формулировки. Ясная, взрослая коммуникация помогает быстрее принимать решения, снижает тревогу и укрепляет доверие между людьми.
Поддержка и развитие команд через опыт: development + therapy + entertainment
Психологическая поддержка интегрируется в образовательные форматы: игровые, нарративные, телесные, расстановочные и психодраматические практики. Например, плэйбэк-театр, иммерсивные воркшопы, совместные культурные опыты, командные походы и ретриты.
Многие из этих трендов уже давно формируются и в 2026 будут только усиливаться, так что продолжаем работать с собой, с командами и с изменениями!
Telegram
HR-терапия
📍место поддержки современных управленцев
говорим про:
> витальность и ментальное здоровье
> отношения в бизнесе и команде
> человекоцентричный HR
> оргздоровье и оргпсихологию
🔗 https://taplink.cc/hr.therapist
вопросы и предложения @hr_therapist
говорим про:
> витальность и ментальное здоровье
> отношения в бизнесе и команде
> человекоцентричный HR
> оргздоровье и оргпсихологию
🔗 https://taplink.cc/hr.therapist
вопросы и предложения @hr_therapist
❤11✍5🔥3🤓2
Кроме шуток — именно так я вижу влияние магния, регулярного спорта, психотерапии и медитаций на мою нервную систему в 2025 💜
❤46💯14💅8🐳2
Вторые шансы
За последние 2 недели активно реализую план "московское долголетие (в одной отдельно взятой квартире)". Была у эндокринолога (и сдала анализов на 30 тысяч), ем по расписанию белок и клетчатку, пересобрали пул биодобавок: привет, пирофосфат железа (потому…
За 2 месяца под кодовым названием "здоровье не купишь" было выпито очень много железа с фолиевой кислотой и магния с Б6, мне починили нестостоятельные вены на ногах и скорректировали зрение (все лазером).
и вот что изменилось:
нормализовался режим сна: я была уверена, что я никогда не буду рано (в 7 утра и раньше) вставать без страданий. Теперь в 7.30 утра раз в неделю я нахожу себя на корте, играющей в падел. Естественно, вечером я очень быстро засыпаю.
Скорость реакции: проще всего это замечаешь в игре, но в жизни реакция тоже стала лучше.
Меньше отечности: лицо, ноги, тело (даже если вечером я ела роллы)
Повысилась выносливость: вчера мы играли турнир 3 часа и я не умирала в конце, у моего организма есть запас ресурсов. А также я двигаюсь быстрее.
Ясность и точность: я четко вижу, что стало для меня качественным изменением в жизни. Я лучше вижу макеты, вижу корт, лучше вижу расстояния и перспективу. У меня буквально открылись глаза.
Волосы и кожа: фолиевая кислота помогла волосам набрать плотность, а коже дала тот суппорт, который мы используем в работе с дерматологом.
В целом, выстроить систему питания, отдыха, спорта и подпитки организма - не сверхсложная задача. Требует искреннего интереса к себе, четкой цели и некоторого усилия (силы воли). Открывает вообще другой энергетический уровень (то есть качество жизни). Всем советую
Поделитесь, что успели сделать за год? И что планируете?
UPD. после публикации этого поста мой эндокринолог написал, что я молодец, но проконтролировать показатели стоит. Иду завтра железо сдавать, такая мотивация)
и вот что изменилось:
нормализовался режим сна: я была уверена, что я никогда не буду рано (в 7 утра и раньше) вставать без страданий. Теперь в 7.30 утра раз в неделю я нахожу себя на корте, играющей в падел. Естественно, вечером я очень быстро засыпаю.
Скорость реакции: проще всего это замечаешь в игре, но в жизни реакция тоже стала лучше.
Меньше отечности: лицо, ноги, тело (даже если вечером я ела роллы)
Повысилась выносливость: вчера мы играли турнир 3 часа и я не умирала в конце, у моего организма есть запас ресурсов. А также я двигаюсь быстрее.
Ясность и точность: я четко вижу, что стало для меня качественным изменением в жизни. Я лучше вижу макеты, вижу корт, лучше вижу расстояния и перспективу. У меня буквально открылись глаза.
Волосы и кожа: фолиевая кислота помогла волосам набрать плотность, а коже дала тот суппорт, который мы используем в работе с дерматологом.
В целом, выстроить систему питания, отдыха, спорта и подпитки организма - не сверхсложная задача. Требует искреннего интереса к себе, четкой цели и некоторого усилия (силы воли). Открывает вообще другой энергетический уровень (то есть качество жизни). Всем советую
Поделитесь, что успели сделать за год? И что планируете?
UPD. после публикации этого поста мой эндокринолог написал, что я молодец, но проконтролировать показатели стоит. Иду завтра железо сдавать, такая мотивация)
❤33💯7
Роскошный максимум НГ EDITION
Каждый декабрь я нахожу себя в огромном худи неопределимого цвета, без укладки, пропускающую очередное классное и красивое мероприятие.
И каждый декабрь я говорю себе, что это больше не повторится и в следующем году все точно будет иначе.
Угадайте что? Оно повторяется!
Написала себе памятку по ✨роскошному максимуму✨ декабря и в следующем году буду точно следовать плану!
Забронировать поездку на НГ еще в июле (самые красивые локации и самые дешевые билеты)
Уйти в отпуск 20 декабря (не позже) и вернуться 15 января (не раньше!)
Не устать в декабре и не выгореть!
Поставить дома живую елку и церемонно весь вечер ее наряжать
Купить всем друзьям и близким подарки заранее (которые они точно будут рады получить) и упаковать их в бумагу O Paper paper без очереди в ноябре
Купить билеты на щелкунчика и не закатывать глаза от того, что это банльно
Ходить на все корпоративы и вечеринки в красивых нарядах
Не ездить по пробкам, а по возможности оставаться дома
31 декабря пойти в баню
В ночь на праздник выключить телефон и проспать до утра (если вам так этого хочется)
Не писать итоги года
Не загадывать специальное желание (потому что все и так есть или в процессе)
Вырасти и все еще любить новый год, верить в его волшебство, а не только видеть в нем причину суеты и раздражения.
пишите ваши пункты, дополним список
Каждый декабрь я нахожу себя в огромном худи неопределимого цвета, без укладки, пропускающую очередное классное и красивое мероприятие.
И каждый декабрь я говорю себе, что это больше не повторится и в следующем году все точно будет иначе.
Угадайте что? Оно повторяется!
Написала себе памятку по ✨роскошному максимуму✨ декабря и в следующем году буду точно следовать плану!
Забронировать поездку на НГ еще в июле (самые красивые локации и самые дешевые билеты)
Уйти в отпуск 20 декабря (не позже) и вернуться 15 января (не раньше!)
Не устать в декабре и не выгореть!
Поставить дома живую елку и церемонно весь вечер ее наряжать
Купить всем друзьям и близким подарки заранее (которые они точно будут рады получить) и упаковать их в бумагу O Paper paper без очереди в ноябре
Купить билеты на щелкунчика и не закатывать глаза от того, что это банльно
Ходить на все корпоративы и вечеринки в красивых нарядах
Не ездить по пробкам, а по возможности оставаться дома
31 декабря пойти в баню
В ночь на праздник выключить телефон и проспать до утра (если вам так этого хочется)
Не писать итоги года
Не загадывать специальное желание (потому что все и так есть или в процессе)
Вырасти и все еще любить новый год, верить в его волшебство, а не только видеть в нем причину суеты и раздражения.
пишите ваши пункты, дополним список
❤56✍14💅9
Нам нужно серьезно поговорить.
Сегодня 25 декабря и, думаю, большая часть из вас еще не покупали никаких подарков.
Поэтому я собрала сценарные задачи, и те предметы, которые могли бы их отработать (поступила как маркетолог, в общем)
1. Чтобы расслабиться и выдохнуть: красивый абонемент на практики Chill&heal, банный день, или процедуры в спа, пачка МАГНЕ-Б6
2. Чтобы сиять со смыслом: браслет желаний VIVA LA VIKA с новой надписью «Всем свое время», ироничная подвеска-круассан или колье-гороховый стручок от RASSVET DETAIL
3. Чтобы красиво раздеваться: Белье SOGU (когда хочется комфорта) или белье Blizhe (когда настроение «кружева»)
4. Для сияющей кожи: Сыворотка с витамином С, линейка средств с PDRN и массажер для шеи
5 Для красивых волос: банки DAVINES (особенно линейка ALCHEMIC)
6 Полезные штуки домой: рисоварка, инфракрасная лампа, световой будильник
7 Спортивное хобби (вдруг, ваши подружки, как и я ходят на падел каждый день): носочки SPORTY&RICH, обмотки для ракеток, кроссовки BULLPADEL
пишите, что забыла или, что вам бы очень хотелось получить на праздники
Сегодня 25 декабря и, думаю, большая часть из вас еще не покупали никаких подарков.
Поэтому я собрала сценарные задачи, и те предметы, которые могли бы их отработать (поступила как маркетолог, в общем)
1. Чтобы расслабиться и выдохнуть: красивый абонемент на практики Chill&heal, банный день, или процедуры в спа, пачка МАГНЕ-Б6
2. Чтобы сиять со смыслом: браслет желаний VIVA LA VIKA с новой надписью «Всем свое время», ироничная подвеска-круассан или колье-гороховый стручок от RASSVET DETAIL
3. Чтобы красиво раздеваться: Белье SOGU (когда хочется комфорта) или белье Blizhe (когда настроение «кружева»)
4. Для сияющей кожи: Сыворотка с витамином С, линейка средств с PDRN и массажер для шеи
5 Для красивых волос: банки DAVINES (особенно линейка ALCHEMIC)
6 Полезные штуки домой: рисоварка, инфракрасная лампа, световой будильник
7 Спортивное хобби (вдруг, ваши подружки, как и я ходят на падел каждый день): носочки SPORTY&RICH, обмотки для ракеток, кроссовки BULLPADEL
пишите, что забыла или, что вам бы очень хотелось получить на праздники
1❤24🔥10🐳8👍1
Итогов года не будет, я только напомню вам, что с завтра у каждого из вас снова есть 365 дней на ВТОРЫЕ ШАНСЫ для самих себя (я держала в голове эту мысль весь год и посмотрите - он прошел интересно)
С наступающим, и пусть вы и ваши семьи будут здоровы и счастливы
С наступающим, и пусть вы и ваши семьи будут здоровы и счастливы
❤94👍14🎉12
Пока вы доедаете оливье, врываюсь к вам с совершенно пост-мета-ироничным трендом.
В инсте вирусятся немецкие рейверы в татухах. Они классно двигаются под упругий бит со словами, которые русское ухо слышит как «филяй, филяй» и никак иначе. Русскоговорящая женская аудитория в комментах соревнуется в шутках, и просто кайфует и общается. Габберы танцуют в ванной под «матушка земля» и «катюша».
Лор уже усложнился: самого первого любимчика Сёму успели вознести и отменить (он попросил не комментить его видосы на русском, не понимает он), его тик-ток друзья поступили дальновиднее и на новый год сняли видео, где очень стараются говорить на русском и танцуют под Дискотеку Авария.
Открылись новые персонажи (например, Зоя — девушка Миши), а русские парни стараются наснимать рилсов с похожим вайбом (чаще всего получая комментарии из разряда: «не филяет, а филонит» или «перефиляй нормально»).
В общем, очень жду, какой из брендов использует тренд действительно классно и с пониманием
🐣 ПРОСМОТР ФИЛЯЕВ ВЫЗЫВАЕТ ТОТАЛЬНОЕ ОФИЛЯЙНИВАНИЕ ПРЕДЛОЖКИ
В инсте вирусятся немецкие рейверы в татухах. Они классно двигаются под упругий бит со словами, которые русское ухо слышит как «филяй, филяй» и никак иначе. Русскоговорящая женская аудитория в комментах соревнуется в шутках, и просто кайфует и общается. Габберы танцуют в ванной под «матушка земля» и «катюша».
Лор уже усложнился: самого первого любимчика Сёму успели вознести и отменить (он попросил не комментить его видосы на русском, не понимает он), его тик-ток друзья поступили дальновиднее и на новый год сняли видео, где очень стараются говорить на русском и танцуют под Дискотеку Авария.
Открылись новые персонажи (например, Зоя — девушка Миши), а русские парни стараются наснимать рилсов с похожим вайбом (чаще всего получая комментарии из разряда: «не филяет, а филонит» или «перефиляй нормально»).
В общем, очень жду, какой из брендов использует тренд действительно классно и с пониманием
🐣 ПРОСМОТР ФИЛЯЕВ ВЫЗЫВАЕТ ТОТАЛЬНОЕ ОФИЛЯЙНИВАНИЕ ПРЕДЛОЖКИ
❤29💅7🔥5