#инструмент
Главный вопрос, который можно себе задать:
- Делаю ли я сейчас то, ради чего живу?
Если я не могу сейчас делать / получить то, ради чего живу, то:
- Делаю ли я сейчас то, что максимально эффективно приближает меня к моей цели (к тому, ради чего я живу)?
- Если не делаю - то почему?
Если прямо сейчас ты делаешь не то, ради чего живешь - ты выбрасываешь время своей жизни на помойку. Какую часть своей жизни ты так выбрасываешь?
Чтобы эффективно применять этот инструмент, нужно уже понимать, как работает психика. Например, что отдых и развлечения - необходимы для здоровья, развития психики. Поэтому периодически именно отдых и безделье - то, что в данный момент максимально эффективно для развития.
Ну и цель жизни должна быть "правильной" - которая тебя вдохновляет, мотивирует (а не то, что тебе придется заставлять себя делать).
Мне достаточно просто задать себе этот вопрос, чтобы захотелось остановиться и перестать выбрасывать свою жизнь. (Но задаю я его редко. Зато с каждым разом все чаще).
Главный вопрос, который можно себе задать:
- Делаю ли я сейчас то, ради чего живу?
Если я не могу сейчас делать / получить то, ради чего живу, то:
- Делаю ли я сейчас то, что максимально эффективно приближает меня к моей цели (к тому, ради чего я живу)?
- Если не делаю - то почему?
Если прямо сейчас ты делаешь не то, ради чего живешь - ты выбрасываешь время своей жизни на помойку. Какую часть своей жизни ты так выбрасываешь?
Чтобы эффективно применять этот инструмент, нужно уже понимать, как работает психика. Например, что отдых и развлечения - необходимы для здоровья, развития психики. Поэтому периодически именно отдых и безделье - то, что в данный момент максимально эффективно для развития.
Ну и цель жизни должна быть "правильной" - которая тебя вдохновляет, мотивирует (а не то, что тебе придется заставлять себя делать).
Мне достаточно просто задать себе этот вопрос, чтобы захотелось остановиться и перестать выбрасывать свою жизнь. (Но задаю я его редко. Зато с каждым разом все чаще).
Три главных принципа, которые я сейчас использую в своей жизни.
1. Делать то, что могу.
2. Выбирать развивающее удовольствие.
3. Нестандартная эффективность.
Читать статью: https://telegra.ph/Strategiya-samorazvitiya-Glavnye-principy-02-10
1. Делать то, что могу.
2. Выбирать развивающее удовольствие.
3. Нестандартная эффективность.
Читать статью: https://telegra.ph/Strategiya-samorazvitiya-Glavnye-principy-02-10
Telegraph
Стратегия саморазвития. Главные принципы
1. Делать то, что могу. 2. Выбирать развивающее удовольствие. 3. Нестандартная эффективность. 1. Делать то, что могу. Люди ставят себе цели, строят планы: с понедельника начну учиться, начну бегать. Изменюсь. Выучу английский, похудею - и т.д. Но при этом…
Механизм зоны комфорта
Главная причина, по которой твоя жизнь сейчас именно такая, какая есть - механизм зоны комфорта.
Если тебе удастся его понять (а нигде больше так глубоко он не описан) - это перевернет твою жизнь навсегда.
Читать: https://telegra.ph/Mehanizm-Zony-komforta-02-10
Главная причина, по которой твоя жизнь сейчас именно такая, какая есть - механизм зоны комфорта.
Если тебе удастся его понять (а нигде больше так глубоко он не описан) - это перевернет твою жизнь навсегда.
Читать: https://telegra.ph/Mehanizm-Zony-komforta-02-10
Telegraph
Механизм Зоны комфорта
На картинке - обычное представление о механизме "зоны комфорта". Но это ошибка. Страхи и оправдания, описанные в мыслях девушки - НЕ ГЛАВНАЯ часть механизма. Дальше будет описание механизма, а ниже - примеры. Тема сложная, и если описание будет непонятным…
Пост "Инженерии себя" для знакомств.
Если тебе нравится Инженерия себя, или ты просто хочешь с кем-то пообщаться, познакомиться - оставь в комментарии к записи свой #город.
Лучше тегом, например, #Киев.
Можно написать дополнительно о себе, но это не обязательно.
14 февраля тут ни при чем. Но если если одиночество в этот день тебя дополнительно мотивирует познакомиться - то отлично :)
PS: если ты не видишь комментариев (возможно они сломались из-за кнопки лайка) - попробуй перезапустить телеграм и опять зайти в канал. Если не поможет - напиши мне в лс @laslast
Если тебе нравится Инженерия себя, или ты просто хочешь с кем-то пообщаться, познакомиться - оставь в комментарии к записи свой #город.
Лучше тегом, например, #Киев.
Можно написать дополнительно о себе, но это не обязательно.
14 февраля тут ни при чем. Но если если одиночество в этот день тебя дополнительно мотивирует познакомиться - то отлично :)
PS: если ты не видишь комментариев (возможно они сломались из-за кнопки лайка) - попробуй перезапустить телеграм и опять зайти в канал. Если не поможет - напиши мне в лс @laslast
Проблема управления восприятием (сложность 8/10)
Управление восприятием - означает возможность по своему выбору испытывать разные эмоции, желания и, отчасти, ощущения.
Если ты сможешь это делать - это будет самый (!) полезный навык, который изменит всё.
Эта статья - не философия. В ней я очень четко опишу 4 причины того, почему почти никто не может этого сделать. И способы, благодаря которым я наконец-то начинаю управлять своим состоянием.
Читать: https://telegra.ph/Problema-upravleniya-vospriyatiem-02-15
Управление восприятием - означает возможность по своему выбору испытывать разные эмоции, желания и, отчасти, ощущения.
Если ты сможешь это делать - это будет самый (!) полезный навык, который изменит всё.
Эта статья - не философия. В ней я очень четко опишу 4 причины того, почему почти никто не может этого сделать. И способы, благодаря которым я наконец-то начинаю управлять своим состоянием.
Читать: https://telegra.ph/Problema-upravleniya-vospriyatiem-02-15
Telegraph
Проблема управления восприятием
Оглавление: Что за управление восприятием? Зачем управлять восприятием? Возможно ли управление восприятием? Проблема управления восприятием №1. Эфемерность. Что же делать в таком случае? Сколько времени нужно для таких изменений в психике? Различение и терминология.…
Выключи "телевизор".
Я посмеиваюсь над бабушками (и просто старшим поколением), зависимыми от телевизора - у которых он всегда включен и они могут сидеть перед ним целыми днями. Как можно смотреть этот зомбоящик?
Эти люди кажутся зависимыми, а их жизнь - совсем пустой.
Каждое утро, просыпаясь, я первым делом включаю смартфон и читаю сообщения или смотрю ленту новостей :)
Читать статью: https://telegra.ph/Vyklyuchi-televizor-Vyklyuchi-internet-02-19
Я посмеиваюсь над бабушками (и просто старшим поколением), зависимыми от телевизора - у которых он всегда включен и они могут сидеть перед ним целыми днями. Как можно смотреть этот зомбоящик?
Эти люди кажутся зависимыми, а их жизнь - совсем пустой.
Каждое утро, просыпаясь, я первым делом включаю смартфон и читаю сообщения или смотрю ленту новостей :)
Читать статью: https://telegra.ph/Vyklyuchi-televizor-Vyklyuchi-internet-02-19
Telegraph
У каждого - свой телевизор.
Я посмеиваюсь над бабушками (и просто старшим поколением), зависимыми от телевизора - у которых он всегда включен и они могут сидеть перед ним целыми днями. Как можно смотреть этот зомбоящик? Эти люди кажутся зависимыми, а их жизнь - совсем пустой. Каждое…
Первый комикс от Инженерии себя. Читайте до конца :)
Комикс на тему "разделения себя", "ложной личности" и всего остального, что происходит в психике.
Комикс на тему "разделения себя", "ложной личности" и всего остального, что происходит в психике.
Три категории негативных факторов
Это взгляд с т.з. инженерии себя. Он подойдет тем, кто заинтересован в том, чтобы тренироваться управлять своим состоянием, чтобы преодолеть деструктивные механизмы, а не жить под их влиянием.
Читать статью: https://telegra.ph/Tri-kategorii-negativnyh-faktorov-07-15
Это взгляд с т.з. инженерии себя. Он подойдет тем, кто заинтересован в том, чтобы тренироваться управлять своим состоянием, чтобы преодолеть деструктивные механизмы, а не жить под их влиянием.
Читать статью: https://telegra.ph/Tri-kategorii-negativnyh-faktorov-07-15
Telegraph
Три категории негативных факторов.
Когда в твоей жизни есть фактор, вызывающий негативные эмоции (событие, человек, что угодно еще), нужно оценить ситуацию по следующей схеме. Это взгляд с т.з. Инженерии себя. Он подойдет тем, кто заинтересован в том, чтобы тренироваться управлять своим состоянием…
Остановка автоматизма
#Инструмент
Какие действия в своей жизни ты выполняешь сознательно?
Ты можешь думать, что многие. Но это смотря как посмотреть. У человека есть несколько уровней автоматизма.
В статье будет описание автоматизма и классное простое упражнение:
https://telegra.ph/Ostanovka-avtomatizma-08-01
#Инструмент
Какие действия в своей жизни ты выполняешь сознательно?
Ты можешь думать, что многие. Но это смотря как посмотреть. У человека есть несколько уровней автоматизма.
В статье будет описание автоматизма и классное простое упражнение:
https://telegra.ph/Ostanovka-avtomatizma-08-01
Telegraph
Остановка автоматизма
Какие действия в своей жизни ты выполняешь сознательно? Ты можешь думать, что многие. Но это смотря как посмотреть. У человека есть несколько уровней автоматизма. Ноги автоматически переставляются, когда ты идешь по ступенькам. Это очевидно делается не сознательно.…
Взросление (сложность 6 / 10)
Любые проблемы и страдания человека можно рассматривать как не-взрослость в этих областях жизни.
- Почему тебе придется повзрослеть
- Как это связано с выходом из зоны комфорта
читай в статье: https://telegra.ph/Vzroslenie-07-24
PS. пишите отзывы, комментарии - правая кнопка под записью:
Любые проблемы и страдания человека можно рассматривать как не-взрослость в этих областях жизни.
- Почему тебе придется повзрослеть
- Как это связано с выходом из зоны комфорта
читай в статье: https://telegra.ph/Vzroslenie-07-24
PS. пишите отзывы, комментарии - правая кнопка под записью:
Telegraph
Взросление
Что значит Взросление? Финансовое взросление Социальное взросление Детство Экзистенциальное взросление Разделение на области - условное Зачем взрослеть? Зона комфорта как страх взросления Общее описание взросления Как повзрослеть? Личностное взросление Взросление…
Кто в Киеве и хочет пообщаться - пишите @laslast или в комментариях
Если будет несколько желающих - можно устроить мини-тусовочку, познакомиться и пообщаться всем вместе.
Если будет несколько желающих - можно устроить мини-тусовочку, познакомиться и пообщаться всем вместе.
devid_rok-mozg_instruktciya_po_primeneniyu-1489175859.epub
659.6 KB
#Книга:
Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок - Дэвид Рок
Вначале показалось слишком наукообразно. Но дальше очень нравится.
Практические советы о том, как использовать ограниченный ресурс сосредоточения (и не только).
Многое из описанного люди делают сами, интуитивно. Но если разобраться - можно намного лучше применить эти методы.
Книга написана так, как я люблю: максимально просто, так, что смог бы понять и ребенок.
Благодаря информации из книги я уже лучше понял кое-что в "Инженерии себя" :)
Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок - Дэвид Рок
Вначале показалось слишком наукообразно. Но дальше очень нравится.
Практические советы о том, как использовать ограниченный ресурс сосредоточения (и не только).
Многое из описанного люди делают сами, интуитивно. Но если разобраться - можно намного лучше применить эти методы.
Книга написана так, как я люблю: максимально просто, так, что смог бы понять и ребенок.
Благодаря информации из книги я уже лучше понял кое-что в "Инженерии себя" :)
👍4
В буддизме существуют "4 благородные истины" - как некий фундамент всего учения.
И в Инженерии себя тоже будут "фундаментальные истины", от которых можно отталкиваться.
Эти истины - коротко сформулированная суть Инженерии себя. В конце каждой будут ссылки на статьи, в которых тема будет раскрыта подробнее.
6 фундаментальные истин Инженерии себя: https://telegra.ph/Osnovnye-istiny-Inzhenerii-Sebya-09-28
И в Инженерии себя тоже будут "фундаментальные истины", от которых можно отталкиваться.
Эти истины - коротко сформулированная суть Инженерии себя. В конце каждой будут ссылки на статьи, в которых тема будет раскрыта подробнее.
6 фундаментальные истин Инженерии себя: https://telegra.ph/Osnovnye-istiny-Inzhenerii-Sebya-09-28
Telegraph
Основные истины Инженерии Себя
Истина 1. Существует ясное мышление (логичное, четкое, основанное на опыте) Истина 2. В тебе существует стремление к счастью Истина 3. Существует Ложная личность Истина 4. Человек страдает только потому, что сам этого хочет Истина 5. Человек получает то,…
Как ты думаешь, какой самый эффективный способ достичь своих целей?
Стать по-настоящему счастливым, успешным, или о чем ты еще мечтаешь...
Может, думаешь, что главное - упорный труд, сила воли? Или удача, или что это просто невозможно для тебя?
На самом деле абсолютно нет. Есть один по-настоящему эффективный способ. И этот способ - станет важной частью Инженерии себя.
Читать статью: https://telegra.ph/Samyj-ehffektivnyj-sposob-poluchit-zhelaemoe-10-25
Стать по-настоящему счастливым, успешным, или о чем ты еще мечтаешь...
Может, думаешь, что главное - упорный труд, сила воли? Или удача, или что это просто невозможно для тебя?
На самом деле абсолютно нет. Есть один по-настоящему эффективный способ. И этот способ - станет важной частью Инженерии себя.
Читать статью: https://telegra.ph/Samyj-ehffektivnyj-sposob-poluchit-zhelaemoe-10-25
Telegraph
Самый эффективный способ получить желаемое
Как это ни удивительно, но главный, самый эффективный инструмент достижения цели - это уверенность в успехе. Абсолютная уверенность в успехе, в неизбежности успеха. И это не эзотерика, не магия, не материализация мыслей - а работа очень простых и понятных…
👍7
Как создать систему саморазвития, которая работает?
Есть много разных учений, практик, методов саморазвития. Но мало людей, которые благодаря ним стали счастливыми :)
Будет ли работать Инженерия Себя? А если будет, то как?
Читать статью: https://telegra.ph/Sozdanie-Inzhenerii-sebya-01-22
Есть много разных учений, практик, методов саморазвития. Но мало людей, которые благодаря ним стали счастливыми :)
Будет ли работать Инженерия Себя? А если будет, то как?
Читать статью: https://telegra.ph/Sozdanie-Inzhenerii-sebya-01-22
Telegraph
Создание Инженерии себя
Как создать систему саморазвития, которая работает? Описание проблемы 1. Использовать современные открытия в области инженерии себя. 2. Использовать знания о работе психики. 3. Расходовать мотивацию максимально эффективно 4. Использовать управление уверенностями…
👍7
Визуализация и игрофикация жизни
В компьютерной игре у тебя есть шкала опыта и ты видишь, как он растет с каждой пройденной миссией или с каждым убитым врагом.
Именно это - делает развитие в игре таким захватывающим и желанным, а развитие в реальной жизни - скучным и невозможным.
Решение оказалось простым.
И эта тема серьезнее и важнее, чем кажется по названию.
Читать статью: https://telegra.ph/Vizualizaciya-zhizni-01-24
В компьютерной игре у тебя есть шкала опыта и ты видишь, как он растет с каждой пройденной миссией или с каждым убитым врагом.
Именно это - делает развитие в игре таким захватывающим и желанным, а развитие в реальной жизни - скучным и невозможным.
Решение оказалось простым.
И эта тема серьезнее и важнее, чем кажется по названию.
Читать статью: https://telegra.ph/Vizualizaciya-zhizni-01-24
Telegraph
Визуализация жизни
Чем жизнь отличается от игры? Нет подкрепления Нет уверенности в эффективности действий Нет четкого направления движения, цели Зачем нужна визуализация? Что делать? Визуализация психики Чем жизнь отличается от игры? Если ты любишь играть в компьютерные игры…
👍3😢1
Курс Инженерии себя. Бесплатно, конечно :)
Курс уже стартовал, присоединяйся. 1-й мини-урок: https://news.1rj.ru/str/isKurs/12
Курс будет разделен на мини-курсы (уроки) - в которых будут небольшие темы или тренировка какого-то навыка.
Можно активно участвовать и выполнять задания в комментариях, но это не обязательно - можно быть и просто наблюдателем. Но лучше пиши, чтобы хотя бы познакомиться :)
Пока что готов 1 урок, а всего их будет - бесконечно. Курс не планируется заканчивать, т.к. всегда будут появляться новые знания и навыки.
Но, когда уроков будет около 100 - можно будет считать основы ИС написанными.
Курс уже стартовал, присоединяйся. 1-й мини-урок: https://news.1rj.ru/str/isKurs/12
Курс будет разделен на мини-курсы (уроки) - в которых будут небольшие темы или тренировка какого-то навыка.
Можно активно участвовать и выполнять задания в комментариях, но это не обязательно - можно быть и просто наблюдателем. Но лучше пиши, чтобы хотя бы познакомиться :)
Пока что готов 1 урок, а всего их будет - бесконечно. Курс не планируется заканчивать, т.к. всегда будут появляться новые знания и навыки.
Но, когда уроков будет около 100 - можно будет считать основы ИС написанными.
👍5🔥1
Еще одно обновление, кроме курсов - группа для знакомств и общения - https://news.1rj.ru/str/+Nk2hII1rrRhlOWEy
В группе можно познакомиться, обсуждать вопросы Инженерии себя, и - просто общаться обо всем, присоединяйся!
Кроме этой группы будут еще 2 закрытые группы:
ИС Интерес - для тех, кто серьезно заинтересовался и разобрался в основах ИС
(если хочешь попасть в закрытую группу - напиши или мне лично, или расскажи о себе сначала в открытой)
ИС Секта - для тех, у кого с ИС все совсем серьезно (как у меня :)
В группе можно познакомиться, обсуждать вопросы Инженерии себя, и - просто общаться обо всем, присоединяйся!
Кроме этой группы будут еще 2 закрытые группы:
ИС Интерес - для тех, кто серьезно заинтересовался и разобрался в основах ИС
(если хочешь попасть в закрытую группу - напиши или мне лично, или расскажи о себе сначала в открытой)
ИС Секта - для тех, у кого с ИС все совсем серьезно (как у меня :)
Telegram
ИС Знакомство
Ссылка на группу: https://news.1rj.ru/str/+Nk2hII1rrRhlOWEy
Группа для знакомства и общения тех, кого заинтересовала Инженерия себя - @selfengineer
Группа для знакомства и общения тех, кого заинтересовала Инженерия себя - @selfengineer
👍3