О том, почему я "всегда прав" и о том, что из-за этого со мной некомфортно общаться: https://news.1rj.ru/str/selfens/70

Визуализация своей психики, своего развития - очень важна. А может и необходима.

Например, в любой ситуации - какие бы неприятности не произошли, как бы ты ни осуждала себя за то, что сделала или чего не сделала - ты всегда можешь поставить новый маленький "кирпичик" в постройке своей психики, в ее развитии.

Главная цель инженера себя - именно постройка этого "замка" своей психики. Никакие проблемы не важны, потому что у тебя в любой момент времени есть возможность поставить очередной кирпичик в этой стройке (или 10, если захочется). Больше ничего не имеет значения, а эта возможность есть абсолютно всегда.

Не понимаешь, что такое кирпичик - что это за маленькое действие, ведущее к твоему развитию?

Любое твое желание остановиться и задуматься - уже такой кирпичик. Любое самонаблюдение - кирпичик. Любая мысль, направленная на саморазвитие, счастье - тоже. Какое-то конкретное действие, направленное на развитие, которое ты сделаешь с решимостью или удовольствием (но не с самоизнасилованием) - конечно тоже.

И важно, что эти кирпичики накапливаются и они неразрушимы. Каждая такая мысль или такое действие - развивает твою психику, создает новые нейронные связи. И этот опыт у нее не отнять.

Тебе не надо быть идеальной, счастливой, недепрессивной, быть супер-воином магом или что угодно еще. Ничего этого не нужно.

Нужно просто поставить 100 000 кирпичиков в стену развития психики - абсолютно не важно, в каких условиях ты будешь это делать. Любые условия подходят, чтобы прямо сейчас поставить маленький кирпичик.

Комментарии открыты тут: https://news.1rj.ru/str/selfens/73

Книга «Воспитание свободой. Школа Саммерхилл», А. Нилл

Прочитать отрывок: https://telegra.ph/Sammerhill-12-15

Книги «Токсичные родители», Сьюзан Форвард.

Читать отрывки:
1. Список вопросов: https://telegra.ph/Toksichnye-roditeli---Syuzan-Forvard-12-17
2. Родительские боги: https://telegra.ph/Roditelskie-bogi-Syuzan-Forvard-12-17

Смерть часто приходит неожиданно.

Это может звучать жестко - но на самом деле очень правильно было бы - всегда быть готовым к смерти: своей и близких.

А для этого, всего лишь - хорошо подумать. И рассказать человеку все самое важное, что вы хотите сказать ему перед своей или его смертью (даже лучше в виде текста, чтобы можно было перечитывать).

Это может занять несколько часов или несколько дней - если будут серьезные мысли, которые нужно обдумать и сформулировать *.

Не так уж и сложно. Зато это может в несколько раз ослабить горе близких людей (или ваше горе). Невысказанность чего-то важного - наверное, одно из главных сожалений при потере близкого человека.

А иногда - это может и предотвратить трагедию, если вашим близким не хватало этих слов.
Или предотвратить вторую трагедию в результате первой (например, кто-то из близких не покончит с собой после вашей смерти, т.к. горе будет меньше).

И так сделать со всеми близкими людьми, чья смерть может вас серьезно затронуть. И повторять периодически.

* (в некоторых случаях это займет больше времени - когда захочется узнать человека лучше. Но это точно не будет ощущаться потраченным зря временем).

Это вам задание на ближайшую неделю или месяц.

Один из подписчиков, самый близкий мне человек - уже не прочитает этот совет и не последует ему, и я не сделаю это с ним.

Как пережить трагедию / потерю близкого человека

Некоторые из описанных способов - только для "инженеров себя", для тех, кто долго разбирается в себе, занимается саморазвитием, духовным развитием.
Но большинство будут интересны всем:

https://telegra.ph/Kak-perezhit-tragediyu--poteryu-blizkogo-cheloveka-02-24

Простое описание механизма самообмана

Небольшая статья, показывающая, как работает самообман.

Эта статья - для нового крутого проекта, который будет запущен в ближайшую неделю-две. Ждите, скоро будет кое-что интересное :)

Читать: telegra.ph/Mehanizm-samoobmana-03-07

Вот и готов новый проект :)
Инженер себя - интерактивная система саморазвития

Лично мне кажется, что это революция:
• Здесь будет и поощрение за выполнение заданий (каждое задание + 🔆опыт и уровень)
• И общение - задания выполняются в группе

Вас, активных подписчиков Инженерии себя - мало. Но серьезная реклама проекта тоже будет скоро - так что общение там будет неизбежно (на качество этого общения - еще посмотрим).

Зато вы можете быть первыми.

По крайней мере можешь зайти и посмотреть на список заданий: https://news.1rj.ru/str/selfenBot

В Инженере себя уже около 100 заданий в 10 категориях.

Ты можешь поисследовать задания, вот список категорий со ссылками:

• Знакомство и ИС
• Мышление
• Самообман и ЧСВ
• Управление восприятием
• Негативные эмоции
• Ложная личность
• Предназначение, поиск себя
• Общение и люди
• Будущее и успех
• Инструменты

Бот Инженер себя и сообщества (в которых выполняются задания) - теперь будут центральными в Инженерии себя. В этом канале будут публиковаться обновления и новые задания.

Цель общения
(Новое задание из раздела Мышление)

Чтобы твое общение было по-настоящему осмысленным, ты должен отдавать себе отчет в том, какую цель ты преследуешь в данный момент.

Когда ты что-то говоришь или пишешь - задумайся о том, какую именно задачу ты этим решаешь, какой результат планируешь получить. Действительно ли то, что ты говоришь, приближает тебя к этой цели?
Дальше можно спросить себя - соответствует ли эта промежуточная цель - твоим глобальным жизненным целям?

Делая это упражнение - ты придашь и своему общению, и своей жизни - больше смысла.
А еще это придаст "силу" твоим словам и твоей личности в этот момент. Человек, который знает, зачем он что-то делает - воспринимается по-другому.

Не любое общение должно быть осмысленным. Психике часто необходим отдых, в том числе в виде разговоров "ни о чем". Но будет здорово, если ты перестанешь обманывать себя, что твоя жизнь и общение имеют цель, когда это не так.

Взять и выполнить задание можно в -> Инженере себя

"Быть собой" или "нравиться другим"?

Новая классная статья Алексея Арестовича - https://telegra.ph/Byt-soboj-ili-nravitsya-03-26

А мне становится понятнее структура Инженерии себя:

Будет раздел заданий, связанных с преодолением зависимости от общества (туда как раз попадет эта статья - Быть или нравиться).

Раздел Ложная личность, который уже есть - связан с преодолением внутреннего контроля, твоего "внутреннего надсмотрщика", который обычно захватывает власть.

Все не так уж сложно, всего несколько главных направлений работы:
- Мышление и четкая картина мира
- Негативные эмоции
- Свобода от общества
- Свобода от себя, от самоосуждения (ложная личность)
- Механизмы самообмана
- Вера в себя и формирование будущего

Посмотреть задания: -> Инженер себя

Разрушение фантомных целей - новое задание из раздела "Предназначение, поиск себя"

Читать статью: https://telegra.ph/Razrushenie-fantomnyh-celej-03-29

Выполнить задания можно в -> Инженере себя

Думаю, что у Инженерии себя будет много "Введений". Штук 5, а то и 10 разных.

Потому что рассказать новичкам о том, что такое ИС, чтобы постараться заинтересовать их - можно по-разному.

Вот еще одно предисловие:

Введение 2. Инженерия себя и неизведанное: https://telegra.ph/Inzheneriya-sebya-i-svoboda-07-03

Есть одна очень важная переоценка ценностей, которую необходимо сделать.

Ее нужно сделать для того, чтобы перестать осуждать себя за неудачи, да и вообще за что угодно. И убрать негативную оценку своей жизни.

Звучит это так:

Важно не то, где ты находишься. В 1000 раз важнее то, что у тебя есть способность что-то делать, а значит что-то менять (и не важно, с какой скоростью).

Здесь мы используем визуализацию своей психики или своей жизни, представив ее в виде образов:

Представь себе успешного человека и себя так: успешный человек стоит на вершине горы, а ты стоишь у ее подножия. Его жизнь явно лучше, ведь он выше.

Но какое имеет значение эта высота (и то, что ты так низко) по сравнению с тем фактом, что у тебя есть ноги?
Какое значение высота имеет по сравнению с фактом, что ты можешь делать шаги?

Какое значение имеет то, что ты упал (и, например, скатился на 10 или 100 метров вниз) по сравнению с тем, что у тебя есть ноги и ты можешь переставлять их и сделать столько шагов, сколько захочешь?

Развивая эту аналогию можно обратить внимание на то, что:

Отсутствие успеха связано не с тем, что тебе не повезло и ты изначально был слишком глубоко или глубоко упал.

А только с тем, что ты долго стоишь на месте (не делаешь шаги).

Почему ты стоишь - например, потому что не веришь в себя, не веришь в возможность шагов, - это уже твоя ответственность. А ты поверь в себя и найти нужные шаги, и делай.

Не связано и с тем, что твои шаги слишком маленькие и короткие. У тебя было время для того, чтобы успеть сделать миллион шагов и даже со скоростью улитки дойти куда угодно. Если бы были шаги (а не их отсутствие).

Какого бы успешного человека ты не представил себе (как бы "высоко" он не стоял на этой горе), - другой человек, хоть и находящийся на самом дне, но способный делать маленькие шаги - имеет в 1000 раз большие перспективы.

Я не хочу быть человеком на вершине. Я хочу быть человеком, умеющим делать маленькие шаги - и благодаря этому способным добраться, куда захочу.

Похожая, но немного другая аналогия-визуализация в прошлой статье: https://news.1rj.ru/str/selfengineer/221

PS: шаги должны быть маленькими, см тут: t.me/selfengineer/85

И тут: telegra.ph/Trenirovka-prinyatiya-reshenij-01-05

Ты чувствуешь себя грустно? Это естественно. Жизнь не создана для того, чтобы плыть по течению на розовых облаках. Жизнь – это борьба. Иногда она красивая, иногда уродливая, но это борьба. И каждый раз, когда ты падаешь, у тебя есть выбор – остаться на земле или подняться и драться дальше.

Никто не обещал, что будет легко. Но ты что? Пришёл сюда за лёгким путем? Если бы все было так просто, никаких историй борьбы и преодоления бы не было. Герои не рождаются в комфорте, они рождаются из бури и хаоса.

Поэтому, если тебе грустно, позволь себе это чувство. Но не забывай, что это лишь мгновение в бесконечной ленте твоей жизни. Ты – воин своей судьбы. Возможно, сейчас у тебя шрамы и синяки, но они – знаки того, что ты жив, что ты сражаешься, что ты не сдаёшься.

Хватит ждать одобрения от других. Ты знаешь, кто ты и чего стоишь. Не позволяй сомнениям или чужому мнению решать за тебя. Ты не сделан из стекла. Ты сделан из огня. Покажи миру свою искру.

Угадайте автора в комментариях

Думаю о том, чтобы изменить формат канала. Есть, что рассказать, и есть то, чем хочется поделиться. Это:

1. Внутренние процессы, которые происходят у автора (которые связаны с инженерией себя)

2. Какие-то советы и ответы на вопросы, которые мне задают - на тему жизни и инженерии себя

3. Мысли о мире, о будущем (об ИИ, роботах, технике, вселенной и всем таком)

4. Разные мелочи, которые у меня происходят или понравились (рассказать о путешествии, поделиться интересной картинкой или новостью)


Что-то из пунктов выше - можно перевести в этот канал (Инженерия себя), т.к. он все-равно в основном пустует.

Для других - можно создать отдельные блоги (или один отдельный).

Как думаете, как распределить описанные пункты по каналам, что где публиковать? Напишите в комментариях

(Отдельно - думаю завести видеоблог, где озвучивать эти мысли голосом: блог в Инстаграм, Тик-ток, Ютуб. Интересно, что из этого получится. Такие каналы могут стать хорошим инструментом для поиска аудитории)

Темы для дискуссий и предложение ответить на вопросы.

1. В чем, как ты считаешь, заключается смысл твоей жизни?

Для развития и уточнения этого вопроса:

Что тебе нужно сделать в жизни, чтобы не было ощущения, что она прошла зря?

Чего в жизни должно быть больше, чтобы ощущения "жизнь проходит не зря" - было как можно больше?

Ответь в комментариях
(свой ответ я выложу позже отдельным постом)

2. Каким (в твоих мечтах, например) должен быть этот мир, чтобы люди в нем могли быть максимально счастливыми?

Не ограничивай свою фантазию. Придумай идеальный мир

Ответь в комментариях
(а свои мысли об этом - я тоже выложу позже)