-

Пост для знакомства. В комментариях можно рассказать о себе (а еще можно указать тегом свой город, например #Киев)
#знакомства

#вопрос
Ответь на вопрос: что ты ищешь в жизни, к чему ты стремишься?

Ваши #вопросы
А этот пост для ваших вопросов.

Какие у тебя есть вопросы о психологии, о жизни, или чем угодно еще? Посмотрим, получится ли у меня найти интересный (а еще лучше - эффективный) ответ на них.

Пиши свои вопросы в комментариях:

Подборка литературы для Инженерии себя

Пока сама "Инженерия себя" представляет из себя только наброски (а не готовую книгу/систему) - чтобы погрузиться в нее - желательно прочитать эту литературу.

Это то, на чем в основном сформирована моя картина мира:
https://telegra.ph/Knigi-dlya-Inzhenerii-sebya-09-12

Проблем, изъянов в психологии и саморазвитии - два. Вот они в двух словах:

1. Сложноуловимость психического мира.

Ты не можешь четко нащупать и измерить все психическое. Или управлять этим. Нельзя управлять эмоциями (или еще чем-то) так же четко и просто - как ты можешь передвинуть стакан на столе.

Поэтому очень сложно эффективно куда-то двигаться в мире психологического. Хрен поймешь, где есть результат, а где нет - ждешь его месяцами и потом едва-нащупываешь и точно не знаешь, благодаря чему он получен.

2. Отсутствие четкой-непротиворечивой картины мира

А вместо нее - ком ассоциаций и абстракций.
И все что можно сделать в этом коме ассоциаций - так это запутаться :)

Такая аналогия: картина мира человека - это то ли клубок ниток (кто поумнее), то ли вообще желе.

А могла бы быть - четким конструктором. В котором каждое понятие занимает конкретное место. И если и есть противоречия - то только из-за парадоксальности самого мира, а не из-за нечеткого языка.

Если решить эти проблемы (а я частично их решил и хочу помочь решить другим) - то строить свою психику можно будет со скоростью - с которой люди строят машины или собирают конструктор

Раньше я выкладывал короткое описание книги А. Подводного - Эволюция личности.

Теперь Алексей Арестович (тот самый, он был учеником Подводного) по-своему описывает уровни развития личности. Описывает не хуже Подводного:
https://telegra.ph/Arestovich---EHvolyuciya-lichnosti-09-13

Есть ли среди участников те, кому прямо сильно интересно разбираться в себе?

Те, кто уделяет этому много времени, хочет погрузиться в исследование психики - возможно, стать учеником "инженерии себя" или вместе создавать эту инженерию.

Поверхностный интерес - тоже хорошо. Но мне хочется найти тех, кто погрузится в это с головой, отправится в это "внутреннее путешествие" со мной.

Делаю визитку для Школы инженерии себя - чтобы давать на улице (или еще где-то) понравившимся людям.

Есть идеи, что можно написать, чтобы заинтересовать целевую аудиторию?

Целевая аудитория - люди, которые что-то ищут, которым интересно разбираться в себе и мире

Для чего все это? Этот канал и вся "Инженерия себя"

Все это предполагает вот что, условно-упрощенно:

1. Существует два типа состояний человека - несчастье и счастье, или отсутствие смысла и смысл - что бы мы этим ни называли сейчас.

Все люди, или, по крайней мере, те, кто зашел сюда - намерены увеличивать счастье / смысл и уменьшать несчастье / бессмысленность.

2. Можно понять, как работает мир и твоя психика.

Именно понимание происходящего позволит двигаться от несчастья и счастью (а не запутаться и ходить по кругу)

Понять - означает создать схему, описывающую происходящее, которая "работает". Которая опишет причины происходящего, ошибки твоих прошлых представлений, и покажет способы изменить ситуацию.

Пока что у тебя такого понимания нет (или мало) и ты намерен/а создать его.

Это - основа.
Какие именно методы и схемы будут предложены - об этом весь канал (и - см. литературу в посте выше).

Дальше можно сделать несколько наблюдений:

Движение человека в сторону понимания и счастья зависит от таких показателей:

1. Того, насколько человек захвачен разными деструктивными механизмами психики.

Например, человек может быть обижен на родителей (одноклассников и пр.) и посвятить всю жизнь тому, чтобы что-то доказать им и всем вокруг.

Или - человек может быть привязан к кому-то и посвятить жизнь заботе о ком-то из чувства вины, долга или жалости (хотя это не приносит ему ни счастья, ни ощущения смысла в жизни)

Есть десятки других ловушек, в которые может попасть психика человека. Задача Инженерии себя - описать их и найти способы преодоления.

Чем больше механизмов и чем сильнее они действуют в человеке - тем более он несчастен, тем ужаснее его жить и тем больше он ненавидит всех вокруг.

2. Отдельным пунктом можно выделить механизм догматизма: т.е. глупых убеждений, в которые люди верят, потому что не умеют и не хотят рассуждать самостоятельно.

Так, почти все люди тратят 15 лет на образование - потому что верят в догму о том, что оно нужно для общего развития, учит учиться и "как же без образования".

Есть еще сотни других догм-стереотипов, управляющих людьми. С этим тебе хорошо поможет Энциклопедия стереотипов.

3. От того, сколько у человека этой "субстанции" поиска, стремления к пониманию и счастью

Показать это можно так:
Какую часть времени человек забывшись залипает в играх, сериалах, общении или других развлечениях, а какую - пытается найти смысл, понять и изменить что-то?

Это - самый-самый главный показатель. Если ты готова по несколько часов в день заниматься исследованием себя, разными упражнениями для работы над собой - то ты справишься с любыми деструктивными механизмами.

(особенно с помощью инженерии себя. Без нее ты попадешь в одну из десятков ловушек, а здесь они будут разобраны)

Поэтому главной задачей Инженерии себя - будет нахождение способов увеличить эту субстанцию.

Пишите комментарии к записям, задавайте вопросы.

Из общения с вами - и будет создаваться Инженерия себя. Да и это же интересно - пообщаться, подумать обо всем этом. Не стесняйтесь ;)

#вопрос
1. Какую часть времени ты тратишь на непосредственно поиск себя / исследование / работу со своей психикой?

(можно оценить так: сколько минут в день. А еще можешь рассказать, как именно это происходит)

2. Планируешь ли ты изменить это?
Если да, то - что, по-твоему, тебе мешает? Какие процессы происходят в твоей психике, которые не дают увеличить это время

Напишите в комментариях какие-то свои актуальные проблемы.

Попробуем понять, в чем их реальная суть, причина. Какие движущие силы психики там задействованы и что с этим делать

О том, почему я "всегда прав" и о том, что из-за этого со мной некомфортно общаться

Мой ответ на один из комментов (здесь с дополнением):

А если бы оказалось, что я действительно прав, а мнения, которые я опровергаю - ошибочные? Как бы ты отнесся к этому тогда?

А как ты можешь проверить - прав я или нет?
А как ты можешь проверить - прав ли ты сам, или нет?

Чтобы это проверить - нужен хороший навык рассуждения, ты должен уметь построить логическую цепочку обоснования с самого начала - и до этого мнения.

И тогда, имея такой навык - можно перестроить свою картину мира, подвергая сомнению каждое свое убеждения, ища его обоснования (и избавляясь от мнения, если оно окажется необоснованным).

См статьи -> Общее описание ловушек мышления

У людей очень мало опыта рассуждений и такого анализа своих мнений. Поэтому многие их мнения оказываются необоснованными - "стереотипами"

Но есть и такая проблема: во время дискуссии я просто "подавляю" своими аргументами большинство людей.

Даже если ты права, а я не прав, у тебя может не хватить умения рассуждать - чтобы доказать это.
(Или ты с непривычки быстро устаешь от дискуссии, или привыкла спорить с людьми, которые игнорируют аргументы, в итоге это превращается в бесполезные споры - поэтому и со мной даже не попробуешь вступить в дискуссию).

И это тоже будет причиной, по которой я почти всегда "оказываюсь правым".

Еще конечно может быть вариант, что твое мнение действительно необоснованное, я прав - но тебе, чтобы защитить своей стереотип, захочется поверить что тебе просто не хватило навыка рассуждать ;)

В любом случае: чтобы вести плодотворные дискуссии, чтобы ты могла обосновать свою правоту (человеку, который готов слушать твои аргументы. Обычно никто их не слушает) - необходимо тренироваться рассуждать.

Думаю, для этого у нас будет отдельная группа - для дискуссий, логических рассуждений.

Еще продолжение комментария
-- Но это просто другое мнение, и взгляд на ситуацию.

Человек, который умеет логически мыслить, знает, что верное - логически обоснованное - мнение может быть только одно (если это не касается вопросов вкуса).
Это один из первых законов логики - telegra.ph/Logicheskoe-myshlenie-02-16

И если мы не согласны друг с другом, то нам предстоит (при желании) в дискуссии прийти к общему мнению!

Об этой и других типичных ошибках мышления - в сборнике статей: Общее описание ловушек мышлления (там будут ссылки на энциклопедию стереотипов, на раздел "умение думать" - где можно найти много не только моих статей)

#Вопрос
Если взять чистый лист и нарисовать на нем несколько символических кругов, которые бы характеризовали самое главное, самую суть тебя и твоей жизни - что было бы в этих кружках, как бы они назывались?

С помощью такого вопроса, особенно если действительно нарисовать эти круги - можно и лучше понять себя: что же для тебя самое главное. И сравнить себя с другими (и понять, в чем самом главном вы отличаетесь).

Вопрос взят из семинара Алексея Арестовича "Картина мира"

На рисунке - пример расположения кругов (у тебя будут свои. Их количество, размер, расположение, и главное - названия - тоже будут лично твоими)

не стесняйтесь и пишите в комментах

Визуализация своей психики, своего развития - очень важна. А может и необходима.

Например, в любой ситуации - какие бы неприятности не произошли, как бы ты ни осуждала себя за то, что сделала или чего не сделала - ты всегда можешь поставить новый маленький "кирпичик" в постройке своей психики, в ее развитии.

Главная цель инженера себя - именно постройка этого "замка" своей психики. Никакие проблемы не важны, потому что у тебя в любой момент времени есть возможность поставить очередной кирпичик в этой стройке (или 10, если захочется). Больше ничего не имеет значения, а эта возможность есть абсолютно всегда.

Не понимаешь, что такое кирпичик - что это за маленькое действие, ведущее к твоему развитию?

Любое твое желание остановиться и задуматься - уже такой кирпичик. Любое самонаблюдение - кирпичик. Любая мысль, направленная на саморазвитие, счастье - тоже. Какое-то конкретное действие, направленное на развитие, которое ты сделаешь с решимостью или удовольствием (но не с самоизнасилованием) - конечно тоже.

И важно, что эти кирпичики накапливаются и они неразрушимы. Каждая такая мысль или такое действие - развивает твою психику, создает новые нейронные связи. И этот опыт у нее не отнять.

Тебе не надо быть идеальной, счастливой, недепрессивной, быть супер-воином магом или что угодно еще. Ничего этого не нужно.

Нужно просто поставить 100 000 кирпичиков в стену развития психики - абсолютно не важно, в каких условиях ты будешь это делать. Любые условия подходят, чтобы прямо сейчас поставить маленький кирпичик.

Существуют такие моменты в жизни или такие переживания, которые оставляют "отпечаток".

Отпечаток - что-то, что затронуло тебя непривычно глубоко.

Еще одна статья и упражнения для того, чтобы "найти себя". Читать: https://telegra.ph/Otpechatok-01-14

PS: а в комментариях можно написать о каком-то из свои отпечатков.
А еще можно наконец сделать что-то такое, что оставит отпечаток в твоей жизни ;)