⏺Любовь - выбор сильных

Настоящая любовь - не случайный подарок судьбы, не мимолетное чувство, а выбор души. Решение, на которое способен только тот, кто сумел усмирить свой эгоизм и отказаться от бесконечных расчетов: "Ты мне - я тебе".

Любовь - это не про границы, не про выгоду, не про условия. Это про способность отдавать, служить, жить для других, даже когда не получаешь ничего взамен. Это про человечность в самом высоком ее проявлении.

Многие путают любовь с влюбленностью, с зависимостью, с попыткой закрыть свои потребности. Но настоящая любовь - это валюта Вселенского масштаба. Ее нельзя положить в банк, но именно она определяет, кто мы на самом деле.

Деньги, статус, материальные блага - всего лишь часть игры под названием "жизнь".

Играть можно, но главное - не заиграться. Потому что в конечном счете важны не цифры на счету, количество домов, квартир, машин, а важны качество вашей энергии, умение принимать других людей и ЛЮБИТЬ всем сердцем.

Для меня крайне важен БАЛАНС духовного и материального.

А также я выбираю вкладывать своё время и силы именно в валюту под названием ЛЮБОВЬ.
Помните, что на тот свет никто ничего с собой не заберет, а только лишь энергию и именно она имеет значение в масштабах ВЕЧНОСТИ. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Про теннис 🎾
Вы наверное подумали, что я уже забросила свой теннис? 😉 А нет!

Перешли из зала на теннисный корт под открытым небом.

На таком корте в разы сложнее тренироваться: мяч отпрыгивает в разные стороны, кроссовки скользят, дует ветер. Боялась сделать лишние движения. Столько дополнительных точек контроля, что устала больше обычного! 🙂

⏺Главный духовный обман

Главный урок на духовном пути: когда эго становится «просветлённым».

Друзья, кто уже давно в поиске, в практике, в осознанности - давайте поговорим об одном тонком моменте.

Бывает так: человек начинает медитировать, занимается регулярно йогой, стоит на гвоздях, отказывается от вредных привычек (алкоголь, курение и тд), перестает есть мясо, читает мудрые книги, чувствует, как растёт над собой. И в какой-то момент ловит себя на мысли: «Я теперь чище, осознаннее, духовнее других».

«Но что, если это не пробуждение, а новая ловушка?»🤔
ЭГО - хитрое. Оно не исчезло, а просто поменяло форму. Вчера оно гордилось деньгами и статусом, а сегодня - своей «просветлённостью». И оно продолжает сравнивать, оценивать, ставить себя выше.
ЭГО всегда стремится быть самым важным, самым главным, самым ПРАВЫМ, только его жизненный путь и выбор самый верный, самым - самым во всём….

И правда в том, что на уровне психики мы испытываем боль именно из-за своего Эго, которое не готово просто так сдаться.

Любая концепция в голове - даже самая возвышенная - может стать клеткой.

Даже «духовность» и «осознанность». Мы просто меняем одну концентрацию на другую, более утончённую.

«Что же такое пробуждение?» 🤔

Это не про то, чтобы надеть новую маску «продвинутого искателя». Это про то, чтобы

снять все маски.

Перестать ждать одобрения. Перестать измерять себя через других. Перестать цепляться даже за идею «я духовный».

Это не гордость, а смирение.

Не разделение, а единство.
Не оценка, а принятие.
Не борьба, а любовь.

И главный выбор всегда остаётся: идти в гордыню - или в ЛЮБОВЬ.

Какой путь выбираешь ты? ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Почему ВАЖНО научиться успокаивать свой ум?

Спокойный человек:
Подумал ▶️ Принял решение ▶️Сделал.

Невротик:
Подумал, подумал, подумал, подумал, напрягся, разволновался, посмотрел ленту новостей, почувствовал резкий упадок сил, головную боль, напряжение, еще раз подумал, подумал, подумал, понял, что сейчас не лучшее время и обстоятельства, что он недостаточно хорош, потерял первоначальный интерес и импульс к действию, решил отложить на потом и вообще не сделал. Кто узнал себя?

У спокойного человека между мыслью и действием зачастую нет препятствия и от принятия решения до его реализации проходит минимальное время.
И человек быстро получает желаемый результат и чувствует себя хорошо.

А у невротика между мыслью и действием стоит препятствие в виде страхов, которые формируют тревогу, переживание, прокрастинацию, саботаж. И человек не то что не переходит к действиям, ему даже сложно принять решение, и отсюда возникает ощущение, что жизнь как будто остановилась, что человек попал в так называемый замкнутый круг, из которого не понимает, как выйти.

▶️ Так вот, как выйти из этого круга? Научиться расслаблять свою ПСИХИКУ. Как?

Шаг 1⃣- научиться расслаблять свое тело, но при этом не засыпать.
Шаг 2⃣- научиться сидя на стуле (стопы на полу) с ровной спиной, удерживать своё внимание на дыхании (на вдохе и выдохе). Практиковать каждый день по 5-10 мин.
Шаг 3⃣- внедрить в ежедневное расписание «гигиену ума» - медитации по 15-20 мин. (Это как чистить зубы и принимать душ.)

Без этих навыков человек в современном мегаполисе может просто потерять связь с собой и стать тенью в бесконечном круговороте информации.

🎁 Подарок от меня 👉практика «Ресурсное состояние», помогает научиться расслаблять свое тело и снимать верхний уровень напряжения. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺10 правил, которые помогут улучшить жизнь.

1. Перестань себя жалеть.
2. Перестань сравнивать себя с кем-то, особенно с теми, кто уже находится в середине их пути.
3. Не ищи волшебную таблетку, ее не существует. Что работает на практике - реалистичное намерение, дисциплина и действия.
4. Если кто-то выбирает между тобой и кем-то еще, отпусти этого кого-то. У вас разные динамики.
5. Пройди сепарацию с родителями и благодари их за дар жизни, который ты от них получил.
6. Не действуй во времена эмоциональных пиков. Ты всегда об этом пожалеешь.
7. И заботься о своей энергии любыми доступными тебе способами.
8. Помни, что твою энергию снижают твои собственные ожидания.
9. Прими тот факт, что другие люди имеют полное право думать и действовать иначе.
10. Умей внутренне принимать происходящее и действовать не из борьбы, а из любви. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

❓Друзья, какие ещё правила вы бы сюда добавили?🙂

⏺Когда у вас разные темпераменты.

Порой снимаю ролики и понимаю, что мне редко удается идти по сценарию, мой темперамент берет верх. 😂💃🏻 Я не могу выдержать паузы тихой романтики и добавляю нотки драмы.🔥😂

Слава хотел снять романтичное видео и у него это практически получилось.😅❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

А кто в вашей паре более темпераментный?

⏺А что если жизнь - игра.
То какие правила помогут сыграть её наилучшим образом? 🤔

Представь: ты просыпаешься и понимаешь, что всё вокруг - просто игра. Твои страхи, боли, сложные задачи - всего лишь условия этого квеста. И ты можешь играть по своим правилам.

Как оставаться счастливым в этой игре? И вот мои ответы:

1️⃣ВЕРА + ДОВЕРИЕ:
Доверься: здесь возможно всё. В детских компьютерах играх были стены, за которые нельзя выйти. А здесь - мы свободны. Можно двигаться в любом направлении. Главное - поверить, что границы только в голове. Доверять происходящему.

2️⃣ИСКРЕННОСТЬ + ПРИНЯТИЕ:
Маски и стремление «казаться» - это еще одно серозное препятствие. Если признаться себе во многом и отказаться от иллюзий, самообмана, то появится сила и энергия действительно что-то изменить: «БЫТЬ, а не КАЗАТЬСЯ». Иначе игра превратится в ловушку. 😉

3️⃣РАДОСТЬ от процесса:
Идти таким путем, который мне принесет радость. Принимать ответственность на себя за происходящее, без оправданий, находя те решения, которые меняют мою реальность. (И порой самые эффективные решения оказываются самыми нелинейными и супер неочевидными.)

Ты уже в игре. Осталось выбрать: страдать от правил или играть по-своему?
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Как развить уверенность?

Уверенность - это не врожденное качество, а навык, сформированный твоими мыслями, действиями и решениями.

1️⃣Уверенность начинается не с внешних достижений, а с внутреннего диалога. Как ты разговариваешь с собой? Поддерживаешь себя или критикуешь? То, как ты думаешь о себе, определяет твои действия. Если каждый день ты напоминаешь себе, что не готов или не умеешь, то, естественно, ты не будешь действовать. Но стоит сменить внутренний настрой на «я учусь, я расту, я пробую», и ты готов выйти в действие.
2️⃣Уверенность формируется через действия, а не через размышления. Ты не можешь просто сидеть и ждать, пока уверенность появится. Ты становишься увереннее, когда делаешь шаг, даже если тебе страшно. Не жди идеального момента, просто реши действовать.
3️⃣Уверенность не означает, что ты все знаешь. Это готовность ошибаться и не падать духом. Уверенные люди умеют справляться с неизвестностью. Они не боятся падений, потому что знают, что всегда смогут подняться. Устойчивость формируется только через практику.
4️⃣Не сравнивай себя с другими. Сравнение отнимает твою энергию. Сосредоточься не на том, что кто-то уже впереди, а на своем собственном пути. Твоя уверенность - это твой уникальный путь, а не чьи-то ожидания.

➡️Для того чтобы внедрить уверенность в свою жизнь, выбери одну область неуверенности и сделай маленький шаг.

Например:
Боишься отказов? Согласись целенаправленно получить 10 отказов и отпразднуй это!
Боишься начать? Просто начни! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

«Нет пути там, где нет веры в путь. Дорога открывается идущему по ней. Невозможно управлять природой, пока не признаешь и не примешь ее силу. Пока не покажешь своей природе, куда ты держишь свой путь. И насколько ты готов обладать тем, к чему ведет тебя твоя дорога.»