ПСИХОЛОГИЯ & САМОПОЗНАНИЕ – Telegram
ПСИХОЛОГИЯ & САМОПОЗНАНИЕ
714 subscribers
688 photos
401 videos
101 links
🔘 Канал для женщин-лидеров, бизнесвумен и экспертов.
🔘 Здесь всё про мощную ЭНЕРГИЮ, масштабное МЫШЛЕНИЕ, результативное ПОВЕДЕНИЕ и про БАЛАНС духовного & материального.

Автор: Алла Абашкина Психолог || Коуч уровня PCC по стандартам ICF
Download Telegram
Истинная сила женщины: не в откровенном наряде, а в сиянии души.
В погоне за вниманием мужчины многие женщины совершают ошибку, думая, что короткие юбки и глубокие декольте - ключ к успеху. Но правда в том, что, оголяя тело, женщина рискует потерять нечто гораздо более ценное - женскую энергию, силу и достоинство.

Настоящая притягательность женщины не в откровенных нарядах, а во внутреннем сиянии. 💫
Что же делать?


Важно наполняться в первую очередь энергетически. ⬇️
▪️создавать и наращивать состояние легкости, расслабленности и жизнерадостности;
▪️учится испытывать и удерживать состояние счастья и любви;
▪️внешний вид не вульгарный, а грациозный.

Накапливая внутреннюю силу и энергию, женщина становится подобна цветку, притягивающему пчел своим ароматом. 🌸🐝

Такую женщину невозможно не заметить: она излучает легкость, счастье и жизнерадостность. Она притягивает мужчин не вызывающим нарядом, а своей самодостаточностью и жизнелюбием.


А если вы уже в отношениях:

Здесь важно помнить, что именно женщина создает атмосферу в паре. Её состояние, её энергия - это фундамент, на котором строится счастье семьи.

И ответственность женщины заключается в том, чтобы сделать за своим состоянием: быть легкой, наполненной, счастливой, и позволить мужчине быть мужчиной, брать ответственность и заботиться о вас. Тогда ваш союз будет наполнен любовью, взаимопониманием и благодарностью.

Женщины, помните: ты не лошадь, которая должна тянуть всё на себе. Ты - прекрасная волшебница, сильная, самодостаточная женщина, способная создавать свою реальность, выбирая более легкие пути.

А что для вас значит быть женщиной? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥128🔥4
Друзья, вы чувствуете, как меняется мир вокруг?

Проснувшиеся вулканы, пожары, землетрясения, наводнения, войны… Сама планета переживает мощную трансформацию. И мы — часть этих процессов.


Природа и человек — единая система. Наши эмоции, мысли, поступки влияют на окружающий мир так же, как и он влияет на нас.

Сейчас особенно важно осознать:

Страх, тревога, стресс — не просто фон, а сигнал. Сигнал к тому, что пора работать не только с внешними обстоятельствами, но и с внутренним состоянием.

Легко винить других, спорить, искать причины вовне. Но что, если направить эту энергию в нужное русло и
взять ответственность за свой внутренний мир?


Потому что именно от состояния каждого из нас зависит какой фон мы создаем в этом мире каждый день.

Мир внутри — мир снаружи.

Мы связаны глубже, чем кажется. И каждый, кто работает над собой, вносит вклад в общее равновесие.

▶️ Список качеств + состояний, над которыми нужно работать в первую очередь:

Агрессивность
– склонность к нападению или враждебному поведению.
Безынициативность
– пассивность, отсутствие самостоятельных действий.
Властолюбие
– патологическая жажда власти и контроля.
Депрессивность
– психическое расстройство с упадком сил и настроения.
Злоба
– устойчивое чувство враждебности.
Мстительность
– склонность к возмездию за обиды.
Насилие
– умышленное причинение вреда (как физического, так психологического).
Настырность
– чрезмерная, раздражающая настойчивость.
Нахальство
– циничная, демонстративная дерзость.
Подлость
– низкие, коварные поступки из корысти.
Подозрительность
– недоверчивость, поиск скрытых угроз.
Придирчивость
– мелочная, необъективная критика.
Ярость
– кратковременная неконтролируемая агрессия.


Начните с малого — начните с себя:
1. Принять решение. Осознанный выбор работать над своим состоянием — уже половина пути.
2. Наблюдать. Будьте внимательны к своим эмоциям и реакциям. Меняйте автоматический негатив на осознанную нейтральность.
3. Действие. Медитации, йога, дыхательные практики, спорт, аскезы (поэтапный отказ от вредных привычек) и тд — инструменты, которые помогают вернуть баланс.
4. Звукотерапия. Вибрации музыки гармонизируют внутреннее пространство. Делитесь своими находками:

https://youtu.be/-RZNFiQlzGs?si=1pPESb_8AIxKLOoi

https://youtu.be/3bfvKaXA9qs?si=8G-CyPXRSFYd4CXZ

Тот, кто научился владеть собой, меняет не только свою жизнь, но и пространство вокруг. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤‍🔥54💯2
Исцеление начинается изнутри

Страх быть брошенным растворяется не в обещаниях других, а в твёрдом знании: Ты - тот, кто всегда останется с собой.

Страх отвержения теряет силу, когда ты перестаёшь предавать себя ради мимолётного одобрения.

Гнев превращается в тишину,
когда ты заменяешь обвинения — пониманием, а сопротивление — потоком принятия.

Чувство вины уходит вместе с осознанием: Ты делал(а) всё, что мог(ла) с тем светом, который у тебя был.

Угодничество исчезает, когда ты наполняешь не чужую, а «свою внутреннюю чашу» — и обнаруживаешь, что истинная щедрость рождается только из внутренней полноты.

Бегство от других прекращается,
когда ты перестаёшь убегать от себя — от своей глубины, правды, зова души.

Внутренний критик замолкает,
когда ты понимаешь: рост рождается не из самобичевания, а из истинного любопытства к себе и миру.

Страх быть увиденным тает,
когда ты обнаруживаешь, что твоя подлинность - единственное безопасное место во Вселенной.

А проблемы привязанности?
Они растворяются в простом откровении: Всё, что ты искал(а) вовне, всегда было внутри тебя. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9🔥74
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что меня мотивирует заниматься большим теннисом?

▶️ Энергия движения.
Теннис — это не просто спорт, а живой диалог между телом, ракеткой и мячом.
Гармония тела и ума.
Теннис входит в ТОП-3 дисциплин, которые одновременно прокачивают не только скорость и выносливость, но и мышление, концентрацию внимания + эмоциональную устойчивость. Здесь нельзя победить одной только физикой - нужна холодная голова и мгновенное принятие решений.
🔥Кайф от прогресса.
Когда после сотен ударов наконец получается эталонный с лёта — ради этих моментов хочется выходить на корт снова и снова.😅

Теннис, как и любой другой вид спорта, не просто тренирует мышцы, а закаляет характер. 🚀❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

А ты каким видом спорта занимаешься?🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12🔥82
Доверие - это не про мир. Это про тебя.

Как научиться доверять миру, который подводит, людям, которые предают, ситуациям, которые не гарантируют безопасности?

Как можно доверять (до веры)?
Как поверить в проект, который может разорить?
Или в человека, который способен разбить сердце?


Про что это «ДОВЕРИЕ»?

Доверие - это не надежда, что тебя не обидят. Это знание, что ты справишься, даже если обидят!


Не «этот мужчина точно не уйдет», а «если уйдет, то я справлюсь».
Не «проект точно окупится», а «даже если провалится, это не конец».


Доверять = вера в себя, в Творца, во внутреннее чувство опоры на себя, что ты справишься с любым исходом этих событий.

Потому что ты уже падал(а) и поднимался(ась).
Нам не даются в жизни те ситуации и проблемы, которые нам не по зубам. Если у вас есть проблема, то знайте, у вас есть ПОТЕНЦИАЛ её решить самым наилучшим образом для себя!

И тогда тревога отступает.
Контроль оказывается иллюзией, а свобода - в готовности принять ЛЮБОЙ ИСХОД.
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8🔥65
СТОП. Это нужно прекратить прямо сейчас:

Есть себя — самокритика не сделает тебя лучше. Она лишь съедает изнутри.
Носить чужую вину — ты не обязан(а) расплачиваться за ошибки других.
Ждать одобрения — если ты завис(ла) в режиме «а что подумают?», ты уже проиграл(а).
Путать терпение с застоем — если годами ничего не меняется, это не выдержка — это твой страх.
Кормить иллюзии — если человек годами не меняется, он не изменится никогда. Принимай людей такими, какие они есть, или уходи.
Путать заботу с контролем — нельзя прожить жизнь за других, даже самых близких. Помогай, но не лишай их права на собственные путь.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на самокритику, токсичных людей и ожидание чуда.


Не жди «идеального времени». Возьми и сделай первый шаг – даже маленький. Настоящие перемены начинаются у тех, кто действует, а не только мечтает.
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8👍65