ПСИХОЛОГИЯ & САМОПОЗНАНИЕ – Telegram
ПСИХОЛОГИЯ & САМОПОЗНАНИЕ
715 subscribers
678 photos
401 videos
101 links
🔘 Канал для женщин-лидеров, бизнесвумен и экспертов.
🔘 Здесь всё про мощную ЭНЕРГИЮ, масштабное МЫШЛЕНИЕ, результативное ПОВЕДЕНИЕ и про БАЛАНС духовного & материального.

Автор: Алла Абашкина Психолог || Коуч уровня PCC по стандартам ICF
Download Telegram
Покоряю новый рубеж! ❤️‍🔥
После небольшого отката по бегу, я дала себе обещание на этой неделе пробежать вместо 2 по 5 км -> 3 по 5 км.

Я сделала этот норматив, НО другим путем -> я пробежала:
вчера 7 км и сегодня 8 км.💪🏻

Планирую свой успех на 8 км повторить 3 раза и выйти на новый уровень.

ЗАЧЕМ мне это?

▪️Бег крайне полезен для здоровья. И я очень давно хотела начать бегать!
▪️При беге идет мощная гармонизация психики, баланс эмоций. Бег особенно полезен для людей склонных к импульсивности, агрессии и раздражительности.
▪️Это тренировка силы духа и выносливости на всех уровнях: физики, психики и энергетики.
▪️Это такое удовольствие идти в своё самое большое «НЕ МОГУ». Это ЧИСТЫЙ КАЙФ!

Мои клиенты часто отвечают на вопрос: «Зачем тебе это?». 👇

Тот, кто знает «зачем», тому под силу любое «как» - Фридрих Ницше.


Друзья, моя цель 10 км уже не за горами! 🏹

Дорогу осилит идущий!
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Ну или бегущий! 😁
#мотивация #дисциплина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤‍🔥63
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔤🔤🔤🔤
ТРЕНИНГ-ИГРА «PRO ВИДЕНИЕ»

⚡️ХВАТИТ жить в НЕДОВОЛЬСТВЕ собой!
🏹 Лучший способ ПРЕДСКАЗАТЬ своё БУДУЩЕЕ - это его СОЗДАТЬ!

Когда:
Дата 04.09.24
Время 19:00 - 21:00
Место г. Москва, ул.Фридриха Энгельса, д.46, стр. 7, лофт "Большой"

Вам точно на ТРЕНИНГ-ИГРУ, если:
➡️ хотите обрести понимание, куда двигаться
➡️ много мечтаете, не хватает четких действий
➡️ нет собранности, системы и быстрого движения к цели
➡️ недовольство собой из-за нереализованного потенциала
➡️ не хватает масштаба
➡️ получаете не всегда тот финансовый результат, который планировали

На ТРЕНИНГЕ-ИГРЕ узнаете, как:
реализовать себя
обрести понимание, куда двигаться
быть в ясности и светиться
вернуть состояние жизнерадостности
иметь крутые проекты
достичь финансовых целей
обрести уверенность и внутреннюю опору
заниматься тем, что интересно

🔱 Кто проводит:
Алёна Абашкина
- дипломированный психолог и коуч ICF, специалист по ведическим системам самопознания человека, управленец и бизнес-аналитик с 10летним стажем, автор программы «Стратегия Жизни».

⬇️ БЕСПЛАТНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ придет на почту после регистрации

🛒 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥93🔥2
🗣Друзья, 29.08.2024 очень мощный день - день Экадаши.

Голодание / пост способен:
▪️серьезно очистить ваше тело, психику и ум от всего ненужного, от негатива
▪️улучшить здоровье
▪️повысить энергию
▪️повысить ясность и улучшить концентрацию внимания
▪️повысить уровень вашей удачи в жизни🍀
▪️тренирует силу воли и укрепляет силу духа

Регулярное соблюдение постов (особенно в эти дни) может избавить вас от:
▪️вредных привычек (курение, алкоголь, переедание и др)
▪️состояния лени, апатии, нервозности, тревог

1 день полноценного голодания в этот день сжигает 1 год нажитого негатива.

Я буду держать сухой пост: начало утром 29.08 и выход утром 30.08. 🧘🏻‍♀️
🫶

Кто со мной? ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

➡️ Детали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥63🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«PRO ВИДЕНИЕ»ТРЕНИНГ-ИГРА

⚡️ХВАТИТ жить в НЕДОВОЛЬСТВЕ собой!
🏹 Лучший способ ПРЕДСКАЗАТЬ своё БУДУЩЕЕ - это его СОЗДАТЬ!

Когда:
Дата 04.09.24
Время 19:00 - 21:00
Место г. Москва, ул.Фридриха Энгельса, д.46, стр. 7, лофт "Большой"

Вам точно на ТРЕНИНГ-ИГРУ, если:
➡️ хотите обрести понимание, куда двигаться
➡️ много мечтаете, не хватает четких действий
➡️ нет собранности, системы и быстрого движения к цели
➡️ недовольство собой из-за нереализованного потенциала
➡️ не хватает масштаба
➡️ получаете не всегда тот финансовый результат, который планировали

На ТРЕНИНГЕ-ИГРЕ узнаете, как:
реализовать себя
обрести понимание, куда двигаться
быть в ясности и светиться
вернуть состояние жизнерадостности
иметь крутые проекты
достичь финансовых целей
обрести уверенность и внутреннюю опору
заниматься тем, что интересно

🔱 Кто проводит:
Алёна Абашкина
- дипломированный психолог и коуч ICF, специалист по ведическим системам самопознания человека, управленец и бизнес-аналитик с 10летним стажем, автор программы «Стратегия Жизни».

⬇️ БЕСПЛАТНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ придет на почту после регистрации

🛒 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
#лидерство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥114🔥1
Говорить - не обвиняя, делать - не жалуясь...

Недавно наткнулась на фразу, которая меня зацепила:

"Говорить - не обвиняя,
Обещать - не забывая,
Отвечать - не споря,
Делать - не жалуясь."


И правда, в этих четырех строчках скрывается целое послание о том, как строить гармоничные отношения с собой и окружающими.

▪️Говорить - не обвиняя. Это значит, что мы должны стараться выражать свои чувства и мысли конструктивно, избегая обвинений и упреков. Вместо "Ты меня разочаровал!", лучше сказать: "Я чувствую себя расстроенной, потому что...".

▪️Обещать - не забывая. Слово - это договор, и его нужно держать. Не стоит давать обещания, которые вы не сможете выполнить.

▪️Отвечать - не споря. В споре рождается истина? Не всегда. Иногда лучше просто выслушать точку зрения другого человека, даже если она отличается от нашей.

▪️Делать - не жалуясь. Действия говорят громче слов. Если вы хотите что-то изменить, не тратьте время на жалобы, а действуйте.

Эта простая формула учит быть честными, ответственными, и уважительными к себе и окружающим. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#лидерство
#полезныеПринципы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10❤‍🔥4🔥2
🌐Друзья, всем привет! 🫶

Совсем скоро пройдет мой тренинг-игра “PRO ВИДЕНИЕ" 04.09!

Обсудим как создавать свое будущее, как обрести ясность в своих целях и как реализовать себя! Детали в закрепе. 🔥🔥🔥

➡️ КАК ПРОЙТИ?

Ⓜ️ Бауманская.
📍 Адрес: Москва, ул.Фридриха Энгельса, д.46, стр. 7, лофт "Большой"

9 минут от метро Бауманская.
Вход со стороны 1-го Ирининского переулка.

После шлагбаума проходим до конца здания слева и
поворачиваем за него, вход с торца здания.

Начинаем в 19.00 🚀🚀🚀

До встречи!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥3👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍1
🌐Друзья, привет! Уже через 4,5ч. начнется тренинг-игра “PRO ВИДЕНИЕ".

Жду с нетерпением нашу встречу. 🫶

✔️ СБОР И НЕТВОРКИНГ В 19:00
✔️ СТАРТ в 19:10
✔️ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 2 часа

➡️ КАК ПРОЙТИ?

Ⓜ️ Бауманская.
📍 Адрес: Москва, ул.Фридриха Энгельса, д.46, стр. 7, лофт "Большой"

9 минут от метро Бауманская.
Вход со стороны 1-го Ирининского переулка.

После шлагбаума проходим до конца здания слева и
поворачиваем за него, вход с торца здания.

До встречи!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
#лидерство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥93🔥2
✔️ РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ТРЕНИНГА 04.09

🚀 СТАРТУЕТ НЕТВОРКИНГ

Ставьте «+» в комментариях,
если вы уже на месте, в Лофте 10.

‼️Этот пост прям важен (вернее, ваши комментарии в посте 😄), чтобы вы уже СЕЙЧАС в зале находили друг друга и знакомились, а ПОСЛЕ тренинга также могли найтись и поддерживать контакты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥52🔥1
ЗНАКОМСТВО С УЧАСТНИКАМИ ТРЕНИНГА 04.09🚀

🔥 НЕТВОРКИНГ

📝В комментариях высылаем
информацию о себе и свои контакты в соцсетях для знакомства друг с другом

🤝Находим друг друга в зале и знакомимся до старта тренинга
😉. Используем все возможности!
❤‍🔥5👍1🔥1
ФОТО И ВИДЕО
❤‍🔥5🥰1
РАЗБОР👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍1
ОТЗЫВЫ
❤‍🔥5👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, привет! Соскучилась по вам. 😘

Я немного выпала из стандартного графика постов, возвращаюсь в привычный ритм. 😉

Информация для тех, кто хотел попасть на тренинг и не смог, есть хорошая новость -> на следующей неделе вероятнее всего сделаю прямой эфир. 😉🫶

А пока высылаю небольшой фрагмент своей тренировки по теннису. 🎾❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
#мотивация #дисциплина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥10🔥61
Простые правила 🫶

▪️ У тебя бесконечный внутренний диалог, потому что не выписываешь мысли.
Заведи привычку выписывать мысли из своей головы. Свободный поток сознания, идеи, задачи, озарения - выложи это всё на бумагу. Голова станет яснее, а ты - продуктивнее. У меня есть своя система, согласно которой я веду записи в нескольких приложениях: таск-менеджер для задач, гугл. календарь для встреч, дневник для рефлексии, дневник для свободного потока идей по моей деятельности: от оптимизации процесса до тезисов для будущих постов & рилс.

▪️ Ты тревожишься, потому что бездействуешь.
Не сиди в своих мыслях. Найди действие, которое тебе поможет выйти из застоя: спорт, хобби, поддержка коуча и др.

▪️Ты прокрастинируешь, потому что у тебя нет плана.
Создай план! Разбери задачи на мелкие шаги. Ставь реалистичные цели и отмечай свои достижения. Ты будешь удивлен, как легко идет дело, когда есть план.

▪️Ты испытываешь стресс, потому что не тренируешься.
Физическая активность - это лучший антистресс! Найди вид тренировок, который тебе нравится: бег, йога, танцы, теннис и тд. Ты будешь чувствовать себя более энергичным и спокойным.

▪️Тебе не хватает ясности, потому что у тебя нет видения себя и своей жизни.
Создав четкий образ своего будущего, ты сможешь намного быстрее принимать решения, понимая что тебе для этого нужно, а что нет.

У всех проблем есть решение.
Просто нужно знать, как именно действовать. Не жди "волшебной палочки", возьми инициативу в свои руки.

Не знаешь с чего начинать и в каком направлении двигаться?
➡️ Приходи на РАЗБОР и узнаешь как быстро себя организовать и начать движение к своим целям.

Помни: не откладывай на завтра то, что можно сделать уже сегодня! 😉

А какие простые правила помогают тебе жить более счастливо и продуктивно? Делитесь в комментариях. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#дисциплина
#полезныеПринципы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13👍53🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗣15 сен в 15:00 ЭФИР «PRO ВИДЕНИЕ» в zoom

🏹 Лучший способ ПРЕДСКАЗАТЬ своё БУДУЩЕЕ - это его СОЗДАТЬ!

Когда: 15.09.24 в 15:00 по мск

Вам точно на ЭФИР, если:
-
хотите обрести понимание, куда двигаться
- много мечтаете, не хватает четких действий
- нет собранности, системы и быстрого движения к цели
- недовольство собой из-за нереализованного потенциала
- получаете не всегда тот финансовый результат, который планировали

На ЭФИРЕ узнаете, как:
-
реализовать себя
- обрести понимание, куда двигаться
- быть в ясности и светиться
- вернуть состояние жизнерадостности
- достичь финансовых целей
- обрести уверенность и внутреннюю опору

Ссылка для подключения: https://us06web.zoom.us/j/82342364714?pwd=gmFkAhDECltq6p5D8uLt4MfxrEjuYw.1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥119❤‍🔥5