Для вашего удобства и чтобы информация не терялась - завели отдельный аккаунт для турнира SEVER THROWDOWN
Комплексы в понедельник и видео анонс будут опубликованы в нём 👇
https://www.instagram.com/sever_throwdown_spb?igsh=bjVjdzljZ3JqdWtl
Комплексы в понедельник и видео анонс будут опубликованы в нём 👇
https://www.instagram.com/sever_throwdown_spb?igsh=bjVjdzljZ3JqdWtl
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра в 23:59 по Мск все категории участников получат задания на “SEVER THROWDOWN V”
3 комплекса, 4 зачета и 2 недели на выполнение заданий. Внимательно читайте регламент и как говорится DO YOUR BEST!💪
А если ты еще НЕ зарегистрировался, то напоминаем, что 12 августа стоимость регистрации вырастет, так что не откладывай до понедельника 😉
Регистрация на последний крупный турнир этого года!
3 комплекса, 4 зачета и 2 недели на выполнение заданий. Внимательно читайте регламент и как говорится DO YOUR BEST!💪
А если ты еще НЕ зарегистрировался, то напоминаем, что 12 августа стоимость регистрации вырастет, так что не откладывай до понедельника 😉
Регистрация на последний крупный турнир этого года!
🔥15👏2👍1🤝1🆒1
Дизайн футболок на турнир разработан!😍
Качество футболок и удобство для атлетов гарантируют KT Sportswear🤟
В этом году именно они выступят партнерами соревнований и порадуют всех атлетов-участников финала яркими юбилейными футболками турнира.
Совместно с KT Sportswear мы выбрали 2 новых цвета для атлетов, и 1 яркий для судей - так что площадка в этом году будет очень яркой 🔥
А пока давайте попробуем угадать, какие цвета ребята приготовили для атлетов девушек, атлетов парней и судей?😏
Качество футболок и удобство для атлетов гарантируют KT Sportswear
В этом году именно они выступят партнерами соревнований и порадуют всех атлетов-участников финала яркими юбилейными футболками турнира.
Совместно с KT Sportswear мы выбрали 2 новых цвета для атлетов, и 1 яркий для судей - так что площадка в этом году будет очень яркой 🔥
А пока давайте попробуем угадать, какие цвета ребята приготовили для атлетов девушек, атлетов парней и судей?😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Остается всего 4ч до повышения цен на регистрацию на онлайн отбор на финальный большой турнир 2024 года!
‼️ В следующий раз атлетам предстоит серьезно соревноваться только в феврале уже следующего года - на этапе OPEN 2025.
Хочешь сравнить себя с сотней атлетов со всей страны и выйти на финал на территории ЭКСПО на 13 тыс.кв.м - то регистрируйся сейчас на лучших условиях!
Задания на турнир появятся через 4ч, а вместе с ним произойдет и повышение цен. Индивидуальное участие - 4000р., команды = 8000р.
Хочешь сравнить себя с сотней атлетов со всей страны и выйти на финал на территории ЭКСПО на 13 тыс.кв.м - то регистрируйся сейчас на лучших условиях!
Задания на турнир появятся через 4ч, а вместе с ним произойдет и повышение цен. Индивидуальное участие - 4000р., команды = 8000р.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Уважаемые атлеты, все комплексы доступны на портале соревнований necrossfit.ru
Регламент по всем заданиям также приложен в анонсе турнира!
Регламент по всем заданиям также приложен в анонсе турнира!
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
WOD #1 online Sever Throwdown V
1.1 (00:00 - 06:00)
А. Найти максимальный вес в приседании со штангой на груди на 3 повторения.
Б. Найти максимальный вес в подъеме штанги с плеч над головой на 2 повторения.
*минимальный шаг в весе штанги – 2кг
1.2 (07:00-20:00)
На время:
50 перешагиваний через коробку гантелями
100/80 калорий гребли
50 берпи через гребной
(♂) Rx, Masters, Teams – 2 гантели по 22,5 кг
(♀) Rx, Masters, Teams - 2 гантели по 15 кг
(♂) Intermediate, Scaled – 1 гантель 22,5 кг
(♀) Intermediate, Scaled – 1 гантель 15 кг
1.1 (00:00 - 06:00)
А. Найти максимальный вес в приседании со штангой на груди на 3 повторения.
Б. Найти максимальный вес в подъеме штанги с плеч над головой на 2 повторения.
*минимальный шаг в весе штанги – 2кг
1.2 (07:00-20:00)
На время:
50 перешагиваний через коробку гантелями
100/80 калорий гребли
50 берпи через гребной
(♂) Rx, Masters, Teams – 2 гантели по 22,5 кг
(♀) Rx, Masters, Teams - 2 гантели по 15 кг
(♂) Intermediate, Scaled – 1 гантель 22,5 кг
(♀) Intermediate, Scaled – 1 гантель 15 кг
❤11🔥2👍1😐1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
WOD #2 online Sever Throwdown V
Выполнить максимум швунгов штанги
за 8 минут:
Каждую минуту начинать с 5 отрезков челночного бега
1 отрезок челночного бега – это 7,5 м + 7,5 м
Вес штанги:
(♂) Rx, Masters – 50 кг, (♀) Rx, Masters - 35 кг
(♂) Intermediate - 40 кг, (♀) Intermediate - 30 кг
(♂) Scaled - 35 кг, (♀) Scaled - 25 кг
(♂) Teams - 60 кг, (♀) Teams - 40 кг
Выполнить максимум швунгов штанги
за 8 минут:
Каждую минуту начинать с 5 отрезков челночного бега
1 отрезок челночного бега – это 7,5 м + 7,5 м
Вес штанги:
(♂) Rx, Masters – 50 кг, (♀) Rx, Masters - 35 кг
(♂) Intermediate - 40 кг, (♀) Intermediate - 30 кг
(♂) Scaled - 35 кг, (♀) Scaled - 25 кг
(♂) Teams - 60 кг, (♀) Teams - 40 кг
❤7
Уважаемые атлеты!
В целях минимизации рисков в связи с возможной блокировкой сервиса Youtube, организаторами турнира принято решение изменить площадку для публикации видео атлетов на RuTube.
https://rutube.ru/
Все соответствующие изменения уже внесены в регламент соревнований.
В целях минимизации рисков в связи с возможной блокировкой сервиса Youtube, организаторами турнира принято решение изменить площадку для публикации видео атлетов на RuTube.
https://rutube.ru/
Все соответствующие изменения уже внесены в регламент соревнований.
❤13👍9🥴4👎3⚡1💩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
WOD #3 online Sever Throwdown V
Категории Rx (мужчины), Masters (мужчины), Teams
На время:
21 становая тяга
21 подтягивание до груди
15 становых тяг
15 выходов на турнике
9 становых тяг
9 выходов на кольцах
Лимит времени на задание: 10 минут
Вес штанги:
(♂) Rx, Masters – 90 кг
(♂) Teams – 100 кг, (♀) Teams – 70 кг
Категории Rx (мужчины), Masters (мужчины), Teams
На время:
21 становая тяга
21 подтягивание до груди
15 становых тяг
15 выходов на турнике
9 становых тяг
9 выходов на кольцах
Лимит времени на задание: 10 минут
Вес штанги:
(♂) Rx, Masters – 90 кг
(♂) Teams – 100 кг, (♀) Teams – 70 кг
👍7❤1