Chasing Mastery — Мэт Фицджеральд
Реализация своего потенциала в спорте — задача сложная и творческая. Объективное измерение успеха в спорте — например, в беге — это результаты, время. Тот, кто пробегает марафон за 2:30, показывает результат лучше, чем участник с 3 часами. Но ведь первый из этих двух может быть молодым и одаренным, реализовавшим свой потенциал на 80%. А пробежавший за 3 часа мог показать абсолютно все, на что он способен.
Мэт Фицджеральд считает, что мастерство атлета стоит на нескольких ключевых столпах (например, мотивации и знаниях) и предлагает 25 уроков, которые помогут любому человеку — вне зависимости от пола, возраста, генетики и результатов — идти к мастерству в своем виде спорта и к реализации именно своего потенциала. Этот непростой, но очень интересный путь точно поспособствует не только результатам, но и личностному росту.
*
Для авторов нехудожественных книг это пример того, как надо погружаться в свою тему на практике и в теории и писать интересно, опираясь на свой опыт, общение с самыми разными людьми и экспертами, книги и статьи в своей и смежных областях
Бегунам и тренерам (тем, кто не решил, что уже все знает и нечему учиться) книга будет полезна и интересна.
*
Здесь есть немного практики по каждому из 25 уроков, но если нужна совсем прикладная книга про тренировочный процесс, то это "Бегай как профи" того же автора, изданная на русском.
По ссылке — хорошая пачка цитат, чтобы вы могли прочувствовать книгу. Но я себе отмечал намного больше. Так что в идеале ее прочитать всю.
https://shagabutdinov.ru/blog/tpost/dsboedmkn1-chasing-mastery-met-fitsdzherald
Реализация своего потенциала в спорте — задача сложная и творческая. Объективное измерение успеха в спорте — например, в беге — это результаты, время. Тот, кто пробегает марафон за 2:30, показывает результат лучше, чем участник с 3 часами. Но ведь первый из этих двух может быть молодым и одаренным, реализовавшим свой потенциал на 80%. А пробежавший за 3 часа мог показать абсолютно все, на что он способен.
Мэт Фицджеральд считает, что мастерство атлета стоит на нескольких ключевых столпах (например, мотивации и знаниях) и предлагает 25 уроков, которые помогут любому человеку — вне зависимости от пола, возраста, генетики и результатов — идти к мастерству в своем виде спорта и к реализации именно своего потенциала. Этот непростой, но очень интересный путь точно поспособствует не только результатам, но и личностному росту.
*
Для авторов нехудожественных книг это пример того, как надо погружаться в свою тему на практике и в теории и писать интересно, опираясь на свой опыт, общение с самыми разными людьми и экспертами, книги и статьи в своей и смежных областях
Бегунам и тренерам (тем, кто не решил, что уже все знает и нечему учиться) книга будет полезна и интересна.
*
Здесь есть немного практики по каждому из 25 уроков, но если нужна совсем прикладная книга про тренировочный процесс, то это "Бегай как профи" того же автора, изданная на русском.
Ваша тренировочная программа должна быть одновременно и трудная, и кайфовая, чтобы быть наиболее эффективной.
Типичный подход к исследованиях ставит в центр атлета, это редукционистский подход, который исключает из уравнения окружающую среду, контекст.
«Начинайте с того, что влияет на минуты, потом займитесь тем, что даст вам секунды, а потом уже — тем, что повлияет на доли секунды»
Это может звучать удивительно, но самый надежный способ понять, как тяжело атлету дается тренировка — спросить!
По ссылке — хорошая пачка цитат, чтобы вы могли прочувствовать книгу. Но я себе отмечал намного больше. Так что в идеале ее прочитать всю.
https://shagabutdinov.ru/blog/tpost/dsboedmkn1-chasing-mastery-met-fitsdzherald
👍13🔥3
Forwarded from Михаил Иванов, издатель
Поможем тому, кому сейчас труднее
Давайте тренироваться и помогать тем, кому сейчас сложно!
Благотворительный триатлон “Нежелезный человек” организует фонд помощи хосписам «Вера». Я -- один из капитанов команд.
Присоединяйтесь, чтобы тренироваться вместе с 16 по 22 июня.
Как это работает?
Нужно присоединиться к команде. Для этого необходимо: зарегистрироваться на сайте.
-- Внести небольшой взнос -- от 1500 рублей
-- Тренироваться и собирать очки в определенный период. Команды будут соревноваться в том, кто наберет больше очков. Очки набираются в зависимости от объема сделанных тренировок.
Из наших взносов деньги пойдут на нужды хосписов, которым помогает фонд “Вера”.
Вы можете стать участником фонда из любой точки мира. Вам нужен фитнес-браслет/часы и аккаунт в Strava, чтобы очки за тренировки засчитывались в пользу нашей команды.
Это не только про тех, кому вы помогаете, это также про вас и ваш запас добрых дел.
Будет здорово, если наша команда сможет собрать деньги для тех, кому сейчас труднее нас.
Давайте тренироваться и помогать тем, кому сейчас сложно!
Благотворительный триатлон “Нежелезный человек” организует фонд помощи хосписам «Вера». Я -- один из капитанов команд.
Присоединяйтесь, чтобы тренироваться вместе с 16 по 22 июня.
Как это работает?
Нужно присоединиться к команде. Для этого необходимо: зарегистрироваться на сайте.
-- Внести небольшой взнос -- от 1500 рублей
-- Тренироваться и собирать очки в определенный период. Команды будут соревноваться в том, кто наберет больше очков. Очки набираются в зависимости от объема сделанных тренировок.
Из наших взносов деньги пойдут на нужды хосписов, которым помогает фонд “Вера”.
Вы можете стать участником фонда из любой точки мира. Вам нужен фитнес-браслет/часы и аккаунт в Strava, чтобы очки за тренировки засчитывались в пользу нашей команды.
Это не только про тех, кому вы помогаете, это также про вас и ваш запас добрых дел.
Будет здорово, если наша команда сможет собрать деньги для тех, кому сейчас труднее нас.
🔥8👍3😢1🤩1🤮1
Forwarded from CEO Readz
📖 SLOW PRODUCTIVITY: THE LOST ART OF ACCOMPLISHMENT WITHOUT BURNOUT (2024)
Cal Newport
#лучшее
#безперевода
✏️ О КНИГЕ
Кэл Ньюпорт написал очень актуальную и своевременную книгу с тремя принципами «медленной продуктивности». Это и интересное чтение с примерами и размышлениями о природе продуктивности и умственной работы в современном мире, и конкретные рекомендации по достижению результатов в ваших проектах (ведь, как известно, «быстро — это медленно без перерывов»).
Он предлагает фокусироваться на качестве, а не количестве, и ограничивать число проектов в работе. Число часов в сутках ограничено, и с ростом числа проектов накладные временные расходы будут съедать всё больше времени, которое пригодилось бы для основной работы. С увеличением нагрузки они могут вырасти до точки, когда обслуживание работы будет требовать столько времени, что вы не будете успевать закрывать задачи — новые будут появляться быстрее.
🔥ФИШКИ КНИГИ
— Простые правила медленной продуктивности из трёх пунктов
— В списке лучших книг 2024 года по версии редакторов Amazon
— Лучшая книга года по версии The Economist и Independent
👨💻 КТО АВТОР
Кэл Ньюпорт — преподаватель, писатель, 42 года:
— Профессор факультета информатики Джорджтаунского университета, специализируется на теории распределённых вычислительных систем и цифровой этике
— Один из лучших авторов издания New York Times
— Регулярно пишет для широкой аудитории статьи о том, как пересекаются технологии и культура, и выступает на Национальном общественном радио
— Сторонник цифрового минимализма, никогда не заводил соцсетей, но ведёт блог Study Hacks с 2007 года, который читают более 2 000 000 человек в год в стремлении жить и глубоко работать в мире, который всё больше отвлекается
— C 2022 года Кэл запустил новый портал TheDeepLife.com, на котором размещается весь контент: все прошлые эпизоды популярного подкаста и обширная библиотека оригинальных видеоматериалов, которые доступны в том числе на YouTube
📌 ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ
Медленная продуктивность базируется на трёх принципах:
1. Делайте меньше дел
2. Работайте в естественном темпе
3. Сосредоточьтесь на качестве
Длительные рабочие отрезки, которые не создают мгновенных результатов, могут вызывать тревожность — куда проще проверять почту или ходить со встречи на встречу, чем сесть и много часов думать над новой стратегией.
Псевдо-продуктивность — использование видимой деятельности для оценки действительно продуктивных полезных усилий. Появление электронной почты и корпоративных мессенджеров позволили создавать видимость дела с минимальными усилиями и привели к тому, что средний работник больше времени говорит о работе, чем работает.
Если вы решите делать четыре отчёта параллельно вместо одного, «накладные расходы» времени будут занимать половину рабочего дня, если не больше. В конечном итоге, делать меньше — это путь к тому, чтобы получать результаты быстрее.
Моя рекомендация проста: работайте над одним проектом каждый день. Я не имею в виду, что этот проект будет вашей единственной работой за день. У вас точно будут письма, встречи. Но если мы говорим о ключевых, важных задачах, сфокусируйтесь на движении к одной цели в рамках дня.
Люди не очень хороши в оценке времени, необходимого на выполнение умственных задач.
Простое правило: уменьшать список задач на день, который вы запланировали, на 25-50%. Мы очень оптимистичны в такого рода оценках.
(Автор этого обзора, кстати, примерно в два раза переоценил время, необходимое на его написание — хотя читал эту и многие другие книги по теме😊)
📖 ВЫХОДНЫЕ ДАННЫЕ
Slow Productivity: The Lost Art of Accomplishment Without Burnout
Portfolio, 5 марта 2024
256 стр.
Перевод названия:
Медленная продуктивность: утраченное искусство достижения целей без выгорания
Саммари на русском от Smart Reading
Автор: Ренат Шагабутдинов
📚 CEO Readz. Книги для первых лиц
Cal Newport
#лучшее
#безперевода
✏️ О КНИГЕ
Кэл Ньюпорт написал очень актуальную и своевременную книгу с тремя принципами «медленной продуктивности». Это и интересное чтение с примерами и размышлениями о природе продуктивности и умственной работы в современном мире, и конкретные рекомендации по достижению результатов в ваших проектах (ведь, как известно, «быстро — это медленно без перерывов»).
Он предлагает фокусироваться на качестве, а не количестве, и ограничивать число проектов в работе. Число часов в сутках ограничено, и с ростом числа проектов накладные временные расходы будут съедать всё больше времени, которое пригодилось бы для основной работы. С увеличением нагрузки они могут вырасти до точки, когда обслуживание работы будет требовать столько времени, что вы не будете успевать закрывать задачи — новые будут появляться быстрее.
🔥ФИШКИ КНИГИ
— Простые правила медленной продуктивности из трёх пунктов
— В списке лучших книг 2024 года по версии редакторов Amazon
— Лучшая книга года по версии The Economist и Independent
👨💻 КТО АВТОР
Кэл Ньюпорт — преподаватель, писатель, 42 года:
— Профессор факультета информатики Джорджтаунского университета, специализируется на теории распределённых вычислительных систем и цифровой этике
— Один из лучших авторов издания New York Times
— Регулярно пишет для широкой аудитории статьи о том, как пересекаются технологии и культура, и выступает на Национальном общественном радио
— Сторонник цифрового минимализма, никогда не заводил соцсетей, но ведёт блог Study Hacks с 2007 года, который читают более 2 000 000 человек в год в стремлении жить и глубоко работать в мире, который всё больше отвлекается
— C 2022 года Кэл запустил новый портал TheDeepLife.com, на котором размещается весь контент: все прошлые эпизоды популярного подкаста и обширная библиотека оригинальных видеоматериалов, которые доступны в том числе на YouTube
📌 ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ
Медленная продуктивность базируется на трёх принципах:
1. Делайте меньше дел
2. Работайте в естественном темпе
3. Сосредоточьтесь на качестве
Длительные рабочие отрезки, которые не создают мгновенных результатов, могут вызывать тревожность — куда проще проверять почту или ходить со встречи на встречу, чем сесть и много часов думать над новой стратегией.
Псевдо-продуктивность — использование видимой деятельности для оценки действительно продуктивных полезных усилий. Появление электронной почты и корпоративных мессенджеров позволили создавать видимость дела с минимальными усилиями и привели к тому, что средний работник больше времени говорит о работе, чем работает.
Если вы решите делать четыре отчёта параллельно вместо одного, «накладные расходы» времени будут занимать половину рабочего дня, если не больше. В конечном итоге, делать меньше — это путь к тому, чтобы получать результаты быстрее.
Моя рекомендация проста: работайте над одним проектом каждый день. Я не имею в виду, что этот проект будет вашей единственной работой за день. У вас точно будут письма, встречи. Но если мы говорим о ключевых, важных задачах, сфокусируйтесь на движении к одной цели в рамках дня.
Люди не очень хороши в оценке времени, необходимого на выполнение умственных задач.
Простое правило: уменьшать список задач на день, который вы запланировали, на 25-50%. Мы очень оптимистичны в такого рода оценках.
(Автор этого обзора, кстати, примерно в два раза переоценил время, необходимое на его написание — хотя читал эту и многие другие книги по теме😊)
📖 ВЫХОДНЫЕ ДАННЫЕ
Slow Productivity: The Lost Art of Accomplishment Without Burnout
Portfolio, 5 марта 2024
256 стр.
Перевод названия:
Медленная продуктивность: утраченное искусство достижения целей без выгорания
Саммари на русском от Smart Reading
Автор: Ренат Шагабутдинов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥8🤩1
Восьмой перелет за 3 недели
Был и древний «Боинг 767» Ютейра, и «Суперджеты» трижды, и узбекские новейшие «Дримлайнеры» и 320 «Нео»
Самый дешевый? Этот! Эконом стоил от 12 до 17… за час лета. Ибо праздники.
Бизнес обошелся сильно дешевле — оказалось выгоднее, чем оплатить два багажа в Победе, которые мне всяко нужно было довезти до Саратова.
Интересно, есть ли еще в бизнес-классе пассажиры, принимавшие душ сегодня перед полетом непосредственно в бодрящей Волге и ночевавшие на свежем воздухе? :)
В общем, еще раз рекомендую: если вы путешествуете, заведите банковскую карту Аэрофлота или с другими милями. Вы в любом случае платите за многое картой, а тут будут копиться мили на очень дешевый эконом до международных хабов или бизнес по России.
Волга и Саратов, до встречи — буду скучать❤️
Был и древний «Боинг 767» Ютейра, и «Суперджеты» трижды, и узбекские новейшие «Дримлайнеры» и 320 «Нео»
Самый дешевый? Этот! Эконом стоил от 12 до 17… за час лета. Ибо праздники.
Бизнес обошелся сильно дешевле — оказалось выгоднее, чем оплатить два багажа в Победе, которые мне всяко нужно было довезти до Саратова.
Интересно, есть ли еще в бизнес-классе пассажиры, принимавшие душ сегодня перед полетом непосредственно в бодрящей Волге и ночевавшие на свежем воздухе? :)
В общем, еще раз рекомендую: если вы путешествуете, заведите банковскую карту Аэрофлота или с другими милями. Вы в любом случае платите за многое картой, а тут будут копиться мили на очень дешевый эконом до международных хабов или бизнес по России.
Волга и Саратов, до встречи — буду скучать❤️
🔥19👍11🤩3😁1
Как раз на днях обсуждали (в реальном мире, имею в виду), сколько кофе уже «много»☕️ хорошая заметка по данному вопросу
🤔2👍1🔥1
«Деловая книга года в России» — 2025: лучшей книгой российского автора стала книга Павла Алферова «Проектное управление: как правильно делать правильные вещи»🔥
Очень рад за автора и коллег, поздравляю!
Я уже только рядом постоял, но во всяком случае еще активно занимался книгами, когда мы брали эту в работу.
И поэтому видел рукопись еще в формате DOCX, и уже было понятно, что книга ну очень хороша. Так что особенно приятно видеть, как она получила заслуженную награду.
Третье место среди книг российских авторов тоже у МИФа, это «SETTERS: Команды, которые меняют мир».
Переводная книга №1 — «ДАО Алибаба. Как байт за байтом строилась империя» (издательство "Бомбора")
Еще отмечу книгу «Обучение со смыслом: 13 правил для тех, кто учит взрослых» (Альпина), второе место в номинации «Лучшая книга в помощь бизнесу». Читал, хороша, полезна для тех, кто учит взрослых — обязательно напишу позже про нее и цитаты выложу.
Очень рад за автора и коллег, поздравляю!
Я уже только рядом постоял, но во всяком случае еще активно занимался книгами, когда мы брали эту в работу.
И поэтому видел рукопись еще в формате DOCX, и уже было понятно, что книга ну очень хороша. Так что особенно приятно видеть, как она получила заслуженную награду.
Третье место среди книг российских авторов тоже у МИФа, это «SETTERS: Команды, которые меняют мир».
Переводная книга №1 — «ДАО Алибаба. Как байт за байтом строилась империя» (издательство "Бомбора")
Еще отмечу книгу «Обучение со смыслом: 13 правил для тех, кто учит взрослых» (Альпина), второе место в номинации «Лучшая книга в помощь бизнесу». Читал, хороша, полезна для тех, кто учит взрослых — обязательно напишу позже про нее и цитаты выложу.
🔥18👍8
Теория U Отто Шармера
Интересно: Шармер сначала написал книгу, она вышла довольно объемной и непростой. Издательство попросило его написать короткую и более доступную версию. На русском выходили оба варианта. Даже короткая версия — не самая простая книга.
Это в хорошем смысле слова взрыв мозга. Рекомендуется всем лидерам, предпринимателям, всем, кто работает с группами, занимается модерацией и фасилитацией и изменениями на личностном или организационном уровне.
Меня сильно зацепила эта идея: энергия следует за вниманием.
Действительно, доводится наблюдать, как внимание может менять все, даже если у лидера / созидателя нет каких-то дополнительных "физических" / финансовых ресурсов.
А в наше время с вниманием проблема. Автор это отмечает, причем книгу-то первую он написал совсем не вчера.
Интересно: Шармер сначала написал книгу, она вышла довольно объемной и непростой. Издательство попросило его написать короткую и более доступную версию. На русском выходили оба варианта. Даже короткая версия — не самая простая книга.
Это в хорошем смысле слова взрыв мозга. Рекомендуется всем лидерам, предпринимателям, всем, кто работает с группами, занимается модерацией и фасилитацией и изменениями на личностном или организационном уровне.
Меня сильно зацепила эта идея: энергия следует за вниманием.
Действительно, доводится наблюдать, как внимание может менять все, даже если у лидера / созидателя нет каких-то дополнительных "физических" / финансовых ресурсов.
А в наше время с вниманием проблема. Автор это отмечает, причем книгу-то первую он написал совсем не вчера.
В реально существующих организациях большинство лидеров сталкиваются с проблемами, которые нельзя решить, опираясь на опыт прошлого.
Иногда, когда нужно отпустить что-то привычное, ощущение именно такое: вы умираете. Но вот что мы обнаружили за последние два десятилетия: перед тем как появится что-то новое и поле будущего заявит о себе, нужно перейти этот тонкий внутренний порог.
Аналитический паралич может стать самым большим врагом создания прототипов: мы вдоль и поперек обсуждаем проблему, вместо того чтобы исследовать будущее деланием.
🔥13👍7
Оказывается, прошло 17 лет 😳
Я даже помню многие моменты того матча.
Сборная России балует нас редко и поэтому игры запоминаются: Англия в Лужниках 2007 (у меня были билеты, но я заболел…), Голландия 2008, Испания 2018.
Но именно в том матче с Голландией была смелая и сильная сборная России, которая переигрывала статусную сборную, играла на равных. Поэтому он так запомнился. Это был кайф. Наверное, болельщики сильных сборных, побеждающих постоянно, относятся к этому проще, не с такими сильными эмоциями.
К той игре ближе, если говорить про 2018, проигранный четвертьфинал с Хорватией, нежели победная игра с Испанией без моментов. На мой взгляд. Я пару раз пересматривал обзор четвертьфинала, а вот от Испании остались эмоции и гуляющая до утра Москва, но не матч.
Я даже помню многие моменты того матча.
Сборная России балует нас редко и поэтому игры запоминаются: Англия в Лужниках 2007 (у меня были билеты, но я заболел…), Голландия 2008, Испания 2018.
Но именно в том матче с Голландией была смелая и сильная сборная России, которая переигрывала статусную сборную, играла на равных. Поэтому он так запомнился. Это был кайф. Наверное, болельщики сильных сборных, побеждающих постоянно, относятся к этому проще, не с такими сильными эмоциями.
К той игре ближе, если говорить про 2018, проигранный четвертьфинал с Хорватией, нежели победная игра с Испанией без моментов. На мой взгляд. Я пару раз пересматривал обзор четвертьфинала, а вот от Испании остались эмоции и гуляющая до утра Москва, но не матч.
👍5🔥1
Forwarded from Сборная России по футболу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17
Вчера был день рождения Виктора Цоя, а в Москве проходил фестиваль Стереолето
Наша банда знакома только с двумя исполнителями — Дельфином и Кино, ради последних, конечно, и пришли, как и большинство
Дельфин впечатлил. На его концертах бывали еще в студенческие годы, ну и на Нашествии. Спустя 10-15 лет он все так же зажигает на сцене. Не верится, что ему 53 — когда видишь, как он танцует на сцене🔥
Ну а Кино… это магия. После каждый признался, что растворился в музыке и улетел куда-то из реальности.
И еще Кино — это не только Цой.
Каким же хорошим решением было возродить группу и подарить нам, кто рос на музыке Кино, но не застал Цоя живым, возможность ходить на концерты группы.
Еще писал про Кино тут:
Спокойная ночь и призрак руководителя https://news.1rj.ru/str/shagabutdinov_r/277
Стадионный концерт-2024 https://news.1rj.ru/str/shagabutdinov_r/608
Наша банда знакома только с двумя исполнителями — Дельфином и Кино, ради последних, конечно, и пришли, как и большинство
Дельфин впечатлил. На его концертах бывали еще в студенческие годы, ну и на Нашествии. Спустя 10-15 лет он все так же зажигает на сцене. Не верится, что ему 53 — когда видишь, как он танцует на сцене🔥
Ну а Кино… это магия. После каждый признался, что растворился в музыке и улетел куда-то из реальности.
И еще Кино — это не только Цой.
Каким же хорошим решением было возродить группу и подарить нам, кто рос на музыке Кино, но не застал Цоя живым, возможность ходить на концерты группы.
Еще писал про Кино тут:
Спокойная ночь и призрак руководителя https://news.1rj.ru/str/shagabutdinov_r/277
Стадионный концерт-2024 https://news.1rj.ru/str/shagabutdinov_r/608
🔥22👍5🤩3