Иностранное радио

Пришлось тут поработать в городе в крошечном фаст-фудном кафе (с греческим уклоном).
Работаю, работаю и понимаю, что как будто оказался в параллельной, хоть и одной из самых близких к нашей, вселенной.
Как будто за границей оказался!
И понимаю, отчего это ощущение: играет иностранное радио (вестимо, греческое).

Всегда в поездках слушаю местное радио, если беру машину (ну и в такси), даже если язык совсем незнакомый. Почему это доставляет большое удовольствие, даже если язык неизвестный. Наверное, погружаешься в местную жизнь чуть больше, да и просто чувствуешь, что мир большой, и ты сейчас не дома, а в путешествии. Делаете так?

В Южную Африку и на забег Comrades стоило съездить по миллиарду причин, атмосфера там невероятная и ничего сопоставимого не увидишь нигде, не зря почти все туда возвращаются. Но я бы съездил только ради того, чтобы познакомиться с удивительными людьми из Екатеринбурга, которые то с 3, то с 27 пересадками в том или ином составе летают туда каждый год, найти там друзей, пообщаться с такими людьми, как Олег Харитонов.

Даже на примере поездок на Comrades и общения с разными участниками там я понял, что чемпионы бывают (и, думаю, это касается большинства чемпионов) очень скромными, доброжелательными людьми, а те, у кого в спорте достижения на порядок слабее - напыщенными и высокомерными.

Печально, но в Екатеринбурге я еще ни разу не был, хотя ту же ЮАР объездил поперек... Хотя однажды у меня даже были билеты и регистрация на забег там, но не сложилось. Нужно доехать!

Чемпион, тренер чемпионки. Олег Харитонов — про то, как допускали и не допускали Сашу Морозову к участию в Comrades, про ход самой гонки, отношение болельщиков и бегунов, новые российские кроссовки

"Марк, нам нужна помощь"

Если вы хоть немного следите за беговыми новостями, то, конечно, знаете, что наша соотечественница Александра Морозова выиграла легендарный ультрамарафон Comrades, который проходил 28-го августа этого года. В поездке и на трассе с ней был ее тренер Олег Харитонов, который и сам побеждал на Comrades в 2006 году. А после многократно бегал вместе со своими подопечными-любителями (а еще Олег работает со слабовидящими бегунами, а его спортсмены, включая Сашу, помогают им, бегая в качестве лидеров).

Ребята уже вернулись в Россию после нескольких дней в чудесной Южной Африке и долгой дороги, Саша даже успела "по пути" выступить в Москве, ну а я позвонил Олегу в Екатеринбург и он рассказал про то, как непросто было им получить право стартовать, и стартовать из элитного кластера, как он сопровождал Сашу на некоторых участках дистанции и как складывалась гонка, как осуществлял "разведку", оценивая ситуацию у ее главных соперниц, про отношение болельщиков и бегунов и многое другое.
А еще заодно я спросил Олега про новые российские карбоновые марафонки, в которых он решил в качестве эксперимента пробежать 90 км!

Читайте невероятную историю про то, как можно узнать о недопуске перед вылетом в Африку, полетать на пяти самолетах и по дороге потерять часть багажа, за пару дней побегать по судам и победить там, выйти на старт, отыграть серьезное отставание и в итоге победить и на забеге тоже.

"Все чудеса, которые случались в нашей карьере, происходили именно в Африке"

Еще раз поздравляем Александру и Олега!

10 км на Московском марафоне

Когда нет возможности бежать на личный рекорд (а я летом проболел ковидом-не-ковидом плотненько так, больше месяца прохлаждался), можно ставить на забег другие задачи. Когда на личный — понятно, надо бежать в идеале равномерно и на все деньги, все для победы, заливаешься до старта нитратами, кофеином или кто во что верит, надеваешь самые боевые кроссовки и шорты. А тут нет давления результата и можно, например, попрактиковаться с тактикой.
Тут я поставил себе задачу обгонять и добавлять во второй половине.
Это работа над ошибками после забега Гром 10к 3 сентября, где я ломанулся с девушками-лидерами и потом на 8 км начался падеж скота в моем лице (случился спазм и пришлось геройство прекратить).
А лучшие забеги у меня были всегда с равномерным или прогрессивным темпом, так что сегодня по этой части удалось потренироваться.

Сам забег уже… слишком хорош.
Помню 2013 год: на «выставке» Московского марафона был Борис Михайлович Прокопьев со своим журналом «Бег и мы» и еще один столик с какими-то аксессуарами.
Мы приезжали в Ригу — ух ты, тут продают какие-то гели для бегунов, а накануне кормят всех макаронами! А какой-нибудь Амстердам вообще казался космосом.
А теперь космос тут, со всеми атрибутами — продуманный стартовый городок (от туалетов до возможности размяться), большая выставка, российский бренд беговой одежды (да, шьют пока в Китае, но сама одежда — на мой вкус — лучше признанных мировых брендов), российские же гели (да, пока часть сырья зарубежная) организация, с этого года организованная поддержка, много участников — на любой темп найдется с кем побежать и посоревноваться.
Я не про результаты профессионалов — понятно, что тут пропасть до главных забегов мира. Но для простых любителей вроде меня, кто хочет пробежать на свой результат с хорошей организацией, конкуренцией и антуражем — тут все шикарно.

"Электронная почта - это не работа"

Ньюпорт хорош, как всегда (у него несколько книг, эта новая).
Покупали права когда-то давно, было только название - "Мир без электронной почты". Но главное, что это Кэл Ньюпорт, поэтому не было сомнений в книге.
В оригинале такое название и осталось. А книга на самом деле шире, чем про вред электропочты и даже чем про деловое общение в целом.
Она про то, как работать. С интересными примерами из истории и современности. Работать можно по 80 часов в неделю, но де-факто будет 2-3 часа полноценной работы и полного погружения в день, а можно 40, но так, что и результаты будут, и сил уже не останется ни на какую "работу", только на качественный отдых.

"Если мы хотим с максимальной отдачей использовать цифровые средства связи, нам следует постоянно и бескомпромиссно оптимизировать работу с ними"

"Все примеры эффективных рабочих процессов отличаются следующими особенностями:
1. Легко отследить, кто над чем работает и как продвигается дело.
2. Работа протекает без значительного объема беспорядочной коммуникации.
3. Разработана четкая процедура обновления информации по распределению задач в процессе работы."

Мир (книжный) продолжает вертеться. И мы — песчинки — в нем.

Спустя пару ковидных лет (отмена и усеченный формат) издатели со всего мира на главной выставке — во Франкфурте.

Довольно скучном, как по мне, городе. Для туриста.

Но с крупным быстрым городским марафоном, самым большим аэропортом в Европе (совсем рядом с городом), невообразимо большим выставочным центром и командой «Айнтрахт», пошумевшей (вместе со своими болельщиками) в Лиге Европы.

Ну а мы и не туристы здесь, после встреч и многих сотен книг времени и сил обычно и не остается на что-то еще.
Ну разве что на пробежки по бесконечной набережной, идеальной для бегунов и велосипедистов.

Будем искать и выбирать хорошие книги, чтобы издать их для всех, кто читает на русском.

На фото — вторая сторона визиток МИФовцев на этой выставке.

Если будет чем поделиться (книги, стенды) — буду выкладывать фото в комментариях к этому посту.

Как всегда — продуктивная встреча с главным спортивным издательством Human Kinetics — у них выходит Дэниелс, Ноукс и другие известные авторы.

Надеюсь, удастся издать кое-что из новинок! А новинки очень интересные и были отличные новости про беговые книги, которые готовятся у них на ближайшее будущее.

Для оценки масштаба: одна страница из каталога издательства, в котором 43 страницы и это еще не весь ассортимент. Оцените пул тем. Конечно, про «большие» темы (тот же бег) и книг больше. Но есть почти про все вокруг спорта. Например, про безопасность и ее организацию на больших спортивных событиях.

И хотя я писал, что книг на стендах нет, или по одному экземпляру не для продажи и даже если планируешь рассматривать на предмет покупки прав — не всегда получишь экземпляр (к условному издательству могут прийти потенциальные покупатели из нескольких десятков стран, а экземпляр один), без книг уезжать обычно не получается

В этот раз:
— книга про джин (Маша, спасибо!)
— книги про бег и спортивную психологию. Эти как раз буду рассматривать на предмет издания
— книга про книготерапию, подаренная автором и издателем (кажется, с автографом я еще книг с международных выставок не увозил)
— и, конечно, главное: второе издание легендарной книги «Код» Петцольда. В свое время я еще в школе вникал в информатику по ней, а потом в МИФе мы решили ее перееиздать спустя много лет, потому что читатели умоляли сделать это. Многие ит-специалисты практически выросли на ней и были готовы платить почти любые деньги за бумажный экземпляр.
Удивительно, что книга про информатику не устарела за 20 лет. Но все же второе издание — это событие. Надеюсь, мы сможем и его издать в России
В общем, после пересказа всех этих историй издатель мне и подарил единственный экземпляр со стенда :)

Послушать и почитать

Пара новостей. Во-первых, я несколько раз писал о записи бегового подкаста летом, и анонсировал выпуски на "Бегать просто", но не здесь. Так вот: уже 5 выпусков доступны: с Сашей Морозовой, Фаридом Мухамедзарифовым, Евгением Суборовым, Сергеем Ивановым и Иваном Нечаевым.
Все бесплатно, но только в сервисе "Строки".
https://stroki.mts.ru/selection/series/112

И каждую неделю будет новый (всего 10), анонсы будут на @runforhealth.

***

Во-вторых, приглашаю в новый телеграм-канал, который мы сделали с моим другом и соавтором курса "Магия Excel" в МИФе - котом Лемуром.
Канал так и называется. Будем там показывать магию Excel в статьях, видео, заметках и других форматах.
Заглядывайте в гости!
@lemur_excel

Анталья, Kitap fuari
То есть книжная ярмарка (китап — книга, ну прямо как в татарском)

Как марафоны есть в каждом городе, но есть Берлин, а есть
Аликанте или Сием Риап (везде хорошо, но масштаб разный), так и книжные выставки бывают разные, главная во Франкфурте, и она больше для игроков рынка, чем читателей (посетители допускаются только в пятницу-воскресенье и больше ходят по холлу с немецкими книгами).

Здесь ярмарка, а не профессиональная выставка. То есть продажа книг, а не прав, от издательств напрямую. Вход бесплатный. Много детей. Много классики, много художественной литературы. Больше всего книг для детей. Нон-фишкн — в основном знаковый, немного. Был стенд с книгами на русском. Остальные книги на турецком, других языков нет.

Книги дешевые! От 15 лир и выше. То есть от 50-100-150 рублей.

Обложки турецких изданий классики понравились! Несколько фото будет в комментариях.

Фото с выставки во Франкфурте, где книгу выделили на стенде издательства (у больших издательств целая стена вокруг стенда - а точнее, большой площадки для встреч и мероприятий, где размещают обложки)

А я ее как раз читал по пути на выставку - только дошли руки поделиться

Одна из самых толковых про краткость (сестру таланта) и про деловое и не только общение в разных форматах от писем до рассылок, от применения эмодзи до замены более длинных и замысловатых слов на короткие и простые. Соцсети, выступления, встречи, презентации - про все есть рекомендации.

Все полезно, емко (в духе книги - сами главы, где в начале указано, сколько в них слов и сколько времени нужно на прочтение), правда, есть не особо полезные иллюстрации, но картины не портят.

На русском будет - не знаю, когда (не в МИФе)

https://www.amazon.com/Smart-Brevity-Power-Saying-More/dp/1523516976

Большинство пришло или пришли?
В течение или в течении?

Я давно хотел сделать популярную книгу по русскому в МИФе. У меня в библиотеке есть почти все подобные книги других издательств, очень их люблю (на учебники во взрослом возрасте сил мало, а знать правила и владеть языком получше хочется).

Рад, что такая книга наконец у нас есть, к тому же автор книги Анастасия Шадрина - победительница конкурса первого потока нашего курса для авторов "Цех"!
Причем по условиям победителя МИФ издает в электронном формате. Но книга так понравилась, что она вышла и в бумаге тоже.

Получился классный неучебник. Правила, примеры - все как надо, но интересно и доступно.

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/russkij-yazyk/

This new wave of wellness rests on the complexification of everything using jargon and scientific terms (or in some cases, simply scientific sounding terms) to describe habits and practices that promise a version of physical, and something spiritual, enlightenment. But there’s a difference between an activity sounding super important, versus an activity actually being super important. Just because you can measure something, doesn’t mean it matters.

Небольшая, но очень сочная (как всегда у Брэда Сталберга) порция здравого смысла - про сложность и простоту в том, что касается нашего здоровья.

Если читаете на английском - рекомендую (как и все статьи Сталберга и его соавтора Магнесса, все на этом же сайте), если нет - обязательно переведем позже для @runforhealth ключевые мысли

https://thegrowtheq.com/the-problem-with-biohacking-optimization-and-the-wellness-industrial-complex-2-0

Привет из Копенгагена!

План был простой — оказаться тут в 2020 на матче Дания-Россия, но что-то пошло не так: Евро-2020 превратился в Евро-2021, датчане не пускали нас даже с билетами на игру (хотя несколько наших болельщиков добрались — через эстонские болота или с восемнадцатью пересадками), да вдобавок в дни матча всей семьей мы болели причиной переноса Евро на год.

Так что с опозданием на пару лет в этом сказочном городе. Жутко дорого, запредельно красиво и комфортно (для семей с детьми, велосипедистов, бегунов).

Подумалось на пробежке, что тут можно бежать бесконечно и по любым улицам: везде будет красота, что всегда делает тренировку проще, я вообще не заметил километров на своей беговой «экскурсии».

В ноябре чуть больше нуля. При этом местные могут ходить и в трех слоях с зимней курткой, и в футболке с расстегнутым пальто. Ветер у воды мощный. Бегунов много и тоже одеты по-разному, кто просто в штанах и футболке с длинным рукавом.

Один из больших книжных Politiken: серьезный выбор книг на английском, больше обычного для стран, где этот язык не основной (кстати, и местные говорят очень хорошо и почти все, с кем приходилось сталкиваться). В разделе про спорт много книг про велосипеды (в том числе на английском) и ноль про бег. В комментах фото серьезной книги про футбол оттуда ;)
Вообще есть ощущение, что в городе главные велосипедисты. Пешеходы и бегуны на втором месте. Потом автомобилисты.

Одна из главных достопримечательностей — Христиания. Где еще посреди столицы (богатой, цивильной, развитой донельзя) есть большая страна-коммуна, живущая по своим законам?
Место сильно отличается от окружающих районов и города в целом. Местами похоже на креативный кластер посреди завода, местами на уездный городок, который захватили хиппи.

Ну и в магазине Лего тут можно провести день. Или два :) в любом возрасте.

Еще фото в комментариях.

В МИФе "Черная пятница".
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/tag/wow-sale-2022/
Много книг по низким ценам (относительно обычных, а не предварительно повышенных 🤠)

Но книг очень много, легко потеряться. Вот несколько, что я искренне рекомендую и которые достойны и покупки за полную цену!

***
Книга-малышка с правилами питания, которые Поллан собрал по всему миру (см предыдущий пост). Именно она (в оригинале) помогла мне достичь минимального соревновательного веса и поставить личный рекорд на десятке в 2020. После чего я решил, что ее обязательно надо издать :)
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/pravila-edy/

И основная книга, которая начинается с тех самых слов "Ешьте еду. Не слишком много. В основном растения"
Самая адекватная книга про еду в этой и, думаю, даже в соседних вселенных.
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/v-zashitu-edy/

***
Департамент здравого смысла
Смешно и грустно про бюрократию в компаниях. Очень важная тема, как по мне.
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/departament-zdravogo-smysla/

***

Мои любимые "Простые правила"
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prostye-pravila/
Правила Поллана - пример простых правил. Но такие можно и нужно применять не только в питании :)

***
Мой любимый современный мыслитель Рольф Добелли - про то, почему лучше поменьше соприкасаться с новостями. Целую, пусть и короткую книгу написал - убедительную. Другие его книги рекомендую не меньше
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bez-novostej/

***
Гений
Мощный биограф про еще более мощного героя - Ричарда Фейнмана
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/genij-zhizn-i-nauka-richarda-fejnmana/
Книга очень объемная. Любителям науки - шикарный подарок!

***

Еще ловите промокод для друзей МИФа mif_svoi. Но там, где скидки максимальные, он может уже ничего не добавить.

Финал, а не победа, но тем не менее приятно такое признание вклада МИФа и участие в премии имени уважаемого писателя Даниила Гранина.

Научно-популярные книги — это не самые великие тиражи, их делают в том числе и во многом по любви.

Вот тут все книги:
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/science-books/

А я рекомендую обратить внимание, если любите научпоп:
Парадокс упражнений — по ссылке несколько слов от меня
Полный бред! — очень основательная и проработанная книга про критическое мышление
Основы реальности — от Нобелевского лауреата
Бесконечная сила — про силу матанализа, "языка, на котором разговаривает Бог" (по словам Ричарда Фейнмана)
Математика в огне — хулиганская книга, не замена учебникам, а дополнение для тех, кому стандартная подача может быть скучной
Путешествия во времени — исследование идеи таких путешествий, их история и отражение в культуре — от талантливого автора Джеймса Глика (вы могли слышать про его самую известную книгу "Информация", она хороша — выходила в издательстве "Корпус")

Привет из Дохи!

Пока первые впечатления от ЧМ. Жарко, но бегать можно, на набережной длинная беговая дорожка. Бегуны были, но немного. Летом тут бегать невозможно, наверное.

Все пронизано футболом, от расписания матчей с указателями в метро до десерта в местной авиакомпании. Волонтеры и местные очень приветливые, гостеприимные, везде подсказывают, английский знают. Хотя один раз в метро дали не оптимальную рекомендацию, но помогло приложение — они тоже сделаны образцово и очень помогают в навигации. Метро совсем новое, несколько лет всего. Три ветки. Машинистов нет. Работает до трех ночи.

Доха далеко не вся вылизанная и в небоскребах. В остальном низкоэтажная застройка. Супермаркеты круглосуточные — но под этим названием тут тесные маленькие магазины, в которых при такой площади есть все. Почти все ;)

Ибо в Дохе в 2022 году только и разговоров, что о пиве. Которое в последний момент передумали продавать около стадионов и оно есть только вечером на фан-фестивале.

Так что на этом чемпионате мира местные правила вынудили неместных — не самых бедных ребят (у кого есть деньги, чтобы долететь до Катара из Мексики или Ганы, Японии или Дании) — почувствовать себя на школьном выпускном, где алкоголь нужно добывать.

Многие не расстроились и привезли с собой Боржоми, Спрайт, соки, детское питание…

В любом дорогом отеле в баре есть все напитки. Ночью и днем. Но в пересчете на рубли пиво стоит около 800-900 за бутылку.

Вечером на первый матч — Хорватия-Бельгия. А пока сброшу в комментарии фото, если подвернется что-то интересное.

Атмосферу пока делают только марроканцы. Остальные ходят слегка грустные и задумчивые с колами и местным чаем с молоком и специями (вкусно, кстати, в жару со льдом — а вообще это вполне татарский напиток) по набережной и на рынке. Посмотрим, что будет ближе к матчам.