Nutri-Score
Эта система маркировки уже несколько лет существует в некоторых странах ЕС. Первый раз увидел упаковки вживую - в Испании.
Оценки от A до E. В алгоритме учитываются калорийность, количество соли, насыщенных жиров, сахара. Они снижают оценку. Повышают, например, овощи, фрукты, клетчатка, белок, оливковое и другие масла.
Сильно упрощает выбор! А простота важна в питании - как тут не вспомнить правила Поллана.
Понятно, что это не повод питаться одним и тем же продуктом даже со знаком А. И нельзя забывать, что на огурце, стейке, лососе и других натуральных (не подвергшихся обработке) продуктах вообще нет маркировки (как у того же Поллана - "если нет криков о пользе продукта, значит нет упаковки продукта, а это уже хорошо)".
Обратите внимание - на упаковке с оценкой C есть заявления о пользе продукта. Как раз про это в книгах Майкла Поллана ярко все рассказано.
Эта система маркировки уже несколько лет существует в некоторых странах ЕС. Первый раз увидел упаковки вживую - в Испании.
Оценки от A до E. В алгоритме учитываются калорийность, количество соли, насыщенных жиров, сахара. Они снижают оценку. Повышают, например, овощи, фрукты, клетчатка, белок, оливковое и другие масла.
Сильно упрощает выбор! А простота важна в питании - как тут не вспомнить правила Поллана.
Понятно, что это не повод питаться одним и тем же продуктом даже со знаком А. И нельзя забывать, что на огурце, стейке, лососе и других натуральных (не подвергшихся обработке) продуктах вообще нет маркировки (как у того же Поллана - "если нет криков о пользе продукта, значит нет упаковки продукта, а это уже хорошо)".
Обратите внимание - на упаковке с оценкой C есть заявления о пользе продукта. Как раз про это в книгах Майкла Поллана ярко все рассказано.
👍12🔥3
В МИФе "Черная пятница".
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/tag/wow-sale-2022/
Много книг по низким ценам (относительно обычных, а не предварительно повышенных 🤠)
Но книг очень много, легко потеряться. Вот несколько, что я искренне рекомендую и которые достойны и покупки за полную цену!
***
Книга-малышка с правилами питания, которые Поллан собрал по всему миру (см предыдущий пост). Именно она (в оригинале) помогла мне достичь минимального соревновательного веса и поставить личный рекорд на десятке в 2020. После чего я решил, что ее обязательно надо издать :)
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/pravila-edy/
И основная книга, которая начинается с тех самых слов "Ешьте еду. Не слишком много. В основном растения"
Самая адекватная книга про еду в этой и, думаю, даже в соседних вселенных.
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/v-zashitu-edy/
***
Департамент здравого смысла
Смешно и грустно про бюрократию в компаниях. Очень важная тема, как по мне.
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/departament-zdravogo-smysla/
***
Мои любимые "Простые правила"
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prostye-pravila/
Правила Поллана - пример простых правил. Но такие можно и нужно применять не только в питании :)
***
Мой любимый современный мыслитель Рольф Добелли - про то, почему лучше поменьше соприкасаться с новостями. Целую, пусть и короткую книгу написал - убедительную. Другие его книги рекомендую не меньше
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bez-novostej/
***
Гений
Мощный биограф про еще более мощного героя - Ричарда Фейнмана
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/genij-zhizn-i-nauka-richarda-fejnmana/
Книга очень объемная. Любителям науки - шикарный подарок!
***
Еще ловите промокод для друзей МИФа mif_svoi. Но там, где скидки максимальные, он может уже ничего не добавить.
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/tag/wow-sale-2022/
Много книг по низким ценам (относительно обычных, а не предварительно повышенных 🤠)
Но книг очень много, легко потеряться. Вот несколько, что я искренне рекомендую и которые достойны и покупки за полную цену!
***
Книга-малышка с правилами питания, которые Поллан собрал по всему миру (см предыдущий пост). Именно она (в оригинале) помогла мне достичь минимального соревновательного веса и поставить личный рекорд на десятке в 2020. После чего я решил, что ее обязательно надо издать :)
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/pravila-edy/
И основная книга, которая начинается с тех самых слов "Ешьте еду. Не слишком много. В основном растения"
Самая адекватная книга про еду в этой и, думаю, даже в соседних вселенных.
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/v-zashitu-edy/
***
Департамент здравого смысла
Смешно и грустно про бюрократию в компаниях. Очень важная тема, как по мне.
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/departament-zdravogo-smysla/
***
Мои любимые "Простые правила"
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prostye-pravila/
Правила Поллана - пример простых правил. Но такие можно и нужно применять не только в питании :)
***
Мой любимый современный мыслитель Рольф Добелли - про то, почему лучше поменьше соприкасаться с новостями. Целую, пусть и короткую книгу написал - убедительную. Другие его книги рекомендую не меньше
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bez-novostej/
***
Гений
Мощный биограф про еще более мощного героя - Ричарда Фейнмана
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/genij-zhizn-i-nauka-richarda-fejnmana/
Книга очень объемная. Любителям науки - шикарный подарок!
***
Еще ловите промокод для друзей МИФа mif_svoi. Но там, где скидки максимальные, он может уже ничего не добавить.
Издательство «МИФ»
Правила еды (Майкл Поллан) — купить в МИФе
Идеальное руководство для ответа на вопрос «А что же есть?». Бумажная, электронная книга (epub, pdf, mobi, fb2), аудиокнига. Читать отзывы и скачать главу.
🔥7👍1
Финал, а не победа, но тем не менее приятно такое признание вклада МИФа и участие в премии имени уважаемого писателя Даниила Гранина.
Научно-популярные книги — это не самые великие тиражи, их делают в том числе и во многом по любви.
Вот тут все книги:
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/science-books/
А я рекомендую обратить внимание, если любите научпоп:
Парадокс упражнений — по ссылке несколько слов от меня
Полный бред! — очень основательная и проработанная книга про критическое мышление
Основы реальности — от Нобелевского лауреата
Бесконечная сила — про силу матанализа, "языка, на котором разговаривает Бог" (по словам Ричарда Фейнмана)
Математика в огне — хулиганская книга, не замена учебникам, а дополнение для тех, кому стандартная подача может быть скучной
Путешествия во времени — исследование идеи таких путешествий, их история и отражение в культуре — от талантливого автора Джеймса Глика (вы могли слышать про его самую известную книгу "Информация", она хороша — выходила в издательстве "Корпус")
Научно-популярные книги — это не самые великие тиражи, их делают в том числе и во многом по любви.
Вот тут все книги:
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/science-books/
А я рекомендую обратить внимание, если любите научпоп:
Парадокс упражнений — по ссылке несколько слов от меня
Полный бред! — очень основательная и проработанная книга про критическое мышление
Основы реальности — от Нобелевского лауреата
Бесконечная сила — про силу матанализа, "языка, на котором разговаривает Бог" (по словам Ричарда Фейнмана)
Математика в огне — хулиганская книга, не замена учебникам, а дополнение для тех, кому стандартная подача может быть скучной
Путешествия во времени — исследование идеи таких путешествий, их история и отражение в культуре — от талантливого автора Джеймса Глика (вы могли слышать про его самую известную книгу "Информация", она хороша — выходила в издательстве "Корпус")
🔥14👍2
Привет из Дохи!
Пока первые впечатления от ЧМ. Жарко, но бегать можно, на набережной длинная беговая дорожка. Бегуны были, но немного. Летом тут бегать невозможно, наверное.
Все пронизано футболом, от расписания матчей с указателями в метро до десерта в местной авиакомпании. Волонтеры и местные очень приветливые, гостеприимные, везде подсказывают, английский знают. Хотя один раз в метро дали не оптимальную рекомендацию, но помогло приложение — они тоже сделаны образцово и очень помогают в навигации. Метро совсем новое, несколько лет всего. Три ветки. Машинистов нет. Работает до трех ночи.
Доха далеко не вся вылизанная и в небоскребах. В остальном низкоэтажная застройка. Супермаркеты круглосуточные — но под этим названием тут тесные маленькие магазины, в которых при такой площади есть все. Почти все ;)
Ибо в Дохе в 2022 году только и разговоров, что о пиве. Которое в последний момент передумали продавать около стадионов и оно есть только вечером на фан-фестивале.
Так что на этом чемпионате мира местные правила вынудили неместных — не самых бедных ребят (у кого есть деньги, чтобы долететь до Катара из Мексики или Ганы, Японии или Дании) — почувствовать себя на школьном выпускном, где алкоголь нужно добывать.
Многие не расстроились и привезли с собой Боржоми, Спрайт, соки, детское питание…
В любом дорогом отеле в баре есть все напитки. Ночью и днем. Но в пересчете на рубли пиво стоит около 800-900 за бутылку.
Вечером на первый матч — Хорватия-Бельгия. А пока сброшу в комментарии фото, если подвернется что-то интересное.
Атмосферу пока делают только марроканцы. Остальные ходят слегка грустные и задумчивые с колами и местным чаем с молоком и специями (вкусно, кстати, в жару со льдом — а вообще это вполне татарский напиток) по набережной и на рынке. Посмотрим, что будет ближе к матчам.
Пока первые впечатления от ЧМ. Жарко, но бегать можно, на набережной длинная беговая дорожка. Бегуны были, но немного. Летом тут бегать невозможно, наверное.
Все пронизано футболом, от расписания матчей с указателями в метро до десерта в местной авиакомпании. Волонтеры и местные очень приветливые, гостеприимные, везде подсказывают, английский знают. Хотя один раз в метро дали не оптимальную рекомендацию, но помогло приложение — они тоже сделаны образцово и очень помогают в навигации. Метро совсем новое, несколько лет всего. Три ветки. Машинистов нет. Работает до трех ночи.
Доха далеко не вся вылизанная и в небоскребах. В остальном низкоэтажная застройка. Супермаркеты круглосуточные — но под этим названием тут тесные маленькие магазины, в которых при такой площади есть все. Почти все ;)
Ибо в Дохе в 2022 году только и разговоров, что о пиве. Которое в последний момент передумали продавать около стадионов и оно есть только вечером на фан-фестивале.
Так что на этом чемпионате мира местные правила вынудили неместных — не самых бедных ребят (у кого есть деньги, чтобы долететь до Катара из Мексики или Ганы, Японии или Дании) — почувствовать себя на школьном выпускном, где алкоголь нужно добывать.
Многие не расстроились и привезли с собой Боржоми, Спрайт, соки, детское питание…
В любом дорогом отеле в баре есть все напитки. Ночью и днем. Но в пересчете на рубли пиво стоит около 800-900 за бутылку.
Вечером на первый матч — Хорватия-Бельгия. А пока сброшу в комментарии фото, если подвернется что-то интересное.
Атмосферу пока делают только марроканцы. Остальные ходят слегка грустные и задумчивые с колами и местным чаем с молоком и специями (вкусно, кстати, в жару со льдом — а вообще это вполне татарский напиток) по набережной и на рынке. Посмотрим, что будет ближе к матчам.
🔥12👍8
После 11 уже пекло (для бега)
Но все равно почти добежал до стадиона 974, именно туда отправимся вечером —сегодня играет Сербия со Швейцарией
Стадион интересный, сделан из 974 транспортных контейнеров и будет демонтирован. Число — телефонный код Катара.
Всю набережную перекрыли для машин, число объектов и символики ЧМ зашкаливает. Каждая страна есть в виде флагов, в виде скамеек с названием страны (есть не только с названием — см фото с Уэльсом ниже).
Но стоило пробежать в сторону апартаментов по одной из неосновных улиц — и уже не так парадно, пыльно, старые (по меркам Дохи, конечно) дома. Но это и не менее интересно! Почти Саратов — гостей города ведешь к набережной по Волжской, но потом показываешь и Первомайскую, состояние удручает, но колорит есть :)
По поводу жилья: много ходило слухов и ужасов про бараки в фан-деревнях и мы ждали ужасов от апартаментов (через официальное агентство чемпионата), но они огромные, новые, с новой техникой и посудой, около метро, есть ресепшн. Каждый дом обозначен флагами чемпионата, на почту присылали GPS координаты, чтобы наверняка. За счет готовки с учетом цен в ресторанах нам это вышло не менее выгодно, чем фан-деревня.
Вероятно, строили под ЧМ, нашли инвесторов, сейчас сдается это за большие деньги, будет ли спрос потом — не знаю. Около нашего метро целый ряд домов с таким жильем.
Но все равно почти добежал до стадиона 974, именно туда отправимся вечером —сегодня играет Сербия со Швейцарией
Стадион интересный, сделан из 974 транспортных контейнеров и будет демонтирован. Число — телефонный код Катара.
Всю набережную перекрыли для машин, число объектов и символики ЧМ зашкаливает. Каждая страна есть в виде флагов, в виде скамеек с названием страны (есть не только с названием — см фото с Уэльсом ниже).
Но стоило пробежать в сторону апартаментов по одной из неосновных улиц — и уже не так парадно, пыльно, старые (по меркам Дохи, конечно) дома. Но это и не менее интересно! Почти Саратов — гостей города ведешь к набережной по Волжской, но потом показываешь и Первомайскую, состояние удручает, но колорит есть :)
По поводу жилья: много ходило слухов и ужасов про бараки в фан-деревнях и мы ждали ужасов от апартаментов (через официальное агентство чемпионата), но они огромные, новые, с новой техникой и посудой, около метро, есть ресепшн. Каждый дом обозначен флагами чемпионата, на почту присылали GPS координаты, чтобы наверняка. За счет готовки с учетом цен в ресторанах нам это вышло не менее выгодно, чем фан-деревня.
Вероятно, строили под ЧМ, нашли инвесторов, сейчас сдается это за большие деньги, будет ли спрос потом — не знаю. Около нашего метро целый ряд домов с таким жильем.
🔥9👍2
Город с населением около 20 тыс.
Забег в рабочий день (хотя это оказался праздник; но тем не менее, вечером - что необычно) 🤯детский старт (и, видимо, не одна волна, по возрастам), приличный стартовый список взрослых (почти все относятся к беговым клубам, любительским, конечно). Детям на финише — медали и сок.
У взрослых даже призы! 100 евро первому и чуть меньше 2-3 местам.
Любят испанцы спорт! Ну и с климатом им повезло. Сложно нам с ними конкурировать :)
Как-то участвовал в этом же городе в триатлоне. Спонтанно: увидели на пляже людей с шоссейниками, уточнили, поехали к старту, оплатил слот, нашли вел одолжить, и побежал одеваться.
Так вот из 300 человек я был на плавании почти худшим :) только в беге мог бы составить конкуренцию, но к тому времени я бы уже безнадежно отставал. Но позор был прерван досрочно проколом (единственным в триатлонной жизни).
И на остальных стартах в Испании в разных городах всегда впечатляло количество людей в клубной форме. Много клубов, много участников, много быстрых любителей.
Забег в рабочий день (хотя это оказался праздник; но тем не менее, вечером - что необычно) 🤯детский старт (и, видимо, не одна волна, по возрастам), приличный стартовый список взрослых (почти все относятся к беговым клубам, любительским, конечно). Детям на финише — медали и сок.
У взрослых даже призы! 100 евро первому и чуть меньше 2-3 местам.
Любят испанцы спорт! Ну и с климатом им повезло. Сложно нам с ними конкурировать :)
Как-то участвовал в этом же городе в триатлоне. Спонтанно: увидели на пляже людей с шоссейниками, уточнили, поехали к старту, оплатил слот, нашли вел одолжить, и побежал одеваться.
Так вот из 300 человек я был на плавании почти худшим :) только в беге мог бы составить конкуренцию, но к тому времени я бы уже безнадежно отставал. Но позор был прерван досрочно проколом (единственным в триатлонной жизни).
И на остальных стартах в Испании в разных городах всегда впечатляло количество людей в клубной форме. Много клубов, много участников, много быстрых любителей.
🔥14👍5
Новая книга Патрика Ленсиони (автора бестселлера "Пять пороков команды" и ряда других бизнес-романов)
По Ленсиони есть 6 типов предрасположенностей: у каждого из нас есть работа, которую нам делать совсем тяжело и неприятно, есть та, которую делать можно и та, что доставляет радость (а мы в таком случае получаем лучшие результаты). Автор считает, что в команде должны быть разные типы.
Команда не может работать связно и максимально эффективно, если каждый из ее состава не понимает талантов (предрасположенностей) остальных.
Помимо продуктивности на индивидуальном уровне (у каждого есть предрасположенность, тип работы, который можно выполнять в охоту и максимально эффективно, тип, который можно выполнить и тот что будет вызывать отторжение), на уровне команды тоже можно добиваться разных результатов при разных комбинациях типов. И если в команде не хватает какого-то типа — это может серьезно сказываться на работе.
На русском языке будет!
For so many people, one of the biggest stealers of peace is having to do work that doesn’t suit their natural, God-given strengths.
По Ленсиони есть 6 типов предрасположенностей: у каждого из нас есть работа, которую нам делать совсем тяжело и неприятно, есть та, которую делать можно и та, что доставляет радость (а мы в таком случае получаем лучшие результаты). Автор считает, что в команде должны быть разные типы.
Команда не может работать связно и максимально эффективно, если каждый из ее состава не понимает талантов (предрасположенностей) остальных.
Помимо продуктивности на индивидуальном уровне (у каждого есть предрасположенность, тип работы, который можно выполнять в охоту и максимально эффективно, тип, который можно выполнить и тот что будет вызывать отторжение), на уровне команды тоже можно добиваться разных результатов при разных комбинациях типов. И если в команде не хватает какого-то типа — это может серьезно сказываться на работе.
На русском языке будет!
For so many people, one of the biggest stealers of peace is having to do work that doesn’t suit their natural, God-given strengths.
👍3🔥2
Бизнес-книга года по версии Financial Times (это престижная премия) - Chip War
Китай импортирует больше чипов, чем нефти.
Ни одна сфера мировой экономики так сильно не зависит буквально от нескольких компаний/стран. А от чипов зависит многое - это увидели в пандемию на примере машин.
Несколько компаний в Корее производят 44% всей компьютерной памяти в мире. Тайвань - 37% чипов. Компания из Нидерландов - почти все (автор утверждает, что вообще 100%, в сети разная информация) оборудование для литографии, без которого производство микросхем невозможно.
Здесь есть риски для мировой экономики, обусловленные и природными, и политическими факторами. Например, землетрясение в Тайване уже останавливало производство на несколько дней в 1999. В Японии тоже высок риск землетрясений и высокая доля этого рынка.
Книга и про историю, и про настоящее. Увы, на русском в ближайшем будущем не предвидится.
Китай импортирует больше чипов, чем нефти.
Ни одна сфера мировой экономики так сильно не зависит буквально от нескольких компаний/стран. А от чипов зависит многое - это увидели в пандемию на примере машин.
Несколько компаний в Корее производят 44% всей компьютерной памяти в мире. Тайвань - 37% чипов. Компания из Нидерландов - почти все (автор утверждает, что вообще 100%, в сети разная информация) оборудование для литографии, без которого производство микросхем невозможно.
Здесь есть риски для мировой экономики, обусловленные и природными, и политическими факторами. Например, землетрясение в Тайване уже останавливало производство на несколько дней в 1999. В Японии тоже высок риск землетрясений и высокая доля этого рынка.
Книга и про историю, и про настоящее. Увы, на русском в ближайшем будущем не предвидится.
👍7🔥4
Триумфальная поездка: полумарафон не пробежал, через границу не пустили.
Но хотя бы эту страну (территорию), название которой включает в голове песню из "Брата-2", можно почти целиком увидеть со смотровой с территории Испании. Значимую ее часть занимает эта скала. Номера у машин особенные, с кодом GBZ, а не GB.
Места так мало, что полоса аэропорта пересекает всю страну (и выдается в море), надо перекрывать дорогу пешеходам и машинам на время взлетов-посадок. Улететь отсюда можно только в города Великобритании, от одного до четырех рейсов в сутки.
Ну а не пустили, потому что с лета гражданам России нужна британская виза, шенгена недостаточно. Нужно читать официальные источники и новости по части виз, вроде бы годы ковида должны были этому научить, но нет. Будет урок на будущее.
Город со стороны Испании (Ла-Линеа) не впечатлил, тоскливый какой-то, неухоженный, уступает другим сопоставимым по размеру городам страны.
Возвращаться в эти края, в общем, желания нет :)
Ну а полумарафон - не впервой пропускать! Сколько я уже забегов из-за болезней пропустил (если кто имеет опыт снижения частоты простудных болячек - поделитесь!).
В данном случае речь про забег в Малаге.
На рекламных щитах и буклете забега было написано Run&Sun, но в день забега шел нечастый в тех краях дождь :)
В этом прекрасном городе есть музей Пикассо (он родился в Малаге), в котором имеется небольшой интерактив - такая вот стена, где посетители голосуют руками (стикерами) за свое восприятие искусства.
Про сам забег (а точнее, выставку) многого не скажешь:
- выставка не очень большая: немного кроссовок, футболки марафона с прошлых лет, спортивное питание, еще можно было купить мотоцикл (почему бы и нет), ну и на стенде марафона Порту наливали портвейн, что логично
- номера с флагом страны, и любителей из России здесь не трогали, наши номера были полноценными
- футболку можно было взять на выбор - белую или красную (не помню такого на других забегах)
Но хотя бы эту страну (территорию), название которой включает в голове песню из "Брата-2", можно почти целиком увидеть со смотровой с территории Испании. Значимую ее часть занимает эта скала. Номера у машин особенные, с кодом GBZ, а не GB.
Места так мало, что полоса аэропорта пересекает всю страну (и выдается в море), надо перекрывать дорогу пешеходам и машинам на время взлетов-посадок. Улететь отсюда можно только в города Великобритании, от одного до четырех рейсов в сутки.
Ну а не пустили, потому что с лета гражданам России нужна британская виза, шенгена недостаточно. Нужно читать официальные источники и новости по части виз, вроде бы годы ковида должны были этому научить, но нет. Будет урок на будущее.
Город со стороны Испании (Ла-Линеа) не впечатлил, тоскливый какой-то, неухоженный, уступает другим сопоставимым по размеру городам страны.
Возвращаться в эти края, в общем, желания нет :)
Ну а полумарафон - не впервой пропускать! Сколько я уже забегов из-за болезней пропустил (если кто имеет опыт снижения частоты простудных болячек - поделитесь!).
В данном случае речь про забег в Малаге.
На рекламных щитах и буклете забега было написано Run&Sun, но в день забега шел нечастый в тех краях дождь :)
В этом прекрасном городе есть музей Пикассо (он родился в Малаге), в котором имеется небольшой интерактив - такая вот стена, где посетители голосуют руками (стикерами) за свое восприятие искусства.
Про сам забег (а точнее, выставку) многого не скажешь:
- выставка не очень большая: немного кроссовок, футболки марафона с прошлых лет, спортивное питание, еще можно было купить мотоцикл (почему бы и нет), ну и на стенде марафона Порту наливали портвейн, что логично
- номера с флагом страны, и любителей из России здесь не трогали, наши номера были полноценными
- футболку можно было взять на выбор - белую или красную (не помню такого на других забегах)
👍3🔥1😢1
Сразу в двух рукописях за неделю наткнулся на упоминание «рептильного мозга».
Это одна из "стоп-идей" — маячков, которые склоняют к тому, чтобы отказаться от книги — ведь концепция триединого мозга Маклина опровергнута.
Вот еще примеры таких "стоп-идей", после столкновения с которыми рукопись, как правило, откладывается:
— Рекомендация пить 8 стаканов воды или 2 литра в день. Даже если не в книге про здоровье, а в книге про продуктивность, например.
— Рекомендация пить витамины на всякий случай.
— Попытки притянуть за уши какой-нибудь акроним (чтобы из букв слова составлялись аспекты какой-нибудь авторской модели). "Модель личностного роста S.H.I.N.E.", " Система продуктивности У.С.П.Е.Х." (это я просто из головы накидал, но такого очень много, в западных книгах больше, по моим наблюдениям)
Если есть что-то уникальное и работающее, оно и так будет работать и вызывать интерес. Зачем эти упражнения со словами и буквами? Увы, ради них иногда что-то приходится именно что "притягивать".
Исключения? Бывают, конечно. Если что-то из этого упоминается вскользь и не имеет отношения к основной теме книги, а в остальном все действительно хорошо и полезно... Почему бы и нет.
Это одна из "стоп-идей" — маячков, которые склоняют к тому, чтобы отказаться от книги — ведь концепция триединого мозга Маклина опровергнута.
Вот еще примеры таких "стоп-идей", после столкновения с которыми рукопись, как правило, откладывается:
— Рекомендация пить 8 стаканов воды или 2 литра в день. Даже если не в книге про здоровье, а в книге про продуктивность, например.
— Рекомендация пить витамины на всякий случай.
— Попытки притянуть за уши какой-нибудь акроним (чтобы из букв слова составлялись аспекты какой-нибудь авторской модели). "Модель личностного роста S.H.I.N.E.", " Система продуктивности У.С.П.Е.Х." (это я просто из головы накидал, но такого очень много, в западных книгах больше, по моим наблюдениям)
Если есть что-то уникальное и работающее, оно и так будет работать и вызывать интерес. Зачем эти упражнения со словами и буквами? Увы, ради них иногда что-то приходится именно что "притягивать".
Исключения? Бывают, конечно. Если что-то из этого упоминается вскользь и не имеет отношения к основной теме книги, а в остальном все действительно хорошо и полезно... Почему бы и нет.
🔥12👍7
Очень мало читаю художки и вообще не читаю детективы, но одно исключение есть — Ли Чайлд и его серия книг про Джека Ричера.
https://www.amazon.com/dp/B0775W2V36
Тут тебе и детектив, и экшн, и, что люблю больше всего — атмосфера путешествий по малым (и иногда не очень) городам США (и вообще атмосфера странствий). Погружение на уровне. Я совсем не фанат Америки, но путешествовать там здорово и маленькие города бывают очень интересные (и они намного приятнее крупных).
Попробуйте, если не читали! Вся серия переведена на русский. Еще есть два фильма и сериал (сериал вроде на русском не выходил)
https://www.amazon.com/dp/B0775W2V36
Тут тебе и детектив, и экшн, и, что люблю больше всего — атмосфера путешествий по малым (и иногда не очень) городам США (и вообще атмосфера странствий). Погружение на уровне. Я совсем не фанат Америки, но путешествовать там здорово и маленькие города бывают очень интересные (и они намного приятнее крупных).
Попробуйте, если не читали! Вся серия переведена на русский. Еще есть два фильма и сериал (сериал вроде на русском не выходил)
🔥8👍2
У нас в МИФе и вот такая книга есть, родом из Дании, для нашего климата тоже актуальная :)
Я сам совсем не фанат холода, даже тренироваться лучше буду в жару (хоть это и тяжелее), чем в мороз - хотя смиренно бегаю в любую погоду, конечно. Но вот плавать - совсем не тянет.
Но в поисках спасения от постоянных "простудных" заболеваний (которые как раз мешают как следует разбегаться без сбоев тренировочного процесса) решил начать с холодного душа, по простейшей схеме, которая в этой книге предлагается. Утверждается, что должно снизить число больничных. Посмотрим! Это эксперимент небыстрый. Но мгновенный результат тоже есть: очень прилично бодрит перед началом рабочего дня.
Кто практикует холодный душ или плавание? Помогло снизить частоту заболеваний?
Я сам совсем не фанат холода, даже тренироваться лучше буду в жару (хоть это и тяжелее), чем в мороз - хотя смиренно бегаю в любую погоду, конечно. Но вот плавать - совсем не тянет.
Но в поисках спасения от постоянных "простудных" заболеваний (которые как раз мешают как следует разбегаться без сбоев тренировочного процесса) решил начать с холодного душа, по простейшей схеме, которая в этой книге предлагается. Утверждается, что должно снизить число больничных. Посмотрим! Это эксперимент небыстрый. Но мгновенный результат тоже есть: очень прилично бодрит перед началом рабочего дня.
Кто практикует холодный душ или плавание? Помогло снизить частоту заболеваний?
👍13🔥1🤔1
Это может показаться удивительным, хотя это очень нормально.
Но. Бывает такое, что приходишь к потенциальному автору, предлагаешь подумать про книгу, а он отказывается. Хотя тысячи других мечтают и предлагают книги издателям сами.
Иногда потому, что не интересно — клиентов/регалий и так хватает, доказывать ничего никому не хочется.
И/или времени нет.
А иногда человеку кажется, что у него не хватает экспертизы или опыта. При этом, как правило, этого добра больше, чем у многих из тех, кто книги уже написал и издал. А иначе зачем ты бы приходил к нему/ней с предложением?
Последнее для меня самое грустное. Хотя объяснимо это все и описано. Круг незнания растет с новыми знаниями.
Как тут не вспомнить график из книги Адама Гранта.
Работа издателя — таких людей переубедить, помочь с написанием книги, помочь "решению созреть". Мягко :) Насильно все равно мил не будешь.
Вообще мне кажется, что у нас в России (и, наверное, в других странах СНГ тоже) пока не принято писать нон-фикшн книгу априори, если ты сильный профессионал в своей теме. На Западе пишут чаще. Книга воспринимается как в первую очередь вещь, связанная с наукой, венец или просто спутник академической карьеры, и даже мощный эксперт может задаваться вопросом "А кто я такой, чтобы".
Но. Бывает такое, что приходишь к потенциальному автору, предлагаешь подумать про книгу, а он отказывается. Хотя тысячи других мечтают и предлагают книги издателям сами.
Иногда потому, что не интересно — клиентов/регалий и так хватает, доказывать ничего никому не хочется.
И/или времени нет.
А иногда человеку кажется, что у него не хватает экспертизы или опыта. При этом, как правило, этого добра больше, чем у многих из тех, кто книги уже написал и издал. А иначе зачем ты бы приходил к нему/ней с предложением?
Последнее для меня самое грустное. Хотя объяснимо это все и описано. Круг незнания растет с новыми знаниями.
Как тут не вспомнить график из книги Адама Гранта.
Работа издателя — таких людей переубедить, помочь с написанием книги, помочь "решению созреть". Мягко :) Насильно все равно мил не будешь.
Вообще мне кажется, что у нас в России (и, наверное, в других странах СНГ тоже) пока не принято писать нон-фикшн книгу априори, если ты сильный профессионал в своей теме. На Западе пишут чаще. Книга воспринимается как в первую очередь вещь, связанная с наукой, венец или просто спутник академической карьеры, и даже мощный эксперт может задаваться вопросом "А кто я такой, чтобы".
Telegram
Канал Рената Шагабутдинова
Один из моих любимых графиков (их в книге много) из новинки Адама Гранта Think Again (только вышла пару недель назад и "взрывает" Амазон) -- по вертикальной оси готовность высказываться по теме, а по горизонтальной -- знание темы :)
Книга шикарная. Ее уже…
Книга шикарная. Ее уже…
👍6🔥1🤔1
Проблемы первого мира: экология и бегуны
В январском номере журнала Runner's World есть статья про экологию. Оказывается, бегуны не такие уж и ангелы в этом плане! Смотрите: бесконечные стаканчики на забегах, упаковки от гелей, мешочки с подарками от организаторов (стартовые пакеты), футболки. А еще бегуны много едят животного белка (вторая по разрушительному воздействию отрасль промышленности).
И покупают много кроссовок, а одна эта отрасль в масштабах всего мира порождает CO2 как вся Великобритания. Кроссовки нам рекомендуют менять чуть ли не после 400 километров пробега, хотя насколько вредно бегать в изношенных - до конца не понятно.
А еще много ездят на соревнования. В том числе и в основном самолетами. Автор за то, чтобы ездить на местные старты поездами или на машине втроем-вчетвером по возможности.
Ну вот про кроссовки я согласен. У меня есть пары с пробегом под 1000 км, все с ними ОК, а уж раньше, когда я не вел учет, точно переходил за этот рубеж.
И про футболки тоже. Зачем на каждом забеге всем выдавать футболки? Когда я бежал первый марафон в Риге в 2013, я очень хотел футболку на память. Это было грандиозное событие. До сих пор ее храню. Но на пятом марафоне футболка уже не особо нужна. Сейчас вообще их не покупаю и интереса они не вызывают.
Первый шаг вроде бы сделан - футболки сделали платными на многих стартах. Я бы делал скидки для тех, кто бежит в первый раз (ну хотя бы в рамках страны/организатора), остальным дорого.
От мяса отказаться вряд ли смогу :)
Взгляд Юрия Строфилова, горячо рекомендую его статью:
Бег, рай и энтропия
Ну а у автора статьи и целая книга есть - We Can't Run Away From This: Racing to improve running’s footprint in our climate emergency. Не читал, статьи хватило, чтобы задуматься и оценить масштабы. Ну благо одежды я покупаю совсем немного для бега и использую некоторые вещи по 5-10 лет, кроссовок многовато, но все же стараюсь тоже использовать их долго.
В январском номере журнала Runner's World есть статья про экологию. Оказывается, бегуны не такие уж и ангелы в этом плане! Смотрите: бесконечные стаканчики на забегах, упаковки от гелей, мешочки с подарками от организаторов (стартовые пакеты), футболки. А еще бегуны много едят животного белка (вторая по разрушительному воздействию отрасль промышленности).
И покупают много кроссовок, а одна эта отрасль в масштабах всего мира порождает CO2 как вся Великобритания. Кроссовки нам рекомендуют менять чуть ли не после 400 километров пробега, хотя насколько вредно бегать в изношенных - до конца не понятно.
А еще много ездят на соревнования. В том числе и в основном самолетами. Автор за то, чтобы ездить на местные старты поездами или на машине втроем-вчетвером по возможности.
Ну вот про кроссовки я согласен. У меня есть пары с пробегом под 1000 км, все с ними ОК, а уж раньше, когда я не вел учет, точно переходил за этот рубеж.
И про футболки тоже. Зачем на каждом забеге всем выдавать футболки? Когда я бежал первый марафон в Риге в 2013, я очень хотел футболку на память. Это было грандиозное событие. До сих пор ее храню. Но на пятом марафоне футболка уже не особо нужна. Сейчас вообще их не покупаю и интереса они не вызывают.
Первый шаг вроде бы сделан - футболки сделали платными на многих стартах. Я бы делал скидки для тех, кто бежит в первый раз (ну хотя бы в рамках страны/организатора), остальным дорого.
От мяса отказаться вряд ли смогу :)
Взгляд Юрия Строфилова, горячо рекомендую его статью:
Бег, рай и энтропия
Ну а у автора статьи и целая книга есть - We Can't Run Away From This: Racing to improve running’s footprint in our climate emergency. Не читал, статьи хватило, чтобы задуматься и оценить масштабы. Ну благо одежды я покупаю совсем немного для бега и использую некоторые вещи по 5-10 лет, кроссовок многовато, но все же стараюсь тоже использовать их долго.
stro.run
Бег, рай и энтропия
Как бег сокращает неравенство и глобальное потепление
👍6🔥1
Крыши домов дрожат под тяжестью дней,
Небесный пастух пасет облака,
Город стреляет в ночь дробью огней,
Но ночь сильней, ее власть велика.
Мощнейшая песня все-таки и очень многогранная. Ее можно слушать на ночь, чтобы успокоиться, подумать и заснуть. Можно петь во весь голос с друзьями летней ночью (а то и ранним утром, когда от ночи-то уже ничего не осталось). А можно нашептывать как колыбельную вообще без музыки.
https://www.youtube.com/watch?v=LGFOkToQbRk
А именно этот концерт (голос Цоя вместе с выступлением группы живьем) - пример созидания, направленного за пределы жизни.
И это может быть не обязательно что-то высокое, про творчество, и не обязательно за временные пределы жизни, но и просто за пределы твоего присутствия в определенном месте/статусе.
Но и приземленное, в бизнесе. Году в 2015 мы с коллегами ходили учиться к Александру Фридману (горячо рекомендую его книги, даже если вы не управляете никем, а работаете на себя, и хотите лучше управлять своим временем и задачами - выходят во всех форматах в издательстве "Добрая книга"). И он в ходе тренинга говорил, что идеальный руководитель может вообще быть в форме портрета на стене. Речь не про что-то волшебное, политическое, эзотерическое. Я вспоминал это много раз впоследствии, когда наблюдал изнутри или со стороны, как при обсуждении, принятии решения думаешь (или говоришь вслух), а как бы поступила/поступил Она или Он, а как бы решил?
Даже если Она или Он уже не работают, или стали акционерами, или ушли на другую должность. Такое нечасто бывает, конечно, только с теми, у кого подлинный, основанный на опыте и реальных делах авторитет.
P.S. А вот еще одно видео с интересными размышлениями и про "Спокойную ночь" и роль группы в ней, и про "Группу крови", сыгранную "Металликой" в "Лужниках". "Металлика" на концертах играет, как правило, одну местную песню, какую еще можно было выбрать у нас, чтобы пел весь стадион от мала до велика?
Спасибо Роме за ссылки!
Небесный пастух пасет облака,
Город стреляет в ночь дробью огней,
Но ночь сильней, ее власть велика.
Мощнейшая песня все-таки и очень многогранная. Ее можно слушать на ночь, чтобы успокоиться, подумать и заснуть. Можно петь во весь голос с друзьями летней ночью (а то и ранним утром, когда от ночи-то уже ничего не осталось). А можно нашептывать как колыбельную вообще без музыки.
https://www.youtube.com/watch?v=LGFOkToQbRk
А именно этот концерт (голос Цоя вместе с выступлением группы живьем) - пример созидания, направленного за пределы жизни.
И это может быть не обязательно что-то высокое, про творчество, и не обязательно за временные пределы жизни, но и просто за пределы твоего присутствия в определенном месте/статусе.
Но и приземленное, в бизнесе. Году в 2015 мы с коллегами ходили учиться к Александру Фридману (горячо рекомендую его книги, даже если вы не управляете никем, а работаете на себя, и хотите лучше управлять своим временем и задачами - выходят во всех форматах в издательстве "Добрая книга"). И он в ходе тренинга говорил, что идеальный руководитель может вообще быть в форме портрета на стене. Речь не про что-то волшебное, политическое, эзотерическое. Я вспоминал это много раз впоследствии, когда наблюдал изнутри или со стороны, как при обсуждении, принятии решения думаешь (или говоришь вслух), а как бы поступила/поступил Она или Он, а как бы решил?
Даже если Она или Он уже не работают, или стали акционерами, или ушли на другую должность. Такое нечасто бывает, конечно, только с теми, у кого подлинный, основанный на опыте и реальных делах авторитет.
P.S. А вот еще одно видео с интересными размышлениями и про "Спокойную ночь" и роль группы в ней, и про "Группу крови", сыгранную "Металликой" в "Лужниках". "Металлика" на концертах играет, как правило, одну местную песню, какую еще можно было выбрать у нас, чтобы пел весь стадион от мала до велика?
Спасибо Роме за ссылки!
YouTube
КИНО — Спокойная ночь Live 2021
15.05.2021, ЦСКА Арена, Москва
Полный концерт смотрите в Okko:
https://okko.tv/movie/gruppa-kino-koncert-2021?utm_source=gruppa-kino&utm_medium=smm&utm_campaign=gruppa-kino-koncert-2021&utm_content=post
Расписание концертов на официальном сайте: http://kino.band…
Полный концерт смотрите в Okko:
https://okko.tv/movie/gruppa-kino-koncert-2021?utm_source=gruppa-kino&utm_medium=smm&utm_campaign=gruppa-kino-koncert-2021&utm_content=post
Расписание концертов на официальном сайте: http://kino.band…
👍11🔥6
Life Is Hard: How Philosophy Can Help Us Find Our Way
Книга вышла в октябре и вошла сразу в несколько списков лучших книг года. Автор - профессор MIT (у него еще про кризис среднего возраста есть).
Но мне не понравилась, увы. Не всегда (далеко не всегда) попадание в такие списки значит, что книга понравится многим, будет популярна, доступна и актуальна для широкой аудитории.
Скучно, тяжело для восприятия, я просто погряз в книге. Ни пользы, ни удовольствия.
Не знаю, выйдет ли на русском (в МИФе нет).
Есть другие, гораздо более интересные и доступные книги про философию для жизни. Например, Уильяма Ирвина "Радость жизни" (тоже профессор, но насколько интересно и доступно пишет!). Книги Райана Холидея.
У коллег в "Альпине" есть отличные книги, вот Джон Селларс - потрясающий автор.
И "Философский экспресс" тоже хорош.
Или просто возьмите классику, "Историю западной философии" Бертрана Рассела.
Книга вышла в октябре и вошла сразу в несколько списков лучших книг года. Автор - профессор MIT (у него еще про кризис среднего возраста есть).
Но мне не понравилась, увы. Не всегда (далеко не всегда) попадание в такие списки значит, что книга понравится многим, будет популярна, доступна и актуальна для широкой аудитории.
Скучно, тяжело для восприятия, я просто погряз в книге. Ни пользы, ни удовольствия.
Не знаю, выйдет ли на русском (в МИФе нет).
Есть другие, гораздо более интересные и доступные книги про философию для жизни. Например, Уильяма Ирвина "Радость жизни" (тоже профессор, но насколько интересно и доступно пишет!). Книги Райана Холидея.
У коллег в "Альпине" есть отличные книги, вот Джон Селларс - потрясающий автор.
И "Философский экспресс" тоже хорош.
Или просто возьмите классику, "Историю западной философии" Бертрана Рассела.
👍6🔥1