Короткий отчет о Московском полумарафоне с размышлениями об "отрицательном сплите". Даже больше личного рекорда я радовался хорошей раскладке по километрам.
http://shagabutdinov.ru/sport/moscow_half2017/

Давно не писал о книгах, потому что сам писал книгу. Наконец она сдана редактору – ура – начинаю отчитываться о прочитанном.

В обзоре - новый “Бойцовский клуб” в комиксах, пара книг о беге и пара – о спортивном питании.

http://shagabutdinov.ru/books/whatsnew_14/

12 лет назад вышли две отличные книги - "Клиенты на всю жизнь" и "Маркетинг на 100%". Переиздаются и продаются до сих пор :) Кто мог подумать, что это станет началом очень большой истории...
То издательство выпустило почти 2 тыс. книг с тех пор - и сегодня в честь праздника раздает скидки на книги по своим первым тематикам:
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/dr-biznes-marketing/

А с автором одной из тех двух книг - Игорем Манном - у нас свой небольшой авторский праздник - скоро выйдет уже третий тираж нашей книги "Бизнесхак на каждый день". Первые два почти разошлись.
На нее тоже скидка :)
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/biznesxak-na-kazhdyij-den/
Во втором и третьем тиражах, кстати, лайфхаков немного прибавилось.

Протеиновый батончик - не суперфуд, но удобный формат для здорового перекуса или восстановительного питания после тренировки.

Подготовил небольшой обзор основных батончиков с их тактико-техническими характеристиками и моими впечатлениями от любимых марок.
http://shagabutdinov.ru/sport/protein_bar/

Новый обзор книг: юморная книга для марафонцев, биография Затопека и автобиография Кройфа, история в комиксах, иллюстрированная версия книги прорывной книги "Открывая организации будущего"
http://shagabutdinov.ru/books/whatsnew_15/

Статья для Лайфхакера с 9 простыми идеями для энергичности и продуктивности:
https://lifehacker.ru/2017/06/20/9-productivity-hacks/

Написали с соавтором по каналу о Google Таблицах статью про самые полезные функции, которых нет в Excel (импорт данных из других документов, вставка изображений в ячейки, фильтр и сортировка формулой, перевод текста в ячейках):

https://habrahabr.ru/post/331360/

Всем привет! Напоминаю, что уже скоро - 30 июня - стартует мой онлайн-курс в Нетологии по Google Таблицам:

http://netolo.gy/dzi

будем учиться всему - от азов и простых формул до визуализации и продвинутых функций.
По промокоду googlesheets - скидка 20% :)

На сайте МИФа уже можно подписаться на уведомление о выходе нашей с Эдуардом Безугловым книги - "Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт": https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/zaryazhen-na-100/

В ней мы постаралисьь собрать ответы на большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом.

Как спортивные книги МИФа помогают изменить жизнь к лучшему и вдохновляют. Замечательная история читателя. В свое время "Бег с Лидьярдом" и "Я здесь, чтобы победить" подействовали на меня схожим образом :)

http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/04/19/istoriya-sergeya-mne-pokazalos-chto-ya-gde-to-tam-na-sleduyushhej-stranice/

Друзья, привет!

Подошел к концу мой курс по Google Таблицам в Нетологии, но уже скоро - 25 августа - начинается новый.

А 17 августа будет бесплатный вебинар: "Google Таблицы vs Excel: 5 отличий для маркетолога и аналитика". Приходите - будем изучать полезные функции на примерах из практики: https://netology.ru/free-lessons/dif-google-sheets-170817

А запись на полноценный курс здесь: https://netology.ru/programs/google-sheets
На курсе будут и основы, и простые формулы, и продвинутые, и много примеров из практики. Будет полезно и тем, кто испытывает трудности с переходом от Excel к Таблицам, и тем, кто уже начал работать, но хочет знать о всех возможностях Таблиц.

Runner's World Your Best Stride

Толковая книга о технике бега. Небольшой конспект: http://shagabutdinov.ru/sport/best-stride/

Июнь и июль были богаты на дела и поездки, время на чтение находилось, на отчеты - нет. Наконец публикую очередной. Дальше буду по одной книге, наверное, чтобы не делать больших перерывов :) Тем более сейчас у меня в процессе Lore of Running Тима Ноукса - под тысячу страниц большого формата...

http://shagabutdinov.ru/books/whats_new16/

Интервью в блоге МИФа для рубрики "Жизнь издательства". Пообщался со своей коллегой Лианой обо всем понемногу - от работы и Google Таблиц до бега и футбола.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/14/renat-shagabutdinov-o-rabote-puteshestviyax-i-chempionate-mira-po-futbolu/

В МИФе киберчетверг - все электронные книги со скидкой 50%.
В том числе наш с Игорем "Бизнесхак на каждый день":
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/biznesxak-na-kazhdyij-den/

И замечательная книга "Бег по правилу 80/20":
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/sport/beg-po-pravilu-8020/

И много других полезных книг по 199 рублей - и книга Рууда Гуллита о том, как смотреть и анализировать футбольную игру, и "Зажги себя" о пользе физических упражнений для мозга и памяти, и вторая часть хита "100 способов изменить жизнь":
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/allbooks/?booktype=ebook

Фрагмент из книги "Заряжен на 100%": Как восстанавливаются после нагрузок в европейских футбольных клубах.

В обычные тренировочные дни: питание, гидратация (восполнение жидкости и электролитами) и сон.
Сразу после матчей и тяжелых тренировок используются:
—— холодовые или контрастные ванны — в 88%* клубов;
—— активное восстановление (низкоинтенсивный тренинг) — 81%;
—— массаж (в том числе самомассаж с роликами) — 78%;
—— стретчинг — 50%;
—— компрессионная одежда — 22%;
—— электрическая стимуляция — 13%.

*По данным опроса медкомитета УЕФА.

Книга уже готова - дело за типографией. В сентябре ждем тираж!
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/zaryazhen-na-100