Трудно быть человеком

Не такая чудесная, как "Полночная библиотека", но тоже очень хорошо!

Я понял: если, напиваясь, люди забудут, что они смертны, то похмелье им об этом напомнит.

"Паб" изобрели люди, живущие в Англии, чтобы компенсировать тот факт, что они живут в Англии

Кроме того, она "бывалый путешественник" — нелепейший эпитет, если вы принадлежите к виду, который покидал свою планету, только чтобы посетить ее Луну (а Мэгги, как выяснилось, не была даже там)

В недоказанных гипотезах, нецелованных губах и несорванных цветах есть свои сила и красота.

У них есть больницы для разума и больницы для тела, как будто одно не оказывает прямого воздействия на другое.

К счастью для профессора Эндрю Мартина, футбольной командой, за которую он болел, был "Кембридж Юнайтед" — один из тех клубов, которых благополучно минуют стресс и экзистенциальная травма победы. Я обнаружил, что поддерживать "Кембридж Юнайтед" означает поддерживать идею поражения.

Должен признать, что люди тратят огромное количество времени — почти все — на гипотетическую дребедень. Я мог бы разбогатеть. Я мог бы прославиться. Меня мог сбить автобус. Я могла родиться с меньшим количеством родинок и большим размером груди. В молодости я мог бы посвящать больше времени изучению иностранных языков. Похоже, люди применяют условное наклонение чаще, чем любая другая известная форма жизни.

Я понял, что некоторые люди не просто любят насилие, а жить без него не могут. Не потому что хотят боли, но потому что боль внутри них и они хотят отвлечься от нее, причиняя боль другим.

Литрес

Миля в 11 вечера такой же длины, как миля в 11 утра

Смотрел старые статьи на "Бегать просто".
И нашел короткий пост с ответом (моим и моего тренера) на вопрос читателя про то, когда лучше тренироваться. Вообще этот вопрос нередко всплывает.

Когда-то я очень любил тренироваться вечерами (тяжело просыпаюсь по утрам), но в итоге пришел к тому, что тренироваться надо тогда, когда вы сможете потренироваться.
И скорее всего это утро. Но не у всех.
Почему скорее всего? А потому что утром отбегал — весь день свободен. Это актуально и в поездках, если их у вас много, и дома, потому что вечером с высочайшей вероятностью найдутся дела, семейные и рабочие, которые вас у тренировки заберут. Да и сил будет меньше и желания.

Ну а самым радикальным образом с дилеммой справляются те любители, которые бегают 2-3 раза в день 😺

Пост тут.

Вспоминается фраза американского стайера Марка Ниноу (примерно 27:20 на десятке в прошлом веке): "миля в 11 вечера такой же длины, как миля в 11 утра". Он делал скоростные работы на стадионе поздно вечером. В литературе вообще встречаются довольно экзотические расписания тренировок: Роджер Баннистер тренировался в часовой обеденный перерыв. Один американский марафонец, победитель нескольких мейджоров в возрастной группе, начинал первую тренировку в 4:30-5:00 на беговой дорожке, а вторую делал на улице в обеденный перерыв. Один марафонец-любитель (с результатом 2:12) работал суточными сменами на АЭС, и еще воспитывал один двоих детей. То есть вообще тренировался когда придется.

Роль личности в... продвижении книги

Интересный случай: заметил эту книгу в топе Амазона, она раньше не попадалась. А книга 2020 года (может, даже и раньше было первое издание). Значит, кто-то известный порекомендовал — просто так такого не бывает.

Полез в отзывы — там A J Brown упоминается в каждом из свежих, секундный гуглеж — да, звезда американского спорта. Читал книгу прямо на скамейке запасных. Даже статья в The New York Times уже есть:
https://www.nytimes.com/2025/01/13/sports/football/aj-brown-reading-inner-excellence-book-murphy.html

И вот уже №6 среди всей нехудожественной литературы по продажам на Амазоне😱

А книгу я начал читать и она мне очень даже нравится!

1. Книг выходит очень много, люди перегружены информацией, тем более вокруг столько развлечений. Например, футбол... или разные странные игры с мячами, битами и шлемами в США. Так что и автору, и издательству нужно вкладываться в продвижение, роль автора тут только растет, о чем много уже писали. Потому что у издательства книг много и имеет место восходящая и нисходящая спираль (ну или закон Матфея) — больше внимания будет тем книгам, которые полетели и меньше тем, которые не полетели. Автору желательно постараться, чтобы на старте был успех (его активности и соцсети), который повлияет на дальнейшее продвижение, ну и чтобы долгосрочно книгу рекомендовали (это уже материал книги, см. п. 2).

2. Мало найти знакомого футболиста или найти удачу, благодаря которой незнакомая звезда засветится с вашей книгой. Сама книга еще должна быть хорошая. Ну и написана должна быть... В общем, "ты бы хоть лотерейный билетик купил!" (c)

Киндл

Очередная пачка книг для библиотек в рамках разгрузки полок (для нового😸)

Если мы с вами знакомы лично и вы сможете забрать — бронируйте в комментариях книги

Все, что не будет забронировано в течение 5 дней, уедет в сельские библиотеки

Ps 5 книг в руки максимум

Книга, написанная в 1985 году? Про развлечения и общество. Написанная тогда, когда не было имейлов, потоковой музыки, компьютерных игр, СМС.

Да. И тут имеет место шок от чтения книги из прошлого — прямо как в случае с "Шоком будущего" Тоффлера, написанной в 1970 году.

Постмана не стало в 2003. Ох, если у него есть возможность "оттуда" видеть то, что происходит с миром, с соцсетями... Спустя 40 лет после его книги...

Из обсуждения книги студентами (уже в более близкие к нашим времена): "больше нет места для рефлексии в мире — об этом говорил Постман. Когда я иду в ресторан, все сидят в своих телефонах, переписываются или играют в игры"

Учителя не считаются хорошими, если они не развлекают своих учеников.

Американцы больше не разговаривают друг с другом, они развлекают друг друга. Они обмениваются не идеями, а картинками.

Оруэлл боялся, что мы запретим книги. А Хаксли боялся, что их не нужно будет запрещать, потому что никто не захочет их читать. Оруэлл боялся тех, кто закроет нам доступ к информации. Хаксли — тех, кто даст так много, что нас поглотят эгоизм и пассивность.

Политика, религия, новости, спорт, образование и коммерция превратились в дополнения шоу-бизнеса.

То, что мы называем новостями дня, не существовало и не могло существовать в мире, в котором не было медиа, чтобы это выразить. пожары, войны и убийства случались везде и всегда. Но технологии для того, чтобы донести это людям, не было — это не было частью повседневной рутины людей.

Эта идея возникла благодаря телеграфу, который позволил информации перемещаться с невиданной до этого скоростью.

До 1840-х информация могла двигаться только с той скоростью, с которой ее мог перемещать человек (точнее, со скоростью поезда, то есть 35 миль в час).

Какие шаги вы планируете предпринять в связи с конфликтом на Ближнем Востоке? В связи с инфляцией, безработицей и криминалом? Что вы планируете сделать для сохранения окружающей среды или снижения риска ядерной войны? Я отвечу за вас: ничего не планируете.

В мире с ускорившимися электронными медиа нет порядка или смысла и нечего воспринимать серьезно и обсуждать. "А теперь к другим новостям" — предполагается, что вы подумали долго о предыдущей новости (примерно 45 секунд) и теперь нужно уделить внимание другому фрагменту.
Это фрагментированные новости без контекста, без последствий, без ценности, новости как чистое развлечение.

Каждая телевизионная программа должна быть вещью в себе. Не должно требоваться никаких предварительных знаний. И даже не должно быть намека на то, что знания — это то, что строится последовательно, опираясь на уже имеющийся фундамент

Это очень малая часть помеченного мной в книге. Если вам интересны темы, которые в ней освещаются, рекомендую. На русском ее так и не было.

Интересно было посмотреть и на статистику по изданию книг в прошлом с пересчетом на актуальное (современное для Постмана) население, про первую рекламу в газетах.

Перекликается с отличной статьей Брэда Сталберга и Стива Магнесса, написанной уже в наши дни (буквально на днях) — про активное вовлечение в жизнь против комфорта и пассивного потребления:
https://thegrowtheq.com/a-good-life-is-active-not-passive/

А у Постмана еще почти два десятка книг, кстати.
Амазон

Подчистил и структурировал не только второстепенные полки, но и свои основные, у рабочего места — тут то, что перечитываю / использую в работе / просто люблю. Малая часть библиотеки по кол-ву, но по значимости почти 95%.
Полка про спорт
Полка про Excel/таблицы/данные
И две полки с нон-фиком, куда случайно затесались несколько художественных книг, и где книги про книги, которые раньше нужны были для работы, да и сейчас иногда в них заглядываю

Заодно обновил виртуальную полку с самым-самым любимым, добавил туда "Жизнь" Кита Ричардса из The Rolling Stones (вспомнил про нее как раз при разборе полок) и новую The Expectation Effect, о которой скоро напишу.
Список любимого по ссылке, я его продолжаю обновлять:
https://news.1rj.ru/str/shagabutdinov_r/398

Подумываю перенести его в какой-то более наглядный вид, но не знаю, насколько это кому-то нужно) Отпишитесь в комментариях, если вам вообще интересно такое и что нужно — ссылки, обложки, краткое описание?

Книги про бег я вел в табличном формате в Airtable со все этим:
https://airtable.com/app8oOkW9v0f39Val/shrUdjki9qQpXJOW5/tblLbb7drLIghQYUc
(там их около 110 сейчас).
Список любимого, возможно, оформлю там же или в Google Таблице

Организация работы над книгой

Собрал в небольшой статье некоторые рекомендации по организации писательского труда. Тема необъятная — по ней много книг (в статье есть список хороших книг по продуктивности вообще, писательству в целом и организации писательского труда в частности). Можно писать и обсуждать бесконечно — обычно вебинары по теме у нас на курсе "Цех" занимают часа 2-3 :)

В целом авторы книг — тоже человеки, так что принципы продуктивной работы не особо отличаются. Соответственно, и идеи из статьи могут быть актуальны не только тем, кто работает над текстами.

https://shagabutdinov.ru/how-to-write

Телеграмоканаловедение

Личный опыт ведения каналов в ТГ. Какой: два канала в соавторстве (114 и 60 тыс., первый с 4 тыс., второй с полного нуля), три своих (48 + 4 + этот). Первые два с 2017 года.

Я чайник в плане технологий, в том числе и внутри Телеграма, не пользуюсь какими-то ботами, сервисами и т.д. Тут ничего интересного предложить не могу — про картинки, видео, лого, оформление постов и прочее.

1. Привлечь можно рекламой и пользой/интересом, то есть материалами. Удержать (отток все равно будет всегда, но он может быть минимальным или не очень) пользой/интересом. Но все-таки привлечь только материалами уже сложно. В 2017-2019 годы, когда в Телеграме еще почти не было рекламы и каналов было намного меньше, работали западные соцсети, мы набрали несколько десятков тысяч с нуля в Таблицах и без рекламы. Но это была ежедневная постоянная работа и мы давали очень много пользы и эксклюзива. В том числе отвечали на вопросы читателей и решали их задачи. Сейчас каналов стало столько, что сарафанное радио уже так не сработает. Время лечит, но доктор быстрее — без рекламы привлечь аудиторию сейчас сложно. Но в любом случае нужны интересные публикации, чтобы ее потом удержать. Самый большой канал про Excel (по числу подписчиков) — это не эксклюзивный контент, а просто чужие видео (разных авторов) и какие-то короткие простые посты. И да, число подписчиков стабильно снижается (но все еще самое большое в теме). А сколько интересных и авторских, но маленьких. Мало делать хорошо, надо показать свою работу.

2. Частота публикаций значения не имеет. Имеет регулярность. Вкупе с качеством: если читатели знают, что гарантированно через день или неделю будет интересное и/или полезное, не отпишутся.

3. Периодически думайте, а также наблюдайте за собой (еще можно у живых людей спрашивать): какие каналы вы читаете, а какие нет, и почему?

4. Не стесняйтесь повторять хорошие посты. У людей информационный перегруз, подписчики у вас меняются, хорошее многие могли пропустить в предыдущий раз. А еще делать подборки. И выделять хорошее.

5. Уважайте читателей. Есть много деталей, на которые не обратит внимание большинство. Но это не повод расслабляться. Тем более среди внимательного меньшинства могут быть те, кто ваш канал будет рекомендовать, делать перепосты. Это опечатки, ошибки, работа с источниками, подача, публикуемая реклама (я много раз отказывал рекламодателям, отказываясь от денег, иногда просил какие-то документы, подтверждающие тезисы из рекламы).

--
"На подумать" из книги "Неизбежно" Кевина Келли. Что мы можем дать читателям в эпоху, когда копии бесплатны (контента бесконечное множество, иначе говоря).

В условиях, когда копии бесплатны, нужно продавать что-то, что невозможно скопировать. Что это может быть? Например, доверие. Его нельзя воспроизвести в массовом порядке. Есть еще несколько качеств, сходных с доверием, которые не поддаются копированию, а потому становятся ценными в условиях «облачной» экономики.
Оперативность, персонификация, интерпретация, аутентичность, доступность, материализация, добровольная поддержка, открытость.

☕️Отличная новость — вот и и еще одна книга про кофеин, а на русском таких немного (в МИФе выходила популярная "На кофеине"). Для спортсменов и про здоровье в целом почти что нет (разве что какие-то кусочки в книгах про спортивное питание). Я раньше писал про книгу Caffeine for Sports Performance — она хороша, но она только про спорт и только на английском.
https://www.amazon.com/Caffeine-Sports-Performance-Louise-Burke-ebook/dp/B00C5I4XH6

Про рекомендации Международного общества спортивного питания (The International Society of Sports Nutrition, ISSN) я писал тут:
https://shagabutdinov.ru/caffeine_sports/

Ну а у Эдуарда Николаевича Безуглова с соавторами вышло учебное пособие — небольшое, плотное, с соответствующим стилем (но не то чтобы тяжело читать, нет — но термины и ссылки на исследования в большом объеме, это не легкая популярная литература).

на 115 страницах и история употребления кофеина, и фармакология, и — что очень интересно — влияние не кофеина, а разных продуктов с ним на нас! Кофе, конечно, посвящен самый значимый объем. И кофе — не только кофеин, кстати. Так что полезный эффект может объясняться не только "главным" веществом. В любом случае после этого раздела кофе будете пить не просто спокойно, а с ощущением, что пьете почти лекарство от всего :)
Есть и про чай, какао и энергетические напитки и колу, конечно. Да, колу к полезным авторы не относят, конечно, хотя из книги вы узнаете, что ей кое-что и лечить могут. Я колу, которая с сахаром, употребляю в редких случаях: очень помогает лично мне при отравлениях, ну и во время / после длительной, тяжелой физической активности в жару. Типа Comrades/Ironman в прошлой жизни или там отрезков при +25 летом в этой :)

Про кофеин в спорте тоже есть, но, в отличие от упомянутой книги издательства Human Kinetics, тут это не центральная тема.

На фото единственное спортивное питание, которое осталось в моей жизни. PowerBar Hydro хороши тем, что их не надо запивать, они жидкие и доза кофеина в самый раз. То, что я беру на длинные тяжелые тренировки несколько раз в год и выпиваю перед стартом десяток и пятерок.