چالش های دو سال اول #ازدواج

ازدواج سفری دو نفره برای ابد است. برای رسیدن به آن نقطه، شروع سفر اهمیت زیادی دارد. در ابتدای ازدواج، زوجین احساس عشق و علاقه بی حد و حصری به یکدیگر دارند. موضوع اینجاست که این احساس تا کی دوام می آورد؟ آیا زوجین می توانند از پس چالش های دو سال اول ازدواج برآیند؟

ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2UFISAk

@simiaroom

شما مهاجرت کرده اید، شغل و زندگی جدیدی را شروع کرده اید. خیلی هیجان انگیز است، اما هنوز هم چالش های زیادی پیش روی شماست. یکی از مهم ترین آنها کمک به جا افتادن کودک مهاجر در مدرسه و پذیرش زندگی و دوستان جدید است.

رفتن به یک مدرسه جدید، حتی در وطن نیز دشوار است. کودک باید با قوانین جدید، انتظارات، روش های تدریس و دوستان جدید آشنا شود و این به معنی چند هفته یا ماه کار طاقت فرساست....

ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2I5Hfuu

@simiaroom

غم غربت: نشانه ضعف یا قدرت ؟

غم غربت احساسی است که برای اغلب مهاجران در ماه های اول ورود به کشور خارجی پیش می آید. در همه فرهنگ ها و دوره ها، دلبستگی به خانه و خانواده طبیعی قلمداد می شود و حاکی از روان سالم فردی است.

اما پس از آنکه در سال 1688 غم غربت تحت عنوان یک بیماری برچسب زده شد، دید افراد به احساس عشق نسبت به خانه تغییر کرد. حتی در نظر برخی روانشناسان، این افراد شخصیتی ترسو و محافظه کار داشتند.

آیا غم غربت واقعا یک بیماری روانی است؟

ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2U1Kg04

@simiaroom

نشانه های یک روانی درمانی خوب چیست ؟

یکی از مهمترین فاکتورهای بهبودی در مشکلات روان، رابطه بیمار با مشاور یا درمانگر است. یک مشاور خوب می داند چه زمانی باید یک گوش همدرد باشد، چه زمانی باید مراجع را به چالش بکشد و چه زمانی باید از او انتقاد کند.

اما از کجا بدانیم درمان ما با موفقیت طی می شود؟

ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2XmrQJx

@simiaroom

چه شما شکاک باشید چه همسرتان، تفاوتی نمی کند. حسادت و شک می تواند هر ازدواجی را به بن بست بکشاند.کمی حسادت می تواند مفید باشد و رایج است. اما حسادت بیش از حد افراد را به سمت رفتارهای خطرناک می کشاند.

اما زوجین چطور می توانند حسادت در رابطه زناشویی را کنترل کنند؟
ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2SKgZuo

@simiaroom

پشتکار، ثبات و دوراندیشی فضیلت های بسیار ارزشمندی هستند که هنوز که هنوز است مورد کم توجهی قرار می گیرند.ما باید شروع به پرورش دادن این خصلت ها بکنیم. به قول چارلی مانگر: "لازم نیست که حتما خارق العاده باشید. کافی است که نسبت به میانگین زیرک تر باشید، البته در طول یک مدت خیلی خیلی طولانی." ...

هنر خوب زندگی کردن - ترجمه عادل فردوسی پور

#یک_دقیقه_مطالعه

@simiaroom

در این ویدئو دکتر سمیه بابایی، دکترای تخصصی روانشناسی بالینی، به موضوع پر اهمیت پذیرش ذات زنده یک رابطه می پردازند.

@simiaroom

رهایی از استرس تعطیلات عید نوروز🌱🌷🌾

به فصل جشن ها و تعطیلات، خرید های عجله ای، تمیزکاری های طاقت فرسا، مهمانی های خانوادگی، پریدن های از روی آتش، هدیه دادن ها و هدیه گرفتن ها و سفرهای کوتاه خوش آمدید. هر چند این روزهای قرار است پر از شادی و عشق باشد، اما گاهی با خود ناراحتی، تنش و استرس هم می آورد. طبق آمار درصد بالایی از جامعه روزهای منتهی به تعطیلات عید را «تاحدی استرس زا» و «بسیار استرس زا» ارزیابی کرده اند. در ادامه با راهکارهای رهایی از استرس تعطیلات عید با ما همراه شوید...

ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2u0OXfe

@simiaroom

چهارشنبه تون بی نظیر
تنها 7روز تا بهار
امروز برای همه
ازخدا میخوام☘🌹
بهترین طعم ها را بچشید
طعم شیرین روزگار
طعم شادی لحظه ها
طعم گرم عشق پاک و
طعم خوشبختی زندگیتـون☘🌼


@simiaroom

استرس در والدین فرزندان اوتیسمی

روزهای زندگی والدین کودک مبتلا به اوتیسم با چالش ها و فشارهای زیادی همراه است. والدین باید کودک را به انجمن ها، گروه ها و کلاس های مختلفی ببرند. به نیازهای آموزشی او پاسخ دهند، از وارد شدن تنش حسی به کودک جلوگیری کنند و با مشکلات پیش بینی نشده زیادی در حضور جمع دست و پنجه نرم کنند. در پایان روز، ممکن است والدین با کودکی مواجه شوند که قادر به خوابیدن نیست و آنها را از استراحتی که بدان نیاز دارند محروم می کند. آموزش کنترل استرس در والدین دارای فرزند اوتیسمی اهمیت زیادی در سلامت روان خانواده و پیشرفت کودک دارد.

ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2HAUfGw

@simiaroom

‎یا مقلبَ القلوب، حالِ خوب را نصیب کن. سختی و بلا و آفت از زمین و آسمان و مُلک و مملکت به دور دار.
‎جانِ خسته را امید باش. این گذارِ عمر را بهار کن.

‎بهارتان مستدام🌸

@simiaroom

⁠⁣کتاب «به‌جهنم درمانی» نوشته‌ی «جان سی. پارکین» و ترجمه‌ی «نیلوفر امن‌زاده» است. جان. سی پارکین در این کتاب کوتاه، دست بر موضوعات عمیقی گذاشته که دغدغه‌ی بشر پرمشغله‌ی امروز است. پذیرش، رهایی و حرکت ستون‌های این کتاب هستند.
آنچه نمی‌گذارد آدمی شادی و رضایت عمیق را تجربه کند، «ذهن» است.


«آنچه که مسلم است این است که «به جهنم» برای همه‌ی ما میان‌بری معجزه‌آسا،کاربردی و فوق‌العاده به سمت رهایی‌ست. شاید این ساده‌سازی دیگر شورش درآمده باشد، اما به نظر من، این عبارت غربی بی‌ادبانه، مع تمام حکمت‌های شرقی‌ست. این حقیقت دارد؛ چون این عبارت شامل این ایده‌ی تلویحی‌ست که خیلی چیزها آن‌قدر که ما فکر می‌کنیم اهمیت ندارند. در همین دو کلمه، می‌فهمیم که مشکلاتمان برای این به‌وجود می‌آیند که همه چیز را بیش از حد جدی می‌گیریم. و رها کردن این جدیت، این حس مهم بودن چیزها، ممکن است در زندگی ما رهای و تفاوت ایجاد کند...».


#یک_دقیقه_مطالعه


@simiaroom

افرادی که دچار اختلال هویت جنسی یا ملال جنسی هستند، احساس می کنند که جنسیتشان با بیولوژی آنها تطابق ندارد. برای مثال، فردی که ظاهری مردانه دارد احساس می کند در واقع زن است. فرد تمایل زیادی به داشتن بدن زنانه دارد و مایل است دیگران او را به عنوان زن بپذیرند.

احساس اینکه ظاهر فرد با جنسیت واقعی او در تعرض است باعث بروز نگرانی و اضطراب شدید و افسردگی در بیمار می شود. در اختلال هویت جنسی این ناراحتی به حدی است که با زندگی روزمره فرد تداخل پیدا می کند...

ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2P9XKFr

@simiaroom

⁠مقابله با حمله پنیک


⁣حملات پانیک مهمترین نشانه های اختلال پانیک هستند، اما می توانند در دیگر بیماری های سلامت روان نیز دیده شوند. مشخصه این حملات وجود نشانه های فیزیکی، عاطفی و شناختی است که می توانند غیر قابل کنترل باشند. بررسی نشانه های این عارضه و مقابله با حمله پانیک می تواند به مدیریت مشکل کمک کند.


توصیه های ضروری پیش از بروز حمله پانیک را در لینک زیر بخوانید👇

⁣https://bit.ly/2Im1VxD



@simiaroom

⁠کنترل احساسات خود را به دست بگیرید


⁣چرا احساساتتان گاهی به شما خیانت می کنند و منافع شما را در نظر نمی گیرند؟ ما هر روز احساسات متنوعی را تجربه می کنیم. با آنها بیدار می شویم و به خواب می رویم.
بارها داستان هایی را از افرادی شنیده ایم که خانواده و فرزندان خود را در هوس رسیدن به یک لذت از بین برده اند. چند نفر از شما خشم خود را ابراز کرده اید و خود را به مهلکه بزرگ تری انداخته اید؟ چند نفرتان از ترس طرد شدن، بیشتر به یک نفر چسبیده اید؟ چرا این طور می شود؟ چرا کنترل احساسات تا این حد سخت است؟...



ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید 👇
⁣https://bit.ly/2Pp0K16



@simiaroom

⁠اضطراب در کودکان مهاجر


⁣«من یک کودک مهاجرم و این را دوست ندارم.» بهترین راه پاسخ گفتن به چنین جمله ای از زبان یک کودک یا نوجوان چیست؟ چطور می توانید به عنوان والدین به کودک غمگین خود کمک کنید؟ اضطراب در کودک مهاجر پدیده رایجی است که عدم توجه به آن می تواند آن را به مشکلی جدی در زندگی و رفتار فرد تبدیل کند...



ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید 👇
⁣https://bit.ly/2Dpf5G5



@simiaroom