قدرت لبخند در سلامت جسم و روان

لبخند زدن با منافع اجتماعی زیادی همراه است. یکی از آنها این است که لبخند انعکاس شادی است. تحقیقات زیادی نشان می دهند که افراد شادتر با نتایج مثبت تری در زندگی خود رو به رو بوده اند. در نتیجه، لبخند زدن به نفع زندگی است زیرا فضا را برای شادی باز می کند. دلیل دیگر آن است که با افرادی که لبخند می زنند به نحو متفاوتی رفتار می شود. تحقیقات نشان می دهند هرچه فرد در یک عکس لبخند گشاده تری داشته باشد، بینندگان عکس انتظار رابطه گرم تری با او دارند. قدرت لبخند را در جنبه های مختلف زندگی خود دست کم نگیرید...

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2IWyXSX

#روز_جهانی_لبخند

@simiaroom

جای تعجب نیست که رابطه جنسی برای مردان از اهمیت زیادی برخوردار است. اغلب اوقات، مردان قبول دارند که این خواسته شماره یک در فهرست خواسته های مردان از زنان در ازدواج است. با این حال، خواسته های دیگری نیز به غیر از رابطه جنسی وجود دارد.

مردان همیشه خواسته هایشان را به همسرشان نمی گویند، و بسیاری از آنها افکار و احساساتشان را برای خود نگه می دارند. برای مثال، بسیاری از مردان حتی اگر همسرشان درآمد بالایی داشته باشد، در تامین مالی او احساس مسئولیت می کنند...

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2Ik4X46

@simiaroom

⁠⁣مقابله با سندرم آشیانه خالی: بهبود حال روحی والدین پس از رفتن فرزندان


⁣روزی که آخرین فرزند خانه را ترک می کند، چه برای رفتن به دانشگاه، پیدا کردن شغل، ازدواج یا هر دلیل دیگری باشد، تغییر بزرگی در زندگی والدین رخ می دهد. نحوه فکر کردن شما به خودتان و اولویت هایتان، نقش والدی و اولویت دادن به فرزندان دیگر به شکل قبل نیست. آشیانه خالی پایان یکی از فازهای زندگی شماست، اما می تواند یک شروع هیجان انگیز هم باشد. برای مقابله با سندرم آشیانه خالی از راهکارهای زیر کمک بگیرید:



ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇

⁣https://bit.ly/2Kkdy9l



@simiaroom

رواج شبکه های اجتماعی باعث شده است که انتشار عکس به سادگی چند کلیک باشد. در این میان، جذابیت پول و شهرت در مدلینگ کودکان باعث وسوسه والدین برای وارد کردن کودک خود به این حوزه شده است. با یک سرچ ساده می توانید عکس های متعددی از کودکان کم سن و سال پیدا کنید که با ژست های جذاب، لباس های پر زرق و برق، و بعضا آرایش صورت جلوی دوربین ایستاده اند و شاید حتی به منبع درآمدی برای خانواده خود تبدیل شده اند. هر چند این حوزه فعالیت با شهرت برای کودک و پول برای خانواده همراه است، اما رشد و پرورش یک کودک با حساسیت ویژه نسبت به ظاهر خود چه تاثیری بر تصویر وی از بدن خود در بزرگسالی و اختلالات خوردن دارد؟

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2Rpudcg

#کودکان_کار

@simiaroom

آیا ادامه زندگی مشترک به خاطر بچه ها کار درستی است ؟

تصمیم به طلاق یا ادامه زندگی به خاطر بچه ها شاید یکی از سخت ترین تصمیماتی باشد که والدین با آن روبه رو می شود. گاهی با وجود تمام حسن نیت و آرزوهایی که برای زندگی و فرزند خود داشتید، یک رابطه آن طور که می خواستید پیش نمی رود و زندگی مشترک به مشکل برخورد می کند. در این شرایط، مخفی نگه داشتن روابط تیره و تار والدین از فرزندان دشوار است...

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2XWjxEo

@simiaroom

بازی برای کودکی ضروری است، اما بازی های خیالی چه نقشی در رشد اجتماعی و عاطفی کودکان دارد؟ در ادامه اهمیت بازی های خیالی برای کودکان را بررسی می کنیم.

تخیل برای رشد کودک ضروری است: توانایی ابداع ایده ها، تصاویر و مفاهیم جدید بدون نیاز به دیدن یا حس کردن چیزی، توانایی کودک برای خلاقیت را بهبود می بخشد.

تمام دانشمندان و مشاهیری مانند انیشتین بر اهمیت بازی های خیالی برای کودکان صحه گذاشته اند:

تخیل مهم تر از دانش است. چراکه دانش محدود است، در حالی که تخیل کل جهان را در بر می گیرد...

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2LdcVxL

@simiaroom

کسانی که با یک فرد معتاد زندگی می کنند اغلب به کمک کردن به او و نجات وی فکر می کنند. اما تصمیم گرفتن برای کمک به چنین فردی هرگز ساده نیست. خوشبختانه، با کمک و مراقبت اطرافیان شانس غلبه بر اعتیاد بیشتر می شود. هر موقعیتی منحصر به فرد است، اما راهکارهای عمومی زیر برای کمک به فرد معتاد پیشنهاد می شود:

بایدها و نبایدهای کمک به فرد معتاد را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2XBy6jJ

#مبارزه_با_موادمخدر

@simiaroom

اعتیاد به پیرسینگ : ابراز خویشتن یا خودزنی؟

آیا تا به حال دقت کرده اید افرادی که رو به تاتو و پیرسینگ می آورند، بیشتر از یکی دارند؟ یا اگر فقط یکی روی بدن خود دارند، قصد دارند که در آینده باز هم روی بدن خود بزنند؟ آیا این رفتار صرفا نوعی اصلاح بدن، ابراز خویشتن، خودزنی یا نوعی اعتیاد است؟ اعتیاد به پیرسینگ مسئله ای است که شاید شما به شوخی به آن اشاره می کنید، اما در واقعیت اندورفین عامل نیاز روانی به سوراخ کردن های بیشتر بدن است...

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2NksYN9

@simiaroom

⁠⁣از همسرتان جدا شده اید. امور مالی شما از هم جدا شده و مسئله حضانت و دیگر امور مشترک بین شما حل و فصل شده است. کار شما با وکلا و سیستم قضایی تمام شده است. حالا وقت آن است که گذشته را رها کنید و زندگی پس از طلاق را شروع کنید. اما چطور؟


ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇

⁣https://bit.ly/2ZYYJwx



@simiaroom

آیا فرزندان شما رابطه خوبی با هم دارند؟ آیا از دعوا کردن بیشتر از بودن در کنار یکدیگر لذت می برند؟ اختلاف سنی، ویژگی های شخصیتی و جنسیت فرزندان شما در کیفیت رابطه بین آنها اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان می دهد رابطه خواهر و برادر با یکدیگر نقش مهمی در رابطه آینده آنها با دوستان، همسر و دیگر افراد در زندگیشان دارد. والدین نقش مهمی در تقویت رابطه بین فرزندان و کاهش تنش و رقابت بین آنها دارند...

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2xnjYvD

@simiaroom

⁠⁣⁣خداحافظی بخش جدایی ناپذیر مهاجرت است. بسیاری از مهاجران و خانواده های آنها از خداحافظی نفرت دارند و حتی از آن اجتناب می کنند. سختی خداحافظی تنها مخصوص بار اول نیست. حتی پس از سال ها مهاجرت، خداحافظی پس از یک تعطیلات طولانی و ملاقات با خانواده نیز سخت است. این باعث می شود که روزهای قبل و بعد از خداحافظی سخت تر از هر زمان دیگری طی شود. هر چند سختی خداحافظی برای مهاجرت انکارناپذیر است، اما با انجام صحیح آن می توانید کار را برای خود و خانواده ساده تر کنید...

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇

⁣https://bit.ly/2IYQI51

@simiaroom

⁠⁣ویژگی های یک مادر سمی


⁣از دورهمی های خانوادگی فراری هستید. تماس های تلفنی مادرتان یک میدان مین عاطفی است. دائما از شما انتقاد می کند و هیچ وقت به اندازه کافی خوب نیستید. همیشه از خشم مادرتان می ترسید. حریم شخصی شما برای او معنایی ندارد. اگر هر یک از جملات فوق در مورد شما صدق می کند، شما دارای یک مادر سمی هستید.
رابطه ما با مادرمان یکی از مهمترین روابط در زندگیمان است. تصویر ما از خود، نگاهمان به دیگران و جهان به شدت به این رابطه گره خورده است و اگر سمی باشد می تواند مانعی بر سر راه رشد و بالندگی ما در زندگی باشد...



ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇

⁣https://bit.ly/3027juA



@simiaroom

⁠⁣به عنوان درمانگر جنسی، زوجین زیادی را دیده ام که با مشکل زود انزالی دست و پنجه نرم می کنند. مردان زیادی دچار شرم و خجالت ناشی از انزال سریع هستند و این باعث اضطراب آنها از رابطه جنسی و عملکردشان در طول رابطه می شود. کاهش کیفیت رابطه جنسی سهم زیادی در کاهش رضایت از زندگی مشترک و بروز مشکلات بین زوج دارد.
دلیل اصلی زود انزالی مشخص نیست، و دلایل روانی، جسمی و پیچیده متعددی در آن دخیل هستند.

⁣دلایل زود انزالی و روش های درمان آن را در لینک زیر بخوانید👇

⁣https://bit.ly/2XamhNa

@simiaroom

⁠⁣با دو واژه «روان» و «تن»، دردهای روان تنی به علائم فیزیکی واقعی گفته می شوند که با ذهن ایجاد می شوند. برخلاف هیپوکندریا یا خودبیمار انگاری که بیمار مبتلا به آن دچار ترس مزمن از بیماری است و تصور می کند دردهای جزئی نشانه ای از یک بیماری سخت هستند، افرادی که دچار دردهای روان تنی هستند، اغلب دچار دردهای جسمی واقعی و ناتوان کننده می شوند. با این حال، پس از معاینه پزشک وجود هیچ گونه بیماری یا مشکلی تایید نمی شود و فرد کاملا سالم است. چطور ممکن است؟


پاسخ را در لینک زیر بخوانید👇
⁣https://bit.ly/31Lshzn



@simiaroom

⁠⁣چالش های رایج در تربیت نوجوانان


⁣ با بزرگ شدن بچه ها، نقش والدین نیز تغییر می کند. احتمالا دیگر بیشتر از آنکه رهبر باشید، نقش راهنما را خواهید داشت. این بدان معنی نیست که فرزندتان دیگر به دخالت شما در زمان خطر یا تنبیه شدن نیاز ندارد، بلکه باید به نوجوان خود قدرت تصمیم گیری و اختیار بدهید. تربیت نوجوانان و رفتار با آنان بسیار پیچیده و چالش برانگیز است...


ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇
⁣https://bit.ly/304qvrx

@simiaroom

⁠⁣سرزنش کردن همسر به خاطر همه چیز


⁣متاهل بودن مسئله ساده ای نیست. گاهی شاید از خود بپرسید آیا هنوز هم همسرتان عاشق شما هست؟ اگر همسری دارید که همیشه بداخلاق است و همه چیز را تقصیر شما می داند، زندگی شیرینی ندارید. اگر همسرتان حتی برای کوچک ترین چیزها از دست شما عصبانی می شود، احتمالا سردرگم شده اید و نمی دانید باید چه کار کنید. سرزنش کردن همسر رفتار خطرناکی است که باعث دلسردی و ناامیدی فرد از زندگی مشترک می شود...


ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇

⁣https://bit.ly/2XmRrRL

@simiaroom

⁠⁣نوسانات خلقی


⁣نوسانات خلقی در بارداری به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، ناراحتی جسمی حاصل از بارداری و نگرانی های رایج ناشی از تغییرات زندگی در آینده ایجاد می شود. اگر یک لحظه شاد هستید و لحظه ای دیگر چشمان خود را اشکبار می بینید، شما تنها نیستید...


ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇

⁣https://bit.ly/2FOYXyG

@simiaroom

به دختر بودن خود افتخار کنید💪

آیا از دختر بودن خود راضی هستید؟ اگر این طور است، از خواندن این متن شادتر می شوید. اگر این طور نیست، با خواندن این متن باید بیشتر از گذشته از زن بودن خود راضی باشید. به دختر بودن خود افتخار کنید چرا که شما به جنسیتی تعلق دارید که با ویژگی های منحصر به فرد متعددی به دنیا آمده و پرورش یافته اید.

چرا باید به دختر بودن خود افتخار کنید و بابت آن خدا را شکر کنید؟
پاسخ را در لینک زیر بخوانید👇
https://bit.ly/2YzHQsa

#روزدختر

@simiaroom

تماشای فیلم های مستهجن توسط همسر یکی از موضوعاتی است که زندگی مشترک را با مشکل مواجه می کند. برای برخی از زوجین، تماشای پورن قابل قبول است، در حالی که برای برخی دیگر نوعی خیانت محسوب می شود.

زنی که مخالف دیدن فیلم مستهجن است، اگر چنین چیزی را از همسر خود کشف کند، دچار احساس خشم، طرد، ناامیدی و بی اعتمادی می شود. احساس خشم او زمانی شدیدتر می شود که همسرش تماشای فیلم های مستهجن را برای شروع رابطه جنسی با او انجام دهد.

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇

https://bit.ly/2XvT5oY

@simiaroom

افراد زیادی هستند که از مراجعه به مشاور/روانشناس خودداری می کنند و عنوان می کنند مشاوره فایده ای ندارد. عده دیگری هم هستند که هر جلسه مشاور خود را عوض می کنند، به امید آنکه نتیجه بهتری بگیرند. بسیاری از افراد به دلیل تجربه ناخوشایند از مشاوره از مراجعه مجدد به مشاور خودداری می کنند و معتقدند فایده ای ندارد. اما چرا مشاوره برای برخی مفید نیست و از آن فراری هستند؟

چرا مشاوره برای برخی مفید نیست و به آن اعتقاد ندارند؟
پاسخ را در لینک زیر بخوانید👇
https://bit.ly/2FYfJLH


@simiaroom

تصمیم گیری برای ازدواج با هر کسی کار سختی است، اما تصمیم به ازدواج با فردی که بچه هایی از رابطه قبلی خود دارد، شرایط را سخت تر می کند. تصویر نامادری در فرهنگ ما با هیولایی گره خورده است که هر روز بچه ها را آزار می دهد و پر از نفرت، کینه و حسادت است. چنین تصویری پاهای هر کسی را برای ورود به این زندگی لرزان می کند. پیش از تصمیم گیری برای قبول مسئولیت نامادری باید چند تا مساله را در نظر بگیرید

این مسائل را در لینک زیر بخوانید👇🏼
https://bit.ly/2RYawID

@simiaroom