🔹به طور کلی، ورزش‌کردن در ایجاد آرامش و کنترل فشارهای عصبی موثر واقع میشه.
📷در این تصویر شش حرکت ساده رو مشاهده می‌کنین که انجام اون‎ها روی سلامت جسم و روان اثرات مثبتی داره.

@simiaroom
💪🏻💚🙂

◻️کودکی، فراتر از تصور ما، روی آینده‌مون اثر می‌گذاره. وقتی یه انسان به‌دنیا میاد؛ از زمانِ نوزادی، کودکی و نوجوانی، تحت تاثیر جزئی‌ترین رفتارهای والدینش قرار می‌گیره.
◼️قضاوت نادرست از طرف والدین، برچسب‌زدن به کودک، عدم ایجاد تعادل در رفتار، چگونگیِ نمایش وجهه و نقش مادری یا پدری و ده‌ها موردِ دیگه، همگی روی شخصیت فرد اثرگذار هستن.
◻️به همین دلیل مهمه همه ما بدونیم که والدِ خوب چه‌کسیه، والد خوب چه‌کارهایی رو باید بکنه و چه‌کارهایی رو نباید بکنه و در نهایت والدِ خوب، چطور مُزدِ تلاشش برای خوب بودن رو می‌گیره؟

🎥این ویدئو بسیار دیدنیه. امیدواریم از تماشایِ اون لذت ببرید.
🧷منبع: The School of Life

ما رو در شبکه‌های اجتماعیِ دیگه دنبال کنید:
🔺Instagram: simiaroomcom
🔻Youtube: simiaroom

وبلاگ سیمیاروم:
https://bit.ly/2WmzHYN

@simiaroom 💚

🔶اپیزود دوم از «سیمیا صدا» روایتی از تجربه زندگی با اختلال دوقطبی است.

🎤گوینده: احسان صبورجنتی

@simiaroom 💚

🔸آیا پریود مردانه، واقعیه؟ یا دروغ؟
🔹در این ویدئو از کانال یوتیوب سیمیاروم به این سئوال پاسخ دادیم.

🎥از طریق لینک زیر می‌تونین این ویدئو رو به صورت کامل تماشا کنید:

https://bit.ly/3fHlP37

@simiaroom 💚

🔸آیا عشق دچار آلودگی شده است؟!
🔹آیا عشق افول‌پذیر و عمرش کوتاه است؟
🔸آیا اتفاقاتی در رابطه رقم می‌خورد که عشق را کم‌فروغ می‌کند؟

❔در این ویدئو دکتر پرویز آزاد فلاح این سئوال را مطرح می‌کنند.

🎥از طریق لینک زیر می‌تونین این ویدئو رو به صورت کامل تماشا کنید:

https://bit.ly/2DZB49r

@simiaroom 💚

می‌دونستین که.... ⁉️


🔺تنهایی به‌شدت به سلامتی آسیب می‌زنه؟ محققان می‌گن هر چقدر یک فرد، دوستان کمتری داشته باشه، میزان بالاتری فیبروژن، که پروتئینِ ایجادِ لخته در خون هست، داره.
🔻تنهایی به اندازه‌ای قدرتمنده، که حتی تعداد دوستان هم، بر سلامتی‌ فرد اثر میذارن؛ داشتن 15 دوست به جای 25 تا، به اندازه سیگار کشیدن، بر انعقاد خون تاثیر منفی داره!

منبع: bestlifeonline.com

@simiaroom 💚

⛔️«خیانت»...
◾️حتی شنیدش هم می‌تونه آزاردهنده باشه، چه برسه به اینکه فردی با خیانت‌کردنِ نزدیک‌ترین فردِ زندگیش مواجه‌ بشه.
◽️اما به هر حال خیانت آمار بالایی رو به خودش اختصاص می‌ده.
خیلی از افراد فکر می‌کنن، بعد از اون، تنها راهِ حل باقی‌مونده، دعوا، تنش، قهر و جداییه.
اما متخصصان روان‌شناسی میگن، بهتره افراد نگاهشون رو فراتر ببرند و از زوایایِ دیگه‌ای، با این مسئله مواجه بشن...
⁉️6 سئوال مهم وجود داره که اگه فردی مورد خیانت قرار گرفت، بهتره از خودش بپرسه و بعد برای ادامه رابطه‌ش تصمیم بگیره. در این ویدئو از کانالِ یوتیوب سیمیاروم، به این 6 سئوال مهم پرداختیم.

🎥تماشای این ویدئو رو از دست ندین.
https://bit.ly/2BvDY50

این پُست رو، برای دوستان و نزدیکانتون هم ارسال کنید 😊

مشاوره آنلاین سیمیاروم
https://bit.ly/2WX5jVa

@simiaroom 💚

@simiaroom 💚

⁉️خواندنی‌ها:
ذهنِ مشکل‌ساز!

🧐آیا تا به‌حال به این فکر کردید که چرا به محض برطرف شدنِ یه مشکل در زندگیِ شما، یه مشکل دیگه جای اون رو می‌گیره؟ شاید فکر کنید جهان مخالف شماست! اما موضوع چیز دیگه‌ایه‌.
درواقع، یکی‌از ویژگی روان‌شناختی ِذهن ما اینه که بعد از حل یک مشکل به سراغ مشکل جدید می‌ره؛ حتی اگه قبلا اون رو، جزو مشکلات به‌حساب نمی‌آورده.

منبع: bestlifeonline.com

@simiaroom 💚

🔸اعتماد به نفس، نقش مهمی در سلامت روان انسان‌ها داره.

🔹داشتن اعتماد به نفس، مهارتی هست که نیازمندِ یادگیری‌ِ صحیحه.

🎥 در این ویدئو، 7 تکنیک فوق‌العاده مفید روان‌شناسی آموزش داده می‌شه، که با کمک‌گرفتن از اون‌ها، می‌توان اعتماد‌به‌نفسی همیشگی رو به دست آورد.

🔻امیدواریم از تماشای این ویدئو لذت ببرید.

@simiaroom 💚

@simiaroom 💚

🔷 زندگی شما کوتاه است!


💠 باورش سخته! ولی ما حتی اگه 79 سال عمر کنیم، فقط 12 سال از اون رو به صورت آزاد در اختیار داریم. بخش زیادی از سال‌های عمر ما صرف خوابیدن، انجام کارهای روزمره، بیماری و کار کردن میشه.
به نظرتون توی این 12 سال چیکار باید کرد؟ اصلا چیکار میشه کرد؟

توصیه می‌کنیم این ویدئوی دیدنی از کانال "Freedom in Thought" رو تماشا کنین.

مترجم: شراره عاشوری
@simiaroom 💚

منبع: powerofpositivity.com
@simiaroom 💚

📆امروز چه روزیه؟!

🔹6 سپتامبر، روز مبارزه با «به تعویق‌انداختن» (Fight Procrastination Day) هست.

🔸اهمیت این روز در اینه که به ما یادآوری کنه که باید با عقب‌افتادن کارها مبارزه کنیم. چراکه «به تاخیر انداختن» می‌تونه بزرگ‌ترین دشمنِ اهداف ما باشه. امروز، در این روز جهانی، بیایین تصمیم بگیریم تا کمتر از قبل، اشتباهِ بزرگی به اسم «تاخیر» رو در زندگی‌مون تکرار کنیم.

▪️امروز و همین‌حالا، بهترین زمان برای شروعِ یه مبارزه جدی با به تعویق انداختن کارهاست.

شما رو به مناسبت این روز به یک نقل‌قول از مربی مشهور بسکتبال، ریک پیتینو(Rick Pitino) دعوت می‌کنیم:

«به تعویق انداختن کارها، به تعویق انداختن موفقیت است!»

@simiaroom 💚

چند راه که باعث شناخت بیش‌تر افراد می‌شود!

🔸شناختنِ آدم‌ها به چند مورد خیلی مهم برمی‌گرده.
🔷مثلا نوع لباس پوشیدن، زبان بدن‌شون، سلیقه موسیقیایی‌شون و غیره...
اگه به این نشونه‌ها توجه کنیم، شناخت بهتری نسبت به دوستِ جدید، همکار تازه یا هر ارتباط جدید اجتماعی پیدا می‌کنیم.

🎥پس تماشای این ویدئو رو از دست ندین.

مترجم: شراره عاشوری
@simiaroom 💚

منبع:https://bestlifeonline.com
@simiaroom 💚

@simiaroom 💚

#موزیک_درمانی

🎧 🎹 گوش بسپارین و لذت ببرین.

🔸قطعه Natural، اثرِ ران آدلار (Ron Adelaar)

@simiaroom

🔹داده‌ها و آمار جالبی درباره شادی و خوشحالی وجود دارن، که در تصاویر این پُست می‌تونین بعضی از اون‌ها رو ببینین.

🔶 منبع: the university of illinois

@simiaroom

#خواندنی_ها

جالبه بدونین که... ❕❓

داروهای ضدافسردگی، که قبلا از آن‌ها به عنوان داروهایِ از بین برنده میل جنسی یاد می‌شد، ممکن است، احساسات اساسی انسان در عشق و عاشقی را هم سرکوب کند.

منبع: wired.com

@simiaroom