⁉️خواندنی‌ها:
ذهنِ مشکل‌ساز!

🧐آیا تا به‌حال به این فکر کردید که چرا به محض برطرف شدنِ یه مشکل در زندگیِ شما، یه مشکل دیگه جای اون رو می‌گیره؟ شاید فکر کنید جهان مخالف شماست! اما موضوع چیز دیگه‌ایه‌.
درواقع، یکی‌از ویژگی روان‌شناختی ِذهن ما اینه که بعد از حل یک مشکل به سراغ مشکل جدید می‌ره؛ حتی اگه قبلا اون رو، جزو مشکلات به‌حساب نمی‌آورده.

منبع: bestlifeonline.com

@simiaroom 💚

🔸اعتماد به نفس، نقش مهمی در سلامت روان انسان‌ها داره.

🔹داشتن اعتماد به نفس، مهارتی هست که نیازمندِ یادگیری‌ِ صحیحه.

🎥 در این ویدئو، 7 تکنیک فوق‌العاده مفید روان‌شناسی آموزش داده می‌شه، که با کمک‌گرفتن از اون‌ها، می‌توان اعتماد‌به‌نفسی همیشگی رو به دست آورد.

🔻امیدواریم از تماشای این ویدئو لذت ببرید.

@simiaroom 💚

@simiaroom 💚

🔷 زندگی شما کوتاه است!


💠 باورش سخته! ولی ما حتی اگه 79 سال عمر کنیم، فقط 12 سال از اون رو به صورت آزاد در اختیار داریم. بخش زیادی از سال‌های عمر ما صرف خوابیدن، انجام کارهای روزمره، بیماری و کار کردن میشه.
به نظرتون توی این 12 سال چیکار باید کرد؟ اصلا چیکار میشه کرد؟

توصیه می‌کنیم این ویدئوی دیدنی از کانال "Freedom in Thought" رو تماشا کنین.

مترجم: شراره عاشوری
@simiaroom 💚

منبع: powerofpositivity.com
@simiaroom 💚

📆امروز چه روزیه؟!

🔹6 سپتامبر، روز مبارزه با «به تعویق‌انداختن» (Fight Procrastination Day) هست.

🔸اهمیت این روز در اینه که به ما یادآوری کنه که باید با عقب‌افتادن کارها مبارزه کنیم. چراکه «به تاخیر انداختن» می‌تونه بزرگ‌ترین دشمنِ اهداف ما باشه. امروز، در این روز جهانی، بیایین تصمیم بگیریم تا کمتر از قبل، اشتباهِ بزرگی به اسم «تاخیر» رو در زندگی‌مون تکرار کنیم.

▪️امروز و همین‌حالا، بهترین زمان برای شروعِ یه مبارزه جدی با به تعویق انداختن کارهاست.

شما رو به مناسبت این روز به یک نقل‌قول از مربی مشهور بسکتبال، ریک پیتینو(Rick Pitino) دعوت می‌کنیم:

«به تعویق انداختن کارها، به تعویق انداختن موفقیت است!»

@simiaroom 💚

چند راه که باعث شناخت بیش‌تر افراد می‌شود!

🔸شناختنِ آدم‌ها به چند مورد خیلی مهم برمی‌گرده.
🔷مثلا نوع لباس پوشیدن، زبان بدن‌شون، سلیقه موسیقیایی‌شون و غیره...
اگه به این نشونه‌ها توجه کنیم، شناخت بهتری نسبت به دوستِ جدید، همکار تازه یا هر ارتباط جدید اجتماعی پیدا می‌کنیم.

🎥پس تماشای این ویدئو رو از دست ندین.

مترجم: شراره عاشوری
@simiaroom 💚

منبع:https://bestlifeonline.com
@simiaroom 💚

@simiaroom 💚

#موزیک_درمانی

🎧 🎹 گوش بسپارین و لذت ببرین.

🔸قطعه Natural، اثرِ ران آدلار (Ron Adelaar)

@simiaroom

🔹داده‌ها و آمار جالبی درباره شادی و خوشحالی وجود دارن، که در تصاویر این پُست می‌تونین بعضی از اون‌ها رو ببینین.

🔶 منبع: the university of illinois

@simiaroom

#خواندنی_ها

جالبه بدونین که... ❕❓

داروهای ضدافسردگی، که قبلا از آن‌ها به عنوان داروهایِ از بین برنده میل جنسی یاد می‌شد، ممکن است، احساسات اساسی انسان در عشق و عاشقی را هم سرکوب کند.

منبع: wired.com

@simiaroom

❓📽ویژگی روانی مشترک در افراد موفق دنیا چیست؟

🔸 یک ویژگی روانی وجود دارد که نقطه مشترک تمام افراد موفق است، هم مورد تضمین Bill Gates است و هم NASA از آن به عنوان ملاکی برای انتخاب مهندس سیستم استفاده میکند.
🔹این مفهوم، نگرش رشد نام دارد، اصطلاحی که توسط Carol Dweck نام گذاری شده...

امیدواریم از تماشای این ویدئو لذت ببرین و از آن بیاموزین. ☺️

🔺مترجم: شراره عاشوری 🔻
@simiaroom

🌀تله شکست چیست؟❌«من همیشه بازنده بوده‌ام!»


• آیا احساس می‌کنین نسبت‌به دیگران در رسیدن به موفقیت شایستگی کمتری دارین؟

• به‌نظرتون، اغلب افراد هم‌‎سن‌و‌سال شما توی کارشون موفق‌تر از شما هستن؟

• فکر می‌کنین نسبت‌به اطرافیان هوش کمتری دارین؟

• در شغلتون به خاطر شکست‌ها، احساس حقارت می‌کنین؟

• احساس می‌کنین هیچ قابلیتِ به درد بخوری ندارین؟

- پاسخ شما به این سئوال‌ها مثبته؟✅
به نظر میاد تله شکست شما رو به دام انداخته!


🔸چرا افراد در این تله گرفتار میشن؟ چطور میشه از تله یا طرحواره شکست نجات پیدا کرد؟

💎در وبلاگ سیمیاروم بخوانید: https://bit.ly/3mmMeqt

@simiaroom 💚

🔘تله اطاعت چیه؟
🔸این تله به چه شکلی بروز پیدا میکنه و چرا؟
🔹آیا رهایی از این تله راه‌حلی داره؟

🎥ویدئوی کامل رو در کانال یوتیوب ما تماشا کنین.

https://bit.ly/3hynHLE

@simiaroom

@simiaroom 💚

🌀استرس چطور روی مغز تاثیر می‌گذارد؟

🔸استرس بد نیست! می‌تونه فوایدی هم داشته باشه.

🔹مثلِ وقتی‌که در حال انجام ورزشی رقابتی هستیم یا باید توی یه جمع صحبت کنیم.

🔸اما زمانی‌که استرس ممتد باشه، مثل مواقعی که خیلی از ما، هر روز و هر شب باهاش روبه‌رو می‌‌شیم، شروع به تغییردادنِ مغزمون می‌کنه.

🎥این ویدئو، درباره تاثیر استرس بر مغز است.
امیدواریم از تماشای اون لذت ببرید.

📝 مترجم: شراره عاشوری

🔺منبع: TED
@simiaroom 💚

🍁نگاهی به افسردگی پاییزی

🔸فکر میکنین با اومدن پاییز خُلق‌وخوی شما تغییر میکنه؟

🔺این حالت به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته میشه. این اختلال میتونه توی هر فصلی رخ بده. اما فصل پاییز افراد بیشتری درگیر اون میشن.

🔸دلیل بروز SAD چیه؟

🔺هنوز اطلاعات کافی در این‌باره وجود نداره. اما برخی از دانشمندها تصور میکنن که برخی از هورمون‌های ساخته‌شده در اعماق مغز باعث ایجاد تغییر در نگرش در بعضی از مواقع سال میشن. برخی دیگه از محققین هم میگن ممکنه تغییرات هورمونی اختلال عاطفی فصلی رو به وجود میارن.
مثلا در مورد فصل پاییز و زمستان، کاهش قدرت و زمان تابش نور خورشید، منجربه تولید کمتر سروتونین توسط مغز میشه؛ ماده‌ای که خلق و خو رو تنظیم میکنه و در صورت کاهش، مغز به طور طبیعی عمل نمیکنه و احساس افسردگی، خستگی و افزایش وزن به سراغ افراد میاد.

🙎🏻‍♀️جالبه بدونین اختلال عاطفی فصلی در زن‌ها بیشتر از مردها رخ میده.

🌀فرد مبتلا، علائم SAD رو در پاییز و زمستان به این شکل تجربه میکنه:

▪️داشتن انرژی کمتر
▫️مشکل در تمرکز
▪️خستگی
▫️اشتهای بیشتر
▪️افزایش میل به تنها بودن
▫️نیاز به خواب بیشتر
▪️افزایش وزن

@simiaroom 💚

🌀گاهی اوقات، خاطرات مهم‌ترین بخش از زندگی ما آدم‌ها رو تشکیل میده. اما ممکنه این خاطرات، خیالی یا زاده ذهن ما باشن!
🔺جالبه بدونیم، ذهن ما میتونه چیزهایی رو تصور کنه که هیچ واقعیتی ندارن و صرفا تصور ما از دنیای بیرون یا اتفاقات اون هستن.

🎥 این ویدئو، به ما نشون میده که آیا همه خاطرات ما واقعی هستن یا زاده ذهن ما؟

😍امیدواریم از تماشای آن لذت ببرید.

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید
https://bit.ly/2G3L42r
@simiaroom 💚

همه ما معتادیم!

.
🌀وابستگی زیاد به هرچیزی نوعی اعتیاد محسوب می‌شه!
🔺ایا شما هم معتاد هستید؟!
در کامنت برای ما از عادت‌ها و وابستگی‌هاتون بنویسید😊
🎥 تماشای این ویدئو رو از دست ندید
😍امیدواریم از تماشای آن لذت ببرید.

🔻مترجم: شراره عاشوری🔻
🔹منبع: کانال یوتیوب The School of Life🔸

@simiaroom 💚

@simiaroom 💚