🔺 اختلال و وسواس فکری عملی چیست؟

🔻 این اختلال رو اکثریت مردم به بیماری وسواس می‌شناسن و فکر می‌کنند این افراد بیش‌تر وقت خودشون‌رو به شست و شو و تمیز کردن می‌پردازن.

اما ما می‌خواهیم فراتر به این موضوع بپردازیم.

🔻 وسواس دو جنبه فکری و عملی دارد و عموما این اختلال فکری و عملی باهم هستن.
وسواس فکری موضوعاتی هستند، مثل: تصاویر یا افکاری که ناخواسته فرد رو ناراحت می‌کند و وسواس عملی فعالیت‌هایی هست که فرد بخاطر اینکه احساس ناخوشایند و حال بدی که از افکارش به وجود آمده رو از خودش دور کنه یا این آزار و اذیتی رو که داره تحمل می‌کنه رو کم کنه، یکسری رفتاری از خودش بروز می‌دهد...

ما وسواس‌های فکری در حیطه‌‌های متعددی داریم، مثل ترس از ابتلا به بیماری یا آلودگی ، نظم و انظباط ، مسائل جنسی یا مسائل مذهبی و غیره ...
🔺 با صحبت‌های دکتر عباس رمضانی همراه باشید و راجع به وسواس فکری عملی بیش‌تر بدانید.
🎥 ویدئوی کامل رو می‌تونید توی کانال یوتیوب ما به آدرس simiaroom تماشا كنيد.

https://bit.ly/2KJCOY3
@simiaroom💚

‏🔺 ‎رفتارها و باورهای ما تاثیر مستقیمی بر روی سلامت روان و روحیه ما دارد که برخی از افکار و اعمالِ ما، باعث افسردگی می‎‌شود.

‌گاهی، وقایع و رویدادها نیستند که باعث آشفتگی، پریشانی و یا اضطرب ما ‌می‌شوند، بلکه برداشت و باورهای غیرمنطقی ما از وقایع و پدیده‌هاست که سبب به وجود آمدن مشکلات متعددی در زندگی ما می‌شود، و باعث اختلال‌های روانی یا افسردگی می‌شود.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2WDO9v8
@simiaroom💚

خودت رو باور کن :)

🔸 چقدر خودت رو باور داری و برای خودت تلاش می‌کنی؟
🔹 برای رسیدن به رویاها و ایده‌هایی که داری چیکار کردی؟
🔸 ایا برای رسیدن بهشون تلاش کردی، یا ترس‌ها و افکار منفی مانع از دنبال کردن آرزوهات شده‌؟
🔹 تا به حال شده با خانواده و دوستانت راجع به آرزو و ایده‌آل هایی که داری صحبت کنید و تو رو از دنبال کردنشون منصرف کنند؟
🔸 ایا کسانی بودن که با تمسخر کردن اهدافت سعی در تخریب کردن تو داشته باشن؟
🔹 در مقابل نظرات منفی اطرافیان چیکار کردی؟
🔸 ایا از هدفت دست کشیدی یا خودت رو باور داشتی و ادامه دادی؟

🎥 با ما همراه باشید، و حتما این ویدئو‌ رو تماشا کنید 🙂
https://bit.ly/3nQjdDT
@simiaroom💚

⁉️ خواندنی‌ها: باور‌های مثبـــــــت

🔻باورهای خوش بینانه در مورد آینده می تواند
افراد را در برابر بیماری های جسمی و روحی محافظت کند.

🔺 منبع: powerofpositivity

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2KGESQD
@simiaroom💚

چه افرادی به خدمات روانشناسی احتیاج دارند؟

🔻 چرا به خدمات روانشناسی نیاز داریم؟
🔸 چه کسانی به روانشناس و متخصصین روانشناسی باید مراجعه کنند؟
🔹 چرا روان درمانی و مشاوره مفید و اثر بخش هست؟
🎥 دکتر فریبا زرانی در این ویدئو به این سوالات پاسخ می‌دهند و راجع به روانشناسی و روان‌درمانی صحبت می‌کنند.
با ما همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/37Uz8vn
@simiaroom💚

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2HsVgCW
@simiaroom 💚

🔺 گاهی اوقات نمی‌دونیم با مشکلاتی که داریم، چطوری مثبت فکر کنیم و در زندگی احساس، آرامش و خوشبختی داشته باشیم.!

باید یاد بگیریم و تمرین کنیم در هر شرایطی با دید مثبت به مسائل نگاه کنیم تا از زندگی لذت ببریم.

🔻 مثبت اندیشی فایده‌های زیادی داره مثل: بالا رفتن اعتماد به نفس، سلامت روان، سلامت جسم و ...

با ما هراه باشيد 🙂
https://bit.ly/2MqUoRn
@simiaroom 💚

اختلال دو قطبی چیست؟

🔺 می‌شه گفت اختلال دوقطبی یکی از اختلالات خلقی هستش و به یک نوع بیماری گفته می‌شه که در اثر اختلالات مغزی، خلق و خوی فرد تغییر پیدا می‌کنه و دائم در، دو حالت افسردگی و شیدایی هست و این تغییر تاثیر شدیدی بر روی انرژی جسمی فرد می‌ذاره.
🔻 اما با این حال، فرد در بین این نوسانات شدید خلقی دوره‌های سالم و عادی هم داره که ممکنه این وضعیت تا سالها طول بکشه.

🎥 با ما همراه باشید و این ویدئو رو تماشا کنید تا درباره اختلال دو قطبی آگاهی بیش‌تری داشته باشید. 🙂
https://bit.ly/3hR83Nn
@simiaroom 💚

🔸 "شاید مرگ را دوست نداشته باشم، اما دیگر از آن نمی‌ترسم..."

این جملاتِ، مونولوگ پایانی فیلمِ جذاب و دوست داشتنیِ "جهان با من برقص" به کارگردانیِ جناب آقای "سروش صحت" است...
مونولوگی که می‌توان گفت، پیام اصلی فیلم را در برمی‌گیرد...
"جهان با من برقص" فیلمی است که می‌توان آن را در ژانر کمدی قرارد داد که به موضوعِ جدّی ِ "مرگ" می‌پردازد...
آخرین جشن تولد "جهان" با حضور دوستانِ او...

🎞 این فیلم جایزه‌ی اول، سی و هفتمین جشنواره‌ی جهانی فجر را به خود اختصاص داده است.
مناظر زیبایی که در این فیلم به تماشا می‌نشینیم، گویا ما را به میهمانی در بهشت می‌برد...آنجا همه چیز زیباست...

🎞 دیدنِ این فیلم می‌تواند، نگاه ما به مرگ، زندگی و اتفاق‌هایِ پیرامونمان را تغییر دهد...

🎥 پس شمارو دعوت می‌کنیم به تماشای فیلمِ جهان با من برقص .

با ما همراه باشيد. 🙂
https://bit.ly/2L5NoZH
@simiaroom 💚

🌀 تا به حال راجع به آمار افسردگی فکر کردید؟

🔻 می‌دونید خانم‌ها بیش‌تر مبتلا به افسردگی می‌شن یا آقایون؟

🔻 از افسردگی و خطرات اون می‌شه گفت که سلامت جسمی ما رو چند برابر بیش‌تر از افراد معمولی تهدید می‌کنه .

🔻 افسردگی و خودکشی که معضلی هست برای بسیاری از کشورهای جهان که با اون رو‌به‌رو هستند و هر سال تعدادی از مردم به دلایل گوناگون که یکی از اون دلایل افسردگی هست جون خودشون رو بر اثر خودکشی از دست می‌دن.

با ما همراه باشید . 🙂
https://bit.ly/3hXmyiI
@simiaroom 💚

آیا ما واقعا افسرده‌ایم؟ افسردگی دقیقا یعنی چه؟

ما هممون فکر می‌کنیم افسرده‌ایم‌!
اما آیا واقعا افسرده‌ایم؟! جواب اینه: اکثر ما اشتباه تشخیص میدیم.
چون افسردگی یک‌سری علائم بالینی مشخص داره و خیلی وقت‌ها به سختی درمان می شه، موقتی نیست و نیازمند کمک و راهنماییه.
از طرف دیگه، خیلی از آدم‌ها افسردگی‌شون رو باور نمی کنن، حتی ممکنه سال‌ها طول بکشه تا دست به درمانش بزنن.
برای همین، خیلی مهمه به افرادی‌که نشانه‌های افسردگی رو دارن، کمک کنیم تا برای درمان‌شون قدم‌هایی جدی بردارن.
شما چی فکر می‌کنین؟ افسرده‌این؟
این ویدئو رو باهم تماشا کنیم تا درباره این اختلال بیشتر بدونیم.
با ما همراه باشید.
https://bit.ly/3oowl3z
@simiaroom 💚

🔺 تا به حال به آمار و میزان افسردگی در ایران فکر کردید؟!

🌀افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی هست.

🌀در جامعه امروزی بیماری‌های روانی از بسیاری از بیماری‌های جسمی هم پیشی گرفته...

با ما همراه باشید تا از آمار افسردگی در ایران اطلاعات بیش‌تری داشته باشید. 🙂

https://bit.ly/3qamQWj
@simiaroom 💚

نشانه‌هایی که والدین شما را افسرده می کنند

🔺 همه والدین آرزوی داشتن فرزندانی شاد و سلامت را دارند و برای رسیدن به این امر مهم تمامی تلاششون را می‌کنند.

🌀 اما به راستی تمام این تلاش‌ها به نتیجه‌ی مطلوب می‌رسد؟
🌀 نتیجه‌ی مطلوبی که فرزند را به خواسته‌های به‌جا و مورد علاقه‌ی خود می‌رساند، یا نتیجه‌ای که مطلوب والدین است؟

🔺برخی از رفتار والدین و گاهی فشارهایی از جانب آن‌ها با فرزندشون، خود دلیل اصلی و مهمی است در بروز افسردگی در فرزندان...

🎥 با ما همراه باشید و حتما این ویدئو را تماشا کنید 🙂
https://bit.ly/38zdYmQ

@simiaroom 💚

من حالم خوبــــــــــــــه...

🔻 تا به حال دچار نفرت از خود شدید؟!
🌀 این نوع زندگی کردن شاید خیلی عذاب آور باشه چون هر لحظه در حالِ انتقاد و قضاوت خودمون هستیم و این باعث می‌شه تا احساسِ بی‌ارزشی، ناموفق بودن، زشتی، چاقی و خیلی احساس‌های بدی داشه باشیم و دچار افسردگی بشيم...
🌀 این احساس تنفر از خود باعث می‌شه تا حس کنیم هیچ توانمندی نداریم در حالیکه اینطور نیست...
و باید زمانی رو برای شناخت توان‌مندی‌های خودمون اختصاص بدیم. اگر این کار برامون مشکل هست حتما باید از دوستان خانواده و مشاوران روانشناسی کمک بگیریم.
🔺 با ما همراه باشيد و اين ويدئو رو تماشا كنيد. 🙂
https://bit.ly/3nF0TNc
@simiaroom 💚

با ما همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/38EqnWY
@simiaroom 💚

علائم افسردگی

🌀 افسردگی مشکلی که خیلی از ما در زندگی تجربه اون رو داشتیم و با علائم اون آشنایی داریم...

🔸 افسردگی دلایل خیلی مختلفی می‌تونه داشته باشه مثل: از دست دادن چیزی که خیلی دوستش داریم و بهش وابستگی داریم و خیلی موارد دیگه که از دست دادنش برامون قابل تحمل نیست مثل ورشکستگی یا از دست دادن عزیز و ... که باعث غم و اندوه ، بی‌حوصلگی ، عدم تمرکز و خیلی ناراحتی‌های دیگه برامون می‌شه .

🔹دکتر عباس رمضانی در این ویدئو درباره‌ی علائم و علت‌های افسردگی صحبت می‌کنن.

🎥 با ما همراه باشید و این ویدئو رو تماشا کنید. 🙂
https://bit.ly/2XRgAq8
@simiaroom 💚

🌀 افسردگی مشکلی هست که در جامعه امروزی خیلی از ما در حال دست و پنجه نرم کردن با اون هستیم ...
مشکلاتی که در زندگی‌ و جامعه تجربه می‌کنیم همه عواملی هست که باعث استرس و افسردگی می‌شه.
و باید راه‌حلی پیدا کنیم تا مسائلی که باعث افسردگی می‌شه رو به ‌حداقل برسونیم و این مشکل رو درمان کنیم.
سلامت روح و جسم و آرامش ذهن مهم‌ترین مسئله برای هر فردی هست...
برای درمان افسردگی راه‌های زیادی وجود داره که بهترین و موثر ترین روش، رفتاردرمانی و روان درمانی فردی هست که برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیره.
🌀 برای درمان افسردگی مشاور و دکترین متخصص روش‌های درمانی رو آموزش می‌دهند و کمک می‌کنن تا از افکار منفی فاصله بگیریم و به جنگ با افسردگی بریم، این روش‌ها به ما کمک می‌کنن، تا دلیل افسردگیمون رو پیدا کنیم، و بدونیم که چی باعث افسردگی شده و مشاوره و درمان باعث می‌شه تا زندگی و حال خوبی رو تجربه کنیم.

با ما همراه باشيد😊
https://bit.ly/38WKYG7
@simiaroom 💚

راه‌های مقابله با افسردگی

🔻اکثرا، با افسردگی آشنا هستیم و می‌دونیم این اختلال، انرژی، امید و انگیزه رو از ما می‌گیره و حتی کارهایی که باعثِ احساس خوب می‌شه، رو متوقف یا کند می‌کنه، همه ما دوست داریم که راه‌حلی برای درمان افسردگی پیدا کنیم و همیشه حالمون خوب باشه.
🔺 باید بدونیم با وجود اینکه مقابله با
افسردگی آسون نیست، غیرممکن هم نیست. ما می‌تونیم با کمک مشاور و تلاش خودمون
روی اون کنترل داشته باشیم. و به مرور این اختلال رو درمان کنیم تا قدم به قدم به حال خوب، نزدیک‌تر بشیم.

🎥 در اين ويدئو دكتر عباس رمضانی درباره‌ی راه‌های مقابله با افسردگی صحبت می‌کنند.
با ما همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/3p1aeAA
@simiaroom 💚

🔺 عقب ماندگی ذهنی، اختلال، استرس، مثبت اندیشی، موضوعاتی است که در فیلم «Forrest Gump » در روندی داستانی با آن رو‌به‌رو می‌شویم،
این فیلم به شدت بی‌نظیر و تاثیرگذار رابطه‌ی نزدیک عاطفی بین شخصیت اصلی فیلم و مادرش، آشنایی با دختری به نام جنی که عشق بزرگ زندگی اوست و موفقیت‌هایی بزرگ در زمینه‌های مختلف که در جوانی و میانسالی « فارست » بدست می‌آید را روایت می‌کند...

🔻شخصی که با شناخت توانایی‌هایش و سنجیدن شرایطش شروع به دویدن و تلاش می‌کند...
او به طوری خستگی ناپذیر عمل می‌کند و هرگز ناامید نمی‌شود...
کاری که اکثر ما بدون در نظر گرفتنش، به دنبال جایگاه حقیقی‌مان در زندگی و رسیدن به هدف هستیم...
این فیلم نمونه‌ای بارز از تاثیر « امیدواری» در زندگیست.

🎥 پس دعوتتان می‌کنیم به تماشای فیلمِ « فارست گامپ » به کارگردانیِ « رابرت زمکیس » بنشینید.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3sNctcV
@simiaroom 💚

مقابله با استرس در دوران کرونا

🔻 با اومدن کرونا این روزها خیلی‌ها، اضطراب مبتلا شدن به کرونا رو دارند و این استرس گریبان‌گیر هممون در سنین مختلف شده.

🌀اضطراب یه عکس‌العمل طبیعی که در مواقع سخت و نگران کننده به وجود میاد، اما اگه شدید و مداوم باشه و رنج و ناراحتی ایجاد کنه، زندگی رو مختل می‌کنه.

🌀 اضطراب می‌تونه روی سیستم ایمنی بدنمون اثر منفی داشته باشه و ما رو ضعیف کنه...
گاهی اضطراب باعث رفتارها و عادت‌هایی که جالب نیست می‌شه، مثلا باعث می‌شه مدام اخبار اشتباه یا ناخوشایند رو بخونیم و برای هم ارسال کنیم و خبرهای درست و دستورالعملهای علمی رو ندیده بگیریم و کارهایی که باعث اضطراب بیش‌تر می‌شه رو انجام بدیم از جمله جستجوی مداوم خبر در رسانه‌ها، شبکه‌های اجتماعی نامعتبر...

🔺برای مقابله با استرس در دوران کرونا و باید راه‌کارهایی رو انجام بدیم تا سلامت روان داشته باشیم...

🎥حتما این ویدئو رو تماشا کنید تا درباره‌ی این راه‌کارها بیش‌تر بدونید.
با ما همراه باشید.😊
https://bit.ly/3qKMXmT
@simiaroom 💚

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/37gzk8p
@simiaroom 💚