آیا ما واقعا افسرده‌ایم؟ افسردگی دقیقا یعنی چه؟

ما هممون فکر می‌کنیم افسرده‌ایم‌!
اما آیا واقعا افسرده‌ایم؟! جواب اینه: اکثر ما اشتباه تشخیص میدیم.
چون افسردگی یک‌سری علائم بالینی مشخص داره و خیلی وقت‌ها به سختی درمان می شه، موقتی نیست و نیازمند کمک و راهنماییه.
از طرف دیگه، خیلی از آدم‌ها افسردگی‌شون رو باور نمی کنن، حتی ممکنه سال‌ها طول بکشه تا دست به درمانش بزنن.
برای همین، خیلی مهمه به افرادی‌که نشانه‌های افسردگی رو دارن، کمک کنیم تا برای درمان‌شون قدم‌هایی جدی بردارن.
شما چی فکر می‌کنین؟ افسرده‌این؟
این ویدئو رو باهم تماشا کنیم تا درباره این اختلال بیشتر بدونیم.
با ما همراه باشید.
https://bit.ly/3oowl3z
@simiaroom 💚

🔺 تا به حال به آمار و میزان افسردگی در ایران فکر کردید؟!

🌀افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی هست.

🌀در جامعه امروزی بیماری‌های روانی از بسیاری از بیماری‌های جسمی هم پیشی گرفته...

با ما همراه باشید تا از آمار افسردگی در ایران اطلاعات بیش‌تری داشته باشید. 🙂

https://bit.ly/3qamQWj
@simiaroom 💚

نشانه‌هایی که والدین شما را افسرده می کنند

🔺 همه والدین آرزوی داشتن فرزندانی شاد و سلامت را دارند و برای رسیدن به این امر مهم تمامی تلاششون را می‌کنند.

🌀 اما به راستی تمام این تلاش‌ها به نتیجه‌ی مطلوب می‌رسد؟
🌀 نتیجه‌ی مطلوبی که فرزند را به خواسته‌های به‌جا و مورد علاقه‌ی خود می‌رساند، یا نتیجه‌ای که مطلوب والدین است؟

🔺برخی از رفتار والدین و گاهی فشارهایی از جانب آن‌ها با فرزندشون، خود دلیل اصلی و مهمی است در بروز افسردگی در فرزندان...

🎥 با ما همراه باشید و حتما این ویدئو را تماشا کنید 🙂
https://bit.ly/38zdYmQ

@simiaroom 💚

من حالم خوبــــــــــــــه...

🔻 تا به حال دچار نفرت از خود شدید؟!
🌀 این نوع زندگی کردن شاید خیلی عذاب آور باشه چون هر لحظه در حالِ انتقاد و قضاوت خودمون هستیم و این باعث می‌شه تا احساسِ بی‌ارزشی، ناموفق بودن، زشتی، چاقی و خیلی احساس‌های بدی داشه باشیم و دچار افسردگی بشيم...
🌀 این احساس تنفر از خود باعث می‌شه تا حس کنیم هیچ توانمندی نداریم در حالیکه اینطور نیست...
و باید زمانی رو برای شناخت توان‌مندی‌های خودمون اختصاص بدیم. اگر این کار برامون مشکل هست حتما باید از دوستان خانواده و مشاوران روانشناسی کمک بگیریم.
🔺 با ما همراه باشيد و اين ويدئو رو تماشا كنيد. 🙂
https://bit.ly/3nF0TNc
@simiaroom 💚

با ما همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/38EqnWY
@simiaroom 💚

علائم افسردگی

🌀 افسردگی مشکلی که خیلی از ما در زندگی تجربه اون رو داشتیم و با علائم اون آشنایی داریم...

🔸 افسردگی دلایل خیلی مختلفی می‌تونه داشته باشه مثل: از دست دادن چیزی که خیلی دوستش داریم و بهش وابستگی داریم و خیلی موارد دیگه که از دست دادنش برامون قابل تحمل نیست مثل ورشکستگی یا از دست دادن عزیز و ... که باعث غم و اندوه ، بی‌حوصلگی ، عدم تمرکز و خیلی ناراحتی‌های دیگه برامون می‌شه .

🔹دکتر عباس رمضانی در این ویدئو درباره‌ی علائم و علت‌های افسردگی صحبت می‌کنن.

🎥 با ما همراه باشید و این ویدئو رو تماشا کنید. 🙂
https://bit.ly/2XRgAq8
@simiaroom 💚

🌀 افسردگی مشکلی هست که در جامعه امروزی خیلی از ما در حال دست و پنجه نرم کردن با اون هستیم ...
مشکلاتی که در زندگی‌ و جامعه تجربه می‌کنیم همه عواملی هست که باعث استرس و افسردگی می‌شه.
و باید راه‌حلی پیدا کنیم تا مسائلی که باعث افسردگی می‌شه رو به ‌حداقل برسونیم و این مشکل رو درمان کنیم.
سلامت روح و جسم و آرامش ذهن مهم‌ترین مسئله برای هر فردی هست...
برای درمان افسردگی راه‌های زیادی وجود داره که بهترین و موثر ترین روش، رفتاردرمانی و روان درمانی فردی هست که برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیره.
🌀 برای درمان افسردگی مشاور و دکترین متخصص روش‌های درمانی رو آموزش می‌دهند و کمک می‌کنن تا از افکار منفی فاصله بگیریم و به جنگ با افسردگی بریم، این روش‌ها به ما کمک می‌کنن، تا دلیل افسردگیمون رو پیدا کنیم، و بدونیم که چی باعث افسردگی شده و مشاوره و درمان باعث می‌شه تا زندگی و حال خوبی رو تجربه کنیم.

با ما همراه باشيد😊
https://bit.ly/38WKYG7
@simiaroom 💚

راه‌های مقابله با افسردگی

🔻اکثرا، با افسردگی آشنا هستیم و می‌دونیم این اختلال، انرژی، امید و انگیزه رو از ما می‌گیره و حتی کارهایی که باعثِ احساس خوب می‌شه، رو متوقف یا کند می‌کنه، همه ما دوست داریم که راه‌حلی برای درمان افسردگی پیدا کنیم و همیشه حالمون خوب باشه.
🔺 باید بدونیم با وجود اینکه مقابله با
افسردگی آسون نیست، غیرممکن هم نیست. ما می‌تونیم با کمک مشاور و تلاش خودمون
روی اون کنترل داشته باشیم. و به مرور این اختلال رو درمان کنیم تا قدم به قدم به حال خوب، نزدیک‌تر بشیم.

🎥 در اين ويدئو دكتر عباس رمضانی درباره‌ی راه‌های مقابله با افسردگی صحبت می‌کنند.
با ما همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/3p1aeAA
@simiaroom 💚

🔺 عقب ماندگی ذهنی، اختلال، استرس، مثبت اندیشی، موضوعاتی است که در فیلم «Forrest Gump » در روندی داستانی با آن رو‌به‌رو می‌شویم،
این فیلم به شدت بی‌نظیر و تاثیرگذار رابطه‌ی نزدیک عاطفی بین شخصیت اصلی فیلم و مادرش، آشنایی با دختری به نام جنی که عشق بزرگ زندگی اوست و موفقیت‌هایی بزرگ در زمینه‌های مختلف که در جوانی و میانسالی « فارست » بدست می‌آید را روایت می‌کند...

🔻شخصی که با شناخت توانایی‌هایش و سنجیدن شرایطش شروع به دویدن و تلاش می‌کند...
او به طوری خستگی ناپذیر عمل می‌کند و هرگز ناامید نمی‌شود...
کاری که اکثر ما بدون در نظر گرفتنش، به دنبال جایگاه حقیقی‌مان در زندگی و رسیدن به هدف هستیم...
این فیلم نمونه‌ای بارز از تاثیر « امیدواری» در زندگیست.

🎥 پس دعوتتان می‌کنیم به تماشای فیلمِ « فارست گامپ » به کارگردانیِ « رابرت زمکیس » بنشینید.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3sNctcV
@simiaroom 💚

مقابله با استرس در دوران کرونا

🔻 با اومدن کرونا این روزها خیلی‌ها، اضطراب مبتلا شدن به کرونا رو دارند و این استرس گریبان‌گیر هممون در سنین مختلف شده.

🌀اضطراب یه عکس‌العمل طبیعی که در مواقع سخت و نگران کننده به وجود میاد، اما اگه شدید و مداوم باشه و رنج و ناراحتی ایجاد کنه، زندگی رو مختل می‌کنه.

🌀 اضطراب می‌تونه روی سیستم ایمنی بدنمون اثر منفی داشته باشه و ما رو ضعیف کنه...
گاهی اضطراب باعث رفتارها و عادت‌هایی که جالب نیست می‌شه، مثلا باعث می‌شه مدام اخبار اشتباه یا ناخوشایند رو بخونیم و برای هم ارسال کنیم و خبرهای درست و دستورالعملهای علمی رو ندیده بگیریم و کارهایی که باعث اضطراب بیش‌تر می‌شه رو انجام بدیم از جمله جستجوی مداوم خبر در رسانه‌ها، شبکه‌های اجتماعی نامعتبر...

🔺برای مقابله با استرس در دوران کرونا و باید راه‌کارهایی رو انجام بدیم تا سلامت روان داشته باشیم...

🎥حتما این ویدئو رو تماشا کنید تا درباره‌ی این راه‌کارها بیش‌تر بدونید.
با ما همراه باشید.😊
https://bit.ly/3qKMXmT
@simiaroom 💚

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/37gzk8p
@simiaroom 💚

🔻 فوبیا یا هراس که به معنی ترس زیاد از یک موضوع یا شرایطی هست.

🔸 اکثر ما ممکن اون ترس رو به نحوی تجربه کرده باشیم، این ترس‌ها می‌تونه درباره مسائل مختلفی باشه به عنوان مثال: ترس از حیوانات، ارتفاع، فضای بسته و خیلی موارد دیگه...
این مسائل می‌تونه بر رفتار و ذهن فرد اثر مخربی داشته باشه و این ترس جلوی پیشرفت و رشد فرد رو می‌گیره...

🔸 حالا باید برای حل این مشکلات چه کاری انجام بدیم؟

🎥 در این ویدئو دکتر عباس رمضانی درباره فوبیا و راه‌کارهای مقابله با آن صحبت می‌کنن.

با ما همراه باشید. 😊
@simiaroom 💚

⁉️ خواندنی‌ها

🔻گریه فوایدی دارد
با انجام این کار می توانید احساس بسیار بهتری داشته باشید، استرس را کاهش داده و حتی می تواند به سلامت بدن کمک کند.

🔺 منبع: powerofpositivity

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3chheFU
@simiaroom💚

🔸 سول (Soul) یک فیلم سینمایی است که به صورت انیمیشن، اون رو تماشا می‌کنیم.

🔹 برخلاف فیلم‌های گذشته که تحلیل کوتاهی در معرفی انجام می‌دادیم در مورد این انیمیشن فقط شما را دعوت به تماشای این اثر قوی و متفاوت می‌کنیم و تنها به این جمله بسنده خواهیم کرد که، حتی مرگ نمی‌تواند امید و انگیزه را در روح آدمی بمیراند.

🔸 این انیمیشن می‌تواند شما را با خود به یک سفر درونی ببرد
که می‌توانید از آن به زندگی جدیدی باز گردید و از فرصتی که در اختیارتان است به خوبی استفاده کنید...

🎥 تماشای این انیمشن فوق‌العاده رو از دست ندید 😊
https://bit.ly/3afiOFM
@simiaroom💚

در وب‌سایت سیمیاروم با ما همراه باشید. 🙂

https://bit.ly/2Kh8fsB
@simiaroom💚

🔻 آيا عشق دچار آلودگی شده است؟!

🔹 آیا عشق افول‌پذیر و عمرش کوتاه است؟

🔹 آیا اتفاقاتی در رابطه رقم می‌خورد که عشق را کم‌فروغ می‌کند؟

🔹 ایا فرهنگ عشق دچار آلودگی شده‌است؟

🔺 همانطور که هر چیزی برای سالم ماندن و بهتر شدن، به مراقبت احتیاج دارد، رابطه عاشقانه هم به رسیدگی و توجه نیاز دارد، ما می‌توانیم برای بهتر شدن روابطی که داریم در زندگی از مشاورین و متخصصین کمک بگیریم.

در این ویدئو دکتر پرویز آزاد فلاح به این سوالات پاسخ می‌دهند.

برای تماشای این ویدئو با ما در کانال یوتیوب سیمیاروم (simiaroom) همراه باشید.

www.simiaroom.com
@simiaroom💚

🔻 به نظر شما تفاوت افراد موفق و ناموفق در چی هست؟

🔹 شاید برای همه ما این سوال پیش اومده باشه که چرا افرادی موفق هستند و افرادی ناموفق!
تفاوت اصلی موفق‌ها با ناموفق‌ها در تصمیماتی هست که به واسطه اون مسیر زندگی تغییر پیدا می‌کنه...

🔸 تصمیماتی مثل تلاش کردن یا قرار گرفتن در مسیر راهنمایان متخصص و افراد باتجربه و ...

🔹انگیزه افراد موفق برای یادگیری و پیشرفت تمومی نداره. یکی از تفاوتهای اساسی دیگه بین افراد موفق و ناموفق در تلاش آنها برای فراگیری مهارت های جدید است.
و اما افراد ناموفق ...

🔺 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.

https://bit.ly/3tIv4qW
@simiaroom💚

🔸جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در کارگاه از لینک زیر استفاده نمایید:

https://cutt.ly/XkWSQrC
@simiaroom💚

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید. 🙂

https://bit.ly/3tWT5Lg
@simiaroom💚

🔶 دلسرد شدن از دوره درمان، می‌تونه ناراحت‌کننده و در پاره‌ای موارد، ناامیدکننده باشه.

🔷 وقتی پای سلامت روان به میون میاد، خیلی مهم میشه که بتونی درمان رو ادامه بدی. چون همینکه راضی شدی به درمان، خودش یه پیشرفته!

🔷 خوشحالیم که شما نه تنها از جلسات درمانتون راضی هستید، بلکه بهتون امیدِ ادامه میده.
ماموریت سیمیاروم همینه. تلاش برای حالِ خوب شما...

🔶 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.

https://bit.ly/3aoq2bN
@simiaroom💚

.

🔹 گاهی اوقات فقط به یک نشانه نیاز داری برای اینکه به زندگی برگردی.
🔸 گاهی اوقات فقط به یک تلنگر نیاز داری تا از اعماقِ خودت و از اعماقِ غم‌هات بیرون بیای و دوباره زندگی کنی، دوباره نفس بکشی، تو باید به خودت فرصت دوباره بدی.
🔹 اگه بدونی بعد از تصمیمِ تلخی که می‌گیری برای خودکشی، چه چیزهایی رو ممکنه از دست بدی، شاید نظرت عوض بشه.
🔸 شاید ما بتونیم اون نشانه باشیم برات، برای برگشتِ دوباره‌ت...

با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://bit.ly/37laGCV
@simiaroom💚