🎥 با تماشای این ویدیو یاد چه رفتاری افتادید که روی شما تأثیر گذاشته؟

در محیط زندگی ما خیلی از چیز‌ها روی هم تأثیرگذارن بدون این که حتی متوجهشون بشیم.

🗣 همه ما از حرف‌ها و رفتار دیگران تأثیر می‌گیریم و برای داشتن یه زندگی با کیفیت‌تر که از تنش و آسیب‌های روانی خالی باشه، باید بدونیم که رفتار و حرف‌های ما هم روی دیگران اثر داره...

این تأثیر همیشه منفی نیست؛ می‌شه اثر مثبت هم گذاشت. فقط کمی نیاز به آگاهی و یادگیری داره تا باعث رشد خودمون و اطرافیانمون بشه.

🔅 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/u67432
@simiaroom 💚

💡 چی باعث می‌شه ما اینقدر از رها شدن بترسیم؟!

👤 روانشناسان ریشه این تله یا طرحواره رو در کودکی می‌بینن.
اگه والدین به شدت حمایتگر باشن و اجازه کسب تجربه جدید ندن یا محیط کودکی بی ثبات باشه و تنش زیاد باشه، هر کودکی ممکنه در دوران بزرگسالی، دچار تله رهاشدگی بشه.

اگه شما درگیر این تله هستین، چطوری بهش واکنش دادین؟
تسلیم شدین در برابرش و مدام وابسته افراد ناپایدار می‌شین؟
از ارتباط صمیمانه و عاطفی با افراد جدید برای جلوگیری از ترستون دوری می‌کنید؟
یا جبران افراطی رو پیش گرفتین و مدام طرف مقابلتون رو کنترل می‌کنین و بهش شک دارین؟

👥سیمیاروم همراه شماست تا علائم رو شناسایی و درمان کنین.

🔅جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/b59015
@simiaroom 💚

خواندنی‌ها

🤝♥️ گرفتن دست کسی که دوستش دارید می تواند درد جسمی و همچنین استرس و ترس را کاهش دهد.

🔅 منبع: powerofpositivity
👥 با ما همراه باشید.
https://b2n.ir/g76170
@simiaroom💚

9 نشانه که می‌گوید رابطه‌تان تمام شده‌است!

🔸دیگر به یکدیگر اعتماد ندارید
🔹ارزش‌هایتان متفاوت است
🔸ترجیح می‌دهید با افرادِ دیگری تفریح کنید
🔹در مورد بودن با شخص دیگری خیال‌پردازی می‌کنید
🔸تصوری از آینده مشترکِ لذت‌بخش در ذهن‌تان ندارید
🔹همه‌چیز به رختخواب ختم می‌شود
🔸در ارتباط بودن با او احساس مثبتی به شما نمی‌دهد
🔹مدام به اینکه وارد رابطه اشتباهی شده‌اید، فکر می‌کنید
🔸از خودتان و علایق‌تان دور شده‌اید

👥جهت رزرو وقت مشاوره (زوج درمانی و مشاوره خانواده) با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.

https://b2n.ir/b30151
@simiaroom 💚

👥 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/z58220
@simiaroom 💚

پست رو ورق بزنید و ببینید آیا برای شما هم چنین اتفاقاتی می‌افته؟!

📱با گسترش استفاده از ابزارهای دیجیتال و رسانه‌های اجتماعی، خیلی از ما درگیر افکار، رفتار و توهماتی می‌شیم که می‌تونن شدت و ضعف داشته باشن.
👩‍⚕️هر کدوم از حالاتی که در اسلایدها آورده شدن، اگه به حالت افراطی نرسن و روی جنبه‌های مختلف زندگی اثر منفی نذارن، نگران کننده نیستن.
⚠️به هرحال استفاده بیش از حد از این ابزارها ممکنه پیامدهای ناخوشایندی داشته باشه که بهتره بیشتر حواسمون بهشون باشه.

👥 جهت رزرو وقت مشاوره، با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/m01187
@simiaroom 💚

🔻 نقطه: زندگی شاید به اوج غم انگیزی خود رسیده باشد
🔺 ویرگول: اما هنوز ادامه دارد...

🌱 شعار پیشگیری از خودکشی « با عمل امید بسازیم» است.

🔍 تحقیقات اثبات کردن افکار لحظه‌ای مربوط به خودکشی با صحبت کردن درباره مشکلات، از بین می‌رن؛ پس صحبت با یک مشاور متخصص و مجرب، بهترین گزینه‌ست.
📺 خودکشی اونقدرها که در رسانه‌ها نشون داده می‌شه، دراماتیک نیست و آثار مخربی روی جسم و روان فرد و حتی اطرافیان اون می‌ذاره.

👀 همینطور که مشاهده می‌کنین، رسانه تأثیر زیادی روی افراد برای این تصمیم گیری می‌ذاره.
پس برای کنترل این افکار، باید بازی‌های رایانه‌ای، کتاب‌ها، اخبار، تصاویر و آهنگ‌هایی که در دسترس نوجوانان و خودمون قرار می‌گیره رو با هوشیاری انتخاب کنیم!

👥 جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/x71230
@simiaroom 💚

👥 گاهی توجه دیگران در اصل به این دلیل برای ما مهم است که ذاتا راجع به ارزش خودمان دچار تردیدیم. در نتیجه این تردید، آنچه دیگران درباره ما فکر می‌کنند نقش تعیین‌کننده‌ای در نحوه نگرش ما به خودمان ایفا می‌کند.

🗣 هویت‌مان اسیر قضاوت‌های کسانی می‌شود که در میان‌شان زندگی می‌کنیم. اگر آن‌ها از شوخی‌های‌مان خوش‌شان بیاید، از توانایی‌مان در سرگرم کردن دیگران مطمئن می‌شویم. اگر تحسین‌مان کنند، احساس شایستگی می‌کنیم.

👀 و اگر وقتی وارد جایی می‌شویم نگاه‌مان نکنند، یا اگر بعد از این که گفتیم شغل‌مان چیست قیافه‌شان در هم رود، به خودمان شک می‌کنیم و دچار حس بی‌ارزشی می‌شویم.

✍🏻آلن دوباتن، 📕کتاب اضطراب منزلت

👈🏻 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/h60628
@simiaroom 💚

👥 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/r45737
@simiaroom 💚

⚠️کپشن رو بخونید.
یادتونه وقتی بچه بودین این سوال رو از بزرگترها پرسیده باشین؟
🖋این سوال ممکنه برای اکثر بچه‌ها پیش بیاد و جواب دادن به اون خیلی مهمه؛چون تأثیر روانی زیادی داره.
📝نکات مهمی که باید توجه کنیم:
🔻اول به سن بچه‌تون و نحوه درکش از مسائل دقت کنید. اگر خیلی کوچیکه و هنوز خیلی چیزها رو نمی‌دونه، یه جواب ساده بهش بدید.
🔻هیچوقت به بچه‌تون دروغ نگید.
🔻وقتی سوال پرسید، دعواش نکنید.
🔻از جواب دادن طفره نرید.
🔻اگه بچه‌تون درک بالاتری از مسائل داره و سنش هم به زمان مدرسه رسیده، راجع به لزوم حضور پدر برای بچه دار شدن و با مثال‌های ساده مثل قرار گیری دو نقطه کنار هم برای به دنیا اومدن بچه براش توضیح بدید.
🔻وقتی بچه شما به سنین نوجوونی نزدیک میشه، کامل درک می‌کنه که شما دارید حقیقت رو بهش می‌گید یا نه. پس خیلی روشن براش توضیح بدید.
🔻اصطلاحاتی که استفاده می کنید نباید استعاری یا عامیانه باشن. چون در نظر بچه شما ممکنه غیرقابل باور یا قبیح به نظر برسه. پس بهتره سعی کنید از اصطلاحات علمی برای توضیح رابطه جنسی منجر به بچه دار شدن استفاده کنید.

🔸این کمک می کنه بچه شما اطلاعات صحیح رو از خود شما بگیره تا اینکه سراغ اطلاعات از اشخاص نامناسب یا رسانه‌های مبتذل بره و اعتمادش به شما بیشتر می‌شه و روی رشد شخصیت و بلوغ جنسیش تأثیر مثبت می‌ذاره.

👥 جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/g93177
@simiaroom 💚

👥 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/z58220
@simiaroom 💚

چرا از دیدن این ویدئو لذت می‌بریم؟


👁👁 تماشای این پست باعث ترشح سروتونین و دوپامین در بدن شما می‌شه!
عواملی برای شادی و لذت؛ اما چطور؟!

🎥 این ویدیوها حالتی به نام ASMR رو در ما به وجود میارن که مثل یه ماساژ روانیه و ما رو از استرس دور می‌کنه.
اصطلاح فارسیش می‌شه «سوزن سوزن شدن مغز»

😍 لذتی که خیلی از ما با تماشای این ویدیوها می‌بریم در راستای همون لذتیه که از نوازش موها، زمزمه، توجه و مراقبت می‌بریم.

🧠 دلیلی دیگه‌ای که دانشمندان روش کار کردن، نظریه نورون آینه است. این نظریه می‌گه: مغز ما وقتی از عملی که دیگران انجام می‌دهند، همونطور لذت می‌بره که انگار خودش داره انجامش می‌ده.

👥 برای اطلاعات بیشتر با ما، در بلاگ سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/q66244
@simiaroom 💚

✨ روی توانایی‌هات تمرکز کن؛ نه روی چیزهایی که نمی‌شه انجامشون داد.💪🏻

👥 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/h28030
@simiaroom 💚

😡 همه ما یه وقتایی از کوره در می‌ریم!


📕 کتاب رام کردن خشم سرکش بهمون کمک می‌کنه خشم که یه احساس طبیعیه رو کنترل کنیم تا تبدیل به خشونت نشه و به خودمون یا دیگران آسیب نزنیم.

🎥 همونطور که توی ویدیو می‌بینید، تمرین‌ها و ترفندهایی هست که برای کنترل خشممون می‌تونیم به کار ببریم.

👥 جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/r43606
@simiaroom 💚

🍁 با شروع پاییز و زمستون احساس افسردگی می‌کنید؟!

🔻 اختلال خلقی فصلی بیشتر به خاطر تغییر در میزان نور دریافتی بدن، ایجاد می‌شه و اغلب با افسردگی‌های معمول همراهه و با شروع فصل گرم کمتر می‌شه.

🔻 همچنین زندگی در مناطق دور از استوا و سابقه خانوادگی هم می‌تونه این اختلال رو به وجود بیاره.

🔻 باید توجه داشته باشید که افسردگی فصلی معمولا باید دوسال بیشتر طول بکشه تا تشخیص داده بشه.

🔻 اما قابل درمانه و با مراجعه به مشاور می‌تونید علائمش رو روز به روز کمتر کنید تا کامل درمان بشه.

👥 مشاوران سیمیاروم که از متخصص‌ترین‌های ایران هستند، در درمان افسردگی می‌تونن بهتون کمک کنن. کافیه به وبسایت ما مراجعه کنید و برای پیشگیری و درمان افسردگی، جلسه مشاوره رزرو کنید.

🔅 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/b75494
@simiaroom 💚

چند نفس راحت با رادیو سیمیاروم
🌱 سه تکنیک کاربردی برای تنفس
چند لحظه تمام افکار و کارهاتون رو رها کنید و فقط نفس بکشید.

👥با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/q13576
@simiaroom 💚

⚠️ این مشاور بد است!

🔻 پست رو که مشاهده کنید ۱۲ نشانه آوردیم که بهتره در زمان برگزاری جلسه مشاوره بهش دقت کنید.

🔻این نکته رو در نظر داشته باشین، هر کدوم از این نشانه‌ها رو دیدین، بهتره با خود مشاور در میون بذارین چون ممکنه به راحتی رفع بشه و تکرار نشه.

🔻 اما اگه نشانه‌ها زیاد بودن، تکرار شدن و مشاورتون علاقه‌ای به تغییرشون نشون نداد، زمان اونه که به مشاور دیگه‌ای مراجعه کنین.

🔻 سیمیاروم با تدوین قوانین و نظرسنجی از روانشناسان و مراجعان سعی کرده تجربه مشاوره بد رو به حداقل ممکن برسونه و بازدهی جلسات رو بالا ببره.

👥 جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/h37929
@simiaroom 💚

📚 با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/t80173
@simiaroom 💚

👨‍👩‍👧‍👦 در محافظت از فرزند نوجوانتان در برابر همسالانش، همراهش باشید.
🎬 ویدیویی کاربردی برای والدین و نوجوانان.

👈🏻 جهت رزرو وقت مشاوره با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/s75466
@simiaroom 💚

⁉️ کدوم اسلاید به مشخصات شما نزدیک‌تره؟
📲 بفرست برای افراد مهم زندگیت.

🧠 یادمون باشه این ویژگی‌های شخصیتی قابلیت‌های منحصر به فرد خودشون رو دارن و هیچ‌کدوم بر دیگری برتری نداره.
این تصور غلطیه که برون‌گراها را موفق‌تر یا درون‌گراها را منزوی بدونیم.

🫂 برای این که روابط بهتری داشته باشیم، هوشمندانه‌تره که شخصیت خودمون، دوستانمون، شریک زندگی‌مون و هم اعضای خانواده‌مون رو بشناسیم.
اینطوری برخی رفتارها رو بی ادبی، عدم علاقه یا دورویی برداشت نمی‌کنیم.

🗯برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما در سایت سیمیاروم همراه باشید.
https://b2n.ir/z09768
@simiaroom 💚