پادشاهی و قدرت در درون آدم است، کافیه خودت رو باور داشته باشی و هر روز تاج نامرئی پادشاهیت رو بذاری سرت..
پادشاه باش … حتی اگر قلمرو ات به اندازه ی عرض شانه هایت باشد
@simiaroom
پادشاه باش … حتی اگر قلمرو ات به اندازه ی عرض شانه هایت باشد
@simiaroom
به جاي تنبيه کودک چه كنيم؟
کمی تأمل کنید :
به جای مجازات او به خاطر کار نادرستش کار درست را به او یاد دهید.مثلا بگویید : (( وقتی اسباب بازیهایت را در اتاق پذیرایی رها میکنی من این کارت را نمی پسندم. دوست دارم دفعه ی بعد آنها را در کمد بگذاری.)) مثبت باشید :
به جای آنکه بگویید : (( چند مرتبه باید به تو بگویم که دندان هایت را مسواک بزنی؟)) میتوانید بگویید : (( دندانهای قشنگت را مسواک بزن که همین طور قشنگ بماند. بعد من را خبر کن که بعد از تو مسواک بزنم.)) توضیح به جای تهدید :
میتوانید با یک توضیح مختصر علت زشتی رفتار او را روشن کنید تا در ذهنش دلیلی برای تغییر رفتار داشته باشد.
از عصبانیت دوری کنید :
به جای تمرکز روی اشتباه یا رفتار نادرست کودک که شما را برای هیجان و عکس العمل احساسی آماده میکند از هر یک از موارد خطای فرزندتان به عنوان موقعیت خوبی جهت راهنمایی او و فراگیری استفاده کنید.
انگیزه بدهید :
با جملات خاصی به او انگیزه بدهید و صحبتهای تشویق کننده داشته باشید.
انعطاف پذیر باشید :
وقتی کودک می پرسد : (( میتوانم این برنامه ی تلویزیونی را تا آخر ببینم بعد برویم بیرون؟)) منطقی باشید. اگر فرصت دارید به درخواستش جواب مثبت بدهید.بدین ترتیب کودک رفته رفته با هر گفت و گو و مذاکره آشنا میشود.
از لجبازی و زورآزمایی بپرهیزید :
هیچ کاری مخرب تر و بی فایده تر از زورآزمایی با فرزند نیست. او را به همکاری کردن تشویق کنید.وقتی مشکل را با کودک در میان بگذارید احتمالا بیشتر علاقه مند میشود که در حل آن مشکل کمک کند و با شما همکاری کند.
منبع : کتاب این گونه فرزندتان را تربیت کنید
@simiaroom
کمی تأمل کنید :
به جای مجازات او به خاطر کار نادرستش کار درست را به او یاد دهید.مثلا بگویید : (( وقتی اسباب بازیهایت را در اتاق پذیرایی رها میکنی من این کارت را نمی پسندم. دوست دارم دفعه ی بعد آنها را در کمد بگذاری.)) مثبت باشید :
به جای آنکه بگویید : (( چند مرتبه باید به تو بگویم که دندان هایت را مسواک بزنی؟)) میتوانید بگویید : (( دندانهای قشنگت را مسواک بزن که همین طور قشنگ بماند. بعد من را خبر کن که بعد از تو مسواک بزنم.)) توضیح به جای تهدید :
میتوانید با یک توضیح مختصر علت زشتی رفتار او را روشن کنید تا در ذهنش دلیلی برای تغییر رفتار داشته باشد.
از عصبانیت دوری کنید :
به جای تمرکز روی اشتباه یا رفتار نادرست کودک که شما را برای هیجان و عکس العمل احساسی آماده میکند از هر یک از موارد خطای فرزندتان به عنوان موقعیت خوبی جهت راهنمایی او و فراگیری استفاده کنید.
انگیزه بدهید :
با جملات خاصی به او انگیزه بدهید و صحبتهای تشویق کننده داشته باشید.
انعطاف پذیر باشید :
وقتی کودک می پرسد : (( میتوانم این برنامه ی تلویزیونی را تا آخر ببینم بعد برویم بیرون؟)) منطقی باشید. اگر فرصت دارید به درخواستش جواب مثبت بدهید.بدین ترتیب کودک رفته رفته با هر گفت و گو و مذاکره آشنا میشود.
از لجبازی و زورآزمایی بپرهیزید :
هیچ کاری مخرب تر و بی فایده تر از زورآزمایی با فرزند نیست. او را به همکاری کردن تشویق کنید.وقتی مشکل را با کودک در میان بگذارید احتمالا بیشتر علاقه مند میشود که در حل آن مشکل کمک کند و با شما همکاری کند.
منبع : کتاب این گونه فرزندتان را تربیت کنید
@simiaroom
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
كافيه اراده كني و از داشته هات استفاده كني...
تو قدرتمندترين خواهي بود...
مادر،دختر،آناناس...
به كانال تلگرام سيميآروم،مشاوره و روانشناسي آنلاين بپيونديد👇🏼
https://telegram.me/simiaroom
تو قدرتمندترين خواهي بود...
مادر،دختر،آناناس...
به كانال تلگرام سيميآروم،مشاوره و روانشناسي آنلاين بپيونديد👇🏼
https://telegram.me/simiaroom
مشاوران متخصص سیمیا:
دکتر عباس رمضانی فرانی ، عضو هیئت علمی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران
برای رزرو وقت مشاوره به لینک زیر مراجعه فرمایید 👇🏼
http://simiaroom.com
@simiaroom
دکتر عباس رمضانی فرانی ، عضو هیئت علمی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران
برای رزرو وقت مشاوره به لینک زیر مراجعه فرمایید 👇🏼
http://simiaroom.com
@simiaroom
دکتر عباس رمضانی فرانی
عضو هیئت علمی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران
سوابق علمی
عضو هیئت علمی و استاد دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان – دانشگاه علوم پزشکی ایران
دکتری تخصصی روانشناسی بالینی از دانشگاه علوم پزشکی ایران
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی از دانشگاه علوم پزشکی ایران
زمینه های مشاوره
اختلال شخصیت وسواسی – جبری (کمال گرایی/ اهمالکاری)
مشکلات روانی فردی ناشی از مهاجرت (غم غربت، شوک فرهنگی، مشکلات سازگاری و غیره)
اختلالات افسردگی
اختلالات اضطرابی (فوبی اجتماعی، نگرانی، وسواس، پنیک و غیره)
مشکلات عاطفی و ارتباطی با افراد دیگر کشورها
مسئولیت های علمی و اجرایی
عضو موسس انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران
بازرس انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران
عضو هیئت مدیره انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران
عضو نظام روانشناسی و مشاوره ج.ا.ا
کمیته علمی کارگاهها و سمینارهای روانشناسی
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران (شماره عضویت: 13661)
تجارب درمانی
روانشناس و مشاور مرکز مشاوره پویا، انستیتو روانپزشکی تهران، مرکز مشاوره راه بهتر، کلنیک زینب بختیاری، مرکز مشاوره صبح صادق، مرکز مشاوره خانه فرهنگ
برای رزرو وقت مشاوره به لینک زیر مراجعه فرمایید 👇🏼
http://simiaroom.com
@simiaroom
عضو هیئت علمی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران
سوابق علمی
عضو هیئت علمی و استاد دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان – دانشگاه علوم پزشکی ایران
دکتری تخصصی روانشناسی بالینی از دانشگاه علوم پزشکی ایران
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی از دانشگاه علوم پزشکی ایران
زمینه های مشاوره
اختلال شخصیت وسواسی – جبری (کمال گرایی/ اهمالکاری)
مشکلات روانی فردی ناشی از مهاجرت (غم غربت، شوک فرهنگی، مشکلات سازگاری و غیره)
اختلالات افسردگی
اختلالات اضطرابی (فوبی اجتماعی، نگرانی، وسواس، پنیک و غیره)
مشکلات عاطفی و ارتباطی با افراد دیگر کشورها
مسئولیت های علمی و اجرایی
عضو موسس انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران
بازرس انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران
عضو هیئت مدیره انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران
عضو نظام روانشناسی و مشاوره ج.ا.ا
کمیته علمی کارگاهها و سمینارهای روانشناسی
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران (شماره عضویت: 13661)
تجارب درمانی
روانشناس و مشاور مرکز مشاوره پویا، انستیتو روانپزشکی تهران، مرکز مشاوره راه بهتر، کلنیک زینب بختیاری، مرکز مشاوره صبح صادق، مرکز مشاوره خانه فرهنگ
برای رزرو وقت مشاوره به لینک زیر مراجعه فرمایید 👇🏼
http://simiaroom.com
@simiaroom
Simiaroom
مشاوره روانشناسی آنلاین | تراپیست آنلاین فارسی زبانان دنیا - سیمیاروم
سیمیاروم: در این پلفرم با جلسات مشاوره آنلاین روانشناسی توسط بهترین متخصص ایرانی برای داشتنِ «حال خوب» کنارتان هستیم.
بیست سال بعد
بابت کارهایی که نکرده ای
بیشتر افسوس میخوری
تا بابت کارهایی که کرده ای
بنابراین
روحیه تسلیم پذیری را کنار بگذار
و از حاشیه امنیت بیرون بیا
@simiaroom
بابت کارهایی که نکرده ای
بیشتر افسوس میخوری
تا بابت کارهایی که کرده ای
بنابراین
روحیه تسلیم پذیری را کنار بگذار
و از حاشیه امنیت بیرون بیا
@simiaroom
ایمان به این شکل عمل می کند:
اعتقاد به این که من از عهده ی این کار بر می آیم، قدرت، مهارت و انرژی لازم را برای موفقیت در اختیارمان می گذارد.
هر گاه باور داشته باشیم که می توانیم کاری را انجام دهیم، روش انجام دادن آن کار پیدا می شود.
کتاب: جادوی فکر بزرگ
نوشته ی: دکتر د. شوارتز
ترجمه ی: ژنا بخت آور
@simiaroom
اعتقاد به این که من از عهده ی این کار بر می آیم، قدرت، مهارت و انرژی لازم را برای موفقیت در اختیارمان می گذارد.
هر گاه باور داشته باشیم که می توانیم کاری را انجام دهیم، روش انجام دادن آن کار پیدا می شود.
کتاب: جادوی فکر بزرگ
نوشته ی: دکتر د. شوارتز
ترجمه ی: ژنا بخت آور
@simiaroom
هر روز صبح در آفریقا
آهویی از خواب بیدار میشود
که میداند باید از شیر تندتر بدود ،
و گرنه طعمه او میشود ..
و شیری که میداند
باید از آهو تندتر بدود
و گرنه از گرسنگی خواهد مُرد ..
مهم نیست شیر باشی یا آهو ،
مهم این است که با طلوع آفتاب
با تمام توان شروع به دویدن کنی ...
@simiaroom
آهویی از خواب بیدار میشود
که میداند باید از شیر تندتر بدود ،
و گرنه طعمه او میشود ..
و شیری که میداند
باید از آهو تندتر بدود
و گرنه از گرسنگی خواهد مُرد ..
مهم نیست شیر باشی یا آهو ،
مهم این است که با طلوع آفتاب
با تمام توان شروع به دویدن کنی ...
@simiaroom
زمین خوردن و باختن، لازمه پیشرفت و رشد است. هیچ انسانی در طول تاریخ با یکجانشینی و عدم تحرک، به موفقیت و پیشرفت نرسیده است.
پس برای بهتر شدن، خودتان را هل بدهید!
@simiaroom
پس برای بهتر شدن، خودتان را هل بدهید!
@simiaroom
دوست داشتن بعضی آدمها مثل اشتباه بستن دکمه های پیراهن است،
تا به آخرش نرسی نمی فهمی که از همان اول اشتباه کرده ای...
@simiaroom
تا به آخرش نرسی نمی فهمی که از همان اول اشتباه کرده ای...
@simiaroom
شخصی تعریف میکرد:
یه همکارداشتم سربرج که حقوق میگرفت تا15روزماه سیگار برگ میکشید،
بهترین غذای بیرون میخورد
ونیمی از ماه رو غذا ی ساده از خونه می آورد،
موقعی که خواستم انتقالی بگیرم کنارش نشتم گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی ؟
باتعجب گفت: کدوم وضع!
گفتم زندگی نیمی اشرافی نیمی گدایی...!!
به چشمام خیره شد وگفت：تاحالا سیگار برگ کشیدی؟گفتم نه!
گفت:تا حالا تاکسی دربست رفتی؟ گفتم نه!
گفت:تا حالا به یک کنسرت عالی رفته ای؟ گفتم نه!
گفت:تاحالا غذای فرانسوی خورده ای؟گفتم نه!
گفت:تاحالا تمام پولتو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تاخوشحالش کنی؟ گفتم نه!
گفت:اصلا عاشق بوده ای؟ گفتم نه!
گفت:تاحالا یک هفته از شهر بیرون رفته ای؟ گفتم نه!
گفت اصلا زندگی کرده ای؟با درماندگی گفتم اره...نه...نمی دونم...!!
همین طور نگاهم میکرد نگاهی تحقیر آمیز...!!
اما حالا که نگاهش میکردم برایم جذاب بود...
موقع خداحافظی تکه کیک خامه ای در دست داشت تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت که مسیر زندگیم را عوض کرد،
اوپرسید:میدونی تا کی زنده ای ، گفتم نه!
گفت:پس سعی کن دست کم نیمی از ماه را زندگی کنی....!!
@simiaroom
یه همکارداشتم سربرج که حقوق میگرفت تا15روزماه سیگار برگ میکشید،
بهترین غذای بیرون میخورد
ونیمی از ماه رو غذا ی ساده از خونه می آورد،
موقعی که خواستم انتقالی بگیرم کنارش نشتم گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی ؟
باتعجب گفت: کدوم وضع!
گفتم زندگی نیمی اشرافی نیمی گدایی...!!
به چشمام خیره شد وگفت：تاحالا سیگار برگ کشیدی؟گفتم نه!
گفت:تا حالا تاکسی دربست رفتی؟ گفتم نه!
گفت:تا حالا به یک کنسرت عالی رفته ای؟ گفتم نه!
گفت:تاحالا غذای فرانسوی خورده ای؟گفتم نه!
گفت:تاحالا تمام پولتو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تاخوشحالش کنی؟ گفتم نه!
گفت:اصلا عاشق بوده ای؟ گفتم نه!
گفت:تاحالا یک هفته از شهر بیرون رفته ای؟ گفتم نه!
گفت اصلا زندگی کرده ای؟با درماندگی گفتم اره...نه...نمی دونم...!!
همین طور نگاهم میکرد نگاهی تحقیر آمیز...!!
اما حالا که نگاهش میکردم برایم جذاب بود...
موقع خداحافظی تکه کیک خامه ای در دست داشت تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت که مسیر زندگیم را عوض کرد،
اوپرسید:میدونی تا کی زنده ای ، گفتم نه!
گفت:پس سعی کن دست کم نیمی از ماه را زندگی کنی....!!
@simiaroom
وقتی اهدافتان را مینویسید اتفاقی
بسیار باورنکردنی بین مغز و دستتان رخ
میدهد. وقتی قلم و کاغذ برمیدارید و
اهدافتان را مینویسید به گونهای
همزمان قانون آرزو، جاذبه، هماهنگی و
تطابق را فعال میکنید.
#برایان_تریسی
@simiaroom
بسیار باورنکردنی بین مغز و دستتان رخ
میدهد. وقتی قلم و کاغذ برمیدارید و
اهدافتان را مینویسید به گونهای
همزمان قانون آرزو، جاذبه، هماهنگی و
تطابق را فعال میکنید.
#برایان_تریسی
@simiaroom
خوشبختی
همین درکنارهم بودنهاست.
همین دوست داشتن هاست.
خوشبختی
همین لحظه های ماست
همین ثانیه ها یست که در شتاب زندگی گمشان کردیم
@simiaroom
همین درکنارهم بودنهاست.
همین دوست داشتن هاست.
خوشبختی
همین لحظه های ماست
همین ثانیه ها یست که در شتاب زندگی گمشان کردیم
@simiaroom
صبح را با ناراحتی شروع نکنید❗️
بر اساس یک پژوهش در دانشگاه پنسلوانیا ، افرادی که هنگام بیدار شدن به مشکلاتشان فکر می کنند بیش از دیگران دچار استرس ، بی حوصلگی و حتی اضافه وزن می شوند!
@simiaroom
بر اساس یک پژوهش در دانشگاه پنسلوانیا ، افرادی که هنگام بیدار شدن به مشکلاتشان فکر می کنند بیش از دیگران دچار استرس ، بی حوصلگی و حتی اضافه وزن می شوند!
@simiaroom
زندگی مانند یک پتوی کوتاه است.
آن را بالا میکشید، انگشت شستتان بیرون می زند
آن را پایین میکشید شانههایتان از سرما می لرزد
آدم های وسواسی؛
مدام در حال تست اندازه پتو هستند و زندگی را نمی فهمند!
ولی آدمهای شاد؛
زانوهای خود را کمی خم میکنند و شب راحتی را سپری می کنند..
@simiaroom
آن را بالا میکشید، انگشت شستتان بیرون می زند
آن را پایین میکشید شانههایتان از سرما می لرزد
آدم های وسواسی؛
مدام در حال تست اندازه پتو هستند و زندگی را نمی فهمند!
ولی آدمهای شاد؛
زانوهای خود را کمی خم میکنند و شب راحتی را سپری می کنند..
@simiaroom