@simiaroom
گاهی اوقات انسان ها در روابطشان وارد چرخه های باطلی می شوند که این چرخه ها آنقدر تکرار می شوند که به نابودی رابطه یا ایجاد احساسات منفی بسیار شدید در آنها می انجامد.
👌زندگي آرام تَر در گرو شناسايي اين چرخه ها و از بين بردن آنهاست.
یکی از این چرخه ها چرخه ی باج گیری عاطفی است.
💣این دور باطل به این شکل است که فرد A از فرد B تقاضایی می کند. B که انجام آن کار برایش دشوار است، مقاومت می کند. A اصرار می کند. A تهدید می کند. B تسلیم می شود و قبول می کند. و بعد از مدت کوتاهی A تقاضای بعدی را مطرح می کند.
👨👩👧👦این چرخه غالبا بین افرادی تشکیل می شود که به هم بسیار نزدیک هستند. مثل فرزندان و والدین، همسران، دوستان صمیمی و خواهر و برادرها.
مثالی می زنم:
@simiaroom
👈فرزندی از پدرش می خواهد که برایش ماشین بخرد. پدر در شرایط مالی ای قرار ندارد که بتواند این خواسته را به راحتی اجابت کند. فرزند مجددا اصرار می کند و به پدر می گوید که این کمترین کاریست که پدرهای دوستانم برایشان می کنند. و بعد چند روزی به گوشه ی اتاقش می خزد و ژست افسرده ها را به خود می گیرد. پدر از ترس اینکه فرزندش سرخورده و افسرده شود هر طور شده پول قرض می کند و خواسته ی او را اجابت می کند. هنوز پدر مشغول تسویه ی قرض و قوله های خرید ماشین است که فرزند درخواست دیگری را مطرح می کند که برای پدر دشوار است. و هر بار او را تهدید می کند که افسرده خواهد شد، خودش را خواهد کشت و به این زندگی پایان خواهد داد، از خانه برای همیشه خواهد رفت، دیگر او را پدر خود نخواهد دانست…
مثالی دیگر:
@simiaroom
👈زنی از شوهرش می خواهد که در محیطی که همکار خانم وجود دارد کار نکند. پذیرش این موضوع از سوی مرد دشوار است چون با مشکلات کاری بسیاری رو به رو می شود. زن اصرا می کند و مقاومت همسرش را می گذارد به حساب اینکه او را دوست ندارد و سعی می کند که با استدلالاتی افرادی مثل پدر و مادرهایشان را هم نظر با خود نشان دهد. شواهدی از علم روانشناسی و آسیب های کار در محیط مختلط را برای همسرش بیان می کند و حتی گاهی به آوردن شاهد مثال ازکتب مذهبی برای به کرسی نشاندن حرف خود متوصل می شود. در نهایت هم همسرش را متهم می کند به اینکه مشکل جنسی دارد كه مي خواهد با خانم ها همكار باشد و او را تهدید به طرد شدن می کند. مرد با هزار مکافات محیط کاری اش را عوض می کند و هنوز از ارتعاشات بحث های قبلی آسوده نشده است که زن از او تقاضا می کند که او را به سفر خارج ببرد…
مثالی دیگر:
@simiaroom
👈پدری از دخترش می خواهد که مطابق سلیقه ی او لباس بپوشد، پذیرش این موضوع از سوی دختر سخت است چون سلیقه اش با سلیقه ی پدر هم خوانی ندارد. پدر اصرار می کند و مثال هایی از انسان های صاحب قدرت یا بزرگ می زند که نوع لباس پوشیدنشان مطابق سلیقه ی اوست. و بعد تهدید می کند که اگر مطابق نظر او عمل نشود او را عاق خواهد کرد. دختر به ناچار می پذیرد. چیزی نمی گذرد که پدر از دختر می خواهد که به جای تحصیل در رشته ی هنر، رشته ی علوم تجربی را برای ادامه ی تحصیل انتخاب کند تا در آینده پزشک شود…
✅باج گیری عاطفی تقریبا همیشه از سوی افرادی انجام می شود که جزو افراد بسیار نزدیک زندگی فرد محسوب می شوند. علت هم این است آنها به خوبی با نقاط ضعف عاطفی شخص مهرطلب آشنا هستند و می دانند که چه تهدیدی با چه میزان فشار باید اعمال کنند تا او را تسلیم و وادار به پذیرش درخواستشان کنند.
✅اما، نکته ی بسیار مهم در ایجاد این چرخه این است که مسببین ایجاد این سیکل باطل هر دو طرف چرخه هستند.
اگر واضح تر بخواهم بگویم، ما در یک طرف چرخه شخصیت باج گیر عاطفی را داریم و در سوی دیگر چرخه، شخصیت مهرطلب. و این سیکل به وجود نمی آید مگر با حضور هر دوی این شخصیت ها.
🙋🏻در پست بعدی با ویژگی های شخصیتی مهر طلب ها و باج گیران عاطفی آشنا خواهیم شد.
@simiaroom
گاهی اوقات انسان ها در روابطشان وارد چرخه های باطلی می شوند که این چرخه ها آنقدر تکرار می شوند که به نابودی رابطه یا ایجاد احساسات منفی بسیار شدید در آنها می انجامد.
👌زندگي آرام تَر در گرو شناسايي اين چرخه ها و از بين بردن آنهاست.
یکی از این چرخه ها چرخه ی باج گیری عاطفی است.
💣این دور باطل به این شکل است که فرد A از فرد B تقاضایی می کند. B که انجام آن کار برایش دشوار است، مقاومت می کند. A اصرار می کند. A تهدید می کند. B تسلیم می شود و قبول می کند. و بعد از مدت کوتاهی A تقاضای بعدی را مطرح می کند.
👨👩👧👦این چرخه غالبا بین افرادی تشکیل می شود که به هم بسیار نزدیک هستند. مثل فرزندان و والدین، همسران، دوستان صمیمی و خواهر و برادرها.
مثالی می زنم:
@simiaroom
👈فرزندی از پدرش می خواهد که برایش ماشین بخرد. پدر در شرایط مالی ای قرار ندارد که بتواند این خواسته را به راحتی اجابت کند. فرزند مجددا اصرار می کند و به پدر می گوید که این کمترین کاریست که پدرهای دوستانم برایشان می کنند. و بعد چند روزی به گوشه ی اتاقش می خزد و ژست افسرده ها را به خود می گیرد. پدر از ترس اینکه فرزندش سرخورده و افسرده شود هر طور شده پول قرض می کند و خواسته ی او را اجابت می کند. هنوز پدر مشغول تسویه ی قرض و قوله های خرید ماشین است که فرزند درخواست دیگری را مطرح می کند که برای پدر دشوار است. و هر بار او را تهدید می کند که افسرده خواهد شد، خودش را خواهد کشت و به این زندگی پایان خواهد داد، از خانه برای همیشه خواهد رفت، دیگر او را پدر خود نخواهد دانست…
مثالی دیگر:
@simiaroom
👈زنی از شوهرش می خواهد که در محیطی که همکار خانم وجود دارد کار نکند. پذیرش این موضوع از سوی مرد دشوار است چون با مشکلات کاری بسیاری رو به رو می شود. زن اصرا می کند و مقاومت همسرش را می گذارد به حساب اینکه او را دوست ندارد و سعی می کند که با استدلالاتی افرادی مثل پدر و مادرهایشان را هم نظر با خود نشان دهد. شواهدی از علم روانشناسی و آسیب های کار در محیط مختلط را برای همسرش بیان می کند و حتی گاهی به آوردن شاهد مثال ازکتب مذهبی برای به کرسی نشاندن حرف خود متوصل می شود. در نهایت هم همسرش را متهم می کند به اینکه مشکل جنسی دارد كه مي خواهد با خانم ها همكار باشد و او را تهدید به طرد شدن می کند. مرد با هزار مکافات محیط کاری اش را عوض می کند و هنوز از ارتعاشات بحث های قبلی آسوده نشده است که زن از او تقاضا می کند که او را به سفر خارج ببرد…
مثالی دیگر:
@simiaroom
👈پدری از دخترش می خواهد که مطابق سلیقه ی او لباس بپوشد، پذیرش این موضوع از سوی دختر سخت است چون سلیقه اش با سلیقه ی پدر هم خوانی ندارد. پدر اصرار می کند و مثال هایی از انسان های صاحب قدرت یا بزرگ می زند که نوع لباس پوشیدنشان مطابق سلیقه ی اوست. و بعد تهدید می کند که اگر مطابق نظر او عمل نشود او را عاق خواهد کرد. دختر به ناچار می پذیرد. چیزی نمی گذرد که پدر از دختر می خواهد که به جای تحصیل در رشته ی هنر، رشته ی علوم تجربی را برای ادامه ی تحصیل انتخاب کند تا در آینده پزشک شود…
✅باج گیری عاطفی تقریبا همیشه از سوی افرادی انجام می شود که جزو افراد بسیار نزدیک زندگی فرد محسوب می شوند. علت هم این است آنها به خوبی با نقاط ضعف عاطفی شخص مهرطلب آشنا هستند و می دانند که چه تهدیدی با چه میزان فشار باید اعمال کنند تا او را تسلیم و وادار به پذیرش درخواستشان کنند.
✅اما، نکته ی بسیار مهم در ایجاد این چرخه این است که مسببین ایجاد این سیکل باطل هر دو طرف چرخه هستند.
اگر واضح تر بخواهم بگویم، ما در یک طرف چرخه شخصیت باج گیر عاطفی را داریم و در سوی دیگر چرخه، شخصیت مهرطلب. و این سیکل به وجود نمی آید مگر با حضور هر دوی این شخصیت ها.
🙋🏻در پست بعدی با ویژگی های شخصیتی مهر طلب ها و باج گیران عاطفی آشنا خواهیم شد.
@simiaroom
محبت عجیب است
اگر آن را به رفیقی
هدیه کنی،احساس
آرامش میکند
اگر آنرا به دشمنی تقدیم
کنی،شرمنده وپشیمان
خواهد شد
واگر آنرا به ناشناسی
هدیه دهی سخاوت
پیشه کرده ای
پس مهربان باش
@simiaroom
اگر آن را به رفیقی
هدیه کنی،احساس
آرامش میکند
اگر آنرا به دشمنی تقدیم
کنی،شرمنده وپشیمان
خواهد شد
واگر آنرا به ناشناسی
هدیه دهی سخاوت
پیشه کرده ای
پس مهربان باش
@simiaroom
آدم ها وقتی ناامید می شوند به خیلی کمتر از آنچه لیاقتش را دارند راضی می شوند
این دلیلی ست برای وجود
آدم های نالایق در زندگیمان…!
@simiaroom
این دلیلی ست برای وجود
آدم های نالایق در زندگیمان…!
@simiaroom
روزتون پر از عشق و انرژی ❤️
💟 به كانال تلگرام سيميآروم، مشاوره و روانشناسي آنلاين بپيونديد 👇🏼
@simiaroom
💟 به كانال تلگرام سيميآروم، مشاوره و روانشناسي آنلاين بپيونديد 👇🏼
@simiaroom
عشق میتواند یکی از چیزهایی باشد که انسان را تغییر میدهد.دومین پدیدهای که موجب تغییر انسان میشود و او را وادار میکند که در مسیری متفاوت با آنچه از پیش برنامه ریزی کرده است حرکت کند،ناامیدی است !
@simiaroom
@simiaroom
✅در پست قبلی در مورد #باجگيري_عاطفي با چرخه ی باطل باجگیری عاطفی در روابط آشنا شدیم.
@simiaroom
در این پست به بررسی ویژگی های شخصیتی عوامل ایجادكننده این چرخه، یعنی شخصیت های مهرطلب (كه مورد باج گيري عاطفي قرار مي گيرند) و باج گیران عاطفی می پردازیم.
@simiaroom
🙇🏽ویژگی های شخصیتی فرد مهرطلب چیست؟
⬅️اینکه اطرافیانش او را تائید کنند برایش بسیار اهمیت دارد.
⬅️همواره تلاشش بر این است که از هرگونه عصبانیت و جنگ و جدل جلوگیری کند.
⬅️وقتی برای دیگران بخصوص یکی از اطرافیانش حادثه ای رخ می دهد، احساس عذاب وجدان می کند.
⬅️بسیار مهربان است و حس هم دردی دارد.
⬅️اغلب خشم خود را سرکوب می کند (مدیریت نمی کند، بلکه سرکوب می کند و در وجودش می ماند)
⬅️راه درست را در حل و فصل کردن درگیری ها کوتاه آمدن می بیند.
⬅️در قبال دیگران بسیار مسئولیت پذیر است.
⬅️از اینکه مورد انتقاد قرار گیرد بسیار ناراحت می شود، در حالی که بخش آگاه ذهنش از این موضوع بی خبر است! و خودش را آدم ضعیفی در برابر انتقاد نمی بیند. اما ناخودآگاهش هر انتقادی را حمله ای به شخصیت او می بیند.
@simiaroom
🙅🏻ویژگی های شخصیتی باج گیر عاطفی چیست؟
🚩از آسیب و محرومیت و طردشدن به شدت می ترسد.
🚩غالبا احساس استیصال می کند.
🚩می خواهد همه چیز را کنترل کند.
🚩دائما احساس نا امیدی می کند.
🚩از شکست متنفر است.
🚩در بسیاری از موارد فکر می کند که اگر سریع اقدام نکند، درگیر پیامدهای غیرقابل تحملی خواهد شد.
🚩اضطراب و عدم امنیت دو حسی هستند که به صورت ریشه ای در او وجود دارند.
🚩در گذشته آسیب هایی دیده و حالا فکر می کند که با تغییر واقعیت کنونی می تواند برخی از دردهای گذشته را جبران کند.
🚩در نقاط بحرانی زندگی مثل بیماری، طلاق، بحران های تحصیلی و شغلی روحیه ی باج گیری عاطفی در او به شدت فعال می شود.
🚩فقط روی خواسته های خودش تمرکز دارد. شعار درونی ذهن او این است که: «من چیزی را که می خواهم، در زمانی که می خواهم، می خواهمش!«
🚩همیشه عمیقا فکر می کند که عامل گرفتاریهایش رفتار اطرافیان است، درحالی که معمولا اصلا اینطور نیست.
🚩اطرافیان را بسیار خودخواه می بیند، حتی اگر کسی به او محبتی می کند، محبت او را نیز به سبب خودخواهی اش می بیند و می گوید که او محبت می کند چون نیاز به محبت کردن دارد.
🚩همیشه مطالباتش را بسیار منطقی می داند و معتقد است تنها راه بهتر شدن اوضاع عمل به کاری است که او می گوید.
@simiaroom
☝توجه: داشتن فقط يك يا دو مورد از اين ويژگيها به معني باج گير بودن يا مهر طلب بودن نيست. مجموعه ي اين ويژگي ها و ميزان شدت آنها بسيار مهم است 👌
🙋🏻در پست بعدی در مورد مکانیزم باج گیری عاطفی خواهیم خواند. همچنین خواهیم آموخت که چگونه می توان به این چرخه ی باطل پایان داد.
( #باجگيري_عاطفي )
@simiaroom
@simiaroom
در این پست به بررسی ویژگی های شخصیتی عوامل ایجادكننده این چرخه، یعنی شخصیت های مهرطلب (كه مورد باج گيري عاطفي قرار مي گيرند) و باج گیران عاطفی می پردازیم.
@simiaroom
🙇🏽ویژگی های شخصیتی فرد مهرطلب چیست؟
⬅️اینکه اطرافیانش او را تائید کنند برایش بسیار اهمیت دارد.
⬅️همواره تلاشش بر این است که از هرگونه عصبانیت و جنگ و جدل جلوگیری کند.
⬅️وقتی برای دیگران بخصوص یکی از اطرافیانش حادثه ای رخ می دهد، احساس عذاب وجدان می کند.
⬅️بسیار مهربان است و حس هم دردی دارد.
⬅️اغلب خشم خود را سرکوب می کند (مدیریت نمی کند، بلکه سرکوب می کند و در وجودش می ماند)
⬅️راه درست را در حل و فصل کردن درگیری ها کوتاه آمدن می بیند.
⬅️در قبال دیگران بسیار مسئولیت پذیر است.
⬅️از اینکه مورد انتقاد قرار گیرد بسیار ناراحت می شود، در حالی که بخش آگاه ذهنش از این موضوع بی خبر است! و خودش را آدم ضعیفی در برابر انتقاد نمی بیند. اما ناخودآگاهش هر انتقادی را حمله ای به شخصیت او می بیند.
@simiaroom
🙅🏻ویژگی های شخصیتی باج گیر عاطفی چیست؟
🚩از آسیب و محرومیت و طردشدن به شدت می ترسد.
🚩غالبا احساس استیصال می کند.
🚩می خواهد همه چیز را کنترل کند.
🚩دائما احساس نا امیدی می کند.
🚩از شکست متنفر است.
🚩در بسیاری از موارد فکر می کند که اگر سریع اقدام نکند، درگیر پیامدهای غیرقابل تحملی خواهد شد.
🚩اضطراب و عدم امنیت دو حسی هستند که به صورت ریشه ای در او وجود دارند.
🚩در گذشته آسیب هایی دیده و حالا فکر می کند که با تغییر واقعیت کنونی می تواند برخی از دردهای گذشته را جبران کند.
🚩در نقاط بحرانی زندگی مثل بیماری، طلاق، بحران های تحصیلی و شغلی روحیه ی باج گیری عاطفی در او به شدت فعال می شود.
🚩فقط روی خواسته های خودش تمرکز دارد. شعار درونی ذهن او این است که: «من چیزی را که می خواهم، در زمانی که می خواهم، می خواهمش!«
🚩همیشه عمیقا فکر می کند که عامل گرفتاریهایش رفتار اطرافیان است، درحالی که معمولا اصلا اینطور نیست.
🚩اطرافیان را بسیار خودخواه می بیند، حتی اگر کسی به او محبتی می کند، محبت او را نیز به سبب خودخواهی اش می بیند و می گوید که او محبت می کند چون نیاز به محبت کردن دارد.
🚩همیشه مطالباتش را بسیار منطقی می داند و معتقد است تنها راه بهتر شدن اوضاع عمل به کاری است که او می گوید.
@simiaroom
☝توجه: داشتن فقط يك يا دو مورد از اين ويژگيها به معني باج گير بودن يا مهر طلب بودن نيست. مجموعه ي اين ويژگي ها و ميزان شدت آنها بسيار مهم است 👌
🙋🏻در پست بعدی در مورد مکانیزم باج گیری عاطفی خواهیم خواند. همچنین خواهیم آموخت که چگونه می توان به این چرخه ی باطل پایان داد.
( #باجگيري_عاطفي )
@simiaroom
هرفکری ...انرژی است.
هرفکری... مانند خودش را جذب می کند.
هرفکری...بر سلامتی شما تاثیر می گذارد.
هرفکری...دارای قدرت است.
هرفکری... مهم است.
هرفکری...مغناطیسی است.
هرفکری ..خلق می کند.
هرفکری... به شما باز خواهد گشت.
پس درست فکر کردن را بیاموزیم.
@simiaroom
هرفکری... مانند خودش را جذب می کند.
هرفکری...بر سلامتی شما تاثیر می گذارد.
هرفکری...دارای قدرت است.
هرفکری... مهم است.
هرفکری...مغناطیسی است.
هرفکری ..خلق می کند.
هرفکری... به شما باز خواهد گشت.
پس درست فکر کردن را بیاموزیم.
@simiaroom
📝#باجگيري_عاطفي چگونه منجر به خرابي روابط مي شود؟ چگونه بايد به آن پايان داد؟
قسمت سوم و پاياني✏️✏️✏️
🌀همانطور که در پست هاي قبلي گفتیم این چرخه شکل نمی گیرد مگر با حضور هر دو شخصیت باج گیر و مهرطلب.
@simiaroom
باج گیری عاطفی علاوه بر اثرات بسیار مخربی که بر خود رابطه می گذارد، اثراتی منفی بر سلامت روان طرفین چرخه می گذارد. به خصوص خود فردی که باج گیری عاطفی را انجام می دهد بسیار درگیر اثرات مخرب این چرخه می شود، رفته رفته بر احساس اضطراب درونی اش اضافه می شود و بیشتر احساس استیصال خواهد کرد. چراکه هر بار که در این چرخه به پیروزی ظاهری دست می یابد احساس توانایی کاذبی در او شکل می گیرد و تصور می کند که همیشه با اجبار و تهدید می تواند شرایط بیرونی را کنترل کرده و به میل خود تغییر دهد. اما واقعیت زندگی این است که همیشه تغییر اصلی از درون است. در واقع آنچه ما توانایی کنترلش را داریم خودمانیم نه بی نهایت عامل بیرونی که هرگز تحت کنترل ما نخواهند بود. بنابر این، شخصیت باج گير از شکست متنفر است. زیرا شکست برای او تنها عدم رسیدن به موفقیت نیست. بلکه هر شکستی برایش ضربه ای مهلک است به توامندی اش در کنترل شرایط؛ قدرت کاذبی که با هر بار به کرسی نشاندن حرفش در چرخه ی باج گیری به آن مطمئن تر و وابسته تر شده است.
@simiaroom
👆قدم اول در پایان دادن به این چرخه این است که با خودمان رو راست باشیم. اگر ویژگی هایی که برای باج گیران عاطفی و یا مهرطلب ها ذکر شد را در خود می بینیم، بی هیچ مقاومتی بپذیریم که نیازمند انجام تغییراتی در درونمان هستیم تا اوضاع را بهبود ببخشیم.
@simiaroom
💁🏻اگر ویژگی های باج گیران عاطفی را در خود می بینیم، باید بدانیم که این روند موجب تخریب روابط ما می شود و احساس استیصال را در ما نهادینه خواهد کرد. این مائیم که انتخاب می کنیم که انسانی با روحیه ی مضطرب، ترسو و وابسته باشیم و یا انسانی والا و قوی. بنابراین باید تمرین کنیم تا بیاموزیم که دلیلی ندارد که دیگرانی که از نظر روحی به ما وابستگی دارند همیشه مطابق میل ما عمل کنند و برای رسیدن ما به خواسته هایمان قدم بردارند. بعضی از افراد می توانند این کنترل درونی را در خود ایجاد کنند و برخی دیگر به کمک یک روانشناس یا مشاور در این راه نیازمندند. و این چیزی است که به تیپ های شخصیتی افراد مربوط است و مطلقا بار ارزشگذارانه ندارد. چیزی که ارزش است تصمیم و اقدام مثبت در جهت حرکت به سوی آرامش خود و اطرافیان است.
@simiaroom
🙎🏽اگر شما شخصیت مهرطلبی دارید احتمالا از اینکه مهرطلب بودنتان مورد نقد واقع شود دلخور می شوید. چراکه احتمالا علاوه بر مهرطلب بودن واقعا نسبت به اطرافیان رئوف و مهربانید. احساس مسئولیت بالایی در قبال افراد دارید و اینکه در این زمینه مورد نقد واقع شوید در شما این احساس را ایجاد می کند که طبق معمول کسی قدر محبت های شما را نمی داند. اما وقتی که به ضررهای این چرخه ی باطل برای هر دوی شما به خصوص طرف مقابلتان که باج گیر عاطفی است، بیاندیشید، اهمیت پایان دادن به این چرخه را خواهید آموخت. تمرین کنید که در مقابله با یک باج گیر عاطفی بتوانید از این عبارات استفاده کنید:
👈من از این انتخاب تو اصلا خوشحال نیستم و امیدوارم که تو این کار را نکنی، اما به هر حال این انتخاب توست.
👈متوجهم که چقدر ناراحت هستی، حتما زمانی که آرام تر شدی با هم صحبت خواهیم کرد.
👈از این که ناراحتی، متاسفم.
👈در این مورد فکر خواهم کرد و بعد با هم صحبت می کنیم.
👈ممکن است حق با تو باشد، اما باید در موردش فکر کنم.
✅✅نکته ی مهم این است که او درک کند که شما از ناراحتی اش ناراحت هستید و با او هم حسی دارید اما این هم حسی منجر به این نمی شود که هر چه او گفت انجام دهید.
@simiaroom
🔴🔆در نهایت فراموش نکنید که اگر شرایطی که در آن قرار دارید پیچیدگی های خاص خودش را دارد حتما از کمک یک روانشناس باتجربه بهره ببرید.
@simiaroom
👓 شما مي توانيد براي مطالعه ي پست هاي قبلي در مورد باجگيري عاطفي، همچنين مطالعه ي مطالب تخصصي بيشتر در زمينه ي روانشناسي به كانال تلگرام سيميآروم مراجعه كنيد.👌😊
@simiaroom
قسمت سوم و پاياني✏️✏️✏️
🌀همانطور که در پست هاي قبلي گفتیم این چرخه شکل نمی گیرد مگر با حضور هر دو شخصیت باج گیر و مهرطلب.
@simiaroom
باج گیری عاطفی علاوه بر اثرات بسیار مخربی که بر خود رابطه می گذارد، اثراتی منفی بر سلامت روان طرفین چرخه می گذارد. به خصوص خود فردی که باج گیری عاطفی را انجام می دهد بسیار درگیر اثرات مخرب این چرخه می شود، رفته رفته بر احساس اضطراب درونی اش اضافه می شود و بیشتر احساس استیصال خواهد کرد. چراکه هر بار که در این چرخه به پیروزی ظاهری دست می یابد احساس توانایی کاذبی در او شکل می گیرد و تصور می کند که همیشه با اجبار و تهدید می تواند شرایط بیرونی را کنترل کرده و به میل خود تغییر دهد. اما واقعیت زندگی این است که همیشه تغییر اصلی از درون است. در واقع آنچه ما توانایی کنترلش را داریم خودمانیم نه بی نهایت عامل بیرونی که هرگز تحت کنترل ما نخواهند بود. بنابر این، شخصیت باج گير از شکست متنفر است. زیرا شکست برای او تنها عدم رسیدن به موفقیت نیست. بلکه هر شکستی برایش ضربه ای مهلک است به توامندی اش در کنترل شرایط؛ قدرت کاذبی که با هر بار به کرسی نشاندن حرفش در چرخه ی باج گیری به آن مطمئن تر و وابسته تر شده است.
@simiaroom
👆قدم اول در پایان دادن به این چرخه این است که با خودمان رو راست باشیم. اگر ویژگی هایی که برای باج گیران عاطفی و یا مهرطلب ها ذکر شد را در خود می بینیم، بی هیچ مقاومتی بپذیریم که نیازمند انجام تغییراتی در درونمان هستیم تا اوضاع را بهبود ببخشیم.
@simiaroom
💁🏻اگر ویژگی های باج گیران عاطفی را در خود می بینیم، باید بدانیم که این روند موجب تخریب روابط ما می شود و احساس استیصال را در ما نهادینه خواهد کرد. این مائیم که انتخاب می کنیم که انسانی با روحیه ی مضطرب، ترسو و وابسته باشیم و یا انسانی والا و قوی. بنابراین باید تمرین کنیم تا بیاموزیم که دلیلی ندارد که دیگرانی که از نظر روحی به ما وابستگی دارند همیشه مطابق میل ما عمل کنند و برای رسیدن ما به خواسته هایمان قدم بردارند. بعضی از افراد می توانند این کنترل درونی را در خود ایجاد کنند و برخی دیگر به کمک یک روانشناس یا مشاور در این راه نیازمندند. و این چیزی است که به تیپ های شخصیتی افراد مربوط است و مطلقا بار ارزشگذارانه ندارد. چیزی که ارزش است تصمیم و اقدام مثبت در جهت حرکت به سوی آرامش خود و اطرافیان است.
@simiaroom
🙎🏽اگر شما شخصیت مهرطلبی دارید احتمالا از اینکه مهرطلب بودنتان مورد نقد واقع شود دلخور می شوید. چراکه احتمالا علاوه بر مهرطلب بودن واقعا نسبت به اطرافیان رئوف و مهربانید. احساس مسئولیت بالایی در قبال افراد دارید و اینکه در این زمینه مورد نقد واقع شوید در شما این احساس را ایجاد می کند که طبق معمول کسی قدر محبت های شما را نمی داند. اما وقتی که به ضررهای این چرخه ی باطل برای هر دوی شما به خصوص طرف مقابلتان که باج گیر عاطفی است، بیاندیشید، اهمیت پایان دادن به این چرخه را خواهید آموخت. تمرین کنید که در مقابله با یک باج گیر عاطفی بتوانید از این عبارات استفاده کنید:
👈من از این انتخاب تو اصلا خوشحال نیستم و امیدوارم که تو این کار را نکنی، اما به هر حال این انتخاب توست.
👈متوجهم که چقدر ناراحت هستی، حتما زمانی که آرام تر شدی با هم صحبت خواهیم کرد.
👈از این که ناراحتی، متاسفم.
👈در این مورد فکر خواهم کرد و بعد با هم صحبت می کنیم.
👈ممکن است حق با تو باشد، اما باید در موردش فکر کنم.
✅✅نکته ی مهم این است که او درک کند که شما از ناراحتی اش ناراحت هستید و با او هم حسی دارید اما این هم حسی منجر به این نمی شود که هر چه او گفت انجام دهید.
@simiaroom
🔴🔆در نهایت فراموش نکنید که اگر شرایطی که در آن قرار دارید پیچیدگی های خاص خودش را دارد حتما از کمک یک روانشناس باتجربه بهره ببرید.
@simiaroom
👓 شما مي توانيد براي مطالعه ي پست هاي قبلي در مورد باجگيري عاطفي، همچنين مطالعه ي مطالب تخصصي بيشتر در زمينه ي روانشناسي به كانال تلگرام سيميآروم مراجعه كنيد.👌😊
@simiaroom
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎬 سكانسي از فيلم طعم گيلاس ساخته ي مرحوم كيارستمي🎬
پيشنهاد اين هفته ي تيم روانشناسي سيميآروم🔆👌
@simiaroom
پيشنهاد اين هفته ي تيم روانشناسي سيميآروم🔆👌
@simiaroom
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تحقيقات نشون ميده كه دوستان شما حافظان سلامت روان شما هستند☺️☺️
تقديم به دوستان عزيزم، هر كجاي دنيا كه هستند😍❤️
@simiaroom
تقديم به دوستان عزيزم، هر كجاي دنيا كه هستند😍❤️
@simiaroom
Forwarded from SimiaSurprise🎁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤ HAPPY VALENTINES DAY ❤
با سيميا سرويس از هر جای دنیا که هستید عزیزانتان را درایران سورپرایز کنید❤️
@simiasurprise
با سيميا سرويس از هر جای دنیا که هستید عزیزانتان را درایران سورپرایز کنید❤️
@simiasurprise
💕آرامش در رابطه چيزي است كه آرزوي بسياري از انسان هاست. گاهي أفراد با اينكه يكديگر را دوست دارند، دائما در تلاطم هستند. اين نوع رابطه مي تواند بين زوج ها، والدين و فرزندان، خواهر و برادرها و همه ي أفراد ديگري كه همديگر را دوست دارند اما با هم اختلاف نظر دارند به وجود آيد.
@simiaroom
📽 در اين ويدئو، دكتر مهرنوش اثباتي، از مشاوران روانشناسي آنلاين سيميآروم، نكاتي بسيار مهم در اين رابطه مي گويد.
@simiaroom
(📺ويدئو مربوط به بخشي از برنامه ي به خانه برمي گرديم با حضور دكتر مهرنوش اثباتي است)
http://bit.ly/2kk5nxa
@simiaroom
📽 در اين ويدئو، دكتر مهرنوش اثباتي، از مشاوران روانشناسي آنلاين سيميآروم، نكاتي بسيار مهم در اين رابطه مي گويد.
@simiaroom
(📺ويدئو مربوط به بخشي از برنامه ي به خانه برمي گرديم با حضور دكتر مهرنوش اثباتي است)
http://bit.ly/2kk5nxa
مشاوره خانواده و روانشناسی | ایرانیان خارج از کشور
چگونه در خانواده روابط پایدار و محکمی داشته باشیم؟ - مشاوره خانواده و روانشناسی | ایرانیان خارج از کشور
چگونه میتوان روابط پایدار و محکمی داشت؟اختلاف نظر بخشی جدانشدنی از هر رابطه است.مهم مهارت حل تعارض است تا بتوان روابط پایدار و محکمی ساخت.دکتر مهرنوش اثباتی
👆👆سيميآروم براي شما كه مي خوايد عشقتون پايدار باشه، سمينار آنلاين داره👆👆
+ پرسش و پاسخ👌😌
❤شنبه، ٣٠ بهمن، ساعت ٢٢ به وقت تهران❤️
✅براي ثبت نام آسان و رايگان به لينك زير برو👇
http://bit.ly/2cHHOez
+ پرسش و پاسخ👌😌
❤شنبه، ٣٠ بهمن، ساعت ٢٢ به وقت تهران❤️
✅براي ثبت نام آسان و رايگان به لينك زير برو👇
http://bit.ly/2cHHOez
سکوت و لبخند دو ابزار قدرتمندند.
لبخند راهی است
برای حل بسیاری از مشکلات،
سکوت روشی است
برای اجتناب از مشکلات بسیار.
@simiaroom
لبخند راهی است
برای حل بسیاری از مشکلات،
سکوت روشی است
برای اجتناب از مشکلات بسیار.
@simiaroom
👆👆سيميآروم براي شما كه مي خوايد عشقتون پايدار باشه، سمينار آنلاين داره👆👆
+ پرسش و پاسخ👌😌
❤️شنبه، ٣٠ بهمن، ساعت ٢٢ به وقت تهران❤️
✅لینک ورود به جلسه👇
goo.gl/FKyyVI
+ پرسش و پاسخ👌😌
❤️شنبه، ٣٠ بهمن، ساعت ٢٢ به وقت تهران❤️
✅لینک ورود به جلسه👇
goo.gl/FKyyVI
⏱ تا ساعتی دیگر ...
🎙 وبینار ( سمینار آنلاین ) دلزدگی عاطفی پس از ازدواج ( رایگان )
🔬 دکتر مهرنوش اثباتی ( مدرس دانشگاه و کارشناس برنامه های صدا و سیما )
🕙شنبه 30 بهمن ساعت 22 به وقت ایران
🔴لینک ورود به جلسه 👇🏼
http://goo.gl/FKyyVI
📢 لطفا به اشتراک بگذارید
@simiaroom
🎙 وبینار ( سمینار آنلاین ) دلزدگی عاطفی پس از ازدواج ( رایگان )
🔬 دکتر مهرنوش اثباتی ( مدرس دانشگاه و کارشناس برنامه های صدا و سیما )
🕙شنبه 30 بهمن ساعت 22 به وقت ایران
🔴لینک ورود به جلسه 👇🏼
http://goo.gl/FKyyVI
📢 لطفا به اشتراک بگذارید
@simiaroom
مشاوره خانواده و روانشناسی | ایرانیان خارج از کشور
وبینار آنلاین - مشاوره خانواده و روانشناسی | ایرانیان خارج از کشور
برای ورود به جلسه وبینار (سمینار آنلاین) جلوگیری از دلزدگی عاطفی پس از ازدواج، فقط کافیه روز شنبه ۱۸ فوریه (۳۰ بهمن) ساعت ۲۲ به وقت ایران، کد ورود 14587 رو در قسمت زیر وارد کنی. اگر در این مرحله هر سوالی داشتی، میتونی از طریق تلگرام کارشناس ارتباطات ما، زینب…
هم اكنون...
وبیناردلزدگی عاطفی پس از ازدواج (رایگان)
دکتر مهرنوش اثباتی (مدرس دانشگاه و کارشناس برنامه های صداوسیما)
🔴لینک ورود به جلسه 👇🏼
http://goo.gl/FKyyVI
@simiaroom
وبیناردلزدگی عاطفی پس از ازدواج (رایگان)
دکتر مهرنوش اثباتی (مدرس دانشگاه و کارشناس برنامه های صداوسیما)
🔴لینک ورود به جلسه 👇🏼
http://goo.gl/FKyyVI
@simiaroom
اکثر ما در زندگی با انسان هایی رو به رو شده ایم که اصطلاحا اهل قضاوت هستند و در مورد ابعاد مختلف زندگی ما نظر می دهند و ما را مورد قضاوت های پی در پی قرار می دهند. این افراد با خودشان چنین تصور می کنند که “بهتر می دانند” یا نسبت به انسان های دیگر “نگاهی عمیق تر به مسائل دارند” و بنابر این در تلاشند که شما را در ابعاد مختلف تصحیح کنند؛ این افراد دائما در مورد موضوعات مختلف زندگی شما از کلمات مورد استفاده تان گرفته تا نوع رابطه تان با شریک احساسی تان نظر می دهند. اما چگونه باید با این افراد قضاوت کننده برخورد کرد؟
@simiaroom
در اين مقاله راهكارهايي براي مديريت روابط با أفراد قضاوت كننده آورده شده است.
http://bit.ly/2lGrZHR
💕🌏روانشناسي آنلاين سيميآروم🌏💕
@simiaroom
در اين مقاله راهكارهايي براي مديريت روابط با أفراد قضاوت كننده آورده شده است.
http://bit.ly/2lGrZHR
💕🌏روانشناسي آنلاين سيميآروم🌏💕
مشاوره خانواده و روانشناسی | ایرانیان خارج از کشور
برخورد با افراد قضاوت کننده - مشاوره خانواده و روانشناسی | ایرانیان خارج از کشور
انسان های قضاوت کننده را می شناسید؟ویژگی های قضاوت کننده ها چیست و چرا قضاوت برای روابط مخرب است؟چگونه باید با قضاوت کننده ها کنار آمد؟از قضاوت بیشتر بدانید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
يك تست هوشياري بسيار جالب. حتما اين ويدئو را ببينيد و تست را انجام دهيد.
@simiaroom
💕🌏روانشناسي آنلاين سيميآروم🌏💕
@simiaroom
💕🌏روانشناسي آنلاين سيميآروم🌏💕
Forwarded from SimiaSurprise🎁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from SimiaSurprise🎁
روز جهانی زبان مادری مبارک ❤️
با توجه به خلا جدی در بحث آموزش زبان فارسی به نسل دوم و سوم ایرانیان خارج از کشور، عموما این دسته با مشکلات جدی در فهم و استفاده از زبان فارسی مواجه هستند و در اکثر آنها دیگر زبان فارسی به عنوان زبان اصلی شان تلقی نمی شود. سیمیا با توجه به درخواستهای زیادی که از ایرانیان خارج از کشور داشته است از یکسال گذشته روش آموزشی جدیدی را برای آموزش زبان فارسی به کودکان ۶ تا ۱۲ ساله ایرانی خارج از کشور آغاز کرده است.
کودکان خود را از آموزش زبان مادری محروم نکنیم 🙏🏼
@simiasurprise
با توجه به خلا جدی در بحث آموزش زبان فارسی به نسل دوم و سوم ایرانیان خارج از کشور، عموما این دسته با مشکلات جدی در فهم و استفاده از زبان فارسی مواجه هستند و در اکثر آنها دیگر زبان فارسی به عنوان زبان اصلی شان تلقی نمی شود. سیمیا با توجه به درخواستهای زیادی که از ایرانیان خارج از کشور داشته است از یکسال گذشته روش آموزشی جدیدی را برای آموزش زبان فارسی به کودکان ۶ تا ۱۲ ساله ایرانی خارج از کشور آغاز کرده است.
کودکان خود را از آموزش زبان مادری محروم نکنیم 🙏🏼
@simiasurprise