⁠⁣خطاهای شناختی

خطاهای شناختی در تفسیر وقایع اطراف:
همه ما روزهای بد را در زندگی خود تجربه کرده ایم، اما حتما تفسیر هر کدام از ما از این روزها و اینکه چطور آنها را از سر گذرانده ایم متفاوت بوده است. احتمالا کم نیستند آن دسته افرادی که در موقع ناراحتی، برداشتی بدبینانه از جهان اطراف خود و حوادث آن پیدا می کنند. ممکن است در این حال گفته باشید: “دیگر هرگز روی خوشی را نخواهم دید.” احتمالا موقع دعوا طرف مقابل را بی منطق و عصبی ارزیابی کرده اید. از این دسته خطاهای شناختی در تفسیر وقایع اطراف کم نیستند. با وجودی که افکار منفی در اغلب موارد درست نیستند، اما مغز شما را به قدری فریب می دهد که حقیقتا تصور می کنید اوضاع به همان بدی است که فکر می کنید.

ادامه مطلب را در وبسایت سیمیآروم بخوانید: 👇
⁣https://bit.ly/2xpo1dV

#مهارتهای_زندگی #خطاهای_شناختی

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀


Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁠اگر در طول زندگی، در یک دوره خاص، به هر دلیلی، اتفاقی شاخص برایمان بیفتد، ذهن ما روی آن اتفاق متوقف می ماند. این توقف روی یک خاطره ی شاخص در یک دوره ی مشخص را #تثبیت می نامند.
تثبیت مثبت افراطی می تواند عامل بزهکاری، لاابالی گری و افسردگی باشد.

#یک_دقیقه_مطالعه
#دکتر_مجد
#روانشناسی_رشد

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

بیرونتان را مرتب نکنید، درونتان را مرتب کنید!
سپس خواهید دید که بیرونتان نیز مرتب خواهد شد!
آشفتگی بیرونی انعکاس آشفتگی درونتان است!

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

#مهارت_حل_مساله:
کودک باید حل مساله را یاد بگیرد تا در بزرگسالی در مواجهه با مشکلات، اولین راه حل را تنها راه حل موجود نداند و قادر به انتخاب بهترین و مؤثرترین راه حل ها باشد.

@SimiaRoom

⁠⁣دلایل خیانت مردان: اهمیت انزوای عاطفی


⁣اغلب تصور می شود که مردان به دلیل نارضایتی جنسی رو به خیانت می آورند. هر چند این امر یکی از دلایل مهم است، اما در همه موارد صدق نمی کند. دلایل خیانت مردان می تواند بسیار عمیق تر از رابطه جنسی باشد.



⁣ادامه مطلب را در وبسایت سیمیآروم بخوانید: 👇
⁣https://goo.gl/mTpDt3

#زوج_سیمیآروم


🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀


Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣نکاتی برای تسهیل روند سازگاری با محیط جدید

- به فرهنگ کشور مقصد احترام بگذارید
- انعطاف پذیر و روشن فکر باشید
- هم‌رنگ جماعت شوید
- برای خود تکالیفی تعیین کنید
- رفتارهای اجتماعی و آداب و رسوم جدید را درک کنید و بپذیرید
- مراقبت سلامتی جسمی خود باشید
- نگرانی‌های خود را با دانشجویان بین‌المللی به اشتراک بگذارید
- با دلتنگی برای وطن مبارزه کنید

از طریق WhatsApp، Skype و Facetime، با اعضای خانواده خود در ارتباط باشید. یک رستوران ایرانی را شناسایی کنید و سری به تره‌بار و سوپرمارکت محله‌ی خود بزنید و سعی کنید احساس کنید در خانه هستید. به یاد داشته باشید که احساس غم و اندوه احساسی گذرا است و شما به لحاظ ذهنی برای غلبه بر آن مجهز شده‌اید.

سازگاری با یک فرهنگ جدید ممکن است در ابتدا تجربه‌ای به شدت دشوار به نظر بیاید، اما با پشتکار و تقویت اعتماد به نفس می‌توانید از موقعیت‌های تازه و ناشناخته با سربلندی بیرون بیایید. با تجربه، درک و پذیرش محیط جدید اطراف خود به تدریج به آنجا احساس تعلق می‌کنید و به آرامی با محیط جدید هماهنگ می‌شوید.

#مهاجرت_سیمیآروم


🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀


Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁠#⁠⁠⁣اختلالات_اضطرابی

اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است. افراد ممکن است در برخورد با مشکلات کاری، پیش از شروع آزمون، یا اتخاذ یک تصمیم مهم، دچار اضطراب شوند. اما اختلالات اضطرابی چیزی بیش از یک ترس یا نگرانی موقت هستند. در فردی که دچار این اختلال باشد، اضطراب از بین نمی رود و با گذشت زمان بدتر می شود. این احساسات می توانند در فعالیت های روزمره زندگی مانند عملکرد شغلی، عملکرد تحصیلی و روابط فردی اختلال ایجاد کنند. این نوع اختلالات انواع مختلفی دارند. برخی از آنها عبارتند از، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس، و اختلال اضطراب اجتماعی.

⁣
علائم و راه های درمان اضطراب را در وبسایت سیمیآروم بخوانید: 👇
⁣https://goo.gl/4G8aBz

#فردی_سیمیآروم


🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀


Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁠
❇مهارت حل مسئله (قسمت دوم):

⁣در چه شرایطی، مهارت حل مسئله برای من اهمیت پیدا می‌کند؟


در صورتی که تمایل دارید :
- برای بهبود مهارت تصمیم گیری خود وقت و انرژی صرف کنید.
- وارد دنیای کارآفرینی شوید و به ایجاد یک کسب و کار جدید فکر می‌کنید.
- مهارت مدیریت تعارض خود را تقویت کنید.
- در سمت مشاور (مشاور مدیریت، مشاور کسب و کار، مشاور خانواده یا هر نوع دیگری از مشاوره) فعالیت کنید.
- پس از یک بار شکست در محیط کاری، اکنون می‌خواهید آن را تحلیل کرده و از تکرار آن جلوگیری کنید


⁣#مهارتهای_زندگی #حل_مسئله


🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!
نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است، که هر لحظه می تواند تغییر کند.
نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده ی آنان می کند.برده ی نظراتشان و بدتر، برده ی آنچه وانمود می کنند به نظرشان می رسد... !


#درمان_شوپنهاور
#یک_دقیقه_مطالعه

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

رابرت والدینگر: چه چیزی باعث زندگی خوب می شود؟

( درس هایی از طولانی ترین مطالعه در مورد شادی)

#زندگی_شاد_سیمیآروم

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣بازی با عروسک، موثر در رشد شخصیت کودکان

بازی یکی از نیازهای اساسی کودکان و مهم‌ترین فعالیت او به شمار می‌رود که در عین سرگرم‌کننده بودن، کارکردهای مهم دیگری نیز دارد. هر یک از این کارکردها به جنبه‌ای از زندگی کودک مربوط می‌شود و او را برای به زندگی بزرگسالی آماده می‌کند.

کودک در حین بازی خود را در موقعیت‌های اضطراب‌آور و ترسناک قرار می‌دهد و با همراهی عروسک به جست‌وجوی راه‌حل می‌پردازد و از این طریق تسلط خود را بر موقعیت‌ها افزایش می‌دهد. کودکی که از مراجعه به دکتر هراس دارد، با همکاری عروسکش نقش‌های بیمار و پزشک را بازی می‌کند و از این طریق تسلط خود را در موقعیت‌هایی که احتمالا پیش خواهد آمد مجسم می‌کند و تا حدی بر نگرانی و ترسش فائق می‌آید.

همچنین بازی ممکن است معانی خاص و مهمی برای برخی از کودکان داشته باشد و تمایلات گوناگون آنها را به صورت نمادین ارضا کند اما مطمئنا نمی‌تواند برای همه بازیکنان همان مفهوم خاص را داشته باشد. بازی به خصوص با عروسک،می‌تواند در رشد شخصیت کودک تاثیرات بسزای دیگری نیز داشته باشد.

#کودک_سیمیآروم
#روز_جهانی_عروسک

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom