نوزاد نارس، نوزادیه که پیش از 37 هفته متولد بشه. تولد نارس از علل عمدهی مرگ نوزادهاست. نوزادانی که چند هفته زودتر به دنیا میان در خطر مشکلات سلامتی بعدی هستن. این نوزادان نیاز به مراقبتهای خاص و پیگیری همه جانبه از ابعاد مختلف سلامت از جمله وضعیت رشد و تکامل، ارزیابی شبکیه چشم، بینایی و شنوایی و ... دارن. استقرار درمانگاههای چندتخصصی برای پیگیری این شیرخواران پس از ترخیص از ابعاد جسمی و تکاملی و روحی-روانی میتونه به ارتقا سلامت این نوزادا کمک زیادی بکنه. به همین دلیل تو سالهای اخیر حرکتهای جهانی زیادی برای کمک به خانوادههایی که نوزادای نارس دارن و همینطور آگاهسازی جمعی در این خصوص شروع شده. ماه نوامبر به عنوان ماه آگاه سازی در مورد زایمان و تولد زودهنگام نامگذاری شده و روز 17 نوامبر روز جهانی نوزادان نارس نامگذاری شده.
هر سال 15 میلیون نوزاد نارس تو کل دنیا متولد میشن. تو کشور ما آمار تقریبی 12 درصد اعلام شده و تو کشورهای مختلف این آمار از 5 الی 18 درصد متفاوته. در کل گفته میشه که حدوداٌ از هر ده نوزاد، یکیشون نارس به دنیا میاد. نوزادایی که زودتر از موعد متولد میشن، به دلیل نارسی و بعضی از مشکلات، نیاز به بستری طولانی مدت تو بیمارستان دارن. نارسی از ابعاد عاطفی، اجتماعی، اقتصادی، اخلاقی و حقوقی روی خونوادهها و جامعه تأثیر میذاره. تو سالهای اخیر با توجه به پیشرفتهایی که تو حوزه پزشکی پریناتالوژی و درمان نازایی وجود داشته، با شیوههای نوین کمک به باروری و همینطور مداخلات پزشکی برای بارداری، امکان تولد موفق نوزادان کم وزن و نارس بیشتر شده. به علاوه گسترش و پیشرفت بخشهای ویژه نوزادان و ارتقا توانمندی پزشکا و پرستارای بخشهای مراقبت ویژه نوزادان با استفاده از فناوریهای نوین و داروهای جدید و تغذیه مناسبتر، امکان زنده موندن این نوزادان رو افزایش داده.
افزایش آگاهی در زمینه پیش شرطهای بارداری موفق و همینطور مراقبتهای دوران بارداری و نیازهای جسمی و روانی مادر و جنین، میتونه به کاهش آمار تولدهای زودهنگام کمک کنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
نوزاد نارس، نوزادیه که پیش از 37 هفته متولد بشه. تولد نارس از علل عمدهی مرگ نوزادهاست. نوزادانی که چند هفته زودتر به دنیا میان در خطر مشکلات سلامتی بعدی هستن. این نوزادان نیاز به مراقبتهای خاص و پیگیری همه جانبه از ابعاد مختلف سلامت از جمله وضعیت رشد و تکامل، ارزیابی شبکیه چشم، بینایی و شنوایی و ... دارن. استقرار درمانگاههای چندتخصصی برای پیگیری این شیرخواران پس از ترخیص از ابعاد جسمی و تکاملی و روحی-روانی میتونه به ارتقا سلامت این نوزادا کمک زیادی بکنه. به همین دلیل تو سالهای اخیر حرکتهای جهانی زیادی برای کمک به خانوادههایی که نوزادای نارس دارن و همینطور آگاهسازی جمعی در این خصوص شروع شده. ماه نوامبر به عنوان ماه آگاه سازی در مورد زایمان و تولد زودهنگام نامگذاری شده و روز 17 نوامبر روز جهانی نوزادان نارس نامگذاری شده.
هر سال 15 میلیون نوزاد نارس تو کل دنیا متولد میشن. تو کشور ما آمار تقریبی 12 درصد اعلام شده و تو کشورهای مختلف این آمار از 5 الی 18 درصد متفاوته. در کل گفته میشه که حدوداٌ از هر ده نوزاد، یکیشون نارس به دنیا میاد. نوزادایی که زودتر از موعد متولد میشن، به دلیل نارسی و بعضی از مشکلات، نیاز به بستری طولانی مدت تو بیمارستان دارن. نارسی از ابعاد عاطفی، اجتماعی، اقتصادی، اخلاقی و حقوقی روی خونوادهها و جامعه تأثیر میذاره. تو سالهای اخیر با توجه به پیشرفتهایی که تو حوزه پزشکی پریناتالوژی و درمان نازایی وجود داشته، با شیوههای نوین کمک به باروری و همینطور مداخلات پزشکی برای بارداری، امکان تولد موفق نوزادان کم وزن و نارس بیشتر شده. به علاوه گسترش و پیشرفت بخشهای ویژه نوزادان و ارتقا توانمندی پزشکا و پرستارای بخشهای مراقبت ویژه نوزادان با استفاده از فناوریهای نوین و داروهای جدید و تغذیه مناسبتر، امکان زنده موندن این نوزادان رو افزایش داده.
افزایش آگاهی در زمینه پیش شرطهای بارداری موفق و همینطور مراقبتهای دوران بارداری و نیازهای جسمی و روانی مادر و جنین، میتونه به کاهش آمار تولدهای زودهنگام کمک کنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
شاید ویدیو و یا عکسهایی رو دیده باشین که پدر یا مدر بچهی نارس، بچه رو زیر لباسشون تو بغل نگه میدارن تا به جای اینکه دمای بدن بچه توی انکوباتور و از طریق دستگاه حفظ شه، از طریق تماس پوستی نزدیک با والدینش گرم بمونه.
نوزادایی که قبل از 37 هفته به دنیا میان، هنوز اندامهاشون و سیستمهای داخلی بدنشون به قدری رشد نکرده که با شرایط محیطی خارج از رحم مادر سازگار باشن. بنابراین به مراقبتهای ویژه نیاز دارن تا بتونن این راه سخت زنده موندن و رشد کردن رو طی کنن. یکی از نیازهایی که این نوزادا دارن اینه که دمای بدنشون حفظ بشه. با پیشرفت فناوریها متخصصا انکوباتورهایی ساختن که بچه رو تا زمانی که لازم باشه توش نگه میدارن تا به رشد کافی برسه. اولین بار تو کلمبیا بود که به خاطر کمبود انکوباتور روش مراقبت کانگورویی ابداع شد: پدر یا مادر بچه رو جوری تو بغلشون میگیرن که تماس پوستی داشته باشن. توی تحقیقاتی که انجام شده مزایای این روش نسبت به انکوباتور مشخص شده. نوزادایی که از تماس نزدیک و پوست به پوست با والدینشون بهره بردن توی ده سال اول زندگیشون:
1- الگوی خواب منظمتری داشتن.
2- واکنش عصبی-عضلانی بهتری به استرس داشتن.
3- عملکرد سیستم خودایمنی عصبی رشدیافتهتری داشتن.
4- کنترل شناختی کلی بهتری داشتن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
شاید ویدیو و یا عکسهایی رو دیده باشین که پدر یا مدر بچهی نارس، بچه رو زیر لباسشون تو بغل نگه میدارن تا به جای اینکه دمای بدن بچه توی انکوباتور و از طریق دستگاه حفظ شه، از طریق تماس پوستی نزدیک با والدینش گرم بمونه.
نوزادایی که قبل از 37 هفته به دنیا میان، هنوز اندامهاشون و سیستمهای داخلی بدنشون به قدری رشد نکرده که با شرایط محیطی خارج از رحم مادر سازگار باشن. بنابراین به مراقبتهای ویژه نیاز دارن تا بتونن این راه سخت زنده موندن و رشد کردن رو طی کنن. یکی از نیازهایی که این نوزادا دارن اینه که دمای بدنشون حفظ بشه. با پیشرفت فناوریها متخصصا انکوباتورهایی ساختن که بچه رو تا زمانی که لازم باشه توش نگه میدارن تا به رشد کافی برسه. اولین بار تو کلمبیا بود که به خاطر کمبود انکوباتور روش مراقبت کانگورویی ابداع شد: پدر یا مادر بچه رو جوری تو بغلشون میگیرن که تماس پوستی داشته باشن. توی تحقیقاتی که انجام شده مزایای این روش نسبت به انکوباتور مشخص شده. نوزادایی که از تماس نزدیک و پوست به پوست با والدینشون بهره بردن توی ده سال اول زندگیشون:
1- الگوی خواب منظمتری داشتن.
2- واکنش عصبی-عضلانی بهتری به استرس داشتن.
3- عملکرد سیستم خودایمنی عصبی رشدیافتهتری داشتن.
4- کنترل شناختی کلی بهتری داشتن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
کیفیت مراقبت مادرانه و انتقال احساسات مادرانه، میتونه ژنهای نوزاد رو تغییر بده که ممکنه روی سلامت نوزاد در طول عمر تأثیر بذاره.
علاوه بر این که تماس فیزیکی و عاطفی والدین و یا مراقب اصلی کودک با نوزاد، تجربههای اولیهی نوزاد از دنیای خارج از رحم رو شکل میده و توی تعیین شخصیت و رفتار و الگوهای شناختیش تأثیر چشمگیر و غیرقابل انکاری داره، بلکه حتی این تجربههای اولیه میتونه رو ساختهای ژنتیکی و زیستی نوزاد هم تأثیر بذاره. یکی از آخرین تحقیقات دانشمندا نشون داده که مراقبتهای مادرانه میتونه روی ژنهای مرتبط با استرس تأثیر شیمیایی بذاره و از این طریق احتمال ابتلا به اختلالت مربوط به استرس و اضطراب رو توی نوجوونی و بزرگسالی کاهش بده.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
کیفیت مراقبت مادرانه و انتقال احساسات مادرانه، میتونه ژنهای نوزاد رو تغییر بده که ممکنه روی سلامت نوزاد در طول عمر تأثیر بذاره.
علاوه بر این که تماس فیزیکی و عاطفی والدین و یا مراقب اصلی کودک با نوزاد، تجربههای اولیهی نوزاد از دنیای خارج از رحم رو شکل میده و توی تعیین شخصیت و رفتار و الگوهای شناختیش تأثیر چشمگیر و غیرقابل انکاری داره، بلکه حتی این تجربههای اولیه میتونه رو ساختهای ژنتیکی و زیستی نوزاد هم تأثیر بذاره. یکی از آخرین تحقیقات دانشمندا نشون داده که مراقبتهای مادرانه میتونه روی ژنهای مرتبط با استرس تأثیر شیمیایی بذاره و از این طریق احتمال ابتلا به اختلالت مربوط به استرس و اضطراب رو توی نوجوونی و بزرگسالی کاهش بده.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
آمار جهانی که از خشونت خانگی گزارش شده میگه که حدود یک سوم زنها و یک چهارم مردها به نوعی دچار خشونت خانگی شدن و این خشونت در مورد یک چهارم زنها و یک هفتم مردها شدت بیشتری داشته. اما چیزی که کمتر در موردش صحبت میشه و جدیتره، خشونت عاطفیه که شامل رفتارهایی مثل حبس کردن، محروم کردن، کنترل گری، سواستفاده و آزار کلامی هست. میشه گفت تعداد آدمایی که تو زندگی تجربهی خشونت عاطفی رو داشتهن، به اندازهی ستارههای آسمونه.
در صورتی که مورد خشونت خانگی واقع شدین، باید روشهای دریافت کمک از سوی جامعه و ایجاد محدودیت برای فرد آزارگر رو یاد بگیرین. تو این موارد افراد آزارگر (وحتی قربانی) مشکل رو انکار میکنن یا اونو کم اهمیت جلوه میدن و حتی مدعی میشن که کنترل خودشونو از دست دادن. حتی ممکنه که شما رو به خاطر رفتارشون مقصر بدونن و با این ترفند مانع اقدام از طرف شما بشن. اما باید بدونین که شما مسئول رفتارهای هیچکس نیستین.
شاید تا به حال با چرخهی خشونت خانگی روبرو شده باشین:
1.شروع تنش
2.حمله
3.پشیمانی و عذرخواهی
4.دوره ماه عسل با ژستهای عاشقانه
این چرخه هر بار تکرار میشه، به طوری که گاهی قربانی برای خلاصی از دورهی تنش، خودش شرایط رو تحریک میکنه تا بالاخره دوره تنش تمام شه و دوباره وارد دورهی آروم و عاشقانهی پس از حمله و خشونت بشه. بعد از هر حمله، فرد آزارگر احساس پشیمونی میکنه، از قربانی عذرخواهی میکنه و بهش قول میده که دیگه رفتارهاشو تکرار نکنه. اما در عین حال، برای رفع عامل زمینهساز این رفتارها هیچ اقدامی برای دریافت مشاوره انجام نمیده. نباید قولهای یه فرد آزارگر رو باور کنیم!
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
در صورتی که مورد خشونت خانگی واقع شدین، باید روشهای دریافت کمک از سوی جامعه و ایجاد محدودیت برای فرد آزارگر رو یاد بگیرین. تو این موارد افراد آزارگر (وحتی قربانی) مشکل رو انکار میکنن یا اونو کم اهمیت جلوه میدن و حتی مدعی میشن که کنترل خودشونو از دست دادن. حتی ممکنه که شما رو به خاطر رفتارشون مقصر بدونن و با این ترفند مانع اقدام از طرف شما بشن. اما باید بدونین که شما مسئول رفتارهای هیچکس نیستین.
شاید تا به حال با چرخهی خشونت خانگی روبرو شده باشین:
1.شروع تنش
2.حمله
3.پشیمانی و عذرخواهی
4.دوره ماه عسل با ژستهای عاشقانه
این چرخه هر بار تکرار میشه، به طوری که گاهی قربانی برای خلاصی از دورهی تنش، خودش شرایط رو تحریک میکنه تا بالاخره دوره تنش تمام شه و دوباره وارد دورهی آروم و عاشقانهی پس از حمله و خشونت بشه. بعد از هر حمله، فرد آزارگر احساس پشیمونی میکنه، از قربانی عذرخواهی میکنه و بهش قول میده که دیگه رفتارهاشو تکرار نکنه. اما در عین حال، برای رفع عامل زمینهساز این رفتارها هیچ اقدامی برای دریافت مشاوره انجام نمیده. نباید قولهای یه فرد آزارگر رو باور کنیم!
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
خشونت عاطفی، درست مثل خشونت فیزیکی، تلاش برای کنترل کردن، خفت دادن و یا تنبیه کردن یه نفر دیگه ست. تنها تفاوتشون اینه که کسایی که دست به خشونت عاطفی میزنن، از مشت زدن و سیلی زدن و هل دادن و فشار دادن و سایر شکلای آسیب فیزیکی استفاده نمیکنن، بلکه سلاحشون رو بر مبنای احساسات انتخاب میکنن.
تشخیص اینکه یه رفتاری خشونت عاطفی محسوب میشه یا نه، ممکنه خیلی سخت باشه. برای اینکه خشونتهای عاطفی معمولاً به صورت غیرمستقیم اعمال میشن و همینطور به تدریج توی رابطه پا میگیرن، بنابراین فردی که داره مورد خشونت واقع میشه در یک فرایند تدریجی اعتماد به نفسش رو از دست میده و عامل رفتارهای خشونتآمیز رو خودش میدونه. فرد آزارگر هم معمولاً تا زمانی که از ثبات رابطه و وابستگی شریک عاطفی یا همسرش و موندنش تو رابطه مطمئن نشه، رفتارهای خشونتآمیز زیادی از خودش نشون نمیده. همینطور ما میتونیم با خصوصیت گذشت و سرپوش گذاشتن رو خطاهای دوستمون و یا همسرمون اسم دیگهای روی این رفتارها بذاریم و جور دیگه تفسیرشون کنیم، ولی واقعیت اینه که این رفتارها اسمشون خشونته و آسیبهای روانی زیادی به ما میزنه. پس بهتره انواع رفتارهای خشونتآمیز رو اسم ببریم. ولی قبل از اون بهتره بدونیم:
این رفتارها، خشونت عاطفی نیستن!
تموم کردن یک رابطهی عاطفیبحث کردن با همسر یا شریک عاطفی
واکنش نشون دادن نسبت به کار اشتباهی که شما کردین و براش دردآور بوده
به زبون آوردن صادقانه و صریح اون چه که تو فکرمون میگذره
سر همسر یا شریک عاطفی داد زدن
این رفتارها خشونت عاطفی هستن!
1. روشهای غیرمستقیم کنترلگری و حفظ قدرت:
دریغ کردن عشق
قهر کردن و صحبت نکردن و قطع ارتباط
دریغ کردن حمایت یا پول
رفتار تهاجمی-منفعلانه
2. روشهای مستقیم کنترلگری و حفظ قدرت:
کنترل اینکه کجا میرین
کنترل اینکه با کی حرف میزنین
کنترل اینکه چه فکری میکنین
گوش کردن به مکالمات شخصی
چک کردن گوشی موبایل
تعقیب کردن
تصاحب کردن فضا و متعلقات شخصی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
خشونت عاطفی، درست مثل خشونت فیزیکی، تلاش برای کنترل کردن، خفت دادن و یا تنبیه کردن یه نفر دیگه ست. تنها تفاوتشون اینه که کسایی که دست به خشونت عاطفی میزنن، از مشت زدن و سیلی زدن و هل دادن و فشار دادن و سایر شکلای آسیب فیزیکی استفاده نمیکنن، بلکه سلاحشون رو بر مبنای احساسات انتخاب میکنن.
تشخیص اینکه یه رفتاری خشونت عاطفی محسوب میشه یا نه، ممکنه خیلی سخت باشه. برای اینکه خشونتهای عاطفی معمولاً به صورت غیرمستقیم اعمال میشن و همینطور به تدریج توی رابطه پا میگیرن، بنابراین فردی که داره مورد خشونت واقع میشه در یک فرایند تدریجی اعتماد به نفسش رو از دست میده و عامل رفتارهای خشونتآمیز رو خودش میدونه. فرد آزارگر هم معمولاً تا زمانی که از ثبات رابطه و وابستگی شریک عاطفی یا همسرش و موندنش تو رابطه مطمئن نشه، رفتارهای خشونتآمیز زیادی از خودش نشون نمیده. همینطور ما میتونیم با خصوصیت گذشت و سرپوش گذاشتن رو خطاهای دوستمون و یا همسرمون اسم دیگهای روی این رفتارها بذاریم و جور دیگه تفسیرشون کنیم، ولی واقعیت اینه که این رفتارها اسمشون خشونته و آسیبهای روانی زیادی به ما میزنه. پس بهتره انواع رفتارهای خشونتآمیز رو اسم ببریم. ولی قبل از اون بهتره بدونیم:
این رفتارها، خشونت عاطفی نیستن!
تموم کردن یک رابطهی عاطفیبحث کردن با همسر یا شریک عاطفی
واکنش نشون دادن نسبت به کار اشتباهی که شما کردین و براش دردآور بوده
به زبون آوردن صادقانه و صریح اون چه که تو فکرمون میگذره
سر همسر یا شریک عاطفی داد زدن
این رفتارها خشونت عاطفی هستن!
1. روشهای غیرمستقیم کنترلگری و حفظ قدرت:
دریغ کردن عشق
قهر کردن و صحبت نکردن و قطع ارتباط
دریغ کردن حمایت یا پول
رفتار تهاجمی-منفعلانه
2. روشهای مستقیم کنترلگری و حفظ قدرت:
کنترل اینکه کجا میرین
کنترل اینکه با کی حرف میزنین
کنترل اینکه چه فکری میکنین
گوش کردن به مکالمات شخصی
چک کردن گوشی موبایل
تعقیب کردن
تصاحب کردن فضا و متعلقات شخصی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
خشونت معمولاً به تدریج اعتماد به نفس رو تو قربانی از بین میبره و به جای همهی خصوصیات مثبتش، یک خودانگارهی منفی جایگزین میکنه و قربانی رو در خطر انواع مشکلات سلامت روان مثل افسردگی و اختلالات اضطرابی قرار میده.
اگه تو رابطهای هستین که دارین خشونت خانگی (چه فیزیکی و چه عاطفی) تجربه میکنین، منتظر حملهی بعدی نمونین. حملهی بعدی میتونه آخر خط باشه. در صورتی که احساس ناامنی میکنین با اورژانس اجتماعی یا پلیس تماس بگیرین. اقدامات زیر هم میتونن تا حدی ازتون در برابر خشونت خانگی حفاظت کنن:
1.یه حساب بانکی به اسم خودتون باز کنین و پولاتونو تو اون واریز کنین.
2.جای امنی در نظر داشته باشین تا در مواقع لزوم به دوست یا فامیل پناه ببرین.
3.مدارک شخصی، مدارک قانونی، پول، لباسای خودتون و بچهها (در صورت داشتن بچه)، اشیای باارزش، تلفن همراه و شارژر رو جای مطمئنی بذارید.
4.از همسایههاتون بخواین که در صورت شنیدن صدای جیغ یا هرگونه احساس خطر با پلیس تماس بگیرن.
5.از کلیدای خونه و ماشین، کلید یدک تهیه کنین و جایی بیرون از خونه پنهان کنین تا در صورت بروز خطر بتونین فرار کنین.
6.اگه تو خونه اسلحهی سرد یا گرمی وجود داره، اونو از دسترس دور نگه دارین.
در آخر به یاد داشته باشین با عدم مقابله با خشونت خانگی به دلیل ترس از دست دادن همسر، در واقع جون خودتونو در معرض خطر قرار میدین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
خشونت معمولاً به تدریج اعتماد به نفس رو تو قربانی از بین میبره و به جای همهی خصوصیات مثبتش، یک خودانگارهی منفی جایگزین میکنه و قربانی رو در خطر انواع مشکلات سلامت روان مثل افسردگی و اختلالات اضطرابی قرار میده.
اگه تو رابطهای هستین که دارین خشونت خانگی (چه فیزیکی و چه عاطفی) تجربه میکنین، منتظر حملهی بعدی نمونین. حملهی بعدی میتونه آخر خط باشه. در صورتی که احساس ناامنی میکنین با اورژانس اجتماعی یا پلیس تماس بگیرین. اقدامات زیر هم میتونن تا حدی ازتون در برابر خشونت خانگی حفاظت کنن:
1.یه حساب بانکی به اسم خودتون باز کنین و پولاتونو تو اون واریز کنین.
2.جای امنی در نظر داشته باشین تا در مواقع لزوم به دوست یا فامیل پناه ببرین.
3.مدارک شخصی، مدارک قانونی، پول، لباسای خودتون و بچهها (در صورت داشتن بچه)، اشیای باارزش، تلفن همراه و شارژر رو جای مطمئنی بذارید.
4.از همسایههاتون بخواین که در صورت شنیدن صدای جیغ یا هرگونه احساس خطر با پلیس تماس بگیرن.
5.از کلیدای خونه و ماشین، کلید یدک تهیه کنین و جایی بیرون از خونه پنهان کنین تا در صورت بروز خطر بتونین فرار کنین.
6.اگه تو خونه اسلحهی سرد یا گرمی وجود داره، اونو از دسترس دور نگه دارین.
در آخر به یاد داشته باشین با عدم مقابله با خشونت خانگی به دلیل ترس از دست دادن همسر، در واقع جون خودتونو در معرض خطر قرار میدین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ارزشهای ما پایههای زندگی ما رو شکل میدن؛ انتخابهای ما و جهت زندگیمون رو تعیین میکنن. ارزشهای ما تصمیمهای مرتبط با روابط، شغل و فعالیتهای دیگهای که درگیرشون هستیم رو تحت تأثیر قرار میدن. اما بر خلاف اهمیتی که این ارزشها دارن، آدمای کمی ارزشهای خودشون رو انتخاب میکنن. به جاش، بیشتر آدما به سادگی ارزشهای والدینشون و یا ارزشهایی که تو جامعهشون غالب هستن رو میپذیرن. به احتمال زیاد، ارزشهایی که ما تو بچگی درونی کردیم، در طول بزرگسالی با ما میمونن. متأسفانه این ارزشها ممکنه که زندگی ای رو شکل داده باشن که ما رو تو راهی پیش ببره که اون راهی نیست که ما تو این نقطه از زندگیمون میخوایم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ارزشهای ما پایههای زندگی ما رو شکل میدن؛ انتخابهای ما و جهت زندگیمون رو تعیین میکنن. ارزشهای ما تصمیمهای مرتبط با روابط، شغل و فعالیتهای دیگهای که درگیرشون هستیم رو تحت تأثیر قرار میدن. اما بر خلاف اهمیتی که این ارزشها دارن، آدمای کمی ارزشهای خودشون رو انتخاب میکنن. به جاش، بیشتر آدما به سادگی ارزشهای والدینشون و یا ارزشهایی که تو جامعهشون غالب هستن رو میپذیرن. به احتمال زیاد، ارزشهایی که ما تو بچگی درونی کردیم، در طول بزرگسالی با ما میمونن. متأسفانه این ارزشها ممکنه که زندگی ای رو شکل داده باشن که ما رو تو راهی پیش ببره که اون راهی نیست که ما تو این نقطه از زندگیمون میخوایم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
غالب شدن ناخودآگاه ارزشهایی که تو عموم مردم رایجه، مثل بُرد، جایگاه اقتصادی یا اجتماعی، قدرت، ظاهر، و مصرفگرایی از روی چشم و هم چشمی، یکی از دلایل عمدهی نارضایتی از زندگیه. فرهنگ عمومی دیگه وقت و توجه و انرژی نداره که صرف موضوعات عمیق و سنگینی مثل ارزشها بکنه. تو فرهنگ ما خیلی خیلی آسونتره که رو چیزای سطحی تمرکز کنی. برای همین هم دنبال ثروت و کالاهای مادی بودن، ارزشهای مسلط بر جامعه شدهن؛ بیشتر هم بر اساس این اعتقاد نادرست که این ارزشها میتونن برای آدم خوشبختی بیارن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
غالب شدن ناخودآگاه ارزشهایی که تو عموم مردم رایجه، مثل بُرد، جایگاه اقتصادی یا اجتماعی، قدرت، ظاهر، و مصرفگرایی از روی چشم و هم چشمی، یکی از دلایل عمدهی نارضایتی از زندگیه. فرهنگ عمومی دیگه وقت و توجه و انرژی نداره که صرف موضوعات عمیق و سنگینی مثل ارزشها بکنه. تو فرهنگ ما خیلی خیلی آسونتره که رو چیزای سطحی تمرکز کنی. برای همین هم دنبال ثروت و کالاهای مادی بودن، ارزشهای مسلط بر جامعه شدهن؛ بیشتر هم بر اساس این اعتقاد نادرست که این ارزشها میتونن برای آدم خوشبختی بیارن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
من با چه ارزشهایی بزرگ شدهم؟
در حال حاضر بر اساس چه ارزشهایی دارم زندگی میکنم؟
آیا ارزشهای من برای من خوشحالی میارن؟
اینا سوالای مهمی هستن که اگه دنبال این هستیم که معنا و خوشحالی و موفقیت رو تو زندگیمون پیدا کنیم، باید از خودمون بپرسیم.
با این که جواب دادن به این سوالا یه چالش بزرگه و تغییر دادن ارزشها به ارزشهای واقعی خودمون چالش خیلی بزرگتریه، ولی این اول راه تغییریه که به رضایت از زندگی برسیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
من با چه ارزشهایی بزرگ شدهم؟
در حال حاضر بر اساس چه ارزشهایی دارم زندگی میکنم؟
آیا ارزشهای من برای من خوشحالی میارن؟
اینا سوالای مهمی هستن که اگه دنبال این هستیم که معنا و خوشحالی و موفقیت رو تو زندگیمون پیدا کنیم، باید از خودمون بپرسیم.
با این که جواب دادن به این سوالا یه چالش بزرگه و تغییر دادن ارزشها به ارزشهای واقعی خودمون چالش خیلی بزرگتریه، ولی این اول راه تغییریه که به رضایت از زندگی برسیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
Joshua Foer, an american jurnalist, ends up being a candidate in USA Memory Championship by his curiosity to find the smartest person in the world. In "Moonwalking with Einstein" he tells his story accompanied with scientific details on how our memories work. And his story is an attractive and also exciting one. I recommend you to read this book if you are willing to know more about your memory and your cognitive abilities. You will not regret having fun of a true amazing story and learning new things about your brain.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
جاشوا فوئر، روزنامهنگار آمریکایی در جریان تهیهی یه گزارش برای مجله، کنجکاو میشه که ببینه باهوشترین آدم دنیا کیه و این کنجکاوی به راهیابی اون به فینال مسابقات قهرمانی حافظهی آمریکا ختم میشه. تو کتاب «مونواکینگ (نوعی رقص) با انیشتین» -که به اشتباه «قدم زدن روی ماه با انیشتین» ترجمه شده- جاشوا فوئر داستانش رو همراه با اطلاعات علمی در مورد نحوهی کار حافظه و راههای تقویت حافظه نوشته. اگر که کنجکاو هستین بدونین چطوری میشه از یه آدم معمولی که گاهی حتی یادش نمیاد کلیداشو کجا گذاشته، به یه قهرمان حافظه تبدیل شد، و یا اگه در مورد اینکه حافظهی ما آدما چطوری کار میکنه کنجکاوین، پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونین. بهتون قول میدم که از خوندن یه داستان واقعی و شگفتانگیز و یاد گرفتن اطلاعات جدید در مورد مغز و حافظه پشیمون نمیشین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
جاشوا فوئر، روزنامهنگار آمریکایی در جریان تهیهی یه گزارش برای مجله، کنجکاو میشه که ببینه باهوشترین آدم دنیا کیه و این کنجکاوی به راهیابی اون به فینال مسابقات قهرمانی حافظهی آمریکا ختم میشه. تو کتاب «مونواکینگ (نوعی رقص) با انیشتین» -که به اشتباه «قدم زدن روی ماه با انیشتین» ترجمه شده- جاشوا فوئر داستانش رو همراه با اطلاعات علمی در مورد نحوهی کار حافظه و راههای تقویت حافظه نوشته. اگر که کنجکاو هستین بدونین چطوری میشه از یه آدم معمولی که گاهی حتی یادش نمیاد کلیداشو کجا گذاشته، به یه قهرمان حافظه تبدیل شد، و یا اگه در مورد اینکه حافظهی ما آدما چطوری کار میکنه کنجکاوین، پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونین. بهتون قول میدم که از خوندن یه داستان واقعی و شگفتانگیز و یاد گرفتن اطلاعات جدید در مورد مغز و حافظه پشیمون نمیشین.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
آدما به رابطه نیاز دارن تا بیشترین لذت و خوشحالی رو داشته باشن.
این یه حقیقت ساده ست که ما با یه انگیزهی قوی برای برقرار کردن ارتباط با دیگران به دنیا اومدیم. در حالی که بیشتر ما فکر میکنیم که وقتی «عشق حقیقی» -یا هر چیزی که برای ما نزدیک به این مفهوم هست- رو پیدا کنیم خوشحال خواهیم بود، فقط روابط عاطفی نیستن که ما برای خوشحالی بهشون نیاز داریم. داشتن دوستای خوبی که ما رو تشویق و حمایت کنن، به همون میزان میتونه احساس خوشحالی و رضایت رو تو زندگی ما به وجود بیاره.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
این یه حقیقت ساده ست که ما با یه انگیزهی قوی برای برقرار کردن ارتباط با دیگران به دنیا اومدیم. در حالی که بیشتر ما فکر میکنیم که وقتی «عشق حقیقی» -یا هر چیزی که برای ما نزدیک به این مفهوم هست- رو پیدا کنیم خوشحال خواهیم بود، فقط روابط عاطفی نیستن که ما برای خوشحالی بهشون نیاز داریم. داشتن دوستای خوبی که ما رو تشویق و حمایت کنن، به همون میزان میتونه احساس خوشحالی و رضایت رو تو زندگی ما به وجود بیاره.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مهربونی با آدما برای داشتن حس خوشحالی شخصی
مغز ما آدما طوری طراحی شده که وقتی هم نوع دوستانه رفتار میکنیم، احساس لذت میکنیم. حتی فقط با برنامه ریزی کردن برای انجام یه کار خوب برای دیگران کردن -مثل ترتیب دادن یه مهمونی برای یه دوست، اختصاص دادن وقتمون برای یه کار خیریهی داوطلبانه، یا برنامه ریزی برای یه کمک مالی- درون ما احساس رضایت و خوشحالی ایجاد میکنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مغز ما آدما طوری طراحی شده که وقتی هم نوع دوستانه رفتار میکنیم، احساس لذت میکنیم. حتی فقط با برنامه ریزی کردن برای انجام یه کار خوب برای دیگران کردن -مثل ترتیب دادن یه مهمونی برای یه دوست، اختصاص دادن وقتمون برای یه کار خیریهی داوطلبانه، یا برنامه ریزی برای یه کمک مالی- درون ما احساس رضایت و خوشحالی ایجاد میکنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom