برای ثبت نام و شرکت در سمينار آنلاين و رايگان فرزندپروري به وبسایت سیمیآروم مراجعه فرمایید
Simiaroom.com
@simiaroom
Simiaroom.com
@simiaroom
یادتون باشه تنها راه تشخیص قطعی اچآیوی، تستهای آزمایشگاهی هستن. توصیه میشه تمامی افراد 13 تا 64 سال، یک بار تست اچآیوی بدن. البته کسانی که رفتار پرخطر دارن، بهتره سالانه یکبار این تست رو انجام بدن.
فراموش نکنید، اگر یکبار جواب تست اچآیوی مثبت باشه، قابل قبول نیست و لازمه دوباره آزمایش انجام بشه.
#ایدز #اکسیرقرمز
@simiaroom
فراموش نکنید، اگر یکبار جواب تست اچآیوی مثبت باشه، قابل قبول نیست و لازمه دوباره آزمایش انجام بشه.
#ایدز #اکسیرقرمز
@simiaroom
مهاجرت برای کودکان در سنین مختلف میتواند چالشهای متفاوتی همراه داشته باشد. در لینک زیر تبعات روانی مهاجرت در دورههای رشدی مختلف را بخوانید و با آگاهی از نیازهای فرزندتان تصمیم بگیرید.
@simiaroom
@simiaroom
هر فرهنگی شامل پیشفرضها، ارزشها، انتظارات، و آداب و رسومی هست که در طول زمان بین افراد شکل گرفته و تکامل پیدا کرده. مهم نیست که به کجا مهاجرت میکنین، و چقدر خودتون رو روشنفکر میدونین، لحظات غیرقابل اجتنابی پیش میاد که ارزشها، انتظارات و عادتهای شما با افراد بومی در تضاد و یا تناقض قرار بگیره. حتی اگر شما از قبل به زبان کشور مقصد صحبت میکنین و یا ریشههای فرهنگی مشترک دارین، همچنان نیاز خواهید داشت که پلی روی شکاف بین فرهنگ خودتون و فرهنگ کشور مقصد بزنید.
چهار مرحلهی زیر -که ممکنه بدون ترتیب خاصی به کار ببرین و حتی با افزایش دانشتون از فرهنگ مقصدتون بین مراحل در آمد و شد باشین- بهتون کمک میکنه که بتونین مهاجرت موفقی داشته باشین:
1. درک این نکته که افراد تو جاهای دیگه، راههای متفاوتی برای پاسخ به سوالات و مشکلات کوچک و بزرگ زندگی ایجاد کرده و توسعه دادهن.
2. ارزشها، انتظارات و آداب و رسومی که از فرهنگ مادری خودتون برداشت کردین رو بشناسین و اونها رو قطعی و مطمئن ندونین.
3. در مورد سنتها، انتظارات و ارزشهای کشور مقصدتون مطالعه کنین.
4. یاد بگیرین که چطور بر اساس فهم و دانشتون از نقطه نظر و رویکرد آدمهای فرهنگ جدید، با اونها تعامل کنین؛ صرف نظر از این که خودتون ارزشها و باورها و سنتهای فرهنگی اونها رو قبول دارین و تو زندگی شخصیتون به کار میبرین یا نه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
چهار مرحلهی زیر -که ممکنه بدون ترتیب خاصی به کار ببرین و حتی با افزایش دانشتون از فرهنگ مقصدتون بین مراحل در آمد و شد باشین- بهتون کمک میکنه که بتونین مهاجرت موفقی داشته باشین:
1. درک این نکته که افراد تو جاهای دیگه، راههای متفاوتی برای پاسخ به سوالات و مشکلات کوچک و بزرگ زندگی ایجاد کرده و توسعه دادهن.
2. ارزشها، انتظارات و آداب و رسومی که از فرهنگ مادری خودتون برداشت کردین رو بشناسین و اونها رو قطعی و مطمئن ندونین.
3. در مورد سنتها، انتظارات و ارزشهای کشور مقصدتون مطالعه کنین.
4. یاد بگیرین که چطور بر اساس فهم و دانشتون از نقطه نظر و رویکرد آدمهای فرهنگ جدید، با اونها تعامل کنین؛ صرف نظر از این که خودتون ارزشها و باورها و سنتهای فرهنگی اونها رو قبول دارین و تو زندگی شخصیتون به کار میبرین یا نه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مغز ما به نحوی شکل یافته است که در زمان سختی، دچار ترس و استرس شویم. ما نمیتوانیم افکار منفی را از ذهن خود برانیم. در عین حال، نادیده گرفتن آنها نیز به مشکلی جدیتر ختم میشود. توجه بیش از حد به این افکار نیز ما را دچار بیماریهای روحی و روانی میکند. در این صورت، بهترین شیوهی برخورد با این احساسات ضروری اما ناراحتکننده و مشکلزا چیست؟
پاسخ خیلی ساده است: باید با آنها صلح کنید و از آنها قدرت بگیرید. میتوانید اجازه دهید استرس، افکار منفی و اضطراب در شما حس شود، اما در درون خود وجدان آگاه و بیداری را ایجاد کنید که شما را به سمت اهداف، فعالیتها و ارزشهای لازم برای حل مشکل به پیش میراند. در صورتی که برای کنترل این احساسات منفی دچار مشکل شدهاید و زندگی شما از حالت مولد و رو به جلو خارج شده است، به دنبال کمک تخصصی برآیید.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
پاسخ خیلی ساده است: باید با آنها صلح کنید و از آنها قدرت بگیرید. میتوانید اجازه دهید استرس، افکار منفی و اضطراب در شما حس شود، اما در درون خود وجدان آگاه و بیداری را ایجاد کنید که شما را به سمت اهداف، فعالیتها و ارزشهای لازم برای حل مشکل به پیش میراند. در صورتی که برای کنترل این احساسات منفی دچار مشکل شدهاید و زندگی شما از حالت مولد و رو به جلو خارج شده است، به دنبال کمک تخصصی برآیید.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
موری شوارتز ویلچرنشین، یک توانایی خارقالعاده دارد: با همهی ضعف و ناتوانی که تمام عضلات بدنش را در برگرفته، سالی حداقل یک بار یک آدم پنجاه کیلویی را با بار 200 کیلویی غم و غصههایش از عمق چاه زندگی بیرون میکشد و توی دستهی آدمهای روشن و پرامید میاندازد. البته این تنها موردی است که از آن خبر دارم. شاید برای آدمهای دیگر هم این کار را میکند. تعجب نمیکنم اگر اینطور باشد.
موری شوارتز خارج از خیال من، استاد دانشگاهی بوده که در آخرین فصل زندگیاش، آخرین و مهمترین درسها را به یکی از دانشجوهایش میدهد؛ میچ آلبوم، نویسندهی کتاب سهشنبهها با موری، بعد از سالها فارغالتحصیلی از دانشگاه به سراغ استاد قدیمیاش میرود و به او قول میدهد که هر سه شنبه به دیدارش برود. در این دیدارهاست که موری شوارتز در مورد زندگی -و حتی مرگ- صحبت میکند و به شاگردش که در روزمرههای زندگی گم شده، کمک میکند که دوباره به معنای زندگی خود فکر کند و این بار آن را ارزشمندتر زندگی کند.
این کتاب جزو پرفروشترین کتابهای سال 2000 شناخته شده و در سال 1999 میک جکسون فیلمی به همین نام ساخته است.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
موری شوارتز ویلچرنشین، یک توانایی خارقالعاده دارد: با همهی ضعف و ناتوانی که تمام عضلات بدنش را در برگرفته، سالی حداقل یک بار یک آدم پنجاه کیلویی را با بار 200 کیلویی غم و غصههایش از عمق چاه زندگی بیرون میکشد و توی دستهی آدمهای روشن و پرامید میاندازد. البته این تنها موردی است که از آن خبر دارم. شاید برای آدمهای دیگر هم این کار را میکند. تعجب نمیکنم اگر اینطور باشد.
موری شوارتز خارج از خیال من، استاد دانشگاهی بوده که در آخرین فصل زندگیاش، آخرین و مهمترین درسها را به یکی از دانشجوهایش میدهد؛ میچ آلبوم، نویسندهی کتاب سهشنبهها با موری، بعد از سالها فارغالتحصیلی از دانشگاه به سراغ استاد قدیمیاش میرود و به او قول میدهد که هر سه شنبه به دیدارش برود. در این دیدارهاست که موری شوارتز در مورد زندگی -و حتی مرگ- صحبت میکند و به شاگردش که در روزمرههای زندگی گم شده، کمک میکند که دوباره به معنای زندگی خود فکر کند و این بار آن را ارزشمندتر زندگی کند.
این کتاب جزو پرفروشترین کتابهای سال 2000 شناخته شده و در سال 1999 میک جکسون فیلمی به همین نام ساخته است.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
«حالت باید همیشه خوب باشه»، «دوست دارم همیشه خندون ببینمت»، «شاد باشی»، «نبینم حالت خوب نیست» ...
ما دوست داریم حال اطرافیانمون و مخصوصاً افرادی که برامون عزیزن خوب باشه و تو یه جامعهی خوشحال زندگی کنیم. ولی گاهی دعوت و تشویق به خوشحالی تو جامعه به قدری زیاده که همه انتظار دارن همیشه حالت خوب باشه و این تبدیل به یک باید اجتماعی و هنجار میشه. اگه خوشحالی به عنوان یک باید برامون تعریف بشه، ممکنه مواقعی که به دلایلی ناراحت هستیم، یک خودگویی و نشخوار فکری منفی تو ذهنمون شکل بگیره که «من چرا خوشحال نیستم، من چرا حالم خوب نیست؟ من باید حالم خوب باشه، ...» و این خودگویی حال ما رو بدتر و بدتر کنه. بنابراین تو زمانهایی که اتفاق ناخوشایندی افتاده و حالمون خوب نیست ولی مشکلمون برای دیگران قابل درک نیست و از نظرشون چنین اتفاقی نباید حالمون رو بد کنه، بهتره حواسمون به این فشار فرهنگی-اجتماعی باشه و جلوی این نشخوار ذهنی رو بگیریم. همهی ما لحظات دشواری رو تو زندگی داریم -و آدما درک یکسانی از میزان دشوار بودن یک اتفاق یکسان ندارن- ؛ حال بدمون در این لحظات کاملاً طبیعیه و باید این هیجانات منفی رو بپذیریم.
برعکس این موضوع هم صادقه. ممکنه ما در مواجهه با اتفاقی که ممکنه برای دیگران ناراحت کننده و غم انگیز و یا استرس زا باشه، با خونسردی و حتی با خوشحالی برخورد کنیم. این واکنش مغایر با انتظار عمومی، ممکنه حتی تو ذهن خود ما این فکرو بیاره که «نکنه من یه مشکلی دارم که از این اتفاق غمگین نیستم؟...». با این حال این انتظار عمومی که «آدما باید خوشحال باشن» تأثیر قویتری داره نسبت به این باید اجتماعی که «تو چنین موقعی آدم باید ناراحت/عصبانی/مضطرب باشه».
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
«حالت باید همیشه خوب باشه»، «دوست دارم همیشه خندون ببینمت»، «شاد باشی»، «نبینم حالت خوب نیست» ...
ما دوست داریم حال اطرافیانمون و مخصوصاً افرادی که برامون عزیزن خوب باشه و تو یه جامعهی خوشحال زندگی کنیم. ولی گاهی دعوت و تشویق به خوشحالی تو جامعه به قدری زیاده که همه انتظار دارن همیشه حالت خوب باشه و این تبدیل به یک باید اجتماعی و هنجار میشه. اگه خوشحالی به عنوان یک باید برامون تعریف بشه، ممکنه مواقعی که به دلایلی ناراحت هستیم، یک خودگویی و نشخوار فکری منفی تو ذهنمون شکل بگیره که «من چرا خوشحال نیستم، من چرا حالم خوب نیست؟ من باید حالم خوب باشه، ...» و این خودگویی حال ما رو بدتر و بدتر کنه. بنابراین تو زمانهایی که اتفاق ناخوشایندی افتاده و حالمون خوب نیست ولی مشکلمون برای دیگران قابل درک نیست و از نظرشون چنین اتفاقی نباید حالمون رو بد کنه، بهتره حواسمون به این فشار فرهنگی-اجتماعی باشه و جلوی این نشخوار ذهنی رو بگیریم. همهی ما لحظات دشواری رو تو زندگی داریم -و آدما درک یکسانی از میزان دشوار بودن یک اتفاق یکسان ندارن- ؛ حال بدمون در این لحظات کاملاً طبیعیه و باید این هیجانات منفی رو بپذیریم.
برعکس این موضوع هم صادقه. ممکنه ما در مواجهه با اتفاقی که ممکنه برای دیگران ناراحت کننده و غم انگیز و یا استرس زا باشه، با خونسردی و حتی با خوشحالی برخورد کنیم. این واکنش مغایر با انتظار عمومی، ممکنه حتی تو ذهن خود ما این فکرو بیاره که «نکنه من یه مشکلی دارم که از این اتفاق غمگین نیستم؟...». با این حال این انتظار عمومی که «آدما باید خوشحال باشن» تأثیر قویتری داره نسبت به این باید اجتماعی که «تو چنین موقعی آدم باید ناراحت/عصبانی/مضطرب باشه».
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
Forwarded from سیمیاروم
برای ثبت نام و شرکت در سمينار آنلاين و رايگان فرزندپروري به وبسایت سیمیآروم مراجعه فرمایید
Simiaroom.com
@simiaroom
Simiaroom.com
@simiaroom
یه عادت خوب برای داشتن یه رابطهی صمیمی با بچههامون اینه که هر روز، دوازده بار بغلش کنیم. ویرجینیا استیر خانواده درمانگری هست که جملهی معروفی بین روانشناسا داره. خانم استیر میگه: «ما برای اینکه زنده بمونیم روزانه 4 بغل، برای اینکه بتونیم به زندگی ادامه بدیم روزانه 8 بغل، و برای اینکه رشد کنیم روزانه 12 بغل نیاز داریم».
هر روز اولین کاری که بعد از بیدار شدن و آخرین کاری که قبل از خوابیدن میکنین، این باشه که پسر یا دخترتونو برای چند دقیقه بغل کنین و نوازشش کنین. وقتی دارین ازش خداحافظی میکنین بغلش کنین، وقتیم که دوباره به هم میرسین بغلش کنین. دست بکنین تو موهاش و موهاشو به هم بریزین، دستتونو به پشتش بگیرین یا شونههاشو مالش بدین. باهاش تماس چشمی برقرار کنین و بهش لبخند بزنین؛ لبخند و تماس چشمی یه جوری تماس و نوازش فیزیکی هستن. یه خوراکی آماده کنین و بشینین با هم بخورین و همینطور که دستتون رو انداختین دور گردنش و رو مبل لم دادین، یا دستشو گرفتین تو دستتون و نوازشش میکنین، با هم صحبت کنین و به حرفاش گوش کنین. نزدیکی فیزیکی و نوازش و حمایت فیزیکی، باعث میشه بچهها احساس صمیمیت بیشتری کنن و راحتتر بتونن با شما در مورد چیزایی که تو زندگی روزمرهشون اتفاق میفته صحبت کنن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
هر روز اولین کاری که بعد از بیدار شدن و آخرین کاری که قبل از خوابیدن میکنین، این باشه که پسر یا دخترتونو برای چند دقیقه بغل کنین و نوازشش کنین. وقتی دارین ازش خداحافظی میکنین بغلش کنین، وقتیم که دوباره به هم میرسین بغلش کنین. دست بکنین تو موهاش و موهاشو به هم بریزین، دستتونو به پشتش بگیرین یا شونههاشو مالش بدین. باهاش تماس چشمی برقرار کنین و بهش لبخند بزنین؛ لبخند و تماس چشمی یه جوری تماس و نوازش فیزیکی هستن. یه خوراکی آماده کنین و بشینین با هم بخورین و همینطور که دستتون رو انداختین دور گردنش و رو مبل لم دادین، یا دستشو گرفتین تو دستتون و نوازشش میکنین، با هم صحبت کنین و به حرفاش گوش کنین. نزدیکی فیزیکی و نوازش و حمایت فیزیکی، باعث میشه بچهها احساس صمیمیت بیشتری کنن و راحتتر بتونن با شما در مورد چیزایی که تو زندگی روزمرهشون اتفاق میفته صحبت کنن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom