Forwarded from سیمیاروم
برای ثبت نام و شرکت در سمينار آنلاين و رايگان فرزندپروري به وبسایت سیمیآروم مراجعه فرمایید
Simiaroom.com
@simiaroom
Simiaroom.com
@simiaroom
یه عادت خوب برای داشتن یه رابطهی صمیمی با بچههامون اینه که هر روز، دوازده بار بغلش کنیم. ویرجینیا استیر خانواده درمانگری هست که جملهی معروفی بین روانشناسا داره. خانم استیر میگه: «ما برای اینکه زنده بمونیم روزانه 4 بغل، برای اینکه بتونیم به زندگی ادامه بدیم روزانه 8 بغل، و برای اینکه رشد کنیم روزانه 12 بغل نیاز داریم».
هر روز اولین کاری که بعد از بیدار شدن و آخرین کاری که قبل از خوابیدن میکنین، این باشه که پسر یا دخترتونو برای چند دقیقه بغل کنین و نوازشش کنین. وقتی دارین ازش خداحافظی میکنین بغلش کنین، وقتیم که دوباره به هم میرسین بغلش کنین. دست بکنین تو موهاش و موهاشو به هم بریزین، دستتونو به پشتش بگیرین یا شونههاشو مالش بدین. باهاش تماس چشمی برقرار کنین و بهش لبخند بزنین؛ لبخند و تماس چشمی یه جوری تماس و نوازش فیزیکی هستن. یه خوراکی آماده کنین و بشینین با هم بخورین و همینطور که دستتون رو انداختین دور گردنش و رو مبل لم دادین، یا دستشو گرفتین تو دستتون و نوازشش میکنین، با هم صحبت کنین و به حرفاش گوش کنین. نزدیکی فیزیکی و نوازش و حمایت فیزیکی، باعث میشه بچهها احساس صمیمیت بیشتری کنن و راحتتر بتونن با شما در مورد چیزایی که تو زندگی روزمرهشون اتفاق میفته صحبت کنن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
هر روز اولین کاری که بعد از بیدار شدن و آخرین کاری که قبل از خوابیدن میکنین، این باشه که پسر یا دخترتونو برای چند دقیقه بغل کنین و نوازشش کنین. وقتی دارین ازش خداحافظی میکنین بغلش کنین، وقتیم که دوباره به هم میرسین بغلش کنین. دست بکنین تو موهاش و موهاشو به هم بریزین، دستتونو به پشتش بگیرین یا شونههاشو مالش بدین. باهاش تماس چشمی برقرار کنین و بهش لبخند بزنین؛ لبخند و تماس چشمی یه جوری تماس و نوازش فیزیکی هستن. یه خوراکی آماده کنین و بشینین با هم بخورین و همینطور که دستتون رو انداختین دور گردنش و رو مبل لم دادین، یا دستشو گرفتین تو دستتون و نوازشش میکنین، با هم صحبت کنین و به حرفاش گوش کنین. نزدیکی فیزیکی و نوازش و حمایت فیزیکی، باعث میشه بچهها احساس صمیمیت بیشتری کنن و راحتتر بتونن با شما در مورد چیزایی که تو زندگی روزمرهشون اتفاق میفته صحبت کنن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
اگه فعالانه به حرفهای پارتنرمون گوش بدیم، فضای مثبتی رو تو رابطه برای گفتگو ایجاد میکنیم که به صمیمیت بینمون کمک میکنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
مهاجرت برای اکثر آدما یه تجربهی مثبت و توان زاست، اما این واقعیت روز به روز روشنتر میشه که کمبود قوانین و سیاستگذاریها بر اساس قوانین حقوق بشر در سطح جهانی، منطقهای و ملی، منجر به نادیده گرفته شدن حقوق مهاجران در جریان سفرهاشون، در مرزهای بینالمللی و توی کشورهایی که بهشون مهاجرت میکنن میشه.در حالی که مهاجران به طور طبیعی آسیبپذیر نیستن، میتونن نسبت به نقض حقوق بشر آسیبپذیر باشن. در وضعیتی که قوانینی برای حقوق مهاجران وجود نداشته باشه، مهاجران دچار تبعیض، استثمار شده و به حاشیه رونده میشن؛ در نتیجه اغلب توی سایه زندگی و کار میکنن، از شکایت کردن از وضع موجود میترسن، و حقوق انسانیشون و آزادیهای بنیادیشون نادیده گرفته میشه.
نقض حقوق بشر علیه مهاجران در عین این که بیشتر در خصوص حقوق اقتصادی، اجتماعی و فرهنگیشون مثل حق سلامت، مسکن و آموزش اتفاق میفته، حتی میتونه شامل نادیده گرفتن حقوق شهروندی و سیاسی مثل بازداشت مستبدانه، شکنجه، و یا کمبود یک روند قانونی باشه. نادیده گرفتن حقوق مهاجران، بیشتر وقتا پیوند نزدیکی با قوانین تبعیضآمیز و رفتارهای متعصبانه و بیگانههراسانه داره.
به امید دنیایی که حقوق انسانی آدمها در جا به جاش، فارغ از جنسیت و نژاد و ملیت و مذهب و ...، به رسمیت شناخته بشه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
نقض حقوق بشر علیه مهاجران در عین این که بیشتر در خصوص حقوق اقتصادی، اجتماعی و فرهنگیشون مثل حق سلامت، مسکن و آموزش اتفاق میفته، حتی میتونه شامل نادیده گرفتن حقوق شهروندی و سیاسی مثل بازداشت مستبدانه، شکنجه، و یا کمبود یک روند قانونی باشه. نادیده گرفتن حقوق مهاجران، بیشتر وقتا پیوند نزدیکی با قوانین تبعیضآمیز و رفتارهای متعصبانه و بیگانههراسانه داره.
به امید دنیایی که حقوق انسانی آدمها در جا به جاش، فارغ از جنسیت و نژاد و ملیت و مذهب و ...، به رسمیت شناخته بشه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
برای ثبت نام و شرکت در سمينار آنلاين (غیر حضوری) و رايگان فرزندپروري به وبسایت سیمیآروم مراجعه فرمایید👇🏼
Simiaroom.com
❌ سوالات خود را می توانید پیش از وبینار در سایت سیمیآروم ثبت کنید
@simiaroom
Simiaroom.com
❌ سوالات خود را می توانید پیش از وبینار در سایت سیمیآروم ثبت کنید
@simiaroom
مهارت پذیرفتن اشتباهات
پذیرفتن اشتباهات به این معنیه که هم به خودمون و هم به دیگران اقرار کنیم که اشتباهی مرتکب شدیم. اینکه خودمون بپذیریم که اشتباه کردیم، ما رو از اینکه موجود بیعیب و نقص و کاملی هستیم و ممکن نیست اشتباهی از جانب ما رخ بده دور نگه میداره؛ و به ما کمک میکنه که در برابر اشتباهات دیگران هم ملاحظهی بیشتری داشته باشیم و بتونیم باهاشون مدارا کنیم. با اقرار کردن اشتباهاتمون به دیگران هم، ما فروتنی و انسانیت خودمون رو نشون میدیم.
این مهارت برای اینه که بدونیم اشتباها اشتباه هستن، نه نقص و ضعف شخصیتی. اشتباها چیزی نیستن که به خاطرش تنبیه بشیم و خودمون رو بابتشون سرزنش کنیم و یا دیگران رو به خاطرشون تنبیه و سرزنش کنیم. کافیه که ما بپذیریم اشتباه کردیم، و اصلاحشون کنیم و ازشون یاد بگیریم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
پذیرفتن اشتباهات به این معنیه که هم به خودمون و هم به دیگران اقرار کنیم که اشتباهی مرتکب شدیم. اینکه خودمون بپذیریم که اشتباه کردیم، ما رو از اینکه موجود بیعیب و نقص و کاملی هستیم و ممکن نیست اشتباهی از جانب ما رخ بده دور نگه میداره؛ و به ما کمک میکنه که در برابر اشتباهات دیگران هم ملاحظهی بیشتری داشته باشیم و بتونیم باهاشون مدارا کنیم. با اقرار کردن اشتباهاتمون به دیگران هم، ما فروتنی و انسانیت خودمون رو نشون میدیم.
این مهارت برای اینه که بدونیم اشتباها اشتباه هستن، نه نقص و ضعف شخصیتی. اشتباها چیزی نیستن که به خاطرش تنبیه بشیم و خودمون رو بابتشون سرزنش کنیم و یا دیگران رو به خاطرشون تنبیه و سرزنش کنیم. کافیه که ما بپذیریم اشتباه کردیم، و اصلاحشون کنیم و ازشون یاد بگیریم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
سیمیاروم
مهارت پذیرفتن اشتباهات پذیرفتن اشتباهات به این معنیه که هم به خودمون و هم به دیگران اقرار کنیم که اشتباهی مرتکب شدیم. اینکه خودمون بپذیریم که اشتباه کردیم، ما رو از اینکه موجود بیعیب و نقص و کاملی هستیم و ممکن نیست اشتباهی از جانب ما رخ بده دور نگه میداره؛…
🗨️اصلاحیه:⬇️
⬅️من اشتباه کردم. من متنی رو به انگلیسی خوندم و برداشت اولیه ای که ازش داشتم و منتشر کردم اشتباه بود. به جای این که پیامم رو ادیت کنم، تصمیم گرفتم یه اصلاحیه براتون بفرستم تا مهارت پذیرفتن اشتباه رو تمرین کنم. 😊🙏
برداشت صحیح رو میتونین در ادامه بخونین.⬇️
«مهارت پذیرفتن اشتباهات
پذیرفتن اشتباهات به این معنیه که هم اشتباهات خودمون و هم اشتباهات دیگران رو بپذیریم. اینکه اشتباهات خودمون رو بپذیریم، ما رو از اینکه فکر کنیم موجود بیعیب و نقص و کاملی هستیم و ممکن نیست اشتباهی از جانب ما رخ بده دور نگه میداره؛ و به ما کمک میکنه که در برابر اشتباهات دیگران هم ملاحظهی بیشتری داشته باشیم و بتونیم باهاشون مدارا کنیم. پذیرفتن اشتباهات دیگران هم، فروتنی و انسانیت ما رو نشون میده.
این مهارت برای اینه که بدونیم اشتباها اشتباه هستن، نه نقص و ضعف شخصیتی. اشتباها چیزی نیستن که به خاطرش تنبیه بشیم و خودمون رو بابتشون سرزنش کنیم و یا دیگران رو به خاطرشون تنبیه و سرزنش کنیم. کافیه که ما بپذیریم اشتباه کردیم، و اصلاحشون کنیم و ازشون یاد بگیریم. »
⬅️من اشتباه کردم. من متنی رو به انگلیسی خوندم و برداشت اولیه ای که ازش داشتم و منتشر کردم اشتباه بود. به جای این که پیامم رو ادیت کنم، تصمیم گرفتم یه اصلاحیه براتون بفرستم تا مهارت پذیرفتن اشتباه رو تمرین کنم. 😊🙏
برداشت صحیح رو میتونین در ادامه بخونین.⬇️
«مهارت پذیرفتن اشتباهات
پذیرفتن اشتباهات به این معنیه که هم اشتباهات خودمون و هم اشتباهات دیگران رو بپذیریم. اینکه اشتباهات خودمون رو بپذیریم، ما رو از اینکه فکر کنیم موجود بیعیب و نقص و کاملی هستیم و ممکن نیست اشتباهی از جانب ما رخ بده دور نگه میداره؛ و به ما کمک میکنه که در برابر اشتباهات دیگران هم ملاحظهی بیشتری داشته باشیم و بتونیم باهاشون مدارا کنیم. پذیرفتن اشتباهات دیگران هم، فروتنی و انسانیت ما رو نشون میده.
این مهارت برای اینه که بدونیم اشتباها اشتباه هستن، نه نقص و ضعف شخصیتی. اشتباها چیزی نیستن که به خاطرش تنبیه بشیم و خودمون رو بابتشون سرزنش کنیم و یا دیگران رو به خاطرشون تنبیه و سرزنش کنیم. کافیه که ما بپذیریم اشتباه کردیم، و اصلاحشون کنیم و ازشون یاد بگیریم. »
ساعت سه صبح از خواب پریدم. بالشم از اشک خیس شده بود. به آرامی از رختخواب بیرون خزیدم تا مریلین بیدار نشود. به دستشویی رفتم. چشمهایم را خشک کردم و همان دستورالعملهایی را که چهل سال است برای بیمارانم تجویز میکنم، خودم انجام دادم: «چشمهات رو ببند، خوابت رو در ذهنت مرور کن و بعد هرچی را که در خواب دیدی یادداشت کن»...
تکهای از متن کتاب «من چگونه اروین یالوم شدم»، آخرین و شخصیترین کتاب اروین یالوم به ترجمه خانم اعظم خرام، بنگاه ترجمه و نشر کتاب پارسه.
پشت جلد کتاب در معرفیاش نوشته شده: «اروین یالوم این بار نه بیماران و مراجعهکنندگان، بلکه شخص خود را دستمایهی روایت قرار داده و داستان زندگیاش را از نوجوانی تا امروز با نگاهی روانشناسانه و نقادانه نوشته است. از چگونگی نوشتن تک تک کتابهایش گفته و از زندگی شخصی و همسر و فرزندانش؛ از سفرها و علایقش تا رنجها و خطاهایش.»
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ساعت سه صبح از خواب پریدم. بالشم از اشک خیس شده بود. به آرامی از رختخواب بیرون خزیدم تا مریلین بیدار نشود. به دستشویی رفتم. چشمهایم را خشک کردم و همان دستورالعملهایی را که چهل سال است برای بیمارانم تجویز میکنم، خودم انجام دادم: «چشمهات رو ببند، خوابت رو در ذهنت مرور کن و بعد هرچی را که در خواب دیدی یادداشت کن»...
تکهای از متن کتاب «من چگونه اروین یالوم شدم»، آخرین و شخصیترین کتاب اروین یالوم به ترجمه خانم اعظم خرام، بنگاه ترجمه و نشر کتاب پارسه.
پشت جلد کتاب در معرفیاش نوشته شده: «اروین یالوم این بار نه بیماران و مراجعهکنندگان، بلکه شخص خود را دستمایهی روایت قرار داده و داستان زندگیاش را از نوجوانی تا امروز با نگاهی روانشناسانه و نقادانه نوشته است. از چگونگی نوشتن تک تک کتابهایش گفته و از زندگی شخصی و همسر و فرزندانش؛ از سفرها و علایقش تا رنجها و خطاهایش.»
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
وقتی بچه بودیم، کارتونایی که میدیدیم خیلی بهمون کمک میکردن که خیالپردازی کنیم. مثلاً من یادمه که کارتون فوتبالیستا رو میدیدم و بعداً موقع توپبازی، تلاش میکردم که یه شوت برگردون بزنم، میپریدم بالا و سعی میکردم کاری رو که سوباسا میکرد تکرار کنم، و خیلی حال میکردم. چند وقت پیش توی بالکن خونه وایساده بودم و داشتم بازی گل کوچیک دو تا پسربچه رو تماشا میکردم که تو خیال خودشون شوت برگردون میزدن و داشتن از ته دل از اون لحظه نهایت لذت رو میبردن. کی میتونه این لذت رو از این بچهها بگیره، وقتی واقعاً فکر میکنن که شوت برگردون میزنن؟
این یه واقعیت علمیه که مغز ما خیلی به خودش فشار میاره که بفهمه چیزا دارن تو تخیلات ما اتفاق میفتن یا تو زندگی واقعی؟ پس وقتی که چیزی رو تصور میکنیم -حتی خوشحالی- مغزمون جوری عمل میکنه که انگار اون چیز واقعیه. ما میتونیم از تخیلمون استفاده کنیم تا خودمون رو خوشحال کنیم و از تجربههامون لذت بیشتری ببریم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
این یه واقعیت علمیه که مغز ما خیلی به خودش فشار میاره که بفهمه چیزا دارن تو تخیلات ما اتفاق میفتن یا تو زندگی واقعی؟ پس وقتی که چیزی رو تصور میکنیم -حتی خوشحالی- مغزمون جوری عمل میکنه که انگار اون چیز واقعیه. ما میتونیم از تخیلمون استفاده کنیم تا خودمون رو خوشحال کنیم و از تجربههامون لذت بیشتری ببریم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
Forwarded from سیمیاروم
برای ثبت نام و شرکت در سمينار آنلاين (غیر حضوری) و رايگان فرزندپروري به وبسایت سیمیآروم مراجعه فرمایید👇🏼
Simiaroom.com
❌ سوالات خود را می توانید پیش از وبینار در سایت سیمیآروم ثبت کنید
@simiaroom
Simiaroom.com
❌ سوالات خود را می توانید پیش از وبینار در سایت سیمیآروم ثبت کنید
@simiaroom