У каждого человека бывают моменты, когда опускаются руки, а предстоящая задача начинает казаться неподъемной. В такой ситуации люди обычно либо ждут, когда появится подходящее настроение, 🤔 либо «включают самодисциплину» 💪

Но есть еще одно решение — мотивировать себя самостоятельно. В XXI веке, благодаря достижениям психологии и тайм-менеджмента, мотивация превратилась в управляемый ресурс 🙌

В статье собрали 30 самых эффективных методов самомотивации 👍 Выберите техники, которые резонируют с вашим характером, и используйте их, когда нужно сдвинуться с мёртвой точки. В конце статьи ждёт бонус — удобный чек-лист, чтобы эти методы всегда были с вами 😉

Метод Канбан придумали в Toyota в 1940-х для организации производства. Три колонки — «Надо сделать», «В работе», «Готово» — оказались настолько универсальными, что сегодня ими пользуются и IT-команды на 200 человек, и фрилансеры-одиночки, и даже семьи, планирующие ремонт 🔧

🎲 Цифровых канбан-досок десятки: от минималистичных с тремя колонками до монструозных комбайнов с ИИ-ассистентами. В статье протестировали 10 популярных решений — от российских до международных — и разобрали плюсы, минусы и подводные камни каждого ➕

Внутри каждого фрилансера борются два волка. Один говорит: «Давай закроем все таски до обеда и будем лежать». Другой шепчет: «Не дури! Начнем лежать прямо сейчас». Побеждает тот волк, которого ты кормишь… ой, то есть бьешь дедлайн-палкой по хребтине 😳

🐈‍⬛ В бесконтрольно-экстремальных условиях кота, дивана и холодильника требуются бесконтрольно-экстремальные меры: короче, нейронаука, мы выбираем тебя! И делимся в статье на VC 5 небанальными методами, как самоорганизовать работу на фрилансе 💻

Поддержите публикацию на VC своим ❤️, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно 😘

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Всю неделю мы гордо называли это «многозадачностью»: встречи, чаты, дедлайны, параллельно в голове ужин и мысли об отпуске 🤔

На деле это не суперсила, а обычные нарушения концентрации — мозг скачет по вкладкам, половина дел зависает где-то в процессе, а мы выглядим как сервер, который давно просит перезагрузку 🤪

🍸 Зато пятница снова нас спасла: никакой многозадачности, только одна вкладка — «выходные».
И в этом сериале под названием «осень» первая серия уже позади 😉

Вы наверняка слышали про интровертов и экстравертов. Эти слова прочно закрепились в языке, и мы примерно понимаем, о ком идет речь. Но есть еще один тип личности, о котором говорят реже, — амбиверт 👋

Амбивертов гораздо больше, чем кажется 🌎 Знание этой особенности помогает лучше понимать себя и окружающих, объяснять свое поведение и даже выбирать подходящую работу 💼

В статье разберемся, кто такие амбиверты, откуда взялось это понятие, какие признаки указывают на амбивертность и как она может пригодиться вам в жизни 👍

Умение правильно ставить цели — это фундамент любого успеха. Увы, но именно здесь обычно и совершаются самые критичные ошибки. Например, человек может потратить годы на карьеру в сфере, которая ему не подходит. Или вложить все силы и средства в недостижимую мечту, игнорируя реальные возможности ☹️

🏆В статье поговорим о том, как ставить цели, чтобы не допускать подобных ошибок. Мы разберем семь ключевых этапов, которые помогут вам превратить смутные желания в четкие, мотивирующие и, самое главное, достижимые цели 🎯

В конце статьи — подробный чек-лист с дополнительными вопросами и упражнениями для каждого этапа 💻

😐 «Сделать хотел грозу, а получил козу, розовую козу с желтою полосой», — если ваш опыт создания карточек для канала в Telegram не похож на этот, дальше можете не читать. Шутка, конечно. Читайте! Иначе как вы узнаете о том, что можно научиться делать приличные карточки для постов за выходные, используя ИИ как персонального наставника?

🤜 В статье проводим эксперимент: берем автора, который вектор от растра не отличает, даем ему бесплатную Figma в браузере, три ИИ-инструмента с «обучалками» (ChatGPT Study, NotebookLM, Gemini 2.5 Pro) и 48 часов времени. Цель — сделать карточку для поста и заодно понять, может ли ИИ реально научить чему-то, помимо добавления клея в пиццу ❔

Поддержите публикацию на VC своим ❤️, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно 😘

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Сначала всё красиво звучит: «Хочешь изменений — выйди из зоны комфорта! Вставай в 5 утра! Готовься к триатлону! Запускай свой пет-проект! Запишись на новый курс! Развивайся!» и ты такой выходишь, как будто это квест с наградой 💎

😴 А награда в итоге — отсутствие сна, кофе, нервный тик в глазу и ощущение, что тебя обманули, как на тренинге «Как стать миллионером за неделю» 😰

Изменений ноль, комфорта минус сто, настроение где-то между «не бесите» и «удалить жизнь, установить заново» 😡

Но пятница снова спасает ☕️: можно не геройствовать, а просто лечь на диван. Возьмите паузу, войдите уже наконец в зону комфорта на пару дней. И оставьте на следующую неделю только те задачи, которые вам действительно важны 😏

Давайте честно: каждый хоть раз попадал в такую ситуацию. День рождения, вы в кругу друзей, с улыбкой разворачиваете подарок и... видите там... странную статуэтку. Или кружку с несмешной шуткой. Или седьмой гель для душа. Вы героически улыбаетесь и говорите: «Спасибо, так приятно!». А потом подарок отправляется на дальнюю полку пылиться 😐

🤚 В статье рассказываем о том, как составить вишлист — список желанных подарков, чтобы избежать неловких моментов на празднике 👍

Постановка цели — это лишь стартовая точка. Настоящие испытания начинаются, когда человек приступает к достижению поставленной цели. Здесь все обычно происходит так: большинство людей начинают этот путь с энтузиазмом, но лишь немногие добираются до финиша 🏁

В статье поговорим о том, как пройти весь путь до конца и действительно достичь цели 🎯 Мы собрали 10 самых важных секретов, которые помогут вам двигаться вперед и сохранять настойчивость даже в трудные периоды. К некоторым методам добавили промпты для работы с ИИ — так вы сможете быстрее получить хороший результат 🏅

Проверяете телефон больше 100 раз в день? Засыпаете под шортсы, а обедаете, скролля ВК и VC? 💬 Поздравляем, ваш мозг подсел на дофаминовую иглу. Теперь он требует постоянной стимуляции и отказывается концентрироваться на «скучных» задачах вроде работы или чтения 🙄

Читайте в статье на VC, что делать, чтобы выйти в ремиссию и перестать быть цифровым ОКРщиком. Заодно расскажем, что такое «дофаминовый детокс», работает ли он, и нужна ли вообще мозгу диета 😱

Поддержите публикацию на VC своим ❤️, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно 🥰

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Ну что, снова нашли свой список дел на лето? Там море, шашлыки, прогулки с друзьями до утра, прыжок с парашютом 🪂 А выполнено ровным счетом ничего. И рука так и тянется перенести всё на следующий год, до лучших времен 🙄

Эй, а оно вам точно надо? Может, половину пунктов смело вычеркнуть, а остальное просто взять и сделать прямо сейчас, не откладывая? Приоритеты — вещь гибкая 😉

Про Singularity

Уже несколько лет я использую SingularityApp. Это инструмент, помогающий мне управлять задачами и делами. Там — вся моя жизнь, и без инструмента, подобного Singularity, я представляю её так же слабо, как без календаря.

Сперва расскажу, что это и зачем, а в конце поста напишу, как я лично им пользуюсь.

Было время, когда я пользовался задачами/напоминаниями от Apple, потом в основном жил и двигал карточки в Trello, и вот теперь ставлю галочки в power-тудушнике. Не знаю, чем именно меня оттуда можно будет переманить.

Singularity позволяет удобным образом попробовать советы из книг М. Дорофеева (и разработчики с ним активно коллаборируются), что меня изначально и завлекло.

Но при этом тудушник подходит для практически всех популярных методик. Я пользуюсь лично я только тем, что мне нужно, но так-то там фичей — вагон и маленькая тележка: и календарь и календарное планирование, канбан-доска, режимы фокусировки, совместные проекты, виртуальный ассистент вот недавно вышел — и ещё куча всего. Singularity готов расти вместе с тобой (или наоборот, отпускать все лишнее)

Я живу так, как удобно мне, используя 99 процентов времени только проекты/задачи произвольной вложенности, повторяющиеся задачи, приоритеты и теги. Окей, трекер привычек иногда расчехляю. И конечно же мне задачи прилетаю из телеги от супруги - она в бота пишет и оно у меня оказывается в списке на исполнение.

Благодяря по публичному бэклогу, я могу голосовать за фичи и смотреть, какие из них залайканы пользователями и взяты в работу. Влияю на продукт и знаю, чего ожидать.

Тревожности стало меньше, эффективности — побольше. Я выгружаю в Singularity всё, что я хочу сделать, и... потихоньку делаю. Чтобы вы поняли: я вообще не держу в голове, что нужно сделать и когда. Не трачу ни одной секунды на повторяющиеся мысли о делах. Что в туду — то и надо. Если я начинаю думать о деле, я могу его второй раз в тудушник записать. Мне не жалко, а думать можно будет прекратить.

Если вы хотите попробовать что-нибудь покруче, чем стикеры, блокнотик с ручкой или встроенную в телефон/компьютер заметочницу, — попробуйте SingularityApp.

Конечно, дело не только в инструменте. Просто от установки приложения жить счастливее или лучше не станешь. Обязательно посмотрите базу знаний Singularity, подпишитесь на их журнал PRO время (даже если самим приложением пользоваться не захотите) или их Телеграмм канал. Тут важно выбрать план и придерживаться его какое-то время. А инструмент уже будет помогать и делать выбранные практики удобнее и проще.

Как лично им пользуюсь я (если коротко):

1️⃣ Все, что я хочу сделать, летит в ящик «Входящие задачи».

2️⃣ Каждое утро я разбираю всё, что туда навалил. Разобрать — это значит положить в подходящий проект (кучку), сформулировать по определённым правилам, а затем назначить предположительную дату, когда я ей начну заниматься.

3️⃣ Часть задач — регулярные, так что им я настраиваю правила повторения.

4️⃣ Затем я пробегаюсь по задачам, поставленным на сегодня, и проверяю приоритетность. Есть критичные, над которыми нужно обязательно поработать сегодня. Есть те, которые хочется сделать, но если уж время будет.

5️⃣ Если я по задаче продвинулся, но доделывать не могу/не планирую, то я ставлю ей «завершено на сегодня», и она переносится на завтра или на выбранный мной день.

6️⃣ Если задача много дней остаётся нетронутой, то я удаляю у неё дату, и она теперь просто лежит в своей кучке, сама не возникая в поле зрения.

7️⃣ Раз в пару недель я делаю «проверку проектов» — я обхожу всё, что у меня навалено, и смотрю, хочу ли я это делать вообще. Иногда нахожу вещи, которые снова меня бы порадовали, и я возвращаю им дату. Что-то удаляю или кладу в кучу «на память», которую не проверяю почти никогда.

То есть я каждый день смотрю «чё нового», делаю то, что «нельзя просрать», по менее важным задачам делаю выбор «хочу уже сделать» или «ну и хрен бы с ним» и регулярно смотрю «не потерял ли я что-то важное для себя».

📰 М-м-м, Толстой

У нас просто самые лучшие в мире пользователи! 💜

Михаил Толстой, ведущий руководитель проектов в Ozon пользуется SingularityApp и в своем канале М-м-м, Толстой поделился тем, как он работает с задачами. Пост такой большой и подробный, что даже в одно сообщение не вошел 😊

Спасибо, что делитесь!
Рады приближать сингулярность вместе с вами 🚀