Вы когда-нибудь замирали в ужасе перед горой невыполненных задач, не зная, с чего начать? Или, может быть, откладывали маленькое дело до тех пор, пока оно не превращалось в большую проблему? 😡

Если да, вам определенно стоит познакомиться с правилом 2️⃣ минут. Про этот простой, но эффективный метод, который поможет справиться с прокрастинацией, повысить продуктивность и избежать ненужного стресса – рассказываем в статье.

Научитесь концентрироваться на ваших собственных целях и достигать их на курсе «Сингулярный тайм-менеджмент». Именно ваших — не начальства, не супругов, не родителей. Добивайтесь того, что важно именно вам. На курсе вы научитесь:

— Создать персональный scrum, чтобы успевать больше 💯,
— Организовать личные и рабочие дела 🗓,
— Контролировать хаос 0️⃣,
— Делегировать ненавистную рутину 🤟.

Этот курс — не очередной пересказ ГТД. Да, ГТД может быть чертовcки эффективен. Но превращает вашу жизнь в один бесконечный, ненавистный чек-лист. С нами вы построите систему планирования на всех уровнях: стратегическом, тактическом и оперативном.

АБВ-анализ (или abc-анализ) — метод планирования дня и расстановки приоритетов, разработанный немецким специалистом по тайм-менеджменту Лотаром Зайвертом.

Суть метода в перераспределении времени между задачами: на важные дела отводят больше времени ⬆️, а на второстепенные — меньше ⬇️.

Метод 🔠🔠🔠-анализа отчасти основан на принципе Парето, согласно которому 20% выполняемых задач создают 80% результата. Однако для более точной классификации в методе Зайверта дела делятся не на две группы (20-80), а на три (15-20-65).

В статье показали пошаговый алгоритм АБВ-анализа в тайм-менеджменте в том виде, в каком он был описан автором, и дали несколько советов, как использовать метод эффективнее 👍.

Хронокарта — это специально размеченный бланк 🗓 для фиксации временных затрат в течение дня. Там отмечают, сколько времени было потрачено на работу, личные дела, отдых и другие занятия 👍

По сути, хронокарта — это метод хронометража, просто более удобный для восприятия и анализа. На карте сразу видно, что делал человек, когда он это делал, сколько времени ⌛ у него ушло на каждое занятие и даже насколько полезными эти занятия были.

В статье рассмотрим два способа работы с хронокартами и разберем несколько полезных приемов.

Сбитый режим сна — проблема, с которой может столкнуться каждый.

Бывает, вы засиделись допоздна за работой, увлеклись сериалом или просто не смогли оторваться от ленты соцсетей. В результате вы ложитесь спать под утро, просыпаетесь разбитыми, а на следующий день все повторяется. Как разорвать этот порочный круг? 🥱

В статье расскажем, как быстро восстановить режим сна, если он сбился, и вернуться к нормальному распорядку дня. Разберем четыре простых шага, которые помогут нормализовать сон даже в самых запущенных случаях.

Хаос на рабочем столе, потерянные документы, постоянный поиск нужных вещей... 🤯 Беспорядок не только раздражает, но и существенно снижает эффективность работы, приводя к напрасной потере времени и сил.

В статье расскажем о системе 5S — мощном инструменте для наведения порядка 🧹 как в профессиональной деятельности, так и в повседневной жизни.

Вы узнаете о 5️⃣ простых шагах, которые помогают улучшить рабочее и жизненное пространство, повысить продуктивность и снизить уровень стресса.

Конкретная цель — это цель, точно описывающая результат, которого нужно достичь 😵

Например, «похудеть» — это неконкретная цель, а «сбросить 5 кг за 2 месяца» — конкретная. Другими словами, конкретность цели — это её ясность и однозначность 💡

В статье разберёмся, почему важно научиться ставить конкретные цели и как это делать 👉

Мы все разные. У одних дома идеальный порядок. У других — полный бардак. Третьи вообще великомученики — сначала создадут хаос, потом, как Сизиф, пытаются его организовать . Тема вечная.

Своим опытом делится Максим Денисов — главный инженер на промышленном предприятии, эксперт по тайм-менеджменту и автор двух книг о постановке целей 📙 и управлении временем 📗.

В статье Максим рассказывает, зачем нужен порядок, и описывает 3️⃣ главные причины бардака.

Ведение дневника — не просто способ фиксации событий, а очень эффективный инструмент самопознания и саморазвития ✍️. Регулярные записи помогают наводить порядок в мыслях, анализировать полученный опыт и находить неожиданные решения проблем 💡

Не существует «единственно правильного» способа вести личный дневник. Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может оказаться бесполезным для другого.

В статье рассмотрим десять популярных подходов к ведению дневника. Возможно, среди них вы найдёте свой вариант.

Актуальность цели — это её соответствие вашим текущим потребностям. Другими словами, актуальные цели — это то, что действительно для вас важно ❗️ и важно прямо сейчас.

Например, цель «выучить китайский язык» будет неактуальной, если вы не планируете использовать его в ближайшем будущем, и очень актуальной, если вы заключили контракт с китайской компанией 💸.

В статье расскажем, почему важно ставить актуальные цели 😵 и как проверить, действительно ли ваша цель актуальна.