Лёгкое дыхание: 5 простых правил для здоровья лёгких

Забота о лёгких — это не только отказ от сигарет. Интегрируйте эти привычки в свою жизнь!

Движение — это жизнь! Регулярная физическая активность улучшает вентиляцию лёгких и укрепляет организм.

Налегайте на антиоксиданты. Включите в рацион яркие овощи и фрукты (морковь, шпинат, ягоды, цитрусовые). Они помогают бороться с повреждением клеток.

Проветривайте и увлажняйте. Свежий воздух дома и на работе — обязательно! А увлажнитель поможет слизистой оболочке лучше выполнять свою защитную функцию.

Избегайте «грязного» воздуха. По возможности меньше находитесь near крупных автодорог, используйте маску в запылённых помещениях.

Проверяйтесь. Регулярные профилактические осмотры — ваша уверенность в завтрашнем дне.

Помните, ваше здоровье в ваших руках! Делайте осознанный выбор каждый день. ❤️

#здоровыйобразжизни #профилактика #заботаосебе #здоровьевприоритете

🦠Чесночные клизмы избавят от глистов? Если ребёнок худенький, значит, у него гельминтоз?

Тема паразитов у детей достаточно щепетильная, вокруг неё много заблуждений ❗️

Давайте разбираться ✅

Диабет — не приговор, а образ жизни 🍃

Слыша слово «диабет», многие представляют себе строгие запреты и серые будни. Но мы спешим это опровергнуть! На самом деле, это начало нового, более осознанного и зачастую — более здорового пути.

Ключ к хорошему самочувствию — не в жёстких ограничениях, а в сбалансированном подходе:
✅ Питание — это не диета, а ваш полезный и вкусный рацион. Больше овощей, правильные углеводы и режим.
✅ Движение — лучший друг метаболизма. Найдите активность по душе: ходьба, йога, плавание.
✅ Самоконтроль — ваш суперскилл. Регулярное измерение сахара даёт вам силу управлять процессом.

Помните: всё в ваших руках! Диабет — это не конец, а новый старт.

#диабет #сахарныйдиабет #зож #здоровоепитание #самоконтроль

Тату: делать или не делать, вот в чём вопрос 🤔

Прежде чем решиться на татуировку, важно знать о возможных рисках ☝🏻

Давайте разберём одни из самых популярных вопросов по этой теме ✅

Диспансеризация — не просто медицинский осмотр, а системный подход к сохранению здоровья ✅

Регулярный медицинский мониторинг помогает выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие☝🏻

⚕️ Когда проходить бесплатное обследование по полису ОМС?

С 18 до 39 лет — раз в 3 года

После 40 — каждый год

🤔 Как записаться:

Через «Госуслуги»

По телефону поликлиники

Лично в регистратуре

Та самая «единица»: почему без неё никак? 📊

Если вы управляете диабетом, то вы точно знакомы с глюкометром. Это ваш главный союзник и компас в мире здоровья! Почему он так важен?

📈 Знания — сила. Цифры на экране — это не просто данные. Это объективная картина того, как еда, стресс и физическая нагрузка влияют на ваш организм.
🎯 Точность решений. Показатели помогают вовремя скорректировать питание, дозу инсулина или уровень активности, не дожидаясь плохого самочувствия.
📝 Дневник для врача. Ваши записи измерений — бесценная информация для эндокринолога, чтобы назначить максимально эффективное лечение.

Не пренебрегайте этим простым, но таким важным ритуалом. Контроль — это ваша свобода и уверенность в завтрашнем дне!

#глюкометр #контрольсахара #диабет #эндокринолог #здоровье

👨🏼‍⚕️ Не откладывайте визит к логопеду!

Помните: чем раньше начать работу над речью ребёнка, тем быстрее и эффективнее будет результат ✅

В ролике делимся важной информацией по этой теме.

Знаете ли вы, что регулярная физическая активность — это натуральное «лекарство» для снижения уровня глюкозы в крови и повышения чувствительности к инсулину?

Вот что делает движение вашим верным союзником:
💥 Снижает сахар — мышцы во время работы активно используют глюкозу как источник энергии.
❤️ Укрепляет сердце и сосуды — это критически важно для профилактики осложнений.
✨ Повышает настроение — борьба со стрессом это тоже часть терапии!

Важно: Начинайте с малого — даже 30 минут быстрой ходьбы в день творят чудеса. Главное — регулярность и удовольствие от процесса!

Двигайтесь к своему здоровью маленькими, но уверенными шагами! Вы сможете!

#диабетикамможно #спортпридиабете #физическаяактивность #здоровыйобразжизни #диабет

🥺 Бытовые травмы у детей — это не просто царапины и синяки, а реальная проблема, с которой сталкивается каждая семья.

Собрали важные советы для здоровья вашего малыша ☝🏻

Невидимая угроза, которую мы растим сами 🦠

Всё началось с величайшего открытия — пенициллина. Казалось, мы победили смертельные инфекции. Но сейчас природа бросила нам новый вызов — антимикробную резистентность (АМР).

Что это?

Это когда бактерии, вирусы, грибки и паразиты меняются и перестают реагировать на лекарства. В результате антибиотики и другие противомикробные препараты становятся неэффективными, а обычные инфекции вновь становятся смертельно опасными.

Почему это происходит?

Главная причина — неправильное использование лекарств:
✅ Приём антибиотиков «на всякий случай» при вирусных инфекциях (грипп, ОРВИ).
✅ Самолечение и покупка их без рецепта.
✅ Несоблюдение курса лечения — бросаем пить таблетки, как только стало легче.

Это не абстрактная проблема будущего. Она уже здесь. Давайте действовать осознанно!

#Антибиотики #Резистентность #Здоровье #МирБезИнфекций

🤔 Ветрянкой обязательно нужно переболеть в детстве? Больному ни в коем случае нельзя купаться?

Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео ☝🏻

Педиатрам доверяют самое родное, любимое и драгоценное — детей ❤️

Благородный труд этих врачей требует не только глубоких медицинских знаний, но и особого душевного тепла, терпения и заботы.

Давайте поздравим специалистов, которые ежедневно трудятся ради здоровья будущих поколений 👩🏼‍⚕️

Что могу сделать лично я? Инструкция по спасению человечества 💪

Кажется, что глобальная проблема антимикробной резистентности решается где-то в лабораториях и минздравах. Но это не так! Сила — в руках каждого из нас. Вот ваши супер-способности в этой борьбе:

Ваш главный щит — назначение врача. Никогда не принимайте антибиотики без рецепта! При симптомах — сначала к доктору.

Ваш меч — полный курс. Если врач назначил 7 дней, пьём все 7, даже если полегчало на третий. Неполный курс — лучший тренажёр для бактерий.

Никакого обмена «эффективными» схемами. Не советуйте «проверенные» антибиотики друзьям. То, что помогло вам, может навредить другому.

Не требуйте «чего-нибудь посильнее». Доверяйте специалисту. Врач знает, когда нужен антибиотик, а когда достаточно отдыха и симптоматических средств.

Помните: ответственность каждого — это наш общий щит против устойчивых инфекций.

#СоветыВрача #ПравильноеЛечение #Ответственность #АМР

Кубанские врачи провели уникальную операцию по растворению тромба в лёгочной артерии 👨🏼‍⚕️

В Краевую клиническую больницу № 1 поступила 68-летняя пациентка. Обследование выявило у женщины острую лёгочную недостаточность.

После тщательной подготовки медики приступили к операции. На тромб воздействовали комбинированным методом: ультразвуковые сердечники в специализированных катетерах, установленных прямо в лёгочных артериях, разрыхлили тромб, а тромболитик «растворил» его.

Малоинвазивную процедуру провели под местной анестезией и всего через 2 прокола.

В настоящий момент пациентка чувствует себя хорошо и идёт на поправку 👍🏻

Объединим усилия для мира без супербактерий 🌍

Борьба с антимикробной резистентностью — это марафон, а не спринт. И бежим мы все вместе. Учёные создают новые препараты и диагностику, врачи назначают лечение по строгим протоколам, а мы — пациенты — следуем их рекомендациям.

Но этого мало. Нужны изменения на всех уровнях:
➡️ В сельском хозяйстве — сокращение необоснованного использования антибиотиков у животных.
➡️ В экологии — развитие технологий очистки сточных вод от остатков лекарств.
➡️ В просвещении — чем больше людей знают об АМР, тем сильнее наша защита.

Будущее, в котором обычная царапина или операция не будут нести смертельный риск, — в наших руках.

Делитесь этими постами, рассказывайте друзьям. Повышаем осведомлённость вместе!

#БудущееМедицины #ГлобальнаяПроблема #Супербактерии #ЗащитимАнтибиотики