Знаете ли вы, что регулярная физическая активность — это натуральное «лекарство» для снижения уровня глюкозы в крови и повышения чувствительности к инсулину?

Вот что делает движение вашим верным союзником:
💥 Снижает сахар — мышцы во время работы активно используют глюкозу как источник энергии.
❤️ Укрепляет сердце и сосуды — это критически важно для профилактики осложнений.
✨ Повышает настроение — борьба со стрессом это тоже часть терапии!

Важно: Начинайте с малого — даже 30 минут быстрой ходьбы в день творят чудеса. Главное — регулярность и удовольствие от процесса!

Двигайтесь к своему здоровью маленькими, но уверенными шагами! Вы сможете!

#диабетикамможно #спортпридиабете #физическаяактивность #здоровыйобразжизни #диабет

🥺 Бытовые травмы у детей — это не просто царапины и синяки, а реальная проблема, с которой сталкивается каждая семья.

Собрали важные советы для здоровья вашего малыша ☝🏻

Невидимая угроза, которую мы растим сами 🦠

Всё началось с величайшего открытия — пенициллина. Казалось, мы победили смертельные инфекции. Но сейчас природа бросила нам новый вызов — антимикробную резистентность (АМР).

Что это?

Это когда бактерии, вирусы, грибки и паразиты меняются и перестают реагировать на лекарства. В результате антибиотики и другие противомикробные препараты становятся неэффективными, а обычные инфекции вновь становятся смертельно опасными.

Почему это происходит?

Главная причина — неправильное использование лекарств:
✅ Приём антибиотиков «на всякий случай» при вирусных инфекциях (грипп, ОРВИ).
✅ Самолечение и покупка их без рецепта.
✅ Несоблюдение курса лечения — бросаем пить таблетки, как только стало легче.

Это не абстрактная проблема будущего. Она уже здесь. Давайте действовать осознанно!

#Антибиотики #Резистентность #Здоровье #МирБезИнфекций

🤔 Ветрянкой обязательно нужно переболеть в детстве? Больному ни в коем случае нельзя купаться?

Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео ☝🏻

Педиатрам доверяют самое родное, любимое и драгоценное — детей ❤️

Благородный труд этих врачей требует не только глубоких медицинских знаний, но и особого душевного тепла, терпения и заботы.

Давайте поздравим специалистов, которые ежедневно трудятся ради здоровья будущих поколений 👩🏼‍⚕️

Что могу сделать лично я? Инструкция по спасению человечества 💪

Кажется, что глобальная проблема антимикробной резистентности решается где-то в лабораториях и минздравах. Но это не так! Сила — в руках каждого из нас. Вот ваши супер-способности в этой борьбе:

Ваш главный щит — назначение врача. Никогда не принимайте антибиотики без рецепта! При симптомах — сначала к доктору.

Ваш меч — полный курс. Если врач назначил 7 дней, пьём все 7, даже если полегчало на третий. Неполный курс — лучший тренажёр для бактерий.

Никакого обмена «эффективными» схемами. Не советуйте «проверенные» антибиотики друзьям. То, что помогло вам, может навредить другому.

Не требуйте «чего-нибудь посильнее». Доверяйте специалисту. Врач знает, когда нужен антибиотик, а когда достаточно отдыха и симптоматических средств.

Помните: ответственность каждого — это наш общий щит против устойчивых инфекций.

#СоветыВрача #ПравильноеЛечение #Ответственность #АМР

Кубанские врачи провели уникальную операцию по растворению тромба в лёгочной артерии 👨🏼‍⚕️

В Краевую клиническую больницу № 1 поступила 68-летняя пациентка. Обследование выявило у женщины острую лёгочную недостаточность.

После тщательной подготовки медики приступили к операции. На тромб воздействовали комбинированным методом: ультразвуковые сердечники в специализированных катетерах, установленных прямо в лёгочных артериях, разрыхлили тромб, а тромболитик «растворил» его.

Малоинвазивную процедуру провели под местной анестезией и всего через 2 прокола.

В настоящий момент пациентка чувствует себя хорошо и идёт на поправку 👍🏻

Объединим усилия для мира без супербактерий 🌍

Борьба с антимикробной резистентностью — это марафон, а не спринт. И бежим мы все вместе. Учёные создают новые препараты и диагностику, врачи назначают лечение по строгим протоколам, а мы — пациенты — следуем их рекомендациям.

Но этого мало. Нужны изменения на всех уровнях:
➡️ В сельском хозяйстве — сокращение необоснованного использования антибиотиков у животных.
➡️ В экологии — развитие технологий очистки сточных вод от остатков лекарств.
➡️ В просвещении — чем больше людей знают об АМР, тем сильнее наша защита.

Будущее, в котором обычная царапина или операция не будут нести смертельный риск, — в наших руках.

Делитесь этими постами, рассказывайте друзьям. Повышаем осведомлённость вместе!

#БудущееМедицины #ГлобальнаяПроблема #Супербактерии #ЗащитимАнтибиотики

🤔 А вы знаете, кто ввёл понятие «конституция больницы» — свод правил, предписывающих носить белый халат и обрабатывать руки?

Проверьте свои знания в рубрике #ЗнатокМедицины123

Ответы пишите в комментариях ✍🏻

Давление скачет?

✅ За 30–60 минут до измерения АД исключите физические нагрузки, употребление кофе, крепкого чая

✅ Воздержитесь от приёма сосудосуживающих препаратов и назальных капель

✅ Во время измерения нельзя стоять или сидеть на корточках

✅ Манжета должна соответствовать размеру плеча: слишком узкая завышает показатели, слишком широкая — занижает

✅ Не разговаривайте во время измерения

Ваш кишечник — это второй мозг! 🧠 И как его беречь?

Всё, что мы едим, проходит долгий и сложный путь. Наш желудочно-кишечный тракт — это не просто «трубка» для переваривания, а настоящая экосистема! От его здоровья зависит не только комфорт, но и иммунитет, и даже наше настроение.

С чего начать профилактику? Вот три кита здоровья ЖКТ:

Вода. Достаточное количество чистой воды — необходимое условие для хорошего пищеварения.

Режим. Старайтесь есть в одно и то же время — это помогает «научить» пищеварительную систему работать чётко.

Основа рациона. Сделайте ставку на клетчатку (овощи, фрукты, цельнозерновые) и ферментированные продукты (кефир, квашеная капуста).

Помните, лучшая тактика — это профилактика. Начните с малого, и ваш кишечник скажет вам «спасибо»!

#ЗдоровьеЖКТ #Пищеварение #Профилактика #ВторойМозг

🤔 А вы знали, что стригущий лишай — одно из самых распространённых кожных заболеваний у детей?

Как распознать первые признаки? Существует ли профилактика?

Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео ✅

Что исключить, чтобы живот не болел? 🚫 Список врагов пищеварения

Мы то, что мы едим. Эта фраза стала клише, но она не теряет своей актуальности! Для здоровья желудка и кишечника важно не только добавлять полезное, но и убирать вредное.

Итак, на что стоит объявить войну (или хотя бы перемирие)?

Враг №1: Сахар и рафинированные продукты. Они провоцируют брожение, вздутие и нарушают микрофлору.

Враг №2: Фастфуд и избыток жиров. Нагружают печень и поджелудочную железу, вызывая тяжесть.

Враг №3: Алкоголь и газировки. Раздражают слизистую желудка — прямой путь к гастриту.

Враг №4: Нерегулярное питание. Чередование голодовок с обильными застольями — огромный стресс для всего ЖКТ.

Важный совет: не терпите боль! Если дискомфорт становится частым спутником — это повод обратиться к гастроэнтерологу, а не искать волшебную таблетку в интернете.

#ПравильноеПитание #ЗдоровыйКишечник #Гастрит #ВредныеПродукты

Спокойный ум — здоровый кишечник. Как стресс влияет на пищеварение? 😌

Знаете ли вы, что между мозгом и кишечником существует прямая связь — ось «мозг-кишечник»? Именно поэтому перед важным событием может «сосать под ложечкой», а на фоне переживаний начинаются запоры или диарея.

Хронический стресс — один из главных провокаторов проблем с ЖКТ! Поэтому настоящая профилактика невозможна без заботы о ментальном здоровье.

Что поможет?
🧘‍♀️ Техники релаксации: даже 5 минут глубокого дыхания в день помогают снизить уровень тревоги.
🚶‍♂️ Регулярная физическая активность: прогулки на свежем воздухе улучшают моторику кишечника и снимают стресс.
😴 Качественный сон: во время сна пищеварительная система восстанавливается.

Заботьтесь о своих нервах, и ваш желудочно-кишечный тракт будет вам благодарен. Здоровье начинается с гармонии!

#СтрессИПищеварение #ЗОЖ #ЗдоровьеНачинаетсяСНас #Гармония