В такие моменты важно с уверенностью говорить: «да, было»😂

Я уже давно слежу за блогом французского биохимика Джесси Аншуспи. Эта девушка помогает читателям прийти к здоровому пищевому поведению. Джесси с научной точки зрения рассматривает наши с вами приемы пищи и наглядно на диаграммах показывает, как можно сделать их более сбалансированными.

📝Согласно ее методике, есть можно и нужно все. Мастхэв в еде — любимые продукты. Однако периодически интуиция подсказывает нам обратить внимание не на брокколи и тушеное мясо, а на бутерброд с колбаской или чипсы [все мы там были, знаю-знаю]))).

Так вот, в своем блоге Джесси делает акцент на том, что есть можно все, но лучше чаще добавлять в приемы пищи овощи. Или, например, менять последовательность употребления определенных продуктов. То есть сначала есть овощи, а потом быстрые углеводы. Или сначала выпивать (при отсутствии противопоказаний) стакан воды с яблочным уксусом, а затем есть сладости. Это приводит к минимальным скачкам глюкозы в крови и помогает нам есть любимые продукты с причинением наименьшего вреда организму. Такие дела. Кто бы мог подумать, что лучше есть дыню с прошутто или беконом, чем просто так😅

Спасибо, что проявили активность на опросе про рубрику с кино. Услышала, перехожу на прием👇🏼

🎞️Вчера смотрела «Дитя человеческое». О том, как мир будущего (а именно на момент 2027 года) погряз в анархии. Женщины внезапно стали страдать от выкидышей. Все чаще и чаще. А потом и вовсе утратили детородную функцию. Мир охватило бесплодие, а вместе с ним нагрянул еще один недуг — жутко депрессивные настроения в обществе. Люди потеряли смысл жизни. Многим стало невыносимо жить с осознанием того, что человечество постепенно вымирает. В общем, да, случился некий коллапс.

Наряду с этим правительство Англии (где и разворачиваются все действия) не приемлет иммигрантов. С ними обращаются натурально как с грязью. Их держат в железных клетках посреди улиц и в специальных лагерях. Бьют. Обкрадывают. Насилуют. Полиция чувствует безграничную власть над этими людьми. Да что там, они их и за людей-то не считают. И во всем этом сплошном диссонансе главный герой сначала вынуждено, а затем по доброй воле помогает единственной беременной женщине добраться до врачей.

Мне понравилось по двум причинам:
1.Я не ощущала, что смотрю что-то фантастическое. Хотя жанр предполагает, но нет. Вполне реалистичная картина. Мы и сегодня наблюдаем многое из описанного режиссером в картине.
2.Вытекает из первого пункта. В фильме поднимаются реальные проблемы, с которыми общество может столкнуться рано или поздно.
#смотримкачественно

Утро добрым не бывает😉

Меня шантажируют интимными фотографиями, что делать?

Шантаж публикацией интимных фотографий — явление не редкое. Угрожать «сливами нюдсов» может бывший партнер, мошенник или даже кто-то из друзей.
Что говорит нам законодательство?Шантаж в Интернете фото, видео и перепиской подпадает под статью 163 УК РФ «Вымогательство». За него предусмотрены наказания вплоть до лишения свободы на срок до 4 лет. А рассылка компрометирующей информации — это уже статья 137 УК РФ «Нарушение неприкосновенности частной жизни», за которую могут арестовать на срок до двух лет или оштрафовать на 200 000 рублей. Взлом переписки, в свою очередь, квалифицируется по статье 138 УК РФ: наказание за нарушение тайны переписки – штраф до 80 000 рублей или общественные работы.

Что делать и к кому обращаться?

1. Фиксируйте как можно больше доказательств
2. Обратитесь в техподдержку соцсети, где вас шантажируют
3. Не вступайте в дальнейшую переписку и пригрозите полицией
4. Обратитесь в полицию🚨

Кстати, лайфхак: если вы все-таки решаетесь скидывать фото интимного характера, то предположите, смогли бы вы выложить это фото в соцсети без стыда, если да, то спокойно выкладывайте и даже если вы столкнетесь с шантажом в дальнейшем, скорее всего, он вам будет не страшен.

Помните, что любые действия в интернете оставляют свой «информационный след», поэтому обдумывайте несколько раз, стоит ли отправлять человеку то или иное фото.

Поговорим о брендах?

Решила немного разбавить свою рубрику и добавить истории модных брендов, и первый представитель - Mugler. Этот роскошный бренд одежды и парфюмерии вдохновляет меня сейчас, поэтому начну с него🫣

Mugler - известный во всем мире как одно из самых громких имен, синонимичных сексуальной привлекательности и уверенности в себе. Основанная Тьерри Мюглером в 1970-х годах, компания «Mugler» специализируется на театральной и драматической высокой моде с акцентом на женственные формы и силуэты.

Эпоха Mugler 1990–х годов помогла продвинуть бренд в мир индустрии моды - это произошло благодаря инновационному стилю со смелыми плечами, острыми подолами и тонкой осиной талией.

Поскольку на данный момент сам Тьерри больше не возглавлял бренд, Mugler начал идти в ногу со временем и всеми последними тенденциями. В эпоху, когда женская уверенность в себе получила более широкое признание, Mugler легко нарушает границы, даёт волю чувственным дизайнам.

#fashionwithkris

Доброе утро, дорогие!
Проснулась и подумала, что это архивное фото лучше всего передаст мой настрой на день. Меня ждут пары и бесконечные задания в вузе, а я просто хочу быть 🐈, как в песне Марии Ржевской)

Итак, давайте поговорим про то, как необычно заявлять о себе, если вы бренд [личный или компания — не суть]. Про полюбившуюся мне рекламную кампанию от МАЙ МАЙ я уже рассказывала здесь.

Сегодня посмотрим еще на два классных кейса: от американского художника до производителя вин.

Итак, художник и инфлюенсер выкладывает видео со своей картиной, которую выставляет на аукцион в блоге. На ней написано «Купи мою гребанную картину»🙃

Почему ход крутой? 👇🏼

а) неожиданно видеть это в своей ленте и среди однотипного контента этот, безусловно, выделяется на ура;

б) художник отразил в картине не только свой стиль, но и оригинальность. И тут встает вопрос: вы предпочли бы повесить у себя дома прелестную картину с натюрмортом/прекрасной дамой/живописным местом или такую, кричащую и по-настоящему уникальную (здесь, разумеется, не берем в расчет величайшие произведения вроде девочки с персиками и черного квадрата).

Мне прям зашло, что называется. То ли потому что юношеский максимализм меня еще не покинул, то ли потому сто нравится эта претензия на «заметь меня, я классный». А вы что думаете о такой саморекламе?
👍🏼- клево
👎🏼- ну так, перебор

Добре утро☀️
Спешу на пару и желаю продуктивного дня 🫶🏼