sofiykosofi – Telegram
sofiykosofi
89 subscribers
549 photos
179 videos
165 links
София Агаева: потребляю, создаю, делюсь. Я так чувствую!
Download Telegram
Итак, поговорим про мотивацию сегодня. Я подготовила для вас серию картинок с мини-постами, чтобы было интереснее. Дайте знать, если почаще делать такие посты❤️

📝Будучи ребенком, я частенько срывала школьные уроки. Срывала не намеренно, а потому что именно с меня по классу начинали распространяться шуточки и громкий смех от скуки. Я очень хорошо понимаю людей, которым трудно долго усидеть на месте, концентрировать все внимание на одном деле либо концентрироваться на входящей информации более пары часов.

В моем случае эти проблемы удалось решить с помощью мотивации. Я становилась старше и начинала замечать, что «срываю уроки» только на математике и физике, а высиживать 3/4-часовые лекции по литературе для подготовки к ЕГЭ не так уж и сложно. Сейчас вообще моя ежедневная рутина состоит из практически одинаковых вещей, но теперь я делаю это в удовольствие, а не как раньше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
🍓1
Так в чем же загвоздка?

Все дело в том, что мотивирует ВАС, а не всех вокруг. Разные люди начинают делать одно и то же по совершенно разным причинам. Они исходят из разных целей, разного положения и разной мотивации.

ключевое слово здесь: разность

Иногда брать определенные работающие шаблоны и примерять их на себя, чтобы достичь того же, что и ваш условный вдохновитель — классно. Но это работает далеко не всегда. А вот личная искренняя мотивация работает безотказно.

Чтобы понять, какая мотивация ваша, а какая — навязанная обществом, можно:
🤮прокрутить в голове самые разные весомые причины, почему вам стоит этим заниматься;
🤮из всех причин выделить самые яркие, самые мотивирующие для вас
🤮попробовать начать делать то, что раньше никак не получалось, с помощью этих новых смыслов [если мотивация не теряется спустя несколько недель — шалость удалась!]
#friendlyreminder
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Какой-то кошмар. Говорят, причина взрыва — взорванный газ. Только представьте: весь дом разрушен, а сколько пострадавших😭😭
Forwarded from core
Мощный взрыв уничтожил дом в историческом центре Парижа. По последним данным, 4 человека пострадали, они находятся в критическом состоянии.

Инцидент произошел на улице Сен-Жак в пятом округе города, сообщается, что причиной стал газ. Место происшествия оцеплено, там работают пожарные и спасатели
Дорогие, утро!
Не знаю, про что это фото для вас, для меня — про возможности, который натурально растворяются, если их вовремя не взять🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
Недавно задумалась и поняла, что все книги по саморазвитию обычно называют как-то оооочень пафосно.

Например, книга Стивена Кови, который, вообще говоря, в первую очередь бизнесмен, «7 навыков высокоэффективных людей». Нам продают эту модель жизни высокоэффективного и [очевидно] успешного человека, к которой стремятся многие люди. Нам продают это, когда мы даже не перешли к содержанию книги. Нам продают это прямо на полке книжного магазина. И это чистой воды прямые продажи, потому что заголовок продает продукт, даже когда человек не видел саму книгу, не знает ее автора и содержания. На этапе озвучивания заголовка мы уже хотим ее приобрести, потому что стремимся стать лучше, стать тем самым высокоэффективным чуваком, который получает то, что хочет и живет жизнью мечты.

Я думаю, сейчас, с появлением огромного количества пропаганды успешного успеха, лакшери жизни, больших амбиций и всего в этом духе, нам гораздо легче продать что-то вроде «7-ми навыков высокоэффективных людей», чем когда-либо.
💯4
⚡️НОВЫЙ ВЫПУСК УЖЕ НА ВСЕХ ПЛАТФОРМАХ

https://youtu.be/Kz1ZJUk2yG4

https://ostriejaziki.mave.digital/

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B8/id1653175754

В этом выпуске мы поговорим с Галиной Киреевой, кандидатом биологических наук, об онкологии как о разделе науки, о доказательной медицине, а также о проведении научных исследований и публикации научных статей. Помимо всего прочего, Галина также поделится опытом обучения в Гарварде. Приятного прослушивания!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, утро!
Я сейчас активно учусь балансировать между работой и жизнью, вчера вот гуляла по центру города, словно отчаянный турист, жаждущий увидеть всё за два дня пребывания в новом месте❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥31
На днях смотрела интервью с Анной Шерман, менеджером Мэй Маск, на канале предпринимательницы Марины Могилко. Чтобы попасть в команду Мэй, Аня старалась сделать больше, чем от нее требовалось в резюме. Так как Мэй личность медийная, Аня (помимо менеджерских обязанностей) предложила делать короткие видео для ее соцсетей. И это сыграло свою роль, потому что сейчас, спустя несколько лет, Аня все еще работает с Мэй и ее карьера стремительно развивается.

Эта история про экстра услуги натолкнула меня на мысль о том, что, вообще говоря, стремление сделать больше, чем от тебя просят, (если это не выходит за рамки)) — как раз про демонстрацию собственной заинтересованности. Так проще и ярче всего можно показать, насколько ты ценишь ту тли иную возможность. И это правда очень подкупает.

В современном мире, в обилие всего и сразу, идя за платьем в магазин или за свежим маникюром в салон красоты, мы ожидаем не только оказания услуги, но и тот самый сервис. Доброжелательные сотрудники, которые уточнят, не хотите ли вы пить и пожелают хорошего вечера после, — визитная карточка заведений, которая, конечно, подкупает нас как клиентов. И да, «высокий» бизнес как раз про экстра услуги, на мой взгляд. Не важно, вы администратор в салоне красоты или менеджер Мэй Маск — везде ценятся заинтересованность в работе и энтузиазм.
1
Хочу поделиться с вами размышлениями на тему переживаний без повода. Я на «ты» с мыслями из серии «да, это еще не произошло, НО ВЕДЬ МОЖЕТ, пора волноваться». Чем более стрессовый период в жизни, тем чаще посещают такие мысли. И я, кажется, наконец научилась с ними справляться.
НО! Оговорюсь, что все это:
а) мой личный опыт;
б) не относится к паническим атакам и прочим серьезным приступам тревоги/любых иных чувств;

1️⃣думаю, очень помогает спорт. Раньше в не верила, что занятия спортом могут поднимать настроение и понижать тревожность, но это действительно так!

2️⃣очень хорошо работают поглаживания/легкие пощипывания/прикосновения к себе. В момент тревоги такие действия очень возвращают в реальность, напоминают, что мысли — просто мысли и они не поглощают меня [хотя кажется именно так].

3️⃣помогают еще и разговоры с собой, в которых вы возвращаете фокус на реальные задачи. Пример: да, это действительно может произойти, а может и не происходить. Эта тревога необоснованна. На сегодня у меня были другие планы и нужно заняться ими сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Вчера увидела статью журнала «ЧИПС» о включенных отцах. В частности, здесь раскрываются проблемы обесценивания отцов, которые на равных делят ответственность за жизнь и благополучие ребенка с их матерями.

Хорошо помню, как в 10 классе я спорила с учительницей по литературе на эту тему. Мы разбирали одно из произведений русской классики (уже не вспомню название) и плавно перешли к разбору жизни семьи из произведения. Слово за слово и мы выяснили, что наша учительница считает женщину хранительницей очага [а как иначе], которая несет ответственность за некое мифическое существо под названием «погода в доме». На этом этапе уши уже завяли, но мой буйный нрав не позволил замять разговор и уже спустя 5 минут мы обсуждали, что (цитирую) «дети вообще нужны только матерям, мужики так, — всунул-высунул»…

Что хочется сказать. Чем дольше женщины будут сюсюкаться с мужчинами (начиная со своих сыновей и заканчивая мужьями), тем дольше мужчины будут находиться в позиции «жена делает все сама, а я так, помогаю». И хорошо еще, если помогает. А то мы знаем, как это обычно бывает: ушел за хлебом… и поделом!
2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не хочу в очередной раз писать, зачем нужен феминизм и почему каждый взрослый должен уметь заботиться о себе и своих детях во всех смыслах этого слова (финансы, быт, здоровье и тд). Но социальная реклама хорошая вышла))
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В эту же копилку принесла вам шуточную [или нет] песенку, которую сочинила Марция Бельски.

Речь идет о Салли Райд, астронавтке и первой женщине США, которая побывала в космосе. Когда Салли готовилась к своему полету, компания NASA, помимо прочих необходимых предметов личной гигиены, предложила взять с собой на неделю еще и 100 тампонов🫥


100. Тампонов. На. Неделю.

Коротко об уровне просвещенности половины населения земли о том, какие процессы регулярно происходят в жизни второй половины населения земли. Это как вообще? Почему-то все женщины знают про те же поллюции, но не все мужчины знают, что у женщин существует менструальный цикл и как он проходит🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
⚡️НОВЫЙ ВЫПУСК УЖЕ НА ВСЕХ ПЛАТФОРМАХ

Котята, привет! В этом эпизоде поговорим о том, почему в каждом деле так важен этап заинтересовывания. И почему возраст человека не должен играть никакую роль в этом вопросе. Слушайте и делитесь своим мнением с нами🤍🖇️

https://youtu.be/IoF_Yw2Ypu4

https://ostriejaziki.mave.digital/

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B8/id1653175754
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, утро!
Это я пару дней назад, дождливый Петербург и сама по себе навевающаяся романтика🤍🖇️
3❤‍🔥1
Вчера записывали очень классный выпуск и затронули тему любви к себе. Хочу поделиться тем, что значит любовь к себе для меня.

Есть такая отличная фраза: «все, что неприятно — не нужно». Для меня она — истинное лицо любви к себе. Апогей, так скажем.

Любовь к себе — это…
🤮когда отстаиваю свои границы
🤮когда защищаю себя
🤮когда перебарываю лень, если мне действительно что-то нужно
🤮когда ленюсь, если чувствую потребность
🤮когда поддерживаю себя в трудные моменты
🤮когда забочусь о себе (здесь как раз материальные штучки помогают вроде кремов, массажей, одежды, свежего постельного белья и тд)
🤮когда не осуждаю себя за ошибки
🤮когда не скрываю/заедая/как-то еще подавляю свои эмоции
🤮когда сразу обращаюсь к врачу, если что-то болит, а не тяну до последнего
🤮когда снимаю макияж и чищу зубы на ночь, хотя уже хочется просто свалиться на кровать

Если все это суммировать, то для меня любовь к себе — это когда я делаю для себя то, чего ждала когда-то от самых близких людей. Чего ждала будучи ребенком от родителей, чего ждала от подруг, чего ждала от партнеров.

А что для вас любовь к себе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый шедевр от Тревора Рэйнболта. К укротителю Google Maps обратилась девушка, которая попросила найти геолокацию, где было сделано фото вместе с мамой, которая умерла 8 лет назад. Сказано — сделано.

Спецслужбы США искали Усаму бен Ладена 10 лет. Тревор Рэйнболт сделал бы это за пару дней.
🍓5